Очищение органов и систем организма
Очищение глаз
Из школьного курса биологии всем известно, что глаз – это орган зрения, который располагается в глазных впадинах черепа (орбитах). Он состоит из собственного глаз, или глазных яблок, соединенных зрительным нервом с мозгом, и придаточных частей глаз – век, слезного аппарата и глазодвигательных мышц. Глаза будущего человека в утробе матери развиваются из двух «почек», образующихся из головного мозга.
Мы можем видеть то, что происходит вокруг нас благодаря тому, что лучи света, попадая в глаз, фокусируются на сетчатке, и на ней образуется изображение. Запечатленное изображение в виде нервных сигналов посылается в мозг, где оно расшифровывается и создает зрительное восприятие.
Глаз – это одна из самых сложных систем человеческого организма: достаточно упомянуть о том, что он направляется на объект зрения шестью отдельными мышцами, которые вращают его в разные стороны. Острота зрения зависит от рефракции, или светопреломляющей способности хрусталика и роговицы.
С помощью зрения мы получаем почти 80 % поступающей в мозг информации, поэтому глазам следует уделять особое внимание. Кроме того, загадочный женский взгляд, как, впрочем, и выражение «за красивые глаза», никто не отменял.
Многие факторы неблагоприятно влияют на глаза: ветер, пыль, яркие солнечные лучи, резкий неоновый свет, слабое освещение, свет телевизионного или компьютерного экрана, раздражающие химикаты, дым и т. д.
Переутомление, недосыпание, любое угнетенное состояние, нервные расстройства, особенно психические травмы, приводят к тому, что глаза приобретают усталый вид, исчезает их блеск, вокруг них образуются морщинки и мешочки, иногда краснеют и припухают веки. В конце концов, просто ослабевает зрение. С этим можно и нужно бороться.
Когда вы чувствуете, что глаза устают, можно их поддержать следующим образом: пить каждые 2 часа по 2 столовые ложки виноградного сока, съесть кусочек соленой рыбы, выпить смесь из желтка со стаканом теплого молока и сахаром, или 3 раза в неделю принимать по 1 стакану отвара картофеля с кожурой. При первом же утомлении глаз необходимо обеспечить им отдых. Если есть возможность, попробуйте во время работы время от времени закрывать глаза на несколько секунд ладонями.
Для промывания уставших век можно использовать отвар валерианы лекарственной. Помогают также промывания, примочки, компрессы, ванны, маски с яблочным уксусом. При заболеваниях глаз смазывают темя и растирают брови пастой из глины.
Для поддержания здоровья глаз необходимо правильно питаться – особенно важна пища, богатая витамином А. Немаловажен и достаточный по времени сон.
Гимнастика тренирует глазные мышцы, активизирует их кровообращение. Она важна не только для здоровья, но и для красоты: позволяет дольше сохранить их красоту, снять усталость, а также избавиться от морщин вокруг глаз. После выполнения этих упражнений многие чувствуют себя значительно бодрее.
Сделайте несколько движений глазами влево– вправо, вверх – вниз.
Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет, затем переведите взгляд на предмет, находящийся рядом. Повторите упражнение несколько раз.
Несколько раз энергично сомкните и разомкните веки. Легкими движениями погладьте их от переносицы к вискам.
Подвигайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз.
Подержите несколько секунд на висках пальцы рук. Зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем на такой же период откройте глаза. Это упражнение повторите 6–8 раз. Частое моргание способствует равномерному распределению слезной жидкости и очищению глазного яблока, кроме того, когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.
Холодная вода. Применяется при конъюнктивите, прите (воспалении радужной оболочки глаз), глаукоме. Холодная вода благотворно воздействует на органы зрения. Погрузите лицо в холодную воду 3–4 раза на 3–4 секунды, или, взяв воду в ладони, брызните ее в открытые глаза. Повторите это упражнение несколько раз.
Чайная заварка. Промывать глаза можно с помощью чайной заварки, лучше использовать свежую. Протирайте глаза ваткой, смоченной в заварке, от внешней стороны глаза к внутренней. Не забывайте о том, что для каждого глаза надо использовать отдельный ватный тампон.
Тминный отвар. Взять 1 столовую ложку семян тмина, прокипятить в стакане воды и в горячий непроцеженный отвар всыпать по 1 чайной ложке лепестков васильков, измельченной травы очанки и нарезанных листьев подорожника. Настаивать сутки, после чего процедить и тщательно профильтровать через вату. Промыть глаза.
Дыханием. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание. Согнуться в талии и склонить голову к земле, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. Кровь, снабженная кислородом, который вы вдохнули, будет вымывать яды, накопившиеся в глазах. В согнутом положении оставаться до счета «пять».
Свеклой. Пропустить через мясорубку промытые листья свеклы и подорожника большого. Взять равные количества подготовленных компонентов, перемешать и приложить на льняной салфетке к глазам. Спокойно полежать некоторое время, чтобы соки растений успели проникнуть к воспаленным местам. Процедуру повторять ежедневно до наступления улучшения. Можно использовать только свекольную ботву.
Светом Луны и Солнца. Чтобы сохранить глаза и зрение в порядке до глубокой старости, восточная медицина рекомендует широко открытыми глазами смотреть на Луну и на Солнце на восходе и на закате. Продолжительность сеанса – 1–2 мин, но постепенно время доводят до 10 мин (пока на глазах не появятся слезы). Если при этом возникает боль в глазах, смотреть надо не прямо на Солнце, а в его направлении.
Гигиенические процедуры для поддержания здоровья глаз и устранения воспалений и раздражений включают примочки, протирания, компрессы из целебных растений или того, что есть в каждом доме. Что касается кожи вокруг глаз, то первой ступенькой в гигиеническом уходе за ней является регулярное и тщательное очищение ее от накопившейся за день грязи, пыли, остатков декоративной косметики.
Ванночки. Глазные ванночки являются действенным средством, устраняющим утомление и воспаление глаз. Можно приготовить ванночку с целебными растениями, для этого налить в стаканчик отвар ромашки, петрушки или черного чая, наклонить голову вниз, приложить стаканчик к открытому глазу, затем запрокинуть голову назад и подержать несколько секунд. Процедуру следует повторить 8–10 раз.
Настой. При покрасневших веках, усталых, утративших блеск глазах используют настой цветков василька. Взять 1–3 столовые ложки цветков, 200 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Настоем можно протирать верхние и нижние веки после снятия декоративной косметики. Можно использовать настой василька и для примочек.
Промывание. Если вы долго находитесь в прокуренном помещении, и у вас устали глаза, – погрузите лицо в холодную воду и поморгайте несколько раз.
Совсем простой рецепт: можно промыть глаза в чистой воде с добавлением соли.
Примочки. При переутомлении, недосыпании, нервных расстройствах, особенно психических травмах, неблагоприятно воздействующих на глаза, помогают различные примочки из целебных трав. Отдохнуть глазам от переутомления поможет сок петрушки – смоченный в соке петрушки ватный тампон подержать на веках 10 мин.
Примочки из липы и ромашки помогают сохранить блеск глаз, очистить веки и глаза от декоративной косметики.
Примочки из укропа оказывают эффективное успокаивающее и противовоспалительное действие.
При очень уставших глазах на веках около 15 мин полезно подержать кружки свежего огурца.
Очищение желудка и поджелудочной железы
Желудок – расширенный участок пищеварительного тракта, следующий за пищеводом, в его слизистой оболочке находятся железы, выделяющие желудочный сок, с помощью которого переваривается пища. Болезни желудка по большей части определяются его кислотностью – это острый и хронический гастрит, язвенная болезнь, опухоли, полипы и другие заболевания.
Поджелудочная железа – смешанная железа. С одной стороны, она, выделяя поджелудочный сок, участвует в пищеварении, с другой – вырабатывая гормоны, она принимает участие в регуляции белкового, углеводного (инсулин, глюкагон) и жирового обмена. При недостаточном образовании и выделении инсулина может развиваться сахарный диабет. Возможно воспаление поджелудочной железы – острый и хронический панкреатит.
Прекрасными очищающими свойствами обладают минеральные воды «Боржоми», «Ессентуки», «Барвихинская» и другие, а также мед, бананы, печеный картофель, изюм, сельдерей. Рекомендуются морковный, картофельный, свекольный, сельдерейный соки и сок зеленого перца.
Процедуру промывания желудка лучше делать на ночь, через 3 часа после ужина. Взять 1 л теплой воды, растворить в нем 1 столовую ложку соли или соды. Сначала выпить 0,5 л воды, постоять, выпрямив спину, 5 мин и вызвать рвоту. Затем выпить оставшиеся 0,5 л и повторить процедуру. Если после второго раза выходит мутная вода, выпить еще 0,5 л раствора.
Взять 2 кг петрушки, пропустить через мясорубку и залить 3 л свежего деревенского молока (то есть непастеризованного) в 5–6-литровой эмалированной кастрюле. Варить все это 1,5 часа до состояния кашицы.
Кроме этой смеси ничего в этот день не есть. Очищается не только поджелудочная железа, но и суставы.
Существенную помощь в промывании желудка, избавлении его от болезнетворных микробов может оказать прием пранической воды. Праническая вода – это вода, заряженная согласно учению йоги.
Воду переливают из стакана в стакан на открытом воздухе или, в крайнем случае, возле окна. Тогда вода насыщается праной и кислородом. Такое обогащение воды подавляет болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, обновляет слизистую оболочку и насыщает организм энергией. Воду для насыщения праной желательно брать талую, горячую или свежекипяченую. Ее надо пить утром, после пробуждения.
Очищение кишечника
Начинать очистку организма следует с кишечника. Это необходимо сделать по следующей причине: применение лекарств внутрь убивает полезную микрофлору кишечника, населяет ее опасными формами, устойчивыми к лекарствам и особенно – к антибиотикам. Это уродует обмен веществ, вызывая дисбактериоз. Причина – отлучение младенца от матери при рождении, лишение материнского молока. Наиболее целесообразна такая последовательность чисток:
• толстый кишечник;
• печень и желчный пузырь;
• почки;
• кровь, лимфа, тканевая жидкость и сосуды;
• суставы.
Итак, очищаем кишечник. Кишечник – это трубка длиной 16 м с односторонним движением пищи. Она разделена на пять частей, причем каждая отделяется от другой клапаном-сфинктером. В нормальном состоянии все клапаны должны быть закрыты, они открываются только при передвижении пищи.
В основе работы клапанов-сфинктеров лежат несколько принципов:
• раздражение чувствительных тканей сфинктера поступившей пищей – так работает кардинальный клапан. Он отделяет пищевод от желудка и открывается всегда, пропуская пищу в желудок;
• анализ качественного состояния пищи – как переработана пища и можно ли ее передать в следующий отдел. Так работает верхняя часть пилорического клапана, отделяющего желудок от двенадцатиперстной кишки;
• проверка возможности эвакуации пищи из верхнего отдела желудочно-кишечного тракта в нижний (есть ли свободная емкость и готов ли к работе ферментативный аппарат). Так работает вторая часть пилорического клапана;
• качественный анализ пищи с последующим выделением соответствующих реактивов – так работает Фатеров сосочек, поставляющий реактивы от печени и поджелудочной железы не только в двенадцатиперстную кишку, но и в кровь (внутренняя секреция, обусловленная характером перерабатываемой пищи);
• измерение давления – при достижении определенной величины его клапан открывается. Так работают клапаны, закрывающие вход из двенадцатиперстной кишки в тонкую, а из тонкой – в толстую. Вторая часть клапана в своей работе подчиняется феноменальному сознанию. Она открывается, если человек осознанно оценил место для сброса отходов шлаков и подготовился к этой манипуляции.
Энергетический канал толстого кишечника относится к Ян-системе. Он наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен – с 17 до 19 часов. Энергетический канал тонкого кишечника относится также к Ян-системе, он наиболее активен с 13 до 15 часов, а пассивен с 1 до 3 часов ночи.
В первую очередь удаляются шлаки, которые можно вывести, не нарушая их целостности и физико-химического состояния, причем в процессе очистки шлаки, находящиеся в одном месте, не должны рассеиваться по организму. Очищение не должно приводить к отравлению организма за счет повторного всасывания неправильно выводимых шлаков.
Все чистки следует проводить при хорошем иммунном состоянии.
Для очищения кишечника надо не только проводить специальные процедуры, но и следить за рациональным питанием, предварительно устранив дисбактериоз. Питаться во время чистки надо белковыми продуктами (мясо, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы), которые употребляются отдельно от углеводов (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед) с разницей во времени не менее двух часов. Все эти продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с «живыми» продуктами – овощами и зеленью. Из рациона следует исключить молоко (его белки не перевариваются в организме), а временно – и остальные молочные продукты.
И еще один важный момент: очищение не должно перегружать выделительные системы организма.
При приеме лекарств-спазмолитиков, анальгетиков и наркотиков клапаны теряют свойство нормально работать, то есть они остаются открытыми. Пища, бесконтрольно передвигаясь из одного отдела в другой, достигает толстого отдела кишечника, обезвоживается и оседает плотными слоями на стенках всасывающей системы толстой кишки.
Обратите внимание, что для промывания кишечника, одной из самых распространенных и простых процедур, надо использовать только воду с добавлением органического естественного подкисливающего агента – сока лимона или яблочного уксуса и др. Нельзя применять минеральные воды. Изменение щелочно-кислотного показателя за счет минеральной воды неизбежно изменит этот же показатель в крови и вызовет общее системное заболевание, с которым едва ли возможно справиться легко и просто.
Подводное промывание. Эту процедуру проводят в ванне вместимостью 400–600 л, для нее также необходим специальный аппарат АПКП.
Процедура заключается в том, что лечебную воду с температурой 36–37 °C, вводят в кишечник порциями по 1,5–2 л. Длительность процедуры – 30–40 мин, за это время через толстую кишку пропускается 20–30 л воды!
Курс лечения – примерно 6 процедур.
Промывание-орошение. Специальный резервуар, закрепленный на высоте 120 см от уровня кушетки, заполняют горячей орошающей жидкостью температурой 38–40 °C. К крану резиновой трубки, отходящей от резервуара, присоединяется кишечный зонд, его конец вводится в ректальную трубку.
Пациента укладывают на кушетку, вводят трубку в анус на глубину 8–12 см и медленно подают жидкость. В процессе орошения кишечный зонд медленно продвигают через ректальную трубку дальше, на глубину 40–60 см. Заполняющая просвет толстой кишки жидкость через свободное пространство между кишечным зондом и ректальной трубкой поступает в отводящую резиновую трубочку, а из нее в специальное судно. После этой процедуры человек отдыхает не менее 30 мин.
Вся процедура занимает 20–25 мин и проводится через день. Во время одной процедуры расходуется от 8 до 20 л жидкости. На курс лечения – 6–8 процедур.
Очистительные клизмы. Самый распространенный способ очищения кишечника – выполнение клизм. Для этой процедуры нужна кружка Эсмарха (ее можно подвесить, поднимая и опуская ее по мере необходимости), комбинированная грелка или большая спринцовка (многие врачи считают, что ей в качестве клизмы пользоваться нельзя).
Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую (комнатной температуры – 18 °C) – такая вода усиливает перистальтику кишечника. В воду желательно добавить сок свежей свеклы (1–2 столовые ложки на 1 л волы), чуть подкислить лимонной кислотой или уксусом (1 столовая ложка) или любым количеством собственной урины (мочи). Лучшее время для очищающей клизмы – 5–7 часов утра или 20–21 час вечера.
Перед выполнением процедуры желательно смазать наконечник питательным кремом, вазелином или растительным маслом, выпустить воздух из трубки, поднимая и опуская наконечник относительно кружки. Дождавшись, когда потечет вода, перекрыть кран.
Для постановки клизмы надо приготовить удобное место и проследить за тем, чтобы шланг не был натянут, когда вы будете вводить наконечник клизмы. Необходимо приготовить клеенку или полиэтиленовую пленку для этой процедуры. В медицинских учреждениях применяются различные положения пациента: лежа на левом или правом боку с поджатыми к животу коленями; сидя на корточках; стоя нагнувшись с упором локтями в колени; стоя на коленях с упором на локти; лежа на спине. Это возможно, если кто-то из ваших домашних готов помочь вам с этой процедурой. Если желающих не нашлось, то ваше положение во время процедуры – на коленях и локтях, вернее, на одном локте, второй рукой клизму надо вводить в задний проход и поддерживать наконечник.
Обратите внимание, что наконечник следует вводить осторожно и медленно, чтобы избежать повреждений (особенно при наличии геморроя). Живот надо расслабить, не зажиматься. Можно вводить шланг, сняв наконечник, тогда вода потечет очень быстро. Вам надо продумать процедуру так, чтобы не облить себя.
Вставив наконечник (или конец шланга), нужно энергично долгими затяжками втягивать ртом в себя воздух и коротко выдыхать его тоже ртом (если неудобно – дышите носом). Сделайте семь втяжек, а затем – маленький отдых. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее втянется вся вода. Если жидкость вошла не вся, а вы чувствуете сильную боль в кишках от переворота их содержимого, перекройте краник в шланге или зажмите рукой шланг, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечник, и помассируйте живот движениями руки вверх, затем продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.
Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, приложите к заднему проходу подготовленную прокладку, зажмите мышцы и постарайтесь удержать воду не менее 7 мин. Боль в животе можно успокоить поглаживанием. Если удастся – походите с введенной водой. Важно, что клизмы следует делать без суеты, имея достаточный запас времени.
Клизма удалась, если при завершении процедуры вы почувствовали пустоту в животе и легкость в теле. Если вы чувствуете, что еще много содержимого кишечника осталось и не вышло, следует повторить процедуру, то есть налить в кружку еще воды и опять сделать себе клизму, чтобы вытолкнуть все, что осталось в животе.
Желательно, чтобы перед клизмой произошла естественная дефекация (опорожнение кишечника). Если у вас запор, сначала введите в прямую кишку 0,5 л воды и тут же ее выпустите – это освободит ее. Долейте воды в кружку Эсмарха (резиновую клизму) и сделайте клизму, как описано выше.
Не забывайте о том, что в сумме нужно промыть кишечник 6 л воды. Желательно добиться того, чтобы вытекающая вода была чистой – а для этого, возможно, придется увеличить объем воды до 8 л. Если ваш кишечник имеет сильную, выраженную атонию или он сильно зашлакован, или в брыжейке есть спайки, то, возможно, очищать кишечник придется с перерывами.
Противопоказания. Не стоит делать клизму, если вы переутомились, пережили сильный стресс или у вас просто болит живот. Нельзя делать клизму в следующих случаях:
• высокая температура;
• сильная головная боль;
• слабость;
• тошнота;
• расстройство желудка;
• обострение хронических заболеваний;
• сердечная и почечная недостаточность;
• гипертоническая болезнь III степени;
• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
• послеоперационный период;
• заболевания толстого кишечника.
• у женщин – при выпадении влагалища.
Женщинам стоит обратить внимание, что нежелательно делать клизмы во время беременности (это может спровоцировать выкидыш) и кормления грудью, а также во время месячных. Начинать чистку следует не ранее чем через 2 дня после окончания менструации, и заканчивать не позднее чем за 2 дня до начала нового менструального цикла.
Особенности постановки очистительных клизм детям. Будьте особенно осторожны! Не увлекайтесь клизмами для детей и обязательно посоветуйтесь с вашим педиатром.
Используйте только детскую клизму (или ее наконечник), причем смазывать его нужно перед каждым введением. Положение ребенка – любое удобное для него (ну и, конечно, для того, кто будет эту клизму делать). Вводить воду можно только до появления первых неприятных ощущений, после чего прекратить процедуру на какое-то время и продолжить крайне осторожно.
Вводить воду нужно до тех пор, пока ребенок сможет терпеть. Затем он должен опорожнить кишечник, и процедуру можно продолжить. Следите за тем, чтобы объем воды соответствовал возрасту: в 3–6 лет можно ввести не более 1,5 л воды, в 6–7 – 2 л, 8–9 – 2,5 л, для более старшего ребенка (9–14 лет) допускается до 3–4 л воды.
Не делайте этой процедуры насильно! Клизмы допустимы только для тех детей, которые их терпеливо переносят, и не забудьте посоветоваться с врачом.
Горячие клизмы. Иногда можно встретить рекомендации некоторых целителей промывать кишечник горячей водой, то есть делать горячие клизмы. Но не забывайте о том, что они подходят только практически здоровым людям. Тем, у кого имеются трещины кишечника, кровоточивый геморрой, злокачественные или доброкачественные образования, горячая клизма противопоказана. Помните о том, что такие процедуры очень болезненны и могут спровоцировать повышение артериального давления.
Такие процедуры допустимы только как профилактические: к примеру, 1 раз в неделю или при короткой очистительной профилактике, но без тотальной очистки организма. Температура воды должна быть терпимой для руки (пробуя ее тыльной стороной ладони, вы не должны отдергивать руку). В воду ничего добавлять нельзя.
Такие процедуры лучше делать без наконечника, а конец шланга надо обмакнуть в любое растительное масло. Удерживать в себе воду надо, пока не появится сильный позыв к опорожнению. Энергично массируя живот, следует «выгнать» всю воду – горячая вода легче всасывается в стенки кишечника, а с нею – и шлаки.
Обратите внимание, что горячую клизму можно считать завершенной, только когда кишечник полностью опорожнен. Это можно проверить так: если при энергичном массаже в кишках не булькает – завершение процедуры можно считать успешным.
Клизмы с лимонным соком. Клизмы с подкисленной водой делаются для нормализации кислотно-щелочного равновесия кишечника – гнилостные и бродильные процессы происходят в слабощелочной среде.
Взять 2 л кипяченой прохладной воды, добавить 1 столовую ложку лимонного сока (или 4–6 %-ный яблочный уксус, сок любых кислых плодов или кислый рассол квашеной капусты). Жидкость залить в кружку Эсмарха, повесить ее на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снять, окунуть его в любое растительное масло. Принять колено-локтевое положение, таз должен быть выше плеч. Трубку ввести в толстый кишечник как можно глубже – на 25–50 см, но вначале и 5–10 см достаточно. Дышать ртом, живот расслаблен.
Процедуру желательно проводить после дефекации. В первую неделю очищения кишечника такую клизму надо проводить ежедневно, во вторую неделю – через день, третью – через два дня, четвертую – через три дня, в пятую – раз в неделю.
Сифонная клизма. Такая клизма состоит из воронки объемом 0,5–2 л, резиновой трубки длиной 1–1,5 м и диаметром не менее 1 см с гибким резиновым наконечником длиной 20–30 см. Для постановки этой клизмы требуется помощник. На одну процедуру требуется 10–12 л жидкости температурой 40–42 °C.
Наконечник, смазанный вазелином, ввести в прямую кишку на 20–30 см. Воронку надо удерживать наклонно выше уровня таза человека, проводящего очистку, заполнить ее чистой кипяченой водой, или слабым раствором марганцовки, или 2 %-ным раствором пищевой соды. Воронку поднять на 50 см, и как только жидкость дойдет до сужения, опускать ниже уровня тела лежачего человека. Вылив содержимое, процедуру продолжать до тех пор, пока промывные воды не будут чистыми.
Эмульсионная клизма. Эту процедуру можно делать двумя способами.
Первый способ. Приготовить 2 стакана теплого раствора ромашки (взять 1 столовую ложку сухих листьев и цветов ромашки, залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 10–15 мин, процедить). Взбить 1 желток, добавив 1 чайную ложку пищевой соды. Смешать раствор ромашки, взбитый желток и 2 столовые ложки глицерина или вазелина.
Второй способ. Взять 1 желток, взбить со 100 мл вазелинового масла, добавить 1 чайную ложку воды и все это развести в 2 стаканах теплого раствора ромашки, тщательно перемешать. Полученную эмульсию ввести с клизмой. Опорожнение кишечника с этой эмульсией наступит быстро. Такие процедуры особенно рекомендуются тяжелобольным.
Опыт йогов. Различные кислоты, содержащиеся в подорожнике, золототысячнике, полевом хвоще, полыни, розмарине, крапиве, одуванчике, тысячелистнике, ромашке, виноградных листьях, трилистнике и других травах, оказывают асептическое воздействие и разрушают гнилостные яды, находящиеся в толстом кишечнике, поэтому отвары из смесей этих трав рекомендуются для «кишечных вливаний». При поступлении воды в кишечник нередко возникают боли, что вполне естественно, так как накопление каловых масс деформирует положение кишечника, вызывает напряжение его стенок и неприятные ощущения. После освобождения толстой кишки от завалов боли исчезают, и процедура клизм становится легкой.
Микроклизмы отличаются от всем известных процедур тем, что при них в прямую кишку вводится совсем небольшое количество жидкости: 100–200 мл. Они рекомендуются при сильном газообразовании, запорах или овечьем кале, болях в пояснице, крестце, тазобедренных суставах. Они помогут при нерегулярных и болезненных менструациях, истощении семени, сухости и шелушении кожи, зябкости, упадке сил, почернении кожи и похудании. Если эти симптомы полностью или частично можно отнести к вам (причем особенно ярко они выражаются сухой, холодной, ветреной зимой), то применяйте следующие микроклизмы и горячие ванны ежедневно или через день и скоро почувствуете облегчение.
Противопоказания. Микроклизмы противопоказаны беременным женщинам.
Кофейные микроклизмы. Кофе, введенный через кишечник, не оказывает вредного воздействия на нервную систему, но прекрасно активизирует слизистую оболочку толстой кишки и помогает выводить из нее отравляющие вещества, а кроме того, благотворно воздействует на работу печени, желчного пузыря и надпочечных желез. Такая клизма поможет преодолеть начинающуюся простуду.
Взять 200 мл кипящей воды, опустить в нее 3 столовые ложки молотого (но не быстрорастворимого) кофе, прокипятить 3 мин и 12 мин подержать на медленном огне. Процедить и охладить до комнатной температуры.
Медовые микроклизмы. Взять 1 столовую ложку меда, растворить в стакане воды комнатной температуры, добавить 1 столовую ложку лимонного сока. Ввести жидкость в кишечник и задержать на 10–15 мин.
Послабляющие микроклизмы. В послабляющих клизмах применяют растворы солей, растительное или вазелиновое масло. Соли (поваренную, морскую, карловарскую) вводят в виде 10–15 %-ных растворов (температура – 40 °C) в количестве 100–200 мл при помощи резинового баллона или шприцем Жане через мягкий резиновый катетер. Жидкость надо удерживать в течение 20–30 мин. Масло действует мягко, послабляюще, размягчает каловые массы, ликвидирует спазм толстой кишки, нормализует ее перистальтику и смазывает стенку кишки, не вызывая раздражения.
1. Катетером ввести в прямую кишку 10 мл глицерина.
2. Слабительный эффект от микроклизмы возможен при введении 2–3 мл 10 %-ного раствора антипирина.
3. Послабляюще действует и 5 мл 1 %-ного раствора пилокарпина в 20 мл воды.
Смягчающие микроклизмы. Взять 100 мл коровьего молока, положить в него 20 г топленого сливочного масла, подогреть, чтобы масло растопилось. Теплую жидкость ввести резиновой грушей в прямую кишку, прилечь. Как правило, организм сам держит жидкость столько, сколько ему нужно.
Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца, она способствует поглощению и нейтрализации субстанции сухости и холода: сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод – теплотой, которая имеется в молоке и дополнительно проявляется при его скисании. Как правило, после 2–3 таких процедур стул становится мягким, легким и колбасообразным. Кроме того, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора. Можно опробовать несколько разновидностей таких микроклизм и подобрать для себя наилучший. За основу берется классический рецепт с молоком и топленым сливочным маслом. В эту смесь можно добавить:
• щепотку имбиря и черного и (или) красного перца. Этот состав рекомендуется полным, флегматичным людям, потому что он дополнительно подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности;
• 1/2 чайной ложки поваренной соли;
• 1/2–1 столовую ложку насыщенного отвара полыни или 1/2 чайной ложки чеснока, помогает при желчных расстройствах.
Молоко можно заменить или разбавить (50:50) мясным (лучше бараньим) или костным бульоном. Он дополнительно воздействует на организм, смягчая и уменьшая слизь или желчь.
С упаренной уриной. Как правило, делают такие микроклизмы через день, начинать надо со 100 мл жидкости, увеличивая дозу каждый раз на 50–100 мл. Таким образом, количество вводимой урины должно вырасти до 300–500 мл. Сделайте 2–4 такие процедуры и уменьшайте дозу каждый раз на 50–100 мл, доведя до первоначального объема. Курс очищения окончен.
Для поддержания уровня очищения организма рекомендуется делать микроклизму объемом 100–150 мл 1 раз в 1–2 недели. Через какое-то время цикл очищения следует повторить.
Для этого необходимо в течение 60–90 мин выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Добавление соли является принципиальным моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более соленая, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект – все нечистоты выйдут вместе с водой наружу.
Очищение водой противопоказано при язве желудка, дизентерии, поносах, острых колитах и аппендиците, раке кишечника.
Надо взять несколько литров подогретой примерно до 40 градусов кипяченой воды и добавить в нее примерно 1 чайную ложку соли на 1 л воды. Лучше использовать карловарскую, морскую и другую соль, которая продается в аптеках (то есть солевое слабительное), но можно и обычную поваренную.
Лучше всего делать эту процедуру утром, натощак. Выпейте сразу 2–3 стакана воды и подождите, пока она не начнет перемещаться в кишечник. Затем постепенно выпейте остальную воду. Через некоторое время у вас должна появиться потребность сходить в туалет. Пить воду надо до тех пор, пока она не начнет выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10–12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше.
После окончания процедуры нужно поесть. Лучше, если это будут овощи или фрукты, можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду надо удовлетворять водой или соками.
Такую чистку хорошо провести 3–5 раз с перерывами в 1–2 дня, а в дальнейшем проводить такие процедуры по нескольку раз в год.
Очищение глауберовой солью. Раствор сульфата натрия (глауберова соль) выводит из организма все токсины, очищая не только кишечник, но и другие органы.
Взять 1 столовую ложку глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане теплой или прохладной, но не холодной воды. Выпить утром натощак.
Объем выводимых слабительным нечистот может достичь 3–4 л и более, что способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы восполнить нехватку жидкости, нужно взять 4 больших грейпфрута, 2 больших лимона и 3 больших апельсина и выжать из них сок (общее количество сока должно быть 2 л), к соку добавить такой же объем воды. Смесь начинать пить через полчаса после принятия слабительного и продолжать через каждые 20–30 мин.
Есть в этот день нельзя. Перед сном обязательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды, добавив туда сок 1–2 лимонов. Такое очищение надо проводить 3 дня подряд. На четвертый день надо начать пить овощные соки и есть сырые овощи и фрукты. Если во время очищения появится слабость, ни в коем случае не набрасывайтесь на еду: слабость пройдет, и организм очистится.
Очищение голоданием толстого кишечника. Голодание для очищения кишечника настоятельно рекомендовал своим пациентам Поль Брэгг. Он считает, что голодание 1 раз в неделю в течение 24–36 часов позволяет организму энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, использовать на другие нужды организма.
Первая еда после этого воздержания – свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла – служит своеобразным «веником», который «сдирает» и выводит все каловые накопления на стенках кишечника.
Глина способна вобрать в себя все токсины и шлаки, скопившиеся в кишечнике (он очищается за 2–3 дня). Кроме этого, она снабжает организм необходимыми ему минералами и микроэлементами, которые влияют на клеточный обмен за пределами пищеварительного тракта, очищая кровь и мышцы, связки и сосуды, организм восстанавливает нормальный обмен веществ.
При этом могут проявиться хронические заболевания: может появиться учащенное сердцебиение, обострение вялотекущих болей, трудности мочеиспускания, депрессия и общая слабость. Неприятные симптомы скоро должны пройти, потому что очищенный кишечник правильно работает и не отравляет организм продуктами переработки. Специалисты отмечают, что нельзя бояться кризисных проявлений, они – показатель правильности лечения.
Возьмите чистую жирную глину без примесей песка (лучше использовать один цельный кусок). Истолките ее в порошок, просейте ее через сито, чтобы избавиться от ненужных примесей, чистый готовый порошок поставьте на некоторое время на солнце. Растворите порошок в необходимом количестве холодной воды и выпейте эту смесь сразу, крупными глотками, но не залпом. Если на дне стакана осталось немного глины – добавьте еще воды и выпейте. Помните, что для размешивания глины в воде нельзя использовать металлические ложки. Принимать глину следует только до еды.
Можно принимать глину вместе с другим напитком – желательно делать это с настоем мяты или другой лечебной травы без сахара, можно добавить немного меда и несколько капель лимонного сока. Пить глину с молоком или кофе нельзя.
Если после первых приемов глиняной воды появились запоры – это показатель зашлакованности организма. В этом случае в течение дня понемногу, по глоточку, нужно выпить большое количество достаточно светлой глиняной воды. Очищение глиной кишечника и желудка проводится по двум основным схемам.
Схема 1. Взять 1/2 чайной ложки глиняного порошка, растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. Принимать утром и вечером на пустой желудок в течение недели. Через неделю увеличить дозу порошка до 1 чайной ложки, еще через неделю – до 1 столовой ложки. На следующей неделе надо начать прием глиняных шариков. Их скатывают размером примерно 5–7 мм, на прием берут 10–15 штук. Шарики можно заменить взвесью, приготовленной из 2 столовых ложек глины и 1 стакана воды. Напоминаем, что глину в воде надо тщательно перемешать.
К концу приема на первой неделе очищается желудок. На второй неделе увеличенное количество глины помогает отслаиванию от стенок кишечника накопившейся слизи и гниющих остатков пищи.
Очищение организма глиной продолжается и после того, как прекращен прием: после очищения физического тела очищается энергетическое. В среднем процесс полной очистки может продолжаться 2–2,5 месяца. После этого срока можно перейти на эпизодический прием по 10–15 штук глиняных шариков среднего размера 1 раз в неделю.
Схема 2. Такая схема очищения может помочь людям с обострениями заболеваний, а также детям.
Взять 2–3 столовые ложки порошка глины и растворить их в 1 стакане теплой кипяченой воды (можно использовать вместо глины взвеси, шарики диаметром 1 см, принимая их по 10–15 шт. 3 раза в день). Через неделю количество принимаемой глины надо наполовину сократить (1–1,5 столовые ложки на 1 стакан воды 2 раза в день). Принимать глину надо утром, натощак, и вечером, через 2 часа после ужина. После приема глины вечером ничего не есть, так как пища затормозит процесс очищения.
На третьей неделе надо начать прием легкой взвеси – 1 чайная ложка глины на 1 стакан воды. Эта доза поможет восстановить солевой и минеральный баланс в организме.
Можно сократить курс очищения до одной недели – указанные дозировки глины принимать не по 1 неделе, а по 3 дня.
После окончания этого вида очищения следует еще хотя бы неделю пить слабую глиняную воду: взять 1/2 чайной ложки глины, размешать в 1 стакане воды, принимать 2 раза в день, утром – натощак.
Специалисты отмечают, что самыми лучшими целебными качествами обладает уголь из липы. Для его получения надо развести небольшой костер из липовых поленьев (наверное, всем ясно, что делать это надо на улице, а еще лучше – на даче). Разложить костер надо с подветренной стороны и жечь поленья с ограниченным доступом воздуха (костер надо прикрыть куском широкой трубы, кастрюлей без дна и так далее) так, чтобы дрова перетлели. Затем собрать угли и, после того как они остынут, перетереть их в порошок. Его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день с льняным маслом или без него в течение трех недель.
В аптеках продается активированный уголь – карболен. Его используют при различных отравлениях организма, болезнях желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Доза аптечного угля на один прием – 20–30 г, таблетки запивают водой.
Очищение кишечника кефиром занимает 3 дня. Авторы метода подчеркивают, что оно принесет пользу только в том случае, если проводить его регулярно – 1–2 раза в месяц. Критерием эффективности, так же как и при других методиках, служит чувство легкости в кишечнике.
Первый день. Натощак сделайте клизму с прохладной кипяченой водой, а затем в течение дня выпить не больше 3 л (но не менее 1,5 л) самого обычного кефира из магазина вприкуску с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Больше ничего в этот день пить и есть нельзя.
Второй день. Вновь сделать клизму и в течение дня выпить 1 л или больше свежеприготовленного яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.
Третий день. Клизма не нужна, но в течение дня пища должна быть только вегетарианской.
Авторы метода обращают внимание читателей на то, что кишечник лучше очистится при выполнении специальных упражнений для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.
Упражнение 1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от лобка по диагонали к области паха) в течение 3–4 мин. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.
Упражнение 2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника, наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), набрасывание ног за голову. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж впадин посередине ступней с помощью роликового массажера.
Такой вид очищения рекомендуется страдающим диабетом.
Внимание! Все процедуры необходимо проводить под наблюдением врача-эндокринолога.
Первый день. Сделать натощак очистительную клизму (2–4 л воды). В течение дня пить обычный кефир средней жирности без сахара по 1 стакану каждый час – другие молочные продукты для очищения не подходят. Кефира надо выпить не больше 3 л, но не меньше чем 1,5 л.
Следите за своим состоянием: если наступит состояние гипогликемии (слабость, холодный пот), можно выпить 1 стакан горячего чая с 1 чайной ложкой меда, к ногам приложить грелку, тело растереть раствором пищевого уксуса. В этом случае можно добавить к кефиру кусочки черного подсушенного хлеба. Больше в этот день ничего есть и пить нельзя.
Второй день. Сделать натощак очистительную клизму. В течение дня пить только домашний, свежевыжатый яблочный (предпочтительнее), капустный, морковный, огуречный соки или их смеси. Соки нужно пить по одному стакану каждые два часа, то есть в 9, 11, 13, 15, 17 часов.
Примечание. Если вы работаете и времени утром недостаточно, можно делать очистительные клизмы вечером. Если позволяют время и самочувствие, то можно делать клизмы и утром, и вечером по 2 л.
Третий день. Легкий завтрак, лучше из смеси соков. В течение дня можно есть овощные салаты, супы, рагу без масла.
Четвертый день. Можно есть то же, что в третий день, но с маслом. Не забывайте массировать ладони для самостоятельного опорожнения кишечника.
Такой курс очищения можно проводить постоянно – 1–2 раза в месяц.
Существует способ усиления клеточного иммунитета с помощью чистки желудка и кишечника с помощью сенны. Это очищение рекомендуется проводить только взрослым, детям до 16 лет оно противопоказано. Курс – 1 неделя. Это очень сильная оздоровительная процедура, поэтому отнеситесь к ней серьезно, позаботьтесь о мерах предосторожности, особенно если у вас язва желудка или вы к ней предрасположены. Будет не лишним посоветоваться с лечащим врачом. При выполнении чистки может повыситься температура, но случается это редко.
Возьмите 1 столовую ложку сенны, залейте 1 стаканом воды, прокипятите на медленном огне 5 мин, настаивайте 20 мин, процедите. Пейте как чай через 1,5–2 часа после еды, потом ничего не ешьте. Этот отвар нужно принимать каждый вечер.
В первый день примите 1/3 стакана отвара, остальной можно хранить в холодильнике и использовать для следующего вечернего приема. На следующее утро проследите за своим организмом – возможно, будет побаливать живот. При утренней дефекации (она, как правило, проходит один или два раза) должно наступить послабление. Боли и дискомфорт должны быть переносимыми, а послабление, хоть и сильное, но должно наступать 1 раз в течение дня – утром. Если появятся сильные боли, а самое главное – сильный понос, значит дозу отвара нужно уменьшить.
Если первый прием в 1/3 стакана – вполне приемлемая доза, начните ее увеличивать, и в конце чистки, на седьмой день, желательно принять целый стакан отвара сенны.
Если процедура переносится плохо, можно один день пропустить, а затем продолжить. Если она переносится легко, то проведите ее 10 дней. В качестве контроля возьмите за правило: 1–2 дефекации с послаблением и сносное самочувствие.
Во время этого очищения иногда выходят каловые «залежи», сохраняющиеся в кишечнике десятки лет. Сенна активно очищает почки, удаляя песок и камни. После завершения курса, возможно, появится слезливость глаз, возникнут странные ощущения под глазами, где начинается канал желудка – это показатель чистоты желудка и кишечника. Если этих явлений нет – это не значит, что процедура не удалась, просто это индивидуальная особенность вашего организма.
Очищение сенной можно выполнять 1 раз в месяц. Подготовленные и здоровые люди могут сделать серьезную чистку в течение 1–2 дней. Если вы не уверены в необходимости этой процедуры или в ходе ее почувствуете дискомфорт, то прекратите ее и начните более мягкий курс очищения, рассчитанный на более длительное время.
Очищение соком. Этот известный всем корнеплод известен как очиститель организма очень давно – ее используют для освобождения желудка и кишечника от слизи на протяжении нескольких веков. Отхождению слизи способствуют органические кислоты, содержащиеся в свекле.
Если сравнить ее с лимоном, плоды которого наиболее известны как средство очищения от слизистых продуктов жизнедеятельности, то свекла более чем на порядок уступает ему по количеству лимонной и яблочной кислот. Однако, благодаря более высоким нормам употребления сока, действие свеклы в итоге оказывается столь же эффективным.
Для очищения кишечника сок свеклы надо принимать 50–100 мл 1–3 раза в день на протяжении 2–3 недель. Для очищения пищеварительного тракта также можно использовать отжимки, оставшиеся после извлечения сока. Если из них скатать небольшие шарики и проглатывать в течение дня умеренными порциями (за сутки можно принять в общей сложности до 3 столовых ложек свеклы), то при попадании в желудок они будут вбирать в себя «густую лимфу», наслоившуюся на стенках желудка и кишечника, и выводить ее из организма.
Очистительный раствор. Свекла используется для приготовления очистительных растворов, предназначенных для направленного воздействия на толстый кишечник, для их приготовления используется настой или сок, разведенный охлажденной кипяченой водой до 5–10 %-ной концентрации (то есть на 1 л воды приходится 50–100 г сока).
Теплый раствор или настой (38–40 °C, но не менее ректальной температуры, которую надо измерить перед применением) вводится в прямую кишку и удерживается в кишечнике 5–10 мин. Процедуру выполняют каждый день, пока не прекратится выход затвердевших остатков каловых масс из складок толстой кишки.
Этот способ очищения позволяет уничтожить в организме гнилостные бактерии, которые отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. Противопоказаниями для него являются патология сердца, язва и другие противопоказания к применению чеснока и индивидуальная непереносимость. Курс очищения – 1–2 недели.
Очищение чесноком состоит в том, что одновременно с клизмами ежедневно утром натощак и вечером через 2 ч после ужина съедать небольшой зубчик чеснока. Его надо жевать как можно дольше или сосать, а затем проглотить. Тот, кто не может жевать чеснок, должен истолочь его или натереть на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. Завтракать после приема чеснока следует только через час – не раньше! – а вечером ничего есть и пить нельзя. Вместо чеснока зубчиками можно применять его настойку с лимоном.
После недельного лечения прекратится вспучивание и брожение в кишечнике, улучшится состояние всего желудочно-кишечного тракта. Обратите внимание, что после приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но не опасно, надо несколько дней потерпеть – после уничтожения бактерий боль прекратится.
Возможно также появление изжоги, так как перерожденная слизистая оболочка постепенно приходит в норму. Ее можно снять, если перед едой 1–2 раза в день принимать 2 столовые ложки свежеприготовленного сока картофеля. Для его приготовления 2 картофелины натереть на мелкой терке и отжать через марлю. Таким образом нейтрализуется любая кислотность. С первого дня после очистки начинайте следить за своим питанием.
Очищение кожи
Как известно, существуют четыре типа кожи лица: жирная, сухая, смешанного типа и нормальная кожа. Определить свой тип кожи легче всего таким способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бумаги (папиросной, тонкой пергаментной, кальки) и очень плотно прижмите его к поверхности лица. Если на всем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно поровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадлежит к смешанному типу. Если на бумаге вообще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. Сухую кожу от нормальной можно отличить по ощущениям: если после умывания кожу как будто стягивает, значит, она сухая, а если нет – ваша кожа относится к нормальному типу.
Если кожу лица какое-то время не очищать водой, мылом или специальными лосьонами хотя бы только один день – она не только загрязнится, но и покроется слоем омертвевших клеток, выделениями сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кроме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда – прыщи, нагноения, фурункулы…
Самое главное, основное и самое распространенное средство очищения кожи – самая обыкновенная вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды – специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды не обойтись. Без нее качественно очистить кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений, копоти и пыли, и, конечно, декоративной косметики, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не всякая вода для этого хороша и полезна.
Лучше всего подходит для умывания дождевая или талая вода. Если ни той, ни другой нет – ее можно в какой-то степени заменить кипяченой. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 л 1/2 чайной ложки борной кислоты или 1/4 чайной ложки питьевой соды. Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются различные добавки к воде для ежедневного очищения.
Жирная кожа. Для очистки такой кожи рекомендуется вымыть утром лицо теплой водой (примерно 35 °C) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкислить лимонным соком (взять 2 чайные ложки сока на 0,5 л воды). После мытья хорошо осушите кожу полотенцем, затем протрите лицо лосьоном из настоя трав с добавлением настойки календулы.
При этом типе кожи вечером перед умыванием рекомендуется нанести на кожу и оставить на 2–3 мин кислое молоко. Затем надо протереть ее лосьоном и приступить к умыванию. Делать это нужно только теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу очень хорошо нанести обезжиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарственных растений.
Нормальная кожа. В этом случае утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной температуры, а затем холодной – вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо специально смягченной. Мылом лучше не пользоваться. Вечером проведите более основательное очищение кожи: вымойте лицо теплой водой с мылом, но не вытирайте ее полотенцем и тем более не растирайте, а просто слегка похлопайте по влажному лицу ладонями. Затем, пока кожа еще не высохла, нанесите на лицо настой липового цвета с добавлением меда.
Взять цветки липового цвета, залить 1/2 стакана кипятка, настоять 15 мин, добавить 1/2 чайной ложки меда, размешать, обильно смочить при помощи ватного тампона получившимся настоем лицо и шею. Через несколько минут (примерно через 5–7) смыть его теплой водой без мыла (имейте в виду, что настой надо менять каждый день). После можно нанести питательный ночной крем.
Смешанная кожа. При этом типе кожи умойте утром лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жирные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водной настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть травяным настоем.
Взять по 1 чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 1 час. Затем протереть жирные участки кожи туалетной водой или обычной водой с добавлением настойки календулы.
Сухая кожа. Если у вас сухая кожа, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, от использования мыла лучше совсем отказаться. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду немного отвара ромашки. Вечером умывайтесь с отваром трав.
Возьмите в равных количествах ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, смешайте; 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами горячей воды, 5–10 мин кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик, умывайте лицо и шею без мыла. При постоянном применении кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо не надо – пусть оно высохнет естественным путем. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.
Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а только кожи справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в воду можно добавлять не только травы.
Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной.
Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залить 3–4 л холодной воды, оставить настояться на 5–10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар нужно настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20–30 мин.
Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков.
Взять 300–500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой 36–37 °C, растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять пемзой, мочалкой и даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.
Ванна с солью. Она не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Кроме того, соль прекрасно вытягивает не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния.
Возьмите 3–4 кг обычной поваренной соли, добавьте в ванну с водой, нагретой до 35–36 °C, растворите. Принимать ванну нужно 10–15 мин. Если у вас жирная кожа, можно не ополаскиваться под душем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.
Хвойные ванны. Такие ванны не только прекрасно очищают кожу, но и снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для нее можно использовать готовый хвойный экстракт или хвойный отвар.
Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем вылейте отвар в ванну с водой температурой 36–37 °C. Принимать хвойную ванну можно как минимум 20 мин (дольше – по самочувствию). Затем надо принять прохладный душ. Такие ванны 2–3 раза в неделю обеспечивают здоровую чистую кожу.
Шалфейная ванна. Она рекомендуется для жирной кожи – такая ванна прекрасно очищает поры, а также суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Шалфейная ванна помогает при радикулите.
Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1 сутки. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37–38 °C и принимайте ванну 20 мин.
Это самый простой и распространенный способ очищения кожи, но выполнять эту процедуру надо правильно. Вода уже сама по себе несколько обезжиривает и сушит кожу, это ее действие еще более усиливается при пользовании мылом.
Содержащиеся в мыле щелочи (а они содержатся во всех видах и сортах мыла, пусть в минимальных количествах) меняют кислую реакцию кожи, которая является исключительно важным фактором защиты от микробов, и этим способствуют ее сухости, потере эластичности и преждевременному старению: при умывании водой и мылом даже один раз в день кожа лица надолго лишается своей обычной защитной жировой смазки. После мытья лица с мылом требуется не меньше пяти часов для того, чтобы кожа вновь обрела свое обычное состояние, то есть покрылась естественной смазкой, обладающей кислой реакцией, и могла выполнять свою бактерицидную функцию.
Поэтому даже при жирной коже мыть лицо с мылом можно только 1 раз в день, вечером, за час – полтора до сна.
Частое употребление мыла вредно при нормальной и особенно при сухой коже, однако и жирную нельзя абсолютно лишать защитного слоя – она становится менее устойчивым к внешним раздражениям, к атмосферным влияниям, а также к микробам, попадающим на кожу из внешней среды. Обезжиренная кожа усиливает выделение пота, что еще больше пересушивает ее и способствует развитию воспаления. Таким образом возникают краснота и шелушение кожи, при которых всегда противопоказано мыло, а в некоторых случаях и вода. Чтобы чувствительная кожа лучше переносила воду, особенно холодную, целесообразно перед умыванием нанести на нее растительное масло, особенно растертое вместе с яичным желтком и молоком, или крем, или даже самую обычную сметану.
Ни при каких обстоятельствах не следует умываться хозяйственным мылом, содержащим избыток щелочи. Она, правда, хорошо очищает кожу, но при этом чрезмерно размягчает роговой слой и может вызвать воспаление и шелушение кожи, особенно при повышенной ее чувствительности, способствуя потере кожей эластичности и преждевременному старению.
Прежде всего смочите лицо водой, намыльте подбородок, затем переходите к носу (ни в коем случае не наносите мыло на глаза), намыльте середину лба, раковины ушей, боковые стороны щек и шею. Не задерживайте пену на лице и сразу смойте ее большим количеством воды.
Самое главное при умывании с мылом – удалить с кожи мыльную пену и тем самым предотвратить раздражение кожи возникающее под влиянием мыла. Следующая процедура после ополаскивания лица – это тщательное отшелушивание кожи (особенно если вы не собираетесь сразу смазать лицо смягчающим кремом).
Вообще после мытья лица желательно смазать еще мокрую кожу питательным кремом, а затем высушить ее. Оставленная на поверхности кожи влага, испаряясь, вызывает охлаждение с последующим сужением сосудов, вследствие чего уменьшается и количество выделяемых железами смазочных жировых веществ. Это ведет к сухости кожи, шелушению, покраснению и возникновению зуда. Мокрое лицо, смазанное кремом, через 3–5 мин очищается от излишка крема бумажным полотенцем или специальной салфеткой. Умывание водой с мылом для любой кожи и в любое время года может быть заменено использованием жидкого крема, кислого молока или растительного масла. Кроме того, всегда вы можете воспользоваться для умывания специальными средствами, подходящими именно для вашего типа кожи.
Очищение кожи от грибка. Очистить кожу от грибка можно с помощью уксуса. Налить в ванночку уксус или эссенцию, распарить пальцы ног в горячей воде, ножницами снять старый эпителий (засохшую кожицу) и тщательно промыть кожу между пальцами. Выполнять процедуру через день, всего потребуется 7 процедур.
Очищение кожи от бородавок. 1. Ежедневно не менее 2 месяцев наносить на бородавку раствор витамина К на масле (800 МЕ).
2. Для того чтобы избавиться от бородавок на подошвах ног, можно прикладывать к ступням сырой баклажан или картофель.
3. Ароматерапия (как дополнение к другому лечению): вдыхание ароматических масел чеснока, лимона, лука, туи.
Очищение ногтей от грибка. Очистить ногти от грибка поможет жженый цинк: им надо смазывать пораженные участки ногтей 3 раза в день до полного исчезновения грибка. Эти процедуры можно проводить в любое время года.
Ванночка. Промывать мозоли отваром печеного лука.
Компресс. Разрезать вдоль кусочек чисто вымытого листа алоэ, наложить его свежим срезом на мозоль или натоптыш, накрыть бумагой для компрессов или полиэтиленом и забинтовать на ночь. Утром соскоблить грубую кожу щеточкой или пемзой.
Припарки. 1. Распарить мозоль перед сном. На ночь привязать к нему корку лимона с мякотью. Повторить процедуру 2–3 раза, а затем аккуратно снять мозоль.
2. Взять листья ириса, измельчить в кашицу, заварить кипятком и прикладывать в виде припарок на мозоли или на затвердевшие участки кожи рук и ног. Когда кожа размягчится, мозоли можно будет безболезненно удалить. Время процедуры 2–3 часа, курс – 2–3 раза.
3. Разогреть кусочек прополиса. Сделать теплую ванну на 10–15 мин, протереть кожу и наложить тонким слоем на мозоль. Завязать бинтом. Держать 5 дней. Процедуру повторить 3 раза. После ванны и снятия повязки размягченную мозоль удалить пемзой.
Этот способ очищения рекомендуется для жирной кожи с расширенными порами, а также для жирных участков смешанной кожи. Ее можно также применять при любой коже, если имеются черные точки на носу и подбородке, но с некоторой осторожностью.
Очищение мыльным кремом делается вечером перед общей очисткой лица лишь для пораженных участков кожи. Взять ватный тампон, смочить его 3 %-ной перекисью водорода, затем нанести на него немного камфорного или мыльного крема или намылить тампон туалетным мылом. Втирая крем или мыло, тампоном смазывают пораженные участки (нос, подбородок, лоб). Втирать надо круговыми движениями до образования мыльной пены, особенно на тех участках, где расположено больше всего черных точек. Чтобы мыльная пена растворила закупоренные загрязненные поры и обесцветила черные точки, ее необходимо оставить на коже на 3–5 мин. После этого пена тщательно снимается чистой ваткой, смоченной теплой водой.
При особо чувствительной коже мыльную пену можно держать не дольше 1–2 мин, увеличивая это время от процедуры к процедуре. Когда кожа лица привыкнет к этому способу очищения, процедуры надо делать сначала ежедневно в течение 1–2 месяцев, затем от 1 до 3 раз в неделю до улучшения. После перерыва (2–3 недели) курс можно в случае необходимости повторить. Если при этом на особо чувствительной коже возникнет даже легкое раздражение или краснота, то процедуру следует сократить по времени и применять ее реже – примерно через 1–2 дня, но не реже 2 раз в неделю.
Главное при очищении кожи с помощью мыльного крема – следить, чтобы пена не попадала на другие участки кожи лица, особенно на кожу около глаз. Если кожа сухая или чувствительная, то очищать таким способом надо только отдельные участки – крылья носа и середину подбородка.
Если кожа очень жирная или очень загрязненная, то на тампон с мыльным кремом можно добавить обычной поваренной соли. Для начала втирать ее в течение 1 мин, постепенно увеличивая продолжительность до 2–3 мин и усиливая нажим. Очищать участки поражения кожи мыльным кремом с солью можно перед любой очисткой кожи лица и шеи.
Для этого способа очищения пригодны пшеничные, овсяные, рисовые, миндальные отруби или овсяные или другие хлопья, или размоченный в горячей воде мякиш черного хлеба, который содержит много отрубей. Проводить такое очищение нужно ежедневно на ночь в течение месяца.
Очищение отрубями. Взять 1 стакан отрубей (или овсяных хлопьев), пропустить через мясорубку. Для женщин моложе 25 лет добавить 1 чайную ложку питьевой соды. Смесь хорошо перемешать, хранить в стеклянной посуде. Применять для очистки жирной кожи с загрязненными порами. Без добавления соды подходит для любого типа кожи.
Процедуру проводить таким образом: кожу лица смочить водой, затем на ладонь положить 1 столовую ложку смеси, аккуратно нанести ее на лицо и шею. Как только возникнет ощущение, что вся масса свободно движется по коже, ее сразу же смыть теплой водой.
Очищение мякишем черного хлеба. Это очищение делается аналогично очищению отрубями или овсяными хлопьями.
После этих процедур появляется особенно приятное ощущение чистоты и мягкости кожи, особенно хороший эффект дают они для жирной кожи. В этом случае ее можно повторять через 1–2 недели, а в промежутке применять кислое молоко, желток и мыльный крем.
Это самое полезное, простое и распространенное средство для очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью. Для очищения подходит любое растительное масло – оливковое, кукурузное, льняное, миндальное, подсолнечное нерафинированное или персиковое, ореховое и другое косточковое масло.
Взять 2 чайные ложки масла, перелить в баночку и на 1–2 мин поставить ее в горячую воду, можно масло налить в столовую ложку, нагретую в горячей воде. Следите за тем, чтобы не обжечь кожу.
Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, протирается вся кожа лица. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями, начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно. При этом очищаются также губы и брови.
Через 2–5 мин масло снимается ваткой, лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или подсоленной водой (лосьон можно заменить кипяченой водой, смешанной с лимонным, апельсиновым, яблочным и другим свежевыжатым фруктовым соком). Итак, на первый и второй раз ватка едва смачивается (так легче снять жирный слой), следующие ватки можно смачивать уже обильнее.
Чистую кожу без угрей и высыпаний можно очистить с помощью свежего сливочного масла. Это средство не раздражает и не высушивает кожу, всегда под рукой и в какой-то мере питает кожу. Применять его для очистки можно не более 10 дней.
Жирную кожу лица хорошо время от времени очищать яичным желтком, приготовленным следующим образом.
Взять 1 желток, положить его в небольшую баночку, постепенно добавлять 1–2 чайные ложки сока грейпфрута, лимона или туалетного уксуса и хорошо перемешать. Эта порция рассчитана на 2–3 применения, ее можно хранить в прохладном месте в течение 2–3 дней.
На слегка смоченный ватный тампон набрать немного желтковой смеси и наносят ее на кожу. Маску оставляют на лице на 2–3 мин, затем смывают ее водой или снимают влажным ватным тампоном. После этого на слегка влажную кожу наносится питательный крем или растительное масло.
Поверхность кожи необходимо быстро очистить, чтобы не дать желтковой массе впитаться в кожу. Процедуру надо повторить 2–3 раза, увеличивая количество средства и растирая его на коже в легкую пену.
Белая кровь, сок жизни – так называли молоко философы древности. Широко и с давних пор применяется оно для очищения и сохранения молодости и красоты кожи лица и тела – достаточно вспомнить о 500 ослицах римской царицы Поппеи или о том, что молоком каждое утро умывалась Клеопатра. Говорят, что Любовь Орлова отдавала предпочтение молоку перед всеми остальными косметическими средствами, что позволило ей до старости сохранить отменный цвет лица.
Молоко действует на кожу успокаивающе, поэтому им пользуются чаще всего обладатели сухой кожи и особенно кожи с повышенной чувствительностью. Эта процедура выполняется после очищения кожи, причем молоко наполовину разбавляется горячей водой (до температуры парного молока).
Предварительно кожа очищается ватками, смоченными цельным молоком или растительным маслом, чтобы лучше снять загрязнения, и только после этого обильно смачивается разбавленным молоком. Можно омывать лицо куском смоченной в разбавлен-
ном молоке ваты или же, налив молока в ванночку, опускать в нее поочередно то одну, то другую сторону лица, а затем лоб и подбородок. После умывания лицо слегка подсушивается салфеткой (промакивающими движениями).
Нос и подбородок можно продезинфицировать лосьоном, а затем на еще влажную кожу лица наложить питательный крем. Если кожа лица воспалена или шелушится, то вместо горячей воды в молоко добавляется довольно крепкий ромашковый или липовый чай либо отвар из листьев малины. Умываться молоком можно лишь при отсутствии ссадин и гнойничков.
Ванны. Взять 400 г клевера, измельчить, залить 2 л кипятка и настоять 4 часа. Процедить и вылить в ванну с температурой 36–38 °C. Курс приема – 8–10 ванн, принимать их через день по 15–30 мин. Ванны хорошо очищают кожу от сыпи.
Лосьоны. 1. Взять 3 столовые ложки огурца, натертого на мелкой терке, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 2–3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. В этой жидкости нужно смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.
2. Взять по 1 чайной ложке меда и настойки календулы, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, размешать. Лосьон использовать для жирной кожи.
3. Взять свежие ягоды калины, выжать сок. Протирать кожу свежим соком ягод калины 2–3 раза в день для удаления прыщей.
4. Взять листья алоэ, промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2–3 раза в день. Это средство очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой.
5. Взять 1 желток, смешать со 100 г сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина, все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, смоченного в этих сливках, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.
Маски. 1. Взять 100 г тщательно вымытого и очищенного сырого картофеля, натертого на мелкой терке, добавить 1 чайную ложку меда, перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.
2. Желток сырого куриного яйца смешать с 1 ст. ложкой льняного масла, 1 ст. ложкой меда и соком 1 лимона. Руки вымыть в воде, в которой варился картофель. Смазать их толстым слоем смеси, надеть полотняные перчатки. Через час перчатки снять, вымыть руки теплой водой и смазать кремом.
Умывание. Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников.
Очищение крови и лимфы
Кровь – это жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе человека, она обеспечивает жизнедеятельность остальных клеток и тканей нашего организма и выполнение ими различных физиологических функций. Таких функций несколько: прежде всего, это транспорт газов – кровь переносит кислород от легких к тканям, а углекислого газа – от тканей к легким, переносит глюкозу, аминокислоты, жирные кислоты, соли и другие питательные вещества от органов пищеварения к тканям, а конечных продуктов обмена веществ – к органам выделения. Кровь участвует в регулировании водно-солевого и кислотно-щелочного равновесия в организме, играет важную роль в поддержании постоянной температуры тела.
Одна из главнейших функций крови – защитная. Она осуществляется благодаря наличию в крови антител, антитоксинов и лизинов, а также способности лейкоцитов к поглощению микроорганизмов и инородных тел. Защитная функция осуществляется и благодаря тромбоцитам – кровотечение останавливается благодаря свертыванию крови.
Кровь содержит многие химические соединения, потребность в которых изменяется в зависимости от функциональной активности тканей. Однако ее химический состав, активная реакция среды и другие физико-химические показатели постоянны. Это обеспечивается механизмами гомеостаза – скоростью кровотока, регулирующей поступление к тканям питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ, сохранение водного баланса, которое достигается благодаря обмену жидкостью между кровью и лимфой. Гомеостаз поддерживается и с помощью регуляции обмена веществ и энергии биологически активными веществами (гистамин, серотонин, ацетилхолин и другие), гормонами, переносимыми от места их образования к месту действия.
Объем крови у взрослого человека составляет около 5 л – это примерно 1/14–1/13 веса человека. Она состоит главным образом из плазмы (55 % всей массы крови) и взвешенных в ней кровяных телец (эритроциты), белых кровяных телец (лейкоциты) и тромбоцитов. За перенос кислорода и углекислого газа «отвечает» дыхательный пигмент гемоглобин, который содержится в эритроцитах.
С изменением состава крови и ее формульных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов) связаны как симптомы заболеваний (анемия, лейкоцитоз и так далее), так и собственные болезни крови (лейкоз, геморрагический диатез и другие).
Корнями одуванчика. Ранней весной или поздней осенью собрать корни одуванчика и хорошо высушить их. Затем взять фарфоровую или стеклянную посуду, растолочь в ней в порошок корни одуванчика. Взять 1 столовую ложку порошка, залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и дать хорошо настояться. Принимать настой утром в течение 7 дней. Настой готовить непосредственно перед употреблением.
Конец ознакомительного фрагмента.