Вступление
В природе все ритмично и происходит по определенным циклам: сердце бьется с определенной частотой, вдох чередуется с выдохом, восход сменяется закатом, а зима – летом. Именно поэтому мы так реагируем на энергичную музыку: притопываем, покачиваем головой, пританцовываем. Танец живет внутри каждого, просто кто-то стесняется позволить себе двигаться в этом ритме, а кто-то занимается танцами на любительском или профессиональном уровне. Танец – это музыка, выраженная через пластику, а музыка – это положительная вибрация, передающаяся от инструмента к человеку: просто нужно расслабиться, чтобы позволить совпасть ритму и своему телу.
Что же мешает нам заниматься танцами? Детские страхи, комплексы, лишний вес, возраст и многое другое. Человек всегда искал секрет продления жизни, эликсир долголетия, так вот танцы позволяют раздвинуть привычные рамки и если не продлить жизнь, то уместить в эти рамки несколько жизней! В этой книге вы узнаете секрет, как изменить свою жизнь, сделать ее насыщеннее и интереснее, сохранить здоровым свое тело и… как стать счастливым. Да-да, танцы могут сделать нас счастливыми! И это на самом деле очень просто.
С другой стороны, есть множество причин, почему мы занимаемся танцами: желание находиться в компании единомышленников, необходимость улучшить свою личную жизнь и стремление стать первым, лучшим. Но самое главное – это ощущение радости от движения, от объятий под музыку, от возможности выразить себя. Танец – это магия, которая позволяет вытащить человека из кризиса отношений и, как по мановению волшебной палочки, может резко изменить вашу жизнь. Даже парализованные ноги – не приговор: я видел, как танцует инвалид на коляске со здоровым партнером, как танцует бабушка с внуком, как танцуют люди, почти не слышащие музыку…
Танец преображает человека! Природа могла не наградить вас идеальной фигурой, пышной шевелюрой или симпатичным личиком, но в танце все это становится не столь важным. Главное – горящие глаза и умение хорошо танцевать. А еще танцы – это поддержание хорошей физической формы. Так, упражнения на растяжку ног – прекрасная профилактика целлюлита и варикоза. Но поскольку для мужчин очень важна внешняя физическая составляющая (они «любят глазами»), то здесь все немножко сложнее. Не будем никого обманывать: умение танцевать не сделает вас красивее, стройнее, выше. Но оно позволит стать хорошей и востребованной партнершей на танцполе, а кто сказал, что там нельзя проводить большую часть вечеров?
А если природное стеснение берет верх или же попросту страшно пересилить себя и перешагнуть порог танцевального зала, то это не повод отказывать себе в удовольствии танца! Танцевать можно и дома, а еще можно превратить в танец рутинную утреннюю зарядку или расслабляющую разрядку после трудового дня. Кроме того, танец помогает взглянуть на себя со стороны и помочь своему телу стать красивее и здоровее. Как? Сейчас узнаете!