Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя!. Глава 1. Сила твоей уверенности (Т. Л. Рыжова, 2013)

Мир, наполненный желаниями

Вы хотите Богатства, Любви и Счастья, чтобы не было лишних тревог и ваша жизнь наполнялась только положительными переживаниями? Это настолько близко от вас, что вы даже не поверите, что когда-то не замечали этого. И это не просто какие-то потенциальные возможности, для которых нужны неординарные способности.

Это повседневная реальность, которую многие из нас игнорируют, потому что сильно увлеклись противоположной гранью проявлений этой реальности, альтернативным взглядом на жизнь, который зачастую вовсе не приносит заряда бодрости и позитива, а, скорее наоборот, заставляет углубиться в проблему еще больше. Эта реальность по своей сути является повсеместным и распространенным заблуждением. Имя ей – низкая самооценка.

Сколько подарков судьбы женщины отказываются получать по причине своей внутренней неуверенности! Как часто я слышу фразу: «Я не чувствую себя достойной таких подарков». Если спросить, кому это надо, то, скорее, мы получим много ответов с частицей «не»: не надо, не мне, не хочу, не получается и т. д.

Но что обычно мы делаем, чтобы добиться того, чего мы хотим? Ведь не просто же мы говорим себе изо дня в день о том, чего мы не хотим, и тогда наши желания реализуются.

Скорее всего, происходит так: вы видите красивый автомобиль и мысленно признаетесь себе, что хотели бы(!) иметь такой же и разъезжать в нем по знакомым улицам, особенно если в нем вас увидят знакомые и друзья. Это добавляет значимости вашему желанию. Или вы, прогуливаясь по улице, заглядываете в окна элитного дома и, представляя, какие роскошные квартиры там внутри, обнаруживаете в себе жгучее желание жить в таком жилище. А дальше? Какая мысль обычно бывает следующей? Вы думаете про себя: «Да это все так восхитительно! Как бы я хотела, однако не могу себе этого позволить. И вообще я не достойна иметь такие блага». В любом случае размышления приблизительно такие.

И это совершенно привычный для абсолютного большинства образ мышления. Мы видим что-то привлекательное вовне, этот образ возбуждает энергию внутри нас, однако внутренний дрожащий голос снова и снова напоминает о несостоятельности, о слабости, о неуверенности. Мы чувствуем эту энергию непосредственно внутри своего существа. И что же мы делаем с этой энергией? Это первый и важный вопрос. Остановитесь сейчас и ответьте сами себе, как именно вы поступаете, что делаете в подобных ситуациях. Не читайте дальше. Сначала дайте себе ответ.

Мы говорим с вами об энергии, требующей работы над собой, требующей трансформации. Это энергия, с которой каждый из нас поступает по-разному, кто как умеет. Однако в большинстве своем люди вообще никак не поступают, потому что считают, что ничего не могут с этим поделать, особенно если дело касается кардинальных изменений в жизни. Каждый из нас мысленно хотя бы изредка произносит примерно такую фразу: «Вот бы и мне такое (такую, такого, таких…), но…» И за этим «но» на самом деле прячется потенциал огромной силы, который скрыт, непознанный, невостребованный.

Согласитесь, довольно часто мы сталкиваемся с такими рассказами, когда знакомые нам хвастаются о том, что ему или ей подарили желаемую вещь, или неожиданно встретился именно такой человек, или вопрос решился именно таким образом, как хотелось, в срок и на нужную сумму.

И здесь я бы могла вам предложить длинный комментарий о том, как это можно объяснить, но я не стану этого делать, потому что объяснения чаще всего не приносят практической пользы, а лишь только удовлетворяют интерес. Я надеюсь, что эта книга и так будет интересна любителям получать ответы.

Но я также хочу, чтобы здесь получили конкретные инструменты те, кто хочет практически использовать свои бездонные возможности, которыми уже обладает каждая читательница этой книги. Почему я так уверена в этом?

Вы это поймете в процессе дальнейшего чтения, но подсказку я вам дам прямо сейчас: если эта книга у вас в руках, значит, вами двигало что-то, что-то побуждало вас к действию, звало к себе, и вы шли на этот зов, и эта книга притянула вас. Что же побуждало вас к поиску? И почему вас притянула эта книга?

Давайте будем постепенно отвечать на эти вопросы, потому что прямой ответ не всегда бывает понятен, особенно на иностранном языке. Язык наших собственных желаний часто бывает «иностранным» для нас самих. И случается, что, выполнив свою иную прихоть, мы спрашиваем потом своих друзей: «И ради чего я это все задумала, не понимаю, может, ты скажешь?»

И вместе мы можем построить тысячи догадок (хотя редко бывает больше двух), однако ни одна из них не будет столь достоверна, чтобы удовлетворить нас. Потому что мы не можем их сравнить с первоисточником – своим желанием, забыли или не осознали, а зачем, собственно, затевали сыр-бор…

Я хочу, чтобы вы четко уяснили, что существует пространство, в котором любые наши желания звучат отчетливо и однозначно. И это пространство существует не за тридевять земель, не в Гималаях, или Шамбале, или еще где-нибудь подальше, а совсем рядом с нами, рядом с каждым из нас, с вами и со мной. И стоит вам произнести свое желание, даже не вслух, а мысленно, оно тут же прозвучит в этом пространстве и эхом почти незаметно, если не вчувствоваться, отдается в вашей жизни.

В этом пространстве звучат не только наши желания. В нем слышны любые наши мысли, фоновой картиной создавая некую музыку нашей души. И редко кто глубоко осознает, что у каждого из нас своя собственная мелодия и мы живем под аккомпанемент этой своей мелодии день за днем, год за годом. Закройте глаза и прислушайтесь к себе сейчас. Из каких звуков состоит ваша композиция? Гармонична ли она?

Коль скоро вы держите в руках эту книгу, вашей мелодии недостает необходимой гармонии. И сразу становится понятным, отчего столько людей не довольны тем, что происходит в их жизни? И почему многие считают, что в жизни не все так, как хочется? Этому есть одно непротиворечивое объяснение, которое я не раз слышала в детстве от сверстников. Это было что-то типа шутки, но, уверена, многие могут вспомнить из детства фразу: «Плохо хочешь».

В эту фразу можно вложить разные смыслы. Можно ее понять по-разному. Только ли доля шутки есть в каждой шутке? И если вы действительно хотите чего-либо, имеете достаточную мотивацию для достижения и считаете себя достойной желаемого – все получится.

Ведь стоит только захотеть, как вся Вселенная отзовется, отреагирует на ваш посыл, которым и является само желание. Вы слышали и читали об этом не раз. Однако раз вы держите в руках эту книгу, значит, другие авторы не смогли донести свои простые истины, в чем, может быть, вовсе не их вина. Я постараюсь это сделать для вас сейчас. Потому что услышала ваш призыв и почувствовала, что вам нужна помощь. Этот призыв и сейчас звучит во Вселенной.

С чего начать?

С самого начала я хочу задать вам один важный, на мой взгляд, вопрос. Как часто вы задумываетесь о том, что мы с вами живем в удивительное и просто волшебное по своим возможностям время? Время, в котором мы получили в дар от высших сил могущество свободного сознания. Мое твердое убеждение состоит в том, что это действительно драгоценный дар – открывшиеся знания современности, свобода, возможность действовать и строить свою жизнь согласно призывам своей души. Это ли не счастье?

Никогда прежде человечество не обладало такой колоссальной свободой прежде всего на уровне своего мышления. И конечно же мы, женщины. Никогда прежде в истории человечества роль женщины в обществе не была столь значительна и весома. Мы, женщины, вступили в новую для себя эпоху. Эпоху незнакомой доселе свободы и силы.

Именно силы, я не боюсь применять это слово по отношению к нам, женщинам. Потому что многие из нас уже осознали себя могущественными создательницами собственной успешной жизни. И мы вдохновлены теми чудесными преображениями, которые дарит нам наша сила. Сила любить, творить, делиться радостью и своим успешным опытом.

Откуда же мы черпаем свою силу? Из какого источника мы получаем в дар эту энергию жизни? И по какой причине щедрость этих даров не ведает границ в своей бесконечной милости? Вот сейчас мы с вами и подошли к самому важному моменту, который, по большому счету, определяет весь наш дальнейший разговор. Осознание этой простой истины в корне меняет ваше сознание и открывает перед вами невидимые двери в мир, в котором невозможное становится возможным, а границы ваших возможностей растворяются навсегда.

Дорогие мои, самое важное, что всем нам необходимо для себя уяснить, так это то, что прежде всего все мы едины и все мы являемся участниками единого божественного проекта под названием «жизнь». Да, это единство незаметно, но лишь на первый взгляд. Если не присматриваться и не анализировать, действительно может сложиться впечатление, что мы пришли в этот мир по чистой случайности и лишь случай является причиной существования такой огромной и невероятно прекрасной планеты, как наша.

Но нет, на самом деле это лишь иллюзия. Я называю эту видимость разделенное™ вселенской шуткой, потому что мне кажется, что высший разум таким образом просто обучает нас, спрятав секрет от нас на самом видном месте. И как же всем нам повезло быть современниками научных открытий, доказывающих, что единство есть изначальная структура нашей жизни, а наименьшая ее единица по своей природе имеет именно божественное происхождение.

Изучая психологию, квантовую теорию, теорию струн и многие труды позитивных психологов, я обнаружила, что многое, о чем рассуждают ученые и активисты альтернативных направлений, совпадает в главном: все в огромном мире, бесконечной Вселенной взаимосвязано и часто носит взаимозависимый характер отношений. Некоторые теории мы с вами рассмотрим подробнее в свете темы нашей книги, но вывод, который поможет нам с вами, я изложу прямо сейчас.

Главное, что я вынесла для себя из своих изысканий, – мы не одиноки, наши жизни не беспричинны, наши желания и мечты не висят в пустом пространстве человеческого бессилия. Никто не одинок в своих стремлениях достичь успеха, и если во Вселенной все взаимосвязано, то, значит, ваше рожденное в душе желание познать свое внутреннее достоинство возникло не просто так. Ваше страстное желание взрастить в себе внутреннюю силу, высокую самооценку просто-таки должно найти резонанс и поддержку в этой Вселенной, с которой все мы находимся в единстве.

Значит, все, о чем мы думаем или желаем, в тот же момент становится известно во Вселенной. Она слышит меня, вас, всех нас, если так можно выразиться. Все наши чаяния в мгновение ока доносятся до адресата, и это наделяет нас невероятными возможностями. Эту книгу я также смело назову вашей возможностью, открывшейся перед вами. Имеете ли вы намерение войти в эту дверь и быть открытыми тому дару, который есть за этими дверями? Сформируйте сейчас в себе это намерение. Я просто хочу вам сказать, что не стоит сотрясать Вселенную всем, что приходит вам на ум, потому что вряд ли вы удосуживались получить образование по специальности «эколог-мыслитель».

Осторожное, а если выразиться точнее, осознанное отношение к своим желаниям дает вам немало преимуществ перед тем, кто растрачивает эту энергию бездумно. Ведь если случается не совсем то, что вы хотели, то на устранение последствий тоже понадобятся силы. А если сил вдруг не окажется, то последствия будут бороться с вами.

Твердая убежденность в своей значимости вырабатывается не просто, не сразу и не легко. Это серьезный шаг на пути вашего самосовершенствования.

Высокая самооценка стоит действительно дорого. И вам потребуется немало сил и терпения на пути достижения этой цели. А поэтому вам необходимо быть собранной и сконцентрированной. Не тратьте силу зря. Используйте ее разумно.

Есть еще один очень интересный и важный момент в том, что Вселенная слышит вас. А именно: когда вы слышите чью-то просьбу или узнаете о чьей-то мечте, то именно в этот момент вы сами становитесь соучастником событий, происходящих во Вселенной. И если вы можете помочь так же достичь восхитительного ощущения восторга от себя, то вы тем самым подключаетесь к таинству вселенской связи всего со всем и содействуете работе величайшего проводника добродетели.

Я уверена, что каждая из вас может рассказать не одну, а даже множество историй из своей жизни о том, как удавалось претворять в жизнь свои желания, материализовать их из небытия или помогать кому-то в его мечте. По опыту знаю, с какими горящими глазами вы обычно рассказываете о подобных случаях. Я вас очень хорошо понимаю: необыкновенно приятно ощущать свою способность творить и пользоваться ею, тем более помогая кому-то еще.

И вместе с тем человек все же очень сильно склонен поддаваться обманчивой иллюзорности внешней разделенное™ со всеми. Уж такова его природа. Будучи, с одной стороны, существом, созданным из плоти и крови, человек является, с другой стороны, существом духовного порядка. И именно устремления души в любом случае всегда являются причиной человеческих исканий и устремлений. Учителя духовности утверждают, что человек все и всегда делал только для того, чтобы обрести любовь. Как именно и что делает человек – это вопрос иной. Причиной же всегда является стремление соединиться с великим божественным.

Из-за желания быть любимым так ненасытно стремятся к обогащению люди. Из-за опасения потерять любовь женщины и мужчины озабочены омоложением и продлением своей жизни. Из-за невероятной тяги к чувству любви и признанию мы каждое утро просыпаемся и занимаемся своими делами. Все во имя любви.

Обратите внимание, получается, что, несмотря на противоположность материального и духовного начал, они в конечном счете идеально дополняют друг друга. Какое неожиданное противоречие, не правда ли? Мое личное наблюдение состоит в том, что те из нас, кто способен в своем сознании, в своей душе осознать мистическое единство этих двух противоположностей, достигают наивысших своих воплощений здесь, на Земле.

Способность мудро гармонизировать взаимодействие физического тела с его нуждами и ограниченностью в материальном мире с работой неутомимого разума и устремлениями души отличает по-настоящему мудрых и зрелых личностей. Признаюсь честно, людей, достигших в этом деле высокого мастерства, я встречала не много. И к слову, это далеко не всегда люди занимающие в обществе роль признанной звезды или преуспевающего бизнесмена. Может быть, потому, что это задачка не из легких, требующая от человека известной дисциплины, силы воли и приверженности результату. А может быть, еще просто не пришло то время, когда примеров работы силы разума станет так много, что занудливые критики будут вынуждены переключиться на другую тему.

В любом случае мне очень хочется, чтобы вы также испытали на себе чувство глубочайшего удовлетворения от осознания своей невероятной силы и могущества. Это прекрасное чувство, когда ваша жизнь со временем меняется согласно вашим замыслам, когда вы действительно осознаете свое определенное подобие со Всевышним в способности созидать, я называю его чувством божественной справедливости.

Для меня это на самом деле так. Потому что в своем развитии я прошла путь от абсолютной беспомощности и безнадежности до твердой уверенности в своих силах, проверенной на практике. И я всегда говорю всем, кто сомневается в результате или не верит моим словам: «Правильно делаете! Нет никакой причины верить просто так. Лучше сами все проверьте, хотя бы в порядке любопытного эксперимента, а после уже делайте выводы…» Проверяйте все сами в своей собственной жизни. Убеждайтесь во всем на своем личном примере. Я буду очень рада услышать о ваших успехах, вашем вдохновении и сопутствующей удаче.

В качестве эксперимента предлагаю вам такое упражнение. Попробуйте один день своей жизни, к примеру выходной день ввиду необычности занятия и необходимости часто отвлекаться в своих мыслях, прожить в как можно более четком осознании того факта, что вас слышат и слушают. Не пугайтесь, прошу вас. Наоборот, воспринимайте опыт этого дня несколько иначе, чем всегда.

Настройтесь на то, что рядом с вами всегда, каждую минуту пребывает Великая Любящая Сила Создателя. Вы не одиноки ни одной секунды вашей жизни. Вы в безопасности и сохранности. И вы всегда можете задать этой силе нужный вопрос, когда вам понадобится, и получить ответ, если как следует прислушаетесь.

Просто попробуйте проделать такой эксперимент хотя бы в течение нескольких часов, и убедитесь, как такая точка зрения влияет на ваше поведение, на ваш ход мыслей, на ваше мировосприятие. Личный опыт того упражнения может стать для вас настоящим открытием.

Для меня самой результатом этого упражнения стало осознание, как много сил и энергии я трачу впустую на элементарную «словомешалку» в голове, вместо того чтобы постепенно, но неотступно приближаться к тому. Что позволит мне еще глубже осознавать свою внутреннюю силу. Благодаря этому опыту я поняла, как могу остановить эту внутреннюю бесцельную болтовню, как могу быть более собранной и сконцентрированной. Я продолжаю практиковать это упражнение и с течением времени наблюдаю, как мне становится все легче и легче удерживаться в спокойном и сконцентрированном состоянии. А понимание того, что меня повсюду сопровождают открывающиеся возможности, дарующие безопасность, приносит мне чувство комфорта и защищенности.

Попробуйте и вы! Я обращаюсь к вам с призывом действовать еще потому, что вы будете действовать не в одиночку. На вашей стороне будет помощь всей Вселенной. И вы ощутите ее поддержку, если сами того захотите. Вселенная слышит вас. Вы очень важны и ценны в глазах этой бесконечной и загадочной Вселенной. Да, это так. Но вы когда-нибудь задумывались, почему это так? И что вы, собственно, собой представляете? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Самый важный человек во Вселенной

Ох уж этот непостижимый Вселенский Юмор! И почему это только так все устроено, что, лишь обретя свой внутренний свет, найдя опору в самой себе, раскрыв свой внутренний потенциал, становишься нужной и востребованной у противоположного пола. Да и не только… К чему, скажите на милость, обретать самодостаточность для того, чтобы быть счастливой в личных отношениях? Ведь само наличие самодостаточности в принципе отменяет необходимость в этих самых пресловутых отношениях?

Или взять, к примеру, проблемные отношения с деньгами. Ну, просто долго-долго сотрясать воздух о том, как все сложно, еще куда ни шло, а вот признаться самой себе в выгодах, которые сложившаяся ситуация с собой несет, – это совсем за рамками! Конечно же придется признаться прежде всего в том, что проблемы с деньгами отлично стимулируют воспаление жалобных стенаний, жертвенности и жалости к себе. А это, согласитесь, нелицеприятное занятие.

Самооценка… самооценка – куда ни глянь, только о ней и все разговоры. Похоже, человечество уже определило источник всех своих проблем. Чудненько!! Осталось только найти противоядие! Вот и занимаемся…

А все же не поленитесь и ответьте сейчас честно, если взять за максимум 100 процентов, насколько вы удовлетворены собой, своей внешностью, своими природными данными, своим образом жизни и т. д. Очень вас прошу, сейчас не торопитесь. Закройте ваши чудные глазки и прислушайтесь. Есть что-нибудь? Какой нибудь ответ… чувство, легкое движение души? Какая циферка там маячит?

Предлагаю рассмотреть возможные варианты ответов:

50 процентов – в принципе проблем нет, но еще очень много над собой работать;

25 процентов – за последние два года я здорово поправилась и появились морщины;

85 процентов – я почти довольна собой, осталось лишь покорить Вселенную и…

Ваш ответ может быть похожим или здорово отличаться. Важно, что вы определились с цифрой. Ну вот и замечательно! Я вас поздравляю! А сейчас позвольте пригласить вас на уникальное и неповторимое кулинарное шоу «Вкус женщины». О запахе женщины мы осведомлены из чудесного фильма, а вот как насчет вкуса?..

Внимание! Свет софитов, приветственная музыка, и обворожительный француз весьма многообещающей наружности готовит уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)». Рецептик, к слову, ваш, авторский!! Значит так, запоминайте: берем божественную амброзию в количестве… сколько вы там указали? Пятнадцать? Тридцать пять? Девяносто пять? Сколько указали, столько и берем. Точность исполнения важна, как нигде!

Далее к этому божественному продукту добавляем… змеиный яд! А вы что подумали? Змеиный яд в студию! Столько, сколько не хватает до оставшихся 100 процентов. То есть если ваша цифра была «пятнадцать». Соответственно прибавляем восемьдесят пять. Ну а если сладенького было больше 90 процентов – отличная получается экономия – всего лишь десять частей змеиного яда.

Что дальше? Перемешайте как следует, и уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)» готово!! Ну и как вам? А ведь именно этим вы и угощаете родных, любимых, близких… всех. Нет, я, конечно, все понимаю, если в вашем варианте отравляющего вещества меньше, чем у других, то это однозначно облегчает задачу как таковую.

Хотя, в принципе, какая разница? Вопрос лишь в том, кто, с кем и как долго протянет. Кто выживет? И как это сделать? Понятное дело, что оправдания здесь вообще не работают. Яд, он и есть яд. И можно бесконечно перемешивать его с любым нектаром – суть от этого не изменится. Выдвигать аргументы в свою защиту – также не имеет смысла. Да вы и сами это прекрасно знаете!!

В ответ на вашу ядовитость окружающие начинают вырабатывать собственное противоядие, которое начинает теперь уже работать против вас. И никто ничего плохого не имел в виду. У всех все с самыми добрыми намерениями. Так и живем…

Вы думали, это всего лишь очередной безобидный тест? Нет!! Простите, все оказалось всерьез! На самом деле этот критерий – ваш характер! Стереотип вашего мышления! Вы думаете, что оценили так себя? Ничего подобного! Вы оцениваете так всех и все, что вас окружает. Любой шаг в сторону счастья увеличивает и вашу печаль. Просто задумайтесь над этим.

Задумайтесь, а потом выполните упражнение. Напишите подробно, что значит, по-вашему, стопроцентно высокая самооценка? Опишите настолько подробно, насколько сможете. Что значит быть в восторге от себя? Как это для вас – восторгаться собой? Внимание: писать машинально, от ума запрещено, потому что в этом нет смысла. Пишем только из ощущений. Важны здесь ваши чувства и эмоции.

За время своего общения со многими, кто заявляет о желании жить красиво и счастливо, я сделала много неожиданных открытий. Дорогие мои, только прошу вас, не относитесь к моим словам превратно. Я желаю вам всего самого наилучшего и делюсь всем самым сокровенным, о чем знаю сама. И все же… все же часто встречаются творческие личности, которые так много и умно разглагольствуют о том, что «все мы – творцы и едины в этом с Богом», а на поверку оказываются слабохарактерными и неуверенными в себе людьми.

Понимаете, к чему я клоню? Быть успешным человеком, иметь высокую самооценку – это значит иметь соответствующий характер. Создавать что-то в этом инертном материальном мире согласно своей задумке, быть способным воплотить в форму свой мысленный образ – о, это значит вложить в свой проект множество сил и энергии, быть последовательным и целеустремленным, быть готовым встретиться лицом к лицу с препятствиями.

А препятствия будут, непременно будут. Если нет препятствий, значит, цель слишком незначительна для такой личности, как вы. Никогда что-то значимое, большое и важное не давалось легко. И это логично и естественно. Успешные люди как раз и отличаются от остальных своей завидной способностью создавать, достигать, творить, взаимодействовать с материальным миром, согласно своим идеям преодолевая препятствия и трансформируя их в важный опыт. И причем этот опыт дарует сильное и непоколебимое чувство уверенности в себе.

Да, на радостном и захватывающем пути к уверенности в себе есть место множеству чудес, неожиданностей и приятных совпадений. Да, нам всегда очень радостно, когда все получается складно, когда очередная преграда легко отступает благодаря настоящему, как порой кажется, волшебству. И мы конечно же с вами на страницах этой книги обязательно изучим все, что может нам помочь быть удачливым и везучим.

Но тем не менее почему-то многие начинающие волшебники заблуждаются на счет доли волшебства в жизни. И когда госпожа Удача, сыграв свою блестящую роль в спектакле вашей реализуемой мечты, отступает в тень, предоставляя вам заслуженное право блеснуть своими личными способностями и талантами, вы начинаете кукситься, жаловаться на трудности и отступаете при первом же серьезном препятствии. Легко мнить себя стратегом, видя бой со стороны!

Александр Македонский жаловался своему наставнику Аристотелю на трудности математики. На это мудрый учитель отвечал, что в математике нет царского пути. Ну а как же иначе, дорогие мои? Ведь если бы все давалось легко и без усилий, существовало ли в таком случае у людей понятие успешности, благополучия и процветания?

И вообще, что в вашем понимании есть успешность? Какого человека можно назвать успешным? Успешного человека узнать довольно просто. Успех – это не только конкретные материальные атрибуты жизни: шикарный дом, дорогая и красивая машина, много денег в разных банках мира, драгоценности и модная одежда. Ведь успешный человек и богатый – это не одно и то же. Можно быть богатым, но при этом не обязательно быть успешным. Успех – это состояние души и образ жизни.

Часто ли вы встречали по-настоящему успешных людей? А хотели бы вы стать одной из них? Уверена, что ваш ответ утвердительный. Иначе бы вы просто не читали эту книгу. А значит, еще раз загляните в свой список, который вы уже подготовили. Сравните то, что вы имеете сейчас, с тем, о чем мечтаете. Какой женщиной вы хотите быть? Как именно вы желаете сами к себе относиться? Быть в восторге от себя? Да! Конечно же быть в восторге от себя!!

Я предлагаю вам какое-то время практиковать следующее утверждение: «Я смотрю на жизнь довольными глазами. Жизнь смотрит на меня так же». Просто в течение дня вспоминайте это выражение и повторяйте его по нескольку раз, прислушиваясь к своим ощущениям. Все очень просто. Но поэкспериментируйте сами, чтобы оценить результаты.

Хочу предложить вам чудесную притчу о любви к себе.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племен было две дочери. Старшая – красавица, а младшая – не очень.

Один из моряков сказал своему другу:

– Все, я нашел свое счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.

– Да, ты прав, старшая дочь вождя – красавица, умница. Ты сделал правильный выбор – женись.

– Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.

– Ты что, с ума сошел? Она же такая… не очень.

– Это мое решение, и я это сделаю.

Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошел свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.

Пригнал он десять коров и подошел к вождю.

– Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за нее десять коров!

– Это хороший выбор. Моя старшая дочь – красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.

– Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.

– Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… очень.

– Я хочу жениться именно на ней.

– Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за нее три коровы, не больше.

– Нет, я хочу заплатить именно десять коров.

Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своем корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идет по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он ее спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.

– Как живешь?

– Я счастлив.

Тут входит та самая красивая женщина.

– Вот, познакомься. Это моя жена.

– Как? Ты что, женился еще раз?

– Нет, это все та же женщина.

– Но как это произошло, что она так изменилась?

– А ты спроси у нее сам.

Подошел друг к женщине и спрашивает:

– Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?

– Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Без устали используйте все способы взрастить любовь к себе, которые найдете на страницах этой книги. Не жалея сил повторяйте себе снова и снова, как вы нравитесь самой себе, как высоко себя цените. Для женщин тема отношения к себе действительно сложна. Она обусловлена женским инстинктом материнства и жертвенности, с которой бесполезно бороться, можно только договариваться, начинать взаимодействовать. Для женщины на уровне инстинктов любить означает отдавать. Отдавать всю себя вовне, без остатка, до последней капли. Такая любовь в нас заложена инстинктами.

Но мы способны научиться и другим способам. Мы можем научиться мыслить иначе. Новое сознание доступно каждой из нас. Стоит только захотеть!.. «Люби себя и наблюдай. Сегодня, завтра и всегда» – такую подсказку дает нам мистик Ото Раджниш. Вот именно, развивать любовь к себе в самонаблюдении! Для начала просто обратите свое внимание на себя. Сфокусируйте свет своего внимания на самой себе и пребывайте в этом состоянии как можно дольше.

Просто будьте. Не сравнивайте, не оценивайте, не анализируйте. Просто будьте в этом. Будьте в себе. А потом, по мере этой практики, начните без упрека принимать себя. Одного этого уже достаточно для необходимой трансформации. Ваше внимание рассеет вашу внутреннюю темноту, внутреннюю слабость, и перед вами откроется блаженство внутренней красоты.

«Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми! Мало-помалу круги начинают достигать другого берега. Ты любишь других людей, потом начинаешь любить животных, птиц, деревья, камни. Ты можешь наполнить своей любовью всю Вселенную. Одного-единственного человека достаточно, чтобы наполнить любовью всю Вселенную» (Ошо Раджниш).

Научиться любить себя

Так уж сложилось, что с детства почти все мы на «отлично» выучили науку негативного отношения к себе, уничижительного самовосприятия. И следует отметить, учителя были авторитетные. Собственные родители поучали: не хвались, не зазнавайся. Учителя в школе тщательно науськивали нас действующей идеологии «жить во имя большой и светлой мечты», понятное дело, не о собственном благополучии. Ну и в довершение всего литературные классики в своих незабвенных творениях призывали задуматься о душе и о том, что ее, милую, облагораживают страдания.

Да, это было. Но все это в прошлом. Отличная новость для нас: времена изменились! И в один голос с апологетами мистики и эзотерики я не устаю повторять: «Пришло новое время! Пришло время менять свое мышление! Настала самая подходящая пора освободить свое сознание!» За последние двести лет именно женщины совершили огромный скачок в своем развитии. Женщины отстояли свои права и заняли достойное место в обществе. Не стану спорить, эти социальные процессы также не идеальны. Но ведь все мы люди.

По сравнению с нашими прабабушками наша современная жизнь легка и беззаботна. С тех пор, когда тяжелый физический труд отнимал у наших прародительниц молодость, красоту и здоровье, прошло не так уж много времени, но образ жизни изменился разительно. Образование, права и свободы, любая информация, возможность учиться и путешествовать без ограничений– все доступно нам, женщинам, сегодня. Подумайте только, во времена молодости моей бабушки незамужняя тридцатилетняя женщина была просто недоразумением, уже… ну слишком взрослой и имела мало шансов выйти замуж.

А сейчас? Да в тридцать лет мы «только-только начинаем жить!». Как я горжусь теми женщинами, которые повторяют эту фразу и в свои блестящие сорок пять, и в обворожительные пятьдесят! Это вызывает неподдельный восторг!! Браво, прелестные!! Так держать!!

Однако все же почему так часто встречаются недовольные лица, депрессии? Полное отсутствие желания жить, страхи и уныние? Почему абсолютное большинство из нас все равно остается несчастными и нелюбимыми? Ответ кроется в бесконечном самобичевании, самоедстве и недовольстве собой. Некоторые женщины достигают в этом поразительных успехов. Порой даже диву даешься, какие невероятные формулировки они приводят, говоря о себе. И никак не перестроятся думать о себе по-новому.

Кстати, я обратила внимание, что женщины, которые плохо к себе относятся, не достигают желаемых результатов, например, в похудании или стремлении помолодеть. А все потому, что если женщина берется за дело не из любви к себе и своей жизни, а для того, чтобы бороться с самой собой (со своим излишним весом или своими же морщинами), ее затея в любом случае будет обречена на провал. Не для себя, любимой, а вопреки себе, для кого-то другого.

Но давайте просто задумаемся. Вы приходите в эту жизнь, проживаете ее всю и уходите из нее в компании с единственным живым существом – вами. Сами с собой вы отсчитаете все дни своей жизни – до последнего. Вы возитесь с собой, кормите себя, укладываете спать, одеваете, учите, лечите когда нужно. Только вы сами, сами с собой. И в случае, если себя не любить, что это за жизнь?

Зачем вообще тогда жить? Морока, да и только! А значит, выхода нет. Остается только одно – выкорчевать из себя все старые установки и научиться принимать себя полностью, любить себя абсолютно безукоризненно. К слову, безукоризненно – значит без укора, простив себе свое недовольство и былые оплошности. Все в прошлом. Отныне начинается новая жизнь!

Начните жить для себя заново! И этот день, когда вы примете для себя такое ответственное и торжественное решение, станет днем вашего второго рождения. Все, о чем вы мечтаете, все, к чему вы стремитесь, любое ваше начинание будет успешным, если вы будете любить себя. Это и есть своего рода залог успеха.

Любить себя – это означает обладать самой лучшей мотивацией к свершениям. Полюбите себя не на словах, а на деле, ощутите это ясно и четко в своем теле, и в награду вы получите действенный стимул для самосовершенствования. Вы обретете эффективный стимул для действия, для активного продвижения к воплощению самого наилучшего вашего выражения в этой жизни.

Конечно же, ведь нам, женщинам, всегда так приятно стараться для того, кто нам дорог, кому мы отдаем свое сердце, кого любим беззаветно. Для такого человека мы готовы свернуть горы и достать с неба звезду. А поэтому больше нет отговорок и больше нельзя откладывать на потом. Как раз отказ или неспособность человека уделять внимание собственной персоне и есть показатель его нелюбви к себе.

Не имеет значения, счастливы ли в браке, только повстречали мужчину своей мечты или пока лишь мечтаете об этом, будьте сами для себя самой любимой женщиной во Вселенной. Вообразите ситуацию, в которой вы были бы мужчиной, который встретил самую прекрасную женщину, о которой можно только мечтать. Это несложно, в каждой из нас есть и женское и мужское начала. Вообразили? А теперь ответьте на вопрос: что бы вы сделали для этой женщины, чтобы осчастливить ее? А теперь делайте все то, что соответствует вашему ответу. Эта самая прекрасная женщина в мире, о которой можно только мечтать, – это и есть вы сами. Это и есть вы! Вы сами!

Культивируйте в себе эту идею беспрестанно, не отступайте ни на шаг. Даже если вам покажется, что в ответ на ваши попытки внутри ощущается пугающая безответная пустота. Даже если в ответ на ваши попытки что-то внутри каждый раз плачет, словно испуганное покинутое дитя, все равно продолжайте.

Боль отступит, и на место слез и печали сначала придет тихое молчание души. Важно обязательно дождаться этого момента. Далее вы по малой толике начнете слышать в себе еле различимый тихий шепот в ответ, и самые тонкие струны вашей души станут отзываться понемногу. Продолжайте, не останавливайтесь. Ваша задача – взрастить дерево любви в своей душе из маленького и хрупкого зернышка.

Мой собственный опыт научал меня, что любить себя означает в принципе научиться любить вообще. Теперь я сознательно разделяю свою жизнь на время до начала любви к себе и после. Качество ощущения жизни не оставляет для меня совершенно никаких сомнений: все, что было до, можно смело назвать лишь подготовкой к этому чудесному старту жизни, который называется «счастье».

И теперь я понимаю, что на самом деле невозможно полюбить другого человека по-настоящему, если не умеешь любить себя. Потому что вопрос не о том, на кого направлена любовь. Вопрос – о способности генерировать в себе эту энергию в целом.

Женщина, которая не научилась еще пока любить себя, не способна насытиться любовью в принципе. Ей всегда мало, всегда необходима дополнительная «доза». Отсюда и возникает такое количество несчастий и страданий, эмоциональной зависимости и привязанности, нехватки внимания, пустоты и одиночества. Такая женщина всегда будет требовать и ждать доказательств любви.

Я часто наблюдала, как таким женщинам вообще не важно, кто именно выступает «дарителем светлых чувств». Они переключаются с одного объекта на другой и повторяют одну и ту же историю по замкнутому кругу. Каждый раз им кажется, что на этот раз все точно получится, как в сказке. И каждый раз разбитое и измученное потерями сердце плачет от тоски.

Если женщина любит про принципу «люби ты меня», то есть воспринимает любовные взаимоотношения как процесс одностороннего принятия со стороны, подтверждения своей нужности и важности, то трагедии неизбежны. Да, такая женщина готова «заплатить» со своей стороны своей любовью. Однако ценность такой валюты очень невысока. Ведь такая любовь обычно маскирует слабость, жертвенность, истеричность и неуверенность в себе. На практике это обычно проявляется в том, что женщина отдает мужчине массу своих сил, энергии, а часто и все материальные блага, которые имеет, за иллюзорную возможность ощущать себя любимой и желанной. Многие, не сумев получить желаемое от мужчины, выбирают другой по форме, но все тот же по содержанию путь – рожают детей. Дорогие мои, поймите меня правильно: дети – это прекрасно, когда они рождаются у счастливых и довольных жизнью родителей. Другой вопрос, когда ребенок нужен женщине для того, «чтобы быть нужной хотя бы кому-нибудь», «чтобы была рядом хотя бы одна родная душа», чтобы стать смыслом и стимулом ее унылой и одинокой жизни.

И что же? Пустота в душе так и остается невосполнимой. Более того, возникает потребность повышать уровень интенсивности эмоций и переживаний, и зависимость от любви извне возрастает. Таким образом женщина превращается в своеобразного вампирчика, который не в состоянии самостоятельно генерировать в себе любовь, а потому старается намертво присосаться к жертве.

Очень многие женщины живут именно по такому принципу. В их понимании такие взаимоотношения и есть любовь. Самое интересное, что они даже не представляют себе, какой на самом деле может быть любовь.

Посмотрите, сейчас столько интригующих предложений вокруг. Только и слышишь везде предложения, вдохновляющие призывы: «Как научиться манипулировать мужчинами? Как заставить мужчину подчиниться себе? Как влюбить в себя любого?» Мурашки по коже бегут от обилия такой рекламы. Но с другой стороны, если есть предложение, значит, и спрос стабильный. А значит, женщин, для которых тайна принятия себя пока остается за семью печатями, еще великое множество… Ну что же, у каждого свой путь! Спорить и доказывать бессмысленно.

Чем быстрее человек осознает, что путь манипуляций, уловок и хитростей ведет в никуда, тем быстрее обретет мир и покой в своей душе. Тем быстрее перед ним откроются возможности нашей безграничной Вселенной. Ложь и притворство никогда не станут основой долгих счастливых взаимоотношений. Как раз наоборот, ваша внутренняя наполненность, ваше глубокое и богатое содержание наделяют вас особенной и несокрушимой силой, которая как магнит притягивает к вам людей, их энергию, внимание и желание быть рядом с вами.

Внутренняя трансформация

Прекрасные мои, я уверена, каждая из вас может вспомнить из своего жизненного опыта случай незабываемого общения с человеком, в присутствии которого вы ощущали необъяснимое чувство свободы, полета и восторга. Не важно, кто это был, мужчина или женщина, вы ощущали, как рядом с ним некие мощные потоки энергии упругими волнами пробегали по вашему телу, словно обновляя его и запуская в нем жизнь по-новому. Именно таких людей я предпочитаю называть успешными. Это люди в полной мере осознавшие силу трансформации принятия себя.

Если вам повезет пообщаться с таким человеком поближе, вы обнаружите, что также и все его близкие и любимые словно сияют изнутри, освящая вокруг себя пространство. Исполнившись любви, мы помимо своей воли начинаем изливать любовь на окружающих. Мы одаряем их своей любовью. Мы исцеляем любовью близких. И в лучах нашего света любви близкие, родные и любимые для нас же самих вдруг обретают неведомые доселе чудесные черты и предстают перед нами в лучшем свете.

Когда я прочувствовала и осознала этот факт, меня охватила настоящая эйфория. С удивлением я обнаружила, сколько еще всего чудесного, красивого и талантливого есть в моем любимом человеке, по мере взращивания своей самодостаточности я могу открывать это в нем все больше и больше. Какая удивительная и неожиданная связь! И как далеко мы только можем зайти в своем стремлении к самосовершенствованию?!

Эта мысль так глубоко поразила меня, и я, замерев на несколько секунд, словно пережила божественное откровение, которое отразилось в моем теле ощущением ликования и свободы. Благодарю!! Именно в этом, в возможности одарять друг друга силой созидания, уникальными способностями, божественными талантами, я нахожу первую и самую важную власть, которую обретает человек, познавший свою божественную суть. Любовь – это путь, по которому человек достигает состояния Бога!

Обладая Любовью, человек обретает Свободу и перестает подчиняться страхам и обделенности. Во все времена правители-тираны были заинтересованы лишь в том, чтобы человек был зависим от любви, испытывал недостаток любви для манипуляции другими людьми (жертвами). Но мы с вами подошли к порогу подлинных перемен, за которым никто больше не властен над освобожденным сознанием и где все былое и унылое теряет свою силу, предоставляя новому и счастливому обрести свои свежие очертания.

Любовь, Свобода, Независимость, Изобилие и Процветание – вот ценности нового сознания. Отныне эти блага доступны каждому, стоит только захотеть и открыться им. Уникальность этих благ состоит в их универсальной энергии, которая проявляется всегда и везде одинаково. Процветание, благополучие и любовь – едины и всегда проявляются в нашей жизни едино.

Давайте остановимся на этом вопросе поподробнее. Ведь тема благополучия и преуспевания также нам интересна, не так ли? А взаимосвязь здесь самая очевидная. «Мышление нищеты» возникает от представления, что мы недостойны любви. Если человек чувствует себя недостойным любви, в этом мире ему всегда будет чего-то не хватать. Целого мира будет мало для того, чтобы удовлетворить такого человека. Во всех его помыслах всегда будет лишь тема обделенности и недостатка. Таковы будут его чувства, мысли, ощущения. Таково будет его восприятие жизни.

Ваше отношение к жизни зависит от того, чувствуете ли вы себя заслуживающей любви, достойной или недостойной. Задумайтесь прямо сейчас! Это и есть отправная точка.

В случае, если вы чувствуете себя любимой и достойной всего самого лучшего, о чем можно только мечтать, прямо сейчас – вы мыслите, как богач. Если вы знаете, что достойны любви, так или иначе вы начинаете видеть в словах и поступках любых других людей проявление любви. Обычно в такой ситуации вас достаточно трудно обидеть. Ну, по крайней мере, придется приложить усилия. Потому что, если вам повстречался грубый или невежливый человек, ощущая себя достойной любви, вы просто предположите, что у этого человека выдался неудачный день, и спокойно продолжите свой путь. Ничто не заставит вас почувствовать себя жертвой или несправедливо обиженной.

С другой стороны, если вы чаще всего думаете о недостатке в своей жизни, вас пугает перспектива вновь пережить давно испытанную боль обделенности, вы будете воспроизводить эту ситуацию вновь и вновь. «Имеющему будет дано еще больше, а у неимеющего будет отнято и то, что он имел» – эти слова насчитывают историю более двух тысяч лет, но их актуальность и сегодня неизменна.

Спешу опередить вашу готовность с недовольством уличить свою привычку мыслить категориями недостатка. Не стоит так поступать! Попробуйте посмотреть на сложившуюся ситуацию по-другому… с благодарностью. Чувство обделенности в вашей жизни – ваш мудрый учитель, который лишь указывает вам на отступление от пути. Любое ощущение недовольства в том, что нас окружает, является трансляцией внутреннего чувства недостойности, которое вам необходимо для начала… просто осознать.

Удивлены? И тем не менее простое осознание того, что наше мышление основано на страхе, само по себе уже направляет на путь исцеления. Духовный рост невозможен без эмоциональной честности. Итак, сначала просто признайтесь себе в том, что есть, а затем уже двигайтесь дальше.

Как же нам научиться любить себя? Какие конкретные действия нам необходимо для этого совершить? Какие образы возникают у вас, когда вы слышите фразу «любить себя»? Какие эмоции, какие чувства вы переживаете, когда беседуете с кем-то на тему глубокого принятия себя и своей божественной сущности? Всегда важно начать со своих внутренних чувств и ощущений. Ведь еще древние греки, наши мудрые предки, говорили следующее: «Поиски Бога вне себя приводят к дьяволу!»

Я твердо убеждена, что каждый человек по своей сути есть прежде всего существо духовное, созданное великой силой Бога. И эта сила, свернувшись калачиком, храня в себе потенциал невиданной мощи, терпеливо ждет внутри, когда духовная зрелость человека вырастет до столь достаточного уровня, который позволит ее пробудить и выпустить на волю. Пусть каждый человек осознанно возьмет ответственность за собственную жизнь и собственную силу на себя. Без этого развитие невозможно.

Осознанно доверить свою жизнь Творцу по своей сути и означает ответственно принять контроль и созидание в свои руки. Накопленная веками мудрость пророков и учителей будет нам подмогой и указателем направления. Всемерное доверие безусловной милости Бога научит нас пользоваться нашей внутренней силой с учетом огромных возможностей, которые всегда были и остаются внутри нас.

Важный урок зрелости нашей жизни состоит в том, чтобы научиться любить себя самостоятельно. Только накопив определенную массу любви к себе, мы сможем стать по-настоящему гармоничными людьми.

Любить себя – это прежде всего научиться принимать себя такой, какая вы есть. Ответьте сами себе на вопрос: вы себе нравитесь? Насколько вы себе нравитесь? Вопрос необычный, я согласна. Может быть, что-то вы в себе цените на высшем уровне. А что-то остается для вас недостижимым идеалом и поводом для бесконечного самоедства.

Особенно к этому склонны женщины-перфекционистки. Такие, у которых все и, что главное, всегда должно быть лучше всех. Иного стиля жизни они для себя не представляют. Практика показывает, что как раз эта категория женщин страдает от низкой самооценки больше всех. Подумайте, идеал – понятие относительное. Всегда найдется кто-то моложе, стройнее, красивее и успешнее. Получается, что жить по принципу «быть лучше всех» означает автоматически обрекать себя на вечные муки.

Давайте попробуем посмотреть на ситуацию с другой стороны. Все, что, как вам кажется, пока не дотягивает до удовлетворяющей оценки, можно воспринимать как ваш нереализованный потенциал. И не более того. Только с положительной стороны. А значит, воспринимаем лишние пару кило как вашу уникальную фигуру, которая призывает записаться в спортзал. Недостаточный уровень знания иностранного языка – как повод улучшить свои профессиональные навыки. Устаревшая прическа – как повод задуматься о том, а не пора ли сменить имидж… и не только его.

Все, что вы прежде воспринимали как недостаток, отныне становится для вас стимулом для работы над собой, скрытым достоинством, нереализованным потенциалом. Посмотрите на себя пристальным взглядом. Отметьте все, что, по вашему мнению, может быть усовершенствовано, и активно приступайте к делу. Это же так увлекательно – создавать наилучшее воплощение вас в этой жизни! Пусть вашим лозунгом будет фраза: «Совершенству нет предела!» Придумывайте, улучшайте, будьте креативными, делайте и переделывайте все по своему вкусу.

Любить себя – это также мыслить и действовать с чистыми помыслами. Критерием вам послужит благодарность. Благодарите всегда и за все. Я где-то прочитала такую фразу: «Бедность и недостаток – это прежде всего грубая неблагодарность». Я согласна с этим утверждением. Человеку всегда есть за что поблагодарить свою жизнь, своих родителей, близких и друзей. Мы опять же возвращаемся к способу восприятия реальности.

В трудной и печальной ситуации, когда ком подкатывает к горлу и особенно трудно сдерживать слезы, подумайте, а есть ли на свете человек, которому сейчас труднее, чем вам. Мне такое сравнение обычно всегда гарантированно помогает. Иногда даже как-то стыдно становится за собственную избалованность…

Любить себя означает всемерно заботиться о храме своей души. Физические нагрузки и качество пищи являются теми строительными кирпичиками, на которых прочно стоит вместилище вашей души. Забота о теле редко бывает чрезмерной. Особенно для современной женщины. Важно, как обычно, не что, а как. Важно делать все с любовью. Хольте и лелейте себя. Проявляйте к своему телу максимум заботы, который можете себе позволить.

Любить себя – это научиться хвалить себя. Потому что, хваля себя за любое действие, мы позитивно принимаем все существующее в этом мире, в том числе и себя. Очень часто я слышу, как женщины любой свой положительный результат оценивают как недостаточно хороший. «Можно было провести эти переговоры и лучше…» или «Это, конечно, хорошие показатели в квартале, но я думаю, что могла бы и еще лучше сделать…». В любом случае удовлетворения нет.

Важно научиться не только достойно оценивать результат своих действий, но и обязательно вознаграждать себя за него. В таком случае мы смиренно, то есть с миром, принимаем все существующее во Вселенной. Тогда не будет разделения людей и вещей на хорошие и плохие. Тогда все люди и события станут для вас хорошими и приятными.

В конце концов, полюбить себя означает глубоко понять, принять и простить ту себя, которой вы являетесь на самом деле, а также все, что вы в жизни совершили и что в жизни совершили с вами другие. Примите себя настолько, чтобы простить присущие вам, как и любому другому человеку, слабости.

Если вы глубоко откроетесь, чтобы понять, принять и полюбить то воплощение Высшего Духа, которое видите, глядя на себя в зеркало, вы откроетесь тому, чтобы осознать воплощение того же Духа и внутри других. Ведь все мы едины. Все являемся частичками одного целого и воздействуем друг на друга посредством изменения себя. Делайте мир лучше – любите свое уникальное Я.

Лотос сердца

Итак, драгоценные мои читательницы, мы с вами определили, что прежде всего в поисках любви к себе необходимо обратиться к себе самой. Традиционно человек, обращаясь к своему внутреннему миру, обращает внимание на свое сердце. На наших занятиях по Энергопластике мы часто уделяем особое внимание сердцу. И это не случайно. С давних времен сердце было важнейшим символом в человеческой мысли. Сердце символизирует не только эмоциональный центр человека, но также и его духовный центр.

Множество людей верят в то, что оно является источником жизни. Один из еврейских мистиков говорил: «Знай, что сердце является источником жизни и находится в теле как Святая Святых». Многие из нас верят, что Бог является источником жизни и что Бог живет в сердце. Так, например, в Упанишадах говорится: «Войди в лотос сердца и медитируй там о сущности Брахмана».

Согласно христианскому теологу Джорджу А. Махоуни, «сердце в библейском языке является сосредоточием всего, что поучает нас в глубине нашей личности… Это в нашем сердце мы встречаем Бога в отношениях «Я – Ты». Когда мы на самом деле открываем наше сердце, мы открываем область, в которой мы соединены с душой, с другими, а также с Богом.

Упанишады также помещают душу в сердце, в самый центр духовности: «В самом деле душа является сердцем… Кто об этом знает, каждый день уносится в небесные сферы». Хотя эти выражения имеют метафорический, философский, духовный характер, существует физическая основа, которая позволяет дать человеческому сердцу роль источника жизни.

Эта основа – характер работы сердца, та ритмичная пульсация, которая распространяет по всему телу питающую жизнь кровь. Это важнейшее проявление жизненной силы в человеческом организме. Ритмическая пульсация характеризует все живые организмы, весь материальный мир и, в конце концов, всю Вселенную.

Чувства – не полет фантазии. Они относятся к реальным телесным процессам. При возбуждении мы чувствуем легкость, без него мы тяжеловесны и печальны. Любые переживания всегда сказываются на работе нашего сердца. И чем больше переживаний позитивных, целостных, жизнеутверждающих, тем лучше и дольше нам будет служить наш божественный источник жизни.

Медитация «Свет сердца»

Прямо сейчас в качестве важного и очень приятного упражнения я хочу предложить выполнить просто волшебную медитацию «Свет сердца», которая позволит вам установить более глубокий контакт со своим сердцем, глубже понять себя и свои способности быть для окружающих вас людей источником света, радости, любви, одухотворенности, а значит, быть Богиней. Эта практика дарует вашему сердцу позитивные переживания. И конечно, выполнять ее лучше всего под медитативную музыку Ангелайта (сайт: www.angelight.ru).

Древние мудрецы и посвященные были осведомлены о том, что мужчинам и женщинам не всегда легко найти общий язык. И поэтому был открыт удивительный способ наладить отношения без слов, с помощью медитации. Особое его волшебство состоит в том, что не имеет большого значения, где именно территориально находится ваш партнер, рядом или на другом конце света. Вы способны установить с ним контакт. Вы способны выразить ему ваши чувства без слов. Эта медитация – прекрасный способ уладить любой конфликт в семье и наполнить отношения любовью, радостью и гармонией. Вы можете ее выполнять в любое время, когда вы этого захотите.

Техника исполнения. Сядьте, пожалуйста, так, чтобы ваши ноги были согнуты под углом 90 градусов, а спина была бы при этом прямой. Позвоночник выпрямлен. Плечи опущены. Руки лежат скрещенными на груди (левая сверху). Очень важное условие: вы должны сидеть в удобной для вас позе.

Закройте, пожалуйста, глаза и перенесите внимание на дыхание. Вдох… и выдох… Вдох… и выдох… Почувствуйте, как поднимается и опускается грудная клетка. Как воздух входит и выходит через воздушные пути. Позвольте дыханию успокоиться. Прислушайтесь к вашему дыханию. Как звучит ваш вдох и как звучит ваш выдох. Обратите внимание, есть ли у вас паузы между вдохом и выдохом. И попробуйте подышать без пауз между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом. Таким образом вы дышите так называемым связным дыханием. Подышите этим связным дыханием без пауз несколько минут…

А теперь позвольте себе представить и почувствовать свое тело как пустой кувшин, где наша кожа – это стенки кувшина, а внутри – тихая пустота. Вы можете себе это легко представить и увидеть, почувствовать или осознать. Вы способны сделать это без напряжения. Тело как пустой кувшин. Наше тело как пустой кувшин. И есть только вдох и выдох, заполняющий эту пустоту. И в этой тишине нашего дыхания вы можете представить, увидеть или почувствовать, как на вашем темечке открывается, как лепестки лотоса, окошко и в это небесное окошко на темечке начинает с неба литься поток света.

Вы можете увидеть и почувствовать, как ваше тело, как пустой кувшин, наполняется этим потоком света, как водой, начиная с кончиков пальцев ног… Вы можете видеть и чувствовать, как свет с небес легким, приятным потоком проникает через вашу голову в ваше тело и заполняет ваши ступни, голени, икры. Все ваше тело, как пустой кувшин, наполняется легким светом, словно водой. Легкий, приятный световой поток наполняет тело через макушку. Уровень света в нашем теле, как вода в кувшине, поднимается, и легкий, приятный свет наполняет наши бедра.

Свет продолжает проникать в ваше тело и заполняет ягодицы и живот. Позвольте уровню света подняться выше и заполнить грудь и живот. Свет проникает в наше тело через макушку и, стекая по плечам, заполняет руки. Наши руки и туловище заполняются светом, как жидкостью, все больше и больше. Свет заполняет шею и голову. Наше тело наполнено светом.

И когда вы полностью наполнитесь светом, раскройте руки и положите их на колени ладонями вверх. Свет продолжает литься потоком с неба и наполнять ваше тело через макушку. И сейчас вы можете представить и почувствовать перед собой человека, с которым вы хотите наладить отношения. И позвольте свету, переполняющему ваше тело, из сердца через руки потечь световым потоком через ладошки к тому, с кем вы хотите наладить отношения.

Свет наполняет наше тело через макушку и, наполняя наше тело через сердце двумя потоками света через руки и ладошки, течет к тому, с кем мы хотим наладить отношения гармонии и любви. Легкий, приятный свет может начать окутывать тело человека, с которым мы хотим наладить отношения. Свет окружает его все больше и больше.

Мы продолжаем наполняться светом и посылать его через ладошки человеку, с которым мы хотим улучшить отношения, до того момента, когда свет полностью заполнит пространство вокруг него, так чтобы вы уже видели и чувствовали только световой кокон вокруг него. Когда свет полностью окутает фигуру того, с кем хотите наладить отношения, и вместо его фигуры вы будете видеть и чувствовать только свет, скажите ему слова любви и благодарности из вашего сердца и улыбнитесь.

Когда вы закончите, закройте руки, опять скрестив их на груди (левая сверху). Затем закройте лепестки лотоса на макушке и поблагодарите силы Вселенной за помощь и любовь. И когда будете готовы, мягко потянитесь всем телом, сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.

Уверена, что вам очень понравится время от времени выполнять эту волшебную медитацию. Мне самой она очень нравится. У этой медитации есть два особенных свойства. Первое состоит в том, что вы наполняете свое тело новой, свежей энергией любви и света. А второе – в том, что в свой творческий процесс вы включаете также и близкого, значимого вам человека, делясь с ним частичкой своей любви, а значит, вы вносите свой маленький вклад в его счастливую судьбу.

Упражнение «Излучаем любовь»

А это еще одно упражнение, которое поможет вам накопить в себе энергию, необходимую для трансформации. По своему воздействию еще сильнее, чем предыдущее, так как при выполнении его вы будете обращаться ко всей Вселенной. Во многих авторитетных источниках эта практика любовно называется «Практикой Золотого Будды». Готовы ли вы получить ответ от самой госпожи Вселенной? Думаю, да, готовы.

Для начала выполняйте это упражнение один раз в день. Выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал. Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле или сядьте в позе лотоса, закройте глаза. Для начала некоторое время просто посидите, успокойтесь, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце. Вы можете выполнять эту подготовительную часть упражнения так долго, как вам это нужно. Важно отрешиться от ваших повседневных мыслей и постараться услышать в себе сокровенную тишину. Услышьте в себе эту тайную, сокровенную тишину.

Вам необходимо достичь этого состояния, сколько времени бы у вас ни ушло на это. Исполнитесь этой важной мысли, и у вас получится очистить свое сознание от ненужных сейчас мыслей. Полная тишина… таинственная тишина… бездонная тишина. Вы словно сами растворились в этой тишине…

Прекрасно, значит, у вас все получается. А сейчас настройтесь, пожалуйста, на любовь. Произносите, пожалуйста, про себя, словно бесконечную мантру, «любовь… любовь… любовь…», обращаясь в самую глубину вашего сердца. Постарайтесь ощутить в своем сердце эту любовь. И почувствуйте, как в вашей душе потихоньку, самыми маленькими капельками, начинает что-то меняться.

Конец ознакомительного фрагмента.