Пилатес. 15 минут в день. Комплекс упражнений 1 (Синтия Вейдер, 2007)

Упражнение 1

Упражнение прорабатывает мышцы пресса.

Исходное положение: лежа на большом полотенце, ноги согнуты в коленях, стопы параллельны и расположены на ширине бедер.

Конец ознакомительного фрагмента.