Формирование будущих событий. практическое пособие по преодолению неизвестности. Формирование будущего события (Ирина Штеренберг)

О человеке судят по его делам, по тем событиям, которые произошли в его жизни. Судят по значимым событиям, являющимся некоторыми вехами на жизненном пути. И сам человек подводит по ним итоги своей жизни.

Наша жизнь состоит из событий, событий нашего прошлого, настоящего и будущего. Мы не можем изменить свое прошлое, но нам принадлежит наше будущее.

Сразу же, глобально, целиком свою жизнь изменить невозможно. Но можно осознанно формировать события, которые постепенно приведут к изменению жизни и своего отношения к ней.

Формирование будущего события – это активное внедрение в собственную жизнь, это активное преобразование настоящей жизненной ситуации, способствующее переходу на новый уровень.

1. Наши желания

Каждый человек выбирает событие в своем «измерении», опираясь на свою систему ценностей. Каждый человек знает, чего он хочет и как этого можно достичь, нужно лишь задать себе вопрос и суметь услышать свой ответ. Нужно лишь суметь осознать свое истинное желание.

Мы всегда сверяемся со своим уровнем притязаний, со своими часто и неосознаваемыми желаниями. Поэтому, когда нам что-то предлагают, мы сравниваем это предложение с тем, на что мы рассчитываем, на что претендуем, с тем, о чем мечтали когда-то.

Желания – это основной резервуар нашей энергии. Желания управляют течением нашей жизни. Заветное желание – это наша путеводная звезда. Своему желанию нужно дарить время, мысли и чувства.

К. С. Станиславский спрашивал своих учеников, с чего, по их мнению, начинается полет птицы. Студенты отвечали: с того, что птица расправляет крылья. На это К. С. Станиславский отвечал, что полет начинается с того, что птица хочет лететь.

Вы должны знать, что вы хотите, и должны быть уверены в правильности выбранного пути. Нужно знать, что вы будете делать, когда желаемое событие сформируется.

Сформированное желаемое событие открывает новые жизненные перспективы, новые возможности. Это событие позволит еще раз ощутить радость жизни, подарит ощущение новизны.

Исполнение одного желания, достижение одной цели помогает осознать свои другие желания, поскольку жизненное пространство человека расширяется. Достигнутый вами успех даст силу для исполнения ваших новых желаний. Успех порождает успех.

Для того чтобы осознать свои желания, можно использовать следующие способы:

1. Может быть, вы давно не задумывались о том, какие у вас есть желания. Представьте, что вы нашли волшебную лампу, внутри которой находится всемогущий джинн. Теперь, поскольку волшебная лампа находится у вас, этот джинн перешел в услужение к вам, он может исполнить любое ваше желание. Нужно только вспомнить, какие у вас есть желания. Подумайте, что бы вам хотелось получить в вашей жизни здесь и сейчас.

2. Представьте себе, что на сегодняшний день все ваши дела завершены, и завтрашний день – чистый лист для вас. Может быть, здесь подойдет сравнение с тем периодом жизни, когда человек оканчивает школу или приходит из армии.

Начиная жизнь с чистого листа, мы должны заново распланировать ее. Для этого после традиционного вопроса «Что делать?», мы должны решить, чему мы хотим посвятить следующие месяцы и годы своей жизни. Какое бы мы выбрали событие, решив, что оно важное для нас и его исполнение нам необходимо?

3. Подумайте о том, чьи желания вы чаще всего исполняете в жизни – свои или чужие.

Если чаще всего вы руководствуетесь принципами:

– я должен,

– я обещал,

– я обязан,

– от меня ждут,

– я хочу сделать приятное другим;

если вы редко руководствуетесь своими желаниями и интересами, это значит, что вы забыли о себе, забыли о том, чего бы вам самим хотелось достичь, получить в жизни, вы привыкли откладывать саму жизнь на неопределенный срок.

Подумайте: что вы хотите лично для себя?

Что вы хотите делать?

Кем вы хотите быть?

Что вы хотите иметь?

Что для вас является важным?

Осознайте свои истинные желания.

4. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве и юности? Человек часто возвращается к своим ранним желаниям. Кем вы хотели быть в ваши юные годы? Что тогда было важным для вас? Чем вы любили заниматься, чем вы интересовались? О чем мечтали?

Иногда подсказку можно найти, обратившись к своему детству и юности.

2. Выбор события

Все, что мы имеем, все, что нас окружает на данном жизненном этапе, – это результат наших убеждений о нас самих и о том образе жизни, которого мы достойны, это результат желаний из нашего прошлого. От наших желаний, от того уровня, на который мы претендуем сейчас, зависит наше будущее.

Выбирая событие, нужно понимать, к чему мы стремимся или от чего мы хотим, может быть, освободиться. Но, решая, от чего мы хотим освободиться, нужно знать, что мы хотим получить взамен старого, то есть опять придется ответить на вопрос: к чему мы стремимся?

Мы должны понять, каким является наше желание – это желание избежать неудачи или это желание достичь успеха? Что мы хотим получить в результате своих действий?

Важно понять, что движет нами при выборе события. Это может быть скука, отчаяние, зависть, давняя мечта, подражание, обещание, данное кому-либо, ненависть, желание помочь кому-то или стремление доказать что-либо другим.

Необходимо понять, в чем чувствуется наша неудовлетворенность. Давно ли она начала осознаваться нами или, может быть, она ситуативна, и при исчезновении раздражителя, вызвавшего негативные мысли, она также исчезнет. Чувство неудовлетворенности может быть связано с противоречивым отношением к себе, к кому-либо или к своей жизненной ситуации. Тогда, не разобравшись или не желая разбираться с вызывающими негативное настроение трудностями, человек начинает рубить с плеча, он жаждет перемен, не определившись с тем, что именно он хочет создать новое и что ему вообще нужно делать.

Когда мы приступаем к какой-либо деятельности, то обычно на «выходе» получаем то, что было заложено нами на «входе». Смутные мысли в голове приведут к «неразберихе» и в жизни.

Было бы ошибкой ставить сразу слишком глобальные цели. Может быть, желаемое событие будет подготовительным этапом для последующих не менее важных событий.

Нам предстоит, учитывая прошлый опыт и настоящий настрой, спрогнозировать, сможем ли мы воспользоваться при успешном завершении дела положительными результатами. А воспользоваться результатами мы сможем, если знаем, что мы хотим и почему мы этого хотим, если мы внутренне готовы к тому, чтобы событие произошло. Если мы не боимся успеха.

При выборе события желательно соблюдать следующие условия:

1. Желаемое событие должно быть значимым в жизни человека, иметь смысл и ценность для него.

2. Выбранное событие должно отвечать истинным потребностям и желаниям человека. Должен быть совершен выбор того, в чем человек действительно нуждается.

3. У человека должно быть сильное и устойчивое желание того, чтобы событие произошло. Чем сильнее у человека желание, тем настойчивее он будет добиваться его осуществления.

4. Подход к выбору события должен быть объективным. Нужно собрать как можно больше необходимой информации, суметь оценить свои возможности. Исполнение события должно быть реально, потенциала человека должно хватить на осуществление события.

5. Для формирования события желание должно быть переведено в конкретную цель. Нужно иметь представление о конечном результате собственных действий, а также знать, как вы воспользуетесь этим результатом, что вы будете делать после того, как событие произойдет.

6. Необходимо решить, будет ли сформированное событие конечным результатом приложенных действий, либо событие будет средством для достижения более важной, глобальной цели.

7. В вашем событии главная роль должна быть вашей. Вы сами должны осуществлять желаемое, достижение цели не должно зависеть от благоприятного для вас стечения внешних обстоятельств или от того, что окружающие вас люди вдруг изменятся. Ответственность лежит только на вас, но тогда и успех будет вашим.

8. Событие должно быть масштабным, требующим больших затрат: душевных, материальных, физических, временных. Реализация события должна быть трудной, но реально достижимой.

Великие идеи дают великие силы, а мелкие лишь будоражат воображение.

3. Определение цены успеха

Успех всегда имеет свою цену.

Готовы ли вы заплатить за то, чтобы желаемое событие произошло? Ведь вам, возможно, придется изменить что-то в своей жизни, привнести в нее что-то новое, а от чего-то придется и отказаться.

Цена успеха может измеряться в разных единицах. Итоговая цена успешно сформированного события может складываться из многих составляющих: в его формирование могут быть вложены не только физические, временные, материальные, но и душевные затраты. Психофизиологическая цена за успех может быть высокой для человека, у него может быть и срыв, и нервное истощение.

Собственные затраты на достижение цели не должны перевешивать полученного результата. Успех должен быть соразмерим с возможностями.

Как вы считаете, достойно ли желаемое событие ваших способностей? Насколько оно важно для вас? Стоит ли вам тратить время и силы на осуществление данного события?

Осуществленное желание может иметь не только положительные последствия. Исполнение желания может не только не решить ваши проблемы, но и добавить новые.

Человек, желая, чтобы в жизни у него были большие радости и счастливые мгновения, должен быть готов и к большим неприятностям и разочарованиям. Возможно, вам придется отказаться от привычного образа жизни, от приятных привычек, от любимых увлечений. Может быть, у вас останется меньше времени на семейные дела, что может способствовать ухудшению отношений в семье. Возможно, от вас уйдут некоторые ваши знакомые или друзья.

На кого и на что окажут влияние ваши действия по достижению цели? Стоит ли событие этого? Подумайте, чего будет больше и что будет важнее для вас – то, что вы найдете, или то, что вы потеряете, когда добьетесь желаемого?

Подумайте, согласны ли вы нести ответственность за свои действия в процессе формирования события? Тем более, если это будет для вас новая сфера жизни, и вы, возможно, не будете иметь опыта и поддержки, а также необходимых связей.

В процессе формирования события может возникнуть внутренний конфликт, несоответствие между своим реальным и желаемым «я» – не получится быть одновременно добрым и жестким, свободным и загруженным делами, ни за что не отвечающим и несущим ответственность.

Желание занять новую социальную жизненную позицию, может сопровождаться нравственным конфликтом. Если для формирования события потребуются способы поведения и общения с людьми, которые противоречат вашей системе ценностей, то либо событие станет неосуществимым, либо придется пересматривать иерархию ценностей, что способно привести к мировоззренческому кризису.

В свою очередь мировоззренческий кризис может накладываться на какой-либо другой протекающий у вас в это время кризис. Таким образом, трудность в осуществлении желаемого события будет заключаться в том, что его достижение зависит от того, успешно ли будет преодолен кризис.

Преградой для формирования события может стать имеющийся у человека комплекс неполноценности. Само существование комплекса неполноценности может являться и тормозом, и стимулом для личностного развития. У каждого человека есть свои, привычные для него способы поведения в сложных, болезненных для него ситуациях. В жизни бывают победители и неудачники, а также «непобедители». Победителя ситуация неуспеха, негативного общественного мнения если и остановит, то ненадолго. Он сумеет мобилизовать свои силы для достижения своих целей, так как уверен в своих силах и верит в себя. Неудачник сгибается, ломается под бременем проблем реальных, но чаще всего надуманных. «Непобедитель» не рискует, он не проигрывает, но и не выигрывает, он не осмелится мечтать о вещах, событиях, требующих риска, больших затрат сил и энергии.

Можно добиться поставленной цели, если существует конструктивный подход для ее решения. При таком подходе не устраивающая жизненная ситуация и мешающие осуществлению желаемого факторы находятся в поле сознания человека, но при этом человек эмоционально не застревает в этой ситуации, он ищет пути выхода из ситуации или ее изменения, воплощает свои идеи в жизнь, то есть обдумывание ситуации завершает активными действиями.

Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому, а ожидая, что жизнь вдруг изменится сама, либо кто-то изменит ее за вас.

Человек, многое передумав и сделав шаги к достижению цели, уже не тот, каким он был вчера. И свое последующее движение он уже будет начинать с новой, более высокой ступени.

Самое сложное для начала формирования события – это захотеть чего-либо сегодня, а завтра еще помнить о том, что вы хотели вчера.

Многие люди живут без какой-либо цели в жизни, более того, они даже не мечтают о том, чтобы что-то поменять в своей жизни. Хотя, может быть, и их иногда посещают смутные мечты, которые быстро забываются.

Сильно захотеть чего-либо бывает очень сложно. И в этом помочь человеку нельзя – нельзя захотеть за другого. Ему можно помочь в осуществлении уже желаемого, но помочь захотеть чего-либо искренне, сильно, не навязывая своих желаний, взглядов на жизнь, своих установок, нельзя.

В данном случае речь идет не о том, что у человека нет вообще никаких желаний, желания как раз могут и быть, но они неустойчивы, быстро забываются, не вызывают каких-либо импульсов к действиям, мимолетны, недолговечны, смутны.

Причины, по которым у человека отсутствуют сильные, устойчивые желания:

1. отсутствие желаний может быть объяснено наличием депрессии. Депрессия может быть выражена ярко, но может носить и скрытый характер. Нужно разделять депрессию как психическое расстройство, которое должен лечить врач, и депрессию, описываемую субъективно, как тягостное, негативное состояние неудовлетворенности собственной жизнью, отсутствие надежд на улучшение, разочарованность жизнью. В основе депрессии лежит потеря контакта человека с самим собой, когда не удовлетворяются его истинные потребности. Человек по каким-либо причинам не позволяет себе жить так, как ему хочется. Это может быть объяснено тем, что человек либо оценивает свои желания, как плохие, не имеющие права на существование, либо отказывается от них, не веря в их исполнение, поскольку испытывает страх неудачи, недоверие к себе;

2. то желание, о котором человек говорит, в действительности не является его истинным желанием. Поэтому оно не является устойчивым и не осуществляется;

3. у человека могут быть одновременно противоречивые желания, которые как бы «раздирают» его;

4. человеку свойственна лень, у него нет привычки трудиться. Ему присущи инертность, нежелание отказываться от привычного для него образа жизни. Человек заранее отказывается от каких-либо желаний, сопряженных с даже самым небольшим риском изменить предсказуемый образ жизни и необходимостью потрудиться ради их достижения;

5. желаемая вещь или желаемое событие могут быть негативно подкреплены прошлым опытом, то есть негативно заякорены. При взгляде на вещь или при мыслях о каком-либо желаемом событии в памяти ассоциативно всплывают насмешки, чувство страха, чувство вины, либо неприятные воспоминания. Подобные, часто неосознаваемые мысли способствуют затуханию желания;

6. существует слишком большое расстояние между желанием, уровнем притязаний человека и окружающей его действительностью, что само по себе является тормозом, поскольку сам человек не верит в возможность осуществления желаемого. Хотя мечта и должна быть дерзкой, но в реальности достижимой;

7. вынесенные с детства, навязанные значимыми людьми из ближайшего окружения запреты: «И не мечтай».

В этом случае стоит блокировка на уровне мечтаний;

8. прошлый негативный опыт в достижении желаемого, вызванный неумением правильно оценить свой потенциал, поставить перед собой цель и продумать стратегию поведения, приводит к тому, что человек не верит в исполнение задуманного. Поскольку человек не верит в то, что его желание сбудется, он то мечтает о желаемом, то отказывается от него. Неустойчивое желание не может быть сильным;

9. независимо от нашего возраста, в каждом из нас живет «внутренний ребенок». Может быть, случилось так, что ваш «внутренний ребенок» остался в травматических воспоминаниях. Вся его энергия уходит на переработку переживаний, излечивание душевных ран, страдания из-за негативного отношения значимых людей или социума, либо произошедших в прошлом травматических событий. Ребенок в болезненном состоянии не может испытывать сильных желаний;

10. у человека может возникнуть чувство вины от того, что в случае исполнения его желания кому-то станет хуже. Он может испытывать непомерную ответственность за кого-либо, вызванную чувством долга, что приводит к игнорированию своих желаний. Также человек может не осознавать своих собственных желаний из-за того, что он находится в симбиотических отношениях с кем-либо, или зависит от другого человека, который не поддерживает его желания.

В данных случаях присутствует (часто не осознаваемый) конфликт между чувствами, желаниями и разумом, который может закончиться отказом от собственных желаний;

11. может быть, вы потеряли свое Я? Это может случиться из-за того, что вы поверили не себе, а другим. Если вы потеряли свое Я, если вы сами себе не нужны, не умеете любить себя, ценить себя, если постоянно ищите подтверждения своей ценности извне, от других людей, что вы тогда сможете захотеть для себя? Если вы считаете, что не заслуживаете того, что имеют другие, вы не будете добиваться желаемого;

12. вы не можете соотнести, причислить себя к какой-либо группе людей, найти своих единомышленников, близких по духу людей, братьев по разуму, людей одной группы крови. Находясь в изоляции от своей группы, не обретя свою идентичность, сложно понять себя, оценить свои возможности, осознать свои истинные желания. У человека есть потребность быть с кем-то, потребность принадлежать к какой-либо социальной группе. Желания и их реализация так или иначе связаны с другими людьми.

Очень часто препятствием к постижению своих истинных желаний является сомнение в возможности их исполнения. Человек может не осознавать желания, в исполнение которых он не верит. Человек не осознает своих истинных желаний, если он не располагает возможностями для осуществления задуманного, таким образом он защищает себя от последующей боли, от разочарования из-за несбывшихся надежд.

Неустойчивость испытываемых желаний может указывать на негативное отношение к себе, либо на то, что человеку исполнение этого желания не нужно, может быть, на данном жизненном этапе.

5. Что нужно сделать для того, чтобы захотеть что-либо

1. Первым шагом должно быть принятие решения о том, что вы хотите захотеть что-либо. Решение принять решение уже является одним из первых серьезных шагов на пути к построению диалога с самим собой для осознания своих желаний.

2. Другим важным шагом является налаживание контакта с самим собой. Вы должны стать себе лучшим другом и союзником. Для этого вам надо принять себя таким, каким вы являетесь сейчас, а не таким, каким бы вы хотели быть в будущем. Вы должны полюбить себя. Для того, чтобы полюбить себя, необходимо увидеть ребенка в себе, поговорить с ним, понять, что его волнует, что его беспокоит.

За наши желания отвечает наш «внутренний ребенок». Если ребенок обижен, подавлен, втянут в травматические переживания, то его творческая, созидательная энергия подавлена. Может быть, ребенка часто критиковали, запрещали ему о чем-то даже мечтать. Здоровый ребенок весел, дружелюбен, активен, он всегда чего-то хочет.

Все начинается с детства, с игры. Для игры хочется игрушку. В игре хочется победить, найти друзей, союзников. Главное – что-то хочется. Если рассматривать детские увлечения, например, коллекционирование, то и тут ребенок что-то хочет – хочет достать новый экземпляр или узнать что-то новое. Главное, чтобы ребенок был здоров, непосредственен, раскрепощен, общителен, любознателен. Он не должен быть замкнут на травматических переживаниях, либо, как выход из них, на фантазиях. Чтобы осознать свои желания, нужно найти общий язык с ребенком внутри себя, так как именно ребенок может создать что-то новое, он обладает огромной созидательной энергией. Нужно научиться понимать, слушать своего ребенка, научиться мечтать вместе с ним. Если вы научитесь радоваться простым вещам, как это умеют делать дети, тогда у вас появятся свои, истинные желания.

3. Научиться не увязать в прошлом, а также в мелких, бытовых, сиюминутных событиях настоящего, не втягиваться в бессмысленные конфликты. Нужно научиться не тратить время и силы на чрезмерное переживание неприятных ситуаций, но не за счет избегания мыслей о них. Поэтому важно, что вы переосмысливаете их, осознаете причины их возникновения, а также свою роль в образовании и протекании конфликтов. Это дает вам возможность как можно полнее оценить настоящую ситуацию, а также увидеть новые возможности, новые горизонты и новые желания.

4. Если желаемое событие негативно подкреплено прошлым опытом, если при мыслях о нем появляются неприятные ощущения, тогда нужно научиться ловить свои саботирующие мысли, найти причины их возникновения, разорвать установившуюся связь между желаемым событием и последующими неприятными мыслями. Негативные мысли могут появиться из-за неверия в свои силы, вызванного некритичным принятием негативного чужого мнения о себе, либо избеганием трудностей, которые могут возникнуть при достижении цели. В действительности желаемое вами событие и негативные ассоциации, которое оно вызывает, никак не связаны вместе, связь между ними возникла случайно, возникла необоснованно и должна быть разорвана, забыта, убрана, как ошибочно возникшая.

5. Окружить себя успешными, счастливыми, дружелюбными, имеющими цель людьми. Общение с людьми характеризуется эмоциональным заражением. Мы подвержены перенятию настроения других людей, тем более, если мы с ними общаемся добровольно. Общение с людьми, имеющими цель, стимулирует нас ставить свои цели.

6. Нужно помогать нуждающимся в нашей помощи людям. Это поможет нам ценить то, что мы имеем, саму жизнь, поверить в свои силы, а также испытать радость от того, что мы смогли кому-то помочь.

7. Найти свое Я. Поверить себе. Дать самим себе права, равные правам других людей.

Ответить на вопросы:

– Кто Я?

– Для чего я пришел в этот мир?

– Для чего я сам себе нужен?

Нужно научиться принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь, доверять себе. А это будет возможно в случае, если вы признаете ценность самого себя для себя лично, если вы начнете жить и для себя, а не только для других людей.

8. Найти ответ на вопросы:

– С кем я?

– Кто со мной?

– Чем я похож на этих людей?

– Чем я отличаюсь от них?

Если вы определитесь, к какой группе вы принадлежите, ценности какой группы вы разделяете, вы поймете, что вы могли бы хотя бы захотеть. Нужно найти свою группу.

9. Попробовать для начала осознать, что вас не устраивает в вашей жизни. Дальнейшим шагом будет понимание и осознание того, что бы вам хотелось получить, добиться взамен старого, уже не удовлетворяющего вас.

10. Представьте себе, что исполнение желаний не сопряжено с трудностями. Что бы вы захотели? Что бы вас обрадовало? Что бы вас привлекло?

11. Позвольте себе захотеть хоть что-либо. А потом ответьте на вопрос: если вам этого хочется, то почему нельзя? Позвольте себе позволить захотеть.

Как говорится, аппетит приходит во время еды.

6. Причины, по которым человек признается в своем бессилии