© Снежана Замалиева, 2016
© Александр Еричев, 2016
© Ольга Глушкова, дизайн обложки, 2016
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ВЛАДЕЛЕЦ КНИГИ
______________________________________________________________
Вместо введения☺
Дорогой читатель!
Мы благодарны, что Вы решили открыть эту книгу. Мы очень рады, что тема майндфулнесс стала вам интересна. Несомненно, у вас есть масса других дел, которыми можно заняться вместо того, чтобы изучать принципы осознанности. Тренировку этого навыка редко относят к категории «срочное и важное», однако на наш взгляд, он является одним из значимых для нашей жизни.
Мы по-разному пришли к майндфулнесс, но однозначно можем сказать, что используем данный подход в своей клинической и консультативной работе. И не только! Формальная и неформальная практика осознанности стала важной частью нашей жизни. Мы видим положительные результаты и значимые изменения! И нам хочется поделиться своим знанием и опытом с вами, дорогой читатель!
Этой книгой мы открываем серию книг, посвященных теории и практике принципов осознанности.
Страница за страницей мы будем работать вместе, изучая принципы научно обоснованного метода майндфулнесс. Мы очень хотим помочь Вам начать, помочь не бросить эти занятия, а после возвращаться к ним снова и снова.
Наше путешествие начинается! Вперед!