Бодуэна техника
Вот формула, предложенная Бодуэном: «Простейший способ сохранить это (внедрение идеи в подсознание) – сосредоточиться на идее, которая будет объектом внушения, сконцентрировать ее, ужав в емкую фразу, которую легко запечатлеть в памяти, и повторять фразу вновь и вновь, как колыбельную».
Суть метода
1. Сформулировать свою идею в одной простой фразе, легкой для запоминания.
2. Войти в дремотное состояние или состояние полусна.
3. Спокойно, пассивно передавать идею подсознанию, повторяя придуманную фразу.
Сформулированная фраза достигает подсознания, которое наиболее восприимчиво в максимально расслабленном состоянии, например – в момент засыпания, и оно само найдет путь реализации ваших идей в реальности.
На практике
1. Перед применением метода необходимо расслабиться: в состоянии стресса, чрезмерно стараясь, технику лучше не использовать.
2. Фраза должна быть сформулирована без использования частицы «не», в позитивном ключе.
3. Если вы не знаете, какое решение вашего вопроса предпочтительнее, выбирайте нейтральные позитивные установки, например: «Я верю в бесконечную мудрость своего подсознания и знаю, что ситуация разрешится наиболее благополучно для меня и в соответствии с законами мировой гармонии».
Нельзя:
Допускать возникновения негативных мыслей: подсознание может воспринять их за истину и реализовать именно их!
Ограничивать себя: вы достойны лучшего! Благ Вселенной хватит на всех, а значит, можно мечтать смело.
Желать себе чего-то за счет других: вам всегда вернется то, что вы желаете другим.