Аффирмация №3. Спокойствие
Женский вариант аффирмации:
Я уравновешена!
Я дышу легко и ровно!
Я принимаю решения взвешено!
Я спокойна!
Я уравновешена! Это утверждение привнесет в вашу жизнь гармонию – ваше состояние станет ровным. Какие-то эмоции, чаще переживания, не будут вас переполнять и расшатывать. Я дышу легко и ровно! Во время переживания и страха – дыхание изменяется, становится нестабильным и прерывистым. Изменив дыхание – изменится и самочувствие. «Дышите глубже, дышите ровно» – часто нам советует. Сделайте 21 вдох. Спокойно. Это действительно изменит ваше самочувствие. Я принимаю решения взвешено! Во время эмоционального перенапряжения можно принять не то решение, которым вы в будущем можете быть недовольны. Обдумайте все взвешено. Это утверждение поможет помнить о важности каждого решения. Я спокойна! Спокойствие важно. В спокойном состоянии приходят мудрые решения любой, даже, казалось бы, безысходной ситуации. Еще спокойствие передается всем домашним. Спокойна мама – спокоен ребенок. Спокойна жена – спокоен муж! Вы абсолютно спокойны!
Мужской вариант аффирмации:
Я уравновешен!
Я дышу легко и ровно!
Я принимаю решения взвешено!
Я спокоен!
В этой аффирмации все идентично с женской: Я уравновешен! Поможет нормализовать внутреннее эмоциональное состояние. Я дышу легко и ровно! Восстановит дыхание, и соответственно физическое самочувствие. Я принимаю решения взвешено! Поможет думать разумно, и принимать адекватные решения. Я спокоен! Привнесет спокойствие. Мужчины менее эмоциональны. Но спокойствие им идет – в нем есть проявление силы и уверенности! Вы спокойны – ваша семья тоже спокойна!
Виктория пишет об использовании аффирмации спокойствия:
«Меня постоянно мучали страхи, неуверенность в себе. Я боялась нагрубить кому-то, сделать больно. Очень переживала по разным причинам. Чувствовалось внутреннее перенапряжение. Я стала применять аффирмацию спокойствия, и моя жизнь стабилизировалась. Я ощущаю внутреннюю гармонию. Мне стало легко жить!»
Да, спокойствие передается, как и любое другое чувство, окружающим. Спокойствие помогает наслаждаться жизнью. Радость начинает переполнять сердце. Вы спокойны.
При изготовлении квадрата используйте голубой цвет. Этот цвет охлаждает и успокаивает. Во время стрессовых ситуаций можно вдыхать голубой цвет: представьте облако голубого цвета и дышите, можно повторять: «Я вдыхаю спокойствие».