Часть 1
Понимание корней стресса
Ваше напряжение никак не связано с чем-то внешним, оно связано с тем, что происходит внутри вас. Вы всегда найдете внешнюю причину, объясняющую ваше напряжение, просто потому, что быть напряженным безо всякой причины – это было бы по-идиотски. Но напряжение не является внешним, оно заложено в вашем неправильном образе жизни.
Освещение внутреннего
Мудрость – это не накопление фактов, цифр и информации. Это трансформация.
Мы живем вовне самих себя, поэтому наш внутренний мир остается в темноте. Если мы заглядываем внутрь, если наше внимание начинает обращаться внутрь, создается свет. У нас есть все необходимое для создания света, нужна лишь небольшая перестановка.
Это так же, как если бы кто-то перевернул вашу комнату вверх дном – мебель стоит опрокинутая, люстра на полу. Все есть, но не на своем месте. В такой комнате трудно жить. Вам понадобится вернуть вещи на свои места, туда, где они должны быть.
Вот какова ситуация с человеком: у нас есть все необходимое, существование обеспечило нас всем. Мы приходим в этот мир, готовые проживать свою жизнь наилучшим образом, но живем на минимуме – по той простой причине, что никогда не делаем перестановку. Например, наше внимание направлено вовне, поэтому мы видим всех, кроме самих себя – а это и есть самое важное, что нужно видеть. Видеть других – прекрасно, но сначала вы должны видеть себя, сначала вы должны быть собой. Из этого места, дающего хороший обзор, из этого центрированного состояния вы можете смотреть на других, и это придаст вам совершенно иное качество.
Так что внимание должно быть обращено внутрь. Вот что означает открытие себя – поворот нашего внимания, нашей осознанности на сто восемьдесят градусов. И всякий раз, когда мы фокусируемся на осознанности, это пространство становится освещенным. Я не против внешнего мира, но в первую очередь нужно позаботиться о мире внутреннем, а уже во вторую – о внешнем. Тот, кто может позаботиться о внутреннем мире, с легкостью может позаботиться о мире внешнем.
Мудрость означает знание себя, а знание себя – это начало знаний обо всем остальном. Тогда круг вашего света может продолжать расширяться, он может становиться все более и более всеобъемлющим. Наступает момент, когда ваша мудрость охватывает все, она начинает включать в себя все. Когда человек чувствует, что нет ничего недостающего, он пришел домой. Это великое расслабление, отдых, реализация, глубокое удовлетворение, это тишина, наполненная песнями.
Патология амбиций
Все культуры и все религии заставляют вас испытывать негативные чувства по отношению к себе. Никого не любят и не ценят за то, что они – это просто они. Вас просят доказать, что вы чего-то стоите: принесите золотые медали со спортивных состязаний, заработайте денег, достигнете успеха, власти, престижа, респектабельности. Проявите себя! Ваша ценность не заложена в вас – вот чему вас учат. Вашу ценность необходимо доказать.
Отсюда возникает глубокий антагонизм по отношению к себе, глубокое чувство: «Я сам по себе ничего не стою – пока не докажу обратное». Очень немногие люди могут быть успешными в этом соревнующемся мире. Миллионы людей вступают в соперничество – сколькие из них могут быть успешными? Сколькие могут стать президентами и премьер-министрами? В стране с многомиллионным населением лишь один человек станет президентом, но глубоко внутри все жаждут получить эту должность. Миллионы будут чувствовать себя ничего не стоящими. Сколько человек могут стать великими художниками? Лишь единицы. Однако каждый может что-то создать. Сколько человек могут стать великими поэтами – как Шекспир, Милтон, Шелли или Рабиндранат Тагор? И тем не менее, у каждого в его сокровенном центре есть что-то поэтичное, в каждом есть поэзия, которую он может подарить миру. Но потом это превращается в амбицию, а амбиция сама по себе является анти-поэтичной.
Идея успеха причиняет вам страдания. Мысль об успехе, о том, что вы должны добиться успеха, – величайшая беда, случившаяся с человечеством. А успех означает, что вы должны соперничать, вы должны бороться – не важно, какими способами, честными или грязными. Как только вы добиваетесь успеха, все в порядке. Главное – успех. И неважно, честным или нечестным путем вы его добились. Как только вы становитесь успешными, любой путь к успеху тут же считается оправданным.
Успех меняет качество всех ваших действий. Успех превращает дурные методы в хорошие. Поэтому вопрос лишь один – как преуспеть, как добраться до верха? И, естественно, очень немногие могут достичь вершины. Если все будут пытаться забраться на вершину Эвереста, сколькие смогут на ней находиться? На вершине не так уж много места, лишь один человек может комфортно на ней стоять. Те миллионы, которые тоже стремились к ней, будут чувствовать себя неудачниками, и в их душах поселится глубокое отчаяние. Они начнут испытывать негативные чувства.
Это неправильный подход к образованию. Это так называемое образование, которое вам дают, оно полностью пропитано ядом. Ваши школы и колледжи, ваши университеты отравляют вас. Они заставляют вас страдать, это места по производству ада – но подается это так красиво, что вы ни в коем случае не догадаетесь, что происходит. Весь мир превратился в ад из-за неправильного образования. Любое образование, основанное на идее амбиций, будет порождать ад на Земле – и это уже случилось.
Все страдают и чувствуют себя ущербными. Это поистине странная ситуация. Никто не ниже и никто не выше, потому что каждый человек уникален, – невозможно никакое сравнение. Вы – это вы, вы – это просто вы, вы не можете быть никем другим. И в этом также нет никакой необходимости. Вам не нужно становиться знаменитыми, вам не нужно быть успешными в глазах мира. Все это глупые идеи.
Все, что вам нужно, – это быть творческими, любящими, осознающими, медитативными. Если вы чувствуете, что в вас просыпается поэзия, пишите ее для себя, для своего мужа, своих детей, своих друзей – и забудьте о ней! Спойте свою песню – если никто не слушает, пойте в одиночестве и наслаждайтесь ей. Пойдите к деревьям – они оценят ее и будут вам аплодировать. Или же поговорите с птицами и животными, и они поймут вас гораздо лучше людей, которых на протяжении многих веков отравляли ложными представлениями о жизни.
Амбициозный человек патологичен. Вы испытываете негатив по отношению к себе, потому что вас заставили это делать. Ваши родители сделали это с вами – таково ваше наследие. Ваши учителя сделали это с вами, а также ваши религиозные лидеры. Ваши политические лидеры сделали это с вами – и так много людей делают это, что естественным образом вы приняли саму идею, будто вы ничего не стоите, будто в вас нет никакого внутреннего смысла и никакой ценности, будто сами по себе вы ничего не значите.
Все родители говорят своим детям: «Докажи, что ты чего-то стоишь!» Быть, просто быть – недостаточно, нужно какое-то делание.
Весь мой подход заключается в том, что бытие имеет внутреннюю ценность. Просто то, что вы есть, – уже подарок существования, чего еще вы можете просить? Просто дышать в этом прекрасном существовании – достаточное доказательство того, что существование любит вас, нуждается в вас, в противном случае вас бы здесь не было. Вы есть! Существование подарило вам рождение. Должно быть, в этом была какая-то большая необходимость, и вы заполнили эту пустоту. Без вас существование было бы меньше. И я говорю это не только вам: я говорю это деревьям, птицам, животным, камешкам на берегу. Уберите один единственный камешек на огромном побережье, и побережье уже не будет прежним. Уберите один цветок, и существованию будет его не хватать.
Усвойте: вы ценны такими, какие вы есть. И я не учу вас быть эгоистичными – скорее, наоборот. Если вы чувствуете свою ценность такими, какие вы есть, вы также будете чувствовать ценность в других, какие они есть.
Примите людей такими, какие они есть, отбросьте все «следует» и «должен» – это враги. Люди носят в себе столько всяких «следует»: «Делай это, не делай то!» Вы несете в себе так много «можно» и «нельзя», что не способны танцевать – ваша ноша слишком тяжела. Вас наделили столькими идеалами и целями – идеалами совершенства, – что вы все время чувствуете, что недотягиваете. А идеалы абсолютно недосягаемы. Вы не можете претворить их в жизнь, их невозможно воплотить в реальности. Так что вы всегда будете недотягивать.
Быть перфекционистом значит быть готовым оказаться на кушетке у психиатра. Быть перфекционистом означает быть неврастеником. А всем нам говорили быть идеальными.
Жизнь прекрасна во всех своих несовершенствах. Ничто не совершенно. Позвольте мне сказать вам: даже Бог не идеален – потому что если Бог идеален, тогда Фридрих Ницше прав в том, что этот Бог мертв. Совершенство означает смерть! Совершенство означает, что нет никакой возможности для дальнейшего роста. Совершенство означает, что теперь все завершено. Несовершенство означает, что есть возможность расти. Несовершенство означает восторг от новых целей, экстаз, приключение. Несовершенство означает, что вы живы, что жизнь продолжается.
Жизнь вечна, поэтому я говорю, что жизнь вечно несовершенна.
Нет ничего дурного в том, чтобы быть несовершенным. Примите свое несовершенство, и тогда мысль о том, чтобы испытывать по отношению к себе негатив, исчезнет.
Примите то состояние, в котором находитесь сейчас, и не сравнивайте его ни с каким будущим совершенством, ни с каким будущим идеалом. Не думайте о том, какими вам надлежит быть. В этом корень всей патологии – так что отбросьте подобные мысли. Вы такие, какие есть сегодня, а завтра, возможно, вы будете другими. Но сегодня вы не можете предсказать, и этого также не нужно планировать.
Проживайте этот день во всей его красоте, во всей его радости, во всей его боли, агонии, экстазе. Проживайте его в его тотальности – в его темноте, в его свете. Проживайте ненависть, проживайте любовь. Проживайте гнев, проживайте сострадание. Проживайте все, что существует в этом моменте.
Мой подход основан не на совершенстве, а на тотальности. Проживайте тот момент, что доступен вам, тотально, и тогда из него родится следующий. Если этот момент был прожит тотально, тогда следующий достигнет более высокой степени тотальности, более высокой вершины тотальности – потому что откуда появится следующий момент? Он будет рожден из этого момента. Забудьте о будущем – достаточно настоящего.
Иисус говорит: «Не думайте о дне завтрашнем, посмотрите на эти лилии в поле! Как они прекрасны. Даже Соломон, облаченный во все свое великолепие, не был столь прекрасен». А в чем секрет прекрасных лилий? Секрет прост: они не думают о завтра, они ничего не знают о будущем. Завтра не существует. Этот день достаточен сам по себе, этот момент достаточен сам по себе. И ваш негатив по отношению к себе исчезнет.
Помните: если вы чувствуете негатив по отношению к себе, вы автоматически будете испытывать негатив по отношению к другим. Это неизбежное следствие, и его необходимо понять. Тот, кто негативно относится к себе, не может позитивно относиться к кому-то другому, потому что те недостатки, которые он находит в себе, он найдет и в других – на самом деле, в других он будет их преувеличивать. Он будет мстить. Ваши родители привили вам негативное отношение к себе, а вы возьмете реванш, воспитывая своих детей, вы заставите их чувствовать еще больше негатива.
Поэтому негатива с каждым поколением становится все больше. Каждое поколение становится все более и более патологическим. Если современные люди так сильно страдают психологически, то это никак не связано с самими людьми – это просто показывает, что все прошлое было неправильным. Это накопилось за все прошлое. Пока мы не отбросим все патологическое прошлое и не начнем с нуля, живя в настоящем, без идей о совершенстве, без идеалов, безо всяких «должен», безо всяких заповедей, человечество обречено.
Все ощущают негатив. Кто-то может об этом говорить, кто-то может не говорить. А когда кто-то испытывает негатив по отношению к себе, он чувствует негатив по отношению ко всему остальному. Человек приобретает негативное отношение, позицию отрицания. И если такого отрицающего человека подвести к кусту роз, он будет считать шипы, вместо того чтобы смотреть на розы. Он на это не способен. Он будет просто игнорировать розы и считать шипы.
Если вы ощущаете негатив, тогда вся жизнь становится темной ночью. Больше нет восходов, утро больше не наступает. Солнце только садится и никогда не встает. В ваших темных ночах нет звезд. Да что там звезды? У вас нет даже свечки.
Отрицающий человек живет во мраке, он живет в подобии смерти. Он медленно умирает. Он считает, что это и есть жизнь. Он продолжает множеством способов отравлять себя, он разрушает себя. И, естественно, кто бы ни вступал с ним в контакт, он и этого человека тоже разрушает. Отрицающая мать будет разрушать ребенка. Отрицающий муж будет разрушать жену, отрицающая жена будет разрушать мужа. Отрицающие родители будут разрушать своих детей, отрицающий учитель будет разрушать своих учеников.
Необходимо новое человечество, которое будет утверждать жизнь, которое будет любить жизнь, которое будет любить любовь, которое будет любить существование таким, какое оно есть. Необходимо человечество, которое не будет выдвигать требований, что сначала нужно быть совершенным, – оно будет праздновать жизнь со всеми ее ограничениями. И вы удивитесь – если вы любите свою жизнь, жизнь начинает открывать перед вами двери. Если вы любите, вам открываются тайны, вам передаются секреты. Если вы любите свое тело, рано или поздно вы осознаете, что в нем живет душа. Если вы любите деревья, и горы, и реки, рано или поздно вы увидите за всем невидимые руки существования. Его подпись есть на каждом листочке. Вам просто нужны глаза, чтобы видеть, – и только глаза, наполненные позитивом, могут видеть; отрицающие глаза не способны видеть.
Примите себя, иначе вы станете лицемером. А кто такой лицемер? Человек, который говорит и верит в одно, а живет точно наоборот. Ничего не подавляйте – в вас нет ничего негативного. Существование предельно позитивно. Выражайте свой сокровенный центр. Пойте свою песню и не переживайте о том, что есть. Не ожидайте, что кто-то будет ей аплодировать, в этом нет нужды. Само по себе пение и есть награда.
Если вы хотите по-настоящему жить, вам понадобится глубокое «да» в вашем сердце. Только «да» позволяет вам жить.
«Да» дает вам питание, оно дает вам пространство для движения. Просто понаблюдайте – даже при повторении слова «да», что-то в вас начинает открываться. Говорите «нет», и что-то сжимается. Говорите «нет», повторяйте «нет», и вы будете убивать себя. Говорите «да», и вы почувствуете переполненность. Говорите «да», и вы будете готовы любить, жить, быть.
Для меня каждый человек превосходен, уникален. Я не сравниваю людей, сравнение – не мой путь, потому что сравнение всегда уродливо и насильственно. Я не буду говорить, что вы превосходите других, я не буду говорить, что вы хуже кого-то. Вы – это просто вы, и вы нужны такими, какие вы есть. И вы несравненны – как и все остальные.