Ожидающие жизнь настоящую: что делать?
Готов ли ты к жизни в желаемом будущем?
Кстати, а ты сам готовишься ли к жизни в желаемом будущем? Ведь настоящая жизнь потребует тебя «настоящего», умеющего жить полно здесь и сейчас. А навыки и умения враз не появляются – они обретаются благодаря регулярным тренировкам. Умение наслаждаться жизнью и быть счастливым приходит только после каждодневных стараний жить так. Или, быть может, хочешь часть настоящей жизни потратить на обретение нужных навыков и умений? Возможно, это будет выглядеть так.
В его жизни появилась Она – та, которую Он так ждал, НО… Но до ее появления Он не учился быть галантным кавалером – смелым, сильным, раскрепощенным. Не учился красиво ухаживать за женщиной, строить гармоничные отношения. Ведь Он ждал, все «правильно», поэтому и не учился, не готовился к встрече с ней. Так что в итоге сказать ей? «Ой! Привет. Какая неожиданность. Прошу прощения за небольшой бардак (в голове и поведении, естественно). Ты тут посиди немного (месяц, год), я сейчас приберусь (схожу куда-нибудь и научусь, как с тобой обращаться). Хорошо?» Как думаешь, что она ответит ему?
Или, например, кто-то наконец-то дождался, устроился на работу, которую хотел всегда, НО… Но до нее этот человек не учился грамотно строить отношения в производственном коллективе. Он был абсолютно безразличен к умению командовать и подчиняться. И это «правильно», какой смысл расходовать себя и свои знания на «ненастоящих» работах, так? Теперь вместо того, чтобы с первого дня влиться в коллектив и начать работать на желанном месте, ему предстоит потратить массу времени, чтобы научиться вести себя в коллективе и качественно выполнять свои функции, как сотруднику организации. Вот только вопрос: согласятся ли на это его новые настоящие боссы?
Как здорово: на тебя совершенно внезапно и неожиданно свалился крупный мешок с деньгами. Ты так хотел его, так жаждал обрести кругленькую сумму, что Бог сжалился над тобой и «вознаградил» тебя, НО… Но кроме того, чтобы каждый день испытывать жажду денег, ты ничего не делал, не стремился научиться взаимодействовать с ними, обращаться и пользоваться ими. А деньги – это стихия, которая не может находиться без движения. Либо она развивается, либо съеживается и усыхает. Деньгам нельзя сказать: «Подождите, я схожу и научусь, как вами пользоваться». Деньги, как женщины, – с удовольствием слушаются лишь сильного и умелого Хозяина, а всеми остальными помыкают сами. А если до появления богатства ты себя берег и Хозяином не стал, то можешь себе представить, что деньги с тобой сделают?..
Если не можешь удержать «богатую» (красотой, умом и душой) женщину, то не сможешь удержать и деньги. Этому нужно учиться, начиная с сегодняшнего дня.
Только представь на миг: настоящая жизнь к тебе пришла, вся-вся такая, какую хотел (настоящая женщина/мужчина, работа, деньги). Уверен, что сумеешь удержать ее в своих руках? Уверен, что сможешь жить ее так, как она того требует – по-настоящему? Что уже сегодня делаешь, чтобы иметь эту уверенность?
Навык жить по-настоящему сформируется лишь тогда, когда каждый день будешь учиться жить так.
Упражнение «Ревизия себя настоящего»
Возьми два листа бумаги, раздели каждый на две равных колонки. На первом листе в левой колонке опиши свое желаемое будущее, года через 2–3, а можно и больше.
● Каким будешь человеком – черты характера, интеллектуальный, профессиональный и душевный уровень? (Не пиши сокращенно, например, «средний уровень» – описывай подробно, что это значит для тебя).
● Кто будет рядом с тобой – друзья, близкие, коллеги, еще какие люди, сколько, каков будет их интеллектуальный и социальный уровень?
● Какие у вас будут отношения – у них к тебе, у тебя к ним?
● Каков будет твой материальный достаток – недвижимость, ценные бумаги, доход в месяц?
● Что еще?
Затем на втором листе, тоже в левой колонке, напиши не менее 10 пунктов – что ты уже сегодня делаешь для достижения этого желаемого будущего. Потом подумай: то, что делаешь сегодня, действительно ведет к желаемым целям? Например, написал «я учусь» – спроси себя: я учусь тому чему надо? А как я учусь? Достаточно ли хорошо, а может, мало?
– А кстати, Мастер, как узнать, мои действия сегодняшние приведут ли в желаемое будущее? – воскликнул ученик.
– Проще простого. У каждой цели есть требования к ее покорителю – каким нужно быть человеком, чтобы взобраться на эту вершину. В правой колонке первого листа, где описаны цели, опиши требования желаемой жизни к ее обладателю – каким нужно быть человеком (профессионалом, мужем, женой, другом, отцом, мамой и т. п.), чтобы удержать в руках желаемую жизнь? Что уметь делать, что знать? Опиши все – от мировоззрения и душевной силы до «технических» навыков и способностей.
Например, цель – наличие верной, заботливой, душевной супруги, женщины, красивой во всех отношениях. Славно. А ты уже знаешь, какие требования подобные женщины предъявляют к своим избранникам? Если «нет» – полистай соответствующие книжки, пообщайся с такими женщинами, посоветуйся с психологами, занимающимися межличностными отношениями. И зафиксируй для себя ясно и четко – что от тебя потребуется, чтобы такая женщина не просто появилась в жизни, но и осталась рядом с тобой.
Далее, в правой колонке второго листа, проставляя плюсы или минусы, отметь, что же все-таки из твоих сегодняшних действий ведет тебя к желаемой вершине, а что тоже ведет, но не туда?
Таким образом проведешь ревизию того, что делаешь в настоящий момент, найдешь то, что надо, что не надо, и что не понятно кому надо – не понятно зачем делается и к чему ведет.
Твоя вторая задача: убрать из жизни то, что не ведет в нужном направлении. Если надо – усилить необходимое. Возможно – добавить что-то еще.
Удачной работы!
И напоследок – еще один способ перестать ждать.
Стань обманщиком – убей сурка!
Каждый день одно и то же: одни и те же действия, речи, люди. Встал, умылся, позавтракал, пошел на работу, предварительно чмокнув супругу… Работа, сослуживцы и беседы с ними, домой, чмокнуть жену, прочитать газету, новости в Интернете, ответить на сообщения в социальных сетях, сделать что-то по дому, ужин, отмахнуться от проблем с ребенком, телевизор, спать… Так или чуть иначе, с небольшими отклонениями и вариациями, но практически каждый день одно и то же, одно и то же. Можно утром, проснувшись, сесть на кровати и до мельчайших подробностей описать наступающий «новый» день: что будешь делать, с кем заведешь разговор и кто о чем будет рассказывать и как…
Каждый день предсказуем настолько, что волосы встают дыбом – откуда силы берутся жить? И почему мы каждый последующий день называем новым?
Если живешь так, что ничего нового в жизни не появляется, а лишь старое – прошлое в иной конфигурации, то не стоит наступающий день называть новым. Будет лучше, если скажем: «Наступает очередное вчера», так точнее и нашему организму понятнее. Если же говорим, что наступает день новый, то все в нас готовится к чему-то действительно новому и неожиданному и горько обманывается, когда к вечеру понимает, что было прожито очередное «вчера».
Оттого-то вечером бывает так тяжело и тоскливо – мы просто сердимся на себя, где-то глубоко внутри обиделись и нам грустно, что мы обманули сами себя и вместо нового подсунули себе один из дней уже прошедших. Оттого утром так тяжело вставать и настраивать себя на «новый» день. Душа не хочет возвращаться в еще сонное тело, какой в этом смысл? Ей куда приятнее путешествовать по стране снов, там можно жить необычно и ново каждую ночь, но только не днем. Тело просыпаться не хочет, какой ему смысл снова переживать прошлое? Оно знает, что ничего нового, заставляющего кровь бежать быстрее и стучать неожиданности в висках, не произойдет. Ничего, от чего бы «подкосились» ноги, сладостно защемило в груди и испытала экстатическое удовольствие душа, не будет. Тогда зачем просыпаться и вставать? Нет смысла, нет мотивации, отсутствует ожидание очередного вызова жизни и испытания, нет веры в то, что сегодня вновь сможешь пережить восторг жизни – поэтому и тяжело открывать глаза.
– Мастер, но отчего так? Неужели жизнь настолько обыденна и предсказуема, что достаточно лет тридцать прожить, чтобы все последующие дни стали повторяться?
– Думаю, что инициаторами обыденности и скучности жизни являемся мы сами, а не жизнь.
Человек ожидающий не верит, что жизнь настоящая есть в настоящем моменте, а не где-то в будущем. Он верит в «светлое будущее», а это значит, что не верит в светлое настоящее, и от этого оно «темнеет». Он верит в будущее, думает о нем, мечтает, а значит, живет «в голове», безвозвратно теряя переживание настоящего. Ожидающий отказывается жить сейчас и ждет, ждет, когда же получит награду за свое терпение и пребывание в «темноте».
«Человек постоянно ожидает вознаграждения за то, что он Так живет. Он считает, что там, „наверху“, ему кто-то и что-то должен. И всю свою жизнь он ждет, когда этот кто-то с ним расплатится», – сказала мне однажды известный психолог из города Новосибирска Юлия Травкина.
Стоп! Остановись, единственная награда, которую дает нам жизнь, – это возможность с полным чувством прожить настоящее и получить удовольствие от него. Сними с глаз пелену ожидания, она мешает видеть необычное в обычном.
Проснулся утром. Ух! Мягко, аккуратно, испытывая сладкую истому в еще спящем теле, погладил себя. Пошевелил пальчиками ног. Сладко зевнул. Всем телом почувствовал свою постель. С благодарностью за ночной приют погладил ее, ощутил ладонями упругость подушки, прохладную гладкость простыни, некоторую шероховатость мягкого одеяла.
Если рядом спит жена (муж), вначале полюбуйся ею (им). Это удивительное зрелище – спящий человек, почти всегда он так смешно и по-детски выглядит, что хочется улыбнуться и потискать его. Придвинься к ней чуть ближе, но не касайся, пока… Каким-то невидимым полем попробуй почувствовать ее тело, исходящее от нее тепло. Теперь можно вдохнуть и насладиться ароматом ее волос, чмокнуть в макушку и заплакать от умиления, глядя, как она во сне смешно сопит. Если ей тоже пора просыпаться, осторожно и нежно погладь ее. В начале кончиком своего носа, наслаждаясь запахом ее сонного тела, затем – кончиками пальцев. Постепенно интенсивность поглаживаний становится больше, ты гладишь уже ладонями и гладишь – ласкаешь, везде и не по одному разу… И вот уже не просто гладишь, а растираешь, массируешь, покусываешь, целуешь, дышишь интенсивнее, говоришь слова любви. Вы уже не лежите, а весело катаетесь по кровати… – в общем, продолжение такого пробуждения зависит от вас обоих.
А как сегодня разбудишь своего ребенка? Что-то прокричишь ему из ванной, резко сдернешь одеяло или сделаешь ему утренний пробуждающий массаж, зачарованно наблюдая, как твоя кровинка просыпается?
Пошел в ванную, неужели не рад тому человеку, который смотрит на тебя из зеркала? Крикни что-нибудь из репертуара утренних кличей. В ванной особая акустика… Вода, которой омываешь тело, она та же или другая? Что она дарит телу, какие ощущения? Ты сейчас был в кровати, и там не было этих новых ощущений, правда?
Садишься завтракать. Опять новая обстановка, новые переживания. Попа крепко опирается на надежную и твердую поверхность стула. Рука держит прохладную ложку. Чашка чая равномерно испускает тонкие струйки пара, напоминающие языки костра, так и хочется стать таким же легким и парить, парить…
Напротив сидит Она. Остановись на мгновение, замри и насладись ею. Веселыми морщинками в уголках лукавых глаз. Длинными и нежными пальцами. Хрупкими плечиками. Что еще найдешь в ней, услаждающее глаз…
Улица. Работа. Сослуживцы. Вечер. Как по-новому сможешь провести этот день? Что необычного найдешь в «обычном» дне? От чего сегодня будешь переживать восторг и радость жизни?
Но помни! Следующий день должен быть другим. Если прожил вчерашний день замечательно, то это вовсе не значит, что теперь обязан именно так проживать все свои последующие дни. Да, вам с супругой понравилось именно такое пробуждение, но если отныне вы начнете пробуждаться именно так и только так, то очень скоро это вам наскучит, и вы вновь окажетесь в сетях обыденности. Завтра найди новый вариант утра, вечера, общения с сослуживцами, с женой и детьми – новый. Иногда можно вернуться и к прошлому, но к далекому прошлому, а не к тому, что было каждый день последние пару лет…
Мы не обязаны жить строго определенным образом, но мы каждый раз можем жить по-новому. Жить необычно, быть непредсказуемыми, это возможность действительно проживать настоящее. Быть непредсказуемым – значит каждый день бросать вызов самому себе и окружающим, вызов, который заставляет постоянно быть настороже, в ожидании свершения чего-то необычного, позволяющего узнавать нечто новое и расширять свой опыт.
«Хорошо, когда человек обманывает ваши ожидания, когда он расходится с заранее составленным представлением о нем. Принадлежность к типу есть конец человека, его осуждение. Если же его не подо что подвести, если он не показателен, половина требующегося от него налицо. Он свободен от себя, крупица бессмертия достигнута им».
Стань обманщиком! Обманывай ожидания других людей! Обманывай себя самого и свои ожидания по отношению к себе!
Но, к сожалению, бывает, что мы считаем себя обязанными поступать строго определенным образом: общаться с детьми, близкими, друзьями, заниматься сексом, просыпаться, ходить на работу. Откуда это? Не знаю, но может быть опять из детства?
Ребенок хочет быть хорошим для своих родителей. Но они, в свою очередь, не всегда считают его хорошим, не всегда улыбаются ему и радостно общаются с ним. Поэтому ребенок старается повторить любой свой удачный поступок или шутку, ожидая одобрения любимых родителей. Замечал ли ты: ребенок оседлал стул и «поскакал» на нем, напевая веселую песенку, а родители весело рассмеялись и задорно потрепали его вихры. Малыш это про себя отметил и через пару минут вновь оседлал стул, затем еще раз, еще… Уже давно никому не смешно, но ребенок пытается снова и снова повторить удачный в прошлом поступок, ожидая в ответ благорасположения родителей. Вот так мы и вырастаем, но продолжаем желать быть хорошими, и совершаем одну и ту же ошибку – повторяемся и еще раз повторяемся.
Кто-то провел утро необычно, обоим (ему и супруге) понравилось, теперь он стремится так просыпаться каждое утро. Другой повел себя определенным образом и получил одобрение начальника, друзей, и вся остальная жизнь посвящена повторению своей удачной в прошлом модели поведения. Но повторение приглашает за собой рутину и монотонность, а значит, скуку и усталость от однообразия. А разве никто и никогда не говорил тебе, что быть хорошим можно по-разному. Есть масса вариантов, как можно радостно и весело проживать жизнь и вести себя в ней. Есть много вариантов, как и отчего могут засветиться глаза близких и любимых людей, – может, стоит заняться их поиском? Но начинать нужно с осознания, что мир не обычен, а необычен, и в каждое последующее мгновение он другой.
Ищи необычное в обычном
Еще хорошее упражнение. Каждый раз старайся отыскать в обыденном и привычном что-то новое и необычное. Все движется и меняется, каждое мгновение мир и все, населяющие его, подвержены переменам. Оглянись, люди, что окружают тебя, уже давно не те, что были год, два, пять лет назад. Жена, мать, отец изменились, но хотел ли ты замечать это? Изменились внешне и внутренне, пойди и познакомься с ними. Да, да – познакомься, ты столько времени не обращал на них должного внимания, что сейчас не знаешь их.
Это правда, зачастую мы живем и общаемся с вымышленным и придуманным образом человека. Мы живем со своими представлениями о нем и ожиданиями в отношении него, но не с реальным и живым человеком. Достаточно подойти к нему и спросить: «Кто ты?» – и будешь удивлен, насколько не знаешь его. Спроси любимую свою: «О чем ты мечтаешь, думаешь, переживаешь? Что хочешь от жизни и от меня?» – и будешь шокирован, сколько в привычном человеке есть нового и еще непознанного.
А ты сам, неужели все тот же? Неужели в тебе ничего не изменилось: чувственность, мировоззрение, тело, душа? Каждый день делает нас богаче еще на один день жизни, мы меняемся, но замечаем ли это? Познакомься с самим собой. Какой ты? Кто ты? Куда движешься? В чем твоя изюминка? В чем твоя неординарность? Как любишь, ешь, спишь именно ты? Каждое утро мы рождаемся заново и каждое утро можем задавать себе эти вопросы.
Вокруг нас есть еще много чего постоянно меняющегося: дети, природа, квартира, работа, сослуживцы. Разве можно скучать посреди всей этой роскоши? Иди и знакомься, познавай и ищи новое. Но вполне возможно, что кому-то лень это делать, что ж, тогда счастливой ему монотонности существования…
Однажды мой брат Саша совершенно ошеломленный вбежал в дом. Что его так радостно удивило? Ведь он просто ходил умываться…
– Что случилось? – спросил я. – Ты увидел что-то необычное?
– Да! – задыхаясь, воскликнул он, – там, в бочке…
– Пойдем посмотрим, что такое ты смог увидеть в бочке, в которой я сам умывался 10 минут назад.
Мы вышли на улицу и подошли к большой бочке, в которую собирается дождевая вода, а там… Очаровательная белая пушинка бегала по воде на своих миниатюрных ножках – как маленькая хрупкая балерина танцевала свой изящный танец. Да-а, еще 10 минут назад ее не было, а сейчас она наша гостья, и мы совершенно ошеломленные, двое взрослых мужчин, с замиранием сердца наблюдали за ее милыми танцевальными па на поверхности кристально чистой дождевой воды…
Возможно, так рождается любовь – большая любовь к жизни.
Хотя, наверное, со стороны все это выглядело более чем странно: два взрослых мужика любуются пушинкой в бочке. Нда-а, и куда катится мир…