© Александр Грибанов, 2016
© Оксана Нургалиева, дизайн обложки, 2016
© Оксана Нургалиева, иллюстрации, 2016
Корректор Анастасия Грибанова
ISBN 978-5-4483-0187-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Наверное, никто не будет спорить, что душа требует ухода не меньшего чем тело. Но уход за душой невозможен без хорошей инструкции, где описаны все особенности каждой части нашей психики. Ведь мы часто даже не догадываемся о том, что не используем и малую часть тех психических функций, что находятся в нашем распоряжении.
Незнание собственной души, неспособность использовать её на полную мощь приводит к различным проблемам, которые могут даже спровоцировать болезнь.
Во время прочтения этой книги вы узнаете как правильно использовать свою психику, как привести её в порядок, как сделать так, чтобы чувствовать себя целостным и ощущать психологический комфорт. Книга состоит из пяти частей, и каждая из которых поможет вам лучше узнать свою психику и сделать психологию частью вашей жизни. Читая книгу, вы обнаружите, что человек – гораздо больше, чем тело, а психика – это не только ум. Вы узнаете, как правильный уход за своей душой поможет чувствовать вам увереннее и энергичнее.
Из первой части вы узнаете, что такое психика, какие функции она выполняет. Вторая часть посвящена принципам и закономерностями душевной сферы, а третья – повествует о душевном здоровье, о стрессе и о том, как с ним справиться. Из четвертой части вы узнаете о том, как ваши эмоции влияют на состояние тела. В пятой части вы познакомитесь с размыш-лениями о важных проблемах нашей жизни.
Прочитав эту книгу, вы овладеете базовыми навыками по уходу за собственной психикой. Это не заберет слишком много времени и сил. Нет нужды выполнять сложные психологические техники! Пусть уход за душой станет прятной привычкой, которая станет частью вашего существования!