Как определить будущее вашей семьи за 15 минут?
22 ноября 2017 г.
***
Семейная система – это крылья! Без нее нельзя идти никуда: нет смысла развивать бизнес, если вы в семье несчастливы. То состояние, которое есть в нашей семье, оно проникает и окрашивает все другие сферы нашей жизни. Именно поэтому важно в своей семье иметь гармоничные, благостные отношения со своими детьми, родителями и партнерами. Можно выделить 5 критериев-шкал, по которым можно определить, что же ожидает семью в будущем.
Первый критерий, по которому мы можем проанализировать перспективность отношений и «здоровье» нашей семьи – это диалоги в семейной системе. Диалоги – это то, о чем мы говорим, когда оказываемся дома или за его пределами, в публичных местах, в окружении членов нашей семьи. Как обычно выстраиваются диалоги в семейной системе? Первый вариант содержания диалогов – это, когда, оказываясь рядом с детьми, партнерами или родителями, мы начинаем говорить «о них»: соседях, дальних родственниках, коллегах по работе, правительстве. Люди начинают говорить о ком-то другом, на кого не могут даже влиять. И драгоценное время взаимодействия в нашей семейной системе мы направляем на пустые разговоры, в которых ничего конкретно изменить не можем, входя при этом в состояние осуждения. Будущего у семьи, которая таким образом выстраивает свое семейное пространство, нет. Есть второй вариант – когда мы говорим «о нас». Диалоги «о нас» вырастают из вопросов: «Как ваше здоровье?», «Чем вы живете?», «О чем вы мечтаете?», «Что вы любите?», «Как у вас прошел день?», «Как происходило то-то?», «А как вы общаетесь с тем-то?», «А как собираетесь встретить новогодние праздники?» и т. д. Есть тысячи вопросов о том, в каком состоянии находятся наши дети, мужья, родители. В этом случае разговор разворачивается вокруг реальных вещей, происходящих в семье. Для того чтобы иметь крепкую семью, важно осознанно приучать себя говорить о «нашей» семье, когда мы в ней находимся. Продиагностируйте свою систему по критерию «диалоги»: если вы в вашей семейной системе много говорите «о них», поставьте себе 0, но если вы много говорите «о нас» – о вашей семье, о ваших чувствах в вашей семье, поставьте 10 балов или какую-то промежуточную цифру по этой шкале.
Рис. 2 – Семейная система «Звезда»
Второй критерий называется «соседи». Наши соседи – это наше ближайшее поле, с которым мы, независимо от нашего желания, взаимодействуем и коммуницируем. Как может выстраиваться взаимодействие с соседями? Вариант первый – это когда в общении с соседями мы постоянно начинаем сравнивать себя с ними: у кого лучше взошла картошка, у кого больше яблонь на яблоне, у кого чище огород. Вместо того чтобы делать что-то созидательное, переворачиваем свое мышление на сравнение. Это очень быстро переходит на сравнение между городами, странами, нациями, и нет будущего у нации, а нация – это тоже семья, которая постоянно смотрит «в чужой огород». И второй вариант – это, когда вы выходите и предлагаете соседям принять участие в субботнике и вместе убираете опавшие листья, или раз в месяц, например, в первую субботу каждого месяца собираете и вывозите мусор, моете лестничную площадку, когда вместе с соседями созидаете что-то полезное, важное для многих людей. В какой-то момент произойдет так, что отношения соседями, с которыми вы либо вступаете в коалицию и создаете что-либо, либо сравниваете их между собой, перенесутся на вашу жизнь: вы будете сравнивать вашу семью и семью вашей сестры, как складываются отношения с мужем у вас и у вашей подруги. Это начнет распространятся на ваш род и, естественно, его расшатает. Соседи, живущие слева и справа от вас, если вы живете в квартире, – это ваш тренажер, который может укреплять вашу способность взаимодействовать с вашими родными и близкими людьми. Оцените по 10 бальной шкале насколько ваши отношения с соседями сейчас «здоровы». Если вы продолжаете играть в игру «смотрю в чужой огород», поставьте себе 0, если же вы являетесь друг для друга опорой, поставьте 10 балов или какую-то промежуточную цифру по этой шкале.
Третий луч «звезды» и шкала, по которой диагностируем будущее семьи, называется гнев. В нашей семьи с нашими родными мы можем общаться через две позиции. Первая позиция заключается в контроле за другим человеком, когда мы постоянно суем нос в его дела и когда нам кажется, что мы знаем лучше, с кем ему дружить, как работать, как нарезать салат и сделать заливное. И если у вас есть ощущение, что вы на самом деле знаете, что и как другому человеку надо – это лишь иллюзия, которая сводится к контролю. Контроль имеют одну большую проблему: в этом состоянии мы удерживаем свободу другого человека, не давая ему развиваться. Когда мы контролируем, мы «зажимаем» развитие другого человека. Обратная сторона – это обучение. Великие педагоги обучали из мудрости так, что их слышали, понимали и слушали. Если же мы начинаем обучать из состояния агрессии, тревоги, раздражения, ничем хорошим такое обучение по факту не заканчивается. Оцените свое общение с родными по шкале «гнев»: если вы проявляете контроль по отношению к другим, поставьте себе минимальные значения, если же вы способны обучать других членов семейной системы из состояния мудрости, выберите максимальные значения по 10-бальной шкале.
Четвертый критерий – традиции. В традициях также прослеживается два варианта: системность и хаотичность. Примером системности выступает традиция совместного воскресного обеда или ежедневный ужин в кругу в семьи; рассказы ребенка перед сном о том, что хорошего он сделал в течение дня, как помог другим, в чем проявились его хорошие поступки; традиция встречать Новый год в кругу семьи, выезжать в лес или на море во время ежегодного отпуска и др. Если такие традиции в границах дня или года в семье поддерживаются, то у такой семьи большое будущее. Если же вы что-то услышали и вам понравилось, вы сделали один-два-три раза, а затем заболели, не успели, пропустили – это является одним из базовых землетрясений, которые шатают семейную систему. Оцените по критерию системности насколько позиция «традиции» системна (тяготеет к 10 б.) или хаотична (тяготеет к 0 б.).
Пятый критерий связан с совместными действиями. Семья своими совместными действиями может разрушать в словах, чувствах и действиях, например, сплетничать, осуждать, гневаясь друг на друга, провоцировать раздражение в другом, быть причастной к физическому разрушению, примером которого является оставленный или брошенный мусор. Это способы, с помощью которых разрушается жизнь и пространство семейной системы. Обратная сторона – созидающая, когда семья созидает в словах, мыслях и действиях. Оцените по 10 б. шкале, что доминирует в вашей семейной системе – разрушение или созидание?
Просуммируйте полученные результаты по 5 критерием, где 50 балов – это максимальный результат. Как интерпретировать результат? Значение от 0 до 25 указывает на крайнюю шаткость будущего семейной системы. Факторов, провоцирующих распад семьи, больше, чем факторов, способствующих ее сохранению. Значение в интервале от 25 до 35 балов показывает, что у семейной системы велика возможность строиться, созидать и развиваться. Есть понимание того, как это делать, не хватает лишь системности в действиях. Значения в диапазоне от 35 до 45 балов отражают тенденцию к устойчивому развитию семейной системы. Вам важно разбираться в том, что помогает сохранять вашу семью, питаться ее энергией и одновременно питать ее. Если же ваш результат находятся в диапазоне от 45 до 50, пришло время рассказывать и передавать другим свой опыт построения семьи, будущее которой светло.
И как если провести параллель и соотнести «лучи» звезды со сферами в колесе развития семьи: какую сферу («луч») можно назвать ключевой (ключевым)? Изменения в какой из сфер повлекли бы за собой изменения во всей системе семейных отношений? Выделите эту сферу. Каких 3 простых и легких шага вы могли сделать в ближайшие 72 часа в этой сфере, чтобы изменить будущее вашей семьи?
Пусть яркая звезда вашего рода, тысячелетиями собиравшая для вас энергию, ярко освещает путь вам и членам вашей семьи!
Статья в авторской обработке написана по материалам выступления арт-терапевта, канд. пед. наук, бизнес-тренера, президента ВААТ Е. Тарариной