Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность. Часть I. Ориентируемся на Карте (Колетт Бейрон-Рид, 2011)

Жила однажды женщина, с которой случились душераздирающие приключения на ее волшебной Карте. Драматическая история длилась несколько лет, пока женщина не обнаружила, что бросается из одного ландшафта в другой, потому что напугана и не исследует того, что необходимо познать в каждом месте.

Все вокруг меня, даже сам воздух, потрескивало. Я бежала через поле в темноте, ища укрытия и света, напуганная грозой. Гремел гром, и дрожала земля, молнии раскалывали небо, на мгновение освещая ландшафт. Вокруг меня начинал разгораться пожар, и я увидела, как хрупкая бумажная стена моего дома исчезла в пламени. Я находилась тут довольно долго, и все же я не знала, что это было за место, я просто знала, что хочу прочь отсюда, поэтому продолжала бежать.

Неожиданно я оказалась на поле алых маков, которое простиралось так далеко, насколько мог охватить взгляд. Я слышала, как маки шептали мне: «Останься, спи, помечтай… будь с нами и только с нами». Напряжение ослабло, я была очень уставшей, и я склонила голову на мягкую постель из цветов и почувствовала, как впадаю в сонное оцепенение. На мгновение передо мной промелькнуло то место, где я была до того, как разразилась гроза. Это была бесплодная земля растрат, жуткое и пустынное место, где не выросло ни одно из моих семян, а иссушенная земля страстно желала прохладного дождя, которого так и не дождалась. Жизнь – борьба, и такая несправедливая. Кто украл мою воду? Кто забрал мои мечты?

Я впала в глубокое отрицающее оцепенение, которому сопутствовали алкоголизм и наркотическая зависимость. Ругань, алкоголь, еда, какой-то мужчина? Растраты, алкоголь, наркотики, голод, кутеж, новая вторая половинка? Ругань?.. И так далее, и тому подобное.

Ударил гром. Я снова находилась в Сфере грозы, безнадежно продолжая бежать. Охваченная паникой, я чувствовала, что мое расстройство усиливается, когда вспоминала, как часто я бывала здесь раньше. Я ругалась, когда спотыкалась о корень или оступалась на каменистых скалах, и смутно осознавала, что сухая земля под моими ногами была той самой опустошенной страной, где я обитала многие годы. Меня больно хлестал дождь, я была ошеломлена своим замешательством и гневом. Почему я? Я проклинала свою неудачу и землю, бывшую такой неподатливой и отказывавшуюся для меня плодоносить.

Нет, я не поливала ее и не заботилась о своих семенах, но я все еще была сердита. Я не принадлежу этому месту, я заслуживаю лучшего! Кто украл солнце? Кто украл мою историю? Маковое поле, куда был проход? О да, теперь я вспомнила. Я слышала, как цветы снова шепчут. Все, что мне было нужно, – это принять волшебное питье, и я могла вернуться к своему сладкому наркотическому оцепенению.

Я была этой несчастной путешественницей, которая чувствовала, что ее жизнь вышла из-под контроля. Это моя история, и мне потребовались годы, прежде чем я смогла найти смысл своих страданий и увидела волшебство в том, как это все разворачивалось.

Как насчет вас? Вы были в тех странах, которые я описала? Вы находитесь в одной из них прямо сейчас? Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Где я?»

Вы можете назвать эту страну? Вы успокаиваете ветры и делаете устойчивой почву под ногами, когда даете имя земле, на которой стоите. Обозначьте свой внутренний ландшафт как Долину потерь, и вы начнете понимать, что вы в конце концов не потерялись. Это просто одна из стран на Карте вашей жизни. Как только вы определяете свое местоположение, вы приобретаете могущество наблюдения, и, как вы позже узнаете, это действительно волшебная сила.

Уйдите от страха и повстречайтесь лицом к лицу со своим окружением, таким образом призывая свою силу изменить восприятие этого окружения и даже изменить сам ландшафт. Вы мгновенно пробуждаете ту часть своей психики, которая знает, что ваш опыт не является суммой того, чем являетесь вы. Создав мысленное разграничение с тем собой, кто идет по Долине потерь или карабкается по тропе Неподвижной горы, вы признаете, что вы здесь только временно, несмотря на все происходящее. Вы существуете вне драмы и мучений. Тот вы, кто говорит: «Ах вот где я» и указывает на Карту, и есть ваша душа.

То ваше «я», которое является картографом и искателем приключений, обладает силой перенести вас в лучшее место, но вы больше не испытываете необходимости сделать это быстро, как если бы вы были ослеплены паникой. Вы можете начать исследование волшебной страны, чтобы увидеть то, что можно открыть для себя.

Ваш внутренний пейзаж отражает ваши чувства и связанные с ними мысли. Земля под вашими ногами и атмосфера могут меняться в тот миг, когда вы реагируете на свое восприятие происходящего в вашей жизни. Доверьтесь новому ландшафту, возникшему в результате мощной эмоциональной реакции на обстоятельства вашей жизни. Если вы не уверены в том, где находитесь, то вы будете ослеплены страхом, отвращением к себе или печалью, и у вас в голове будет вертеться только одна простая и безумная мысль: «Заберите меня отсюда!»

Но что, если вы сделаете выбор не уходить? Какие скрытые сокровища вы сможете обнаружить? Сможете ли вы наконец обнаружить свою цель и понять смысл испытанных вами мучений? А если бы вы узнали, что у вас есть сила перенестись в любую страну, которую вам хочется посетить, и что вы никогда не являетесь заключенным в клетку своего эмоционального опыта?

Конечно, когда сердце начинает бухать, а дыхание становится прерывистым, то совершенно естественно, что человек сердится, чувствует себя преданным либо жертвой и безнадежно пытается достичь символа спокойствия или борется за безопасность на утесе, на который его выкинул вздымающийся океан. Когда ваши эмоции сильны и болезненны, может показаться невообразимым, что здесь можно остаться. Даже тогда, когда вы чувствуете беспокойство, поглощены гневом, грустью или чувством не особенно хорошим, вы можете отступить и осмотреть этот вид с безопасных позиций вашего разума (с его огромным потенциалом воображения) и снова обрести Компас духа. В такие моменты и происходит волшебство.

Места, в которых вы были

Где вы были за свою жизнь? Какие эмоциональные страны пересекли? Вы выросли на спокойном лугу, где стояла спокойная и предсказуемая погода, или на островке посреди бушующего моря, где вы цеплялись за обломок метафорически разбитой лодки? Был ли ваш первый день в школе похож на посещение парка развлечений или на то, когда вы застряли в надвигающихся сумерках в лабиринте?

Если вы проследите весь свой жизненный опыт, то вы увидите разные места, посещенные за время своего путешествия. Может быть, вы ударите по Подножию скалы и в пыли найдете клад из бриллиантов. Может, вы провели большую часть своей жизни в Следуетграде, растрачиваясь на то, чтобы сделать приятное другим. Вероятно, вы провели годы, блуждая по сухой Бесплодной пустыне, пока однажды не сдались и не нашли путь к настоящему оазису.

На вашей Карте много мест: некоторые очень знакомы, некоторые посещаемы только изредка… одни восхитительны, другие полны стресса. В следующем упражнении вы узнаете, как определять эти места и узнавать их отличительные черты. Вы увидите, как действуют эти ландшафты, и сможете отличить свой переход из одного в другой.

Упражнение: где вы были?

В этом упражнении вы проведете мини-тур по своей жизни, фокусируясь на событии, которое в настоящее время имеет для вас самую сильную эмоциональную окраску, но от которого вы уже находитесь на некотором эмоциональном расстоянии: разрыв самых важных отношений или потеря, момент серьезного поворота событий, тернистое начало нового приключения или какое-либо другое испытание, через которое вы прошли. Выберите опыт из прошлого, который огорчил, но в конце концов оказался путем к более позитивному периоду вашей жизни.

В своем дневнике запишите короткий рассказ о том, через что вы прошли. Опишите, что произошло, какие мысли и чувства вы испытывали, какие действия предприняли. Убедитесь, что включили все свои убеждения того времени.

Когда закончите, перепишите историю, превратив ее в список событий и своих реакций на них.

Затем, когда вы посмотрите на список, представьте каждое отдельно взятое понятие в виде ландшафта. Ощущение предательства, когда любовник вас бросил, будет одним ландшафтом, последующее ощущение горя и нежелание встречаться снова предстанет в виде следующего.

Вот пример реально произошедших событий (выделено жирным шрифтом) с определенными к ним моей клиенткой ландшафтами. Отметьте, что она описала, как взаимодействовала с каждым из них, а также их черты и как они изменились.

Мэгги была очень успешным брокером на бирже, она потеряла работу и не работала больше года. Ей поступило несколько предложений, но ничего не вышло. Оглядываясь назад, она написала следующее:

Очень беспокоилась о своих планах на будущее и была напугана тем, что не знала, когда и где найду другую работу. Я блуждала по высохшей пустыне, где негде укрыться, не имея воды и пристанища, не уверенная в том, куда пойти, чтобы найти то, в чем я нуждалась.

Каждое утро я просыпалась в тревоге. Я страшилась нового дня. Как только я открывала глаза, я ощущала себя на плоту, собирающемся преодолеть огромный ревущий водопад, но каким-то образом мой плот зависал в воздухе, прежде чем обрушиться вниз. Я была окружена водой, но это была не питьевая вода. По мере того как день продвигался вперед, я снова оказывалась в пустыне, с трудом бредущая и напуганная тем, что не доберусь до места назначения.

Я получила несколько предложений работы, из которых ничего не вышло. Они были подобны миражам, предлагающим иллюзию безопасности.

Я познакомилась с Дейвом, который хорошо зарабатывал, мы начали встречаться. Я уговорила себя поверить, что у отношений был потенциал, в то время как в глубине души я знала, что его не было. Это было просто развлечение, соблазнившее меня будущей финансовой стабильностью. Я чувствовала, что нашла оазис, но каждый раз, когда протягивала руку, чтобы напиться из источника, он начинал слабеть. Прежде чем он исчезал совсем, я отступала назад и убеждала себя, что смогу остаться немного дольше, что вода настоящая, но как я ни пыталась напиться позже, это всегда оказывалось только миражом. Напуганная, я вцепилась в иллюзию туманного оазиса.

В конце концов я почувствовала, что сломаюсь, если не обрету какую-нибудь стабильность жизни – работу или знак того, что мои отношения прочные. Поэтому я начала ходить на занятия йогой, присоединилась к группе молящихся, ходила на многочисленные прогулки, находила время, чтобы читать хорошие книги, начала ощущать себя робкой, выполняла временную работу для друзей, помогала им в затруднениях, насколько могла. Мне было интересно, на самом ли деле я хотела ту работу, которую искала. Я почувствовала, что песок под моими ногами становится другим, и заметила капли дождя, упавшие на лицо. Начался продолжительный живительный ливень. И я увидела, что пустыня дает ростки жизни. Я обрела веру, а затем признала тот факт, что путешествие по пустыне научило меня быть терпеливой, неунывающей и изобретательной.

Я стала лучше спать, чувствовала себя менее подверженной стрессу и не теряющей надежды. Когда Дейв сказал, что не хочет продолжать наши отношения, я почувствовала облегчение, и завершила их, пожелав ему добра. Погода изменилась. Не было ни жарко, ни сухо, погода была приятной, а температура умеренной.

В конце концов мне предложили другую работу. Я могу описать это только, как хождение по серпантину горной тропинки, что привела меня к лугам с пятнами великолепных диких цветов. Я чувствовала, что нахожусь на дружелюбной горе и что она говорит со мной: «Ты видишь? У меня много чудесных сюрпризов. Продолжай карабкаться вверх!» Я взобралась на самый верх, зная, что могу сделать что-нибудь еще. Отсюда открылся абсолютно невероятный вид!

Я сменила профессию после того, как достигла вершины горы. Я оставила финансы, переехала в сельскую местность и открыла кондитерскую! Я нахожусь в Стране приключений, хорошо провожу время, и меня волнует все, что приносит каждый новый день.

Когда вы прочтете то, что вы написали, сможете ли вы увидеть, как временами менялся ландшафт из-за сделанного вами выбора или из-за вышедших из-под контроля обстоятельств: событий, мгновенной эмоциональной реакции, неожиданно пришедшей идеи или открывшейся возможности. Вы видите, как вы взаимодействуете со своей Картой? Вы всегда с ней взаимодействуете, но теперь вы можете делать это осознанно.

Где вы находитесь сегодня? В каком эмоциональном ландшафте вы обитаете? Вы там, где хотели бы быть? Вы чувствуете, что принадлежите этому месту?

Надежный Компас духа

Если мы чувствуем себя потерянными или не на своем месте, то всегда можем обратиться к Духовному началу, чтобы оно руководило нами и помогало ориентироваться на нашей Карте.

Духовное начало – сила, подобная магнетическому притяжению северного полюса. Духовное начало – это истинный север, Источник всякой силы и мудрости, и он никогда не покажет вам неверное направление. Божественное всегда присутствует рядом, даже если мы теряем следы, по которым пришли туда, где сейчас находимся. Вы – духовное существо, заключенное в человеческое обличье и требующее обучения, поэтому вас всегда притягивает к Духовному началу. Это естественное притяжение к Духовному началу всегда будет указывать правильное направление. Все, что вам необходимо – притормозить и вынуть Компас. Если вы замрете, Духовное начало поговорит с вами посредством интуиции, сориентирует вас, а затем укажет на следующий поступок или урок души. Это ваш личный навигатор!

Консультируйтесь с ним. Когда вы издадите вздох облегчения, то узнаете, что вы не одиноки и не потерялись в непроходимом лесу. Вы увидите, что находитесь на волшебной Карте и обладаете силой влиять на свой опыт – спасать самого себя от трясины Топкого болота или от ощущения вины и ошеломления в Следуетграде.

Вы также обнаружите, что, когда вы вынимаете свой Компас, он вызывает волшебных существ, которые послужат вам учителями, союзниками и соперниками. Эти личностные аспекты вашей психики всегда расскажут то, что вам необходимо узнать, и это может очень сильно отличаться от того, что вам хотелось бы услышать!

Однако если вы не будете прислушиваться к мудрости волшебных советчиков и проигнорируете их, то вы забудете все о своем Компасе и окажетесь совсем не в том месте. Вы будете ломать голову, размышляя, что пошло не так, как избежать страданий и получить от жизни желаемое. И ваше приключение станет похоже на ночной кошмар, и вы уверитесь, что не обладаете достаточной силой, когда в действительности у вас есть огромный потенциал, чтобы управлять своим курсом.

Вот пример: представьте, что ваша свекровь звонит вам утром и обвиняет вас в чем-то. Она всегда такая негативная, и вы обычно справляетесь с этим, но ваш муж только что потерял работу, и вам, вероятно, придется ее поискать, ваш дом может пойти с молотка, у вас двое детей в колледже, которые постоянно звонят и просят еще денег. Вы духовный человек, правильно? Вы знаете все метафорические ответы и аффирмации, но вы не можете ничего припомнить в данный момент, и ваша эмоциональная реакция бросает вас на метафорический утес.

Достаньте свой Компас и сверьтесь с истинным направлением, с Духовным началом – и вы увидите, где вы находитесь. Может, вы почувствуете, что находитесь в Следуетграде или в ужасном месте под названием Сфера грозы. Также может оказаться, что вы увязли по уши в грязи где-то в джунглях, где воздух влажный и душный, вы измотаны, потому что сверху в вас швыряют чем-то огромное количество обезьян, прячущихся на деревьях, они кричат, когда вы пытаетесь увернуться от продолжающего сыпаться вам на голову навоза. Хотя это место и может показаться ужасным, вы здесь не застряли насовсем. Это ваши обезьяны, и вы можете заставить их прекратить вас раздражать, а когда вы это сделаете, то обнаружите, что ландшафт волшебным образом превратился в более спокойный.

Как вы справитесь с этим? Используйте волшебные техники картографа, описанные в этой книге. Каждая из техник поможет вам стать менее на все реагирующим и более творческим. Вы изменяете свой внутренний ландшафт, а в результате и внешний тоже. Вы осматриваете эти кишащие обезьянами джунгли и припоминаете, что нужно сделать, чтобы избежать неприятной ситуации – вы сознательно не придаете значения словам вашей свекрови, а просто говорите ей: «Я слышу, что ты говоришь, спасибо, что поделилась», – заканчиваете вежливо разговор и обращаете свой разум к тому, на чем вы действительно хотели сфокусироваться.

Когда вы научитесь так реагировать, то превращение эмоциональных драм в устаканившуюся воду действительно будет возможно. Сила, чтобы изменить свою мгновенную реакцию проявления гнева, расстройства и беспомощности всегда будет под рукой, если вы обратитесь к своему Компасу духа.

Ошибающийся компас логики

А как насчет логики? Как во все это вписывается аналитическое мышление? Все же факты есть факты, и существуют разумные вещи, которые можно предпринять, если мир разваливается на части, а люди давят на вас. Логика имеет свои преимущества, но если вы используете ее как единственный ведущий инструмент. Вместо того чтобы позволить Духовному началу вести вас, вы мыслите автоматически, вам присуще механическое видение жизни, мешающее воспринимать волшебство и тайну. Вы сами ограничиваете свои волшебные силы.

Логический разум пытается все это понять, что является благородной целью, но никто из нас не может этого постичь! Мы не можем понять всего, что происходит в жизни, выяснить, как можно изменить обстоятельства жизни и поведение других людей. Никто из нас не знает, почему происходят землетрясения или цунами, в результате которых гибнут тысячи людей, или что можно предпринять, чтобы «исправить» все ошеломляющие проблемы в жизни конкретного человека. Мы можем сойти с ума, пытаясь выяснить, что мы могли такого совершить, что «привлекло» карманника, укравшего наш кошелек, или «притянуло» хроническое заболевание, возникшее без всякой на то причины, или «наградило» родственником, не соблюдающим наших личностных границ.

Некоторые вещи просто происходят. Используя логику для анализа отдельных событий жизни, можно иногда выявить, как вещи произошли, а также получить информацию, которая поможет предотвратить будущие катастрофы. Но логика не может показать вам лежащие глубже силы, которые явились всему причиной, она не может обнаружить мистику и волшебство и ответить на вопрос: «Почему?»

Компас духа напоминает вам, что вы можете обрести веру, что ваше сердце продолжит биться, воздух будет наполнять ваши легкие, и, если вы сделаете правильный выбор и будете усердно трудиться, ваша жизнь не будет такой трудной, как если бы вы сделали неверный выбор и оставили борьбу кому-то еще. Как только вы сильно поверите, что сможете избежать раздражения, расстройств, боли и трагедий, вместе взятых, то этого просто не произойдет с вами, и это сводит логический разум с ума.

Вы не можете «выявить», как исправить свою жизнь таким образом, чтобы ничего плохого или неожиданного с вами не произошло. Однако вы можете сделать выбор и принять мистическое путешествие, работать с символами и пользоваться ими в качестве тайного духовного языка и жить богатой, глубокой жизнью, которая не может быть распланирована до мельчайших подробностей.

Если вы отдадитесь во власть приключения и доверитесь своему Компасу духа, в таком случае Карта обретет смысл и появятся новые пути.

Духовное начало – противоядие от любого вида страданий, которые мы себе создаем. Работа с воображаемым Компасом духа, напоминающим нам о любящей, успокаивающей силе Бога, может помочь вспомнить, что, когда мы чувствуем себя потерянными, это просто иллюзия, потому что Духовное начало находится всегда с нами рядом.

Следующее упражнение поможет вам ощутить Божественное могущество и присутствие.

Упражнение: ориентируемся по волшебному компасу

В случае настоящего компаса вы имеете дело с четырьмя направлениями: север, юг, запад и восток. Вместо этих четырех понятий мы будем использовать термины, описывающие эмоциональный опыт и восприятие (как вы в дальнейшем увидите).

Нарисуйте компас на листе бумаги (на самом деле или мысленно), вверху подпишите «С», внизу «Ю», справа «В», слева «З». Под буквой «С» напишите «Истинный север». Под «В» – «Эго», под «З» – «Упрямство», а под «Ю» – «Расставание».

Положите компас на пол, север должен быть вверху, как на карте. Встаньте, закройте глаза, медленно вдохните и выдохните. Почувствуйте свою связь с Духовным началом. Истинный север никогда не изменяется, никогда не сдвигается. Для вас он всегда на месте.

Теперь повернитесь на 90 ° вправо, в направлении «Эго». Поразмышляйте, что ваше «эго» для вас значит. Какие образы, мысли, чувства или ощущения приходят на ум, когда вы думаете об этом слове? Проносится ли в вашей памяти то время, когда вами правило ваше «эго», или моменты, когда вы позволяли ему быть главным? Думаете ли вы о тех эпизодах, когда считали себя неуслышанным или неоцененным? Незамеченным? Вы испытываете стыд или ощущение того, что вы чего-то недостойны? Какими бы расстраивающими и болезненными ни были ваши мысли, убеждения, воспоминания, побудьте с ними. Позвольте себе выразить эмоции через тело. Потратьте столько времени, сколько нужно, чтобы понять, какой опыт относится к «Эго».

Когда вы будете готовы, повернитесь на 90 ° вправо, чтобы оказаться лицом к «Ю» – «Расставанию». Потратьте несколько мгновений, чтобы сфокусироваться на слове «расставание», и отметьте, какие образы, мысли, чувства и ощущения оно вызывает. Каково это – испытать расставание? Какие воспоминания возникают? Вы чувствуете себя одиноко? Вы видите, что прикладываете слишком много усилий, чтобы польстить другим в попытке убедить их принять вас в группу? Вспоминаете старшие классы и их группировки?

Когда будете готовы, снова повернитесь на 90 ° так, чтобы лицом оказаться к «Упрямству» и букве «З». Поразмышляйте над упрямством. Что оно для вас значит? Что вы чувствуете? Какие возникают образы, когда вы думаете об упрямстве? Когда вы упрямы, другие люди реагируют так, как вам того хотелось бы? Обстоятельства вашей жизни соответствуют вашим ожиданиям? Упрямство работает на вас или оставляет вас расстроенным?

Повернитесь в направлении «Истинного севера». Снова почувствуйте свою связь могуществом необусловленной божественной любви к вам. Представьте окружающий вас белый свет, наполняющий, защищающей, питающей любовью. Вы чувствуете себя в безопасности, свободным и мужественным. Насладитесь этими ощущениями в течение нескольких минут.

Не важно, куда вы повернетесь, Духовное начало здесь, вы почувствуете это в дальнейшем.

Снова возьмите свой компас, вычеркните «Эго», «Расставание», «Упрямство» и замените их на «Легкость», «Подчинение священному» и «Мы». Повторите это упражнение, стоя лицом к разным частям света поочередно, поразмышляйте над этими дающими силу и любовь понятиями. Заканчивайте упражнение, повернувшись к «Истинному северу». Затем возьмите дневник и запишите все об образах, мыслях, убеждениях, чувствах и воспоминаниях, которые пришли вам на ум.

Направления на этом Компасе духа меняются, когда вы признаете изменяющуюся божественную силу.

Вам не нужно больше принимать свою изолированность, вы можете почувствовать себя частью слова «мы», большого сообщества людей и всех живых существ на планете Земля. Насладитесь этим ощущением.

Вы можете утолить жажду своего «эго» чувствовать себя важным, признанным и услышанным с помощью подчинения священному. Вы обретете спокойствие, зная, что Духовное начало всегда наблюдает за вами, работает на ваше благо. Вы можете довериться его любящему руководству и поступать в соответствии с его мудростью.

Вы можете заменить свое упрямство легкостью, когда терпеливо ждете чудес от Духовного начала, раздвигающего море, простирающееся перед вами как препятствие; дающего вам крылья, чтобы вы могли преодолеть трудности; предоставляющего вам такие возможности, о которых вы никогда раньше не думали; приводящего в вашу жизнь людей и ситуации, отражающих ваше внутреннее спокойствие и готовность их принять.

В любое время вы можете достать компас, соединяющий вас с невидимой силой истинного севера, сориентироваться на том месте, где вы запутались, испугались, расстроились, или где вам было грустно, и превратиться в наблюдателя за происходящим. Затем проявится настоящее волшебство вашей жизни, и вы вспомните, зачем сюда пришли.

Когда бы вы ни попали в место, где ваши эмоции накаляются и образуют черные тучи, грозящие вас поглотить, знайте, что вы стоите на пересечении двух миров, где формируется невидимое. Если вы сможете отступить от себя и принять то, что вы находитесь здесь в точке X, вы вспомните, что вы не являетесь своим внутренним ландшафтом. Вы не являетесь Сферой грозы, бушующей вокруг вас, Бесплодной пустыней, заставляющей вас чувствовать себя покинутым, живущим в недостатке любви. Вы не являетесь Ревущей рекой, с силой швыряющей вас вниз по течению.

Когда вы путешествуете по разным ландшафтам, то всегда можете смотреть на себя как на отдельного участника. Вы – не горюющий человек, а тот, кто временно путешествует по Долине потерь, по той зоне, из которой можно выйти, сделав такой выбор (хотя в какие-то моменты вам, вероятно, придется вернуться). Вы – смелый исследователь и могущественный человек, который понял, что находится не там, где хотел бы, и у вас есть сила отправить себя в другое место.

Путаница, касающаяся нашего «местоположения»

На недавнем семинаре я задала вопрос 150 участникам: «Кто из вас чувствует себя потерянным прямо сейчас?» – и почти вся группа подняла руки.

Такое случается со всеми нами. Мы можем знать, где сейчас стоят наши стулья, но все равно мы потеряны в другом окружении. Если это так, тогда где мы?

Человеческие существа – единственный вид, не имеющий чувства «места». Это происходит потому, что мы можем использовать разум, чтобы вообразить себя где-то еще, снова посетить прошлое и представить будущее. Мы ощущаем реальность по-другому, а не как настоящий момент, как реальность, названную нашим субъективным опытом, которая часто не соответствует событиям, происходящим за пределами нашей головы. Не удивительно, что мы теряем ориентиры. Наши эмоции и мысли перемещают нас в пустыню, тогда как мы сидим на семинаре в конференц-зале гостиницы.

У каждого из нас есть «место» в этом мире и в великой паутине жизни. Знания об этом «месте» дают нам спокойствие и цель. Проблема в том, что мы предаем слишком много значения своему внутреннему опыту и забываем о своей истинной природе, не можем отыскать свой дом, к которому принадлежим. Мы чувствуем себя так, как будто бесцельно бредем по ветреным дорогам, кто знает куда. Мы забываем, что являемся искателями приключений на волшебной Карте, вовлеченные в волшебное искусство сотворчества со своими попутчиками и Духовным началом. Мы не можем пойти «домой», пока не выясним, где находимся прямо сейчас.

Я ощущала себя потерянной, запутавшейся, мечущейся между Бесплодной пустыней, Сферой грозы и Маковым полем в течение многих лет, пока в конце концов не стукнула по Подножию горы и не признала, что была алкоголичкой, неспособной справиться с выпивкой. Я засыпала на этом опасно соблазнительном Маковом поле так часто, что упустила в жизни много шансов для роста, исцеления и обнаружения цели. Я просто существовала, именно так я реагировала на все, происходившее вокруг меня. Я была неспособна услышать голос своей души, знающей, где находится дом и как туда добраться.

Я не могла принимать участие в сотворчестве событий моей жизни, потому что такая мысль была слишком болезненной. Чувствуя себя совершенно некомфортно на своем внутреннем ландшафте, я с неистовством искала место для передышки, но оно продолжало от меня ускользать. Как и у многих алкоголиков, у меня был переломный момент, когда я однажды посмотрела в зеркало другими глазами. Я увидела себя настоящую впервые в жизни.

Зеркало, которое никогда не лжет

Люди часто говорят, что именно фотография, видеоклип или отражение в зеркале вывели их из сонного состояния и сделали тем человеком, которым они сейчас являются. Сезам! И они видят себя такими, какими являются в данный момент, а не такими, какими хотели бы быть или какими были. Они способны это сделать, потому что вышли из своего субъективного эмоционального опыта, приняли свое наблюдающее, отчетливо видящее «я». Волшебник, который может изменить Карту, проснулся! Заговорила душа!

Неврология показывает, что когда нервная система переживает панический отклик на надвигающуюся опасность, то увеличивается приток крови и усиливается электрическая активность в той части мозга, которая позволяет вам убежать или вступить в драку. В то же время та часть мозга, которая позволяет вам обдумывать, контролировать импульсы, планировать и спать, становится неактивной, вследствие чего вы не можете адекватно мыслить.

Вот почему кажется, что вас «ослепляет» ревность или гнев, «охватывает» горе. Ваше спокойствие и самонаблюдение спят, поскольку эти мощные эмоции блокируют доступ к потенциалу вашего мозга, чтобы вы могли подняться над болью этого момента. Но если вы сможете разбудить эту способность, то сможете преодолеть ландшафт ваших мыслей, чувств и убеждений. Вы сможете посмотреть на себя и признать, что существуют два «я»: «я», идущее по этому ландшафту, и «я», наблюдающее со стороны за происходящим.

Хотя пробуждение вашего наблюдающего «я» – сознания, которое не бывает запутавшимся, потерянным, охваченным чувствами, – может произойти в критический момент, вы уже могли развить способность отступать от своего «я». У каждого есть достаточно сил обучиться пробуждать наблюдающее «я», отражающее события. Вы забыли, что у вас есть эта способность? Вы замечаете иногда, что наблюдаете со стороны, а не переживаете свой эмоциональный опыт, говоря: «Хм, я действительно здесь разволновался. Может, я переигрываю?»

Мы не всегда слышим этот внутренний голос. Наше внимание поглощено разыгрывающейся на данном ландшафте драмой, и мы забываем, что являемся именно тем человеком, который ее создал.

Вам когда-нибудь снилось, что за вами гонятся или вы находитесь в великой опасности, и вдруг часть вашей психики осознает, что вы спите, и будит вас?

Наш разум создан, чтобы защищать себя, но иногда мы должны почувствовать боль, чтобы исцелиться. Мы должны заглянуть в темные места. Не существует пути, по которому можно обойти затененные земли.

Но представьте, что у вас есть сила в любой момент проснуться, заявить о своей силе наблюдателя и вынуть волшебную палочку, имеющую доступ ко всей вашей внутренней мудрости, а также к изобилию мудрости, которое Бог сделал доступным для всех нас. Представьте, что вы обладаете мужеством, чтобы встретиться со всеми предстоящими вам испытаниями, и вы сможете мгновенно вызвать всех волшебных существ этой земли, чтобы они волшебным образом помогли вам добраться до лучшего места.

Вы можете это сделать. И вы получите помощь.

Восприятие и фильтры

Где бы вы ни были, вы – «здесь». Вы там, где себя ощущаете.

Ваши мысли, чувства, убеждения создают ландшафт в вашей психике. Это то место, в котором вы живете на самом деле, которое может быть совсем не связано с местом в физическом мире.

Внутренний ландшафт создается вашим восприятием. Вы видите то, что ожидаете увидеть, даже если вы до конца не осознаете, что вы этого ожидаете. Разум очень эффективно стремится найти доказательства, что можно соотнести то, что вы узнали или испытали в прошлом с тем, что вы видите перед собой в данный момент. Это используется для отметки признаков опасности и потенциальной возможности страдания. Поэтому так тяжело сломать штампы мышления и поведения, которые могут служить в целях защиты в какие-то моменты вашей жизни, но которые не очень хорошо работают на вас сейчас. Ваш разум, как и разум остальных людей, всегда фильтрует факты, противоречащие вашим убеждениям.

Всем нам приходится преодолевать ограниченный взгляд на жизнь. Нам нужно помнить об этих фильтрах и научиться их убирать. Таким образом, мы наделяем себя силой делать другой выбор и создавать новые рисунки, новую историю, которая будет отражена на Карте.

Вот как работает восприятие: ваш мозг приписывает всему, что вы видите, смысл и очередность, чтобы сделать все понятным и упростить всю запутанную и противоречивую поступающую информацию. Ваш сознательный разум блокирует большую часть полученной сенсорным путем информации по замечательной причине: если вы получите весь объем информации, то превратитесь в ненормального болвана. Невозможно ощущать все, что нас окружает, и не потерять ориентацию в пространстве.

Ученые пришли к выводу, что человеческий разум способен воспринимать только 5% от той информации, которую мог бы воспринимать, и эта часть выбирается подсознанием и обосновывается в лобовой части коры головного мозга.

В век информации привычка разума к упрощению может предотвратить состояние подавленности информацией. Фильтрация – это хорошо, но если сесть и позволить подсознанию выполнять всю работу по решению того, какая информация важна, а что можно оставить в стороне, то это может завлечь вас в Маковое поле. В этой сонной стране нет развития и исцеления. Чтобы расти, вам нужно проснуться и ощутить себя внимательным и восприимчивым ко всему. Подобно цветку, вам нужно открыться дождю и солнечному свету. Вам нужно заменить фильтры в вашем разуме и открыться новой информации, новому сознанию.

Когда я считываю клиентов, я неизменно вижу, как они делают свой выбор. Шаблоны повторяются и усиливаются. Люди имеют тенденцию передвигаться словно во сне от ситуации к ситуации, отрицая истинный источник своих страданий – свои убеждения, создающие внутренний хаос и влияющие на внешнюю реальность.

Вы можете заявить о своей магической силе увидеть выбранный вами путь: через сострадательный взгляд к себе и окружающим. Временами то, что вы узнаете о себе, отвратительно, поэтому вы должны стать абсолютно великодушными и прощать себя с любовью. К счастью, Духовное начало с его бесконечной любовью к вам всегда рядом, и оно напоминает вам, что вы должны любить себя так же, как вас любит Бог: безусловной любовью.

Единственный способ увидеть себя отчетливо – это отступить от своего опыта и посмотреть, что вы делаете для себя. Не кто-то или что-то, а ваш разум отправляет вас в Сферу грозы или Топкое болото, где вас ошеломляют эмоции. Ваше приключение всегда проходит за теми стеклами, через которые вы смотрите. Отступите на шаг назад и поверьте, что Духовное начало рядом, готовое наполнить вас состраданием к себе и придать вам мужество, чтобы вы увидели, что вам необходимо.

Пробуждаем свое сознание

Обычно мы избегаем наблюдений за собой, потому что боимся, а вдруг увиденное окажется слишком болезненным, и зачастую мы не замечаем шаблонности своих поступков просто потому, что действуем на автопилоте. Мы реагируем на события своей жизни, проявляя эмоции и мысли, не думая, что могли бы вынести нечто другое из своего текущего опыта.

Единственный способ отключить «автопилот», установленный в мозге, – что может стать причиной немедленных проявлений страха, сомнения, гнева или тревоги, – это развить привычку пробуждать свое наблюдающее «я». Эта внутренняя мудрость является самым мощным проявлением вашего высшего «я» или души. Все это напоминает великого Волшебника осознания с его волшебной палочкой, дающей ключ ко всем знаниям.

Ваш внутренний Волшебник осознания является вашей частью, осознающей, что логика и доводы – не всегда самые эффективные инструменты, помогающие покинуть эмоционально напряженную территорию и вернуться в страну радости. Волшебник внутри вас может успокоить ваши мысли и помочь покинуть пределы мрачности, вызванной сильной эмоцией. Как будто бы он касается своей волшебной палочкой реки всеобщего сознания и снова соединяет вас с мудростью всей Вселенной. Вам становится понятен доселе неизвестный язык. Духовное начало может говорить с вами с помощью символов природы и приглашает вас создавать что-то новое: новые мысли, убеждения, поведение… новые идеи и восприятие.

Когда меняетесь вы, изменяется ваш способ видения мира, и волшебным образом все начинает изменяться. Изменяется волшебная Карта. Люди видят вас по-другому. Вы не так выглядите, не так ходите, продвигаетесь по жизни не так, как делали это раньше. Вы связаны с самой жизнью, а свет и осознанность, которую вы ощущаете, проливаются на находящихся рядом с вами людей, оказывая влияние и на них.

Итак, разбудите этого спящего Волшебника. Как только вы сделаете это, вы начнете видеть землю более отчетливо и узнаете, где находитесь.

Места, которые вы могли посетить

На Карте существуют многочисленные земли. В этом разделе перечислены лишь некоторые, с которыми вы могли встретиться, а более длинный список находится в конце книги. Могут существовать и другие, не перечисленные здесь территории, которые вы обнаружите при взаимодействии со своей Картой. Когда вы попадете в такие земли, отметьте их черты и откройте их мудрость с помощью Духов места. Если вы будете все более уверенны в своей способности сотворчества с Картой, работая с Духами и взаимодействуя с волшебными союзниками и компаньонами, которых вы встретите в путешествии, то вы обнаружите желание посетить ландшафты, бросающие вам серьезный вызов, чтобы на всю мощь ощутить силу своих чувств и заучить свои уроки.

У каждой страны на Карте есть светлая и темная стороны. Узнайте их и поработайте с ними. Никто не хочет изменяться, пока все идет хорошо, но если вы слишком надолго задержитесь в счастливой стране, вы можете обнаружить себя спящим на Маковом поле или блуждающим без тела в Стране духов, поэтому вы в своем путешествии не будете двигаться вперед.

Я советую вам составить список земель, которые являются для вас уникальными. Что вы испытали? С какими приключениями могли столкнуться на дороге, ведущей вперед? Вы можете придумать пейзажи, которые хотели бы посетить. Можете ли вы вообразить места, которые вас наполнят? Места, где обнаружите пристанище, взрастите мужество или подвергнетесь риску? Можете ли вы увидеть ландшафт, который направит в мир ваши молитвы и намерения?

Ваши чувства, мысли и убеждения являются корнями вашего семейного древа. Войдя в Карту, наблюдая за окружающей средой, созданной постоянно изменяющимися впечатлениями, вы на самом деле обнаружите, что вы – это не чувства, а человек, ощущающий их. Изучая технику работы с ландшафтами на волшебной Карте, вы поднесете себе подлинный, наделяющий огромной силой дар – дар волшебника, ищущего приключений в путешествии своей судьбы.

В своей вдохновляющей книге «Секреты утерянных способов молитвы» Грег Брейден пишет: «Чувство – это молитва. Древние культуры напоминают нам, что мир вокруг нас – это ни больше и ни меньше, как зеркало того, кем мы стали в своей жизни, того, что чувствуем в своих отношениях с людьми и Богом. Научные доказательства сейчас подтверждают: то, что мы ощущаем в своем теле, переносится в мир за пределы телесных границ».

Помните, что ко всем местам на Карте у вас есть доступ изнутри. Отправляйтесь в полное открытий путешествие и не забывайте, что вас ведет Духовное начало. Вы никогда не потеряетесь и всегда сможете отыскать путь домой.

Топкое болото

Болото подобно «первоначальной глине», где вещества смешиваются и формируются неожиданно новая жизнь и условия. Вы можете остаться в Топком болоте, когда жизнь бросает вам закрученный мяч, и вы одновременно заботитесь о престарелых людях и маленьких детях. Или, вероятно, вам приходится выполнять работу за работодателя, который оставил компанию (а вы остались в бедственном положении), или бороться с наступившим кризисом в самочувствии. Вы можете обнаружить себя здесь, если вы не расставили приоритеты в делах, которые необходимо выполнить, или со дня на день откладывали работу, а теперь столкнулись с такой кучей проблем, что не представляете, с какой стороны приступить к ней.

Грязь здесь такая густая и липкая, что вы кажетесь заключенным Топкого болота. Но если вы перестанете бороться и посмотрите на все это, как на творческую смесь потенциала и идей, которые могут изменить ваше сознание, вы удивитесь изобилию возможностей, всплывающих на поверхность. Ощущение, что вам нужно слишком многое сделать, а у вас недостаточно на это времени, что вы так жалки в управлении своей жизнью, что вы тонете, исчезнет, как только вы выучите урок Топкого болота: вам нужно расслабиться и не пытаться быть всем для всех.

Если вы остановитесь и постоите неподвижно какое-то время, то Болотный дух поведет вас в правильном направлении. Вскоре все будет хорошо. Время для вас растянется, и у вас окажется достаточно времени для всех дел. Древняя пословица, дошедшая к нам от племен северных рун, гласит: «Мы делаем все, не делая ничего, и все оказывается сделанным».

Долина потерь

Существует место, через которое никто из нас не хочет путешествовать, – место боли, слез, гнева, грусти и отказа. Но здесь, в Долине потерь, мы можем раскрыться и найти великий смысл принадлежности к душе мироздания. Современная западная культура еще не постигла истинного смысла этого места, всей глубины получаемой здесь силы и всей важности проникновения в суть.

Это место полно боли, но вам придется разрешить себе остаться здесь. Мне было слишком тяжело позволить себе исцелиться, когда я потеряла родителей, но я бродила по Долине потерь и исследовала ее, когда умирала каждая моя собака. Я сделала себе подарок и осталась здесь на какое-то время, чтобы встретиться с самыми трудными аспектами моей жизни. Было невероятно трудно терять пушистых и беззаветно любящих меня компаньонов, научивших меня быть неэгоистичной, ответственной и сострадательной. Все еще ощущая их потерю, я получила дар – мое разбитое сердце распахнулось, чтобы завершить долгое и извилистое путешествие, связанное с уходом родителей. Оно продолжилось, как только я пошла по пути, ведущему к моему исцелению.

В итоге я была свободна, когда сознательно вернулась в Долину потерь, чтобы окончательно принять бренность человеческого тела, испытав это на примере своей семьи, увидев свое участие в конфликте и в конце концов простив всех нас (хотя это заняло достаточное количество времени). Тогда Долина потерь позволила мне исцелиться от всех трагедий, навалившихся на нас.

Однажды это место позовет и вас тоже. Если вы постараетесь избежать его посещения или слишком быстро покинуть, что-то на самом деле будет потеряно, потому что Долина потерь – место, где вы учитесь человечности, благодарности, учитесь ценить жизнь во всех ее проявлениях и глубже познаете свое сердце.

Бесплодная пустыня

В Бесплодной пустыне вы истощены и чувствуете, что ваше творческое воодушевление иссякло. Вероятно, вы раздали всю свою воду и окружили себя пустыми колодцами, которые вам придется наполнить. Кажется, что здесь на выжженной земле ничего не растет. Когда вы призываетесь в Бесплодную пустыню, то кажется, что в вашей жизни больше не взрастет и не зацветет ничего хорошего. Это место кажется бесконечным, хотя в конце концов вы его покинете.

Дух Бесплодной пустыни научит вас сохранять то, что у вас есть, а не проматывать это бездумно, находить подпитку в скрытых местах и глубоко копать, чтобы найти воду. Здесь вы обнаружите свою находчивость и способность быстро восстанавливать духовные и физические силы в самые трудные времена. Вы также научитесь искать вдохновение в своих скрытых желаниях, хобби и творческой деятельности. Когда ваш компас указывает на Духовное начало, приходит вдохновение, но иногда под этим просто подразумевается, что вы будете выполнять спокойную работу, пока не наступит мгновение Сезам, откроющее вам новый путь. Неожиданно вы увидите, как появляется зелень там, где была бесплодная высохшая почва.

Страна зависимости

Вы заканчиваете путешествие в Стране зависимости, когда становитесь наркоманом или алкоголиком или настолько запутались в жизнях других людей, что теряете чувство независимости и собственного достоинства. Здесь вы обнаруживаете, что на голове у вас корона и вы обладаете ложным чувством силы, потому что принимаете на себя ответственность за поведение других людей. Вы пока еще не видите этого в таком свете, ибо полагаете, что просто пытаетесь помочь и желаете им добра.

Вы не осознаете, что мотивом ваших действий является необходимость чувствовать себя значимым. Смотрясь в забавные зеркала, расположенные повсюду в Стране зависимости, вы почувствуете, что если бы смогли искривиться «вот так», то все было бы ОК: другой человек был бы здоров, счастлив и ответственен; но это – иллюзия. Чем больше вы пытаетесь руководить другими людьми, тем глубже падаете в люки в земле и теряетесь в лабиринтах, созданных из колючих зарослей, обвешанных липкой паутиной, которая закручивается вокруг вас подобно щупальцам спрута.

В Стране зависимости Дух места просит вас поразмышлять о здравых границах, придерживаясь правил разделения любви и сострадания, научиться управлять своей тревогой. Единственный способ выбраться из этого места – практиковать радикальное приятие всего, жить и позволять жить другим по их разумению. У Дороти была фраза, которая помогла ей выбраться из станы Оз: «Нет места лучше дома». У вас тоже есть одна, и она поможет вам покинуть Страну зависимости: «Я не был этому причиной, я не могу это излечить и не могу это контролировать».

Существует много других ландшафтов, которые вы можете обнаружить в себе: одни – чудесные, другие – слишком напряженные. Помните, первое, что необходимо сделать, если вы попали в напряженное место, – вдохнуть, успокоиться и осмотреться, где вы очутились.

Следующий шаг – спросить себя, были ли вы тут раньше, если были, то когда. Вы снова переживаете прошлое? Есть ли у этого цель? Почему вам пришлось вернуться сюда? Только исследуя пейзаж, можно найти ответ.

Заметки путешественника

• Ваши мысли, чувства и убеждения формируют ваш внутренний ландшафт.

• Ваше состояние является причиной того, что мозг фильтрует информацию и ищет связь между вашим внутренним миром и внешним.

• Чтобы воспринимать мир по-другому, важно изменить свои убеждения и отринуть шаблоны поведения.

• Вы сможете изучить свои внутренние ландшафты, описывая их как волшебную окружающую среду, где ваши эмоции принимают образы погодных условий или топографические аспекты природы, например, Топкое болото, Долина потерь, Подножие скалы и т. д.

• Каждый ландшафт может служить оракулом, позволяющим вам найти доступ к скрытой глубоко внутри вас, идущей от Бога мудрости, которая наполнит вас силой.

• Вы должны захотеть остаться на своем внутреннем ландшафте, не важно, насколько трудный вызов бросает вам эта территория, если в итоге вы получите здесь хороший урок.

• Вы всегда можете покинуть ландшафт, как только выучите урок и вам незачем будет там оставаться.

• Вы всегда можете вернуться, осознанно сделав выбор узнать еще что-то новое.

Теперь, когда вы знаете, где вы, следующий вопрос: Когда это происходит?

Эмоциональный ландшафт, в котором вы находитесь сейчас, кажется знакомым?

Вы были здесь раньше? Когда?

Продвижение вперед будет для вас затруднительным, если вы находитесь где-то еще, а не в настоящем моменте до тех пор, пока не будете жить в мире со своим внутренним миром, в котором вы действительно живете: миром вашего разума.

Временами разуму нужны прогулки по прошлому или будущему. Будучи людьми, мы способны это проделать благодаря нашей памяти и нашему богатому воображению, дающими возможность увидеть нашу жизнь с разных точек зрения и избежать ограниченного видения данного момента. Целью не всегда является остаться в настоящем, но и не избегать его, а быть вовремя там, где необходимо при определенном стечении обстоятельств, чтобы не чувствовать себя потерянным.

Испытание заключается в том, что наша культура подкидывает нам множество задач, и все заканчивается тем, что мы теряем представление, «когда» это происходит во времени. Мы бездумно выполняем свои поручения и обязанности, тогда как наш разум обращается к прошлым трудностям, проблемам потенциала, ностальгическим ландшафтам и к счастливым или полным страха видениям того, что может произойти.

Как часто вы, подобно актеру, репетировали грядущие моменты или сидели на деловой встрече, размышляя о разговоре со своим любовником накануне? Для каждого опыта есть свое время, но не тогда, когда вы делаете что-то еще, требующее вашего полного внимания, скажем, ведете машину, или разговариваете с небезразличным вам человеком, или обсуждаете важную проблему. Вы не хотите больше выпадать из времени, теряться и быть беспомощными, когда необходимо добраться до нужного места.

В этой главе вы узнаете, как использовать внимательность для путешествий по времени. Во-первых, позвольте мне напомнить вам, что делать, если вы внезапно попадаете в неприятное место на Карте и стремитесь спрятаться в прошлом (или будущем), а не работать с испытываемыми эмоциями: глубоко вдохните, достаньте компас, опишите ландшафт и спросите: «Это действительно происходит со мной сейчас, или я борюсь с тенью прошлого?» Может быть, что вас временно призвали назад во времени, но тем не менее ландшафт будет казаться вам достаточно реальным, пока вы не найдете способ переместиться в настоящее.

«О нет, только не в это место снова!»

Сколько раз вы оказывались в повторяющемся круге событий, который вы не в силах разорвать? Вы снова оказались в той же самой ситуации, которая заставляет вас чувствовать себя беспомощным и жалким? Легко – сурово себя судить, когда вы думаете: «Что случилось? Я выполнил всю исцеляющую работу, сфокусировал свое намерение изменить жизнь, и теперь я опять здесь?»

Нет ничего постыдного в том, что вы соскользнули назад на старую территорию. Со всеми нами происходит подобное, когда мы переживаем следующие моменты: годовщины потерь или события, причинившие нам боль. Помните, в наших приключениях имеются и драматические моменты.

И все же вы не можете избежать повторения ландшафтов, потому что затруднения и испытания являются частью человеческого опыта. У каждой Карты имеются постоянные черты, которые вы не в состоянии изменить, а также места, которые вы должны посетить, и, вероятно, не один раз. Было бы замечательно, если бы вы никогда не возвращались в Долину потерь, однажды там побывав и усвоив ее уроки, но в жизни такое редко случается. Если вы бежите от настоящего, потому что оно слишком болезненно, то Карта скорректирует ваш курс таким образом, чтобы вы двигались на автопилоте. А маленькое вредное существо по имени Гоблин будет над вами подшучивать, отправляя снова и снова в эти проблемные ландшафты.

С любой территории на Карте невозможно сбежать иначе, кроме как уступив настоящему и приняв свое пребывание в нем, каким бы выбивающим из колеи и расстраивающим оно ни было. Отрицание уведет вас на Маковое поле, где одно и то же будет снова и снова повторяться, пока вы не измените ход событий.

Будьте здесь, сейчас и наблюдайте, когда начнется волшебство, когда Дух покажет вам тень и свет этой земли, наделяя вас мудростью и пониманием, которые придадут вам сил в вашем приключении.

Конечно, если ваш эмоциональный опыт настолько интенсивен, что, кажется, он никогда не изменится, тяжело уступить настоящему. Как только вы обретете способность разума покидать Топкое болото или Долину потерь и вспомните, что обладаете силой взаимодействовать со своей Картой, вы поймете, что ни одно чувство не длится вечно, а вы не являетесь своими эмоциями. Даже человек, которого вы считаете сердитым, не сердится каждую минуту и каждый день. Это не эмоции продолжаются до бесконечности, скорее вы постоянно воспроизводите их.

Вы не можете стереть огорчающие места со своей Карты, но внимательность поможет вам прочно удерживаться в настоящем, где вы должны принять свой эмоциональный опыт.

Многим из нас нужно учиться внимательности, способности удерживать мысли в настоящем моменте, пока это не войдет в привычку. Когда я впервые начала практиковать медитации на внимательность, я обнаружила, что это достаточно трудно. Мой разум с огромным энтузиазмом перекидывался с одного на другое, но мне нужно было научиться успокаивать свои мысли. Откровенно говоря, сначала это было мучительно, так как «сейчас» казалось последним местом, которое мой разум хотел посетить.

Конец ознакомительного фрагмента.