И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая. Глава 2 Наши настройки ( Сборник, 2012)

Создание идеального образа (авторская редакция)

Самойлович Наталья

Эти упражнения помогают снять стресс, очистить голову от мыслей, улучшить фигуру и осанку.

Упр. 1. Осанка

Сидя в позе со скрещенными ногами, затылок держите вертикально, расслабленным и свободным. Голова при этом становится легче. Точку затылка из вас тянут вверх за макушку, а из копчика – вниз. Дыхание свободное, расслабленное, естественное. В области затылка – прохладный ветерок.

Упр. 2. Цветок лотоса открывается Солнцу

В позе ноги на ширине плеч, копчик стекает на сиденье. Плечи опущены вниз, назад. Руки без напряжения скрещены на высоте плеч. Подбородок расслаблен, рот приоткрыт. Дыхание свободное. Представьте, что от обеих высших точек ушных раковин у вас идут нити к венечной точке, где они привязаны к золотой нити, на которой подвешена голова. Тянут голову в небо. Вдох и выдох. Растягивают позвоночник, затылок становится лёгким и длинным. Голова невесомо парит на шейных позвонках. Плечи отпадают назад. Мышцы лица расслабляются всё больше и больше. Отвисает подбородок, уголки рта… Глаза уходят глубже во впадины. Во лбу нет никакого напряжения.

Упр. 3. Красота и Выносливость

Скосите оба глаза на переносицу. Закройте глаза, продолжая косить ими. Наблюдайте за лучами энергии, пучком выходящими из глаз через переносицу. Теперь раскачивайте эту точку, двигая её крохотными восьмёрками к небу. Закройте глаза! Теперь вы видите себя в виде светящейся фигуры. Видите, как ваш световой образ выпрямляется. В голове и затылке лёгкость…

Представьте себе цветок лотоса. Его гладкий стебелёк движется сквозь ил и воду, стремясь к водной поверхности. На восходе солнца лотос открывается и тянется к небу.

Представьте, что бутон нежного подснежника, вывернутый спиралью, без труда пробивается сквозь твердокаменную мёрзлую почву. Он прорастает маленькой, хрупкой спиралью прямо сквозь препятствие. Каждый раз перед вашим внутренним взором будет возникать эта картинка, настраивающая вас на Выносливость и Красоту.

Помните, что проделывая эти упражнения, вы делаете важнейший шаг к тому, чтобы сохранить энергию, молодость, красоту и выносливость на всю жизнь.

Сновидение о стране восходящего Солнца

Лаврова Любовь

Если вам кажется, что вы знаете, что ничего не знаете, значит, вы древнегреческий философ Платон (вообще-то Сократ – от ред.). Если вам кажется, что вы знаете всё, значит, выученик старшего курса нашего Центра. Если вам уже ничего не кажется, то вас можно поздравить – вы уже инструктор нашего Центра!

Я открываю страничку лекции, чтобы повторить урок, и вдруг… «серебристый дождик рассыпается перед моим взором и падает на мою голову, лицо, шею, руки, ласково стекает вниз по моему телу и убегает в голубую даль, в ласковом вихре танца унося меня за собой. Неведомая волна подталкивает меня, я оборачиваюсь и спрашиваю: «Кто ты?» И слушаю ответ: «Я твоё Безмолвное Знание». Я совершаю низкий поклон и благодарю Бога Любви за Знание, которое мне посылается. «А что мне с тобой делать?» – спрашиваю я. И получаю ответ: «Это Знание не каждому даётся. Донеси его до окружающих, чтобы оно было в сердце каждого…»

В вихре танца меня продолжает уносить всё дальше, я уже парю в облаках, сердце наполняется радостью, я растворяюсь в Безмолвном Знании и ощущаю счастье от того, что живу на этой планете Земля, потому что я – человек и стремлюсь к совершенствованию. Я желаю всем своим родственникам и знакомым счастья, радости и добра. Я принимаю себя такой, какая есть, и горжусь, что я – женщина. И если я на работе, то нахожу положительные черты характера у сотрудников и прощаю им их недостатки. К деньгам у меня особое отношение – я открываюсь силе Денег и позволяю деньгам равномерно приходить в мою жизнь. Я учусь видеть Любовь вокруг себя…

Вот уже и серебристый дождик переходит в мелкие звёздочки, которые трансформируются в маленькие вулканчики и рассыпаются в цветные звездопадики. «Что это?» – опять задаю вопрос. «А это Любовь рождается в сердце каждого…»

«Настройка закончена, благодарим Бога Любви и всех присутствующих здесь», – слышится голос Учителя. Низкий поклон всем и спасибо за проведённое занятие. С Новым годом вас! Счастья, Любви, Радости и крепкого Здоровья всем!

Поэт и муза

Плодострастие (настройка на блаженство и полноту жизни)

Половников Дормидонт

А вообще, вы когда-нибудь ели персики? Не спешите с ответом! Вас спрашивают не о тех жёстких «персиках» недозрелого цвета _ и вкуса арбузной корки, а о персиках настоящих. Настоящие персики можно попробовать только там, где они растут. Спелые персики, сорванные с дерева, не переносят дальней дороги, поэтому их не бывает в Москве. Но зато вы, возможно, будете в Средней Азии, и уж тогда… Ведь персик – это даже не фрукт, это мечта любого гурмана и сластолюбца, не говоря уже просто об обычном Человеке.

…Итак, вы собрались поесть персиков.

Под палящим южным солнцем глина вашего желания стала совсем мягкой, вы понимаете, что пора вертеть гончарный круг замысла и лепить из этой глины кувшин своего намерения. Наполнив его до краев пьянящим напитком решимости сполна оттянуться неясными фруктами, вы направляетесь на базар и долго ходите вдоль рядов огромных тазов, на которых пирамидой сложены персики. Янтарные, налитые солнцем, чуть красноватые, круглые или плоские (да-да, есть и такие персики. Их форма напоминает сильно увеличенный эритроцит), слегка пушистые или гладкие (так называемые лысые), но все источающие тонкий неповторимый аромат. Соблазнительная красота разноцветных плодов, одурманивающие запахи, нескончаемый, базарный гомон и выкрики: «Эй, брат! Попробуй!» – не могут поколебать вашей каменной невозмутимости. Вас не проведёшь, ибо вы знаете, чего хотите. Вот, наконец, вы чувствуете, что нашли самые вкусные. Запомните – самые вкусные персики не обязательно будут самыми красивыми. Самые вкусные персики почти невозможно выбрать по внешним признакам. Только регулярные тренировки своих вкусовых рецепторов путём съедания достаточного количества персиков, позволяют выработать такой уровень чувствительности, что даже при беглом взгляде на несколько рядом стоящих тазов с отборнейшими плодами, вы по неуловимым признакам выберете самые вкусные.

Что же значит «самые вкусные»? Просто вкусные персики – это когда вы едите и говорите: «Как же вкусно!» Довольно-таки вкусные персики – это когда вы уже ничего не говорите, а испытываете где-то в области горла специфические спазмообразные ощущения, когда «горлышко само хочет», оно прямо-таки втягивает сочную нежную мякоть, и вы не в силах этому противиться. А очень вкусные персики – это когда вы уже не можете их есть с открытыми глазами. Ваши глаза непроизвольно закрываются (физическое тело, испытывающее наслаждение, такого уровня, просто не в состоянии отвлекаться ещё и на зрительное восприятие), горло жадно пульсирует, и только звук «м-м-м-м» способны выдать в этот момент ваши речевые органы.

Но не будем отвлекаться.

Вы ещё не купили предмет вашего вожделения? Да, вы уже приметили то, что вам надо, и как бы безразлично подходите к хозяйке, берёте один персик, рассматривая его поближе, и небрежно спрашиваете: «Канча?» или «Ничпуль?», что в переводе на нормальный узбекский язык должно изображать местное слово «почём?». «Иигирмабеш» – отвечает узбечка, и вы понимаете, что это двадцать пять сумов, что в переводе на наши деньги составляет две с половиной тысячи. Ваше лицо изображает удивление, переходящее в недоумение и скепсис. Вы качаете головой, говорите: «Э-э-э-э!» и, как бы оправившись, наконец, от шока, выбрасываете три пальца и уверенно выдаёте: «Уч кила – йигирмасум!», что означает, что вы собираетесь брать аж три кило по двадцать тугриков за каждый.

Не будем описывать дальнейший процесс купли-продажи, ибо слюна уже начала выделяться, а руки и шея вспотели от нетерпения. Наконец, сломленная тётенька, которая ещё недавно думала, что живой не сдастся, машет рукой и ставит на весы гирь на три кило, а вы начинаете на другую чашку своею собственной рукой отбирать персики. Чашка с персиками вскоре перевешивает, вы, послюнив палец, отсчитываете радужные бумажки и аккуратно перекладываете персики в свою тару… Пусть внешние обстоятельства – время и место вашего скромного фруктового завтрака – останутся за рамками нашего очерка. Остановимся на Процессе.

Персики не моют. Их чистят. Вы, как можно более нежно, берёте персик заскорузлыми пальцами левой руки, а двумя пальцами правой, чуть поддевая ногтём, начинаете легко снимать пушистую кожицу, которая с почти неслышным мягким звуком сходит лоскутками, сладострастно обнажая сочащуюся янтарную мякоть. Наконец, персик очищен. Вы подносите его к носу и губам и закрываете глаза. О, блаженный миг предвкушения! Однако сил сдерживаться уже нет, вы сглатываете слюну и вонзаете зубы в нежнейшее нечто, наполняющее всё ваше существо ощущением блаженства и полноты жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.