Глава 1. Правильная циркуляция энергии – основа здоровья и счастливой судьбы
Начало любой проблемы – на энергетическом уровне
Главная мысль восточной рефлексотерапии состоит в том, что не только нездоровье, но и любая жизненная проблема в принципе начинается на энергетическом уровне.
Правильное воздействие на энергетическую систему разрушает корень проблемы – благодаря тому, что восстанавливает нормальное русло энергии, устраняет энергетические «пробки», тем самым возвращая организму жизненные силы и здоровье. Причем здоровье не только физическое, но и психологическое!
Что же это за таинственная энергия, которая лежит в основе всего? Не надо пугаться, думая, что за этим кроется какая-то мистика. Представьте себе: в организме постоянно идут какие-то процессы – бьется сердце, течет по жилам кровь и лимфа, движется желудочный сок в пищеварительном тракте, перемещается воздух в дыхательных путях, одновременно происходит множество биохимических реакций, и все это связано с выделением огромного количества энергии как вполне материальной, а вовсе не метафизической субстанции. Эта энергия – и есть то, что древние китайцы назвали жизненной силой. Она и в самом деле циркулирует по телу, связывая воедино все органы и системы.
Активные точки и меридианы: что это такое?
Те пути, по которым движется энергия, получили название меридианов. Конечно, в анатомическом атласе вы не обнаружите их – они не имеют какого-то материального носителя. Это понятие доста-точно условное, но отражающее вполне реальные связи между органами и системами.
Каждый меридиан связан с определенным органом или областью организма и при этом проходит через все тело (в том числе через мозг), имея конечные точки на поверхности кожи.
Это и есть активные точки (или, как их еще называют, акупунктурные), воздействуя на которые мы можем регулировать течение энергии во всем меридиане.
Этих активных точек очень много, они есть на всех участках тела. Традиционно, согласно древним трактатам, принято считать, что их 365. Но нам, конечно, не нужно знать их все. Для эффективной работы по нормализации своего физического и душевного состояния достаточно познакомиться максимум с десятком основных.
Что же это за точки? Современные ученые подтверждают, что эти особые зоны обнаруживаются у каждого человека уже с момента рождения. По виду они совершенно неотличимы от других участков кожи. Довольно часто их расположение проецируется на крупные нервные волокна и кровеносные сосуды и чаще всего соответствует местам выхода наружу нервных стволов. В области точек соединительная ткань рыхлая и имеет большое количество рецепторов. Впоследствии было доказано, что чувствительность является лишь одним из характерных свойств активных зон. А другим важным свойством является более высокий уровень обмена веществ в этих зонах.
Воздействие на активные точки снимает блокировку энергии
Воздействие на активную точку направляет импульс в центральную нервную систему, а уже оттуда он передается соответствующему органу, который получает дополнительную энергию, способную провести необходимую работу. Ведь для любой коррекции организма нужна энергия. Порой ее недостает, наши жизненные силы могут иссякать по разным причинам: стрессы, напряжение, тревоги, страх и прочие негативные чувства и переживания. Вот это и есть основные «блокировщики» энергии!
А поскольку все в организме взаимосвязано, то блокируется энергия и в органах, и в нервной системе, и собственно в мозгу. Некоторые его зоны оказываются заблокированы! Даже сложно представить, насколько при этом снижается производительность мозга. Теряя ее, мы упускаем множество возможностей в своей жизни.
Так вот: воздействие на активные точки способно разблокировать течение энергии во всем организме. Таким образом мы может предоставить своему мозгу свободу для самой полной реализации его возможностей!
Современная наука дает этому подтверждение. Ученые установили, что за наши стрессовые реакции, в частности, за реакцию страха, и в целом за эмоции от-вечает миндалевидная железа – область мозжечка, расположенного в задней части мозга. Именно она способна возбуждаться и посылать нам сигнал тревоги, причем не только тогда, когда нам что-то реально угрожает, но и когда угроза лишь мнимая, воображаемая. Как часто мы тревожимся из-за неприятностей, которые так никогда и не происходят! И лишь подрываем этим свое здоровье, а также блокируем мозг, в котором нарушается нормальное течение энергии.
Исследования ученых, подтвержденные данными МРТ (магнитно-резонансной томографии) подтвердили: во время простукивания активных точек возбуждение миндалевидной железы значительно снижается, а подчас и исчезает вообще. Реакция стресса, тревоги, напряжения перестает давать о себе знать! Человек успокаивается, его эмоции приходят к гармонии, он снова способен вести себя свободно, адекватно оценивать ситуацию и не бояться там, где нет повода для страха.
Таким образом можно даже перепрограммировать типичные реакции стресса и страха, устранив привычные фобии – например боязнь воды или высоты. Регулярное воздействие на активные точки просто приучит миндалевидную железу реагировать иначе на знакомые раздражители. И если, к примеру, раньше при виде воды вы напрягались и испытывали тревогу – то теперь ваша реакция будет или нейтральной, или даже положительной.
Почему именно простукивание?
Действительно, почему именно простукивание? Чем оно отличается от иглоукалывания и прочих методов рефлексотерапии?
Давайте рассмотрим их все и проведем краткий сравнительный анализ. В качестве основных можно взять следующие методы:
• иглоукалывание,
• точечный массаж,
• прогревание и прижигание,
• электромагнитная терапия.
Иглоукалывание – воздействие на активную точку иглой, или пучком игл, или специальным игольчатым молоточком. При этом кожа обязательно прокалывается, иногда это очень болезненно. Врач, применяя метод, должен знать, в каком направлении ввести иглу, чтобы она попала четко в канал меридиана, на какую глубину и каким по времени должно быть воздействие. Этот метод может применять только врач, специалист по рефлексотерапии, для самостоятельного применения он не подходит.
Точечный массаж – надавливание на точки, либо их поглаживание, растирание, воздействие вибрирующими движениями. В зависимости от качества воздействия, точечный массаж может как стимулировать энергию в соответствующих меридианах, так и тормозить ее. Поэтому для проведения полноценного точечного массажа требуется знание основ китайской медицины, в частности умение диагностировать заболевания и понимание, при каких болезнях требуется стимулирование энергии, а при каких торможение. Кроме того, для проведения точечного массажа необходимо владеть основами классического массажа. Для самостоятельного применения этот метод подходит в очень ограниченных вариантах – обычно как средство первой помощи до приезда врача или приема необходимого лекарства.
Прогревание и прижигание – методы, которые применяются исключительно в условиях специализированных клиник квалифицированным специалистом. Прогревание обычно делается специальной полынной сигарой без непосредственного контакта с кожей, на некоторой дистанции от нее. Полынь не горит, а тлеет и оказывает тепловое воздействие на кожу, не обжигая ее. Для прижигания применяются также растительные смеси, которые скатывают в горошинки и нагревают до температур, способных вызвать ожог. В древности считалось, что только прижигание с образованием ожога – волдыря, а в дальнейшем рубца – способно оказать лечебное действие. В наше время этот метод чаще применяется в щадящем варианте – кожу предварительно смазывают вазелином и воздействуют в течение короткого времени, чтобы пациент чувствовал легкое жжение, но не получал ожога как такового.
Электромагнитная терапия – воздействие на активные точки электрическим током, магнитным полем, лазером. Проводится исключительно в медицинских учреждениях.
Как видим, простукивание точек ближе всего к точечному массажу, но все же, как мы уже говорили, есть существенные отличия, которые не позволяют отнести простукивание к методам рефлексотерапии. Отличия состоят в следующем:
• при простукивании производятся дробные, частые, отрывистые воздействия на точки, что дает эффект именно стимуляции и никогда – торможения активности энергии;
• если методы рефлексотерапии используются прежде всего для лечения болезней тела, то простукивание направлено на решение психологических проблем, так как воздействие способствует разрушению негативных энергетических блоков в мозгу, а не только в теле;
• простукивание доступно для самостоятельного применения абсолютно всем людям.
Как найти активные точки
Теперь давайте разберемся, как именно нам предстоит работать.
Для начала выясним месторасположение биологически активных точек. При желании вы самостоятельно можете воспользоваться атласом двенадцати основных и двух дополнительных меридианов человеческого тела и узнать, где на вашем теле расположены активные точки.
Пусть вас не пугает, что в атласе для определения точного местонахождения активных точек используется такая традиционная древнекитайская мера как цунь. Определить, чему равен цунь, очень легко, ведь эта мера не переводится ни в дюймы, ни в сантиметры, она индивидуальная для каждого человека. Наиболее распространенный способ измерения цуня таков: сложите в кольцо большой и средний пальцы, и посмотрите, на каком расстоянии друг от друга оказались складки второй фаланги среднего пальца. Это расстояние – и есть один цунь.
Еще один способ: сложите вместе указательный и средний пальцы (прижав друг к другу по всей длине) – в области вторых фаланг их толщина составит полтора цуня.
Теперь вы знаете, как, к примеру, найти точку, находящуюся на полтора цуня от запястья – просто приложить сложенные указательный и средний пальцы к лучезапястной складке.
Эта информация – больше для общего развития, так как для работы по этой книге вам не придется пользоваться этим способом измерения. Ведь в основном мы будем применять такие приемы, которые не требуют абсолютно точно измерять расстояния на своем теле. Определив примерное расположение точки по атласу или рисункам, вы можете самостоятельно найти ее на своем теле по характерным ощущениям, которые обычно вызывает воздействие на точку.
Аккуратно нажимая подушечками пальцев на ту область, где примерно располагается точка, вы непременно обнаружите зону, в которой при надавливании возникает болезненное ощущение. Не обязательно давить слишком сильно, чтобы ее почувствовать. Это нормальная реакция активной точки при надавливании. И вот еще одно преимущество простукивания: оно дает стимулирующее воздействие на активные точки, но при этом позволяет избежать даже малейших болезненных ощущений.
Как подготовить руки
Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки.
Каждый сеанс следует начинать с подготовки рук. Во-первых, руки должны быть чистыми и теплыми. Во-вторых, они должны быть специальным образом настроены на энергетическую работу.
Вот самый простой и действенный способ подготовки рук.
1. Вымойте руки с мылом под струей теплой воды, круговыми движениями растирая ладони друг о друга. Когда мыло будет смыто, еще некоторое время продолжайте растирание, чтобы руки хорошенько разогрелись (но вода должна быть именно теплая, а не горячая).
2. Тщательно вытрите руки мягким полотенцем.
3. Резко и быстро одновременно сожмите в кулак пальцы обеих рук, а затем очень медленно разожмите. Распрямив пальцы, вытяните их так, чтобы в них почувствовалось напряжение, вплоть до вибрации. Снова быстро сожмите кулаки и медленно разожмите, вытягивая пальцы – повторите десять раз.
4. Теперь наоборот: медленно и плавно сжимайте пальцы в кулаки, сильно, до напряжения, а затем очень быстро и без напряжения разожмите их – будто отпуская руки на свободу. Повторите десять раз.
5. Сделайте несколько моющих движений, словно вы опять намыливаете руки (охватывая каждой ладонью тыльную сторону другой руки).
6. Энергично постучите кончиками пальцев обеих рук друг о друга.
7. Потрите ладони друг о друга. Если чувствуете, что руки теплые и наполненные энергией – вы готовы к сеансу простукивания.
Разминка: пятнадцатиминутный массаж для бодрости и уверенности
Для разминки сделаем небольшой массаж головы, шеи, плеч и спины.
Данный массаж можно использовать для снятия хронических головных болей, освобождения мышц от напряжения при утомлении или нервном расстройстве. Но основная его задача – вызвать прилив бодрости, энергетический всплеск, который может понадобиться, к примеру, перед серьезными умственными и психологическими испытаниями: экзаменом, докладом, собеседованием при приеме на работу, перед трудным разговором с начальником и любым другим психологически некомфортным для вас собеседником.
Самое лучше исходное положение для энергетического массажа – стоя, чтобы руки двигались за спиной максимально свободно.
1. Раскройте ладони и округлите их так, будто в каждой руке держите небольшой апельсин. Пальцы должны стать достаточно жесткими, а запястья надо хорошо расслабить. Начинайте производить дробные частые удары жесткими подушечками пальцев по всей затылочной поверхности головы – от макушки до впадины на шее (барабаним не менее трех минут). В голове должно быть ощущение множества барабанных палочек, отбивающих непрерывную дробь на всей волосистой поверхности головы.
2. Переместившись ниже, несколько минут «пощиплите» заднюю поверхность шеи – пальцы должны быть мягкими, но достаточно энергичными и цепкими.
3. Теперь раскройте ладони и проследите, чтобы запястья были абсолютно свободны. Расслабленными ладонями наносите удары по плечам, лопаткам, по спине (до уровня поясницы). Работают только запястья, ладони наносят ощутимые беспорядочные шлепки, выдерживать которые довольно неприятно! Кожа на спине должна покраснеть (хотя шлепать можно через легкую ткань одежды, так поступают в классических приемах японского массажа).
4. В завершение процедуры разгладьте поверхность спины широким движением раскрытой ладони. Можно двумя ладонями сразу по левой и правой половине спины.
Почувствовали бодрость и уверенность? Если хотите сохранить этот прилив сил не менее чем на три часа, достаточно всего пятнадцати минут такого массажа.
Нормальное русло энергии дает уверенность и внутреннюю свободу
Итак, вы на себе испытали, что это такое – восстановление нормального течения энергии. Но это только начало, ведь одним таким массажем не снять все те энергетические блоки, которые могут далеко не сразу проявить себя. Постепенная работа с ними будет давать вам все больше уверенности и чувства внутренней свободы. Именно так действует освобожденная, направленная в правильное русло энергия.
А когда эта энергия заблокирована, то некоторые части нашего существа становятся как бы неживыми, омертвевшими. Ведь блокировка энергии – это словно грубый шрам или ороговевшая кожа, где уже нет нормальных жизненных процессов, а значит, это бесчувственные участки, уже не контактирующие с внешним миром так, как это характерно для живых тканей.
Но самое главное – что эти энергетические блоки точно так же «загрубляют» и наш мозг, отчего он не работает как положено, попросту не реагирует на некоторые раздражители, не усваивает информацию от внешнего мира и, следовательно, не может продиктовать нам верный выбор и правильный способ поведения в той или иной ситуации. От такой блокировки страдает и здоровье, и судьба!