Глава 3
Общая и специальная физическая подготовка
В большинстве видов туризма в тренировке применяют дополнительные общеразвивающие и специальные упражнения.
Специальные упражнения делятся на две группы: упражнения, развивающие основные двигательные качества и упражнения, помогающие совершенствовать элементы техники движений. Такое их деление несколько условно, так как, развивая специальные двигательные качества, в определенной мере совершенствуют технику движений. Но это бывает не всегда. Обе эти задачи могут решаться одновременно лишь в том случае, если применяемые средства тренировки будут соответствовать биомеханическим и анатомо-физиологическим особенностям развиваемых усилий в спортивном упражнении. Поэтому к специальным средствам тренировки, направленным на развитие двигательных качеств, относятся:
Конец ознакомительного фрагмента.