Раздел 1. Знакомимся с собой
Гляжусь в себя, как в зеркало… что ты знаешь о себе?
Нам всегда кажется, что уж это лопоухое веснушчатое (извини, если не угадала) существо, глядящее на нас по утрам из зеркала, мы уж точно знаем – как никак знакомы с ним всю свою жизнь. Ты со мной согласна? Но, все же, давай мы с тобой проведем небольшой тест-задание (девочки ведь так любят отвечать на вопросики в дневничках подруг!).
Не относись к нему очень серьезно, просто возьми красивую ручку или карандаш и напиши мне прямо в книги на этих линеечках ответ на один очень простой вопрос:
Вопрос: ТЫ КТО?
________________________________________________
Ну, что написала? Или сидишь в размышлениях, что это за вопросы такие дурацкие тут задаются…
Понимаешь, я, к сожалению, вряд ли смогу прочитать то, что ты здесь напишешь. Все задания и вопросы, что я буду тебе задавать, ты будешь выполнять исключительно для себя, любимой… И чем честнее ты будешь с собой и чем старательнее ты будешь отвечать на мои вопросы, тем лучше результат в итоге у нас с тобой получится…
Поэтому откладывай все сомнения, бери ручку и отвечай! А потом пойдем дальше…
Итак, КТО ТЫ?
________________________________________________
Наверное, ты написала свое имя, правда? Ну, может дописала еще фамилию, а особенно продвинутые еще и возраст указали.
Но, давай с тобой поразмыслим: за твоим именем стоит девочка, второй которой такой на свете просто нет – мы ведь с тобой знаем, что все люди уникальны и непохожи друг на друга? (Иногда, когда вспоминаешь про какого-нибудь хулигана, который дергает за косички так и подумаешь, что хорошо, что второго такого нет… Это было бы, пожалуй, чересчур)
Если разобраться, для мамы и папы – мы одни (послушные или не очень, к примеру), для учителей в школе – другие (умницы или немножко лентяйки), наши друзья и подружки ценят нас уж точно не за послушание и не за успехи в учебе, а для бабушек и дедушек вообще все равно, что у нас там в дневнике, главное – помыть руки и все съесть! (ну, во всяком случае, с ними всегда можно договориться).
Вот и получается, что если посмотреть на нас со всех сторон, то мы получаемся для всех разными. И часто судим по себе из отношения, слов других людей. А что мы сами знаем о себе? Уж мы-то сами должны знать, что за прекраснейший человек скрывается за образом простой девчонки, да?
Мы обычно не задумываемся о том, как воспринимают нас другие люди и что думают, глядя на нас. Но знать это было бы очень неплохо – мы ведь с тобой собрались в модельное агентство, а там девчонок много. Если уж мы сами не представляем, кто мы такие, то уж окружающие и подавно могут подумать о нас невесть что.
Задание
Найди зеркало, сядь поудобнее и спроси у себя: кто ты? Что ты любишь? За что ты собой гордишься? Что тебя огорчает? Какого цвета твое настроение? Кто всегда рад тебя видеть?
Рассмотри себя повнимательнее: какие красивые у тебя глаза (может быть, совсем такие же, как у мамы или папы), как забавно ты умеешь корчить рожицы (да ладно, никто не видит, а я никому не расскажу) да и вообще, мало ли, что ли у тебя достоинств! Хватает, особенно, если внимательно на себя посмотреть.
А сейчас давай напишем самые яркие твои качества, способности или внешние достоинства, которые тебе в себе нравятся. Это очень важно! Не отлынивай, бери ручку и пиши
Я ____________________________________________
Ну, что ж, я тебя поздравляю! Это замечательно, что мы с тобой немножко научились смотреть на себя не со стороны мамы-папы, учителя или подружки, а взглянули на себя «со стороны себя». Нашла ли ты что-то новое в себе, о чем раньше не задумывалась? Это очень здорово! А мы переходим к поиску своих скрытых талантов и призваний!
Все свое ношу… в себе – в поисках талантов и способностей (ищем призвание всей жизни… на ближайшую неделю)
Ну, что ж, прежде чем куда-то идти всегда нужно понять: куда мы хотим, зачем нам это нужно, и нужно ли вообще. Согласись, если ты отправилась продавать мороженое пингвинам на Северный полюс в шлепанцах и шортах, из этой затеи толку выйдет мало.
Поэтому, давай разберемся сначала в твоих талантах и способностях, чтобы затем уж точно определить, как лучше их приложить в сфере моделинга и не только.
Итак, у тебя есть предположения, в чем именно ты талантлива или к чему у тебя точно есть данные? Если есть, пиши:
Если же так прямо сходу ты определиться не можешь, мы с тобой сейчас за несколько простых шагов попробуем выяснить, в чем же ты сможешь осчастливить весь мир своей гениальностью! Не веришь? Давай попробуем!
Я предлагаю тебе выключить телевизор, музыку, уединиться в каком-нибудь спокойном уголке, чтобы подумать и ответить на следующие вопросы (только пожалуйста, пиши все свои плюсы, вне зависимости от того, подходят они для моделинга или нет):
Вопрос 1:
Напиши, какие занятия вызывают у тебя больше всего радости? Чем ты занимаешься увлеченно и без лени? Что больше всего тебя интересует?
_____________________________________________
Вопрос 2:
Подумай, за что тебя чаще всего хвалят окружающие? В чем просят помочь одноклассницы? Что, по мнению окружающих, у тебя получается лучше всего?
______________________________________________
Вопрос 3:
Если бы у тебя было много-много денег и ты могла пожелать для себя все, что угодно и не нужно было делать только то, что нужно, чем бы ты занялась для души?
_______________________________________________
А теперь давай немножко пофантазируем и похулиганим. Ты же знаешь, что в книжках рисовать нельзя, но у нас с тобой особенная книжка и я тебе разрешаю делать с ней все, что ты хочешь!
А вот эту страничку я специально оставила для того, чтобы ты на ней проявила все свои творческие способности! Итак, мы с тобой будем создавать коллаж «Я – девчонка своей мечты»
Ты можешь нарисовать себя или вклеить свою фотографию, вырезать красивые картинки из журналов (только обязательно спроси разрешения у мамы, прежде чем резать журнал), разрисовать и написать все, о чем ты мечтаешь и чего хочешь добиться в жизни! Главное – это должны быть твои желания (помнишь, ты с собой знакомилась?), а не мамины, папины или подружек. Важно, чтобы этот коллаж тебя вдохновлял становится той, о которой ты мечтаешь!
Ну, что – вперед! :)
Я – девчонка своей мечты!
А теперь давай посмотрим на твои ответы, полюбуемся на твой коллаж и подведем итоги:
Мне кажется, у меня уже есть таланты (перечисли):
_____________________________________________
Я мечтаю стать талантом в (напиши, в какой области):
_____________________________________________
И последнее, но очень важное задание:
Подумай, что нужно делать, чтобы раскрыть способности, которые в тебе уже заложены и раскрыть таланты, о которых ты мечтаешь. Может быть, тебе понадобится помощь взрослых, напиши какая: записать тебя на курсы или в студию, к примеру. И обязательно отметь, что ты сможешь сделать сама, чтобы раскрыть свою одаренность: найти информацию в интернете или книгах, попробовать себя в новом качестве, найти единомышленников, чтобы было веселее…
Напиши свой список того, чему нужно научиться и что сделать, чтобы стать мастером в своем вопросе и постарайся выполнять хотя бы одно маленькое дело, но каждый день. Я тебе обещаю – если ты не будешь лениться, тебя ждет гораздо больший успех, чем ты можешь себе представить. Давай попробуем?
Список того, что я делаю каждый день, чтобы стать настоящей звездой в своем деле!
______________________________________________
Приятно познакомиться, я ваш тормоз! – работаем со своими сомнениями, страхами и комплексами или как не просидеть всю жизнь на печи
Теперь, когда мы знаем о том, какие мы талантливые и разносторонние личности, казалось бы, пора приступать к самому главному, а именно: штурмовать этот мир с тем, чтобы он признал все наши таланты и достоинства!
А если мы собрались «идти в модели» (и ты еще не передумала), то пора бы вприпрыжку бежать в модельное агентство и выложить им все, что мы узнали о своей многогранной личности – а то живут люди, и не знают, что рядом такая звезда не знает, куда приложить свои талантливые ручки!
Но, давай мы с тобой побежим чуточку позже, а пока я хочу с тобой прояснить еще один вопрос.
Достижение успеха в жизни – это как сказка: жил себе не тужил, на печке лежал, а потом – бац! Приспичило идти горы сворачивать или красавиц освобождать! Ну, понятно, там за все эти подвиги какая-никакая медаль полагается в виде полцарства или той же красавицы, но перспектива довольно туманная. А вот всякие злыдни в лице Кощеев и Баб-Ежек тут как тут! И казалось бы – чего на печи не лежалось?
Но мы-то знаем, что в любой сказке после всех приключений главный герой оказывается «в шоколаде», а Бабки-Ежки с Кощеями с позором убираются восвояси дожидаться более податливых героев.
Это я к чему: если ты хочешь чего-то достичь в жизни, в своей внешности, в достижении цели, в любом вопросе – лежать на печи не получится… Нужно будет встать и что-то пойти делать: мечом махать, царевен-лягушек отстреливать, ну, или что там у нас по списку ежедневных дел для достижения цели?
И как в сказке у нас непременно появятся какие-то свои «Кощеи», которые будут нам мешать получить заветное царство, корону супермодели или лавры главного умника всей планеты.
Давай познакомимся с этими персонажами в лицо, чтобы при их приближении ты знала, где у них «иголка в яйце» (это я про «Кощея»)
Итак, главные враги достижения любой цели:
Лень – может появиться даже у самых деятельных особ. Иногда лень – это способ восстановления сил при больших перегрузках (и в малых дозах она полезна) или же показатель того, что ты занимаешься не своим делом (тут следует хорошо подумать, не стоит ли сменить род занятий).
Если же лень – твое нормальное состояние, у тебя есть два варианта:
1 так и остаться на печи и наблюдать за чужими успехами со стороны, так и не реализовав своих талантов;
2 гнать ее поганой метлой из своей жизни. Такие подружки не помогут тебе стать успешным человеком
Зависть – вредна во всех случаях: не стоит и самому завидовать чужим успехам, и вызывать зависть окружающих. Мифам о белой зависти я не верю, скажу тебе честно. Если ты даже «по-доброму» завидуешь более успешной, на твой взгляд, подруге, ты крадешь силы на воплощение своей мечты и планов.
Никто из людей не знает, как на самом деле достается то, чему можно позавидовать. К примеру, смотришь с завистью на стройную подругу, но сама бы не захотела проводить столько времени в спортзале и сидеть на одной капусте. А она, может, в свою очередь завидует тебе в том, что ты можешь слопать пять пирожков за раз безо всяких угрызений совести. Все относительно!
Но человек, который завидует другим и много уделяет внимания чужим достижением, не видит собственных успехов и не ценит их. А то, что в жизни не ценят, как правило, исчезает… так что, думай сама!
Чужое мнение – если ты боишься услышать негативные отзывы о себе и своем таланте – открою тебе маленький секрет. На самом деле люди очень мало думают о других и много о себе. Хочешь проверим?
Вот сама подумай, когда ты входишь в класс, ты много думаешь о том, как сегодня выглядит твоя подружка или о том, что у нее прыщик на носу вскочил? А она может очень переживать по этому поводу. Или кто-то попал в глупую ситуацию – обычно все посмеялись и через три минуты забыли. А человек может переживать по этому поводу очень долго, ему может казаться, что все на него смотрят и мысленно думают: «Какой болван!» А все на самом деле думают, как бы физику незаметно списать… Ты со мной согласна?
Конечно, есть люди – признанные авторитеты, чье мнение для нас очень важно: мама, к примеру, или учительница, или самый красивый мальчик в классе, как вариант. Но я все равно попрошу тебя не слишком полагаться на чужое мнение. Мама, конечно, вне конкуренции и уж ее-то советы как раз слушать очень даже стоит – она плохого не посоветует. Но, бывает, даже мамы могут что-то сказать «под руку» и испортить настроение или посеять сомнения в правильности выбора. Мама – тоже живой человек. Тут лучше выждать время и потом спокойно уточнить, что же она имела ввиду – может, она совсем так не думает.
А что касается остальных мнений – умный и воспитанный человек никогда не позволит себе своим замечанием обидеть другого человека. А мнение всяких невоспитанных особ, которым только дай, что покритиковать, и они сами могут даже не разбираться в критикуемом вопросе, нас интересовать не должно! Зачем размениваться на негатив? Верь в себя! :)
Неуверенность – это предательство. Да-да… Самое настоящее! Вспомни, сколько уже всего интересного мы с тобой про тебя узнали? Какие у тебя планы грандиозные, таланты всякие разные и что? Все это коту под хвост? Из-за неуверенности человек может всю жизнь просидеть, как мы с тобой уже выяснили, на печке и профукать всю свою жизнь, которая пролетит в бездарности и страхах. А еще может пройти «по чужой указке» (неуверенные люди очень любят перекладывать все решения на других и потом заливаться оставшуюся жизнь слезами «не виноватая я») – ни себе, ни людям, называется. Ты хочешь прожить свою талантливую жизнь, полную возможностей в такой серости? Я точно не хочу, чтобы так случилось!
«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и всю жизнь переживать, что так и не сделал»
Надежда на быстрый результат – с печки спрыгнули, шашкой помахали… раза два-три, а потом устали и назад на печь залезли… Выглядит примерно так… Посмотри на фигурное катание и чемпионов – как ты думаешь, они с первого раза стали и поехали? А сколько у них могло быть падений, сколько раз они себе говорили «У меня не получится» (а может и не говорили).
В любой деятельности нельзя рассчитывать на моментальный результат (ну, разве что при ловле мух). Важно видеть свои маленькие успехи и свою большую цель впереди. Представь, что ты строишь свою жизнь как большой красивый дом: кирпичик за кирпичиком. Пусть каждый кирпичик маленький, но благодаря ему твой дом день за днем поднимается все выше и выше. И только от тебя зависит, насколько высоким и красивым он будет. Поэтому лучше делать что-то, что приближает тебя к твоей мечте, понемногу, но ежедневно, чем сразу навалить кирпичей в кучу, устать и больше к своему дому не возвращаться.
Уныние – может стать серьезным препятствием для достижения любой цели. Конечно, мы не роботы и случаются минуты печали в нашей жизни, но важно уметь их «прожить» и отпустить. Хочешь, поделюсь с тобой одним веселым упражнением?
Если совсем грустно и ничего не хочется делать – проиграй свою грусть: вот, прям от всей души, преувеличенно, как актер на сцене порыдай, попричитай, пожалей себя «бедную-несчастную», можно даже аккуратно головой об стенку побиться, только не сильно и предварительно подушечку положив – в общем, отведи душу в своей грусть-печали. Сама не заметишь, как станет очень весело, и вся печаль мигом улетучиться.
Только заранее предупреди родных и близких, что это у тебя способ избавления от грусти такой, чтобы не пришлось потом бабушку с котом откачивать.
Еще хороший способ избавления от печали – письма или дневник. Берешь красивую тетрадочку и пишешь все, что тебя печалит. Становится легче! Поверь – потом прочитаешь и подумаешь: «И чего расстраивалась?»
Или представляешь, что пишешь письмо себе со словами: «Дорогая моя… (имя)! Знаю, что ты очень опечалена … (пишешь, чем). Но давай посмотрим на это с другой стороны, ведь… (и пишешь, почему это совсем не грустно, стараясь успокоить себя как самую лучшую подругу в мире).
Очень важно уметь переключаться и быть на позитивной волне. Юмор и хорошее настроение помогают горы свернуть!
Наша волшебная палочка достижения успеха в любом начинании или…
Если уж мы вспомнили про сказки и всякую сказочную нечисть, давайте разберемся и с положительными персонажами тоже. В любой сказке всегда есть кто-то, кто поможет главному герою на его пути к цели: сапоги-скороходы, молочная речка с кисельными бережками или хоть та же Бабка Ежка после неудачного поедания главного героя резко его зауважавшая.
Что же нам может помочь стать успешными и реализовать все наши таланты и способности? Итак, барабанная дробь! Встречай своих главных помощников:
Наши помощники
Уверенность в себе – очень нужное качество!
Уверенный в себе человек не пугается вершин и не ведется на чей-то авторитет. Он сам знает, что ему нужно в жизни и смело идет по выбранному пути.
Знаешь выражения «Смелые города берут», «только смелым покоряются моря»?
Это о том, что имея веру в себя, свои внутреннюю силу, свою мечту можно достичь всего, чего только не пожелаешь. А если будешь бояться сделать шаг вперед, долго размышлять о том, получится у тебя что-то или нет – так и вся жизнь может пройти… Мимо… Так что запомни эти хорошие выражения!
Только уверенность с самоуверенностью путать не стоит: уверенность – это признание своих способностей и уважение к себе и другим, а самоуверенность – это признание себя «лучше всех» и расхваливание тех качество в себе, которых нет и в помине. Такое поведение никогда хорошо не заканчивается и на этот счет есть еще одно хорошее высказывание: «Не зная броду, не лезь в воду!»
Задание: написать 5 признаков уверенности в себе
«Я уверена в себе, потому, что…
______________________________________________»
Позитивный взгляд на мир
Без этого вообще никуда! Если ты день-деньской лежишь на кровати (печи, в нашем случае) и всем своим видом выражаешь скорбь человеческую, если у тебя всегда виноват кто-то другой в твоих неудачах, если все всегда плохо (солнце светит – глаза режет, дождь идет – ноги мокрые) – ни о каких успехах можешь и не мечтать!
Во-первых, люди не любят нытиков – это факт. Ну, скажи пожалуйста, кому приятно видеть сморкающуюся и зареванную Несмеяну – ну, кроме психотерапевта, наверное?
Во-вторых, подобное притягивает подобное, и, если ты думаешь, что в жизни все плохо, то неприятности к тебе так и посыпятся – ты же именно их и ждешь? А оно тебе надо?
В-третьих, в таком состоянии неоткуда появится силам на какие-то великие свершения. Откуда им взяться? Если человек все силы тратит только на жалость к себе и жалобы. Нет сил – нет свершений!
Конец ознакомительного фрагмента.