Слова-лекари, которые помогут, если вам нужно изменить себя
Аз – Начало всему
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ преодолеть страх (или его разновидности: смущение, тревожность, мнительность)
✓ справиться с пассивностью или ленью
✓ сделать первый шаг на пути к переменам к лучшему в своей жизни
Применяйте его:
✓ перед началом любого важного дела
✓ перед посещением врача
✓ при подготовке к важной встрече
Ритуал
Время проведения
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер (лучше непосредственно перед засыпанием) перед днем, когда вам понадобится помощь данного слова-лекаря. Непосредственно перед важным делом (встречей, посещением врача) достаточно повторить несколько раз слово, тем самым активируя его вибрацию.
Созерцание
В течение 1–2 минут пристально рассматривайте рисунок или восстановите изображение слова в своей памяти.
Повторение
Повторите название слова-лекаря 9 раз. Произнося слово, думайте о той ситуации, в которой вы бы хотели получить помощь этого слова.
Настрой
Представьте себя идущим по широкой ровной дороге. Ощутите твердую почву под ногами и уверенность в каждом своем шаге.
Выйдите на просторную равнину. Подставьте свое лицо свежему ветру.
Сделайте глубокий вдох, поднимая руки в стороны (это можно сделать мысленно). Задержите дыхание на 5 секунд. Медленно выдохните, опуская руки. Повторите упражнение 2–3 раза.
Мысленно четко произнесите: «Аз дает мне силу!»
Буки: мне открывается логика мира
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ активизировать логическое мышление
✓ разработать точный алгоритм действия и следовать ему
✓ разобраться в истинной «расстановке сил»
Применяйте его:
✓ перед началом составления плана работы или действия
✓ обдумывая решение задач, требующих логического подхода и большой точности
✓ если вам мешают эмоции
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за два-три часа перед тем, когда понадобится его помощь.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь не менее 9 раз.
Настрой
Встаньте в комнате лицом к окну, ноги поставьте вместе, руки свободно опустите вдоль тела. Закройте глаза.
Представьте, что перед вами стоит стол. На столе – две глубоких чашки, одна из черного материала, вторая – из белого.
Перед вами по столу рассыпано 10 округлых камешков: пять из них – черного цвета, пять – белого. Мысленно протяните правую руку и возьмите черный камень, ощутите его прохладу и тяжесть в ладони, и положите его в черную чашку. Протяните левую руку и возьмите белый камень. Опустите в белую чашку.
Чередуйте действия, пока все камни не окажутся в чашках своего цвета.
Сделайте глубокий вдох, соединяя ладони перед грудью. Быстро выдохните, разводя и опуская руки. Повторите упражнение 3 раза.
Четко и внятно произнесите: «Буки: моя мысль быстра и точна!»
Веди дает мне знание
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ настроиться на восприятие новых знаний
✓ научиться накапливать жизненный опыт и применять его в нужных ситуациях
Применяйте его:
✓ перед началом обучения
✓ в сложной информационной ситуации, чтобы избежать ошибок
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утренние часы до завтрака.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 7 раз.
Настрой
Поставьте на стол зажженную свечу. Встаньте лицом к огню, ноги на ширине плеч, руки свободно опустите вдоль тела, ладонями от себя. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим перед большим огненным шаром, висящим перед вами в темной пустоте. Его яркий свет не ослепляет, от него исходит тепло и покой.
Два луча света отделяются от шара и приближаются к вам. Свет и тепло входят в ваши ладони, наполняя вас уверенностью в себе и открывая ваш разум навстречу новым знаниям. Энергия шара перетекает в ваше тело. Шар постепенно уменьшается, а от вас начинает исходить теплое золотое сияние.
Как только шар погаснет, сделайте глубокий вдох, соединяя ладони над головой.
Задержите дыхание на 3 секунды. Выдыхая, опустите руки, широко разведя их в стороны.
Четко и внятно произнесите: «Веди наполняет меня Знанием!»
Глаголи – откройте свои идеи миру
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ наладить длительное и плодотворное общение с другими людьми
✓ избежать непонимания
✓ научиться четко и ярко выражать свои мысли
Применяйте его:
✓ перед любым важным разговором – как в личной жизни, так и на работе
✓ когда вам сложно собраться с мыслями и высказать свою точку зрения
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за тридцать-сорок минут до разговора.
Созерцание
В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Представьте себя лежащим под черным ночным небом. Ощутите его бездонную глубину, почувствуйте на своем лице дыхание вечности.
Одна за другой на небе начинают загораться звезды. Каждая из них полна тайн другого мира и готова открыть эти тайны вам. Небо над вами превращается в купол, сияющий миллионами манящих огней.
Тонкие серебристые лучики света от звезд тянутся к вам и входят в ваши ладони. Доверие и интерес к этому огромному миру наполняет вас. Он открывается вам навстречу, и вы готовы сделать шаг к нему.
Сделайте глубокий вдох, поднимите руки и уложите их крест-накрест на грудь. Задержите дыхание на 3 секунды. Выдыхая, разведите руки в стороны. Повторите 5 раз.
После каждого выдоха четко произносите фразу: «Глаголи открывает мне сердца людей!»
Добро: мир – твой добрый наставник и друг
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ избавиться от чужого влияния
✓ научиться понимать свои истинные желания и потребности
✓ получать помощь от мира в решении любых задач
Применяйте его:
✓ если кто-то из людей пытается оказывать на вас давление
✓ если вы растеряны и не знаете, какое решение принять
✓ когда мелкие дела отвлекают вас от решения главной задачи
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро.
Созерцание
В течение 3–4 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 4 раза.
Настрой
Сядьте на пол, прислонившись спиной к стене и сложив ноги «по-турецки». Руки положите ладонями на колени. Выпрямите спину, расслабьте плечи и закройте глаза.
Представьте себя сидящим в лодке, которую качают волны безбрежного моря.
Почувствуйте плавные движения – очередная волна поднимает ее на свой гребень, задерживая не вершине на долю секунды, и мягко опускает вниз, чтобы следующая волна могла подхватить ее. Эти движения умиротворяют вас и наполняют спокойной уверенностью в доброжелательности огромного мира.
Пропуская через себя движение волн, ощутите себя частичкой мироздания, живущей в гармонии и согласии со Стихией. Покой и умиротворение наполняют вас.
Сделайте глубокий вдох и разверните ладони наружу. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните.
Четко произнесите: «Добро наполняет меня благом».
Есть – я вижу основы нашего бытия
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ найти в любом человеке (даже если он вам неприятен) его светлую сторону, которая поможет вам установить с ним доверительные отношения
✓ настроиться на волну позитивного общения
Применяйте его:
✓ при необходимости общаться с «трудными» людьми
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за несколько часов до общения с «трудным» человеком.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Представьте себя стоящим перед окном, покрытым пылью и грязью. Мир за окном виден смутно.
Возьмите в правую руку тряпку и начинайте стирать грязь со стекла. После каждого движения стряхивайте тряпку за спину – она снова становится чистой.
Ваши движения свободны – впустите ощущение внутренней свободы в свою душу.
Постепенно пыль на стекле исчезает – посмотрите сквозь него.
За окном проступает яркий мир – нарисуйте картинку по своему вкусу, выберите любимое время года и погоду, те, что дарят вам чувство уверенности в себе и покоя. Дайте этим ощущениям наполнить вашу душу.
Всмотритесь в лица людей, находящихся по ту сторону окна – они спокойны и дружелюбны, эти люди улыбаются вам и протягивают руки для рукопожатия. Улыбнитесь им в ответ.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе разверните руки ладонями вверх.
Четко произнесите: «Есть – основа основ моей жизни!»
Живете наполняет меня силой жизни
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ получить новый заряд энергии
✓ начать активно мыслить и действовать
Применяйте его:
✓ перед началом дела, требующего от вас полной отдачи
✓ при ощущении апатии и равнодушия ко всему происходящему вокруг вас
✓ если вы чувствуете упадок сил
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро до завтрака.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь не менее 9 раз.
Настрой
Лягте на спину на твердую ровную поверхность.
Разведите руки и ноги в стороны в виде звезды. Расслабьтесь и закройте глаза.
Представьте себя парящим в воздухе на небольшом расстоянии от земли. Ваше тело подобно облаку – оно так же легко и свободно.
Воздух под вашей спиной обретает большую плотность, он уже не просто поддерживает вас, но начинает плавно подталкивать вверх – ваше тело поднимается, впитывая из этого источника энергии силу.
Ваше тело наполняется энергией жизни – ощутите его упругость и мощь. Теперь вы можете сами управлять своими движениями – двигаться вверх или вниз, вперед или назад. Перемещайтесь в пространстве, используя силу своего желания – вашей энергии хватит на любые действия.
Сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх, не отрывая от пола. Задержите дыхание на 6 секунд. Выдыхая, верните руки в исходное положение. Повторите 4 раза.
Четко произнесите: «Живете дарит мне безграничную энергию!»
Зело преумножает мои богатства
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ в развитии новых способностей и приобретении умений
✓ открыть в себе скрытые способности
Применяйте его:
✓ перед началом обучения чему-то новому и важному
✓ перед важным или очень сложным делом, требующим проявления ваших способностей или качеств характера
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – перед засыпанием в ночь перед днем, когда потребуется помощь слова-лекаря. Непосредственно перед важным делом следует несколько раз произнести слово, чтобы активизировать его вибрацию.
Созерцание
В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь не менее 9 раз.
Настрой
Представьте себя стоящим посреди поля, босиком на теплой, свежевспаханной земле.
Темное небо над вашей головой готово пролиться дождем, но от сгустившихся туч исходит не тревога, а ощущение созидательной силы природы.
Первые капли падают на землю, вы чувствуете их на лице и руках. Теплые струи дождя льют все сильнее, отдавая земле и вам энергию неба. Почувствуйте, как сила наполняет вас, открывая вам новые возможности, даря новые способности.
Доверьтесь стихии, очищающей вас от всего наносного, лишнего, несущей вам обновление и успех.
Отдав свою силу, дождь прекращается, и на небе показывается солнце. Из земли вокруг вас начинают появляться всходы, на глазах превращающиеся в траву и цветы. Вы чувствуете мощный прилив силы.
Сейчас сосредоточьтесь на той способности или умении, которые вы хотели бы развить, представьте себя уже овладевшим эти умением – как вы будете его применять?
Сделайте глубокий вдох, поднимая (можно мысленно) руки над головой. Медленно выдыхайте, опуская (можно мысленно) руки через стороны вниз.
Четко произнесите: «Зело дает мне … (умение, о котором вы мечтаете)».
Земля – дает стойкость, непоколебимость
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ развить упорство и терпение
✓ получить новый источник стойкости
Применяйте его:
✓ перед началом дел, требующих сосредоточенности и терпения
✓ если вы сомневаетесь в собственных силах и умениях
✓ когда требуется стойкость, терпение, упорство
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – середина дня.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 4 раза.
Настрой
Встаньте посреди комнаты, поставив ноги вместе. Руки свободно опустите вдоль тела, расслабьте плечи, закройте глаза.
Представьте себя в лесу, в окружении вековых сосен. Пройдите между деревьями, касаясь руками их стволов. Почувствуйте, какое из них манит вас к себе.
Подойдите к дереву, от которого исходит призыв, и обхватите его руками. Ощутите лицом и ладонями шершавую кору старой сосны, прогретую солнцем. Вслушаетесь в движение жизни в этом дереве – древняя сила земли вместе с живительными соками поднимается вверх, бежит по стволу, достигая самых тонких веточек, наполняя их энергией жизни.
Ощутите свое единение с этой сосной – «пустите» корни в почву, достигая глубинного источника жизненной силы, почувствуйте, как по вашему телу-«стволу» движется волна энергии, наполняя вас жаждой жизни и действия.
Поднимите руки вверх – по ним, как по веткам, льются энергетические потоки, тянущие вас вверх, к небу и солнцу, побуждающие покорять новые вершины.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд.
Медленно выдыхайте, опуская руки.
Четко произнесите: «Земля – меня наполняет Сила, которой миллионы лет».
И (Иже) – Вселенная щедро одаривает меня
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ найти оригинальное решение любой проблемы
✓ активизировать свои мыслительные процессы при решении нестандартных задач
✓ решиться на необычный поступок
Применяйте его:
✓ когда вам следует найти нестандартное решение
✓ когда вы находитесь в тупике и не видите никаких выходов
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – непосредственно в ситуации, когда вам требуется помощь слова.
Созерцание
В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Сядьте, удобно устроившись в мягком кресле.
Руки положите на колени ладонями друг к другу. Расслабьтесь и закройте глаза.
Представьте, что перед вами на мольберте находится большой белый лист, а справа от вас (если вы правша), стоит корзина с цветными шарами.
Опустите руку и, не глядя, достаньте шар из корзины. Легким движением бросьте его в лист бумаги – коснувшись ее поверхности, шар растекается цветным пятном. Достаньте шар другого цвета и бросьте его на лист. Создавайте замысловатый узор из цветных пятен, направляя движение шаров «с краской» и изменяя по своему желанию контуры получившихся пятен.
Насладитесь творческим процессом, создавая свое оригинальное творение. Ощутите ту свободу, которую вы получили для выражения своих желаний, и свои силы для их осуществления.
Когда вы завершите свое творение, силой взгляда приведите все цвета в движение. Создайте чудесный калейдоскоп, увлекающий вас в тайные глубины жизни.
Сделайте глубокий вдох и соедините указательный и большой палец на правой руке.
Задержите дыхание на 5 секунд. Выдыхая, разъедините пальцы на правой руке и соедините на левой.
Четко произнесите: «Иже открывает мне новую сторону мира».
Разъедините пальцы.
Герв – ваш надежный щит
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ стать неуязвимым для любой психологической атаки
✓ избежать неприятного впечатления от общения с негативно настроенными людьми
Применяйте его:
✓ перед встречей или разговором с людьми, готовыми оказывать давление
✓ при решении спорных вопросов
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер в ночь перед тем, когда вам предстоит встреча с неприятным человеком. Или сразу же после того, как вы почувствовали, что вы подверглись психологической атаке.
Созерцание
В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Сядьте в мягкое кресло или устройтесь на кровати, среди подушек. Вытяните ноги, руки положите на колени ладонями вниз. Полностью расслабьтесь. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим перед открытым окном. Погода портится – порывы холодного ветра гонят по небу обрывки черных туч, гнут ветви деревьев, воздух наполнен ощущением приближающейся бури. Тьма сгущается, и вдали раздаются первые раскаты грома. Крупные капли дождя начинают стучать по подоконнику.
Закройте окно – одну раму, вторую. Оставьте грохот и холод снаружи – они не проникают в ваше жилище. Задерните штору и отгородите свой мир от непогоды. Сядьте в мягкое кресло у горящего камина и расслабьтесь. Насладитесь чувством защищенности и покоя.
Сделайте глубокий вдох. Выдохните и скрестите руки на груди.
Четко произнесите: «Герв дает мне надежную защиту».
Како – лучшее достижение
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ повысить умственную активность и скорость мыслительных процессов
✓ быстро сориентироваться в ситуации
✓ найти верное решение в трудной ситуации
Применяйте его:
✓ в том случае, когда скорость принятия решения имеет большое значение
✓ при необходимости найти больше одного выхода из ситуации
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – непосредственно тогда, когда вам требуется помощь этого слова-лекаря.
Созерцание
В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь не менее 44 раз.
Настрой
Встаньте посреди комнаты, ноги поставьте на ширине плеч. Руки скрестите и уложите ладонями на плечи: правую – на левое плечо, левую – на правое. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим на дороге в сумерках. Дорогу вам преграждает большой камень. Обопритесь о камень руками и начинайте его раскачивать. Активизируйте все вои внутренние резервы, но действуйте без надрыва. Ощутите, как в глубине вашего тела зарождается могучая сила, способная справиться с любым препятствием. Раскачивайте камень, позволяя силе «вытекать» из ваших ладоней. Медленно-медленно камень начинает подаваться. Он раскачивается все больше, и вот уже вы сдвигаете его с места. Скатившись с дороги, камень тает в придорожном тумане. Сумерки рассеиваются, и вы видите, что перед вами открыты сразу несколько путей. Вы можете ступить на любую из этих дорог, и она обязательно приведет вас к успеху.
Сделайте глубокий вдох и разведите руки в стороны. Выдыхая, опустите их вниз и четко произнесите: «Како: скорость моих решений – огромна!»
Люди – легкость общения
Это слово-лекарь поможет вам:
✓ ярко, интересно, живо выражать свои мысли
✓ обрести смелость и собранность для выступлений перед группой
✓ научиться находить общий язык с разными людьми
Применяйте его:
✓ при подготовке к публичному выступлению
✓ при необходимости общаться с большим количеством людей
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за несколько часов до того, как понадобится его помощь.
Конец ознакомительного фрагмента.