Могут ли панические атаки пройти сами по себе?
Панические атаки не проходят сами собой. Иногда промежуток между эпизодами может быть очень большим – вплоть до нескольких месяцев. Однако, рано или поздно приступы возвращаются.
Сама по себе паническая атака обычно не причиняет какого-либо вреда. Симптомы крайне неприятны, но довольно быстро проходят. Главной бедой становится страх того, что паника повторится: например, для человека, пару раз испытавшего панический приступ в метро, вновь спуститься в подземку может быть большой проблемой. Такой страх бывает «самосбывающимся»: человек испытывает напряжение, и под влиянием стресса паническая атака развивается вновь. В тяжелых случаях может формироваться агорафобия – состояние, когда почти любое взаимодействие с обществом вызывает приступы страха и дискомфорта, и человек вынужден проводить жизнь взаперти.
Что вы рискуете получить в результате ожидания, что проблема «как-нибудь сама растворится»:
1.Упущенное время. Наша жизнь, как это ни печально, не бесконечна. Если вы не удовлетворены чем-то и не решаете проблему, то вы теряете время. Вы могли бы уже сейчас быть гораздо счастливей, если бы решили свои проблемы год назад. Много ли изменилось спустя год? Много ли сумели разрешить самостоятельно? Как правило, то что вы откладываете «на завтра» не будет сделано НИКОГДА.
Конец ознакомительного фрагмента.