Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг. О самосаботаже (Лиана Димитрошкина, 2015)

А сейчас немного теории о стратегии самосаботажа. Итак,

1. Прокрастинация – откладывание на потом. «Да, я сделаю, конечно, но послезавтра. Да сессия 6-го, уже 4-е вечер. Да, но сейчас я очень занят, я в соц. Сетях, надо ответить подружке, у неё депресия».

2. Необдуманное, избыточное потребление пищи, алкоголя.

То есть, ты пошла, например, заточить карандаш, а обнаружила себя у опустевшего уже холодильника.

3. Импульсивные действия. Когда вы ни с того, ни с сего хватаетесь вместо запланированного действия за что-то совершенно иное.

4. Потеря внимания во время занятий чем-то. Например, пришла брать интервью у важного человека. Он тебе на вопросы что-то отвечает, а ты уже отвлеклась от вопроса, ворон каких-то ловишь. Или пришла, например, на встречу с будущим работодателем или на свидание с молодым человеком. Казалось бы, ну как-то присмотреться хотя бы, что за человек. А вот ты о чем угодно думаешь, кроме того, чем ты должна или должен заниматься.

Конец ознакомительного фрагмента.