Вы здесь

Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг. Итак, начнём (Л. И. Димитрошкина, 2017)

Итак, начнём

Первая практика. Стартовая точка.

На вас есть серёжка или колечко?

И нам понадобятся два листка бумаги и сантиметровая лента от 0 до 100. Один лист подсомните и положите слева, на 0 – это будет «мама». Гладкий положите справа на 100 – это будет «мужчина».

Снимаем что-то с себя, серёжку/колечко/браслет, ну если нечего снять – возьмите карандашик; что-то, что будет символизировать именно вас. А теперь прижмите предмет к груди, закройте глаза и сделайте 3 вдоха, 3 выдоха, объединяясь, вливая себя в колечко, сливаясь с ним. Вдох через колечко в сердце, выход через колечко в кулачки. Вдох, выдох. И найдите Ваше место на сантиметровой ленте, между мужчиной и мамой, где Вы есть? Где Ваше место?

Напишите:

___________________________________


Подвигайте немного влево, немного вправо, проверьте. Ваше тело вам подскажет точное место.

Какие у Вас получились цифры. К кому Вы на самом деле ближе: к маме или к Вашему мужчине?


Как это было у других, в ходе тренинга:

«41»

Это ещё ничего, подсознание у Вас давно работает.

«10; 12; 22».

Вы не зря сюда пришли. Каждой из Вас уже больше 13 лет.

У кого-то гораздо лучше ситуация:

«Лежу на листке мужчины».

Посмотрим, как будет развиваться картинка дальше.

«78»

Хорошо.

«Неожиданно гораздо ближе к маме»

Да, мы очень часто не подозреваем о том, как обстоят дела в себе. Сегодня мы узнаем много нового о себе и что-то сможем изменить к лучшему.


А сейчас давайте исследуем, на что это влияет и как именно.


Практика «Симбиоз со знаком плюс»

Встаньте, потопайте ногами, наденьте наше колечко, верните его на место. Напишите на отдельном листочке МУЖЧИНА и сядьте на этот листок. На ноль положите листочек – «Женщина в сильной симбиотической связи», на сто – это женщина, которая находится в автономии. Главное – потопайте ногами обязательно, это очень важный аспект, стряхнуть идентификацию, такая гештальтская мулька, но она непременно нужна. Итак, Вы сидите на листке МУЖЧИНА и сейчас закройте глаза, идентифицируйтесь с мужчиной, прижмите кулачки к сердцу и сделайте 3 вдоха, 3 выдоха. Вдох, выдох… А теперь откройте глаза и посмотрите сначала на листок помятый. Это женщина, которая очень сильно находится в симбиотической связи с матерью, у которой низкие цифры симбиотические. А справа гладкий листок – это женщина, которая находится в автономии, что называется, со знаком плюс – этой женщине мамы вполне хватило, затем она прожила свой подростковый период бунта, а сейчас она просто общается с мамой из позиции взрослый-взрослый, тепло, но без зависимости. Посмотрите налево, ощутите чувства, как мужчина, и посмотрите направо.

Конец ознакомительного фрагмента.