Глава 1. Почему же так болит?
«Время лечит» – звучит красиво.
Вот только когда тебе по-настоящему плохо,
время предательски останавливается.
Перед тем, как приступить к лечению, давайте вначале разберёмся, чем спровоцированы наши переживания, ведь любую болезнь можно вылечить только тогда, когда известна её причина.
Сейчас я расскажу вам то, что некоторых из вас удивит, некоторых расстроит, а вот для некоторых из вас, уже после этих моих слов промелькнёт луч надежды.
Итак, что же является причиной, тех болезненных ощущений, которые вы сейчас переживаете?
Первая и самая основная причина заключается в том, что вы сами об этом думаете. Только 10% той боли, которую вы сейчас переживаете, спровоцировано ситуацией, а вот остальные 90% – это ваши мысли.
Чтобы объяснить это вам более наглядно, давайте приведу такой пример: вы пришли с работы уставшая, дома кричат и балуются дети, вы понимаете, что у вас ужасно болит голова. Что обычно мы говорим в таких случаях? Обычно что-то вроде: Я сегодня очень устала, а тут вы ещё кричите, у меня даже голова разболелась.
Теперь посмотрим несколько глубже: да, вы действительно очень устали, да, дети действительно очень громко кричат, но разве в этом истинная причина головной боли?
Конечно же нет! Это просто ситуация, которую мы рассматриваем как источник, потому что человеку всегда проще приписать любое действие тому, что ему хорошо понятно, видно и доступно. На самом же деле головная боль вызвана внутренними физиологическими процессами: сужение сосудов, защемление нерва и т. д.
Но мы ведь так никогда не говорим, потому что мы этого не видим, да и вроде бы кто-то же должен быть виноват в том, что у вас болит голова, не можете же вы предъявить это своему тройничному нерву!))
А если вы выпьете таблетку? Если таблетка подобрана правильно, то сосуд вернётся в своё нормальное состояние и голова перестанет болеть. При этом дети могут продолжать баловаться, но если вы решили внутреннюю проблему, то головная боль обязательно пройдёт.
Точно так происходит и в момент расставания. Давайте попробуем досконально в этом разобраться и если нам это удастся, то вы удивитесь от того, какое открытие для себя сделаете.
Понятно, что расставание с любимым человеком, это большой стресс для вашего организма.
А ведь по другому и быть не может! Боль при расставании, не смотря на то, что она эмоциональная, задействует такие же схемы как и при физической боли.
Итак, что же происходит в момент расставания?
Первое это то, что напоминает нам наркотическую ломку, а именно, в тот момент когда всё было хорошо у вас в достаточном количестве вырабатывались такие гормоны, как гормон счастья – дофамин и гормон доверия – окситоцин.
При расставании их выработка снижается, что уже само по себе непривычно для организма и он требует восполнить количество данных гормонов, мы же при этом испытываем нечто, напоминающее реальную наркотическую потребность в очередной дозе.
С биохимической точки зрения любовь – это вообще наркотик. Добровольцам, которые находились на стадии расставания, проводили МРТ мозга и анализ показал, что в момент расставания в мозгу задействованы те же структуры, что и при кокаиновой ломке.
Поэтому не думайте, что вы сходите с ума и готовы пойти на всё, лишь бы вернуть бывшего партнёра, как там пелось в песне: «Я за ним полечу в небо, я за ним упаду в пропасть, я за ним извини гордость…», не напоминает ли это вам ситуацию, когда наркоман ищет где бы взять очередную дозу? Да, да! Он за ней и в небо и в пропасть… Возможно кто-то сейчас и себя здесь узнал?
Ну да ладно, двигаемся дальше.
И вот вы понимаете, что это конец! Вам становится страшно, появляется внутренняя напряжённость и тревога за будущее. Именно в такие моменты организм выбрасывает в кровь такие гормоны как адреналин и кортизол, это нормальная реакция организма на вашу тревогу – ведь эти гормоны, как допинг для организма, они подталкивают нас к избеганию опасных ситуаций.
Представьте, если на вас бросится огромный пёс, возможно от испуга вы сможете запрыгнуть на забор такой высоты, на который в обычной ситуации никогда бы не забрались, а здесь – пожалуйста! Выброс адреналина спровоцировал ваше действие в ответ на опасность. Так же происходит и при расставании. Ваш организм подвергается стрессу и ждёт ваших действий!
Итак, что у нас получается? Пока мы были влюблены и счастливы, пока рядом с нами был человек, которому мы доверяли, наш организм вырабатывал гормоны счастья и радости – дофамин и окситоцин. Однако после того когда любимый человек ушёл, выработка этих гормонов сократилась, я бы даже сказала, что часть их была просто насильно вытолкана другими гормонами, гормонами стресса, такими как адреналин и кортизол, которые подталкивают нас к избеганию тревожных ситуаций.
Что несёт с собой избыток этих гормонов?
Адреналин и кортизол оказывают серьёзное влияние и на сердце. Под действием адреналина и кортизола сердце начинает биться чаще, может возникать аритмия, нарушается сердечный ритм, повышается риск инфаркта миокарда.
«Колоссальное количество этих гормонов стресса может поступать прямо в сердце, вызывая шок сердечной мышцы, который вызывает временное нарушение, напоминающее сердечный приступ. Это не убивает сердечную мышцу, подобно типичному сердечному приступу, но это делает её беспомощной» – говорит доктор медицины, кардиолог Илан Виттштейн.
Вспомните, когда у вас от страха перехватывало дыхание и сжималось всё в груди. Именно это и было поступление большого количества адреналина в сердце.
Многие при расставании говорят что-то вроде того, что меня лишили воздуха и что в груди присутствует реальная физическая боль. Да, именно этим и объясняется боль в груди, когда нам кажется, что «сердце изнутри ломает рёбра». Так что когда мы говорим, что он разбил нам сердце, мы почти попадаем прямо в точку.
Долгое время не находя выхода, эти гормоны заставляют работать наш организм на всю мощь и растрачивать наши резервные силы.
Постепенно происходит истощение организма, как моральное, так и физическое, соответственно мы постоянно ощущаем усталость, состояние упадка сил, мучаемся бессонницей и т. д. А также происходит обострение различных заболеваний. Ведь организм не может постоянно работать на износ! И если мы не находим выплеск этим гормонам, а продолжаем упиваться своим горем и обидой недели и месяцы напролёт, наш организм переходит в состояние дистресса. А здесь уже недалеко до серьёзных, как психических, так и физических заболеваний.
Постоянное наличие гормонов стресса, начинает сеять хаос в организме. Может пойти гормональный сбой, который ведёт за собой быстрый набор веса или наоборот его снижение, а так же другие проблемы связанные с работой эндокринной системы.
Так же влияние гормонов стресса сказывается на нервной системе, что может повлечь за собой такие последствия как псориаз, экзема, выпадение волос, угревая сыпь и т. д.
Так что когда вы в очередной раз начнёте накручивать себя, представьте в какую красавицу вы можете превратиться, если внутри вас будут хозяйничать стрессовые гормоны!
Вид излишне полной, покрытой псориазом и одетой в парик девушки, навряд-ли сможет вызвать тёплые чувства понравившегося вам объекта противоположного пола.