Глава 1. Основные принципы тренинга
Почему этот тренинг поможет вам найти гармоничного партнера?
Потому что мы не будем полагаться на случай, а подойдем к делу научно. Мы будем опираться на следующие принципы:
– Свобода выбора
– Закон притяжения
– Единство всех трех психических сфер
– Информационно-энергетический подход
– Концентрация, визуализация
– Снятие внутренних барьеров
– Позитивные эмоции
– Освобождение от влияния прошлых связей
– Любовь к себе
– Три источника энергии
– Эффект резонанса
А теперь подробнее об этом:
Свобода выбора
Встретить подходящего партнера и построить счастливые долговременные отношения удается не всем. Существует множество теорий и различных взглядов на эту проблему. Кто-то считает, что есть судьба и все уже прописано наперед. Кто-то думает: «Я сам могу создать свою судьбу» – а другие представляют все встречи и расставания как кармические уроки, о которых мы знали еще до прихода на землю. Фаталисты думают, что судьба есть судьба и все предопределено. Однако, несмотря ни на что, человек обладает свободной волей и правом выбора. Даже если на вас груз грехов предков и родителей, даже если карма давит со всех сторон или перед приходом на землю вы подписали некий контракт, вы всегда можете изменить этот контракт, свою карму и свою судьбу. Это основной принцип гуманистической психологии, и я с ним полностью согласна. Вы можете отменить старый сценарий и заменить его на новый. Ваша судьба – это не игрушка в чужих руках, это ваш выбор и ваше решение. Если вы готовы принять ответственность за то, что есть и было, то вы признаете, что вы автор собственного сценария, вы хозяин, а не подчиненный, вы режиссер своей жизни, а не марионетка. И это будет значить, что вы можете выбрать ту жизнь, какую вы хотите.
Итак, первый шаг на пути к счастью – взять на себя ответственность за все, что с тобой случилось. Те, у кого это получится, смогут достичь абсолютно любой цели. Пересмотрите свою жизнь, начиная с самого детства, и скажите себе: «Да, это был мой выбор». Я сам выбрал этих родителей, эту страну, эту работу и этого партнера и т. п. Если вы смогли это сделать, поставьте себе «пять» или «зачет». Поздравляю вас! Вы готовы к изменениям.
Закон притяжения
Наши установки обуславливают характер и определяют судьбу. Установка – это смесь эмоций, мыслей и действий, это мыслеформа, наполненная энергией. Установка – это агент внутри вас, работающий на самоутверждение. Обычно можно понять, какая у человека установка, просто поговорив с ним. Как он оценивает события? Людей? Свою жизнь? Мы притягиваем то, о чем больше всего думаем и говорим. Если наша установка позитивная, то она будет притягивать в нашу жизнь все больше позитивных обстоятельств, интересных людей, новые возможности. Если же установка негативная, то мы это постоянно будем проговаривать, жалуясь и критикуя всех и вся, сильно переживать из-за плохих новостей и тем самым притягивать еще больше негатива в свою жизнь.
Единство трех психических сфер
Чтобы достичь цели, недостаточно только медитировать, только молиться или только следовать намеченному плану действий. Надо работать во всех трех сферах одновременно: в сферах мыслей, эмоций и действий. Когда вы направите вектора этих трех составляющих в одно русло, вы усилите синхронизированный эффект эмоций, мыслей и действий, в результате чего непременно добьетесь успеха. Необходимо создать мыслеформу (используя визуализацию и концентрацию), закачать ее позитивными чувствами и предпринимать конкретные действия по достижению цели. Это значит, что, если вы, к примеру, хотите встретить свою любовь, вам нужно сделать следующее: создать детальный образ партнера и ваших отношений, представлять эту картинку с радостью, хронически находиться в позитивном настроении и начать делать определенные шаги навстречу ему или ей. Начните, например, ходить на различные встречи, в гости к друзьям, зарегистрируйтесь на сайте знакомств, запишитесь в какие-нибудь клубы, знакомьтесь с людьми на улице, в автобусе и т. п.
Энергоинформационный подход
Этот принцип непосредственно связан с предыдущим принципом о трех психических сферах. Чтобы достичь цели, нам нужно создать информационно-энергетическую структуру. Информация – это мысли и представления о цели, это та форма, которая содержит детальный образ того, что вы хотите. Энергия – это ваши чувства. Жизненной, духовной энергией вы будете наполнять мыслеформу. Такая заряженная структура в вашем поле будет работать, как магнит, привлекая нужных людей и нужные ситуации, будет мотивировать вас на действия, направленные на достижение цели.
Концентрация и визуализация
Это информационная часть вашей цели. Вы можете добиться всего, что можете представить, вообразить. Человек с хорошим воображением и концентрацией внимания потенциально успешен, если, конечно, его установка позитивна. Я замечала, что отличники очень хорошо и быстро поддаются терапии. Почему? Потому что у отличников обычно развита концентрация внимания. Потому они и отличники, что могут долго заниматься, внимательно слушать и работать на уроках. Они способны сосредотачиваться на желаемом результате и быстро добиваться цели. Концентрация – это фокусировка энергии на одном объекте. Когда вы НЕ рассеиваете энергию (отвлекаясь на разговоры по телефону, на телевизор, на проверку электронной почты), вы аккумулируете ее. А потом этот сгусток энергии материализуется в реальные события и даже объекты.
Если вы не отличник – ничего страшного, это тренируется. Поставьте перед собой целью развитие концентрации внимания. Концентрируйтесь на цели – и убьете двух зайцев: научитесь концентрироваться и добьетесь цели.
Снятие внутренних барьеров
Не всем людям, начинающим заниматься визуализациями и аффирмациями, удается добиться результатов. Одни быстро добиваются желаемого, а у других – никакого эффекта. А у некоторых даже обострения начинаются. С чем это связано? Дело в том, что новая программа вступает в конфликт со старой, и внутренние барьеры блокируют все изменения. Например, если вы мечтаете о счастливой любви, а в голове вертятся мамины слова: «к тебе на кривой козе не подъедешь», «у тебя дурной характер», «все мужчины – гуляки и пьяницы» – то вы не сможете материализовать свое счастье, пока не избавитесь от этих программ.
Необходимо найти все патологические установки, которые заложены в вас родителями, учителями, друзьями, вами самими. Установки эти надо обезвредить и заменить новыми.
Сделать это можно достаточно быстро.
Позитивные эмоции
Любые позитивные эмоции: радость, восторг, любовь, интерес, вдохновение – это энергия созидания. Закачивая мыслеформу цели позитивными эмоциями, вы запускаете созидательный механизм. Вы ничего не создадите, когда испытываете страх. Страх блокирует активность. Когда вы в гневе, вы способны разрушить все, что угодно. Когда вы обижены, все усилия идут на то, чтобы доказать, как плох тот человек, который вас обидел, и вам не до того, чтобы делать что-то продуктивное. А вот радость и любовь помогают во всех делах: в руках все горит, все получается, все сразу начинают помогать вам, и обстоятельства складываются в вашу пользу.
Когда вы ставите перед собой цель, необходимо пребывать в таком приподнятом, радостном настроении. Лучше всего создать такой образ цели, чтобы аж дух захватывало: «Неужели это может быть?» Тогда эмоций будет больше, и процесс созидания запустится быстрее. Чем сильнее эмоции, тем больше энергии. Источники позитивных эмоций – это оценка и благодарность за то, что уже есть, визуализации и медитации, чтение позитивных аффирмаций, умение находить плюсы в самых неблагоприятных обстоятельствах. Чаще занимайтесь тем, что вам нравится: это не просто развлечение, это – процесс созидания. Когда вы помогаете кому-то, вы тоже входите в состояние радости, а значит – в состояние созидания.
Освобождение от влияния ненужных связей (энергоинформационных паразитов, эгрегоров, бывших партнеров)
Необходимо обрубить все негативные связи, откачивающие нашу драгоценную энергию, которая могла бы быть направлена на созидание чего-то нового. Речь идет о незавершенных в прошлом отношениях (о которых вы продолжаете думать), негативных людях вокруг, нетактичных друзьях, саркастических знакомых. Наш успех на 50% зависит от окружения. Поэтому надо меньше общаться с людьми, которые постоянно ноют, упрекают, критикуют вас и всё вокруг, говорят, что ничего не получится, что кругом одна лишь отрицательная энергия – они-то и являются ее источником. Если это ваши родственники и общения не избежать, нужно применять техники защиты и чистки каждый день, а лучше после каждого общения.
Любовь к себе
Любовь к себе очень важна при реализации любой цели. Это та энергия созидания, которую вы закачиваете в свое собственное пространство и инвестируете в себя. Это самая важная инвестиция. Вы наполняетесь энергией, ваши границы расширяются, вы становитесь больше. Когда вы себя любите, все вокруг начинают вас замечать, любить и уважать. Ваше здоровье улучшается, ваши отношения гармонизируются. Вы буквально становитесь магнитом для всего хорошего в жизни. Любовь к себе работает как ластик, стирающий весь негатив, который вы накопили вокруг и внутри себя.
Три источника энергии
Материализация мечты и созидание гармоничных отношений напрямую зависят от того, в каком энергетическом и физическом состоянии вы находитесь. Вы создали образ мечты и закачали его позитивной энергией. Но этого мало. Теперь необходимо поддерживать мыслеформу, чтобы она работала, а не потухла. Надо продолжать наполнять ее энергией. Где нам брать энергию? Мы живем в поле неисчерпаемых ресурсов. Чем больше мы открыты им, тем мы энергичнее. Существует три основных источника энергии: восходящий, нисходящий и горизонтальный.
Восходящий поток – это энергия земли, та энергия, которую мы берем из пищи, контакта с природой, физических упражнений и любой физической активности. Даже когда вы просто стоите на земле босиком, вы получаете энергию земли.
Нисходящий поток – это духовная энергия или энергия космоса. Мы получаем ее, когда молимся, обращаемся к Мирозданию, когда медитируем или используем другие духовные практики. Находясь в творческом процессе, мы также подключены к нисходящему потоку энергии. Главное в этом процессе – избежать подключения к негативным источникам. Для этого следует выбирать только те мысли, которые делают нас сильнее, светлее и радостнее.
Горизонтальный поток происходит от общения с людьми. Экстраверты и лидеры, которые любят общаться, имеют гораздо более высокий уровень такой энергии, чем интроверты. Предпочитающие одиночество интроверты получают меньше горизонтальной энергии. Когда мы стремимся достичь чего-то группой, то эффект получается сильнее, потому что происходит обмен положительной энергией. Однако, общаясь с негативными людьми, можно, напротив, потерять энергию и заразиться их негативными мыслями (иногда мы неосознанно считываем мысли других людей).
Чтобы обмен обогащал нас, мы должны научиться выбирать свое окружение. Поскольку наш успех на 50% зависит от окружения, надо больше общаться с позитивно настроенными людьми, поддерживающими вас и одобряющими ваши планы. Если вы будете общаться с людьми, у которых счастливые отношения и гармоничные партнеры, то вы просто заразитесь их энергией личного счастья.
Каждый из нас предпочитает различные источники энергии. Интроверты, не получающие достаточно энергии, исходящей от других людей, могут компенсировать эту нехватку, подключившись к духовному и творческому потоку. Но если мы будем регулярно стараться задействовать все источники одновременно, наша продуктивность и самореализация вырастут до бесконечных величин.
Эффект резонанса
Этот эффект достигается в процессе групповой работы, например, во время тренинга. Когда собираются люди приблизительно одного уровня энергии, то их поля входят в резонанс, и энергия увеличивается. Например, если собираются успешные и позитивные люди, в результате резонанса они становятся еще более успешными и позитивными. Некоторые упражнения тренинга специально нацелены на создание резонанса, например, коллективные медитации. Занимаясь медитацией, человек расслабляется, и его мозг переходит на более длинные низкочастотные волны: альфа, тета и дельта. Совместная медитация создает эффект резонанса за счет того, что частоты, исходящие от всех участников, работают в унисон, что и приводит их в резонанс: амплитуда колебаний повышается, энергия становится сильнее, а мы – способнее к материализации. Тематический тренинг и совместная молитва усиливают эффект резонанса, потому что сходные мысли имеют приблизительно одинаковую длину волны. Выражение «мы на одной волне» – это описание вполне физического феномена сознания. Мысли, которые резонируют с другими, быстрее материализуются. Так мы можем объяснить, почему совместная молитва сильнее, чем одиночная, как одна и та же мысль приходит к разным людям одновременно и реализуется.
Если вы работаете по книге самостоятельно, то для создания эффекта резонанса приглашаю присоединяться к моей групповой дистантной медитации в потоке Рейки по воскресеньям Вконтакте https://vk.com/club68099155 или в Фэйсбуке https://www.facebook.com/tatiana.dyachenko11. Подписывайтесь на мою рассылку http://crisis-psyholog.ru/ и будете получать приглашения на медитации.
Эффекта резонанса можно достичь, работая с онлайн-курсом «Тайны женского магнетизма», который создан на оcнове тренинга «Женское счастье». Упражнения, которые вы найдете в книге, медитации, проводятся в группе, и видеозапись курса прекрасно передает эту энергию. Приобрести курс можно здесь: http://crisis-psyholog.ru/index.php/webinar/genskyi-magnetizm
Работа в трех психических сферах: интеллектуальной, эмоциональной и волевой – тоже отражает эффект резонанса. Три вектора складываются, и получается длинный и мощный вектор, ведущий нас к цели.
Моделирование
Если перед нами есть человек, достигший цели, и мы берем с него пример, то это моделирование. Взаимодействуя с людьми, состоящими в гармоничных отношениях или читая о них, изучая их жизнь, жизненные принципы, убеждения, мировоззрение, мы можем достичь того же. Например, моя подруга, сумевшая создать счастливую семью и сохранить любовь к супругу до сих пор, научила меня видеть главное в партнере и «забивать» на такие мелочи, как незабитый гвоздь, неподанный кухонный прибор, неподаренные цветы. Если у вас нет таких примеров в жизни, найдите истории, показанные в фильмах, описанные в книгах. Например, история любви святых Февроньи и Петра Муромских, Елены и Николая Рерих.