ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМНЫЕ ВОПРОСЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1. Особенности физического воспитания студентов – будущих спортивных менеджеров
На сегодняшний день для физического воспитания студентов высших учебных заведений приказом № 1025 от 01.12.1999 Министерства образования Российской Федерации рекомендована примерная учебная программа по физической культуре, разработанная научно-методическим советом по физической культуре вузов Российской Федерации Данная программа рекомендована в целях укрепления здоровья, повышения качества физического воспитания, развития внеучебной физкультурно-оздоровительной и спортивной работы среди учащейся и студенческой молодёжи, и предусматривает 408 обязательных базовых часов на весь период обучения, основана на требованиях государственного образовательного стандарта с учётом выполнения обязательного минимума по дисциплине «Физическая культура». При организации процесса физического воспитания студентов программой рекомендуется обязательное включение отдельных видов: лёгкой атлетики, плавания, спортивных игр, упражнений профессиональной прикладной физической подготовки и силовой направленности (В.И. Ильинич, 2008).
Необходимо отметить, что программой предусмотрена вариативная часть, в которой допускается внесение научно-обоснованных изменений и дополнений в организации, содержании учебного материала, с учётом национальных, регионально-территориальных, климатических, социокультурных особенностей профессиональной подготовки специалистов, наличия и квалификации педагогических кадров.
В программе подчеркивается, что физические упражнения должны решать задачу, прежде всего, развития основных физических качеств – выносливости, быстроты, гибкости, силы, ловкости с учётом особенностей каждого студента, его мотивов, интересов, потребностей. При этом объём и интенсивность физических упражнений должны определяться каждым преподавателем самостоятельно, но с учётом рабочего плана кафедры и графика учебного процесса.
Отмечается, что целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2002). Для реализации указанной цели в процессе физического воспитания студентов должны решаться следующие основные задачи:
1. понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
2. знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
3. формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
4. овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
5. обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
6. приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов (2002) выделяют шесть направлений в физическом воспитании студентов:
1. общеподготовительное направление, предусматривающее и обеспечивающее всестороннюю физическую подготовку и поддержание ее на уровне требований государственной программы физического воспитания;
2. спортивное направление, предусматривающее систематические занятия в одном из видов спорта в отделениях спортивного совершенствования и участие в соревнованиях.
3. профессионально-прикладное направление, способствующее исполь зованию средств физического воспитания в системе научной организации труда, подготовке к работе по избранной специальности с учетом ее особенностей.
4. гигиеническое направление, предусматривающее использование средств физического воспитания для восстановления работоспособности и укрепления здоровья.
5. оздоровительно-рекреативное направление, предусматривающее использование средств физического воспитания при организации отдыха и культурного досуга для укрепления здоровья.
6. лечебное направление, обеспечивающее восстановление здоровья в целом или отдельных функций организма, сниженных либо утраченных в результате заболеваний, травм.
Как видно, профессионально-прикладному и оздоровительному направлению уделяется серьезное внимание, и это не случайно. Литературные источники, посвященные проблеме ухудшения здоровья населения России, в том числе и студентов, свидетельствуют, что за последние годы она стала еще актуальнее. Ухудшение здоровья, психофизического состояния, слабая физическая подготовленность и невысокая грамотность в сфере физической культуры населения только усугубляет состояние дел (В.К. Бальсевич, 1996; Т.Г. Коваленко, Е.И. Лебедева, 1998; Т.Г. Коваленко, 2002; А.В. Лотоненко, 1998; Л.И. Лубышева и др., 2000; В.Б.Мандриков и др., 2000.)
Ряд авторов (В.И. Ильинич, 1999, 2008; В.А.Уваров, Н.К. Ковалев, 2000; В.М. Фирсанова, 2006), отмечают, что состояние здоровья российских граждан уже представляет реальную угрозу национальной безопасности, и если не принять мер по изменению ситуации, она может стать большой проблемой для страны.
Одним из способов выхода из данной ситуации может быть создание общероссийской системы мониторинга, оценки и прогнозирования состояния здоровья населения, а также физического развития детей, подростков, молодежи (С.И. Изаак, 2005, 2006). При этом в первую очередь речь должна идти об управлении показателями, отражающими состояние здоровья студенческой молодежи в процессе физического воспитания, а количество здоровья при этом обязательно должно соответствовать требованиям профессии (В.С. Якимович, 2002; А.К. Пащенков, 2004; А.И. Давыденко, 2005 и др.).
Уже ни у кого не вызывает сомнения, что образовательный процесс в учебных заведениях в современных условиях связан со значительными психофизическими нагрузками. Это предъявляет высокие требования к состоянию здоровья, поэтому необходимо найти средства повышения адаптации студентов к усложненным условиям учебного процесса посредством привития им навыков здорового образа жизни (ЗОЖ) и саморегуляции психоэмоционального состояния. В понятие ЗОЖ составной частью входит физическое воспитание, которое включает в себя использование специфических и неспецифических средств физической культуры (Г.А.Булатова, 1999, 2000). Поэтому укрепление здоровья, повышение уровня физической подготовленности, и формирование профессионально значимых качеств является важным условием обеспечения всестороннего и гармоничного развития студенческой молодежи и ее подготовки к профессиональной деятельности (М.П. Мицулина, 2003).
Из вышесказанного следует, что в настоящее время назрела необходимость коренной перестройки процесса физического воспитания учащейся молодежи в самых различных учебных заведениях. В связи с этим, в литературе отмечается повышение интереса к этой проблеме (А.В. Лотоненко, 1995, 1998; Ф.В. Мамычкин и др., 1996; В.С. Якимович, 2002; В.М. Степанян, 2006; А.Ф. Щекин, 2006; Р.В. Стрельников, 2009).
В условиях преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности молодежи, необходимой для успешной трудовой деятельности (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1995; В.М. Выдрин, Ю.Ф. Курамшин, 1996; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2002; Ю.Ф. Курамшин, 2006; В.И.Ильинич, 2008). Перестройка системы образования ставит перед высшей школой важнейшую задачу коренного и всестороннего улучшения профессиональной подготовки и физического воспитания будущих специалистов (С.А.Моисеенко, 2006; Е.А.Остапенко, 2006; С.В.Салько, 2006; Л.В.Федотова, 2006; В.М.Фирсанова, 2006). Изменение целевой направленности физического воспитания, суть которого сводится к формированию физической культуры личности, требует от учебного процесса отказа от авторитарных методов и обращения к личности студента, его интересам и потребностям в сфере физического и духовного совершенствования (М.Я. Виленский, 1996; 1999; М.Я. Виленский, Г.М. Соловьев, 2001; В.М. Фирсанова, 2006; И.В. Меркулова, 2009).
Основой фундамента формирования профессиональных и личностных качеств гуманитарно-ориентированного специалиста – выпускника вуза является физическое воспитание, включающее соблюдение законов здорового образа жизни, использование навыков мобилизации резервов личности (Г.Л. Миронова, Б.Ю. Несмелов, 2004).
В процессе занятий физической культурой и спортом формируются личностные качества и психофизическая готовность к трудовой деятельности, которая рассматривается как интегральное состояние специалиста, проявляющееся в оптимальном сочетании мотивационных, операционных, психологических, и физических уровней его организма (Г.Л. Миронова, Б.Ю. Несмелов, 2004; О.Н. Мнухина, 2004; М.В. Стефановский, 2009).
Роль физической культуры в вузах особенно возрастает в настоящее время, когда непрерывно увеличивается информационный поток, мультиплицируются знания, когда обучение приводит к значительному умственному и нервному перенапряжению студентов. Поэтому регулярные занятия физическими упражнениями после интенсивной умственной работы являются для студентов одним из наиболее эффективных средств переключения нервной деятельности, создания предпосылок для повышения их работоспособности и укрепления здоровья (В.С. Якимович, 2002; В.И. Ильинич, 2008).
При подготовке будущих спортивных менеджеров необходимо учитывать то, что государство ограничивает свои функции по управлению физкультурно-спортивным движением в стране лишь стратегическим развитием отрасли, давая возможность принятия управленческих решений конкретным исполнителям. В связи с этим неизбежно возрастает роль и значимость региональной и муниципальной систем управления развитием физической культуры и спорта, а так же менеджеров конкретных организаций отрасли. Специалисты – менеджеры своей профессиональной деятельностью должны обеспечивать эффективное решение социально значимых задач по созданию условий для наиболее полного удовлетворения членами общества личностных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом. Поэтому условия профессиональной деятельности современных специалистов по управлению в сфере физической культуры и спорта, с возросшими объемом и ответственностью за правильность принимаемых стратегических решений, а отсюда и с многократно возросшими психологическими нагрузками, отрицательно сказываются на функциональном состоянии и, в конечном итоге, здоровье менеджеров.
Сегодня очевидно, что система подготовки менеджеров для сферы физической культуры и спорта должна решать задачи повышения профессиональной компетентности работников, повышения уровня функциональной и психологической подготовленности, повышения эффективности реализации работниками профессиональных компетенций. Поэтому необходимо готовить специалистов по управлению в сфере физической культуры и спорта, не только обладающих необходимыми компетенциями, но и функционально и психологически готовых к их эффективной реализации в условиях профессиональной деятельности. А решение этой важной задачи, на наш взгляд, возможно при организации процесса физического воспитания студентов – менеджеров с акцентом на его профессионально-прикладную направленность, с привлечением современных средств и методов повышения физической работоспособности и функциональной подготовленности, средств повышения психологической устойчивости к стрессогенным факторам учебной и профессиональной деятельности.
1.2. Понятие «психологическая устойчивость» и краткая характеристика профессиональных стрессов
Во многих языках мира слово «устойчивый» обозначает «стабильный, стойкий, твердый, прочный, крепкий».
В англо-русском словаре по психологии термин «stability» переводится в нескольких значениях: устойчивость, стабильность, состояние равновесия, постоянство, твердость; а термин «mental stability» – психическая стабильность (устойчивость) (Е.В. Никошкова, 1998).
Большой толковый психологический словарь (А. Ребер, 2000) трактует термин «устойчивый» как характеристику индивида, поведение которого относительно надежно и последовательно. Его антоним – термин «неустойчивый» – в психологии имеет несколько значений: 1) индивид, демонстрирующий беспорядочные и непредсказуемые модели поведения и настроения; 2) индивид, склонный демонстрировать невротические, психотические или просто опасные для других модели поведения. Во втором значении этот термин используется как своего рода неформальный психиатрический диагноз.
Термин «стабильный» А. Ребером трактуется как черта, характеризующаяся отсутствием чрезмерных эмоциональных изменений. При этом весьма часто используется уточняющее слово «эмоциональная» (стабильность), а в английском, немецком, французском и испанском языках слово «устойчивость» является синонимом слова «стабильность».
В психологической литературе дается определение понятию «Психологическая устойчивость», которая трактуется как целостная характеристика личности, обеспечивающая ее устойчивость к фрустрирующему и стрессогенному воздействию трудных ситуаций (Л.В. Куликов, 2000; 2004).
Психологическая устойчивость личности позволяет сохранять внутреннюю гармонию, благоприятные межличностные отношения и состояние благополучия в кризисных ситуациях и жизненных испытаниях. Без сохранения психологической устойчивости реализация физических и духовных способностей индивида невозможна. Следовательно, невозможно и удовлетворение от процесса самореализации, невозможно ощущение умственного и социального благополучия (Л.В. Куликов, 2000; Г.С. Никифоров, 2002).
Проблема психологической устойчивости личности имеет важное практическое значение, поскольку устойчивость охраняет личность от дезинтеграции и личностных расстройств, создает основу внутренней гармонии, полноценного психического здоровья, высокой работоспособности. Дезинтеграцию личности понимают как потерю организующей роли высшего уровня психики в регуляции поведения и деятельности, распад иерархии жизненных смыслов, ценностей, мотивов, целей. Это важно еще и потому, что психологическая устойчивость личности непосредственно определяет его жизнеспособность, психическое и соматическое здоровье (Л.В. Куликов, 2004).
Психологическая устойчивость является весьма сложным качеством личности. В ее структуру входит целый комплекс способностей и широкий круг разноуровневых явлений. Принято рассматривать три аспекта психологической устойчивости:
1) стойкость, стабильность;
2) уравновешенность, соразмерность;
3) сопротивляемость.
Под стойкостью понимается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации, постоянный (достаточно высокий) уровень настроения. Она проявляется в преодолении трудностей как способность сохранять веру в себя, быть уверенным в себе, своих возможностях, как способность к эффективной психической саморегуляции.
Стабильность нельзя понимать как застылость, она проявляется в сохранении способности личности функционировать, осуществлять самоуправление, развиваться и адаптироваться. Следует отметить, что в стабильность входит стабильность функционирования, надежность в реализации профессиональной деятельности (Г.С.Никифоров, 1998, 2002). Уровень психологической устойчивости личности проявляется в ее трудовой деятельности, в надежности работника, профессионала.
Л.В. Куликов (2004) отмечает, что успешная профессиональная деятельность для многих является базисом полноценного переживания самореализации, что влияет на удовлетворенность жизнью в целом, на настроение и психологическую устойчивость. Сниженный уровень стойкости приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска, ситуации испытаний, ситуации потерь, человек преодолевает ее с негативными последствиями для психического и соматического здоровья, для личностного развития, для сложившихся межличностных отношений.
Уравновешенность психологической устойчивости проявляется в способности минимизировать негативное влияние субъективной составляющей в возникновении напряжения, в способности удерживать напряжение в приемлемых пределах. Уровень напряжения всегда обусловлен не только стрессорами и внешними обстоятельствами, но и их субъективной оценкой. Уравновешенность, по мнению Л.В. Куликова, проявляется в способности избегать крайностей в реакции на происходящие события, то есть, быть отзывчивым, чувствительным к разным аспектам жизни, неравнодушным, с одной стороны, и не реагировать слишком сильно, с повышенной возбудимостью, с другой. Сниженная стойкость и уравновешенность часто приводят к возникновению состояний риска психоэмоциональной сферы личности: состояний стресса, фрустрации и предневрастенических состояний.
Под сопротивляемостью в психологической устойчивости понимается способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора как в отдельных решениях, так и в выборе образа жизни в целом. Важнейшей стороной сопротивляемости является личностная самодостаточность в аспекте свободы от различного рода зависимостей: химической, алкогольной, наркотической, интеракционной, акцентированной однонаправленной поведенческой активности.
Следует отметить, что при возникновении трудной жизненной ситуации, вызывающей необходимость адаптивных перестроек, комплекс изменений, происходящих в организме и личности, в наибольшей степени зависит от уровня личностной мобилизации. Варианты психических реакций и изменений в организме представлены в табл. 1.
Таблица 1
Картина изменений в организме и в психике при возникновении критических ситуаций ( цит. по Л.В. Куликову, 2004)
Для психологической устойчивости весьма необходима способность противостоять внешним влияниям, следуя своим намерениям и целям (Г.С. Никифоров, 1998). Достижение жизненных целей обычно связано с преодолением трудностей. Чем более крупные (социально значимые) цели ставит личность, тем больше она встречает трудностей.
На пути преодоления всегда встречаются ошибки и неудачи, разочарования и обиды, сопротивление других людей, интересы которых затрагиваются или ограничиваются в связи с активностью субъекта. Чем меньше у личности ресурсов сохранения и восстановления душевного равновесия, оздоровления, поддержания устойчивости, тем более ограничены возможности достижения жизненных целей (Л.В. Куликов, 2000, 2004).
Таким образом, можно сделать заключение, что психологическая устойчивость – это качество личности, аспектами которого являются стойкость, уравновешенность и сопротивляемость. Психологическая устойчивость позволяет личности противостоять жизненным трудностям, негативному давлению обстоятельств и стрессам, сохранять здоровье и работоспособность в различных ситуациях.
Начиная с 1936 г. проблема неспецифических реакций организма начинает освещаться в печати в оригинальном направлении, связанном с интенсивными исследованиями Г.Селье и его сотрудников. Г.Селье показал, что вслед за воздействием какого-либо травмирующего агента (токсины, ожог, переохлаждение, облучение, болевой шок и др.) в организме животного помимо ожидаемых локальных нарушений происходит целый ряд неспецифических изменений, не имеющих прямого отношения к характеру воздействующего фактора. Поэтому он определил стресс как защитную реакцию организма на любое повреждающее воздействие, суть этой реакции в общей мобилизации внутренних ресурсов для преодоления возникших затруднений. Одно из последних определений стресса таково: "неспецифическая реакция организма на любое требование извне" (Г. Селье, 1974).
Г. Селье называл стрессом «неспецефический ответ организма на любое, предъявленное ему требование». А термин «адаптационный синдром», введенный им же, означал совокупность адаптационных реакций организма человека и животных, носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия – стрессоры. Стресс для человека полезен, потому что ведет к адаптации, а дистресс вреден и приводит к различным психосоматическим заболеваниям.
Г. Селье обнаружил три типа характерных изменений в организме, происходящих в ответ на любое агрессивное воздействие внешней среды. Они получили название классической триады признаков стресса.
Во-первых, происходит увеличение коры надпочечников и резкий выброс в кровь катехоламинов (адреналина, норадреналина и их производных), которые приводят к мощному усилению вегетативных показателей – повышению частоты сердечных сокращений и тонуса сосудов, увеличению тонуса мышц, усилению дыхания, обогащению состава крови кислородом и глюкозой. Вследствие этого повышается готовность к экстренным действиям в сложной ситуации: бежать или драться, защищаться или прятаться.
Второй характерный признак стресса – точечное изъязвление слизистых желудка и кишечника. В период опасности работа организма перестраивается на режим траты сил, а процессы восстановления и накопления ресурсов блокируются. Выделение секретов во многих органах приостанавливается: в частности, сокращается секреция желудочного сока, что приводит к высушиванию слизистых и их естественной травматизации. С одной стороны, это защита от потребления чего-либо неподобающего в критической ситуации. С другой стороны, усвоение новых питательных веществ – энергоемкий процесс, невыгодный для организма в условиях повышенной активности.
Третья составляющая триады – угнетение работы органов, связанных с поддержанием иммунитета (сморщивание лимфатических узлов и вилочковой железы). Происходит повышение иммунной активности на первых этапах реагирования на опасность: состав крови быстро «омолаживается» за счёт поступления в кровоток большого количества лимфоцитов и синтеза тромбоцитов, но этот ресурс быстро иссякает, поэтому в дальнейшем иммунитет резко снижается.
Г. Селье считал стресс частью нашего повседневного опыта: умственные или физические усилия, эмоциональное возбуждение, утомление, боль.
В настоящее время термин «стресс» используется для обозначения целого ряда явлений:
– сильного, неблагоприятного, отрицательно влияющего на организм воздействия;
– сильной, неблагоприятной для организма физиологической или психологической реакции на действие стрессора;
– сильных, как благоприятных, так и неблагоприятных для организма реакций разного рода;
– неспецифических черт (элементов) физиологических и психологических реакций организма при сильных, экстремальных на него воздействиях, вызывающих интенсивные появления адаптационной активности;
– неспецифических черт (элементов) физиологических и психологических реакций организма, возникающих при любых реакциях организма.
Таким образом, стресс представляет собой неспецифический компонент адаптации, играющий мобилизующую роль и обусловливающий привлечение энергетических и пластических ресурсов для адаптационной перестройки организма.
Селье считал, что стрессовая реакция представляет собой неспецифический набор изменений (прежде всего гормональных), который не зависит от природы фактора, провоцирующего стресс. Позднее, однако, было показано, что общая картина психологических реакций может быть весьма специфична. В ее формирование вносят свой вклад и качественное своеобразие раздражителя, и индивидуальные особенности организма.
В связи с особенностями раздражителя принято выделять, по крайней мере, два варианта стресса: физический (физиологический или биологический) и психоэмоциональный (Ю.В. Щербатых, 2008). Психологический стресс обладает рядом специфических особенностей. Он может запускаться не только реальными, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых субъект боится.
В исследованиях К.В.Судакова проблема стресса разрабатывается с системных позиций (теории П.К.Анохина о функциональной системе). По этим представлениям эмоциональный стресс формируется в условиях длительных и непрерывных конфликтных ситуаций, в которых субъекты лишены возможности удовлетворять свои ведущие потребности, т. е. достигать полезных для них приспособительных результатов. Необходимо отметить, что важным условием развития негативных эмоций является не сила раздражителя, а отношение к нему субъекта. В конфликтных ситуациях нарастают и суммируются отрицательные эмоции. Они обладают длительным последействием и способностью суммации. Вследствие этого возникает застойное возбуждение, способное вызвать генерализованное повышение активности структур головного мозга и оказать нисходящие влияния на соматовисцеральные функции. Одновременно резко редуцируются антистрессорные положительные эмоции и создаются условия перехода отрицательных эмоций в устойчивое стационарное возбуждение мозга. В результате формируются такие психосоматические заболевания, как неврозы, психозы, артериальная гипертензия, стенокардия, иммунодефициты, гормональные нарушения, диабет, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта и т. д.
Эмоциональный стресс нарушает имеющую место в нормальном организме гармонию внутри- и межсистемных информационных отношений, которая является наиболее чувствительной к различным повреждающим воздействиям. Вследствие этого при эмоциональных стрессах прежде всего нарушаются основные биоритмы организма: бодрствования и сна, менструальные циклы и пр. Одним из ранних показателей дисфункций при эмоциональном стрессе является нарушение синхронизации ритма дыхания и сердцебиения.
Анализ психологического (часто в англоязычной литературе этот термин равноценен отечественному понятию ”эмоциональный стресс”) стресса, по мнению Р.Лазаруса, требует учёта таких моментов, как значимость ситуации для субъекта, интеллектуальные процессы, личностные особенности. Эти психологические факторы обусловливают и характер ответных реакций. В отличие от физиологического стресса, при котором последние являются высокостереотипными, при психологическом стрессе они индивидуальны и не всегда могут быть предсказуемы.
Психологический стресс, в отличие от биологического стресса, описанного в классических работах Г.Селье, обладает рядом специфических особенностей, среди которых можно выделить несколько важных особенностей. В частности, этот вид стресса может запускаться не только реально действующими, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления, которых субъект боится.
В отличие от животных человек реагирует не только на действительную физическую опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. В результате бывает так, что у плохо успевающего ученика одни лишь мысли о вероятной неудовлетворительной оценке порою вызывают более сильные вегетативные реакции, нежели ее получение на экзамене. Это обусловливает специфику человеческого психоэмоционального стресса, к которому не всегда применимы закономерности его протекания, подробно описанные в опытах на лабораторных животных.
Другая особенность психологического стресса – сущесвенное значение оценки человеком степени своего участия в активном воздействии на проблемную ситуацию с целью ее нейтрализации. Показано, что активная жизненная позиция или хотя бы осознание возможности влиять на стрессорный фактор приводит к активации преимущественно симпатического отдела вегетативной нервной системы, в то время как пассивная роль субъекта в создавшейся ситуации обусловливает преобладание парасимпатических реакций.
Анализ психологического стресса, по мнению Р. Лазаруса, требует учёта таких моментов, как значимость ситуации для субъекта, интеллектуальные процессы, личностные особенности. Эти психологические факторы обусловливают и характер ответных реакций. В отличие от физиологического стресса, при котором последние являются высокостереотипными, при психологическом стрессе они индивидуальны и не всегда могут быть предсказуемы.
Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации, или событиями личной жизни индивидуума.
Организационные факторы. Широко распространенной, понятной причиной стресса в организациях является перегрузка или напротив слишком малая рабочая нагрузка, – задание, которое следует завершить за конкретный период времени. По словам доктора Альбрехта: «Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период времени. В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация, а также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства. Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной системе организации и ощущает себя явно невознагражденным». Вторым фактором является конфликт ролей. Конфликт ролей возникает, когда к работнику предъявляют противоречивые требования. Продавец может получить указание немедленно реагировать на просьбы клиентов, но, когда его видят разговаривающим с клиентом, то говорят, чтобы он не забывал заполнять полки товаром. Конфликт ролей может также произойти в результате нарушения принципа единоначалия. Два руководителя в служебной иерархии могут дать работнику противоречивые задания. Например, директор завода может потребовать от начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то время как начальник отдела технического контроля требует соблюдения стандартов качества. Конфликт ролей может появиться также в результате различий между нормами неформальной группы и требованиями формальной организации. В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства – с другой.
Третий фактор – это неопределенность ролей. Неопределенность ролей возникает, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми, но они уклончивы и неопределенны. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства – что они должны делать, как они должны это делать и как их после этого будут оценивать.
Четвертый фактор – неинтересная работа. Установлено, что индивидуумы, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой. Однако, как было показано далее, взгляды на понятие «интересная» работа у людей различаются: то, что кажется интересным или скучным для одного, совсем не обязательно будет интересно другим.
В дополнение к этим факторам стресс может возникнуть в результате плохих физических условий, например, отклонений в температуре помещения, плохого освещения или чрезмерного шума. Исследования также показали, что неправильные соотношения между полномочиями и ответственностью, плохие каналы обмена информацией в организации и необоснованные требования друг к другу тоже могут вызвать стресс.
Личностные факторы. Работа представляет собой основной аспект жизни большинства людей, но, несомненно, каждый участвует во многих видах деятельности, не связанной с организацией. Эти частные события также будут потенциальной причиной стресса, что может привести к пониженным результатам работы. В табл. 3 представлена шкала, где отмечено относительное значение стресса, вызванного широко распространенными жизненными событиями. Томас Холмс и Ричард Раэ, разработавшие эту шкалу, пришли к выводу, что люди, набравшие более 300 баллов, почти 80 % подвержены риску испытать чрезмерный физиологический или психологический стресс. Следует отметить, что положительные жизненные события, например, повышение по службе или значительное увеличение дохода, также могут вызвать такой же или даже больший стресс, как и отрицательные.
Одной из разновидностей психологического стресса является профессиональный стресс.
Профессиональный стресс – это многообразный феномен, выражающийся в психических и физических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека (Н.Е. Водопьянова, 2009).
В настоящее время он выделен в отдельную рубрику в Международной классификации болезней (МКБ-10). По мнению специалистов, к профессиональному стрессу приводит перегрузка человека работой, недостаточно четкое ограничение его полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение коллег и даже долгая и выматывающая дорога на службу и обратно, не говоря уже о недостаточной оплате труда, однообразной деятельности или отсутствии карьерных перспектив. Следует отметить, что профессиональный стресс возникает и у сотрудников, недостаточно загруженных работой, а также у тех людей, которые полагают, что не реализуют в полной мере свой профессиональный потенциал и способны на большее. Причиной сильного нервного перенапряжения могут служить условия труда: плохие освещение и вентиляция, тесное помещение и др. К факторам, прямо или косвенно способствующим профессиональным стрессам, можно также отнести отсутствие информации и отсутствие времени. Как полагают специалисты по профессиональным стрессам, последние два фактора являются фоном, на котором стрессом может стать любое дополнительное раздражение.
Западные специалисты в области профессионального стресса выделяют шесть главных источников стресса работников управленческого профиля:
1) режим трудовой деятельности (плохие условия труда, слишком интенсивный режим деятельности, нехватка времени и т. д.);
2) роль работника в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий, ролевая неопределенность и т. д.);
3) коммуникативные факторы (взаимоотношения с руководством, подчиненными или коллегами, трудности делегирования полномочий и т. д.);
4) трудности построения деловой карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, слишком медленный или слишком быстрый карьерный рост, страх перед увольнением и т. д.);
5) факторы, связанные с организационной культурой и психологическим климатом (несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре предприятия, ограничение индивидуальной свободы, интриги и т. д.);
6) внеорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни из-за сверхнормативных нагрузок на работе; неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения; семейные конфликты, связанные с притязанием обоих супругов на карьерное продвижение, и т. д.)
К разновидностям профессионального стресса относятся учебный стресс и стресс руководителя.
Ряд авторов отмечают, что в период экзаменационной сессии у студентов и школьников регистрируются выраженные нарушения вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы (В.А. Доскин, 1988; И.М. Шулшенко, 1998; Ю.В. Щербатых, 2000). Длительное и весьма значительное эмоциональное напряжение может приводить к активации симпатического или парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, а также к нарушениям вегетативного гомеостаза и повышенной лабильности реакций сердечно- сосудистой системы на эмоциональный стресс.
К неблагоприятным факторам, воздействующим на организм в экзаменационный период, относят эмоциональные переживания, интенсивную умственную деятельность, гиподинамию, повышенную статическую нагрузку, нарушение режима сна, эмоциональные переживания, связанные с возможным изменением социального статуса студентов (C. Maslach, 1993; J.D. Schepard, 2000).
Многочисленные исследования показывают, что во время экзамена повышается частота сердечных сокращений, возрастают артериальное давление, уровень мышечного и психоэмоционального напряжения. После экзаменов физиологические показатели не сразу возвращаются к норме и требуется несколько дней для того, чтобы параметры сердечно-сосудистой системы вернулись к исходным величинам (И.М. Шулшенко, 1998; Ю.В. Щербатых, 2000, 2008 и др.).
Следует отметить, что ожидание экзамена и связанное с этим психологическое напряжение могут проявляться у студентов в виде различных форм психической активности: в виде страха перед экзаменатором либо негативной оценкой или в виде более диффузной, мало обоснованной неопределенной тревоги за исход будущего экзамена, причем оба эти состояния сопровождаются достаточно выраженными вегетативными проявлениями. В особых случаях эти явления могут перерастать в невроз тревожного ожидания (Ю.В. Щербатых, 2008). Но в литературе отмечается, что гораздо чаще у студентов наблюдаются не неврозы, а острые невротические реакции, которые имеют сходную картину, но протекают в более ограниченном временном отрезке (часы – дни – недели). Клинически на экзамене эти невротические реакции могут проявляться:
– в затруднении выполнения привычной функции или формы деятельности (речь, чтение, письмо и др.);
– в чувстве тревожного ожидания неудачи, которое приобретает большую интенсивность и сопровождается полным торможением соответствующей формы деятельности или нарушением ее.
Поводом к возникновению невроза ожидания является иногда даже незначительная неудача или заболевание, вызвавшее преходящее изменение какой- либо функции. Развивается неадекватная тревога, ожидание повторения неудачи; чем более внимательно и пристрастно больной следит за собой, тем это ожидание действительно затрудняет нарушенную функцию – таким образом, реализуются так называемые «самосбывающиеся негативные прогнозы», когда ожидание какого-либо несчастья закономерно повышает вероятность его реализации. Человек, страдающий неврозом тревожного ожидания, создает в своем сознании негативную «модель мира», для построения которой из всего многообразия сигналов окружающей среды он отбирает только те, которые отвечают его установке видеть все только «в черном цвете».
В случае экзаменационного стресса студент, склонный к данному типу реагирования, мысленно перебирает в уме все негативные факторы, согласно которым его может ожидать неудача на экзамене: строгий преподаватель, пропущенные лекции, неудачный билет и пр. Сконструированный таким образом неблагоприятный прогноз будущих событий пугает невротика, вызывая у него страх перед будущим, и он даже не догадывается, что сам является автором этого «безнадежного» и «ужасного» будущего. Таким образом, «вероятность» неблагоприятного события превращается в сознании человека в реальную «возможность» его наступления (Ю.В. Щербатых, 2008).
Из этого следует, что учебный стресс представляет собой серьезную угрозу здоровью учащейся молодежи, а остроту данной проблеме придает массовый характер данного явления. В связи с этим актуализируется проблема разработки технологий профилактики стрессовых состояний среди учащейся молодежи.
Одной из разновидностей профессионального стресса является стресс руководителя. Как отмечает Ю.В. Щербатых (2008), стресс руководителя – это одна из форм расплаты за движение вверх по карьерной лестнице. Чем выше поднимается по ней человек, тем больший груз ответственности давит ему на плечи.
В числе главнейших стрессоров менеджеры различного уровня отмечают:
– низкую мотивацию сотрудников и необходимость постоянного контроля за их деятельностью;
– отсутствие взаимопонимания с деловыми партнерами и конфликты с ними, постоянную нехватку времени;
– чрезмерный и не всегда обоснованный контроль со стороны руководства (у госчиновников и руководителей дочерних предприятий);
– ощущение несоответствия затраченных усилий и реальных результатов;
– потерю смысла деятельности;
– стресс несбывшихся надежд и т. д.
Следствием постоянных проблем и стрессов у руководителей разного ранга является целый букет невротических и психосоматических заболеваний:
– повышенная раздражительность;
– бессонница, гипертония или вегетососудистая дистония;
– нарушения функций желудочно-кишечного тракта (запоры, язва желудка, дисфункция поджелудочной железы);
– головная боль, мышечные боли различной этиологии и т. д.
Результатом всего этого становятся инфаркты, инсульты и сокращение продолжительности жизни современных российских руководителей (В.Е. Орел, 2001). Такое положение связано с отсутствием навыков к рефлексии и саморегуляции, что также актуализирует необходимость разработки технологий применения как традиционных, так и нетрадиционных средств повышения психологической устойчивости и профилактики стрессовых состояний, а также их применения в процессе физического воспитания студентов и повседневной профессиональной деятельности менеджеров.
1.3. Особенности профессиональной деятельности и учебной деятельности будущих менеджеров в современных условиях
Организационная деятельность людей в разных сферах жизни, приводящая к успеху в достижении целей, называется управлением, или менеджментом. Менеджмент неразрывно связан с людьми, занятыми управлением. Труд в этой сфере носит название управленческого. По сравнению с другими видами труда в организации он имеет ряд особенностей, выражающихся в характере и содержании самого труда, его предмете, применяемых средствах, результатах (М.Х. Мескон и др., 1992; П.Ф. Друкер, 2001; B.C. Алексеевский, Э.М. Коротков, 2004; Т.Г. Суржок, 2005).
В Государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования по специальности «Менеджмент организации» указывается, что областью профессиональной деятельности менеджера является обеспечение эффективного управления организацией, организация систем управления, совершенствование управления в соответствии с тенденциями развития экономики и общества. Объекты деятельности менеджера – организации сфер экономики, производства и социума, подразделения системы управления госпредприятий, акционерных обществ и частных фирм, а также научно- производственные объединения, научные, конструкторские и проектные организации, органы государственного управления и социальной инфраструктуры народного хозяйства.
Характер труда менеджеров вытекает из сущности управления как деятельности, направленной на постановку целей и объединение усилий множества людей для их своевременного и эффективного достижения. Выполняя эти функции, менеджеры непрерывно сталкиваются с проблемами, представляющими собой отклонение фактического состояния организации от заданного или желаемого. Зачастую решение этих проблем требует немедленного вмешательства, в иных же случаях связано с выработкой концепции развития организации или с радикальной перестройкой ранее принятой политики поведения фирмы в быстро меняющейся обстановке (О.С. Виханский, А.И. Наумов, 2006; А.В. Гугелев, 2008; Р.А. Фатхутдинов, 2008).
На решение возникающих в ходе работы проблем требуются не только время и усилия, но нередко и огромное умственное напряжение, максимальное включение и использование аналитико-конструктивных способностей человека. Все это вызывает необходимость высокой работоспособности, трудоспособности, хорошего здоровья и профессионального долголетия, что возможно при организации оптимального режима двигательной активности.
Оптимальный уровень двигательной активности является неотъемлемой частью здорового образа жизни человека, при этом она должна осуществляться в окультуренной форме. Только при этих условиях возможно обеспечение роста эффективности управленческого труда. Это подтверждается теорией и практикой управления (B.C. Алексеевский, Э.М. Коротков, 2004) и историей физической культуры, спорта (Н.Ф. Кулинко, 2002).
Менеджер – это человек, профессионально управляющий организацией. Он должен уметь объединять людей для совместной работы, обладать способностью к общению, продуктивному взаимодействию с людьми в качестве формального и неформального лидера. Поэтому менеджер должен в совершенстве владеть методами социальной психологии, проявлять умение организовать свой труд и работу персонала, чтобы цели достигались с меньшими физическими и психическими затратами.
Представители этой профессии должны иметь хорошую физическую форму (Т.Г. Суржок, 2005). На базе ведения здорового способа жизни и осуществления саморегулирования грамотный и компетентный менеджер должен уметь:
– пропагандировать и вести здоровый образ жизни, физически развиваться и самосовершенствоваться;
– разрабатывать здоровый режим труда и отдыха, дозировать нагрузки, избегать систематической перегрузки, развивать собственную стрессоустойчивость, саморегуляцию, поддерживать хорошее настроение;
– поддерживать и восстанавливать трудоспособность, быстро обновлять физические и духовные силы;
– сохранять высокую трудовую активность в экстремальных ситуациях.
А. Лоуэн (2000) и Л. Робинсон, Г. Томсон (2003) отмечают, что эмоции человека переживаются как реакции всего тела, а интеллект и воля в них проявляются. А все это – составляющие имиджа менеджера – важного фактора, определяющего степень его влияния на окружающих людей (А.А. Романов, А.А. Ходырев, 1998).
Всему этому способствуют занятия физической культурой и спортом, но зачастую возможности менеджера в этом ограничены рамками свободного времени. Поэтому эффективность таких занятий зависит от способности и умения менеджера самостоятельно их организовать и провести.
Исследования по теории, психологии и социологии физической культуры и спорта свидетельствуют, что физкультурная деятельность способствует самопознанию и познанию взаимодействующих с менеджером людей. При этом достаточно полно раскрывается потенциал их различных способностей (Т.Г. Суржок, 2005).
Существует мнение, что спорт – это модель социальных отношений в условиях больших физических и психических нагрузок. При этом человек раскрывается, показывая, кто он есть на самом деле. При совместных занятиях физической культурой с элементами стресса менеджер может заметить, что его партнеры ведут себя по-разному в стандартных и стрессовых условиях. Ему нетрудно понять оздоровительный эффект физической тренировки и ее пользу для обогащения умений работы с персоналом с учетом его индивидуальных и профессиональных качеств (Т.Г. Суржок, 2005), а исследованиями В.В. Гуленко (2003), показано, что с помощью слаженной команды цели достигаются с наименьшими затратами сил.
П.Ф. Друкер (2001) отмечает, что для надлежащего исполнения своих обязанностей менеджеру требуется высочайшая компетентность и работоспособность.
Современный менеджер обязан сочетать в себе черты менеджера в классическом понимании (ответственность, законопослушность, организованность и т. д.) и предпринимателя (умение рисковать, направленность на достижение цели, предприимчивость и т. д.). Специфика профессиональной деятельности в сфере управления предопределяет особый характер труда менеджеров и требования, предъявляемые к ним (О.С. Виханский, А.И. Наумов, 2006; А.В. Гугелев, 2008; Р.А. Фатхутдинов, 2008).
Чтобы работать с людьми, столь резко различающимися по своему статусу и интересам, менеджеры должны иметь специфические личностные качества, которые усиливают доверие и уважение со стороны тех, с кем они вступают в контакт. Это, прежде всего:
– высокое чувство долга и преданности делу;
– честность в отношениях с людьми и доверие к партнерам;
– умение четко выражать свои мысли и убеждать;
– уважительное и заботливое отношение к людям вне зависимости от их положения в организационной иерархии;
– способность быстро восстанавливать свои физические и душевные силы и критически оценивать собственную деятельность.
В своей деятельности менеджер сталкивается с множеством разных по степени сложности проблем. Неумение расставить их по значимости и срокам решения ведет к дефициту времени в работе, и менеджер оказывается в «центре текущих проблем», что неизбежно приводит к нервно-психическому напряжению, которое впоследствии может развиться в стресс (М.Х. Мескон и др., 1992). При этом стратегия развития организации упускается из виду. Нарушается нормальное функционирование и развитие организации. В условиях жесткой конкуренции финалом может стать ее банкротство. Избежать этого можно умением разумно распорядиться временем.
Сложные условия деятельности менеджера и рост требований к его личности негативно сказываются на его здоровье, если в его жизни нет места физической культуре и спорту. Последствия этого могут негативно отразиться на качестве и эффективности труда менеджера. Однако молодые преуспевающие менеджеры не задумываются о здоровье. Они убеждены, что приобретенные опыт и знания – главные гарантии их успеха. Но именно в молодые годы их подстерегает опасность все потерять из-за высокой вероятности заболеть, а потому потерять трудоспособность. Не исключаются возможности и летального исхода (Т.Г. Суржок, 2005).
Отмечается, что профессия «руководитель» связана с многочисленными стрессами и способствует возникновению опасных для человека патологий: инфаркта миокарда, гипертонической и язвенной болезни, хронических головных болей, неврозов, бессонницы (Ю.В. Щербатых, 2008; Н.Е. Водопьянова, 2009; Н.Н. Сентябрев, А.Г. Камчатников, 2009).
Характер труда менеджера затрудняет ведение здорового образа жизни. Для двигательной активности в распорядке дня менеджера трудно найти время. В то же время снижение физической активности рассматривается как один из основных факторов, способствующих развитию целого ряда болезней, так называемых болезней цивилизации: гипертонической болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии, ожирения, нарушения осанки (В.Н. Артамонов, 1989).
Проблема организации управленческого труда, несколько забытая в начале социально-экономических реформ в России, теперь вновь актуализируется. Это важно потому, что от умения менеджера организовать свой труд зависит, сможет ли он обеспечить необходимую регулярность двигательной активности в условиях напряженной работы. В свою очередь, при регулярных занятиях менеджер усиливает потенциал работоспособности – основу разумной интенсификации своей деятельности и повышения ее продуктивности.
В последнее время появился интерес к этой проблеме, проведены исследования, посвященные вопросам совершенствования подготовки менеджеров, касающиеся формирования навыков ЗОЖ у будущих менеджеров (В.М.Фирсанова, 2006), формирования навыков общения в конфликтных ситуациях средствами физической культуры (И.Е. Устинов, 2000), организации физической подготовки менеджеров-мужчин (М.Н. Шишков, 2008), организации физической рекреации в подготовке будущих менеджеров (Т.Г. Суржок, 2005). В этих работах показана необходимость организации оптимального двигательного режима будущих менеджеров, а также использования различных форм организации занятий физическими упражнениями у представителей этой профессии, но, к сожалению, эти работы носят единичный характер и не раскрывают вопросов формирования психологической устойчивости средствами физической культуры, что обусловливает необходимость разработки технологий совершенствования процесса подготовки и физического воспитания будущих спортивных менеджеров.
Поддержание здоровья и обеспечение трудовой эффективности, профессионального долголетия менеджера является сложной проблемой. Об этом свидетельствуют исследования зарубежных и отечественных авторов (Н. Ken Cordell.,1996; S.Y. Park,1994; Ю.E. Рыжкин, 2003).
В журнале «The Chief» (1998) в статье «Психология здоровья руководителей» отмечается, что проблема здоровья актуальна не только для лиц зрелого возраста, но и для тех, чей возраст соответствует периоду становления и достижения управленческого мастерства – 33–40 лет. Руководители в возрасте 50 лет и старше отмечают, что со здоровьем ничего не страшно, никакие испытания. Но если его потерять – значит потерять все, без него нет ни свободы, ни независимости. Человек становится рабом окружающих людей и обстановки. Здоровье – высшее и необходимое благо, но удержать его трудно. Древние говорили: здоровье – не все, но без него невозможно все. Поэтому при подготовке будущих менеджеров необходимо уделять внимание вопросам формирования навыков саморегуляции и здорового образа жизни, правильному отношению к своему здоровью.
Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по специальности 080507 – «Менеджмент организации» четко определяет требования к уровню подготовленности будущего специалиста. При освоении программы обучения в вузе по данной специальности студенты осваивают циклы гуманитарных, социально-экономических, естественнонаучных, общепрофессиональных и специальных дисциплин (В.С. Алексеевский, Э.М. Коротков, 2004).
Образовательный процесс будущего менеджера связан с лекциями, семинарами, практикумами, выполнением лабораторных, практических и курсовых работ, в ходе обучения студент проходит систему промежуточной, итоговой и государственной аттестации: зачеты и экзамены, готовит и защищает дипломную работу, что неизбежно приводит к состоянию нервно-эмоциональной напряженности и к стрессам. Также значительную нагрузку будущий менеджер испытывает в ходе различных практик.
Напряженность учебной деятельности студентов связана с тем, что освоение основной образовательной программы специалитета по специальности «Менеджмент организации» при очной форме обучения осуществляется в течение пяти лет – 260 недель, в том числе: теоретическое обучение – 152 недели (8208 часов), а включая научно-исследовательскую работу студентов, практикумы, лабораторные занятия, семинары и экзаменационные сессии – 182 недели; из 16 недель на учебно-ознакомительную, экономическую и преддипломную практики отводится соответственно 2, 6 и 8 недель; итоговая государственная аттестация – 3 недели, а подготовка и защита дипломного проекта – не менее 12 недель. Максимальный объем учебной нагрузки студента устанавливается 54 часа в неделю, а объем аудиторных занятий студента не должен превышать в среднем за период теоретического обучения 27 часов в неделю.
На младших курсах в неделю на самостоятельную работу студента предусмотрено 16–18 часов, т. е. 3–4 часа ежедневно. У студентов старших курсов, из-за специфики их программного обучения, объем времени на самостоятельную работу от курса к курсу становится все больше. В итоге рабочий день студента может продолжаться до 9–10 часов в день. Такой режим нелегко выдержать из-за того, что студент занят учебой и зачастую вынужден работать на обеспечение своего финансового положения.
Функциональное состояние и здоровье человека зависят от уровня общей физической работоспособности и от способности противостоять нервно- психическому напряжению и стрессам. Обучение в вузе характеризуется значительным эмоциональным и интеллектуальным напряжением основных психологических функций у студентов, гипокинезией, наличием стрессовых ситуаций. Дефицит двигательной активности отрицательно сказывается на состоянии здоровья и физической подготовленности студенческой молодёжи (О.Н. Мнухина, 2004).
Исследованиями В.М. Фирсановой (2006) установлено, что у большинства (54,5 %) студентов физкультурного вуза, обучающихся по специальности «Менеджмент организации», отсутствует установка на здоровый образ жизни, более 70,5 % контингента нуждаются в перестройке своего образа жизни и лишь 9,0 % опрошенных считают состояние своего здоровья хорошим. Достаточно низкие показатели были получены по отношению к окружающим: 61,0 % испытывали трудности во взаимоотношениях со сверстниками. Большинство (52,0 %) студентов не проявляют интереса к здоровью, нарушают режим питания, и только 9,0 % довольны своей жизнью.
Результаты этих же исследований свидетельствуют, что одним из основных факторов риска развития функциональных расстройств у обследованного контингента является гиподинамия (I–II курсы – 40,6 %; III–IV курсы – 58,7 %), что в сочетании с нерациональным питанием (I–II курсы – 58,3 %; Ш— IV курсы – 62,5 %) приводит к избытку массы тела (I–П курсы – 25,0 %; III–IV курсы – 38,5 %). Вышеперечисленные факторы риска приводят к плохому самочувствию и большому количеству жалоб на состояние опорнодвигательной, центральной нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По данным медицинского обследования состояние пищеварительной системы только у 9,0 % обследованных было нормальным, у 65,0 % выявлены функциональные нарушения, у 8,0 % – пред- и патологические.
Согласно данным мониторинга уровня здоровья будущих менеджеров (В.М. Фирсанова, 2006), определяемого по данным длины и массы тела, ЖЕЛ, артериального давления, кистевой динамометрии, пульса в покое и времени восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 секунд, безопасный уровень здоровья имеют всего 20,9 % студентов, причем процент студентов с данным уровнем здоровья среди юношей и девушек одинаков. Больше всего студентов (38,7 %) имеют средний уровень соматического здоровья, 25,8 % относятся к уровню ниже среднего и 15,6 % – к уровню выше среднего. Отмечается только небольшое число студентов, имеющих высокий уровень здоровья (всего 5,3 % контингента из числа обследованных). Было установлено, что безопасный уровень здоровья способны поддерживать студенты, имеющие двигательную активность не менее шести часов в неделю. С увеличением продолжительности занятий на один час в неделю заболеваемость снижается на 0,26 дня в год, а минимальный показатель заболеваемости был зафиксирован при объеме нагрузки 7–8 часов в неделю.
В исследованиях ряда авторов показано, что во время обучения школьники и студенты испытывают значительное нервно-психическое напряжение, которое в период подготовки к экзаменам переходит в психоэмоциональный стресс – учебный стресс, который является одной из разновидностей профессионального стресса (В.А. Доскин, 1988; Ю.В. Щербатых, 2000; Н.Н. Сентябрев, А.Г. Камчатников, 2008; Е.В. Щербатых, 2008; C. Maslach, 1993; J.D. Shepard, 2000).
Все это свидетельствует о необходимости оптимизации процесса физического воспитания, формирования психологической устойчивости средствами физической культуры студентов, обучающихся в физкультурном вузе по специальности «Менеджмент организации».
1.4. Методические подходы к применению комплексной оценки психологической устойчивости к стрессам у студентов – будущих спортивных менеджеров
В настоящее время первоочередная задача педагогической науки в области физического воспитания – поиск наиболее эффективных путей, форм, средств и методов формирования физической культуры, повышения адаптационных возможностей и оптимизации психоэмоциональной сферы занимающихся. В связи с этим в литературе отмечается повышение интереса к этой проблеме (В.М. Выдрин, 1987; Ю.Д. Железняк и др., 1989; А.В. Лотоненко, 1998; Х. Кошганов, 1991; В.В. Приходько, 1991; В.А. Зобков, 1993; Ф.В. Мамычкин и др., 1996; В.С. Якимович, 2002; А.Е. Алабужев, 2004; Г.Л. Миронова, 2004; И.В. Меркулова и др.).
Конец ознакомительного фрагмента.