Ступень 1
Я Есмь! Откройте свой центр, обретите опору внутри себя
Кто мы на самом деле?
Часто ли мы задаем себе такой простой вопрос – кто мы? Нам кажется, что мы все про себя знаем. Но мы забываем, что человек – это, по сути, еще не разгаданная загадка. Неразгаданная даже для самого себя.
Если вас спрашивают, кто вы, что вы отвечаете? Первым делом называете свое имя, потом, может быть, профессию, место жительства, возраст и прочие принятые в социуме атрибуты. Но разве хоть один из этих атрибутов отражает вашу истинную суть – то, чем вы являетесь в своей глубине, то, кем себя чувствуете на самом деле? Определяя свое «Я» через внешние, принятые в социуме атрибуты, мы отождествляем себя лишь с масками, которые мы временно носим, и ролями, которые мы временно играем. Эти маски и роли могут меняться, тогда как суть – неизменна.
Когда вам было пять лет, вы говорили о себе «Я», когда вам стало двадцать лет, вы по-прежнему говорили «Я», и сейчас вы говорите о себе «Я». Но ведь за эти годы изменилось абсолютно все! Сменились роли и маски, и даже тело полностью обновилось – оно состоит уже из совершенно других атомов, чем десятилетия назад. Но если мы по-прежнему знаем, что это – «Я», а не кто-то другой, значит, что-то все же осталось неизменным. Что-то основательное, составляющее нашу суть. То, что мы и называем «Я». Что же это?
Сознание, мысли, чувства, эмоции, намерения, желания, поступки? Нет, это все тоже меняется со временем. Значит, «Я» – это что-то более глубокое. Какой-то внутренний фундамент, опора, стержень, который остается неизменным, что бы ни менялось в нас и в нашей жизни. Мы не всегда чувствуем в себе этот фундамент, или стержень. Но он существует.
Дорогие, вы живете в материальном мире, и подчас вам кажется, что ничего кроме этого не существует. И вместе с тем каждый из вас носит в себе другой мир – частицу вашей истинной родины, откуда вы вышли, являясь Божественным существом. Даже будучи в вашей биологической оболочке, вы можете найти в себе эту частицу другого мира, или, как еще можно сказать, другого измерения.
Крайон призывает нас ничему не верить на слово – а доверять лишь себе, своим собственным ощущениям, своему внутреннему знанию. Есть множество слов, которым в научных и ненаучных источниках обозначается это подлинное «Я» – Абсолют, Сверхсознательное, Высший разум, внутренний ангел, Бог, Царство Небесное и т. д. Во всех этих словах нет ничего плохого, но они останутся для нас ничего не значащим пустым звуком, если мы просто примем их на веру, не прочувствовав на себе. От того, что мы будем жонглировать этими словами, ничего не изменится. Лучше попробовать найти в самом себе вот это самое «Я», не важно, как его назвать. Почувствовать, понять на практике, что это такое.
Слова «Я Есмь» – код связи с вашей глубинной сутью
Чтобы найти свое «Я» на практике, есть только один способ: заглянуть внутрь себя. Вслушаться и вчувствоваться с намерением понять: кто есть Я? Забыть обо всех на свете определениях, объяснениях, толкованиях, которые вы услышали от других. Проникнуться лишь своим собственным внутренним знанием.
Начните с того, что скажите вслух: «Я Есмь». Повторите несколько раз. Почувствуйте, как отзывается на это ваше существо.
«Я Есмь» – это поистине волшебные слова. Они мгновенно соединяют вас с вашей глубинной сутью. Они провозглашают истину о том, что вы – это не только тело, не только внешность и возраст, не только уроженец такого-то города и представитель такой-то профессии, не только муж или жена, сын или дочь, мать или отец. Говоря «Я Есмь» вы провозглашаете, что вы – целый мир, вы – Вселенная, и вы реально существуете здесь и сейчас. Вы чувствуете себя в настоящем моменте, и вместе с тем в вечности и бесконечности Вселенной.
Не нужно искать объяснений, не нужно стараться понять это при помощи логического ума. Когда вы это почувствуете, объяснения не понадобятся.
Для обозначения истинной сути человека и мира Крайон употребляет такие привычные слова, как Бог, Всевышний, Дух, Творец и т. д. Лучшиа слова действительно найти трудно, но надо иметь в виду, что они употребляются не в религиозном смысле, где Бог часто изображается некой внешней по отношению к человеку силой, которая правит нашей жизнью, и которой можно лишь слепо поклоняться. У Крайона Бог – это единая творческая сила Вселенной, точнее, и творец, и творческая сила, и само творение в одном лице. В этом смысле все, что есть в мире – это проявления Бога, и человек в первую очередь. Потому Божественность нужно искать в себе, а не где-то там на небесах. Открыв в себе Божественность, можно обрести внутреннюю связь и единство со всем сущим, также Божественным по сути. И вступить в отношения с Богом не на принципах подчинения «вышестоящему», а на принципах равноправного сотрудничества.
Упражнение 1
Обретение центра
Примите любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза. Представьте, что смотрите внутрь себя. Вы можете почувствовать наличие некоего внутреннего пространства – причем это не пространство внутри тела, это что-то, хоть и находящееся внутри вас, но как бы за пределами тела. Мысленно произнесите «Я Есмь». Повторите два-три раза. Почувствуйте, где внутри вас возникает некоторое подобие отклика на эти слова. Как будто какая-то глубинная точка во внутреннем пространстве резонирует с ними. Сосредоточьтесь на этой точке. Еще несколько раз произнесите (пока про себя, не вслух): «Я Есмь». Почувствуйте, как внутри вас словно возникает опора – центр вашего существа. Произносите про себя «Я Есмь» и сосредотачивайтесь на точке опоры, пока ощущение центра не станет явственным.
Представьте, что вы укореняетесь в этой опоре, в этом центре все глубже и глубже – как будто пускаете в нем корни. Заметьте, какими ощущениями это сопровождается. Если появилось чувство покоя и уравновешенности – значит, вы все делаете правильно.
Потратьте на это упражнение столько времени, сколько потребуется. Не торопитесь! Выполняйте ежедневно, по несколько раз в день, два, три, пять дней подряд или неделю. Но не слишком старайтесь. Чрезмерное старание подчас блокирует результаты. Отнеситесь к упражнению как к эксперименту, от которого вы вообще ничего не ждете. Результат чаще приходит именно тогда, когда мы его не ждем. Когда начнет получаться первое упражнение – переходите ко второму. Но не раньше.
Упражнение 2
Восприятие себя и своей жизни из внутреннего центра
Сосредоточьтесь на точке внутреннего центра, который вы нашли, выполняя предыдущее упражнение. Снова скажите про себя несколько раз «Я Есмь», и представьте, что вы укореняетесь в этой точке. То есть чувство опоры становится более основательным, сама опора – более прочной.
Не столь важно, где именно на уровне тела эта точка находится – у кого-то это будет область сердца, у кого-то солнечное сплетение, средний или нижний отдел позвоночника, а может быть, область горла или затылка. Представьте, что именно из этой точки вы воспринимаете окружающее пространство. Пока пусть зона вашего внимания не идет дальше вашего внутреннего пространства.
Представьте, что вы видите себя ребенком – смотрите на себя-ребенка из внутренней точки покоя, равновесия, опоры. Не переноситесь мысленно в это прошлое – смотрите на него из того центра, который вы нашли в себе, будто со стороны. Затем увидьте себя в юношеском, затем в своем нынешнем возрасте. Также смотрите из центра, будто со стороны. Затем представьте, что в какой-то точке вашего внутреннего пространства вы видите себя в будущем. И опять же не переноситесь туда – просто наблюдайте как бы со стороны.
Вы убедитесь, что из внутреннего центра можете воспринимать всю свою жизнь так, как будто вся она представляет собой единый момент настоящего – и этот момент не проходит, он может пребывать здесь и сейчас сколь угодно долго, по сути – вечно.
Вы прикоснулись таким образом к истинной сути жизни. Жизнь – это не линия, по которой идет движение из прошлого в будущее. Это некое пространство, где нет времени, так как прошлое, настоящее и будущее существуют одномоментно – всегда существовали и всегда будут существовать.
Человеческому разуму трудно порой принять истину о том, что жизнь – это не линия, тянущаяся из прошлого в будущее, что для Духа нет времени, что прошлое, настоящее и будущее существуют одномоментно. Но то, что не понять разумом, мы можем почувствовать на своем опыте. Поставьте себя в центр своей жизни, ощутите внутреннюю опору и воспринимайте все пространство своей жизни из этого центра.
Говоря «Я Есмь», вы сообщаете Вселенной о своем существовании
Поставив себя в центр, вы сможете понять (почувствовать!) еще и такую важную вещь, как то, что из этого центра можно управлять своей жизнью. Центральное место вашему истинному «Я» дано не случайно. Это центральное место является еще и своеобразным «пультом управления».
Представьте себе ситуацию, когда вас нет в этом центре. А такая ситуация встречается у огромного множества людей. Их действительно нет в этом центре. Они даже не задумываются о том, что этот центр у них существует. Что происходит, когда капитана нет на капитанском мостике? Судно отдано на волю волн, плывет куда попало без руля и без ветрил. Вся Вселенная может искренне желать оказать помощь такому судну. Но кому помогать? Там нет того, кто способен принять эту помощь!
Теперь вам должно быть ясно, почему так важно обрести свой центр и укорениться в чувстве «Я Есмь». Таким образом вы заявляете Вселенной, что вы вообще существуете, что у корабля вашей жизни есть капитан! Таким образом вы сообщаете Вселенной те координаты, по которым она вас может найти и предоставить свою помощь в случае необходимости. Это те координаты, по которым к вам могут приходить всевозможные блага, все то, что вам необходимо.
Все мы не раз слышали слова о том, что Вселенная изобильна и что ее благ хватит на всех. Но множество людей недоумевают, почему же эти блага до них не доходят. Ответ прост: они не сообщили Вселенной о своем существовании! Не обозначили на ее карте свою светящуюся точку под названием «Я Есмь».
Найдя внутреннюю точку опоры, вы получаете ключ к управлению своей жизнью
Как ни удивительно, наше внутреннее пространство может вмещать в себя и внешний мир тоже. Потому что все границы условны – они существуют лишь в материальном мире. Для Духа границ нет вообще, нигде и ни в чем. Значит, мы можем по своей воле помещать в свое внутреннее пространство любые объекты внешнего мира. Вы можете менять эти объекты по своему усмотрению, оставаясь при этом в центре. Внимание: мы вплотную подошли к тому ключу, который открывает нам возможности управления миром.
Упражнение 3
Вы управляете миром
Закройте глаза, соединитесь с внутренним центром, ощутите точку опоры в себе. Соединяясь с ней, вы сразу же чувствуете покой и равновесие. Вспомните, не открывая глаза, то помещение, в котором вы находитесь. Представьте, что смотрите на окружающую обстановку из вашего центра. Теперь комната будто бы тоже оказалась в вашем внутреннем пространстве. Так же, наблюдая из центра, вы можете представить любое помещение и вообще любое место, даже если оно находится на большом расстоянии от вас. Но для Духа нет расстояний, так же, как нет и времени, и потому вы можете поместить в ваше внутреннее пространство все что угодно, отстоящее от вас как угодно далеко.
Эти объекты теперь оказались в вашем внутреннем пространстве, но вы все же смотрите на них словно бы со стороны. Вы не становитесь ими, не перемещаетесь в них – вы сохраняете свое ощущение центра. Именно благодаря тому, что вы – центр, вы и можете управлять своим внутренним пространством, то есть помещать туда любые объекты, какие хотите, и удалять то, что вам не нужно.
Попробуйте несколько раз сменить картинку – убрать одни объекты и поместить другие. Это может быть все что угодно – предметы, пейзажи, любые помещения, детали любой местности, животные, люди…
Наше управление жизнью начинается с управления собой, своим центром и своим внутренним пространством. Запомните это ощущение – как вы управляете объектами, оставаясь в центре. Вы управляете миром, а не он – вами!
Соединившись с центром, вы оказываетесь в состоянии покоя и равновесия. Это происходит автоматическим образом, если только вы в самом деле – в центре. Этот покой, это равновесие – созидательные силы. Когда мы спокойны и уравновешены, мы можем направить вектор нашей энергии туда, куда нам надо. Наши силы не распыляются впустую. Мы можем управлять ими, и с их помощью управлять миром вокруг нас – создавать в пространстве своей жизни то, что нам нужно, то, что мы хотим, и то, что нам нравится.
Найдя в своем сердце частицу другого измерения, вы оказываетесь в точке глубинного покоя. Вы начинаете чувствовать, что оказались дома, в состоянии полнейшей безопасности и защищенности. И что самое интересное – в этом состоянии вы можете продолжать жить и действовать в материальном мире как человеческое существо, и делать это с еще большей эффективностью, чем прежде!
Заметьте: любое созидание начинается именно изнутри. Мы создаем что-то в своем внутреннем пространстве. А потом оказывается, что таким образом мы изменили что-то и во внешнем мире. Почему так получается? Потому что, как мы уже убедились, между внутренним и внешним пространством нет четких границ. Думая, что имеем дело лишь с собственным воображением, мы, сами того порой не замечая, меняем энергетические структуры не только внутри, но и вовне. Наши мысли, чувства, реакции, намерения, наше воображение и создаваемые при его помощи образы – это все инструменты созидания реальности.
Вы можете прямо сейчас внести свой весомый вклад в созидание земного рая. Это сделать очень просто. Вы можете это делать ежедневно, что пойдет на пользу и вам, и всему человечеству, и Земле как планете и как духовной сущности. Сделайте это при помощи следующего упражнения.
Упражнение 4
Истинный центр – точка покоя, точка созидания иной реальности
Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно. Настройтесь на восприятие своего внутреннего пространства и сосредоточьтесь на центре, вашей точке опоры. Представьте, что, укореняясь в этой точке, вы входите в некое другое измерение – измерение более высоких вибраций, где больше света и дышится гораздо легче. Ваш внутренний центр – это и есть точка, через которую возможен вход в это более высокое измерение.
Оказавшись в этом другом измерении, вы попадаете в область покоя. Дышите неслышно, так, будто вы прислушиваетесь к окружающему пространству. Вы слышите тишину, и это спокойная, умиротворяющая тишина. Это ваша внутренняя тишина, слушать которую не мешают даже помехи из внешнего мира. Внешний мир будто отдаляется. Вы слышите и воспринимаете его как будто со стороны, издалека. Потому что сейчас вы принадлежите другому измерению – измерению вашей души.
Представьте, как тишина и покой этого измерения постепенно окутывают вас. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело до каждой клетки. Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой словно разливается внутри вас.
Теперь представьте себе самое приятное для вас место где-нибудь на лоне природы. Вы можете представить себе, к примеру, берег моря, или прекрасный цветущий сад. А можете даже вообразить себе целый остров, который полностью принадлежит вам. Вы можете представить себе множество замечательных уголков на этом острове. Там могут быть и цветочные поляны, и ручьи, и пальмовые рощи, и реки с водопадами, и высокие горы. Там может быть и дворец, или дом, утопающий в цветах, и храм, и множество животных и птиц, с которыми вам приятно было бы общаться. Там всегда синее небо, и никогда не бывает непогоды. Там все создано для вашей души – так как вам хочется. К тому же это самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Туда не придет никто и ничто, кроме тех существ, которых вы сами позовете.
Вы создаете таким образом свое представление о рае на Земле. Вы создаете ваш личный персональный кусочек рая.
Знайте, что это место существует в реальности – в том более высоком измерении, выход в которое открывается через ваш внутренний центр. И вы можете возвращаться туда всегда, когда захотите.
Здесь вы можете набраться сил, отдохнуть, почувствовать себя в безопасности. Здесь вы можете подготовиться к каким-то важным событиям в вашей жизни и принять самые правильные решения.
Обживайте ваш уголок рая, подключая для этого все органы чувств. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. И каждый раз вы будете черпать там новые силы, очищать и обновлять свою душу.
Соединившись со своим внутренним центром, вы уже поставили себя в центр собственного жизненного пространства. Теперь осталось осознанно поддерживать это ощущение: Я – центр. Быть центром своей собственной жизни – это значит, единолично управлять собой и своей жизнью, не позволяя чужой воле или каким-то событиям влиять на вас, сбивая с пути и увлекая куда-то, куда вам совсем не нужно.
Подумайте вот о чем: являетесь ли вы центром своей собственной жизни – как солнце является центром солнечной системы? Или вы предоставили место солнца кому-то другому – а сами играете скромную роль вращающейся вокруг него планеты?
Поверьте: место солнца предназначено вам! Займите его по праву! Иначе вы отказываетесь от себя и своей жизни и сами лишаете себя почвы под ногами.
Взаимодействие с миром более эффективно, когда оно исходит из внутреннего центра
Вы, наверное, уже поняли: призыв поставить себя в центр не означает, что Крайон призывает нас отгородиться от всего мира и стать замкнутым на самом себе эгоистом. Совсем нет! Поставить себя в центр – это значит продолжать взаимодействовать с миром, с людьми, с обстоятельствами, с любыми объектами, но делать это из собственного центра.
Когда нас нет в собственном центре, кто тогда общается с миром?
Никто, пустота!
Но как известно, свято место пусто не бывает, и вот эта пустота заполняется чужой волей, чужими желаниями, какими-то хаотичными внешними импульсами. Жизнь превращается в хаос, так как человек перестает быть хозяином самому себе. Он лишь реагирует на внешние импульсы, совершенно не распоряжаясь собой.
Чтобы этого не допустить, надо, найдя эту точку внутри себя и укоренившись в ней, постараться удерживаться в ней не только когда выполняете упражнения, но и в процессе своей обычной жизни. Ведь находиться в собственном центре – это вовсе не значит отрезать себя от всего мира и замкнуться в себе.
Вы уже поняли, что из собственного центра можно воспринимать всю свою жизнь, себя в прошлом, настоящем и будущем. Точно так же из центра можно воспринимать и другие события, и других людей. Кроме того, находясь в этой точке, можно продолжать очень эффективно общаться. Хорошо понимать других людей, оставаясь на своих позициях, и главное – не позволять никому «заражать» себя разного рода деструктивными энергиями, которые проявляются прежде всего в разрушительных эмоциях, которые еще называют негативными.
Упражнение 5
Общение от центра – к центру
Сначала выполните это упражнение в воображении. Закройте глаза, сосредоточьтесь на внутреннем центре. Представьте, что вокруг вас, в вашем внутреннем пространстве, вы помещаете людей, с которыми вы знакомы. Вы смотрите на них из своего центра – из точки покоя и равновесия, из своего внутреннего измерения. Вы смотрите на них со стороны – и благодаря этому можете увидеть их другими глазами. Это глаза вашего истинного «Я», а потому они видят все в истинном свете. К вашему восприятию этих людей уже не примешиваются какие-то эмоции и ожидания, которые обычно вы испытываете к этим людям. Благодаря этому вы можете понять их истинные чувства, мысли, состояние души. Вы увидите более объективную картину.
Представьте, что вы обращаетесь к кому-то из этих людей, не теряя сосредоточенности на своем центре. Вы обращаетесь от своего истинного «Я». Просто мысленно поприветствуйте этого человека. Представьте, что он отвечает вам. Представьте, что на протяжении всего вашего взаимодействия вы смотрите на него и общаетесь с ним из своего центра, обращаясь к его центру, к его внутреннему «Я».
При первой возможности попробуйте именно так воспринимать людей и общаться с ними и в реальной жизненной ситуации.
Опыт пребывания в центре позволит вам сохранять внутреннюю стабильность, что бы ни происходило снаружи. Это обязательное качество для человека-творца. Мы можем творить свой мир лишь тогда, когда мы управляем им, а не он – нами. А чтобы внешний мир не управлял нами, необходима внутренняя стабильность, внутренний покой, внутреннее умиротворение, не зависящее от внешних обстоятельств.
Повторяйте и про себя, и вслух: «Я Есмь!» Так вы сообщаете Вселенной и всему миру: «Я – это Я. Я существую! Я здесь! Я – свой собственный центр. Я – творец своей жизни». С осознания себя творцом и начинаются все позитивные перемены.