Жизнь – как поток разнообразных событий
Давайте посмотрим на жизнь как на поток разнообразных событий. И с этой точки зрения, все события нашей жизни мы можем смело поделить на три группы.
Первая группа событий – самая многочисленная. К ней относятся привычные и незаметно пролетающие мимо нас обыденные, нейтральные события, каждый день происходящие с нами. Именно из них и состоит большая часть нашей жизни.
Ко второй группе мы отнесём все благоприятные и положительные события.
И третья группа – это разнообразные негативные события и стрессовые ситуации, к сожалению, также происходящие в жизни любого человека.
С точки зрения очищения ума, нас прежде всего интересует третья группа событий – именно негативные, стрессовые и травмирующие события нашей жизни. Именно они являются предметом нашего тщательнейшего изучения.
Итак, что же мы будем понимать под негативными, стрессовыми и травмирующими событиями?
– Это те события, которые доставляют нам душевную боль и которые нам неприятно вспоминать. Обычно их называют болезненными воспоминаниями.
– Это такие события, которые мы не хотим, чтобы с нами происходили вновь и вновь.
– Это такие события, которые мы хотим, как можно быстрее забыть или даже вообще навсегда вычеркнуть, стереть из нашей памяти и из нашей жизни.
– Это события, вызывающие в нас сожаление, досаду, злость, обиду, беспокойство и чувство вины.
Поскольку эти события мы не хотим помнить и даже стараемся как можно быстрее забыть, вычеркнуть из нашей жизни, они, в большинстве своем, «идут нам навстречу» и очень быстро забываются. И действительно, большая часть из них, как нам кажется, навсегда покидает нашу память.
Все как в той детской песенке про «Голубой вагон»:
«Может мы обидели кого-то зря,
Календарь закроет этот лист…»
Давайте немного остановимся на этих событиях и подробнее рассмотрим их. К ним относятся: физические травмы, болезни, несчастные случаи, огромное количество разнообразных стрессовых и конфликтных ситуаций, которыми наполнена жизнь буквально каждого человека.
Иногда такие события могут происходить еще до рождения ребенка.
Например, попытки аборта, травмы и несчастные случаи с беременной женщиной. Это могут быть трудные роды, болезненные как для самой матери, так и для ее ребенка.
Дальше идут травмы, болезни и несчастные случаи в самом раннем детстве и в детском саду.
– Это многочисленные случаи проявления детских страхов.
– Это случаи, когда на ребенка оказывалось физическое и моральное давление со стороны взрослых и других детей.
– Это нежелание и сопротивление детей дневному сну, конфликты, связанные с едой и игрушками. Это случаи потерь любимых вещей и домашних животных, зачастую причиняющие ребёнку большую психическую травму.
– Это случаи несправедливого и незаслуженного наказания. Они особенно болезненно воспринимаются большинством детей и подростков.
– Это жизнь в неблагополучных семьях; семьях, где дети лишены родительского внимания и любви.
– Это случаи, когда дети остаются без родителей.
И множество других негативных инцидентов в жизни детей.
Дальше идёт школа. Количество конфликтов и разнообразных негативных событий, происходящих в школьном возрасте, ещё больше.
– Это инциденты, связанные с унижением и давлением на детей со стороны одноклассников, учителей, родителей и пр.
– Это разнообразные болезни, хирургические операции и случаи пребывания детей в лечебных заведениях.
– Это случаи болезненного расставания с родными и близкими людьми.
– Это игры и развлечения, приводящие к травмам и несчастным случаям в любом возрасте.
– Это случаи употребления алкогольных напитков и наркотических веществ.
– Это многочисленные конфликты со сверстниками и родителями.
– Это неполные и неблагополучные семьи, особенно в которых есть выпивающие родители.
– Это неуравновешенные и неадекватные родители, проецирующие свои собственные проблемы на детей.
– Это болезненные расставания и переезды с одного местожительства на другое.
– Это психологические травмы, проигрыши и разочарования, связанные с различными конкурсами, состязаниями и спортивными соревнованиями.
– Это огромное количество разнообразных экзаменов, тестов и проверок, являющихся причиной для различного рода страхов, волнений, тревог и беспокойств.
И наконец, период взрослой жизни человека.
– Это потери, смерти и расставания с близкими людьми.
– Это многочисленные посещения стоматологов, гинекологов и т.д., которые для многих также являются стрессовыми событиями.
– Для мужчин – это служба в армии, которая наполнена массой стрессовых моментов.
– Для женщин – это аборты, попытки и случаи разного рода насилования.
– Случаи надругательства над детьми и взрослыми, мужчинами и женщинами.
– Многочисленные стрессовые события и конфликтные ситуации, которые происходят во время учебы и на работе.
– Это стрессовые события и конфликтные ситуации внутрисемейного характера.
– Это случаи, связанные с неудачами и проигрышами на работе и в бизнесе.
– Это несбывшиеся мечты и нереализованные цели.
– Это аварии, несчастные случаи, многочисленные травмы и болезни.
Этот список можно продолжать еще и еще.
Если мы внимательно посмотрим на жизнь любого человека, то можно обнаружить огромное количество как давно забытых, так и не очень, негативных, психически и физически болезненных событий и стрессовых ситуаций.
Десятки, а то и сотни таких событий можно обнаружить в жизни каждого из нас.
И сейчас я хочу обратить ваше внимание на один интересный факт. Обязательно найдутся люди, которые скажут, что в их жизни таких событий было немного, ну никак не десятки и, уж тем более, не сотни! Вот тут они и ошибаются! В этом-то и состоит весь подвох!
Все дело в том, что негативные, стрессовые события и воспоминания о них мы, в большинстве своем, быстро забываем. Так устроена наша психика. И конечно, поскольку мы не хотим их помнить и быстро забываем, нам кажется, что их не так уж и много было. Но на самом деле у каждого человека их много, очень много! Как я и упомянул ранее, счет идет на десятки, а то и сотни. Просто большая часть из них сначала уходит из области нашего внимания, а потом напрочь забывается.
Конечно, бывает и все наоборот, когда особо стрессовые и негативные события никак не могут оставить человека в покое и преследуют его очень и очень долго: месяцы, годы, а то и десятилетия. И такие события называются «болезненными воспоминаниями».
Болезненные воспоминания – это такие воспоминания, которые человеку доставляют душевные страдания и вызывают сильные эмоциональные переживания. Обычно они наполнены стыдом, позором, чувством вины, сожалением, беспокойством, злостью, страхом и т. д.
Для лучшего понимания изложенного в книге материала мы будем использовать примеры, взятые из практических занятий с людьми по нейтрализации последствий этих событий.
Вот несколько примеров болезненных воспоминаний.
Елена, 37 лет.
17 лет назад, когда ей было 20 лет, она случайно забеременела. Тогда она училась в университете, и у нее не было никакой возможности содержать ребенка. Она даже матери побоялась рассказать о своей беременности, поскольку у них были очень плохие отношения. Ей пришлось сделать аборт. С тех пор она об этом периодически вспоминает, мысли об этом случае постоянно мучают ее, доставляя душевную боль. Когда она думает о нерождённом ребенке, ее терзает чувство вины, она сначала оправдывает себя, а затем укоряет. И эти нескончаемые мысли, негативные эмоции и переживания продолжают преследовать ее уже много лет и сильно мешают ей жить.
Светлана, 40 лет.
В детстве она очень сильно любила своего отца. Светлана считает себя виноватой в его преждевременной смерти.
Когда ей было 30 лет, ее родители решили переехать в другой город. Она очень не хотела этого, но не смогла их отговорить. Там отец попал в тяжелую аварию и спустя полгода скончался.
Светлана считает, что если бы она настояла и не позволила родителям уехать, то все могло бы сложиться иначе, и ее отец остался бы жив. Она во всем винит только себя. Это ее сильно тревожит, и она часто драматизирует (эмоционально накручивает себя) по этому поводу. У нее появились проблемы со сном, она плохо спит из-за постоянных душевных переживаний.
Александр, 57 лет.
Сам описал свое болезненное воспоминание.
Мне тогда было примерно 12 лет. Я гулял со своими друзьями, и к нам на улице подошли парни намного старше нас. Они стали провоцировать меня на драку, по-всякому издеваясь и унижая меня, поскольку я был выше ростом, чем все мои друзья-сверстники.
Я струсил, и этот случай много раз воспроизводил в своей памяти, пытаясь избавиться от стыда и обиды на самого себя. Но ничего не менялось, он буквально висел надо мной долгие годы, доставляя только душевный дискомфорт. Вот так многие годы я и живу с этой проблемой.
Это типичные примеры болезненных воспоминаний, которые периодически встречаются в моей практике. Сразу скажу, все вышеописанные случаи мы «урегулировали». Мы к ним еще вернемся в следующих главах. После занятий они полностью «потеряли» всю свою болезненность и актуальность и перестали доставлять людям беспокойства.
Так вот, болезненных воспоминаний обычно не так много, по сравнению с огромным количеством негативных событий, которые быстро забываются и, как нам кажется, полностью уходят из нашей памяти и вообще из нашей жизни.
Жизнь каждого человека, с самого раннего детства, наполнена огромным количеством негативных, болезненных и стрессовых ситуаций, большую часть из которых мы просто-напросто забываем.