Переводчик Е. Борисов
Редактор В. Подобед
Главный редактор С. Турко
Руководитель проекта Л. Разживайкина
Корректоры М. Смирнова, О. Улантикова
Компьютерная верстка К. Свищёв
Арт-директор Ю. Буга
© 2015 by Rodale, Inc. All rights reserved. Published by arrangement with RODALE INC., Emmaus, PA, USA
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2018.
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Робин, Линдси и Тейлор – вы любовь всей моей жизни.
Пусть я никогда не стану идеальным, но всегда буду стараться
Начни отсюда
Спасибо, что купил эту книгу!
Говоришь, ты ее не покупал? Кто-то дал ее тебе почитать в надежде, что ты станешь больше заботиться о себе?
Ну, тогда поблагодари этого человека от моего имени. И прежде чем сделать из книги подставку или отправить в печку, прочти этот разворот. Полагаю, он убедит тебя, что нет нужды переворачивать с ног на голову всю жизнь, чтобы улучшить свое здоровье. Собственно, в этом суть книги, которую ты держишь в руках: я хочу показать, что тебе не потребуется тяжко трудиться, чтобы добиться эффекта: просто скорректируй кое-какие мелочи – и ты станешь стройнее, сильнее, умнее, здоровее и проживешь дольше. Ты превзойдешь себя прежнего и, возможно, даже поднимешься по карьерной лестнице. Или будешь в итоге больше заниматься сексом. И это займет всего пару минут (я имею в виду – чтение).