Глава 11
В чем состоит работа над собой в супружестве
Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе.
Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и наш жизненный опыт. Но всегда ли мы внимательны к направлению наших мыслей и их качеству?
Одним из свойств человеческой натуры является, к сожалению, склонность к отрицательной, негативной направленности мышления. Негативность – одна из иллюзий нашего мышления, причем иллюзий, которая очень вредит нам в жизни и во взаимоотношениях.
Склонность переоценивать отрицательную сторону событий и людей, сосредоточенность на недостатках и критичность приносят человеку намного больше вреда и несчастья, чем реальные жизненные трудности и испытания.
Жизнь – это на десять процентов то, что с вами происходит, и на девяносто процентов то, как вы на это реагируете.
Иными словами, жизнь – это десять процентов событий и девяносто процентов наших мыслей о них. Поэтому качество нашей жизни в решающей степени определяется качеством наших мыслей.
Каждый из нас обладает неограниченным набором своих мыслей. На каких мыслях мы сосредотачиваемся? Выбираем ли мы отрицательность, критицизм и беспокойство или же равновесие, гармонию и покой? Ведь именно это мы потом выражаем и транслируем в повседневной жизни.
Отрицательное мышление – источник многих проблем, оно ведет к агрессивности нашего сознания и поведения. Оно отягощает наши страдания в этом мире и забирает огромное количество жизненной энергии. И мы часто не осознаем ущерба, который наносим сами себе.
Если говорить о супружеских отношениях, то мы, без сомнения, хорошо понимаем, что у нашего партнера есть и достоинства и недостатки, но по факту и по привычке обращаем внимание больше на второе, чем на первое. Одна из причин такого положения вещей состоит в том, что в жизни мы слишком часто сталкиваемся с критикой. Считается, что, не подчеркнув ошибки, невозможно их исправить. Поэтому человек склоняется к тому, чтобы чаще думать о минусах, чем о плюсах.
Однако тенденция останавливать взгляд на том, что нас удручает, и сфокусированность на недостатках другого человека приводят к тому, что мы начинаем игнорировать и совсем упускать из виду его положительные качества.
Для того чтобы отношения между мужчиной и женщиной были счастливыми, необходима установка с точностью до наоборот, а именно: нам нужно как можно чаще останавливать взгляд на хороших и добрых качествах спутника жизни.
Работа над собой в супружестве начинается с серьезного запрета мыслить в отрицательном ключе. Совершенствование характера и взаимоотношений следует начинать в первую очередь с работы над совершенствованием своего образа мышления.
Критические мысли, сиюминутная обида или раздражение в качестве отклика на слова и поступки другого человека и даже на сам факт его существования – это недостойная, негативная, эгоистичная реакция нашего существа.
Человек мыслит негативно чаще всего по привычке, а именно потому, что его самая первая критическая или агрессивная реакция когда-то не была вовремя сознательно остановлена, она внедрилась в его подсознание и стала стереотипом, шаблоном его образа мышления.
Начинать работу над образом своего мышления надо с логического блока нашего сознания, потому что именно через логический блок происходит постоянная подпитка ранее приобретенной привычки мыслить в отрицательном ключе. Если бы мы сознательно перекрыли канал, питающий негативные и несозидательные мысли, мы тем самым постепенно бы их ослабили, вплоть до полного устранения.
Поэтому первый этап в работе над собой состоит в том, чтобы направить внимание и адекватно проследить направленность своего мышления, а затем осознанно стать на путь устранения негативных и критических проявлений в своих мыслях.
Что только истинно, что чисто, что только добро и похвала, о том думайте.
Как известно, началом и корнем всякого нашего слова, а также нашего действия является мысль, возникшая перед этим в нашем сознании, и только от нее будет зависеть качество наших слов.
Освобождение своих мыслей от негативного и вредного ментального мусора есть акт, который зависит только от нашего желания и выбора, и он вполне подвластен нашей воле.
Для того чтобы быть счастливым в браке, нужно постоянно стараться находить добрые и положительные качества в близком человеке. Почаще думать обо всем, что мы в нем любим и ценим. Так мы создадим правильную модель, правильный настрой мышления – именно такой, который соответствует воле Создателя.
Правильное мышление – такой же навык, как и все другие. Чтобы быть счастливым и сделать счастливым ближнего, нам следует выработать его в себе. Для этого в тот самый момент, когда вы обнаружите зарождающуюся отрицательную мысль, связанную с эмоцией раздражения, неприязни, обиды или критики, нужно сразу же переключиться на заранее заготовленные правильные мысли о супруге.
Следует постоянно фокусировать и задерживать свое внимание на тех качествах, которые нам особенно нравятся в близком человеке, на его достоинствах. Радоваться им и быть за них благодарным. И никогда не позволять себе потерять их из виду.
В нашей жизни и взаимоотношениях чрезвычайно важно то, на что именно направлено наше внимание, на чем мы его фокусируем. Именно туда направляется энергия, и там происходят качественные изменения.
Когда мы изменяем свой взгляд на человека, он тоже изменяется. При этом неважно, одобряем ли мы мысленно его поступок или же негодуем и раздосадованы, но мы закрепляем в своей жизни то действие и те качества, на которых концентрируем свои мысли.
Когда говорят о духовном развитии человека, то под этим понимают работу над самим собой, своей душой и личностью. Часто духовное развитие представляют себе только как чтение духовной литературы, различные духовные практики и следование за разного рода учениями. В то же время главным показателем духовного уровня развития каждого из нас является качество нашего отношения к окружающим людям.
Одним из таких важнейших показателей духовного уровня человека является то, насколько развито в нем чувство благодарности. Мы слишком часто забываем, как много дано нам в жизни, и фокусируем внимание на том, чего у нас нет. Нам необходимо взращивать в себе умение за все благодарить. Благодарить другого человека и благодарить Создателя.
Волшебное слово «благодарю» наполняет душу человека самой сладостной энергией. Чувство благодарности играет огромную роль в созидании нашей личности, а также в качестве наших взаимоотношений с другим человеком. Оно наполняет отношения в паре счастьем, радостью и достоинством.
То, как человек проявляет себя по отношению к ближнему, является не только показателем, но и средством его духовного развития. Все разнообразные аспекты проявления нашего отношения к другому человеку есть одновременно главный инструмент и для нашей работы над собой, и становления нас как личности. И отношения в супружестве здесь чрезвычайно важный инструмент.