Глава 4. Женская омолаживающая сессия
Особенности омоложения женского тела
Женское тело, в отличие от мужского, нуждается в повышенном внимании к коже и нежном уходе за всей поверхностью тела.
Основу женского омоложения составляют как общие, универсальные методы омоложения тела: йога (асаны, крии и бандхи), дыхательные упражнения с задержкой дыхания, травяные настои и ходьба, так и преимущественно женские методы омоложения: массаж и масляные обёртывания.
Одна женская омолаживающая сессия составляет примерно 1—1,5 часа и включает в себя следующий алгоритм:
– расслабляющая ванна (10—15 минут)
– массаж (10—15 минут)
– масляное обёртывание (25—35 минут)
– массаж (10—15 минут)
– расслабляющая ванна (10—15 минут)
Польза массажа
В чём польза массажа?
Массаж:
– разглаживает кожу, делает её упругой и эластичной
– очищает кожу от омертвевших клеток
– улучшает кровообращение
– устраняет застои во внутренних органах
– успокаивает нервную систему
Нервная система женщин в первую очередь нуждается в постоянном успокоении, так как работает на износ и первой выходит из строя. Устраняют все проблемы с женской нервной системой нежные поглаживания всего тела и мягкий массаж репродуктивных органов.
Масляные обёртывания
Для того, чтобы поверхность тела как можно дольше оставалась нежной, гладкой и бархатистой, применяются масляные обёртывния.
В отличие от массажа, масляные обёртывания позволяют женскому телу полностью расслабиться и переварить все ощущения, попутно напитывая кожу полезными минералами, витаминами и микроэлементами, которые не всегда в нужном количестве поступают с пищей.
Наиболее полезно для обёртываний оливковое масло. Оно содержит не только необходимые коже витамины А, Е и D, но и полезные вещества (каротиноиды, токоферолы и стеролы), успокаивающие и восстанавливающие повреждённую или стареющую кожу.
Чтобы очистить или восстановить повреждённые участки кожи с помощью оливкового масла, смочите в горячей воде ватный диск, выжмите его и нанесите на него немного масла, а потом пройдитесь по всему телу, – в особенности по тем местам, которые принято массировать.
Маски для лица с использованием оливкового масла можно делать при любом типе кожи, – и сухом, и нормальном, и жирном.
Оливковое масло можно также смело использовать для ухода за чувствительной, проблемной кожей, а также для лечения ожогов, воспалений, ссадин, ушибов, повреждений, язв и даже укусов насекомых.