Психология вратаря. Глава I. Психологические аспекты спортивной подготовленности вратаря (Марк Тунис, 2010)

Спортивная подготовленность игроков – это одна из важнейших проблем в футболе. И чем углубленнее и шире будут знания тренера обо всем том, что составляет спортивную подготовленность подопечных, тем точнее и успешнее будет составляться и реализовываться тренировочная программа их подготовки. В известные законы спортивной тренировки все явственнее проникает наука, которая требует все более эффективного сочетания интегрального (объединительного) подхода к организму спортсмена и дифференцированных (разделительных) усилий для совершенствования отдельных факторов тренировочного процесса. При этом, количество параметров спортивной подготовленности одного вратаря или полевого игрока весьма велико. Поэтому задачей тренера является проведение тщательного анализа основных параметров и факторов с тем, чтобы создать целостную картину проявлений психических и физических сторон и сил организма, которые в сумме наиболее полно характеризуют спортивную подготовленность игрока. Тренер, составляя тренировочную программу, должен учитывать многие факторы.

Первое – все факторы спортивной подготовленности взаимосвязаны и каждое упражнение или действие, выполняемое игроком, всегда требует проявления комплекса компонентов. Выпадение одного из них может сделать выполнение упражнения невозможным.

Например, недостаток силовой подготовленности ног не позволит вратарю эффективно делать необходимые движения, а ограниченная подвижность в суставах существенно помешает овладению технических приемов. Из этого следует, что решение изменить к лучшему какой-то компонент, должно рассматриваться как часть единого процесса, связанного с совершенствованием всего комплекса спортивной подготовленности. Немаловажным фактором является взаимосвязь между тренировками и участием в играх. У хорошо подготовленного вратаря (и полевого игрока тоже) после затянувшегося пассивного отдыха от игр, или как сейчас принято говорить – отсутствие игровой практики, возникают многочисленные нарушения гармоничной взаимосвязи функциональных способностей и психологических качеств (стабильность, устойчивость к стрессу, мотивация и т. д.).

Второе – значение основных компонентов спортивной подготовленности в футболе давно определены. Среди них мы различаем ведущие компоненты, которые возрастают в процессе подготовки, поддерживающие – достигающие определенного уровня и останавливающиеся на нем, обеспечивающие – создающие психологические, физиологические и биохимические возможности для проявления ведущих и поддерживающих компонентов.

Третье – в футболе часто возникают ситуации, требующие максимального проявления двигательных способностей, мужества и воли, высокого уровня техники. Для всего этого необходим значительный функциональный запас в этих компонентах, поэтому игрок должен чувствовать и осознавать, что он может проявить себя в каждом отдельном компоненте с самой лучшей стороны. И естественно, всем футболистам, будь то вратарь или игрок в поле, необходим функциональный запас тех параметров, обеспечивающих стабильное выполнение их во время игр: прочность технических приемов и двигательных навыков, умение бороться в соревновательных условиях, волевые качества, мгновенность оценки внешних условий, быстрота принятия решений, сила мышц и подвижность в суставах, устойчивость против травм.

Четвертое – очень важна соразмерность параметров, при установлении которой следует придерживаться следующих правил:

а) степень подвижности в суставах должна обеспечивать требуемую амплитуду в технике игры вратаря;

б) уровень специальной силовой подготовленности также должен обеспечивать выполнение техники игры вратаря;

в) не забывать о том, что каждый компонент не одинаков по времени усвоения, адаптации и развития;

г) не допускать скованности в движениях, технические приемы стараться выполнять свободно, без излишних мышечных напряжений;

д) развивая свои «коронные» технико-тактические действия (например – предвидение игровой ситуации – антиципация), подтягивать отстающие физические качества или технические приемы (например – из-за недостаточной прыгучести, неуверенная ловля верховых мячей);

е) правильность достигнутой соразмерности компонентов проверяется интегральной тренировкой игроков и их участием в играх. Положительный (или отрицательный) итог этих матчей и качество игры подопечных позволит тренеру определить оценки соразмерности.

В этой оценке тренеру следует обратить внимание на возможность отрицательного влияния излишнего развития какого-либо компонента. Например, увеличение максимальной силы и массы мышц для вратаря может помешать быстроте и гибкости. Но представим себе, что если все компоненты спортивной подготовленности вратаря подошли к пределу, то все равно остаются возможности совершенствования в психологической устойчивости, в тактическом мышлении, наконец, в силе воли да и в других аспектах раскрытия потенциальных возможностей игрока.

Физическая подготовленность

Существенное различие в физической подготовленности голкипера и полевых игроков заключается прежде всего в уровне их специальной выносливости. Решение задач по охране ворот не требует от вратаря столь высокого уровня аэробной (общей) выносливости, какой необходим полевым игрокам. Однако это не значит, что выносливость – второстепенное для голкипера двигательное качество. Для успешной игры стражу ворот так же необходима хорошая физическая подготовленность, характеризующаяся достаточно высоким уровнем таких компонентов как быстрота, ловкость, сила, прыгучесть и гибкость. Предпосылки к развитию этих двигательных качеств до нужного уровня закладывают в молодые годы. Одно из основных условий прочного усвоения техники игры вратаря – развитие специфических для голкипера компонентов физической подготовленности (см. далее). Процесс освоения техники игры стражем ворот может быть намного более быстрым и эффективным, если вратарь гибок, подвижен, координирован. Физические параметры интенсивно развиваются в подготовительный период (другая терминология – предсезонная подготовка, pre-season preparation). В это время технико-тактическая подготовка еще не занимает ведущего места в составе средств тренировки, а упражнения на развитие выносливости, ловкости, быстроты и силы способствуют приобретению хорошей тренированности. Кроме того, мышечные нагрузки, направленные на приобретение спортивной формы, в подготовительном периоде подготовки не вызывают такой психической усталости, какую испытывают вратари после технико-тактических упражнений. Помимо всего прочего, физическая подготовленность – основа психической, что для голкиперов очень существенно.

Быстрота. Быстрота может быть общей и специальной. Развитие общей быстроты обычно применяется в основном для юных футболистов, чаще всего в подготовительной части тренировки. Беговые упражнения входят и в обязательные упражнения в большинстве профессиональных футбольных команд. Однако, мы здесь ведем речь о специальной быстроте – способности вратарей выполнять тренировочные упражнения, его элементы и части с быстротой, необходимой для успешной игровой деятельности.

Современная игровая деятельность вратаря предполагает одним из главных физических качеств – компонент быстроты во всех ее проявлениях: быстрота перемещений в сочетании с координацией движений, быстрота выполнения технических приемов, скорость переключения от одного действия к другому, скорость восприятия и переработки игровой информации, время двигательной реакции, скорость «тормозных действий» (внезапная смена направления движения) и т. д. Все эти компоненты быстроты почти независимы друг от друга. Можно отличаться очень быстрой реакцией и быть относительно медленным в движениях и наоборот. Быстрота движений обусловливается соотношением быстрых и медленных мышечных волокон, управлением движениями центральной нервной системой, степенью развития автономных механизмов мышечной регуляции, степенью возбуждения и утомления, психологическим настроем и др. факторами. Отсюда ясна ведущая роль направленности волевых усилий вратаря, его психологической настроенности, которые проявляются через его рациональную технику движений. При этом быстрота и частота движений, скорость реакций голкипера в значительной мере зависят от уровня его технической подготовленности, овладение которой позволяет выполнять эти технические приемы быстрее. Вратари не только должны научиться выполнять эти технические приемы, но и превратить их в навык, чтобы в итоге «… волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения» (В.М. Зациорский). У каждого тренера вратарей есть свой комплекс упражнений для развития и поддержания быстроты своих подопечных, поэтому ограничимся некоторыми методическими особенностями в этой работе.

1. Наиболее существенным для развития и поддержания быстроты, являются упражнения, связанные с работой вратаря в воротах.

2. Быстрота выполнения вратарем технического приема должна быть оптимальной, при которой формируется и стабилизируется этот двигательный навык.

3. Только упрочив этот технический прием и научившись выполнять упражнение быстро, тренер должен увеличивать быстроту выполнения тех же упражнений своими подопечными, добиваясь новой оптимальной быстроты.

4. Следовательно, максимально быстрое выполнение тренировочного упражнения – главный путь воспитания быстроты.

Однако, тренер должен знать, что из-за чрезмерных усилий, проявляемых спортсменом, этот путь сопряжен с возможностью нарушения нервно-мышечной координации. Это отразится в процессе тренировки на свободное выполнение быстрых движений вратарем. Поэтому мы рекомендуем чередовать тренировки на развитие быстроты в несколько сниженном режиме, при котором нервно-мышечные координации не нарушаются, с максимально быстрым, в котором может действовать вратарь. Такие повторения вызывают у спортсмена новые ощущения, психический настрой и уверенность в своих силах. Это создает запас прочности в соревновательных условиях.

5. При выполнении упражнений на быстроту важен психологический настрой игрока (направленность мыслей, волевые усилия и т. д.). Вратарь должен в многократных попытках проявлять значительные волевые усилия, заставляя себя выполнять движения быстрее, чем обычно. Тренер в этих упражнениях должен контролировать и свой удар, так как сильный и точный удар способствует более быстрому и энергичному отталкиванию для прыжка вратаря или выхода из ворот.

6. Упражнения для развития быстроты следует выполнять после продуктивной разминки в 1-й части тренировочного занятия, уделив особое внимание развитию стартовой скорости вратарей.

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Ведущую роль в проявлении мышечной силы играет масса вовлекаемой мускулатуры и координация мышечного напряжения со стороны центральной и периферической нервной системы. Как известно, общая сила или правильнее сказать, общая силовая подготовленность характеризуется разносторонним развитием мускулатуры, повышенной способностью к проявлению силы в различных ситуациях и многообразных движениях. Далее пойдет речь о специальной силе, необходимой для успешной деятельности вратаря. Обобщив опыт работы тренеров вратарей, авторов методических разработок, а также мнения самих голкиперов в вопросах силовой подготовленности следует констатировать, что:

а) Наиболее важной частью специальной силы вратаря, является взрывная сила, которая характеризуется способностью достижения максимальных усилий в минимальный отрезок времени. У вратаря взрывная сила проявляется во многих двигательных действиях, особенно там, где необходимо в минимальное время проявить максимально возможную в этих условиях силу. И здесь, в конечном итоге, волевые усилия, психическая установка голкипера, концентрация его внимания становятся решающим фактором в проявлении силы на максимальном уровне.

б) К специфическим видам силовых способностей вратарей следует отнести и силовую выносливость. Силовая выносливость – это способность к многократному выполнению мышечных усилий. Футбольный матч длится 90 минут, а иногда и 120 минут плюс серия одиннадцатиметровых ударов, поэтому отличная силовая выносливость (не только мышц ног) вратаря поможет ему справиться с такой нагрузкой. При этом пик проявления мастерства вратаря может быть необходим команде именно в последние минуты и секунды матча, а может быть и последнего удара с одиннадцатиметровой отметки.

Силовая выносливость, как динамическая так и статическая, характерны для вратарской деятельности. Статическая силовая выносливость проявляется в игровых эпизодах, связанных с удержанием рабочего напряжения в определенной позе («застывший» вратарь перед отражением удара). Динамическая же силовая выносливость основных групп мышц является типичной для вратарской деятельности и ее высокий уровень будет залогом надежной игры голкипера.

в) В процессе выполнения упражнений для воспитания и развития силовых способностей все компоненты силы взаимосвязаны. Однако, тренеру необходимо подбирать средства и методы тренировки, которые обеспечат развитие, например, взрывной силы или силовой выносливости так необходимых в футбольной деятельности. Из всех многочисленных методов развития силы мы настоятельно рекомендуем баллистический метод. Его особенностью является максимальное использование реактивных сил, возникающих при кратковременном силовом взаимодействии с опорой или снарядом. Например – соскок с высоты с моментальным отскоком после приземления. Такое упражнение, в частности, эффективно и для развития прыгучести. При этом тренеру нужно помнить, что в каждом конкретном случае необходимо творчески подходить к подбору оптимального задания, темпа и длительности упражнения. Только в этом случае следует ожидать положительных результатов от такой работы.

Гибкость – это способность выполнять движение с большой амплитудой, а специальная гибкость – значительная или даже предельная подвижность в отдельных суставах применительно к футболу. Если полевому игроку достаточно иметь хорошую гибкость в суставах нижних конечностей, то вратарю необходима и высокая гибкость и подвижность суставов позвоночника, плечевого и тазобедренного суставов. Гибкость для вратаря необходима и потому, что она помогает избежать или нейтрализовать возможные травмы во время бросков и падений за мячом. Для воспитания, развития и совершенствования гибкости наиболее эффективны упражнения на растягивание. Систематическое повторение набора этих упражнений (у каждого тренера и вратаря имеется свой комплекс упражнений на растягивание) с постепенно увеличивающейся сложностью (иногда превышающей сложность реальных действий на футбольном поле), будет стимулировать мобилизацию двигательных и сенсорных (чувствительных) механизмов. На результаты развития гибкости существенное влияние оказывают многие факторы: объем мышечной массы, эластичность связок, сухожилий, конфигурация суставов и т. д. И, конечно, такие факторы подопечных как: возраст, пол, телосложение, структура упражнений, усталость и многое другое.

В последние годы в методике развития и совершенствования гибкости получил широкое распространение «стретчинг». Английское слово stretching означает «растягивать», «натянуть», а его физиологическая сущность заключена в том, что при растягивании мышц и удержании определенной позы в них активизируются процессы кровообращения и обмена веществ. В процессе упражнений на растягивание в статическом режиме спортсмен принимает определенную позу и удерживает ее от 15 до 60 секунд. Эти упражнения стретчинга позволяют сделать мышцы более эластичными и упругими, увеличивают мобильность суставов, что способствует увеличению работоспособности мышц, улучшает переносимость нагрузок и, что очень важно для вратаря, обеспечивает профилактику травматизма. Методика стретчинга достаточно индивидуализирована. Если полевому игроку упражнения стретчинга сформировать для мышц нижних конечностей и включить в комплекс 3–7 упражнений, то это может быть достаточно для избирательного воздействия на «нужные» мышцы. Для вратаря этих упражнений будет значительно больше, т. к. подключается большая группа мышц туловища, верхних конечностей и плечевого пояса. Происходит целенаправленное воздействие на все группы мышц, которые обеспечивают работу вратаря и достигается значительный по величине тренировочный эффект. Набор этих упражнений есть в большинстве методических разработок для совершенствования игры вратарей. Необходимо помнить о некоторых рекомендациях о параметрах стретчинга:

1) Продолжительность одного повторения (удержания позы) – от 15 до 60 секунд (для детей и начинающих вратарей – 10–20 секунд).

2) Количество упражнений от 4 (для детей и начинающих) до 10 и далее до полного комплекса вратарского стретчинга.

3) Количество повторений одного упражнения от 2 до 6 раз, с отдыхом между повторениями 10–30 секунд.

4) Характер отдыха – полное расслабление, бег трусцой, другой активный отдых.

5) Суммарная длительность всей нагрузки может быть от 10 до 45 минут, в зависимости от того, когда применяется стретчинг – в подготовительной части тренировки или наоборот в заключительной, как средство восстановления после высоких нагрузок и профилактики травм опорно-двигательного аппарата, а также для снятия болей и предотвращения судорог. Все упражнения стретчинга ориентированы на соответствующие группы мышц и управляющие ими нервные механизмы. При правильно выполненном растягивании, начальное сокращение мышц переходит в расслабление. Такое рефлекторное сокращение мышц предостерегает их от травм в результате перерастягивания и является защитным механизмом. При этом, во время выполнения упражнений стретчинга, необходима концентрация внимания на нагруженную группу мышц.

Успешность процесса воспитания и развития гибкости будет связана с соблюдением методических рекомендаций, которые имеют свою специфику.

1. Упражнения следует выполнять ежедневно.

2. Вначале необходима разминка, в которой целесообразно воспользоваться рекомендациями художественной гимнастики о необходимости последовательного воздействия на голеностопные, коленные, тазобедренные суставы и далее суставы верхних конечностей и плечевого пояса, с постепенным увеличением амплитуды всех крупных мышц.

3. Сначала проводить простые упражнения, затем более сложные и активные, которые выполняются самостоятельно, с помощью партнера или отягощением (гантели, набивные мячи, гриф от штанги и т. д.)

4. Между упражнениями рекомендуем выполнять упражнения на расслабление.

5. Упражнения на гибкость выполняются в виде пружинистых сгибаний-разгибаний, статистических напряжений, а также с преодолением сопротивления с партнером или тренажерах.

6. Нагрузка в упражнениях, развивающих гибкость, определяется числом повторений. При динамических упражнениях рекомендуется серия, которая содержит 10–20 повторений с 3–5 повторами каждого упражнения. Наиболее эффективна нагрузка в этих упражнениях, выполняемая с максимальной амплитудой, но желательно без болевых ощущений.

Координационные способности и ловкость – это способность спортсмена целесообразно строить свои двигательные действия, способность умело и вовремя их преобразовывать или переключаться от одних действий к другим сообразно изменяющийся обстановке и есть координационные способности этого индивида. Отличная координационная способность и ловкость очень помогает футболисту, а тем более вратарю приобретать более широкий спектр двигательных ощущений, умение дифференцировать их и точно относить свои восприятия к нужным своим движениям. Практика доказывает, что вратарь, обладающий значительным двигательным опытом, легко и быстро построит те движения и действия, которые необходимы в данный момент. Выдающийся ученый в области построения движения человека Н. Бернштейн очень точно сказал, что «ловкость – это высшая способность спортсмена координировать свои движения». Не следует забывать, что ловкость тесно связана с волевыми качествами, с быстротой, силой, выносливостью и гибкостью. Следовательно, развитие этих качеств, к тому же связанных с координацией движения, способствует улучшению ловкости. Тренеры, конечно, знают о том, что ловкость и координационные способности в большой мере помогают в овладении и совершенствовании технических примеров их подопечных и реализации ее в соревнованиях. Футбольная практика располагает большим выбором средств для воздействия на координационные способности. Основное отличие большинства физических и специальных упражнений в сравнении с другими состоит в их повышенной координационной сложности. Большое влияние на развитие координационных способностей для вратаря оказывает акробатика. Акробатика развивает такие физические качества, как ловкость, быстрота, координация движений, чувство пространственной ориентации, а также смелость и решительность, тесно связанные с воспитанием воли, а кроме того, способствуют развитию вестибулярного аппарата. Ловкость как двигательное качество представляет способность голкипера быстро и точно выполнять сложно-координированные движения во внезапно изменяющихся условиях, а также способность быстро овладевать новыми движениями. Разнообразие двигательной деятельности в постоянно меняющихся условиях, быстрый темп игры, сложность технических приемов требуют от вратаря высокого уровня ловкости. Специалисты футбола считают наиболее важными для стража ворот двигательную координацию и владение техникой в экстремальных условиях. Под координацией движений понимают способность вратаря выполнять согласованные действия различными частями тела, соразмерные во времени, в пространстве и по усилию. Точность (пространство, время, усилие) является одним из наиболее соизмеримых компонентов координации движений. Чем более высокий уровень развития координации движений, тем шире диапазон двигательных возможностей голкипера, тем более уверенно он владеет своим двигательным аппаратом.

Многие акробатические элементы (кувырки, падения, перекаты, вращения) являются продолжением игровых приемов, а потому изучение их крайне необходимо.

Здесь мне хотелось бы возразить некоторым авторам, которые в категорической форме заявляют: «При развитии координационных способностей в упражнении с мячом выполняйте акробатические элементы только после ловли и отбивания». При этом они аргументируют свою мысль тем, что в игре вратари никогда не ловят (отбивают) мячи, предварительно сделав кувырок. Но таким образом, можно говорить о многих вещах, которые применяются в тренировках вратарей.

Например, работа со штангой, скакалками, стретчинг и многое другое никогда не встретишь во время игры. В играх классных команд, мы наблюдаем, например, серию «рандатов», «фляков», «сальто», которые выполняют, празднуя забитые голы, футболисты (особенно это хорошо получается у чернокожих спортсменов). Эти «акробатические этюды» говорят о высоко развитой координационной способности и ловкости этих футболистов и эти «этюды» тоже не встречаются в игре. Но не потому ли координация и ловкость этих игроков позволяет им находиться на высоком уровне современного футбола и с успехом выступать в больших клубах. Тем более вратарям, у которых, и я в этом убежден, ведущую роль в развитии и совершенствовании специальной гибкости и ловкости должны играть акробатические упражнения, выполнение которых моделирует координационно-сложные игровые ситуации, имеющие высокую игровую значимость. При этом совершенно нет необходимости, как иногда полагают, стремиться к тому, чтобы вратари, имеющие к слову немалые ростовые габариты, овладевали весьма сложными акробатическими элементами, скажем, передним или задним сальто. Сложность упражнений диктуется особенностями проявления гибкости и ловкости в футболе. И постепенному усложнению следует подвергать условия выполнения конкретных координационно-пластических заданий, моделирующих технико-тактические действия в сложных и экстремальных игровых ситуациях.

Систематическое повторение упражнений-моделей с постепенно увеличивающейся сложностью – на некотором этапе превышающей (но в известных границах) сложность реальных действий на футбольном поле – будет стимулировать мобилизацию двигательных и сенсорных механизмов, что, в свою очередь, приведет к созданию вначале базового, а затем и резервного координационно-пластического специализированного фонда, который позволит в экстремальных ситуациях ответственных игр осуществлять технико-тактические действия, весьма сложные по координационно-пластической структуре, но единственно необходимые для внесения перелома в единоборство равных команд.

Совершенно очевидно, что эти очень важные задачи невозможно решить с помощью традиционных педагогических и чисто футбольных средств.

Основные методические подходы воспитания и совершенствования координационных способностей и ловкости вратаря сформулируем следующим образом:

1) Обучение новым разнообразным движениям следует делать с постепенным увеличением их координационной сложности.

2) Воспитание умения перестраивать двигательную деятельность вратаря в условиях внезапно меняющей обстановки.

3) Изменять исходные положения перед выполнением задания: из исходного положения стоя, лежа, сидя, в приседе и т. д., варьируя по мере освоения вратарем двигательного навыка.

4) Изменять способы выполнения действия: бег лицом вперед, спиной, боком, назад, после прыжков и пр.

5) Выполнять различные задания на фоне сильных раздражений вестибулярного аппарата: после вращений, кувырков, кульбитов и т. д.

Даже умеренная тренировка в упражнениях, которые есть у каждого вратаря и его тренера, укрепляет способность голкипера координировать свои движения с высоким проявлением волевых и скоростно-силовых качеств. Кроме этого, для вратаря важна приобретенная в таких упражнениях интегративная способность концентрировать свои возможности в двигательных проявлениях.

Прыгучесть – это способность к выполнению прыжка с большой высотой подъема общего центра тяжести человека. Это физическое качество, относится к числу скоростно-силовых и требует высокого уровня координационных способностей. Прыгучесть зависит от развиваемой при отталкивании мощности, что, в свою очередь, связано с уровнем взрывной силы. Той части взрывной силы, под которой понимается способность проявлять наибольшую силу в минимально короткое время. Для футбольного вратаря прыгучесть – одно из главных физических качеств. Рассмотрим несколько принципиально важных методов развития прыгучести голкиперов.

Регламент прыжковой работы должен предусматривать:

1) количество прыжков в повторе

2) количество повторов в серии

3) количество серий

4) длительность пауз отдыха между повторами и сериями.

Данная прыжковая работа может проводиться ежедневно на одной из тренировок. Речь идет о прыжках через барьеры. Основное требование к этой работе – выполнение прыжков с максимальным усилием и с приземлением на мягкую поверхность (газон футбольного поля и, если в зале – на маты). По мере тренированности меняются способы и характер прыжков с целью достижения максимальной взрывной динамической силы. Сначала, после каждого прыжка вратарь на мгновение расслабляется, а затем выполняет следующий прыжок. Освоив эти прыжки, следует переходить на темповые прыжки, когда в упражнении они следуют один за другим без остановок. Далее, специалисты-прыгуны, рекомендуют выполнять прыжки в глубину. Техника такого прыжка заключается в том, что вратарь спрыгнув с определенной высоты (не более 1 метра), приземляется на обе ноги и сразу выполняет резкое взрывное действие – прыжок в длину, рывок, кувырок или кульбит, прыжки через 2–3 барьера.

Сочетание таких прыжков может быть самым различным, главное сохранить механизм, который заключается в чередовании уступающей и преодолевающей работы мышц ног. Для успешной прыжковой работы вратарь должен обладать не только сильными ногами, но и, что очень важно, развивать силу мышц спины, живота, а также укреплять паховые кольца. Каждому вратарю и его тренеру эти упражнения известны и их необходимо выполнять. На пути совершенствования тренировочного процесса не обойтись без опыта специалистов разных школ и направлений, новинок и усовершенствований.

Например, американские тренеры баскетбольных команд при организации работы развития и совершенствования взрывной силы и прыжков применяют цельную утяжеленную скакалку с вращающимися на шарнирах ручками. Этот тренажер оказался таким мобильным средством тренировки, что дал возможность подбирать необходимую интенсивность упражнения в зависимости от возраста и уровня подготовки спортсменов. Варьируя частоту прыжков (скорость вращения), продолжительность и количество серий, вес скакалки и продолжительность периода отдыха, тренер может составить или скорректировать тренировочную программу для занятий в спортзале, на свежем воздухе или самостоятельных индивидуальных занятий. Первое время следует использовать скакалки весом в 1 кг в 6–8 одноминутных сериях.

Высокие и физически сильные спортсмены, а вратари в основном имеют такие же габариты, могут постепенно увеличивать вес скакалки (1,5–2 кг) и продолжительность всех серий. После шестинедельной работы с утяжеленной скакалкой (3 тренировки в неделю, 6 серий по 1–2 минуты каждая с одноминутным отдыхом между сериями) было отмечено заметное улучшение результатов в ускорениях – рывках, вертикальных прыжках, а также значительный прогресс в выносливости и силы мышц плечевого пояса (без излишнего наращивания мышечной массы).

Особенно эффективны такие упражнения будут для высокорослых вратарей, у которых обычно не совершенная координация движений. Тренировка со скакалкой помогает им почувствовать взаимосвязь движений верхней и нижней частей туловища, сосредоточиться на работе ног, научиться переходу от расслабления к быстрой мобилизации. Многократные повторы этих упражнений на значительной скорости (90–100 прыжков в минуту) увеличивает мощность легких спортсменов (среди вратарей это довольно приличный процент), их взрывную силу при прыжке и рывке с места.

Все эти упражнения для развития и совершенствования прыгучести могут дополнить имеющиеся в распоряжении тренеров-практиков своих многочисленных упражнений. Главный итог прыжковой работы будет состоять в том, что мышцы ног ваших подопечных станут упругими и сильными, а связки крепкими и эластичными. Вы будете приятно удивлены, увидев, как возросла прыгучесть у ваших учеников.

Подводя резюме о специальной физической подготовленности следует подчеркнуть, что все-таки основными средствами для развития важнейших физических качеств вратаря являются упражнения в избранном виде спорта – футболе. Цель развития и совершенствования физических качеств голкипера: быстроты, силы, гибкости, ловкости и прыгучести – поднять его тренировочный уровень на более высокую ступень, обеспечить поддержание спортивной формы на протяжении всего сезона, оградить от серьезных травм, улучшить устойчивость психики и эмоциональную уравновешенность вратаря.

Техническая подготовленность

Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения голкипером системы движений и навыков футбола, соответствующей особенностями игры вратаря и направленной на достижение высших спортивных результатов. Поскольку и этот раздел спортивной подготовленности проходит через призму психологии, технику игры вратаря рассмотрим в свете единства формы и содержания, как целостную деятельность спортсмена, как координацию его психической и физической деятельности в определенных условиях внешней среды. Известно, что техника игры вратаря резко отличается от техники игры полевого игрока. В нее входят следующие технические приемы: ловля мяча, отбивание руками и ногами, ввод мяча в игру руками и ногами. Ловля мяча в игре вратаря занимает главное место, ее подразделяют на ловлю низких мячей, ловлю полувысоких мячей и ловлю высоких мячей. Конечно, речь идет об ударах в сторону ворот и мячах, посланных низом, на средней высоте и по высокой траектории. Но такова терминология. Все эти виды ловли производятся без падения, в бросках и в прыжках. Особенности выполнения технических приемов игры вратаря подробно описаны в большинстве методических пособий, из которых самое удачное на русском языке, на мой вкус это «Тренировка вратаря» С. Голомазова и Б. Чирва. В этом и других пособиях четко выражена мысль авторов о важности обучения технике игры вратарей с юношеского возраста, т. е. так рано, как позволяют их силы. При этом очень важно, чтобы эта техника, хотя и элементарная, была в своей основе правильной.

Естественно, вместе с возрастом юных вратарей должна усложняться и совершенствоваться их техническая подготовленность. Тренеру вратарей в процессе обучения и совершенствования технических приемов своих подопечных необходимо придерживаться следующих принципов.

1. Стабильность выполнения технических приемов. Учитывая активное противодействие соперников во время игры, недоброжелательность болельщиков, особые климатические условия, качество газона, манеру судейства и т. д., вырабатывать умение вратаря противостоять всем помехоустойчивым факторам. Такая способность голкипера к многократному воспроизведению действий несмотря на сбивающие факторы, является показателем стабильности и во многом характеризует уровень его технической подготовленности.

2. Эффективность технических приемов заключается в их соответствии с поставленными задачами и высокими спортивными результатами. Кроме этого, эффективная техническая подготовленность должна соответствовать и уровню физической и психической подготовленности.

3. Экономичность технических приемов вратарей характеризуется рациональным подходом к их выполнению. При равных условиях лучшим является тот вариант технических действий, который сопровождается минимальными, экономными движениями, наименьшим напряжением психических возможностей вратаря. Другими словами, способность голкипера к выполнению эффективных действий при их оптимальной амплитуде и минимальном времени, необходимом для выполнения.

4. Вариативность технических действий определяется способностью вратаря к быстрой коррекции своих двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы. Тренеру необходимо добиваться у вратарей наличие нескольких вариантов одного и того же приема, имея ввиду постоянно меняющуюся ситуацию во время игры, а также дефицита времени для выполнения технического приема. Сюда же следует отнести и наличие способности голкипера к выполнению технических приемов, которые с одной стороны достаточно эффективны для достижения цели, а с другой как бы маскируют его тактический замысел.

5. Индивидуальные особенности вратаря и его техническая оснащенность. Великие вратари были во все времена: Планичка, Заморра, Яшин, Грошич, Майер, Дасаев, Шмейхель, Шумахер, Кан, Дзофф, Буффон и этот список можно продолжать и продолжать. Их технической подготовленности можно было позавидовать, каждый из них был как бы эталоном совершенства. По их образу и подобию обучали целые поколения вратарей.

Однако, было бы неправильно требовать от ваших голкиперов быть абсолютной копией того или иного корифея, поскольку индивидуальные особенности ваших подопечных придают их техническим приемам некоторое своеобразие. Отличия в движениях, присущие лишь данному индивидууму, определяются его телосложением, функциональными данными, особенностями его нервной системы, физическими качествами, наконец, характером и еще многими факторами.

Отличия возникают уже с первых шагов овладения техникой. Более быстрый вратарь делает движения с большей скоростью, более сильный – увеличивает углы сгибания ног, имеющий хорошую гибкость – непроизвольно увеличивает амплитуду в своих движениях, более высокий – увереннее чувствует себя «на втором этаже», а менее высокий – легче осваивает технические приемы на нижних и средних мячах.

Тренеры вратарей должны всегда точно определить, что является индивидуальным отличием в технике своих подопечных, а что – ошибочным выполнением упражнения, результатом недостаточного овладения техническим приемом или неправильного обучения. При этом постоянно контролируя и изучая своего вратаря и уровень его подготовленности, тренеру будет легко сравнивать эти параметры с требованиями выполнения совершенной техники. К тому же удастся избежать иногда еще встречающуюся попытку спрятать несовершенную технику подопечного за ширму его индивидуальных особенностей. Лучшим вариантом своему подопечному было бы предложить технику с внесенными тренером изменениями в соответствии с индивидуальными особенностями и возможностями игрока. Правда, опыт подсказывает, что это может сделать далеко не каждый тренер, нужны серьезные знания. При этом надо учитывать и тот факт, что при обучении образцам лучшей, общепризнанной техники, различия у вратарей будут невелики.

Индивидуальные отличия в сложившейся, добротной технике – это отличия почерка. Чем совершенней технические приемы у голкиперов, тем меньшими будут отличия в них. Вот что сказал знаменитый хореограф Игорь Моисеев, кстати проживший более 100 лет: «Неповторимость в смысле абсолютной непохожести абсурдна, как абсурдны каракули первоклассника, от которых его надо отучить. Индивидуальный почерк вырабатывается только после усвоения общих, универсальных правил. Такая индивидуальность не «исходный путь развития, а скорее его результат». Несмотря на выявление определенных различий игры при сравнении технического мастерства разных вратарей, все-таки наибольший интерес представляют голкиперы более или менее успешно выступающие на международной арене. Им присуще положительное психическое здоровье, они как правило обладают разнообразием психический умений, таких как способность сохранять концентрацию, быстро адаптироваться к необычным обстоятельствам, при этом сохранять полную уверенность в себе. Поэтому тренерам необходимо расширять свои психологические знания и использовать их в своих тренировочных программах, выбирая самое нужное в зависимости от личности своего подопечного.

Тактическая подготовленность

В этой работе мы будем использовать определение тактики, данное профессором Михаилом Полишкисом. «Способность спортсмена решать задачи наиболее рациональными путями и способами в условиях спортивной борьбы». При этом были подчеркнуты три основных ее элемента:

1. Получение информации о возникшей в ходе спортивного поединка тактической ситуации.

2. Переработка этой информации с выделением наиболее существенных моментов.

3. Принятие решений о наиболее целесообразных способах и методах тактической борьбы с соперником.

Эти три элемента последовательно и жестко взаимосвязаны друг с другом. Без информации о тактической ситуации в игре (которая к тому же и постоянно изменяется) невозможно принятие оптимальных тактических решений.

Представляется однако, что эти элементы отражают содержание не всей тактики, а лишь весьма важной ее части: тактического мышления.

В основе тактического мышления лежат знания игроков о футболе и сложнейшие психические процессы. Различают две фазы таких процессов:

1. Восприятие и анализ соревновательной ситуации.

2. Мысленное решение тактической задачи, которое завершается двигательным решением. Эффективность последнего зависит от технического мастерства игроков и уровня их физической и волевой подготовленности.

Первую фазу, в которой происходит оценка соревновательной ситуации, можно, по-видимому, рассматривать как наиболее важную, ибо на ее основе формируется тактическое решение. Вместе с тем не следует преуменьшать значимости и последующих фаз.

Венгерский специалист футбола Янош Палфаи сформулировал требования, которым должны удовлетворять игроки с хорошим тактическим мышлением. Они таковы:

1) объем специальных знаний;

2) умение принимать решение в любой игровой ситуации;

3) быстрое реагирование на изменение тактической ситуации;

4) правильная оценка возможностей как своих партнеров, так и соперников.

Известно, что степень реализации этих требований у разных вратарей различна, и поэтому в практике футбола мы встречаемся со следующими типами быстроты тактического мышления:

1) Вратарь решает тактические задачи быстро и точно – это идеальный вариант, который встречается не так часто.

2) Вратарь решает тактические задачи всегда быстро, но не всегда точно. У таких игроков преимущественно опережающие реакции, но им самим, или их партнерам по команде приходится исправлять тактические ошибки.

3) Почти все решения, принимаемые вратарем, тактически целесообразны, но принимает их он замедленно.

Поэтому, одна из самых трудных задач в работе тренера – воспитать у своих учеников способность принятия оптимальных тактических решений. Тактика в спорте вообще и в футболе в частности – это искусство ведения соревнования, искусство ведения игры. Тактика игры вратаря – это его действия в воротах, игра на выходах и организация атаки своей команды. Это выбор позиции в различные моменты игры, руководство партнерами при обороне своих ворот. Это действия вратаря при розыгрыше соперниками «стандартных положений» (аут, штрафной и свободные удары, угловой), а также действия голкипера в зависимости от внешних факторов (дождь, снег, солнце, ветер и т. д.).

С изменением тактики игры в защите и нападении и введением правила 6 сек. держания мяча в руках вратарем, значительно изменились и действия голкипера.

Как и положено, разделим тактику игры вратаря на оборонительные и атакующие действия. При этом, конечно, оборонительные действия голкипера – основное кредо его тактики. Не пропустить мяч в свои ворота, используя свои физические данные, свое техническое мастерство, свой характер и, наконец, свой высокий тренировочный потенциал и есть главная задача в оборонительных действиях вратаря. По общему мнению специалистов, да и самих вратарей в их оборонительных действиях на первое место следует поставить умение руководить партнерами. Иными словами огромное значение для вратаря является умение правильно командовать своими защитниками. В большинстве игровых эпизодах защитники располагаются спиной к своим воротам и ежесекундно перемещаются в зависимости от движения игроков соперника и местонахождения мяча. Вратарь, видя всю игровую панораму перед собой, является как бы дирижером, руководящим обороной. Только вместо дирижерской палочки вратарь использует свой голос. Все защитники обязаны беспрекословно подчиняться указаниям вратаря. Эти указания должны быть четкими, а главное – короткими и понятными. Поэтому, если между вратарем и защитниками существует языковой барьер, игра значительно осложняется. Вот один пример. Ринат Дасаев, вратарь сборной СССР, после своего триумфального ЧМ-82 в Испании, был приглашен в сильный испанский клуб «Севилья». Поначалу Ринат, естественно, не говорил по-испански и уже в первых матчах у него возникла проблема – защитники не могли понять его, как нужно, с полуслова, и поэтому допускали ошибки. Возникла парадоксальная ситуация: вратарь экстра-класса не усилил оборону команды, а, наоборот, сделал ее уязвимой. В конце концов, когда Дасаев выучил язык, все встало на свои места и вратарь провел в Испании несколько прекрасных сезонов. Очень важными компонентами вратарского искусства являются специализированные восприятия, связанные с «выбором места», «чувством ворот» и «чувством мяча», умением предвосхищать как направление мяча после удара, так и развитие игровой ситуации.

Исходное положение, которое занимает вратарь, называется стартовой позицией. Вратари с разными габаритами могут применять несколько разные исходные положения, но главным должна оставаться удобная позиция для быстрого начала движения в любую сторону для овладения мячом.

Правильный выбор места является очень важным в тактических действиях вратаря. Хотя, если говорить откровенно, указать точное место расположения вратаря во время игры невозможно. В каждом игровом эпизоде оно будет разным.

Однако, существует закономерность – в большинстве случаев вратари могут использовать принцип воображаемой биссектрисы, то есть прямой линии, делящей угол между стойками ворот и мячом, пополам. Располагаясь на этой линии, но немного впереди линии ворот (от 0,5 до 2–3 метров), вратарь сокращает угол обстрела и закрывает большую часть ворот. В зависимости от изменения расположения мяча, будет меняться и позиция вратаря. Чем ближе нападающий с мячом к воротам, тем больше вперед выходит вратарь. Если противник предпочитает использовать пас для взятия ворот, вратарь соответственно должен менять свою позицию.

«Чувством ворот» принято называть умение вратаря четко представлять свое месторасположение относительно ворот. При этом вратарь может оценивать свое положение относительно ворот благодаря своим ориентирам: стойкам ворот, разметкой вратарской и штрафной площадкам. Благодаря своей двигательной памяти, которая хранит представления о выполнении голкипером перемещений во время игр и тренировок относительно ворот, позволяет ему точно оценивать свое месторасположение в каждом отдельном случае.

Следует добавить, что «чувство ворот» при перемещениях вратаря влево-вправо определяется полем зрения. В офтальмологии поле зрения – это пространство, которое видит неподвижный глаз. Пространство же, которое видит движущийся глаз, называется полем взора. Для вратаря, которому приходится сосредоточивать центральное зрение на мяче и одновременно контролировать пространство, где находятся соперники и партнеры, очень важно именно поле зрения. Большое поле зрения позволяет вратарям успешно решать тактические задачи в процессе самых напряженных матчей. Не случайно вратари высокой квалификации в большинстве своем отличаются большим полем зрения.

При выходах вратарей из ворот в поле, точность определения ими своего месторасположения связана уже с возможностями глубинного зрения. Характеристикой глубинного зрения является именуемая в офтальмологии «база глаз» – так называется расстояние между зрачками. Специалистами замечено, чем больше «база глаз», тем лучше глубинное зрение, что позволяет точнее определить дальность наблюдаемого объекта. Это, в свою очередь, сказывается на успешности выполнения вратарем технико-тактических приемов, когда мяч посылается с дальних дистанций.

Очень важным для вратарей является и «чувство мяча». Наблюдая за голкиперами высокого класса во время ловли, мяч как бы сам останавливался в их руках или, образно говоря, – «прилипал» к их перчаткам. Умение точно оценивать механические свойства мяча, его массу и размеры, характерные особенности поверхности, а также положение и траектории движения этого спортивного снаряда – все это тесно связано с так называемым «чувством мяча». Участник ЧМ-90 в Италии, вратарь сборной СССР Александр Уваров, характеризуя «чувство мяча», отмечает, что очень четко воспринимал траекторию и скорость полета мячей, мог достаточно точно оценить задержку мяча ветром, ощущал разницу в весе мячей, даже у современных мячей, значительно отличающихся по своему качеству от мячей, которыми играли тогда, да и тех, что использовали 4–5 лет назад. Эти мячи меняются за счет многих факторов, таких как качество кожи, улучшенное расположение и форма кусочков, из которых изготавливаются мячи, которые становятся более аэродинамическими. Все эти обстоятельства, связанные с самими мячами, вратарями учитываются, да и тренер обязан заранее предусмотреть важность работы с изменяющимися время от времени новыми модификациями мячей. Некоторые тренеры вратарей, например, Игорь Кулиш («Левски», Болгария) использует в своей работе обычный по размеру мяч, но весом 6–8 кг.

Вот его простое упражнение.

Вратари располагаются напротив на расстоянии 5-10 метров и бросают такой мяч друг другу. По мнению И. Кулиша такие серии в каждом тренировочном занятии развивают не только специальную быстроту и силу рук и плечевого пояса, но и совершенствуют «чувство мяча». Другие тренеры применяли утяжеления на руки и вратарям предлагались упражнения, связанные с ловлей и отражением мячей. После небольшого количества повторений при отягощении рук, также происходит повышение быстроты движений руками, выполняемых без их отягощения и совершенствует «чувство мяча».

Как и другие спортивные специализированные восприятия («чувство ворот», «чувство времени», «чувство воды» и т. д.) «чувство мяча» непостоянно. При длительных перерывах в спортивной тренировочной деятельности оно ослабевает, и очень значительно, и вернуть прежний уровень «чувства мяча» можно только серьезными тренировками.

Показатель высшего мастерства вратаря – это оказаться в нужный момент, в нужном месте. Это и есть идеальный выбор позиции голкипером, важнейший компонент вратарского искусства, подтверждающий его умение предугадывать развитие игровой ситуации, возникающей на поле, другими словами, умение «читать игру». Авторы известной книги «Тренировка вратаря» С. Голомазов и Б. Чирва в своих исследованиях сделали вывод, что главное для вратаря – это умение предвосхищать, предвосхищать место встречи с мячом, момент и направление удара по движениям бьющего. Вообщем, предвосхищать развитие игровой ситуации, т. е. обладать умением «читать игру». Эти авторы считают: «что на умении предвосхищать полет мяча, действия соперника, развитие атаки, а также на способности точно оценивать собственные возможности при принятии решений и строится мастерство вратаря».

Известен термин «антиципация», так называется в психологии проявление опережающей работы мозга, то есть – предвидение, предвосхищение, упреждение.

Поэтому авторы вышеназванной книги безусловно правы в том, что в принципе любое тактически направленное действие вратаря (да и не только вратаря, но и любого игрока в поле) является следствием принятия решения о том, как действовать, когда начинать действие и в какой именно момент. Иными словами, тактические действия и соответствующие им решения требуют от вратаря молниеносной переработки информации при восприятии той или иной ситуации.

Однако хочу подчеркнуть один принципиальный момент: перед вратарем, кроме общей цели не пропустить мяч, стоит задача предсказания с упреждением, в ходе которого снимается неопределенность. Какая неопределенность? Во-первых, временная, то есть когда будет произведен удар. Во-вторых, пространственная – куда должен полететь мяч, влево, вправо или прямо. В-третьих, неопределенность с характером полета мяча – пойдет ли он низом-верхом, с крутой или пологой траекторией, встает также вопрос о силе удара и скорости, с которой мяч будет лететь в ворота. Имеет значение и положение игрока по отношению к вратарю. Здесь бывают две ситуации:

1) бьющий игрок полностью виден вратарю, то есть вратарь зрительно воспринимает особенности разбега игрока, подготовку к удару по мячу и сам удар;

2) вратарю виден только мяч.

Как видите, информации достаточно много, а среднее время полета мяча с 11-метров – 0,4 секунды, с 16-ти метров – 0,6 секунды, а с 25-ти метров – 0,85 секунды (это данные российских ученых). Правда, начиная с разбега, общее время удара по мячу колеблется от 1.5 до 2,5 секунды.

Поэтому действия вратаря при отражении удара протекают по принципу пространственно-временного опережения событий: удар еще не произведен, а решение подготовлено и дана команда к его реализации. Вратарь реагирует не только на удар, но и на его подготовку.

При этом, основным условием проявления эффекта предвидения является необходимый минимум информации, извлекаемый вратарем в фазе подготовки удара по мячу. При отсутствии такого минимума вратари реагируют в режиме запаздывания, что резко снижает эффективность их действий. При максимальной информированности Итак, в действиях вратарей с тактической направленностью многообразные эффекты пространственно-временной антиципации основаны на целой системе психических процессов. В одних случаях эти эффекты базируются на актуальных восприятиях движущихся объектов – игроков и мяча, в других – на образах памяти и творческого воображения с органическим «включением» элементов оперативного мышления. Но общим моментом для всех форм проявлений антиципации является то, что в основе их лежат интегральные механизмы мозга.

Действия вратаря при стандартных положениях

На протяжении последних десятилетий примерно 70 % из всех голов в футболе забивается непосредственно с игры, а 30 % в эпизодах, которые принято называть стандартными (пенальти, штрафные, свободные и угловые удары, вбрасывание мяча из-за боковой линии). При этом наблюдается незначительная тенденция к увеличению объема голов, забиваемых именно со стандартов. Поэтому очень важна роль вратаря при розыгрыше стандартных положений у его ворот. Пожалуй, главным фактором голкипера для положительного решений этих ситуаций будет словесная организация построения обороны и противоборствующих действий при помощи специфической терминологии. Эта терминология в каждой команде своя и степень взаимопонимания вратаря и его обороны отражается на результатах в каждом таком эпизоде.

Аут. Действия вратарей при вбрасывании аута. Основная проблема в этом стандартном положении состоит в организации обороны, когда в составе команды соперника есть игрок, умеющий далеко вбрасывать аут. В таких случаях у противника обязательно есть игрок, на которого мяч из аута будет вбрасываться. Вратарь знает, как мяч будет вброшен из аута, поэтому он ставит двух защитников к игроку, на которого будет вброшен мяч. Один защитник становится перед атакующим, другой – за ним. Если мяч будет послан по высокой траектории, вратарь имеет шанс добраться до него первым, если по низкой траектории – в игру вступают защитники.

Штрафные и свободные удары. Мы уже отмечали, что современные мячи значительно отличаются по своему качеству от мячей, которыми играли в былые времена, да и тех, что использовали 4–5 лет назад. За счет многих факторов мячи стали более аэродинамическими. Поэтому прямым и плассированным ударом прямым подъемом мяч, направленный даже в тот угол, где находится вратарь, таит реальную возможность для взятия ворот. За примерами далеко ходить не приходится.

Все знали, что Роберто Карлос бьет штрафные прямым ударом. Ставили стенки из 5–6 игроков, но и это его не останавливало. Он посылал мяч с огромной скоростью мимо стенки в угол, где находится вратарь. Все голкиперы это знали, но толку от этого мало. Отбить такой мяч очень непросто – чуть неправильно поставил руки и на отскочивший мяч идут на добивание.

Дело в том, что от мощного удара мяч деформируется, а затем, принимая свою первоначальную форму, летит по необычной траектории и буквально перед глазами вратаря меняет направление. Осложняет этот удар и маскировка соперника, направленная на то, чтобы вратарь не видел момент удара. Существуют всевозможные отвлекающие мероприятия в виде «стенки-шутки» из 1–2 человек, либо один игрок пробегает, другой откидывает мяч бьющему и т. п. И таких «изобретений» немало. Особенно опасны штрафные и свободные удары, выполняемые в непосредственной близости от ворот по центру. Действия вратаря в этих ситуациях традиционны.

Зафиксировав место установки мяча, он руководит построением «стенки», которая должна защитить часть ворот. Обычно «стенка» состоит из 4–6 игроков, но если удар назначен несколько сбоку и дальше из 2–4. Вячеслав Чанов требует от своих вратарей добавлять в стенку еще двух игроков, чтобы исключить любые сюрпризы. В большинстве случаев вратари закрывают «стенкой» ближний к мячу угол ворот, а сами располагаются в дальнем. Такая позиция позволяет видеть и мяч, и действия игрока, наносящего удар, и успеть к мячу, если он будет направлен обводящим ударом в ближний угол ворот. При построении «стенки» обычно вратарь определяет крайнего игрока, который перекрывает пространство сбоку от условной линии от мяча к ближней стойке ворот.

Если штрафной назначен строго по центру, то вратарь, который в этом случае может расположиться в середине ворот, дает указание стоящим в «стенке» партнерам немного раздвинуться, чтобы он мог видеть момент удара. Контролируя правильное и быстрое построение «стенки» и занимая позицию, вратарь подсказывает остальным партнерам, каких наиболее опасных игроков соперника необходимо им прикрыть.

Известны случаи, когда вратари закрывали «стенкой» дальний угол ворот. В этом был свой психологический расчет: вратарь четко видит момент удара и начало «вылета» мяча, а также как бы провоцирует бьющего на прямой удар, ведь ворота как бы открыты. В этих случаях вратарь должен обладать очень хорошей реакцией и прыгучестью, чтобы справиться с мощным «выстрелом» мяча, направленным прямо в голкипера или в непосредственной близости от него.

Как было отмечено ранее, комбинаций для взятия ворот со штрафного или свободного удара может быть довольно большое количество.

Вратарю важно предвосхитить действия атакующих, задумавших так или иначе разыграть мяч, своевременно дать указания партнерам, как действовать, и быть готовым к короткому выходу из ворот.

Рассматривая действия вратаря в тех ситуациях, которые могут возникнуть при розыгрыше штрафного и свободного ударов, нельзя не отметить такой важный момент, как готовность голкипера сыграть на два темпа. Мяч в таких случаях направляется в ворота с достаточно близких расстояний и поэтому вратарю больше приходится его отбивать, а не ловить.

При отбивании мяча, а также его отскоках от стоек ворот и перекладины, от своих и чужих игроков вратарь должен быть готов к повторному удару.

Угловой удар. Что касается углового удара, вратарь должен быть готов:

а) к подаче мяча в штрафную,

б) к «домашней заготовке», т. е. к розыгрышу углового.

Традиционная подача в штрафную при угловом ударе, которая была 10 лет назад, сменилась мощным прострелом, на который буквально летят игроки атакующей команды. Поэтому в данной ситуации для вратаря очень важна его позиция в воротах.

Я считаю, что вратарь должен располагаться в полоборота к подающему угловой. Так ему будет удобней и ближе добираться до мяча, будь он направлен в любую точку площади ворот. Другими словами, вратарь должен найти кратчайший путь к мячу. Второе важное дополнение: почти во всех случаях при угловом ударе вратарь должен требовать от двух защитников прикрыть углы ворот. Это важно, как при выходе голкипера на мяч, так и при неожиданном розыгрыше углового соперником.

При угловом ударе, если мяч летит во вратарскую площадь, вратарь обязан вступить в игру. Лучше всего поймать мяч, а если это трудно и рискованно сделать при скоплении игроков, отбить этот мяч, желательно по ходу его полета, т. е. в противоположную сторону от места подачи углового.

Одиннадцатиметровый штрафной удар. Существует теория, что мячи, забитые с 11-метрового удара неизбежны, а если мяч почему-то не попал в сетку ворот, это считается невезением или случайностью. Но тогда скажите, почему из 10 пенальти не забивается 2–3. Известны примеры блестящей игры вратарей при отражении 11-метровых ударов.

11-метровый удар – это поединок двух игроков – вратаря и футболиста, выполняющего пенальти. Вратарь должен как-то отвлечь внимание бьющего, а проще говоря, начать с ним «заигрывать». Делать обманные движения туловищем, ногами и даже глазами, чуть смещаться к одной штанге, приглашая пробить как бы в более свободный угол, затем пытаясь этот мяч отбить.

Определить возможное направление удара вратарю помогает внимательное наблюдение за поведением бьющего при установке мяча на одиннадцатиметровой отметке. Очень часто игроки, установив мяч, в момент отрыва от него рук непроизвольно бросают взгляд в то место ворот, куда собираются направить мяч. Вратарю важно уловить этот момент, который проходит в очень короткое мгновенье, причем желательно, чтобы его наблюдения были незаметны для бьющего игрока.

Игроки, выполняющие пенальти, должны столкнуться с различными обманными действиями вратаря. Вратари обязаны своими действиями провоцировать их на посыл мяча в определенную зону ворот, например, смещаться в какую-либо сторону от середины ворот и вроде бы оставлять незащищенной большую область, или, располагаясь в середине ворот, делать ложные движения перед ударом в одну сторону, а для отражения мяча перемещаться в другую.

Одним из способов, который может оказать сильное воздействие на психику пенальтиста, является как бы непроизвольная задержка вратарем пробития пенальти.

Много и других способов борьбы вратаря с бьющим, но главный из них это, пожалуй, анализ всех бьющих пенальти игроков. Когда знаешь, кто и куда бьет пенальти, легче отвести угрозу.

В моей памяти на ЧМ-90 остался вратарь сборной Аргентины Гойкоэчеа, который показал себя мастером по отражению 11-метровых ударов, особенно в послематчевых пенальти. Аргентинец в поединке с югославами отразил два пенальти, а в полуфинальном матче с хозяевами, сборной Италии, снова отразил два 11-метровых после мощных ударов Донадони и Серены, и тем самым вывел свою команду в финал. Интересны признания героя этого матча Гойкоэчеа: «Когда бьют пенальти, вратаря выручают спокойствие и интуиция. Я никогда не начинаю двигаться заранее, жду до последнего, чтобы угадать куда соперник пошлет мяч». Вроде бы это известно всем вратарям, но Гойкоэчеа демонстрировал свое мастерство на практике, вызывая восхищение настоящих ценителей футбола.

Организация вратарем атакующих действий.

Основными атакующими действиями вратарей являются действия, связанные с организацией атак своей команды после:

– выхода мяча за пределы поля или нарушения правил игры;

– овладения мячом, посланным соперником;

– передач мяча партнерами.

Основными способами посыла мяча вратарями в разные зоны поля являются удары ногой с земли и с рук, а также броски рукой.

Ударом ногой, особенно с рук, он может направить его очень далеко и сразу перевести игру на чужую половину поля. Часто используют длинный пас вратари в английском футболе. Выведя мяч за пределы штрафной площади, они сильным ударом посылают его нападающим, располагающимся у штрафной площади соперника и хорошо играющим головой. Случаются в игре и такие моменты, когда противник атакует почти всей командой, и если вратарь, завладев мячом, быстро направит его на чужую половину поля, сразу может возникнуть опасная ситуация. С введением изменений к правилам, по которым вратарь наказывается свободным ударом, если возьмет мяч в руки после передачи партнеров ногой, ему приходится значительно чаще играть ногами. Сколько уже приходилось наблюдать курьезных ситуаций, заканчивающихся голами, когда вратари не могли точно попасть по мячу, переданному им назад. Вводить мяч в игру руками вратарю приходится чаще или реже в зависимости от построений командной игры. Сложность при этом скорее не в том, чтобы достичь необходимой точности, а в быстром и правильном определении направления броска.

Быстрый ввод мяча руками партнеру, устремившемуся по флангу, позволяет создать ширину в атаке и «отрезать», оставить за спиной большую группу игроков соперника.

На наш взгляд, следует подчеркнуть важность организации вратарем атакующих действий своей команды по следующим признакам:

1) Выбор способа и зоны футбольного поля при начале атак вносит определенный вклад в успешность проведения атакующих действий.

2) По статистике вратарь организует атаки за матч от 25 до 35 раз, поэтому в тренировочных упражнениях тренерам вратарей необходимо обратить внимание на этот аспект в своей работе.

3) Быстрота действий при организации атак требуется в большинстве случаев. Правда, по тактическим соображениям иногда необходимо и некоторое промедление с вводом мяча в игру. Замедляя игру, в некоторых случаях, голкипер дает возможность партнерам передохнуть и одновременно сбить атакующий порыв соперника.

К вышеизложенному следует добавить, что диапазон атакующих действий вратарей в современном футболе весьма широк. Некоторые вратари во время матча вдруг выполняют скоростной дриблинг с мячом в сторону ворот соперника, обыгрывают по пути игроков противника, исполняют 11-метровые удары и штрафные в непосредственной близости от чужих ворот. Нередко мы видим, обычно на последних секундах матчей, вратарей в штрафной площади соперника при попытках реализации угловых, штрафных и свободных ударов.

Совсем недавно, 17.03.07 г. в очередном туре чемпионата Англии по футболу, в матче «Тоттенхэм» – «Уотфорд» был забит уникальный гол. Вратарь хозяев Пол Робинсон исполнил штрафной метров с шестидесяти, мяч ударился о газон и влетел в сетку. Любопытно, что курьезный гол пропустил Бен Фостер, недавно вытеснивший Робинсона из ворот сборной Англии. Своеобразная месть. После поединка оба вратаря отбыли в расположение сборной Англии.

Революционером в плане завершения атак вратарем можно считать датчанина Петера Шмейхеля. Выступая за «Манчестер юнайтед», он, с позволения и одобрения тренера Алекса Фергюссона, начал приходить в штрафную соперника при исполнении стандартных положений. Долгое время ему не удавалось забить, но наконец, при розыгрыше углового, высокий, мощный датчанин выпрыгнул выше всех и послал мяч в сетку. Этот гол одного из лучших вратарей планеты своего времени так и остался единственным на его счету, а знаменитый парагваец Хосе Чилаверт забивал много, но он был штатным пенальтистом своей команды, а это – особый случай. А вот его экстравагантный колумбийский коллега Рене Игита, подобно Шмейхелю, поразил ворота соперника, подключившись к атаке своей команды.

Конец ознакомительного фрагмента.