В интернете можно встретить множество информации о как панических атаках, что из этого миф, а что реальность?
Миф №1
Помочь справиться с паническими атаками может не профессионал, а человек, который сам страдал от ПА.
В интернете становится все больше объявлений с подобным текстом: «Раньше у меня были приступы панических атак, но я самостоятельно избавился от них и за определенную плату поделюсь с вами рецептом (способом и т.п.)»
Конечно, люди охотно делятся своим опытом, но ведь они справлялись с этой напастью, имея собственные ресурсы и опыт. Но подойдет ли это Вам?
К решению проблемы возникающих панических атак необходимо подходить комплексно и профессионально, не всякий практикующий психолог или психотерапевт способен ее решить, требуется изучать эту тему дополнительно и иметь достаточную практику работы именно в этом направлении.
Миф №2
Приступы панической атаки можно вылечить медикаментозно без работы с психологом.
Действительно, приступ внезапно начавшегося, сильного беспокойства, страха можно ослабить приемом препаратов транквилизирующего действия, и даже снизить частоту приступов. Но гарантии излечения не даст ни один врач. По той причине, что паническая атака, сама по себе не является болезнью, а представляет собой комплекс психологических проблем у индивидуума. Прием медикаментов сглаживает симптомы, но не затрагивают причины самого приступа. Помимо этого, прием лекарственных препаратов может вызвать нежелательные побочные эффекты, на которые жалуются многие люди, ссылаясь на ухудшение самочувствия.
Миф №3
Можно справиться с ПА самостоятельно, нужно только найти нужную информацию в интернете.
Поискать информацию в интернете? А почему нет? В интернете более чем достаточно разнообразной информации и, если поискать, можно найти все, что угодно. Можно найти людей с такой же проблемой, узнать, что делали они, какие рекомендации им давали, какие таблетки выписывали и о чем именно говорили с психологом. И ходить за такими историями далеко не нужно, есть много тематических форумов и групп в социальных сетях.
Конечно можно! И информации в интернете действительно ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО. Но… вся эта информация носит, как бы это поточнее сказать, усредненный характер. Она о том, что может помочь среднестатистическому человеку. А ведь причины возникновения приступов могут абсолютно разными, двух одинаковых людей не бывает. В каждом конкретном случае нужно действовать по-разному.
Миф №4.
Накопившийся стресс является причиной возникновения панических атак.
Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся повсеместно, стресс накапливается и ищет выхода. Формы стрессовой разрядки различны и по статистике 95% людей не способны контролировать свое эмоциональное состояние. Но та же статистика утверждает, что приступами панических атак страдают только 6% населения. Стресс может стать фактором, который провоцирует возникновение приступов паники, но является причиной
Миф №5
Симптоматика и причины вызывающие приступы панки и тревоги, внутреннего напряжения и страха полностью изучены.
На сегодняшний день существует множество теорий возникновения панических атак. Они затрагивают как физиологические, так и социальные аспекты. Но научно-обоснованной картины причин, вызывающих панические атаки, пока не существует.