Архетипическая мать
Положите руку на живот. Какой он на ощупь? Попробуйте слегка нажать на него пальцами, почувствовав мягкую плоть и одновременно легкое сопротивление. Обведите пальцами вокруг пупка, ощутив углубление. Обхватите живот обеими руками, помните, прочувствуйте его. Живот ассоциируется у меня с безопасностью, сытостью, спокойствием. Животом мы связаны с нашей реальной матерью. Об этой связи нам напоминает пупок. И в животе живет Мать архетипическая.
Архетипическая Мать – источник неиссякаемой любви, принятия и заботы. Она вкладывает нам в голову слова утешения и любви, когда мы расстроены. Она заставляет нас сделать перерыв в работе, когда мы устали. Она дает силы, чтобы заботиться о близких. Она питает нас своей любовью в минуты одиночества, и мы успокаиваемся под слова ее неслышимой колыбельной.
Но у Матери не одно лицо. Мать – это не только принятие, забота и безопасность. Это и буря, и разрушение. Одной рукой она дает жизнь, другой забирает. Представьте разгневанную медведицу, защищающую медвежонка. Деметру, морящую голодом мир и скорбящую о потерянной Коре. Львицу, разрывающую живую плоть когтями и клыками, чтобы насытить своих малышей.
Быть в контакте с Матерью – это дарить жизнь и принимать смерть.
Когда вы в контакте с архетипом Матери:
• Вы сначала заботитесь о себе, а потом – о других.
• Вы проявляете любовь к себе, для вас это не признак эгоизма.
• Вы принимаете себя.
• Вы способны заботиться о других без ущерба для себя.
• Вы не стесняетесь оскалить зубы, если кто-то претендует на ваши границы.
• Вы способны рожать: детей, книгу, стартап, музыку, танец… Все, что рождается в душе.
Когда контакт с архетипом Матери потерян:
• Вы чувствуете, что не имеете права жить, чувствуете себя лишним.
• Вы заботитесь о других, но на себя не хватает ни сил, ни времени.
• Вы чувствуете себя не в безопасности, но не можете защититься.
• У вас проблемы с самооценкой и уверенностью в себе.
• Даже если вы искрите творчеством в душе, в реальность эти замыслы не претворяются.
Восстанавливаем контакт с архетипом матери
Медитация
Если в медитации вы увидите неприятный или отталкивающий образ, мысленно замените его. Помните: в медитации вы встречаетесь не с реальной мамой, а с архетипом Матери: принимающим, искренним, безопасным.
1. Посмотрите на картину: на раскрытые объятия Матери, на ее мягкий живот, на густую копну волос. Поймайте ее взгляд. Представьте, как между вами возникает неуловимая связь, связь матери с ее ребенком.
2. Закройте глаза. Представьте, как Мать обнимает вас, гладит по голове. Расскажите ей, что у вас на душе. Поделитесь с ней чувствами и переживаниями.
3. Мать гладит вас по волосам и говорит слова утешения, поддержки, радости. Что она говорит вам?
4. Представьте, что Мать напевает вам колыбельную. Ее слова спадают с уст и превращаются в золотые нити, эти нити окутывают вас, переплетаются, и вы становитесь навсегда связанными.
5. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам нужно.
6. Мягко завершите медитацию.
Если не получается
Если у вас токсичные отношения с реальной мамой, архетип Матери может быть заблокирован.
Подумайте, от кого бы вы могли получить заботу и поддержку? Проведите медитацию, заменив образ матери на более подходящий.
Если кажется, что вы не заслужили заботу, попробуйте примерить другую роль. Представьте себя зверем или ребенком. Войдите в медитации в ту роль, из которой вы можете принять заботу.
Упражнение
Как вы проявляете любовь и заботу к себе? Есть ли у вас привычные способы сказать себе «я тебя люблю»? Вам их хватает?
Войдите в контакт с ребенком внутри себя, если не получается, можно заглянуть на страницу 40. Спросите его, как он хочет чувствовать заботу архетипической Матери?
Запишите его ответ и, когда почувствуете прерванный контакт с архетипической Матерью, попробуйте вернуть его через действия, предложенные внутренним ребенком.
Сказка об архетипе матери
Одна женщина решила приютить у себя дома сиротку, маленькую девочку, живущую без отца и матери. «Я живу одна. Мужа и детей у меня нет. Так хоть скрасим друг другу одиночество».
Сиротка каждый день сидела на городском рынке и просила милостыню. Там Одинокая Женщина и нашла ее.
– Хочешь быть моей дочкой? – спросила она Сиротку.
– А как это? – спросила девочка, с хитрым прищуром глядя на женщину.
– Будешь жить у меня, помогать по хозяйству. Я буду тебя кормить, сошью тебе столько красивых платьев, сколько захочешь. А по вечерам мы будем пить чай и читать друг другу сказки.
– Хочу! – ответила бойкая девчушка, схватила женщину за руку, и они отправились домой.
«Как же мы хорошо заживем!» – думала Одинокая Женщина, сжимая руку Сиротки.
Но не тут-то было. Сиротка оказалась диким и невоспитанным ребенком. Целыми днями она бегала во дворе, распугивала кур с насестов, скакала на корове, словно на лошади, и с поросячьим визгом прыгала в каждую лужу. Девчушка совсем не хотела мыться, любое новое платье вмиг превращалось на ней в грязные тряпки, а когда мама пыталась угомонить ее, громко кричала: «Не догонишь! Не догонишь!»
Через неделю Одинокая Женщина кипела от ярости. «Прогоню эту маленькую дрянь, ее место на улице», – думала она…
Продолжите сказку.
Вопросы к сказке:
• Вам нравится, как закончилась сказка?
• Как главная героиня поступила с дочкой? Выгнала? Или нашла тропинку к ее сердцу? Какой урок героине пришлось усвоить, чтобы вернуть гармонию в дом? Или ей не удалось это сделать? Тогда что ей помешало?
• Возможно, вы захотите написать два продолжения к сказке с разными концовками. Сравните их. Какая концовка ближе к вашей реальной жизни? А какую бы хотелось? Чем героиня одного продолжения отличается от другого?
• Как связана сказка с вашей жизнью? Героиня похожа на вашу маму? Или на вас? Берете ли вы что-то из сказки в свою реальную жизнь?
Вы всегда можете вернуться к этой главе. Снова сделать медитацию, упражнение и дописать новый вариант сказки. Мы меняемся со временем, и наши отношения с миром архетипов тоже не стоят на месте. Интересно посмотреть, как ваши ощущения изменятся через некоторое время.