«Бег на месте общеукрепляющий»
Не страшны дурные вести,
Мы от них бежим на месте.
В. Высоцкий
Данная техника – естественное продолжение описанных выше техник «намасте» и «белый шар». Суть ее в том, что надо бежать на месте. Мысленно. Все движения выполняются одним вниманием, физически при этом лучше стоять. Временами в жизни возникают ситуации, когда приходится долго стоять на одном месте и нечем заняться. Большинство людей от скуки утыкаются в свой телефончик. Неверный подход. Зато техника «бега вниманием», фактически развивающая тонкие ощущения эфирного тела и усиливающая нашу способность к концентрации, тут будет очень уместна и полезна. Оторвитесь от своих мобил, в конце концов. Вы не возьмете их с собой в посмертие. А прокачанное внимание вам по-любому пригодится не только на Той Стороне, но и в этой жизни.
Да, это трудно осуществить, – техника требует хоть мало-мальски развитой способности визуализации. Итак, последовательность действий: стоя, где угодно, мысленно сгибаем руки («мыслеруки») в локтях, а потом также мысленно быстро переставляем ноги («мысленоги»), осуществляя бег на месте; выражение лица спокойное, без напрягов, чтобы никто в очереди или в транспорте не строил домыслов, на чем вы сейчас сосредоточены. Выполнение техники, помимо прочих плюшек, заряжает энергией и слегка смещает диапазон зрения в тонкую сферу, – вы можете увидеть свое тонкое тело, которым бежите на месте.
Техника очень сложная, поэтому особо усердствовать поначалу не стоит. Выполнять лучше по настроению, как почувствуете, что вот сейчас можно.