Лучший врач – ваше подсознание. Раздел 1. Значение слова энергетическое тело и самолечение (Эми Шер, 2016)

Когда мне было 25 лет, я не занималась ничем примечательным, не пыталась изменить мир и совсем не возражала против того, что взрослые подсмеивались над моим увлечением мотоциклами, байкерами, девизом «Гоняй, чтобы жить, живи, чтобы гонять» и медитациями на звук ревущих мотоциклов во время обеденного перерыва. В июле 2005 года я понятия не имела, что моей мечте стать директором службы маркетинга в компании «Харлей-Дэвидсон» скоро придет конец. Сначала мне стало трудно подниматься по пологому переходу из офиса в кухню. Вскоре после этого у меня начали отказывать руки. Я стала терять подвижность, не могла поднять руки над головой, чтобы вымыть волосы, я спотыкалась и падала несчетное количество раз. Врачи были озадачены, я была в ужасе, а невролог велел мне бросить работу.

Боль не отпускала круглые сутки, и облегчение приходило только во сне после приема снотворного. У меня жутко болело все тело. Страдала каждая клеточка, все части тела, от ступней до макушки, корчились в агонии. Из-за неправильного диагноза и долгого отсутствия лечения болезнь зашла слишком далеко. Воспаленные нервы в моих конечностях отчаянно жгла боль, и не было никакого способа понять, когда станет еще хуже. Полномасштабный артрит главных суставов не оставил мне шансов даже поднять ногу достаточно высоко, чтобы самостоятельно залезть в ванну и стать под душ. Зачастую я не могла сама усесться на унитаз, потому что ноги при сгибании не выдерживали тяжести туловища. Я не могла опереться на руки, забираясь в постель, и встать с постели тогда, когда мне хотелось. Внутренняя оболочка сердца воспалилась, и оно все время билось так, как будто я только что пробежала марафон. Я чувствовала такую усталость, что временами не могла разомкнуть губ, чтобы произнести хоть слово. У меня развилось когнитивное нарушение речи. Иммунная система настолько ослабела, что появился опоясывающий лишай, который мучил меня еще долгие годы. Количество лейкоцитов в крови упало настолько, что я не могла выйти из дому, чтобы попасть к иммунологу. Болезнь поразила все органы и системы моего тела. Моя прежняя жизнь была перечеркнута чудовищным недугом, который продолжал оставаться загадкой для врачей. Мне казалось, что такая жизнь – страшнее смерти.

Попытки вылечиться

После нескольких лет болезни, череды неправильных диагнозов и лечения, которое меня едва не убило, наконец-то был поставлен верный диагноз. Для хронически больного человека – это был потрясающий успех. Как объяснили врачи, меня, вероятно, укусил крошечный клещ, о чем я никогда даже и не подозревала. Он заразил меня бактериями, которые называются Borrelia burgdorferi, вызывающими болезнь Лайма. Болезнь Лайма – это бактериальная инфекция, передаваемая через укусы клеща, которая, если ее не лечить, способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. После того, как у меня диагностировали болезнь Лайма, последовали и другие диагнозы: аутоиммунное заболевание щитовидной железы, дисфункция почек, коллагеноз, фибромиалгия, невропатия и прочее. Я никогда не замечала ни следов укусов, ни сыпи, ничего подобного. До этого я проходила несколько тестов на болезнь Лайма. Однако именно это тестирование и отличается ненадежностью. Проверка дала положительный результат лишь через несколько лет, когда образец моей крови был отправлен в специальную лабораторию, но было уже поздно. Диагноз, гласивший «поздняя стадия болезни Лайма», я восприняла так, как будто он был громадной сумкой с продуктами на выходе из супермаркета. Я обхватила его руками, насколько смогла, и отправилась на поиски лечения.

По оценке Государственного центра санитарно-эпидемического надзора США, за год в стране около 300 тысяч человек заболевают болезнью Лайма, и только в 10 % случаев ставится правильный диагноз.[1] Такая оценка делает болезнь Лайма вдвое более распространенной, чем рак молочной железы, и в шесть раз – чем СПИД/ВИЧ. Во многих случаях болезнь оказывается нераспознанной, и появляются такие неверные диагнозы, как фибромиалгия, волчанка, синдром хронической усталости, множественный склероз, артрит, мигрень, расстройства обучаемости, биполярные расстройства, болезнь Паркинсона, сердечная аритмия и др.

Несмотря на лечение сильными антибиотиками в попытке искоренить болезнь Лайма и другие инфекции, перенесенные клещом, я не прекращала страдать. Помимо ежедневных 44 таблеток и 4 внутримышечных уколов, я испробовала широкий диапазон альтернативных методов лечения. И хотя я функционировала достаточно сносно, чтобы отказаться от постоянного присмотра, к тому времени, когда я узнала о докторе Гите Шрофф, основательнице клиники стволовых клеток в Дели, у меня по-прежнему сохранялись все мои симптомы, правда, в несколько облегченной форме. Мнения в Интернете по поводу д-ра Шрофф оказались весьма противоречивы: одни считали ее героиней, другие – шарлатанкой. Однако после телефонных разговоров с доктором Шрофф и знакомства с историями болезни других пациентов, лечившихся стволовыми клетками, я поняла, что стволовые клетки обладают способностью не только стимулировать иммунную систему, но и регенерировать поврежденные органы, нервы и клетки тела. Я решила, что именно это может спасти мне жизнь.

9 декабря 2007 года, всего через девять месяцев после окончательного диагноза, я села в самолет до Нью-Дели, не зная, спасет ли меня новая терапия или убьет. Оказавшись в удивительной стране, в которую я сразу влюбилась и которая в то же время непрерывно испытывала меня на психическую нормальность, я поняла, что мое сердце в равной степени нуждается и в том и в другом. Я изо всех сил старалась вместить в себя все окружающее: изобилие карри, шумных обезьян и страх, который наполнял каждую мою клеточку.

Хотя я всегда отличалась несгибаемым оптимизмом, вскоре оказалось, что он не соответствует требованиям культуры, сформировавшей такие концепции, как «дух побеждает плоть», «мыслите позитивно» и прочие, которые вынудили меня винить себя же в своей болезни. «Стволовые клетки могут сделать то, что от них зависит, однако вы в силах исцелить себя сами», – едва ли не каждый день повторяла д-р Шрофф, как заезженную пластинку, которую я отчаянно пыталась остановить.

Через девять недель ежедневных инъекций стволовых клеток и такого количества возможностей для личностного роста, какого хватило бы на всю жизнь, я вышла из клиники на своих ногах. Успех дался нелегко, но он был достигнут. После битвы, которую я могу сравнить только с единоборством со слоном, я излечилась. Так, по крайней мере, мне казалось.

Возвращение симптомов

Через пару лет я почувствовала первые признаки грядущих потрясений, хотя до этого мое здоровье казалось стабильным. Во время двухмесячной поездки в Лондон меня стали беспокоить боль и покалывание в ступнях. Казалось, это возникло просто на ровном месте. Шли недели, но дискомфорт не исчезал. К тому времени, когда я обратилась за медицинской помощью, самочувствие ухудшилось настолько, что меня на два дня положили в больницу на обследование. МРТ и другие диагностические методы ничего не показали, и меня выписали. Однако меня не покидало беспокойство – именно такие симптомы появились в 2005 году в самом начале тяжелой болезни. Результаты анализов на вирус Эпштейна-Барра, пищевую аллергию и другие вещи оказались положительными и указывали на дисфункцию иммунной системы (снова!), однако болезни Лайма обнаружено не было.

Казалось, будто в моем организме сталкивались необузданные силы, и в результате все стало возвращаться на круги своя. Однако таинственным образом появившиеся симптомы исчезли так же быстро, как и возникли, без всякого лечения. В то же время моя продолжительная борьба с эндометриозом, миомой, полипами и крайне болезненными менструациями становилась все тяжелее. Каждый месяц я несколько дней проводила в постели под воздействием прописываемых наркотических средств, которые должны были приглушать боль. Однако не раз лекарства не помогали, и дело кончалось тем, что меня забирали в больницу. Четыре раза до лечения стволовыми клетками и один раз после мне делали операции, но это помогало мне не более, чем на несколько месяцев.

Ошарашенная пребыванием в чужой стране, сначала я пыталась найти специалиста, знакомого с болезнью Лайма, менструальными проблемами и коктейлем прочих диагнозов из моего прошлого, но потом решила пойти другим путем. В ходе марафонских изысканий в Интернете я наткнулась на врача, которая занималась традиционной китайской медициной, и ее пациенткой, как я прочла, была даже принцесса Диана. Во время первой встречи с этой милой, но не слишком разговорчивой женщиной, я уставилась на фотографию принцессы Дианы, стоявшую на книжной полке. «Любой, кто мог помочь принцессе, наверняка поможет и мне», – решила я и немедленно испытала новое чувство защищенности.

Традиционная китайская медицина – это древняя система, которой уже тысячи лет. В ее основе лежит представление о том, что симптомы возникают из-за заблокированной энергии в тонкой энергетической системе тела. Когда эти дисбалансы исправляют с помощью разных методов воздействия, здоровое течение энергии в теле восстанавливается.

Каждую пару недель я отправлялась на акупунктуру, после чего возвращалась домой, чтобы выпить прописанный мне омерзительно горький чай, из-за которого моя кухня пропахла гнилой древесиной. Со временем я действительно констатировала заметное смягчение болей, а особенно, предменструальных симптомов. Увы, когда я свыклась с ритуалом заваривания, процеживания и питья этого чая, улучшения резко замедлились. Я подозревала, что нужно больше времени, чтобы почувствовать всю пользу лечения, однако вскоре не смогла больше переносить дорогостоящего и физически тошнотворного лечения.

К концу года я была дома, в Калифорнии, и чувствовала, что из меня потихоньку вытекают все силы, как вода из треснувшего кувшина. Я снова начала ходить по специалистам и потерялась в хаосе противоречивых рекомендаций. И тогда откуда-то из глубин моей памяти на поверхность всплыли слова д-ра Шрофф (вероятно, они хранились в папке, озаглавленной «Однажды это вернется»): «Вы обладаете силой, позволяющей излечить себя». И я решила просто попробовать.

Как могло столь радикальное лечение, как инъекции эмбриональных стволовых клеток, сохранить мне жизнь, но не матку? Почему мои менструации протекают все тяжелее? Почему после лечения стволовыми клетками опять появилась пищевая аллергия и другие недуги? Откуда бралась эта эпизодическая боль и покалывание в ступнях, и вернутся ли эти симптомы?

Тогда я еще не понимала, почему все это происходит. Однако я знала, что к чему-то приближаюсь, и изо всех сил поверила, что это что-то, в котором я так нуждаюсь, – совсем рядом.

Открытие энергетической терапии

Возможно, я двигалась в правильном направлении, считая, что нужно обратиться к энергетической системе своего организма, но еще не стояла на верном пути? Я страстно желала процесса, не включающего в себя ни встреч с врачами, с которыми надо договариваться заранее, ни заваривания, процеживания и питья с заткнутым носом. Я начала изучать другие виды терапии, направленные на тонкую энергетическую систему организма.

Когда я наконец натолкнулась на термин энергетическая медицина, он сразу же меня привлек. Энергетическая медицина – это процесс балансировки и усиления энергий организма, улучшающий самочувствие. Я прочитала о ней все, что смогла, и особенно увлеклась работами Донны Иден, пионерки в этой области. Я скупила все книги Донны Иден, начиная с «Энергетической медицины», и стала каждый день практиковать несколько техник. Со временем я заметила некоторые улучшения. Так, болеутоляющие, которые я принимала 15 лет во время менструаций, теперь стали действительно снимать боль. До этого они помогали слабо, если вообще помогали. Мое самочувствие как-то неуловимо изменилось к лучшему. Я почувствовала себя бодрее и, может быть, даже счастливее. И ощутила, что стою на правильном пути.

Я думала, что нашла именно то, что искала, пока не поняла: время, в течение которого я могу концентрироваться (увы, столь ограниченное!), не благоприятствует осторожному управлению течением энергии в промежутках между менструациями. Каждый день я около часа тратила на то, чтобы не дать энергии застояться. Во время менструации я должна была проявлять особую бдительность, делая упражнение за упражнением, чтобы уменьшить боль. Моя новая работа – уделять особое внимание естественному женскому процессу – мне совсем не нравилась и противоречила здравому смыслу.

Хотя мне казалось, что я не до конца понимаю то, что делаю, но продолжала следовать некоторым методикам энергетической медицины Донны, однако приняла решение углубить свой терапевтический подход. В первую очередь мне хотелось понять, почему моя энергия блокируется.

Почему одни полностью излечиваются, а другие – нет? Во время своей эпопеи я познакомилась с некоторыми людьми, которые избавились от своих недугов с помощью самых простых средств: инъекций витамина B, пищевых добавок с хинином, исключения глютена из пищевого рациона и так далее. Может, и я так смогу?

Я быстро пришла к выводу: если лечение физического тела не решает проблемы, может быть, дело не только в физическом теле?

Недостающие звенья в цепи позитивного мышления

Я начала думать, что не способна мыслить достаточно позитивно. А может быть, все было чуть сложнее, чем мне казалось, и я еще недостаточно продвинулась? Что, если мысли и эмоции воздействуют настолько сильно, что это и служит основной причиной моего плохого здоровья?

Тогда я стала пристально вглядываться в свою жизнь. Я не искала ошибок и не винила себя. Нет, я всматривалась в нее из того внутреннего проема, который имеет форму сердца и который томился в ожидании именно этого момента. Я знала, что этот проем надо заполнить. Я приняла возможность того, что и моя жизнь, и я сама помещались в том месте, которому я принадлежу, даже если пока мне и непонятен смысл происходящего.

В конце концов, я была связующей нитью в общей картине, которая, видимо, проявлялась в форме разных болезней в разные моменты моей жизни.

Внезапно с удивительной ясностью я осознала свое неумение высвобождаться, свою незащищенность, свое недоверие к жизни. Я всегда пыталась все в жизни держать под контролем в уверенности, что так буду в большей безопасности. Я всегда должна была напоминать себе о необходимости дышать во время стрессов, иначе инстинктивно переставала дышать. Я часто сдерживала готовые литься слезы, желая быть таким человеком, которого ничто не беспокоит. Мои эмоции не выплескивались наружу, и я никогда не думала о том, какую цену надо платить за это.

У меня логический и собранный ум, и часто я относилась к своему сердцу так, будто оно обязано быть таким же. Я часто была «скалой», и так называли меня многие друзья. Я инстинктивно полагала, что мой жизненный долг – погружаться в чужие проблемы, и я выполняла этот долг без лишних раздумий.

Я была уверена, что интуиция у меня плохая, но начала понимать, что игнорировала ее тихий голос. Я не любила принимать решений, которые не основывались на твердых данных, – типичная Дева. Мне требовались логически обоснованные веские причины, чтобы прервать тягостные отношения или отказаться от неподходящей работы. Вдобавок мною владел страх. Это был не тот страх, который проявляет себя в фобиях. Нет, это был такой страх, который каждый день заставлял меня чувствовать свою незащищенность во всем.

Я читала. Я поглощала информацию. Я сидела. Я штудировала труды Луизы Хей, Брюса Липтона, Кэролайн Мисс, Уэйна Дайера, Гэри Э. Шварца, Кэндис Перт, Масару Эмото и других специалистов. Я осознала потенциальные последствия того, о чем прочла: неизжитая эмоциональная энергия, нерешенные проблемы, ограниченные представления об устройстве мира, страх, негативность и отказ от следования велению своего сердца – могут сделать человека не только несчастным, но и больным. Для меня это оказалось недостающим звеном в цепи позитивного мышления. Хотя любимый девиз моих индийских друзей «Мыслите позитивно» позволил мне продвинуться далеко вперед, его оказалось недостаточно, чтобы стать на путь полного исцеления.

Все эти фрагменты нового знания усилили мои стрессы, которые, как я теперь думаю, были непосильны даже для организма, обновленного лечением стволовыми клетками. Оглядываясь назад, я абсолютно уверена: страх перед рецидивом болезни Лайма был столь велик, что стал причиной ухудшения моего состояния. Убеждена, что слов «у вас все в порядке», сказанных лондонскими врачами, было бы вполне достаточно, чтобы вывести мой организм из панического состояния и обратить на путь оздоровления. Однако я понимала, что одного знания об этом недостаточно. Если я хотела быть и оставаться здоровой, нужно было изменить картину.

Вы в силах исцелить себя своими силами

Думаю, д-ру Шрофф было ясно, что в то время я была еще не в состоянии поверить ее словам, однако она знала, что я к этому близка.

В конце концов, я бросила. Я просто бросила. Я бросила обращать внимание на симптомы и их возвращение. Взамен я обратилась внутрь себя. Есть поговорка: «Учитель появится, когда ученик будет готов». Истинная правда! Информация, которую я почерпнула, не была абсолютно новой. Аналогично многие наши прозрения редко основаны на информации, с которой мы не были бы знакомы и которой мы бы уже не обладали в своем подсознании. Ключ – это готовность. Вы можете видеть или слышать одно и то же сотни раз, но пока не будете готовы, не воспримите это всем своим существом. И когда болезнь, гнет и непрерывная борьба истомили меня до крайности, я просто сказала себе: «Баста!» Я больше не желала ни бороться с болезнью, ни злиться на нее; я хотела, чтобы возродился мой дух. Я была готова глубоко вздохнуть и начать все с нуля. Вы тоже дойдете до такой поворотной точки.

Внезапно, как будто они прятались за запотевшим стеклом, которое кто-то протер, я вспомнила времена, когда не страшилась своей болезни. Возможно, на уровне подсознания я чувствовала, что это был мой способ отказаться вникать в проблемы других людей. Мысль о том, что прежде всего следует позаботиться о себе, была в новинку, однако благодаря болезни я быстро с ней свыклась. Возможно, на каком-то уровне я даже решила, что болезнь обеспечивает мне защищенность, которую иным способом получить невозможно. Она отгородила меня от мира, в котором мне было тяжело быть собою. В результате я отошла от своей внутренней сути и настолько отклонилась от курса, что мое тело стало говорить со мной единственным доступным ему языком – симптомами.

Столь желанный процесс познания себя и освобождения от всего ненужного не был ни драматическим, ни шокирующим. Просто речь шла о жизни или смерти. Пользуясь трехчастным подходом, с которым поделюсь с вами в этой книге, я сделала то, что не смогли сделать врачи, что не смогли сделать стволовые клетки и что многие считали невозможным: я полностью излечилась. Есть одна вещь, в которой я полностью убедилась в процессе лечения. Болезнь Лайма была вызвана не только бактериями, а мои проблемы с менструациями возникли не только вследствие гормонального дисбаланса. Думаю, лечение стволовыми клетками существенно укрепило мое здоровье, отчасти омолодив организм. Этому, несомненно, способствовал мой личностный рост во время пребывания в Индии. Однако впоследствии возвращение к прежней жизни вызвало легкое ухудшение здоровья. Я изменила свое физическое тело, но не изменила свою жизнь и свое отношение к ней. Я не только точно знаю, что эмоциональный дисбаланс крепко ударил по моей иммунной системе, но и уверена, что мое тело отчаянно пыталось привлечь к себе мое внимание. Оно пыталось сказать, что мой образ жизни не соответствовал моей истинной сути. Я поняла, что болезнь способна вернуться, если не заняться ее первопричиной.

Лучше всего подобную ситуацию описывает драматург Кейтон Холл, когда говорит: «…Как будто Бог держал мешок с благими дарами, а я держала мешок с дерьмом, и когда я выпустила из рук свой мешок, Бог сказал: “Вот и славно”».

Я была готова, и время пришло. Я уже не думала ни об оправданиях, ни о том, почему оказалась там, где оказалась. Меня теперь мало заботила собственная история, и я не обвиняла ни бактерии, ни вирусы, ни гормоны, которые разрушали мой организм. Я просто хотела увидеть себя частью этой проблемы. Вдобавок я была частью решения.

По сегодняшний день люди спрашивают меня: «Откуда вы узнали, как надо лечить себя?» По сути дела, ничего я не узнала. Однако я была готова попытаться сделать то, что от меня зависело. Я была не виновата в своих недугах, но если мне хотелось поправить здоровье, то должна была взять ответственность на себя.

Я закрыла глаза, и вместо того, чтобы форсировать события, предоставила всему идти своим чередом. Потребовалось колоссальное мужество, чтобы повернуть в этом направлении, тем не менее каждый может это сделать. Я решила, что у меня нет иного пути, кроме глубокой веры в себя, что если я потерплю неудачу, то не потеряю ровным счетом ничего, зато буду гордиться собой. Я доверилась пути, который открылся передо мной, и в то же время выпустила его из рук. Достигнутый баланс являлся, вероятно, самым большим моим жизненным достижением. Я шла по своему жизненному пути, и при этом предоставляла ему разворачиваться так, как ему вздумается. Когда в моем сознании произошел этот переворот, все стало проще. Я понемногу открывала то, что нужно было сделать в положенное время. Я позволила чему-то проникнуть в себя и доверилась процессу, который был больше, чем я.

Ваш путь тоже станет разворачиваться в положенное время, открывая кусочки мозаики только тогда, когда они будут готовы стать на свое место. Это не всегда будет происходить тогда, когда вам этого хотелось бы, но это обязательно произойдет. Надо просто делать свою работу, зная, что желаемое уже не за горами.

Каждый раз, когда меня охватывали страх и сомнения, я сосредотачивалась на простых словах Рам Дасса: «Будь здесь и сейчас». И когда такой момент проходил, я делала это снова. Иногда я спотыкалась, но продолжала искать новые пути к своей энергетической системе, и если во мне возникал резонанс, я следовала ему.

То, что не резонировало, оставалось позади. Я вышла далеко за рамки позитивного мышления и нацелилась на нечто большее – на позитивный настрой. Я погружалась в самые неизведанные глубины своего «я», выискивая старые вещи, которые уже не шли мне на пользу, – убеждения, энергии, эмоции и шаблоны. После многих попыток, ошибок и триумфов я полностью исцелилась, руководствуясь при этом исключительно внутренним вожатым. Я отнюдь не была совершенной, однако делала то, что могла, и так часто, как только могла. Этого оказалось достаточно. Мало-помалу я избавлялась от своего «мешка с дерьмом», и когда я сделала это, пришло оздоровление. Аллергия утихла, вирус Эпштейна-Барра отступил, а иммунная система – сильно окрепла.

Как стать самим собой

Хорошее здоровье сводится к очень простому правилу, которое я узнала: вы должны стать самим собой. Это означает любить себя и принимать себя таким, как есть, независимо от того, кто вы такой. Вы не можете черпать энергию у других, не можете руководствоваться страхом или чем-нибудь еще. Исцеление зависит только от вас. Я твердо верю, что отклонение и отделение от своей внутренней сути, от своего истинного «я» служит причиной телесных и психических расстройств. Вы не сломаны и не нуждаетесь в починке. Вы не ошибаетесь и не нуждаетесь в исправлении ошибок. Вам не нужно помогать себе; вам нужно полюбить себя. Все, что вам нужно сделать, – это найти себя и оставаться самим собой.

Существует много способов умалить свое истинное «я». Мне легко говорить «Будьте самим собой» или «Станьте самим собой», однако не так легко понять, в чем вы отклоняетесь от своей внутренней сути. Становясь взрослыми, мы можем настолько далеко отойти от своей подлинной природы, что теряем представление о том, что же является нашей внутренней сутью. Стараясь донести до вас эту идею, в качестве примера я предлагаю свой собственный, сугубо личный список. Это те вещи, которые, как я теперь понимаю, заставляли меня подавлять свою истинную глубинную суть и, в конце концов, способствовали недугам. Советую вам составить аналогичный список всего, что, по вашему мнению, мешает вам быть счастливым. Не исключено, что вам будет так же страшно составлять такой список, как мне делиться с вами своим списком, однако все мы рождены храбрыми.

• Страх. Всю свою жизнь я называла это «беспокойством» и никогда не чувствовала себя испуганной, однако в глубине души мне было страшно. Вот некоторые вещи, приводившие меня в ужас: страх разделять и проявлять эмоции; страх потерпеть неудачу в чем угодно; страх, что люди на меня злятся; страх доверять себе; страх перед смертью родителей; страх попасть в аварию; страх получить травму при занятиях спортом; страх сделать ошибку; страх перед путешествиями и замкнутым пространством; боязнь толпы; боязнь микробов; боязнь потерять контроль над всем, что происходит вокруг; страх перед отсутствием денег; страх перед тем, что люди меня осудят, – и этому списку нет конца. Нет никаких сомнений, что наша жизнь ни в коем случае не должна быть подчинена страху.

• Любовные отношения. У меня был неудачный роман, во время которого возникали ситуации, когда я предпочитала молчать, все время беспокоясь о том, чтобы не огорчить своего партнера. Мне было немного скучно и не очень радостно. Кроме того, я считала себя обязанной оберегать своего партнера. Что еще хуже, я не была честна сама с собой, когда думала о наших отношениях. Я отказывалась прислушиваться к своей интуиции, которая твердила, что эти отношения наносят мне вред. Поступать вопреки интуиции – вредит естеству человека и приводит к внутреннему конфликту. Насилие над своим естеством не позволяло мне быть самой собой.

• Недоверие к себе. В некоторых ситуациях я брала на себя слишком много ответственности, а в других – от нее уклонялась. С того времени, как я начала работать, я редко занималась тем, что было мне по душе. Мне никогда не нравилась школа, так что я отказалась от дальнейшего образования, которое могло бы помочь найти какую-нибудь интересную работу. Я настолько не верила в собственные силы, что даже не пыталась пойти в четырехгодичный колледж. Ведь я не могла заставить себя заниматься, чтобы сдать тест. Вот какие глупые вещи мы делаем. Я никоим образом не думаю, что надо обязательно закончить колледж, чтобы быть успешным человеком, однако считаю, что каждый из нас обязан стремиться к большему. Мы должны заставлять себя преодолевать трудности. Нельзя уклоняться от того, что нас пугает, иначе будет невозможно продвигаться вперед.

• Самокритичность. Я была ужасно строга с собой. Наверное, если бы это была не я сама, такую строгость я считала бы чрезмерной. Я жестоко корила себя за малейшие ошибки и недочеты и вечно требовала от себя больше, чем можно ожидать от человека. Я с трудом могла расслабиться и получить удовольствие без того, чтобы не отслеживать свое поведение. Радость – часть нашей истинной природы, и подавлять ее – противоестественно. Научиться относиться к себе без излишней строгости не только полезно, но и абсолютно необходимо.

• Самопожертвование. Я очень боялась ранить чувства других людей, даже непредумышленно. Я любой ценой избегала этого, за что платила как эмоционально, так и физически. Я делала то, чего мне не хотелось делать, вечно уступала, никогда не говорила «нет» другим людям и никогда не говорила «да» себе. Я всегда переживала за других людей и слишком старательно пыталась понять тех, кто обижал меня. Самопожертвование проявляется по-разному, и оно всегда губительно.

Надеюсь, этот список дает хорошие примеры того, как мы мешаем себе продвигаться вперед. Когда я показываю его своим пациентам, они часто говорят нечто вроде: «Ну и ну, представить себе не могу, что вы могли быть такой зажатой!» Я смеюсь, потому что знаю, что список далеко не полный. С другой стороны, я служу живым свидетельством того, что человек может от всего этого избавиться и стать счастливее и здоровее.

Самое важное – пройти через все это, а потом не извиняться и не оправдываться, оставаясь при этом самим собой. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше будет ваша жизнь. Это называется «быть в согласии» (с тем, кто вы есть, а не с кем-то другим), и это прекраснее, чем вы можете себе представить. Ваша энергия будет течь беспрепятственно, ваш организм будет исцеляться, и вы будете на пути к чудесам. Дополнительная награда: жизнь станет необыкновенно радостной, и жить станет в миллион раз легче, чем сейчас.

Самый большой труд нашей жизни – избавиться от всего, что не подпадает под эту парадигму. Это не всегда происходит за день, но до тех пор, пока вы снова и снова желаете «быть здесь и сейчас», могу совершенно честно сказать: эта работа для вас.

На самом деле примером исцеления для вас служит моя жизнь – сочетание духовной жизни и ощущение здоровья тела, хотя бывает, что я съедаю слишком много пиццы и теряю дзен-буддистскую перспективу. Работа над полным оздоровлением вовсе не отрывает от мира и реальности. Наоборот, она объединяет лучшее, что в вас есть. «Вопрос в том, – как говорит Джозеф Кэмпбелл, – сможете ли вы сказать твердое да своему дерзкому предприятию».[2]

Итак, готовы ли вы бросить свой «мешок с дерьмом» и отправиться в самое потрясающее путешествие в своей жизни?

Когда в 2007 году у меня диагностировали позднюю стадию болезни Лайма, я оказалась в совершенно новом мире. Насколько я знала, все больные считали, что даже врачи ничего не могут с этим поделать. В детстве доктора для меня были героями и моей личной «страховочной сеткой». Когда мы заболевали, то отправлялись к врачам, и они нас вылечивали. Что ж, я была уверена, что и теперь они сделают свое дело. Однако после томительных лет лечения, которое не помогало, передо мной наконец открылась правда: иногда подводят даже герои.

Тогда и только тогда я впервые подумала, что помимо лечения физического недомогания физическими же средствами, может существовать и другой путь. Оказалось, что это действительно так, и более того.

Из этой главы вы узнаете об энергетическом теле, о том, как влияет на него стресс, о важности самолечения и моем трехчастном подходе. Это даст вам прочную основу для понимания последующих глав этой книги.

Энергетическая система нашего тела

Наши тела представляют собой нечто гораздо большее, чем мы видим.

На самом деле всё гораздо больше, чем мы видим. Фактически всё является энергией.

Давайте немного пороемся в памяти и вспомним, чему нас учили в средней школе. Скорее всего, мы учили, а потом забыли, что всё во Вселенной вибрирует. Каждому атому присуще собственное колебательное движение. Каждое движение характеризуется частотой (количеством колебаний в секунду), которую измеряют в герцах. Частота, попросту говоря, – это скорость потока электрической энергии, который постоянно течет между двумя любыми точками.

Вселенная работает на энергии. Точно так же человеческие существа имеют сложную энергетическую систему, которая воздействует на все наши органы, мышцы, железы, и не только на них, питаясь электрическими импульсами, идущими через нас.

Эта энергетическая система лежит в основе функционирования нашего мозга, и от нее зависит, какие мышцы и нервы получают сигналы, какие мысли и чувства у нас возникают. Возможно, вы уже знакомы с концепцией энергии в теле человека благодаря тому, что у вас снимали электроэнцефалограмму, измеряющую мозговые волны, или электрокардиограмму, измеряющую электрическую активность сердца. Большинство типов энергии в человеческом теле можно легко измерить с помощью современных медицинских приборов, тогда как другие виды энергии, часто называемые тонкими, пока не поддаются подобному измерению. К тонким энергиям относятся электромагнитная энергия, магнитные колебания и биомагнитные поля. Именно тонкую энергию видят и ощущают целители и чувствительные к ней люди на протяжении вот уже тысяч лет.

Многие древние медицинские системы, например, традиционная китайская медицина и аюрведа, основаны на знании энергетической системы организма. В ее пределах существуют разные типы энергетических структур, такие как чакры, меридианы, ауры, слои и др. Применяя техники, описываемые в этой книге, мы будем непосредственно работать с двумя типами структур – меридианами и чакрами. Каждый меридиан проходит сквозь тело и обеспечивает энергией определенные органы и ткани. Подробнее о меридианах вы узнаете в главе седьмой, когда ознакомитесь с техникой эмоционального освобождения (ТЭО). Чакры – это вращающиеся энергетические центры, которые обладают памятью. Подробнее о чакрах вы узнаете в главе восьмой, когда ознакомитесь с техникой постукивания по чакрам.

Когда наши энергетические поля повреждаются, текут неправильно или застаиваются и блокируются, у нас проявляются определенные симптомы. Наше тело чувствует энергетические повреждения. Они могут проявляться по-разному. Например, когда вы испуганы, может сосать под ложечкой, когда вас обижают, может возникнуть изжога, а когда у вас возникает внутренний конфликт, может появиться боль в спине или шее. Вы ощущаете болезненное состояние, когда энергия не течет должным образом к вашим органам, железам и мышцам.

Энергия протекает через различные области наших тел. Если в каком-то месте энергетической системы возникает закупорка, она, скорее всего, влияет и на другие органы, мышцы и железы, объединенные одним и тем же потоком энергии. Например, желудочный меридиан (энергетический канал, относящийся к энергетическому полю желудка) идет по животу и груди и огибает глаза. Если в этом канале есть дисбаланс, человек может ощущать симптомы в желудке, но также и в носовых пазухах, поскольку обе области связаны потоком энергии. Другой пример – меридиан желчного пузыря, или канал. Кроме того, что он питает энергией желчный пузырь, он также проходит через колени. Нередко блокировка энергии в желчном пузыре сопровождается болью в коленях.

Болезни и недомогания могут проявляться в форме химических или физических дисбалансов, но по своей природе они являются дефектами в энергетической системе. Интересно, что дисбалансы тонкого энергетического поля можно определить до того, как появляются телесные симптомы. Все органы, клетки и ткани нашего тела обладают энергетической частотой. У наших мыслей тоже есть частота. Энергетическая система тела работает по схемам, которыми можно манипулировать и которые можно изменять. Это означает, что, понимая и практикуя несколько методик, вы можете добраться до этих энергий, улучшить их, а со временем и оптимизировать.

Брюс Тайнио из компании Tainio Technologies и Ройял Реймонд, американский изобретатель, хорошо известны своими исследованиями энергетических частот и их воздействий на человеческий организм. Полагают, что частота здорового человеческого тела на протяжении суток в среднем составляет 62–68 Герц. Когда эта здоровая частота снижается, начинает страдать иммунная система. Восстановление энергетического баланса организма приводит к восстановлению нормальной частоты. В таком состоянии иммунная система работает наилучшим образом, увеличивая способность организма к исцелению.

Было показано, что на колебательную частоту организма влияют разнообразные факторы, например, рацион питания и загрязнение окружающей среды. Однако мои собственные изыскания со временем позволили продвинуться дальше. Благодаря доктору Масару Эмото и прикосновению к миру позитивного мышления я нашла труд доктора наук Брюса Липтона. Доктор Липтон – специалист в области клеточной биологии и автор бестселлера «Биология веры. Недостающее звено между жизнью и сознанием».[3] Он является ведущим специалистом по эпигенезу, науке о том, как наша биология, в том числе генетические факторы, приспосабливаются к окружающей среде. В основном его труд посвящен влиянию стрессов на человеческий организм и связи стрессов с болезнями и недомоганиями. Через всю работу доктора Липтона красной нитью проходит мысль: физиология человека обладает способностью реагировать на его мысли и эмоции и приспосабливаться к ним. Человеком управляет не набор генов, а процесс «включения» и «выключения» генов в зависимости от переживаемых эмоций, мыслей и впечатлений.

Это открытие вселяет в нас поразительные надежды, поскольку означает, что мы обладаем куда большей способностью влиять на свою жизнь, чем могли вообразить в самых смелых мечтах. Теперь ясно, что мы не являемся заложниками наших генов, несчастий, дурного жизненного опыта или судьбы. Наше благоденствие связано с нашими установками и представлениями.

Такие открытия привели меня к выводу, что стресс может служить самой главной причиной большинства телесных болезней. Стараясь полностью вылечиться, я испытала все возможные диеты, программы детоксикации и способы медицинского лечения, но в конце концов поняла, что мне не остается ничего иного, кроме как исправить самое себя. Поскольку преследование бактерий, вирусов и моих собственных непокорных клеток не привело к видимым результатам, я свела воедино все, что узнала от доктора Липтона, и сконцентрировалась на своем энергетическом и эмоциональном здоровье. Я знала много людей, которых кусали клещи или которые подвергались тем же воздействиям, что и я, однако они не болели так тяжело. В глубине души я понимала, что если помимо всего прочего мне удастся укрепить свое сознание, тело и душу, – это будет наилучшей защитой от всего остального.

Стресс

Прежде я считала, что стресс – это бесконечные заботы о выполнении всех дел, которые следует выполнить, тяжелая работа, а также необходимость справляться со всеми превратностями судьбы. Однако теперь я узнала, насколько такой взгляд превратно толкует действительность. Стрессы, сильнее всего влияющие на наши организмы, вовсе не связаны с боязнью опоздать на работу, кучей белья, которое надо выстирать, и тому подобными вещами. Физиологический стресс возникает из-за того, что организм находится в состоянии паники или страха, и такое состояние психологи обычно называют «бей, беги или замри».

Бывает, что ко мне приходят новые пациенты и рассказывают, как они страдают от приступов паники, болезней или других проблем, потому что они «делают слишком многое», слишком напряженно работают и весь день бегают на пустой желудок. Безусловно, когда человек лезет из кожи вон, пытаясь переделать уйму дел, это ведет к утечке энергии, но реальная проблема – не в этом. Реальной проблемой является причина, по которой мы заставляем себя напрягаться. Главная проблема в том, что человек заставляет себя жить в таком темпе, который противоречит его духу и тому, кем он есть на самом деле. Почему мы ведем такой образ жизни? Вот с этого вопроса и начинается настоящая работа.

Для иллюстрации приведу небольшой пример. Я не люблю сидеть без дела. Отчасти это связано с моей индивидуальностью, и это нормально. Я люблю участвовать сразу в нескольких проектах, сразу читать две книги и иногда во всем этом запутываюсь. Однако не этот аспект моей личности породил во мне тревогу и болезнь. Все дело в причинах, по которым я лезла из кожи вон. В былые времена я часто старалась изо всех сил, потому что хотела быть успешной, идеальной и контролировать все в своей жизни. Именно эти причины вызвали у меня реакцию «бей, беги или замри». Именно эти причины привели к заболеванию.

Человеческие существа чрезвычайно выносливы. Мы способны сделать очень многое перед тем, как сломаться. Однако мы не можем конфликтовать со своей душой или со своим истинным «я». Рано или поздно последует возмездие.

Стрессом, или реакцией «бей, беги или замри», управляет определенная энергетическая сила, которая называется меридианом тройного обогревателя. Мне нравится думать о меридиане тройного обогревателя как о своем внутреннем защитнике. Когда у нас накапливаются неизжитые эмоции, меридиан тройного обогревателя впадает в панику и перевозбуждается. Опасность представляет не столько стресс, сколько наша реакция на стресс. В состоянии «бей, беги или замри» меридиан тройного обогревателя делает все, что может, чтобы нас защитить, но при этом забирает энергию у селезенки, поддерживающей иммунную систему. Кроме того, меридиан тройного обогревателя управляет привычками. Будучи всегда в состоянии высшей степени боевой готовности, он сопротивляется изменениям, пытаясь обеспечить нашу безопасность. Это одна из причин того, что в состоянии стресса нам так трудно изменить привычки.

Нередко мы отказываемся от помощи, бунтуем против того, что заведомо пойдет нам на пользу, и перестаем заботиться о себе. Все это потому, что меридиан тройного обогревателя сопротивляется любым переменам и воспринимает все новое или иное как дополнительный стресс. А это вредит организму.

Когда возникает такая внутренняя динамика, наблюдаются следующие реакции, обусловленные психологическим стрессом:

• Кровь отходит от пищеварительного тракта, селезенки и других органов, не являющихся жизненно важными.

• Организм вырабатывает дополнительную глюкозу.

• Иммунная система подавляется, отчасти из-за выработки большого количества кортизона, что вызвано выделением адреналина.

• Затрагиваются области головного мозга, отвечающие за краткосрочную и долгосрочную память.

• Увеличивается частота пульса и кровяное давление.

Ученые обнаружили, что гормоны стресса ингибируют производство противовоспалительных цитокинов и усиливают производство цитокинов, способствующих воспалению. Цитокины – это специфические белки, которые отвечают за обмен сигналами между клетками, вызывают воспалительный процесс в ответ на опасность и уменьшают воспаление, когда стресс исчезает.

Меридиан тройного обогревателя

Обычно стресс считают негативным явлением, однако важно отметить, что стресс может принести пользу, когда у человека возникает необходимость усилить выделение определенных химических соединений, помогающих «бить» (защищаться), «бежать» (выйти из неприятной ситуации) или «замереть» (не выделяться среди других или спрятаться). Прекрасным примером того, как работает стресс, служит дикая природа. Животные демонстрируют характерное поведение (тигры «бьют», кролики «замирают», антилопы «бегут»), но затем освобождаются от стресса и продолжают вести привычный для них образ жизни. Такой паттерн способствует их выживанию. Однако многие люди постоянно находятся в состоянии стресса, никогда от него не освобождаются и не возвращаются к нейтральному состоянию.

Проблема в том, что наши системы не в состоянии определить разницу между стрессом как реакцией на реальную угрозу здоровью и стрессом, возникающим вследствие неразрешенного эмоционального конфликта, неизжитой травмы (печальным жизненным опытом) или нездоровым эмоциональным паттерном, например, негативным внутренним диалогом.

Если мы не разрешаем свои эмоциональные конфликты, реакция организма может оказаться негативной. По моему опыту, психологический стресс может быть вызван такими вещами, которые не дают нам расслабиться или чувствовать себя в безопасности, эмоциональной или физической. Помимо всего прочего, речь, разумеется, идет и о боязни быть самим собой. Мы даже можем не отдавать себе отчет в этих вещах или, по крайней мере, преуменьшать их значение. По сути, вполне возможно в глубине души испытывать стресс, однако не чувствовать его в обычном смысле этого слова.

Опубликовано бесчисленное множество работ, в которых стресс считают доминирующим фактором многих психических расстройств и физических болезней. Однако сам по себе стресс не является особой проблемой. Проблемой являются наши реакции на стрессогенные воздействия, вызывающие внутренний стресс, который лишает нас стабильности. Иначе говоря, это наши отношения со стрессом.

Вопрос «почему я?»

Когда я впервые наткнулась на всю ту информацию, которую вы сейчас получаете, я задалась вопросом: каким образом некоторые люди, пережившие невероятные травмы, например войну, могли быть здоровыми и счастливыми в глубокой старости? И как такой человек, как я, выросший в атмосфере любви и не переживший никаких травм, мог оказаться в ситуации, в которой оказалась я? Со временем я поняла, что мои проблемы никоим образом не были вызваны недостатками тех, кто меня растил. Они также не были присущи мне от природы. Они просто были. Может быть, я просто родилась ранимой. Может быть, мне предназначено было пройти этот путь. Ответов я не знала и просто согласилась с тем, что так уж получилось. Пора было двинуться вперед.

Теперь я часто слышу от пациентов: «Почему я?» Почему я не в состоянии справиться с обстоятельствами, хотя знаю людей, которые прошли через гораздо худшее? Почему я не могу выбросить это все из головы? Что со мной не так? На этом я хочу остановиться подробнее, потому что все это очень важно.

Во-первых, в каждом из нас действуют эмоциональные силы – убеждения, восприятия, разлад со своей истинной сутью и многое другое. Эти убеждения взаимодействуют с нашей энергетической системой, и это определяет наши реакции на внешние воздействия. Большинство из нас пыталось изменить свою внешнюю жизнь, но увы! Мы остаемся несбалансированными, несчастными или нездоровыми. Хотя важно прислушиваться к своему сердцу в том, что касается отказа от неудачных любовных отношений и осуществления других изменений, полезных для души, полностью полагаться на сердце было бы ошибкой. Если посмотреть на то, сколько усилий и энергии требуется для постоянного контролирования жизненной ситуации или приспособления к ней – будь то борьба с вирусами или старание изменить стрессовые обстоятельства, вы обнаружите, что это само по себе вызывает стресс. И вы узнаете, что куда легче осуществить перемены, которых желает ваша душа, если вы чувствуете себя самим собой.

Во-вторых, есть два вида энергий, с которыми вы можете прийти в этот мир. Это энергии прошлых жизней и энергии предков. Позвольте мне дать краткое объяснение.

Концепция прошлых жизней основана на идее или вере в то, что перед вашим приходом в этот мир вы прожили уже множество жизней. Из прошлых жизней вы вынесли опыт, связи и отношения с людьми, которые могут негативно сказываться на вашей нынешней жизни. Например, в прошлой жизни вы, возможно, были матерью, потерявшей ребенка в автомобильной катастрофе. Может статься, в этой жизни в вашем энергетическом поле сохранились страхи или воспоминания, которые мешают вам жить сейчас. Я выяснила это не в ходе самолечения, однако из своей целительной практики поняла, что работа над такими вещами приносит пациентам пользу. Хотя есть много профессионалов, которые специализируются на так называемой регрессии прошлых жизней (при регрессии вас для исцеления возвращают в прошлую жизнь), я буду учить вас своему собственному подходу к очищению энергий, сохранившихся от предыдущих жизней.

Унаследованные энергии – это энергии, перешедшие к вам от ваших предков. Эти энергии называют и по-другому, например, «врожденные энергии», или «праотческие энергии». Таким же образом, как мы наследуем от родителей и предков гены и индивидуальные черты, мы можем унаследовать и их энергии. Эти энергии могут существовать в форме конфликтных эмоций, порожденных жизненным опытом наших предков, их убеждениями или страхами. Многие люди, обремененные сильными праотческими энергиями, чувствуют себя так, как будто у них над головой постоянно висит облако. Обычно они не могут сказать, когда это началось или откуда это взялось. Описывая свои ощущения, они могут сказать, что не чувствуют себя самими собой, и это точное определение, поскольку человек не осознает причину явления. Я часто вижу такое в семьях с тяжелым энергетическим наследием, например, переживших Холокост. Если вы подозреваете, что сказанное имеет к вам отношение (и даже если не подозреваете), было бы разумно выяснить это.

При работе с праотеческими энергиями важно знать, что они есть у каждого. Нет смысла сердиться на своих родителей или предков. Мы способны многое передавать своим детям, и никто не обладает иммунитетом. С этим надо работать. Хотя эти энергии могут и не быть «нашими», именно мы несем ответственность за освобождение от них. Для вас это отличная возможность избавиться от давних семейных паттернов.

Хотя прошлые жизни и унаследованные энергии важны, не стоит придавать им слишком большое значение. В своей практике я никогда не видела, чтобы для исцеления они были более существенны, чем собственный опыт, убеждения и другие паттерны пациента. Они, несомненно, достойны изучения, но не позволяйте себе использовать их, чтобы отвлечь внимание от собственных проблем.

Возможно, ваша теперешняя ситуация обусловлена собственным жизненным опытом; возможно, у вас есть унаследованные энергии, и они на вас влияют. Вполне вероятно, что справедливо и то и другое. Если вы вопреки своим ожиданиям не исцеляетесь или не находите счастья, это вовсе не значит, что дела плохи. На самом деле это значит, что вы незаурядный человек. Вы боретесь, сражаетесь и выкарабкиваетесь собственным путем, опираясь на терпение и настойчивость. Все происходит в свое время. Ни витамин B, ни курс детоксикации, ни самое интенсивное лечение не сделают для вас того, что делает этот процесс.

Однако правильный ответ на вопрос «почему я?» состоит в том, что ответ не имеет значения. Вы находитесь там, где находитесь, по причинам, которые мы можем не понимать. Тем не менее я уверена: Вселенная и ваш организм больше не позволят вам жить так, как прежде. Это и бремя человеческое, и дар. Это ваш путь. Однако не навсегда. У вас есть возможность изменить свою жизнь.

Измените свои отношения со стрессом

Человеческий организм обладает потрясающими возможностями как защищать себя (посредством реакции «бей, беги или замри»), так и исцелять себя. Единственная закавыка в том, что эти процессы не могут происходить одновременно. Организм может всецело отдаться исцелению только тогда, когда мы выведем его из кризисного состояния, то есть из состояния постоянного стресса. Это ни в коем случае не значит, что вы должны освободиться от стресса, чтобы излечиться. Это значит, что вы должны делать все возможное, чтобы организм чувствовал себя в достаточной безопасности и мог заняться исцелением.

Наилучший способ расслабиться до нужной степени – отключить реакцию «бей, беги или замри». Иначе говоря, нужно убедить меридиан тройного обогревателя в том, что мы будем в безопасности и без его опеки. Для этого есть испытанный метод: запустить реакцию релаксации. Такой термин ввел в обращение доктор Герберт Бенсон, адъюнкт-профессор Гарвардской медицинской школы.[4] Реакция релаксации – это состояние физической релаксации, которого можно достичь с помощью таких методов, как йога, энергетическая терапия, акупунктура, молитва, медитация и многих других, и все они порождают эффект, противоположный реакции «бей, беги или замри». Реакция релаксации чрезвычайно эффективна, и вы можете оценить ее потенциал на простом примере: зачастую у людей, страдающих пищевыми аллергиями, во время отпуска симптомы резко смягчаются или вообще исчезают. Происходит это потому, что эти люди не испытывают того стресса, к которому привыкли дома. Возможно, они меньше боятся быть самими собой там, где их никто не знает, начальник не провоцирует реакцию «я недостаточно хорошо работаю», которая приводит к стрессу, и так далее.

Мой собственный процесс, который вы будете практиковать на протяжении всей книги, отличается эффективностью, поскольку мы всегда работаем над эмоциональным дисбалансом и его отношениями со стрессом в энергетической системе. Это достигается с помощью подхода, называемого «энергетическая психология», на котором основана вся эта книга. Энергетическая психология – это просто техники, специально направленные на отношения между энергетической системой с эмоциями, мыслями и поведением. Такой подход к работе с энергетической системой дает возможность изменить свои отношения со стрессом, что помогает нам становиться самыми полными и счастливыми версиями самих себя.

Работа с энергиями дает нам инструмент, позволяющий отвести меридиан тройного обогревателя «от края обрыва» и поставить его на более устойчивую почву. Только тогда организм может выйти из защитного состояния и пробудить свою способность к самолечению.

Чтобы излечиться полностью, нам необходимо изменить свою физиологическую реакцию на стресс. Сделав это, вы перестанете беспокоиться и опасаться, что стресс свалит вас с ног. Помню, когда я выздоровела, врачи продолжали утверждать, что у меня всегда будет высокий риск рецидива, если я стану нервничать. Если я простужусь, заболею гриппом, буду слишком много работать или есть сладкое, я заболею снова, говорили они. Такое обычно говорят многим пациентам, и врачи руководствовались самыми лучшими побуждениями, однако я не просто поверила этим словам. Они сами стали стрессом, поскольку дело кончилось тем, что я почувствовала себя беспомощной, и все пошло вкривь и вкось. Я не могу совладать со стрессом. Если я простужусь, все пойдет насмарку. Рецидив неминуем.

Это меня мучило, но мучило напрасно, потому что со временем я узнала: если работать над собой и укреплять свою глубинную суть, что предполагает изменение отношений со стрессом, то перестаешь быть тем уязвимым человеком, каким был раньше. Зарубите это себе на носу. Вы можете себе кое-что позволять. Вы можете выздороветь и оставаться здоровым, даже если будете делать слишком много дел, употреблять сахар или схватите простуду.

Чтобы верить в свои силы и добиться успеха, внешние воздействия не должны определять наши отношения с другими людьми и наши реакции. Мы можем твердо стоять даже на шаткой почве.

Преимущества самолечения

Не бойтесь, если вы сидите и раздумываете, каким чудом перейти из своего нынешнего состояния к такой жизни, в которой вы будете в согласии со своим подлинным «я», чувствуя при этом покой и сбалансированность.

Вероятно, все будет происходить постепенно, и вы будете продвигаться детскими, а не семимильными шагами. Как вы узнаете чуть позже, сильнейший стресс провоцируется чувством неуправляемости и опасности окружающего мира. Самолечение нейтрализует это глубоко сидящее чувство. По сути дела, оно обращает беспомощность в нечто противоположное. Вступив на путь самолечения, вы научитесь чувствовать себя в безопасности, давая себе твердую установку: «Я могу быть в полном порядке! Я могу помочь себе сам!» Другими словами, сам тот факт, что человек берет лечение в свои руки, посылает организму сигнал о безопасности, вселяет в него силы и нейтрализует реакцию «бей, беги или замри». Использование практик самолечения уже само по себе настраивает организм на излечение. Вскоре вы поймете, что все зависит только от вас.

Для успеха требуется только одно: прилежно делать свою работу. Даже при лечении общепризнанными или альтернативными медицинскими методами успех в основном зависит от нас. Без нашего активного участия ничего не получится. Мы должны очистить почву. Мы должны заставить внутреннего хранителя умерить свой пыл. И лучший известный мне способ это сделать – обратиться к своему «я»: к сознанию (мысленным схемам восприятия), к телу (физическому «я», в том числе к энергетическим схемам) и к душе (энергии того, кем мы действительно являемся).

Возможно, вы помните аналогию с деревом. Для полного исцеления надо очистить свою жизненную почву, чтобы вы могли быть тем, кем вы есть на самом деле. Все, что поможет вам в конце концов исцелиться, упирается в это. И на этом основана вся моя работа. Здесь я хочу кратко рассказать о своем подходе к врачеванию, который мы вместе будем изучать в разделе II.

Перед тем как приступить к самолечению, вы должны смириться со своим истинным «я». Вам надо посмотреть на себя, как на то дерево с ломкими листьями и почвой, которому не помешала бы любовь, и смириться с этим. Быть там, где вы есть, и согласиться с этим – непременная часть процесса исцеления. Собственно говоря, это непременная часть жизни. Я знаю, это неприятно, и вы отчаянно хотите изменить свою жизнь, но научиться принимать себя таким, каким вы есть, – крайне важно. Как ни парадоксально, научиться прощать себя, смеяться над собой и не корить себя за любую мелочь – совершенно необходимо. Вы должны научиться лучше относиться к себе. Вы должны перестать тратить силы на бесконечную борьбу. Возможно, ваша цель – изменить положение вещей, однако очень важно научиться легче относиться к вещам, которые вы хотите изменить.

Овладеть искусством смирения очень важно, поскольку это позволит заложить фундамент исцеления. Частью этого процесса является работа над энергетическими схемами и образом мыслей. По ходу вы будете учиться мягче относиться к себе. Такая способность вам понадобится, потому что человеку, которого бранят, излечиться нелегко. Вы же знаете, каково выслушивать упреки в свой адрес. Помните, сколько раз вам приходилось слышать от родителей, учителей и других людей: «Ты должен делать больше», «Ты должен стать лучше», «Поторопись и добейся успеха»? Вам нужно начать делать что-то прямо противоположное. Вам надо научиться снисходительному отношению к себе. Это необходимо для вашего благополучия. Говорите себе нечто в таком роде: «Все в порядке, у меня есть время», «Мне можно расслабиться», «У меня все прекрасно получится». Обещаю, это волшебным образом изменит вашу жизнь.

Есть несколько вещей, блокирующих процесс исцеления. Чтобы исцелиться, каждая часть организма должна быть в порядке. Хотя эта мысль кажется очевидной, большинство пациентов, с которыми я работаю, внутренне ей сильно противятся. Другими словами, на подсознательном уровне они не вполне настроены на излечение. Быть настроенным на излечение означает хотеть излечиться, чувствовать себя достойным излечения, знать, что вы можете излечиться, быть готовым излечиться и так далее. Если на любом уровне, либо сознательном, либо подсознательном, какая-то часть вас сопротивляется победе над болезнью, рассчитывать на излечение не приходится. Может быть, такое уже было, и теперь вы знаете, почему.

Позвольте мне объяснить вам сказанное на примере. Предположим, у вас начался приступ паники прямо перед школьным конкурсным экзаменом по правописанию в восьмом классе, и вы уверены, что провалитесь. Из-за этого приступа учитель позволил вам сесть в сторонке и просто смотреть на своих одноклассников, не участвуя в экзамене. Можете ли вы теперь, по прошествии многих лет, понять, что какая-то ваша часть не хотела преодолеть этот панический приступ, поскольку вы знали, что вам обеспечат защиту? Не исключено, что какая-то ваша часть на подсознательном уровне по-прежнему чувствует: приступы паники нужны, чтобы избавиться от неприятных вещей, например, избежать насмешек своих сверстников? Сценарий такого рода не даст вам настроиться на полное излечение. Всем нам необходимо привести себя в согласие со своими целями. Блоки, заставляющие противиться излечению, чаще всего встречаются у тех, кто думает, что им ничего не помогает или что любое лечение только ухудшает самочувствие.

Язык телодвижений – прекрасный индикатор той эмоциональной энергии из прошлого и тех теперешних паттернов, которые необходимо очистить для полного оздоровления. В симптомах содержится множество ключей, сигналов и метафор, которые могут помочь нам точно определить, что именно надо исцелить внутри. Вы узнаете, что главное условие для исцеления – понимание того, что стоит на вашем пути к нему. Как только вы это поймете, вы твердо станете на путь оздоровления.

Стресс – модное словечко, которое мы слышим на каждом шагу. Однако сам по себе он, вопреки нашему мнению, вовсе не является большой проблемой. Проблема – это ваше отношение к стрессу. Важно его определить и трансформировать, а не пытаться исключить сам стресс. Если у вас проявляются физические симптомы, мы вправе считать, что ваша иммунная система подавляется, и причиной этого является ваше отношение к стрессу. Если же перед вами стоят лишь эмоциональные проблемы, то совершенно ясно, что необходимо разобраться с факторами стресса.

Стрессовые реакции возникают в ответ на такие причины:

• неизжитые переживания;

• подспудные убеждения;

• нездоровые эмоциональные паттерны;

• страх.

Все эти факторы влияют на вашу жизнь. Изменение вашего отношения к стрессу посредством работы над этими главными областями кардинально повлияет на вашу жизнь. Кардинально!

Теперь, когда вы получили представления о процессе, пришла пора двинуться дальше и приступить к практике. В разделе II мы займемся именно этим.