Беседа вторая
После родов
«ХОРОШАЯ МАМА» – КТО ОНА?
С рождения мама приучает малыша к собственному распорядку и стилю жизни. Как любила повторять врач УЗИ в перинатальном центре: «У осинки не родится апельсинка».
Сейчас вообще много мам-умниц, которые с фанатизмом отличницы штудируют Спока, Сирсов и Масару Ибуки. Только часто выходит, что один автор утверждает одно, а другой – ровно противоположное. Такие вот «лебедь, рак и щука», которые тянут маму в разные стороны. В этот момент женская психика закипает, перегружается, и на арену выходит хроническая усталость. Что происходит, когда мы целый день пытаемся одновременно заниматься несколькими делами? К вечеру мы валимся с ног. То же самое случается, когда мы без меры расходуем психическую энергию на всякие «а вдруг… а если…».
Вернёмся к поиску ответа на вопрос «Кто такая хорошая мама». Гарри Харлоу в 60-х годах ХХ века провёл интересный опыт с детёнышами обезьян [22]. Малышей отлучали от мам и предлагали им на выбор двух искусственных матерей. Первая была тёплой и мохнатой, вторая – сделана из проволоки. Обеим «мамам» учёные установили бутылочки с молоком. Детёныши отдавали предпочтение мохнатой тёплой «маме». Вроде бы всё понятно. А потом у этой пушистой мамы забрали бутылочку. Обезьянки по-прежнему выбирали её! Хотя проволочная холодная «мама» была единственным источником питания. О чём это говорит? Любому малышу в первую очередь необходимо материнское тепло! Мама, которая действует по правилам (вот в журналах-то пишут!..), но при этом злится и идёт против собственного естества – превращается в холодную маму с бутылочкой. Ведь, следуя за стандартами и общественным мнением, можно не услышать истинных детских, да и своих собственных потребностей.
Дональд Вудс Винникотт, психотерапевт и педиатр, автор знаменитого выражения «достаточно хорошая мама», говорит о том, что всё, что надо маме – услышать своё естество. Ведь всё «программное обеспечение», для того чтобы стать «хорошей мамой», у вас уже имеется, оно заложено природой. Что же это значит?
1. Например, маме важно физически быть рядом с новорождённым малышом. А это значит, если вы собрались в отпуск без ребёнка прямиком из роддома – это не самая хорошая идея. Но много ли таких мам вы встречали?
2. Хорошая мама иногда ошибается, иногда она «не в духе». Когда ребёнок это наблюдает (конечно, в рамках разумного), он учится справляться со своими и чужими эмоциями. А «приклеенная улыбка» 24 часа в сутки скорее говорит о подавленных чувствах. Ребёнку нужна живая мама, а не робот.
3. Нашим отношениям с ребёнком необходимо развитие. Малыш растёт, и мы покупаем ему одежду большего размера. Если наши материнские объятия не будут становиться всё более свободными по мере роста, то они рискуют превратиться в тиски. Младенцу двух месяцев необходим постоянный и тесный контакт с мамой, а ребёнку двух лет уже нужно больше свободы для исследования этого мира.
4. Хорошая мама иногда тревожится, иногда расстроена, но она умеет понимать, распознавать свои чувства и справляться с ними. Если ребёнок расшиб коленку, она не сядет плакать вместе с ним, а утешит и окажет первую помощь. Потом, может, и поплачет, дать выход эмоциям тоже бывает полезно, ведь сердце чуть из груди не выскочило, когда он упал с велосипеда, но это будет уже после, в ванной или на плече мужа.
Хорошая мама – это здоровая и гармоничная мама. Она умеет слышать себя, свои потребности и желания. А дальше в дело вступают зеркальные нейроны. Благодаря им дети учатся взаимодействовать с миром именно через подражание. Они делают возможным почувствовать то, что выражает эмоция другого, и, таким образом, являются основой эмпатии, нашего умения чувствовать других людей, сострадать и любить. Поэтому подражание – мощнейший биологический механизм. А значит, когда мама внимательна к себе, умеет слушать и слышать себя – малыш тоже обучается этим навыкам.
Помните, что есть великое множество способов выразить свою любовь к ребёнку! Носить малыша в слинге или засыпать рядом – это лишь возможность быть ближе, но не цель как отдельный акт. Обращайте внимание на содержание, а не форму. А если из «списка идеальной мамы» что-то не удалось – есть и другие возможности дать почувствовать малышу заботу.
Кто же такая «хорошая мама»? На этот вопрос есть конкретный ответ. Это та мама, которая… И этот ответ знаете только вы, потому что он уникален. Достаточно лишь услышать свою материнскую природу.
КТО Я?
Сейчас отовсюду можно услышать: «Я на пятый день после родов уже пела в караоке» или «А я вышла на работу через месяц». Будто бы ничего не произошло. Всеми силами девушки хотят быть «как раньше». И здесь важно понять: как раньше уже не будет. Ведь роды, как мы уже говорили, – это не только рождение малыша, но и рождение матери, женщины! Стоит спросить себя: осталась ли я прежней?
Давайте сделаем небольшое упражнение – прямо сейчас ответим на вопрос «Кто я?». Возьмите лист бумаги и напишите не менее десяти ваших ролей, увлечений, интересов. Ответы запишите в столбик. Готово?
А теперь прочитайте свои ответы и подумайте. Прежде, до рождения вашего малыша, вы ответили бы так же? Что изменилось в вас? В вашем образе жизни? В вашей душе?
Пора задуматься о том, кто вы теперь? Возможно, пришло время поработать над тем, чтобы принять себя в новом качестве. Психологи называют это «кризисом идентичности». То есть прежние способы жить, прежние роли не работают, а новые ещё не родились. Мэтр трансперсональной психологии Станислав Гроф говорил о том, что слово «кризис» в японском языке состоит из двух иероглифов: 1 – опасность; 2 – благоприятная возможность [23]. И только нам решать, что это будет.
Роды – это не только рождение малыша, но и рождение матери, женщины. Настало время спросить себя: осталась ли я прежней?
Познакомьтесь с новой собой. Узнайте, о чём мечтаете, что вас радует. Если приложить силы и проявить терпение, можно открыть новые грани себя. Ведь кризисы для того и нужны, благодаря им мы выходим на новый, более высокий уровень развития.
ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ
На протяжении всей жизни женщины её тело претерпевает невероятные метаморфозы. Однако наше тело не только показатель нашего возраста. Это наша личность, индивидуальность, наша сила, история. Получается, что, не принимая своё нынешнее тело, мы не принимаем свою жизнь, свой путь.
Наоми Вульф в книге «Миф о красоте. Стереотипы против женщин» приводит следующие данные. Опрос журнала Glamour среди 33 тысяч женщин продемонстрировал, что 75 % представительниц прекрасного пола от 18 до 35 лет считали себя толстыми, в то время как по медицинским показателям только 25 % из них действительно имели избыточный вес [24]!
Тело не только физическая оболочка. Это наша личность, индивидуальность, наша сила, наша история.
С телеэкранов, хлопая пышными ресницами, на нас смотрят отретушированные модели и телезвёзды. Но в современном мире мы редко имеем возможность узнать, как на самом деле выглядят обнажёнными эти женщины. На экранах и постерах мы видим в основном отретушированные лица и тела. Иногда это не более чем рекламные уловки, которые работают на современную индустрию красоты. Нас уверяют, что с этим кремом мы помолодеем на 10, а то и на 20 лет! Женщинам хотят продать даже не вечную молодость, а само счастье. Попытку вернуть былое, мечту.
Вообще же красота – это одно из наиболее оценочных и субъективных понятий. В разные времена и у разных народов её стандарты различны. Например, если у девушки из племени туарегов при наклоне вперёд на животе будет меньше 12 складок, её никто не возьмёт замуж.
Часто ли мы задумываемся над тем, что стандарты, которыми мы сейчас восхищаемся, вскоре могут быть переквалифицированы в дефекты? Вспомним полотна великого Рубенса. Говорят, исследователи подсчитали, что рубенсовская Венера – это женщина с обхватом груди и бёдер около 98, талии – около 72 см. А уже через несколько десятков лет испанский живописец Веласкес вводит своё понимание эстетики женской фигуры. Его «Венера» вообще не отличается пышностью форм.
Однажды мне на глаза попался интересный инстаграм-проект – «Mylinesmylife» [25] («Мои линии жизни»). Он посвящён изменениям женского тела после родов. Читательницы выкладывают фото «своих новых линий»: растяжек, шрамов, следов от кесарева сечения. Ведь все эти линии складываются в неповторимый узор нашей души. Вот всего лишь несколько цитат:
«Спасибо моему телу за то, что укрывало и оберегало моё чудо 9 месяцев».
«Примите себя такими, ведь взамен вы обрели гораздо большее – стали мамой!»
«Мои линии – это воспоминание об одном из самых прекрасных периодов моей жизни!»
А это слова мужа: «Я смотрю на твои растяжки и вспоминаю, как он толкался, какая ты была у меня милая и нежная, вспоминаю, как я ждал его с нетерпением. Твои линии вызывают у меня чувство гордости, ты преодолела то, чего я сам никогда бы не смог сделать».
Каждый из нас стремится к тому, чтобы его любили, как в детстве. В отношениях с противоположным полом мы ищем чего-то подобного. Однако истинная любовь построена на уникальности. И лишь мы сами можем в полной мере подарить себе эту любовь. Лишь нам одним известно наше тело, лишь мы знаем, на что оно способно, каким сильным оно бывает, как откликается на внимание и нежность.
А вы замечали, что часто мы думаем о теле как о чём-то, лишённом души? И при этом у нас есть эта самая бесплотная душа, которая каким-то образом с нашим телом связана. Я разделяю мнение психотерапевта Дюркхайма, который настаивает на том, что такое разделение невозможно: «Кто-либо видел тело, бегущее без души, или бегущую душу?»
Сейчас всё большую популярность набирают здоровый образ жизни и постоянное совершенствование собственного тела. При этом тело рассматривается как инструмент для производства чего-либо. «Устроим жиротоп?», «Сегодня я задам жиру взбучку» и прочие выражения не раз встречались мне в работе. Будто бы жировая ткань – это не часть нашего тела, а следовательно, нас самих, а некая инородная субстанция, которую необходимо изгнать. А что делает наше тело, если в него попадает чужеродный предмет? Как минимум – появляется реакция раздражения. А дальше возможна, например, инкапсуляция – тогда вокруг инородного тела образуется рубцовая соединительная ткань. В дальнейшем из этой ткани формируется капсула, посредством которой инородное тело изолируется от окружающей раневой среды. То же самое может происходить, если мы воспринимаем с агрессией, как нечто инородное, какую-то часть нашего тела, например жировую ткань.
Стоит ли ограничиваться одним лишь «прокачиванием» мышц? Быть может, когда мы говорим о телесном самосовершенствовании – это означает развитие способности слушать телом, «мыслить телом», как говорил Ницше. Ведь наше тело – это объект эмпатии, выражение нашего «Я» как «эстетической категории и неиссякаемого источника наслаждения».
На форумах можно встретить массу тем вроде: «Я год не могу скинуть килограммы, набранные за время беременности. Это НОРМАЛЬНО?» или «Не могу влезть в джинсы, которые носила пять лет назад. Это НОРМАЛЬНО?» Почему темы вроде: «Я за год не прочитал ни одной книги. Это НОРМАЛЬНО?» или «Я не получаю удовольствия от того, что гуляю по берегу моря или вижу рассвет. Это НОРМАЛЬНО?» – не встречаются?
Возможно, наша задача состоит в достижении большей целостности? Цельности? Мы можем не только накачивать мышцы, но и развивать чувствование своего тела и тем самым выражать своё «Я». Поэтому, когда мы работаем с телом, стоит обращать внимание не только на «физическое Я», но на себя «целиком».
Напоследок предложу небольшое упражнение. Подумайте о том, за что вы благодарны своему телу. Быть может, оно позволило вам выносить прекрасного малыша? Или сумело справиться с какими-то недугами? А может, оно умеет дарить вам радость и наслаждение?
МАМА УСТАЛА
ВЕвропе это явление называют поэтично «послеродовое уныние», или «бэби блюз» (baby blues). Это такая интересная тема, которую активно обсуждают на форумах и в женских журналах, а вот в повседневной жизни о ней почему-то не упоминают. Ещё бы, у нас же не принято делиться тем, что от ребёнка можно устать, или что с ребёнком может быть скучно, или что «ничего не хочется». С экранов ТВ на нас глядят розовощёкие младенцы со счастливыми мамами непременно в белых одеждах. А у мам стройные фигуры и длинные волосы. Непозволительная роскошь, когда твоему ребёнку 1–2 месяца. Да, конечно, бывает и так. А что делать, если нет?
Теперь немного о физиологии. Природа бесконечно мудра. Поэтому для успешного вынашивания малыша, для того чтобы женщина берегла себя и его, организм вырабатывает бесчисленное количество гормонов. Там и окситоцин – главный спутник привязанности, и прогестерон, который вызывает тошноту, но и является природным антидепрессантом, эстроген, который нашёптывает беременной, что нужно срочно сделать ремонт в детской, эндорфины – фанаты удовольствия. Резкое падение уровня эстрогена, которое происходит сразу после родов, связано с выбросом в мозг большого количества ферментов, блокирующих вещества хорошего самочувствия. А дальше – в дело вступает фермент моноаминоксидаза. Он разрушает серотонин и дофамин, которые вызывают удовлетворение.
В общем, женщину настигает «гормональное похмелье», сопровождающееся физическим недомоганием послеродового периода. А если ещё и швы, и лишний вес, то вообще несладко становится.
Как известно, возможности человеческого организма практически безграничны. Обычно оздоровление тела наступает через 6–12 недель. Чего, увы, не скажешь о выздоровлении души. И если усталость тела можно объяснить и оправдать – «от родов ещё не отошла», то чем перед обществом, а главное – перед собой, оправдать моральное истощение?
Более того, послеродовая депрессия может возникать не только у мам, но и у отцов! Исследования британских учёных, как отмечает журнал «The Lancet», показало, что симптомы депрессии через восемь недель после рождения детей развивались у 3,6 % мужчин. Упадок духа у пап вызывается главным образом возросшей ответственностью в связи с появлением новых забот, резким изменением образа жизни и отношений с женой. Изменения в психологической, финансовой и сексуальной сферах, происходящие после родов, означают вступление в новый этап супружеской жизни, который требует за короткое время пересмотреть и внести коррективы во все виды взаимоотношений [26].
Один из главных рецептов – это принятие. «Меня раздражает мой ребёнок – это нормально?» Да, нормально! «Я устала от него». И это естественно! Если молодая мама проговаривает то, что её беспокоит, делится с кем-то близким и находит поддержку, мол, да, так бывает – это уже знамение быстрого выздоровления. Но у нас о таком говорить не принято. Маме стыдно признаться даже себе, что она не идеальна, что нет ни времени, ни сил наглаживать пелёнки, а в голове крутятся постоянные вопросы, и преследует чувство вины за то, что именно она какая-то «не такая». Помните, нужно быть «достаточно хорошей» матерью. Не идеальной, а «достаточно хорошей». Потому что идеальной быть не получится в любом случае. Невозможно полностью взять ответственность за ребёнка, уберечь его от всех потерь и разочарований, пройти своими ногами его жизненный путь.
Здесь я неустанно повторяю: «Счастливая мама – счастливый ребёнок». Создавайте свои правила! Например, отказываясь от соски, разрешите совместный сон. Или дайте ему эту соску, наконец! Укладывайте ребёнка на балконе, а не наворачивайте круги по двору. Такая «удобная поза» непременно найдётся в ваших взаимоотношениях с ребёнком, а ещё – с мужем, мамой и близкими. С ними ведь тоже придётся учиться взаимодействовать по-новому. Нарушайте правила! Придумывайте свои! А если пока не получается, обращайтесь за помощью. Сейчас есть консультанты по грудному вскармливанию, по прикорму, по слингоношению и даже по детскому сну. И конечно, перинатальные [27] и семейные психологи. А ещё мамы, у которых не один, не два и даже не три ребёнка, и они весьма довольны жизнью. Понаблюдайте за ними, что же они делают такого? Как им удалось найти свою «удобную позу»?
БЕССОННИЦА
Есть такая шутка, что молодая мама может спать даже стоя. Хотя иногда мне кажется, что это не шутка. А бывает и наоборот – измученную маму настигает бессонница. Как помочь себе уснуть?
Бессонница – это такое романтически-поэтическое название инсомнии. Как уж тут не вспомнить строки в исполнении Аллы Борисовны: «И выйдет терзать мою душу бессонница из чёрной пещёры, где пряталась днём». Кстати, в этой песне показан один из главных механизмов бессонницы: «И ночь напролёт убегаю от прошлого, и всё убежать не могу никуда». То есть во время бессонницы заснуть нам часто мешают именно мысли. Либо о предстоящем событии, либо о прошедшем. Но это лишь одна из причин.
Давайте начнём с признаков бессонницы: процесс засыпания длится более тридцати минут; нарушения сна частотой не менее трёх раз в неделю в течение месяца; частые пробуждения с невозможностью заснуть: слабость, снижение внимания днём. К бессоннице относят также тревожный, поверхностный сон с неприятными физиологическими симптомами, сопровождающийся кошмарами.
А ещё бессонница может быть следствием другого заболевания. Например, нарушения гормонального фона, храпа, особенно связанного с апноэ, сердечных заболеваний.
Бессонница может быть вынужденной. Например, в первый год жизни малыша мамы теряют 400–750 часов сна. Не говоря уже о том, что сбиваются ритмы сна, что приводит к двум последствиям. Либо мама готова уснуть за секунду, даже стоя под душем (мгновенное засыпание – тоже маркер нарушения сна). Или же напротив – поспать уже можно, но уснуть не можешь.
Если вы заподозрили у себя бессонницу, постарайтесь вспомнить, страдал ли ею ещё кто-то из вашей семьи. Недавно в университете Лаваля провели исследование. Оно показало, что риск развития бессонницы на 67 % выше у лиц, в чьих семьях хотя бы один человек от неё страдает [28]. Но дело тут не только в генетике. Например, иногда семейные пары жалуются, что не могут заснуть в одиночестве или их может будить и раздражать шум холодильника или компьютера, за которым ночью работает кто-то из семьи. Бывают и такие причины бессонницы: когда наш близкий делится переживаниями по поводу бессонной ночи, мы можем как бы присоединиться к его эмоциональной реакции. Так разовая бессонница может перерасти в хроническую.
Бессонница похожа на порочный круг – стоит ей повториться, и вот человек уже подспудно ожидает: «неужели и сегодня». На смену привычному «принял душ – переоделся – лёг в кровать – уснул – проснулся» приходит новый сценарий: «подумал, что сегодня снова не усну – принял душ – „вот снова не спится“ – попил воды – снова лёг…» и т. д. Это чем-то напоминает навязчивое состояние. Более того, это ожидание настолько проникает в наше сознание, что уже и водичку на тумбочку ставим, чтобы попить, когда среди ночи проснёмся. И свет в коридоре оставляем на ночь – «всё равно буду вставать». То есть начинается ожидание, которое создаёт новый сценарий – ритуал бессонной ночи.
Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно прекратить ожидать бессонницу. Но как? Для начала меняем привычный шаблон засыпания. Например, позже ложимся в постель. Иногда клиенты говорят: «Но мне ведь в 6 часов вставать, как это я лягу в 12, а не в 10?!» Тогда я задаю резонный вопрос: «А во сколько ты засыпаешь, когда ложишься в 10 часов?» Оказывается, что в 12, а то и позже. Так почему бы не провести это время с интересом? Только давайте сразу договоримся, что с «интересом» – это не за планшетом в социальных сетях. Это может быть встреча с друзьями, чтение книги, рисование. Перестаньте мучиться ожиданием и начните получать удовольствие от этого времени.
Меняя привычный сценарий, мы создаём определённый стресс для организма, но этот стресс и помогает нарушить патологический шаблон. На это может уйти не день и не два, но результат вас удивит.
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Поговорим о том, кто может помочь молодой маме кроме психолога. Как понять, хватает ли ребёнку молока? Как отлучать его от груди? Как бороться с застоем молока и другими трудностями, которые случаются в жизни кормящей мамы?
Только представьте, что лишь у 2 % женщин действительно есть физиологические сложности с лактацией. В большинстве случаев грудное вскармливание можно успешно наладить! Соответственно, 98 % женщин имеют физиологическую возможность кормить грудью. Это значит, что большинство сложностей с грудным вскармливанием носит чисто психологический или технический характер. При этом в России только 41 % детей до 3 месяцев получают грудное молоко [29].
Вскармливание ребёнка грудью оказывает положительное влияние на здоровье не только ребёнка, но и матери.
Прикладывание ребёнка к груди в течение первых 30 минут после рождения снижает риск развития послеродовых кровотечений в 2,5 раза. Чем раньше женщина начнёт кормить младенца, тем быстрее восстановится её организм после родов, так как рефлекторная связь между молочными железами и маткой способствует сокращению матки и восстановлению её прежних размеров. Кормление грудью помогает избавиться от лишних килограммов, которые были набраны во время беременности. Кроме того, грудное вскармливание снижает риск развития раковых заболеваний груди и яичников [30].
Скажу несколько слов о психологической этике. Иногда консультант по грудному вскармливанию настаивает на продолжительном кормлении, даже если женщина уже приняла решение отлучить ребёнка от груди. Важно помнить, что задача специалиста – помогать женщине рекомендациями, но не навязывать своё мнение. При некорректном поведении консультанта молодая мама начинает нервничать и, отлучая ребёнка от груди, потом долго винит себя за это. Или, например, у мамы болит спина, а консультант убеждает её носить десятикилограммовое чадо в слинге, аргументируя это тем, что иначе «привязанность будет недостаточной». Специалисту необходимо действовать в интересах не только ребёнка, но и мамы. Ведь болезнь или патологическая усталость родителя может сказаться куда серьезнее на отношениях мамы и малыша.
Сегодня будущие мамы по-разному, и не всегда положительно, относятся к грудному вскармливанию. Почему так происходит?
В старину семьи были большими, и девочки с ранних лет наблюдали за процессом кормления. Грудное вскармливание было естественным и привычным явлением, необходимость которого не вызывала сомнений. Сегодня женщины в основном ориентируются на опыт родственниц и знакомых. И если у бабушки, у сестры или у подруги с грудным вскармливанием были трудности, будущая мама начинает переживать и с напряжением ожидает начала кормления. Позитивный опыт других матерей может стать для таких женщин замечательным способом психологической подготовки к кормлению. Сегодня существуют различные организации, например АКЕВ [31], где вас поддержат и абсолютно бесплатно ответят на любые ваши вопросы.
А всем тем мамам, у кого не получилось кормить грудью, кто болел или не нашёл в себе сил, хочу сказать: грудное вскармливание – лишь один и далеко не единственный способ быть в контакте с малышом. Ведь у нас так много возможностей проявить свою любовь!
КАК ВЫБРАТЬ НЯНЮ
Принимая решение о выборе няни, мама испытывает множество сомнений и опасений. Стоит ли пускать постороннего человека в дом? Как доверить ему ребёнка? А вдруг няня окажется недобросовестной? Поэтому начнём сразу с конкретных рекомендаций: чем руководствоваться при выборе няни, о чём говорить с ней на собеседовании и как его организовать.
1. Собеседование по телефону.
Важно, чтобы при этом вас никто не отвлекал, потому что во время собеседования вы должны услышать не только слова, но и интонации, паузы, замешательство, если оно возникает. Цель – установить соответствие требованиям и определить общую адекватность няни.
Попросите няню представиться полным именем (можно также попросить прислать фото по электронной почте или мультимедийным сообщением). Оговорите требования, условия, занятость, зарплату.
Попросите рассказать о себе. Обратите внимание на возраст, профессию, социальный статус (замужем ли она, есть ли дети, внуки). Поинтересуйтесь, есть ли у неё санитарная книжка и сделаны ли необходимые анализы (флюорография, кровь на гепатиты, ВИЧ). Затем спросите об опыте работы. Расспросите няню о последней семье, в которой она трудилась (срок работы, возраст ребёнка), и о причине увольнения, узнайте о наличии рекомендаций.
Если по этим пунктам кандидатура няни вас устроила, переходите ко второму этапу – к личной встрече. Обязательно напомните, что ваша потенциальная няня должна принести на встречу паспорт, диплом об образовании, рекомендации с предыдущих мест работы, медицинские справки.
2. Собеседование при личной встрече.
Встречу можно провести на нейтральной территории и без ребёнка. Однако если вы пригласите няню к себе домой, то узнаете о ней гораздо больше: помыла ли она руки перед контактом с малышом, как она с ним взаимодействует и, конечно, как ребёнок на неё реагирует.
Во время встречи ещё раз оговорите условия работы. Затем можно перейти к общим вопросам:
• Почему няня ищет новое место работы?
• Что входило в обязанности няни на прошлом месте работы?
• Сможет ли няня задержаться по предварительной договорённости, поработать в выходные, выехать на дачу и прочее?
Обратите внимание на пунктуальность, внешний вид, ясность взгляда, темп речи, умение слушать.
Очень важно, чтобы няня при первых контактах с ребёнком не нарушала его личное пространство. Профессиональная няня знает, что дистанцию ребёнок преодолевает сам по мере привыкания к новому человеку. Некоторые няни приносят с собой сменную одежду и обувь, что также является признаком профессионализма.
Рассмотрим перечень вопросов на собеседовании. Не обязательно задавать их все, выберите те, которые для вас наиболее актуальны.
– Какие, на ваш взгляд, базовые задачи няни. (Обратите внимание няни на то, что главное – безопасность.)
– Что бы вы хотели знать о моём ребёнке? (Ответ на этот вопрос покажет, на что няня обращает внимание в воспитательном процессе.)
– Какие решения вы будете принимать самостоятельно, а какие только после совета с родителями?
– В каких случаях можно бить детей? Чем именно? (Это вопрос-проверка. Единственным верным ответом будет – ничем и никогда.)
– В какой семье выросли вы? Как воспитывали вас? Есть ли у вас братья и сёстры?
– Расскажите о своих детях и принципах их воспитания.
– Ваше любимое место в нашем городе? (Так вы выясните, местная она или приезжая.)
– Что вы можете сказать о состоянии своего здоровья?
– Сколько часов в день ребёнку можно смотреть телевизор? Какие программы? Какие программа смотрите вы сами?
Вот ещё несколько советов из профессиональной копилки.
1. Ваша задача выяснить, как будет действовать няня в случае чрезвычайного происшествия. Спросите: куда следует обращаться в случае ЧП? Как вызвать скорую помощь или службу МЧС с мобильного телефона?
Интересно, что большинство нянь, даже с огромным опытом, не знают ответа на этот вопрос. Как правило, няня заверяет: «У меня такого НИКОГДА не случится». К сожалению, случиться может всякое, а обеспечение безопасности малыша – базовая задачи няни – куда важнее знания методики Домана. Обращайте внимание на то, как няня реагирует на такие стрессовые вопросы, не уходит ли от ответов, есть ли нестыковки в её рассказе. Даже если няня не знает всех ответов, хорошим знаком будет, если она спросит вас, как действовать в этом случае, запишет телефон скорой помощи и т. д.
2. «У меня недавно была такая ситуация…» Далее подставляете свой вариант. Например: «Ребёнок плачет, когда выключаю мультики». Помню реакцию одной из кандидаток: «Мультики вредны, а вообще дети – манипуляторы, можно их и отшлёпать в момент истерики». Другой вариант «ситуации» может быть таким: «Застряли с малышом в лифте, что делать?»
Здесь важно задавать вопросы не в форме жёсткого интервью, что может смутить, испугать няню (она ведь тоже волнуется), а скорее в форме беседы.
3. Устройте небольшую провокацию. У любой мамы есть какие-то свои «пунктики»: кто-то кормит малыша грудью до трёх лет, кто-то против подгузников, кто-то считает, что ребёнок должен спать в своей комнате с рождения. Расскажите о своём убеждении, которое вызывает бурные споры на детских площадках и форумах (причём не в форме вопроса: «Как вы считаете?», а в форме утверждения: «Я считаю»), и понаблюдайте за реакцией. У няни может быть совсем иной опыт воспитания детей, на что она имеет полное право, однако важно, чтобы она была максимально лояльна к вашим убеждениям. Кроме того, это будет хорошей проверкой на гибкость, дипломатичность и общую культуру.
Рекомендую сразу не давать ответ, подходит ли вам няня, сославшись на то, что у вас запланировано ещё несколько собеседований. Обсудите кандидатуру с близкими. Рассказывая о собеседовании, вы, возможно, припомните какие-то интересные нюансы и сможете заново осмыслить их.
«ЛЮБИМАЯ» НЯНЯ
Остановимся подробнее на распространённом материнском страхе: «А вдруг ребёнок привяжется к няне сильнее, чем ко мне?»
Мама физически не способна находиться круглыми сутками с ребёнком. Мама тоже человек. Это вообще важно вспоминать почаще. Иногда мама отдыхает, общается с мужем или с друзьями, болеет, работает, учится. Значит, без помощника не обойтись. И вот на помощь приходит няня. А мы помним, что до 3–4 лет для ребёнка очень важно, чтобы рядом был близкий человек. Не учитель, не тренер, а именно БЛИЗКИЙ. То есть тот, с кем сформировалась привязанность. Что является для ребёнка близостью? В первую очередь – чувство безопасности («с ней я не пропаду», «в ней я уверен»). И разумеется, тактильный контакт. Здесь вряд ли удастся соблюсти стерильность, например, исключить объятия в общении няни с ребёнком. Не потому, что няня не сможет их исключить, а потому, что малышу это необходимо. Помните, как играют щенки? Они покусывают, вылизывают друг друга. Так же и наши игры с малышами основаны на контакте.
Допустим, мама работает. Малышу нужен тот значимый взрослый, который будет её замещать. Если этот взрослый окажется хорошим, тёплым, любящим и безопасным – малыш привяжется к нему. И это значит, что вам повезло с няней. Только в этот момент мамы иногда пугаются. Ведь ребёнок начинает радоваться приходу няни, скучать по ней. А вы скучаете по своим близким? Вот и малыш не исключение. Пока ему непонятно, что няня – это тоже работа, что она – не член семьи. Для него она – близкий человек. И пока вас нет, ему с ней хорошо!
Не беспокойтесь о том, что ребёнок слишком привяжется к няне. В сердце малыша хватит места всем близким.
Теперь представьте, как только ребёнок привязывается к няне, её увольняют (а вдруг больше, чем маму, любить будет?). Со следующей няней – та же история. Или няня может быть одна, но с кучей запретов: не сюсюкать с ребёнком, не трогать его. Малыш не понимает, в чём дело, почему тётя вроде как близкая (раз мама ей доверяет), но ведёт себя странно. Ребёнок начинает тревожиться без значимого взрослого, вечером обрушивает лавину эмоций на маму, а утром не хочет отпускать её на работу.
Так что няня для малыша – это всегда чуть больше, чем «няня», это тот человек, на которого малыш может опереться. И это естественно! Поверьте, в сердце у малыша найдётся место для всех близких.
РЕЗЮМЕ
• «Хорошая мама – это здоровая и гармоничная мама. Она умеет слышать себя, свои потребности и желания. Значит, когда мама внимательна и заботлива по отношению к своим чувствам и физическому состоянию – малыш тоже обучается этим навыкам.
• Роды – это не только рождение ребёнка, но и рождение женщины, матери. Начинается новый этап жизни, и важнейшей задачей молодой мамы становится познакомиться с собой в этой новой неизведанной роли.
• Не менее важной задачей является необходимость принять и полюбить своё новое тело. Осознать его не только как физическую оболочку, но и как часть своего нового «Я», как проявление своей индивидуальности. Стремясь к современным стандартам красоты, женщина рискует утратить эту индивидуальность, поэтому, работая с телом, следует помнить о том, что оно неотделимо от нашей личности.
• Усталость, раздражение, скука, упадок сил – симптомы достаточно распространённые. Их проявление после родов вполне естественно. Не стоит истязать себя чувством вины и бесконечным стремлением к идеалу. Одним из главных способов работы с послеродовой депрессии является принятие проблемы и возможность обсудить её с близкими людьми. Не предъявляйте к себе завышенных требований и найдите свою «удобную позу» в общении с ребёнком.
• Вскармливание грудью оказывает положительное влияние на здоровье не только ребёнка, но и матери. Используйте позитивный опыт других матерей, который может стать для вас замечательным способом психологической подготовки к кормлению. Сегодня существуют различные организации, где вас поддержат и ответят на все ваши вопросы, связанные с грудным вскармливанием.
• Решение принять на работу няню требует тщательной подготовки. Прежде чем доверить малыша постороннему человеку, следует провести серьёзное собеседование и собрать всю необходимую информацию. Но когда решение будет принято – не переживайте о том, что он слишком к ней привяжется. Так и должно быть: малышу необходимо испытывать чувство привязанности к человеку, который проводит с ним много времени. Не беспокойтесь – места в сердце малыша хватит для всех.