Часть 1. Вечные спутники красоты
Красота – открытое рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце.
Как бы мы ни восхваляли разнообразные человеческие качества, однако внешняя красота по-прежнему остается одним из самых важных и значительных преимуществ всегда и везде.
Что же это значит – красивая женщина?
Я считаю, что она уже по рождению может и должна быть красивой. Почему?
На это меня натолкнули размышления, обнаруженные в дневнике моей прабабушки. Она описывает такой случай:
Ее добрые знакомые купили имение, вложив в него почти все сбережения. Когда они уже обжились там, вдруг выяснилось, что оно было продано по неполным документам. И они не имеют на него права собственности. Семья оказалась жертвой управляющего-мошенника, которые продал им перезаложенное имение.
Глава семьи судился четыре года. Они были уже почти без крова и денег, ютились у родственников в Санкт-Петербурге. Надежда оставалась только на встречу с государем. Но аудиенции добиться все никак не выходило.
Тогда им дала совет одна знакомая придворная дама. Она сказала, что обязательно следует идти с прошением к царю не мужу, а жене – Зинаиде, и указала любимое место государя для прогулок. Последовав совету, жена отправилась на эту встречу.
Как она сложилась, поведаю вам позже. А сейчас необходимо кое-что пояснить. Как говорила моя прабабушка, Зинаида вовсе не была красавицей. Таких была половина столицы. Но Зинаида ухаживала за собой всегда, несмотря даже на тяжелые времена для своей семьи. Именно в таких правилах, на мой взгляд, и кроется разгадка дамской красоты.
Красивая женщина – это ухоженная женщина.
Неважно, как природа тебя одарила. Могут быть роскошные волосы, но если они не мытые и затянуты в простой хвост резинкой, их носительницу вряд ли посчитают красавицей. Необходимо все-таки соблюдать кое-какие требования.
Правила ухоженной женщины
Внешность. Внешний вид вызывает у мужчин трепет. Чистые волосы, красивый правильный макияж, приятная ухоженная бархатная кожа – все это само по себе выглядит замечательно, независимо от того, с какими чертами лица вы родились, если только нет физических недостатков.
Опрятная одежда. Это не значит – ультрамодная. Большинство мужчин в вообще не следят за модой. Зачастую даже какая-то новинка может вызвать у них шок. Главное, чтобы женщина была просто опрятно одета. Разумеется, у нее должна читаться фигура – стоит чуть подчеркнуть талию, показать грудь. И юбка всегда предпочтительнее брюк.
Руки. Часто женщина выполняет работу по дому, и у нее уже нет сил ухаживать за руками. Но руки очень привлекают внимание мужчин. Если они не ухожены, это выдает в вас небрежность.
Животик должен быть подтянут.
Осанка. Женщине нужно распрямиться любой ценой. Королева проглянет в вас, когда вы отведете плечи назад, грудь вперед, живот подтянете, а взгляд направите чуть вперед и вверх. Это преображает! Дама начинает излучать достоинство и уверенность.
Улыбка должна быть не широкая в тридцать два зуба, а естественная, мягкая. Вспомните Джоконду. Даже если представить любую известную вам красавицу, супермодель или актрису хмурой или озабоченной, вся красота с ее лица пропадет. Такой человек уже не красив. Держать естественную улыбку на лице может каждая женщина.
Конечно, для сохранения ухоженного вида требуются правильные средства. На мой взгляд, это натуральные рецепты. Я против всякой химии в косметике.
Но вернемся к Зинаиде. Она была очень ухоженной. И нежным взглядом голубых глаз, в голубой пелерине, отороченной мехом, она привлекла внимание государя на прогулке. Ей удалось вручить прошение лично, несмотря на сопровождающих адъютантов. Дело сдвинулось с места и решилось положительно. Фактически она спасла свою семью.
Моя прабабушка пишет в своем дневнике:
Секрет привлекательности женщины на 90% зависит от ежедневной работы по уходу за собой, и только на 10% от природных данных. Природная красота может быть обезличена неряшливостью и низкой самооценкой, также как обыкновенная внешность может стать заметной и привлекательной благодаря ухоженности.
Обязательно заботьтесь о себе. Я имею в виду не только гигиену, но и гардероб, и настроение. Все влияет на внешность!
Графиня Сумарокова и ее помощники
Графиня Екатерина Платоновна Сумарокова собирала и записывала в специальную книжицу мудрые мысли и советы по сохранению молодости и красоты – не только для себя, но и с целью передать эти драгоценные знания своим детям, которых у нее было четверо.
Из множества секретов благородной дамы я хочу подробнее рассказать вам о пяти важнейших принципах, которые на протяжении ее яркой жизни были ей верными помощниками в деле красоты.
Правильный сон
Екатерина Платоновна называла правильный сон вообще главным фактором женской красоты и молодости. И верно, сегодня учеными доказано целебное воздействие сна. Так, ложиться спать следует не позже 22.30, так как именно до полуночи вырабатываются гормоны и другие вещества, способствующие полноценному восстановлению организма. Если не соблюдать такой режим, начнут накапливаться отрицательные последствия в нервной, эндокринной и других системах, что ускорит процесс старения.
Рукоделие и творчество
Неслучайно издавна и с юных лет дамам прививались любовь к рукоделию и творческие навыки, преимущественно, конечно, в сфере домашнего быта. Вязание, вышивание, пение, танцы, рисование – все это замечательно успокаивает нервную систему, помогает сохранить внутреннюю гармонию, женскую красоту и уют в доме. Кроме того, по мнению графини, подобные занятия – это прекрасная возможность отвлечься от рутины, от которой, к сожалению, мы никогда не избавлены на сто процентов. Тем более раньше – когда единственной «карьерой» и путем самореализации для женщины был брак, налагавший на нее бремя обязанностей по отношению к мужу и детям.
Чистота во всем
Екатерина Платоновна уделяла особое внимание чистоте в самом широком понимании этого слова – от гигиены, омовения рук, тела и лица – до внутренней чистоты. Рассмотрим ее рекомендации по порядку.
В свое время графиня сетовала на ущерб, который порой приносит коже лица пыль грунтовых дорог. Знала бы она, в какой экологической обстановке будем жить мы, современные женщины! Нынешние городские условия делают для нас советы графини еще более актуальными.
По ее мнению, только чистое лицо сохраняет молодость и красоту. Самым популярным средством по уходу за ним в эпоху Екатерины Платоновны была смесь меда, соли и пищевой соды. И сегодня этот рецепт остается эффективным! Судите сами: мед – природный антибиотик, а соль и сода очищают поры кожи и дезинфицируют ее.
Описанной смесью можно обрабатывать лицо полностью, в том числе губы. Для этого воспользуйтесь салфеткой из микрофибры. В результате кожа разгладится, уйдут морщины, да и макияж станет ложиться ровнее.
Чистота окружающего пространства, по мнению графини, также – залог молодости. Если в доме грязно, оставлена грязная посуда и неубранная постель, хозяйка вряд ли сумеет сохранять душевное спокойствие. Может быть, и незаметно, но неряшливая обстановка серьезно влияет на психику, а та в свою очередь – на самочувствие и процессы старения. Представьте, что вы хорошо выспались, встали утром с прекрасным настроением и направились на кухню, чтобы приготовить ароматный кофе. А там вас ожидает полная раковина немытых тарелок! Наверняка руки сразу опустятся, и бодрый настрой угаснет.
То же касается и одежды. Женщине следует выглядеть привлекательно не только в обществе, но и дома. Домочадцам вряд ли будет приятно, если супруга и мать будет являться перед ними в каком-нибудь нестиранном халате.
Наконец, необходимо заботиться и о внутренней чистоте. Екатерине Платоновне принадлежат такие удивительные по глубине и простоте строки: «Лишь в чистоте и красоте рождается любовь. В грязи и неряшливости может разрастись разве что страсть и похоть, но не возвышенное чувство».
Графиня Сумарокова советует избавиться от лишних мыслей и эмоций, продиктованных окружением, от глупых, раздирающих внутренних переживаний. Вместо этого стоит окружить себя светлыми людьми, после общения с которыми остается чувство удовлетворения, а не безысходности, угнетения и апатии. И сегодня психологи говорят об этом. Они даже ввели такой термин, как «токсичное окружение» – это персонажи, после общения с которыми у вас портится настроение и одолевают тоскливые мысли. Настроение другого человека всегда заразительно, так что отнеситесь внимательнее и к своей «социальной гигиене».
Сама Екатерина Платоновна была необыкновенно требовательна к членам семьи и слугам. Но и разумна! Только представьте, что бы она сказала, если бы прямо сейчас оказалась у вас в гостях!
В записях графини встречается любопытная история о ее бедной родственнице Марии Федоровне – сироте, которая осталась почти без состояния и сохранила только титул. Сумарокова помогала ей как могла. В том числе – воспитала в ней уважение к чистоте.
Однажды в сильную метель один молодой человек княжеского рода заблудился и заехал в имение Марии Федоровны. Он был поражен достойным приемом, чистым видом усадьбы и блеском спиц, проворно мелькавших в руках у дамы. Ее ухоженное лицо, простота и прямота ответов мигом уронили в глазах молодого человека всех столичных жеманниц. Он стал заезжать к ней с визитами, а вскоре сделал предложение.
Следуя советам графини, начните с малого. Очищайте кожу лица натуральными средствами, описанными в нашей книге. Избавьтесь от хлама в доме. Наведите порядок, помойте окна, разберите давно забытые антресоли, полки и коробки. Может быть, вы отыщете вещи, которые поднимут вам настроение благодаря связанным с ними светлым воспоминаниям. От иных же предметов давно пора избавиться, в том числе от одежды. Поверьте, вы ощутите приток бодрости и энергии при этом. Научите своего мужа и детей также следить за чистотой.
Постарайтесь прямо сегодня уделить хотя бы пятнадцать минут приведению дома в приятный вид. И каждый день понемногу наводите все больше и больше порядка. Не следует очертя голову сразу посвящать этому несколько часов упорного труда. Это лишь утомит вас и отобьет желание перемен.
В конце дня также в течение нескольких минут осознайте, какие негативные эмоции пришлось сегодня испытать. Мысленно простите тех, кто их вызвал у вас, и попросите прощения у людей, которых сами могли задеть. Пожелайте близким и знакомым счастья. Поблагодарите весь мир за то, что у вас есть.
Больше новизны!
…или способность самой искать и находить что-то новое. Графиня пишет: «Чаще меняйтесь, встряхните свою жизнь!». И с ней трудно не согласиться.
Введите в рацион интересное блюдо, которое прежде не пробовали. Освойте новую игру. Вообще изучение чего-либо – замечательный помощник молодости. Неслучайно учеба приходится на молодые годы.
Сама Екатерина Платоновна в возрасте тридцати семи лет, который в XIX веке считался уже весьма солидным, начала осваивать верховую езду. Вскоре она посвящала конным прогулкам час-полтора каждый день и была в восторге: новое умение позволило ей объезжать свое имение, любоваться природой, оставаться в прекрасной физической форме и хорошем настроении.
Нашему мозгу, закостеневшему в ежедневных действиях «на автомате», необходима легкая встряска. Постановка и решение новых интересных задач способствует более интенсивному росту и обновлению нервных клеток, созданию нейронных связей. От этого напрямую зависит как умственный, так и физический тонус.
Как же внести в свою жизнь разнообразие современной женщине? Попробуйте для начала хотя бы раз в неделю нарушить привычное расписание. К примеру, после работы вы можете направиться не домой, как обычно, а в музей, на выставку или в театр. Прогуляйтесь по ближайшему парку.
Нейрохирурги утверждают, что с двадцати пяти лет начинается процесс старения мозга. Поэтому особенно следует сохранять его в бодром состоянии.
Могу рекомендовать вам несколько любопытных техник из практики долгожителей, которые также внесут новизну в вашу жизнь:
Стимуляция кончика языка. Начните покусывать его. В языке находится большое скопление нервных окончаний. Поэтому при описанном упражнении происходит прямая активизация головного мозга. Плюс техники еще и в том, что ее можно использовать незаметно для окружающих в любое время.
Стимуляция ушей. Совершите круговые движения ладонями по ушным раковинам в одну и другую сторону – столько раз, сколько вам лет. Помимо улучшения кровообращения, вы добьетесь того, что спустя месяц практики ваши ушки станут мягкими.
Правой рукой возьмите себя за кончик носа, а левой – а мочку левого уха. Затем быстро поменяйте руки. Увеличивайте скорость. Это тонизирует и улучшает координацию движений.
Екатерина Платоновна дает и еще один полезный совет – заранее составить план, что нового будет сделано в течение недели. Разумеется, особенное удовольствие для дам всегда составляют перемены макияжа, прически, цвета волос, стиля одежды. Пользуйтесь богатыми возможностями создания своего образа и получайте от этого удовольствие!
Магия благодарности
«Я давно заметила оживляющее влияние благодарности!» – писала графиня в своих заметках. Интересно, что она понимала это чувство в самом широком смысле. По ее мнению, благодарить следует не только людей за приятные поступки с их стороны, но и в целом жизнь за все уроки, которые она нам дает, в том числе не очень приятные.
Конец ознакомительного фрагмента.