УХОД ЗА НОГТЯМИ
Питание ногтей
Ногти – это производные клеток кожи. Рост ногтя начинается в ногтевом ложе, где располагается матрица. В матрице формируются клетки ногтя. Видимая часть матрицы – это лунка ногтя. Состояние ногтей напрямую связано с обменом веществ и общим состоянием здоровья. Нарушения общего обмена или болезни сердечно-сосудистой системы отражаются на процессе формирования ногтя. Поэтому утолщенные или деформированные ногти часто являются показателем более серьезных заболеваний.
Края ногтевой пластинки покрыты кутикулой – слоем клеток эпидермиса, имеющим защитную функцию. Но чрезмерное разрастание кутикулы приводит к образованию заусениц, под отслоившимся краем кутикулы скапливаются загрязнения. Кожные валики по бокам ногтя имеют то же назначение, что и кутикула, чрезмерно разрастаясь и высыхая, они могут стать причиной загрязнений и образовывать заусенцы.
Сама ногтевая пластинка состоит из кератина – белка, который синтезируется в организме из аминокислот. Этот белок является основным элементом ногтей, кожи и волос. Кератин, содержащийся в ногтях, более плотный, что обусловлено наличием в молекуле кератина большего количества серы, а точнее, аминокислоты цистеина. Качественный состав кератина специфичен для каждого человека и во многом определяется генетическими факторами. Именно поэтому у одних ногти твердые и жесткие, у других – тонкие. Кератин располагается в толще ногтя слоями, между которыми находятся липидоподобные вещества и вода. Эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск.
Ноготь гигроскопичен, то есть обладает способностью впитывать воду, увеличиваясь в толщину. Однако при этом он становится менее твердым. Помимо серы в ногте содержатся другие микроэлементы – кальций, хром, фосфор, селен и цинк. В результате нарушения усвоения данных элементов может быть нарушено строение ногтей.
Ноготь образуется из клеток матрицы. Скорость роста ногтей составляет примерно 3 мм в месяц. Полное обновление ногтевой пластинки происходит примерно за полгода. Как известно, скорость роста ногтей у различных людей неодинакова.
В период роста всего организма, а также в периоды усиленной выработки гормонов (переходный возраст, беременность) ногти растут быстрее. Рефлекторно ускоряется рост ногтей при регулярном их стачивании или механическом раздражении. Это может быть регулярный массаж, работа, связанная с работой пальцами, а также привычка грызть ногти.
После достижения половой зрелости ногти растут медленнее. Замедляется их рост при недостатке кровообращения, а также в случаях заболеваний обмена веществ.
Основа хорошего состояния и красоты ногтей – правильное питание. Какие же продукты наиболее полезны?
Печень, масло, зелень, помидоры, морковь содержат витамин А, необходимый для роста и укрепления ногтей.
Капуста, усвоение белка, пивные дрожжи, яичный желток, проросшие зерна пшеницы содержат витамин В, который способствует росту ногтей. Росту ногтей способствует йод, присутствующий в морской капусте, листьях салата, шпинате.
Железо, содержащееся в грецких орехах, гречневой крупе, кураге, свекле и других продуктах, необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Кальций, содержащийся в молочных продуктах, способствует твердости ногтей. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
Кремний, присутствующий в овощах, важен для эластичности и твердости ногтей. Капуста, лук, огурцы, содержащие серу, предотвращают воспалительные процессы, способствуют образованию ногтя.
Заболевания ногтей
Ломкость ногтей чаще всего бывает вызвана различными заболеваниями. Болезни эти могут быть разной степени серьезности: от заболевания щитовидной железы до простой нехватки витаминов – кальция, витаминов A, E, F. Кроме того, ногти боятся пересушивания, ведь ногтевые пластины на 80 % состоят из воды и имеют пористую структуру, поэтому мороз и вода, палящее солнце и вода способны пересушить ногти и сделать их ломкими. Частое окрашивание, и применение средств, в состав которых входят ацетон и формальдегид, также приводит к тому, что ногти становятся ломкими, сухими и тусклыми. Наследственность также немаловажна, ведь ломкость зависит от состава белка кератина.
Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти – свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие – переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамин Е и витамин F усиливают рост ногтей.
Кроме того, ломкие ногти рекомендуется смазывать растительным маслом, питательным кремом, делать теплые масляные ванночки, втирать в ногти масло с витамином A – витамин проникает в ногтевую пластину, и ноготь восстанавливается. Следует хотя бы на время исключить контакт рук со стиральными порошками, моющими и чистящими средствами.
В продаже имеются и специально разработанные средства для лечения ногтей. В парфюмерных магазинах можно, например, найти жидкость «Кристалл» для ногтей. Ее применяют при ломких, расслаивающихся ногтях 2–3 раза в день или 1 раз на ночь.
Средства для лечения ногтей очень удобны, их можно наносить даже на лак. Например, питательные бальзамы, как правило, наносятся на область около кутикулы – в этом месте ноготь наиболее восприимчив к полезным веществам.
Если у вас сломался ноготь, не спешите обрезать все остальные. Трещину на ногте можно «залатать», закрыв место излома кусочком салфетки, наклеенной на еще не просохший слой базового покрытия. Поверх салфетки следует нанести еще один слой основы и далее нанести лак, как обычно.
А есть и специальный прозрачный лак, которым можно «починить» ногтевую пластину, укрепить слишком мягкие ногти. Он же поможет отрастить длинные ногти, если это обычно не удается из-за их повышенной хрупкости.
Ногти начинают слоиться при недостатке в организме веществ, укрепляющих ногтевую пластину. Чаще всего это вызвано нарушением обмена веществ. Поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на общее состояние здоровья. Но и ногти нельзя оставлять без внимания. Их надо лечить как можно быстрее. Часто причиной слоения ногтей является неправильное подпиливание, когда подпиливают мокрые ногти или передвигают пилку в разных направлениях. Частое воздействие активных щелочных и кислотных раздражителей (моющие средства, химические реактивы) также может привести к расслаиванию ногтя.
Позаботьтесь о том, чтобы в ваш рацион входили витамин А, комплекс витаминов В, С и Е, а также железо, фосфор, кальций. Витамины и микроэлементы способствуют активизации обменных процессов. Укрепляет ногти желатин, точнее, желатиновый белок, доставляющий ногтевой пластинке все элементы, необходимые для ее питания. Доказано, что ежедневное потребление 10 г желатина с супом, молоком или фруктовым желе значительно укрепляет ногти.
Воспользуйтесь средствами для укрепления ногтей. Не ждите от них мгновенного результата, ведь ноготь полностью обновляется примерно за 6 месяцев, поэтому весь этот долгий период вам придется бороться с проблемой слоящихся ногтей.
Изменение цвета ногтей может быть вызвано разными причинами. Среди них никотин, проблемы печени и желудочного пузыря, инфекционные заболевания. Нередко ногти темнеют от постоянного нанесения темного лака без основы под лак.
Желто-коричневая окраска может свидетельствовать о грибковом заболевании, длительном приеме антибиотиков, считается симптомом псориаза, дерматоза и др.
Побеление или обесцвечивание ногтя может быть вызвано травматичным маникюром или наличием воздушных полостей под ногтем. Оно наблюдается также и в результате курения, ухудшения здоровья (анемия и т. д.). Лак для ногтей тоже иногда оставляет пятна, поскольку краска может проникнуть под ноготь.
Почернение свидетельствует о подногтевой гематоме. К появлению пигментных пятен на коже рук часто приводит воздействие ультрафиолетовых лучей. В солярии или при посещении пляжа следует применять солнцезащитные средства.
При изменении цвета ногтей первоначально необходимо прекратить на какое-то время пользоваться лаком и дать ногтям отрасти. В том случае, если накрасить ногти необходимо, обязательно нанесите основу под лак. И не старайтесь заниматься самолечением; чтобы совсем не запустить ногти, лучше сразу обратитесь к специалисту.
Изменение состояния ногтевой пластины обусловлено различными причинами, чаще всего это заболевания, присутствующие в организме. Ногти одними из первых реагируют на изменение состояния здоровья и сигнализируют об этом. Важно уметь вовремя распознать этот сигнал и ответить на него соответствующими действиями. Бороздки на поверхности ногтей могут стать серьезным сигналом о болезни крови – анемии, но могут возникнуть вследствие несбалансированной диеты, психоэмоционального напряжения, а также быть просто генетической особенностью. В любом случае это повод для визита к врачу и обследования.
Конец ознакомительного фрагмента.