Узнайте, какие проблемы вам надо решить, чтобы привести себя в порядок
Методика Макса Люшера
В кругу психологов методика Люшера пользуется огромной популярностью за свою простоту, скорость, информативность и полную независимость от половых, возрастных и образовательных особенностей человека. Определить, какие из восьми представленных цветов нравятся, а какие раздражают, без труда может каждый. Ранжирование цветов по критерию «нравится/не нравится» раскрывает множество тайн. Выкладывая цветные карточки в том или ином порядке, мы бессознательно рисуем картину своего внутреннего состояния.
Концепция Люшера построена на том, что каждая жизненная ситуация «окрашена» определенным тоном. Например, синий (голубой), цвет неба, мы замечаем, когда расслаблены, пассивны, заторможены. Красный, цвет огня и крови, сопряжен с высокой активностью и опасностью. Привязка цветов к жизненным ситуациям по законам высшей нервной деятельности закрепляет за этими цветами психофизиологические реакции и поведение, свойственные данной ситуации. Поэтому доминирование в поле зрения какого-либо цвета воспринимается как сигнал приближения соответствующей ситуации и вызывает в организме психофизиологические изменения, подготавливающие к ней. Если значение цвета резонирует с возможностями и ведущей установкой организма, цвет бессознательно оценивается человеком как приятный; если же нет, то цвет раздражает, отвергается. Так, при тестировании спортсменов было выявлено, что перед успешными выступлениями они отмечают красный и зеленый цвет как приятные и отвергают синий, а перед неуспешными – отвергают зеленый и желтый. Наше отношение к цвету есть не что иное, как оценка влияния данного цвета на организм. Именно это вам сейчас и предстоит выяснить.
Тест Люшера заключается в том, чтобы рассортировать восемь цветов на четыре группы: сперва выбрать наиболее приятные цвета, потом – просто приятные, потом – безразличные, и последними останутся цвета, которые ваше подсознание отвергает. Когда все цвета будут разложены в ряд по степени приятности, вы сможете оценить внутреннее состояние, узнать, какие установки формируют ваше поведение. А зная свои особенности, легко выстроить программу самокоррекции. Программу, которая резко повернет вашу жизнь к лучшему!
Как провести тестирование по цветным карточкам
Сперва вырежьте из книги (см. цветную вклейку) цветные карточки. Сложите их в стопочку и перемешайте, как колоду карт.
Чтобы начать тестирование, нужно сесть и разложить перед собой карточки полукругом, в случайном порядке, цветной стороной вверх. Процедура прохождения теста проводится при естественном освещении, но нельзя чтобы на карточки падали прямые солнечные лучи – они могут исказить оттенки, а вместе и с ними и результат тестирования.
Посмотрите внимательно на эти восемь карточек. Выберите и отложите в сторону наиболее приятный для вас в данный момент цвет. Не нужно думать и связывать цвет с цветом обоев, цветом одежды, машины или какой-нибудь другой вещи. Просто выберите цвет, приятный сам по себе. Выбранную карточку переверните и отложите в сторону. Теперь выберите самый симпатичный цвет из оставшихся. Отложите карточку в сторону, поместив справа от предыдущей. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока карточки не закончатся. Когда все восемь цветов будут распределены по степени убывания «приятности», запишите цветовой ряд слева направо.
Если вам кажутся неприятными все восемь цветов, действуйте «от противного». Найдите самый неприятный цвет. Затем – самый неприятный цвет из оставшихся, и так далее. В этом случае результат записывается с конца, справа налево.
Люшер считает повторное тестирование более информативным. Поэтому, если хотите, по окончании первой серии выборов снова разложите перед собой карточки в произвольном порядке и проранжируйте цвета по степени приятности. Речь ни в коем случае не идет о проверке памяти! Вы можете выбрать цвета в той же последовательности, что и в первый раз, можете – в какой-то другой. Главное – выбирать и откладывать наиболее симпатичные в данный момент цвета.
Выстроенная вами последовательность, где цвета следуют друг за другом по степени убывания приятности, называется рядом цветовых предпочтений. Обязательно запишите его! По месторасположению цветов вы можете раскрыть четыре параметра своего внутреннего состояния:
• ваши основные цели, стремления, желания и диктуемое ими поведение;
• ваше текущее внутреннее состояние и ситуация, которая сложилась вокруг вас;
• сдерживаемые качества, вырождающиеся в психологические зажимы;
• отрицаемые или подавляемые потребности – источники тревоги и депрессии.
Расшифровка вашего цветового выбора
Цвет, который вы выбрали первым и вторым. Ваша цель и метод ее достижения
Цвет, отмеченный вами как самый приятный и стоящий первым в ряду цветовых предпочтений, олицетворяет ваши намерения, психологическое состояние, которого вы стремитесь достичь или уже достигли, чтобы добиться своей цели. Поставленная вами на второе место карточка на языке цвета указывает основной метод достижения цели. Цвета всегда рассматриваются в паре – они уточняют и дополняют значения друг друга.
Если самым приятным цветом вы выбрали серый, значит, у вас нет желания в чем-либо участвовать. Вы отгорожены от мира и стремитесь избегать активности, каких бы то ни было обязательств и воздействий на свою жизнь. У вас нет желаний, кроме одного – чтобы вас оставили в покое и ни во что не вмешивали. А возможно, вы вынужденно миритесь с обстановкой, которая вас не устраивает. Серый на первом месте может говорить и об отсутствии конкретных целей, безразличии к жизни и растерянности – человек не знает, куда податься и чем заняться. Но было бы ошибкой воспринимать этот цвет в негативе – только как уныние, тоску и усталость. Серый – это неясность, туман, пустота, которую можно заполнить чем угодно. Это шанс начать с «чистого листа»!
Если после серого стоит синий, причина вашего бездействия – усталость от конфликтов, ссор и борьбы с неблагоприятными обстоятельствами. Тишина и покой – единственное, о чем вы мечтаете. Вам срочно необходим отдых – мирная, спокойная обстановка, в которой вы могли бы восстановить силы!
Зеленый, следующий за серым, говорит о том, что вы расцениваете обстоятельства своей жизни как враждебные. Вы вынуждены энергично защищать свои позиции. Чтобы успокоиться, вам следует держать в тайне свои намерения – так ваши планы будут в безопасности, и вы осуществите их с меньшими энергозатратами.
Красный на втором месте – свидетельство больших амбиций. Вы мечтаете о власти и авторитете, но скрываете это за маской рационализма и осторожности. Для вас идеальна роль «серого кардинала».
Если за серым следует желтый, в вашей жизни сложилась напряженная ситуация. Проблемы и обязательства кажутся вам непосильным бременем. Вы не миритесь с обстоятельствами, а пытаетесь их преодолеть. Ищете выход, но чувствуете, что бьетесь в запертые двери. Остановитесь и передохните. А потом внимательно оглядитесь по сторонам. Решение лежит совсем не в той области, где вы его ищете.
Фиолетовый после серого – это мечта об отношениях, основанных на взаимной нежности, с глубоким проникновением друг в друга. Но вы боитесь, что в таких отношениях потеряете себя, поэтому постоянно проверяете, не связали ли себя ненароком какими-нибудь бесповоротными обязательствами.
Если за серым идет коричневый, вы боитесь успеха. Безопасность, физический комфорт, легкая, беззаботная жизнь, свободная от проблем и волнений – вот ваша мечта. Ваша активность сводится к тому, чтобы оградить себя от всего, что может выбить почву из-под ног и лишить сил. Сочетание серого с коричневым также встречается у людей, измотанных болезнями. В таком случае нужно действительно бросить все и заняться своим здоровьем.
Черный, следующий за серым, говорит о бунте против существующего положения вещей. Вы считаете, что мир к вам жесток и беспощаден, что вас незаслуженно принижают и оттирают на последнее место, и платите ему той же монетой. Кроме крушения своих надежд вы ничего не видите. На самом деле это иллюзия. Нужно просто снять «черные очки».
Синий на первом месте говорит о стремлении к покою, безмятежности и эмоциональной стабильности. Вы нуждаетесь в мирных, гармоничных отношениях, способных принести душевное удовлетворение и ощущение тесного контакта с людьми из ближайшего окружения. Синий цвет в начале цветового ряда часто указывает на потребность в отдыхе или лечении.
Если вторым цветом идет серый, все ваши внутренние силы сосредоточены на том, чтобы избавиться от последствий недавних потрясений. Вы измотаны и опустошены.
Вам необходим покой и отдых. Зеленый цвет после синего выдает осторожную тактику достижения цели. Ваши действия эффективны лишь в спокойной, гармоничной обстановке. Поэтому вы стараетесь не ввязываться в конфликты и гасите разногласия путем компромиссов, нередко – в ущерб себе. Зеленый на втором месте часто указывает на приспособленчество и конформизм: все, что угодно, лишь бы не воевать.
Красный, следующий за синим, указывает на стремление к любви, страсти, преданности, единству душ. Вы способны согреть любимых людей сердечным теплом и построить искренние, доверительные отношения. Любовь и гармония в семье для вас – высшее счастье и смысл жизни.
Если после синего лег желтый, вы мечтаете о счастливой взаимной любви, но и сами способны дать немало, согреть любимого человека сердечным теплом, лаской, пониманием, бережным отношением. Чтобы добиться взаимности, вы согласны идти на значительные уступки.
Фиолетовый после синего означает чуткость, нежность и ласку. Это ваши способы воздействия на окружающих. Вы тонко чувствуете других людей, улавливаете их желания и эмоции, очаровываете их собой. Высшая ценность для вас – союз, основанный на полном взаимопонимании и единстве душ.
Коричневый на втором месте указывает на боязнь одиночества. Вы стремитесь к полному забвению в объятиях любящего человека, нуждаетесь в постоянных доказательствах любви и ласковом, бережном отношении.
Черный рядом с синим говорит о неудовлетворенности отношениями. Вы нуждаетесь в душевном покое и гармоничных отношениях, но слишком жестко и настырно преследуете эту цель. Люди пугаются вашего поведения, поэтому не доверяют. Черный цвет на втором месте также может означать непонимание и отсутствие эмоциональной поддержки со стороны близких. Вы считаете такую ситуацию считаете невыносимой, бунтуете против нее, поэтому раздражены и взвинчены.
Если вас больше всех цветов привлекает зеленый, вы жаждете признания и процветания и готовы приложить к этому немалые усилия. У вас высокие запросы и большие амбиции, как материальные, так и духовные. И в вашем внутреннем инструментарии есть все, чтобы их удовлетворить! Вы деловиты, настойчивы, упорны, не пасуете перед трудностями, умеете работать. Нежелание зависеть от других не позволяет вам обращаться за помощью. Любите делать все сами, добиваетесь успеха своими силами – этим вы и производите впечатление на людей, и повышаете самооценку. Зеленый на первом месте обещает благоденствие. Тот, кто предпочитает зеленый, всегда стремится улучшить условия своей жизни, действует осмысленно и заботится о своем здоровье, что приносит ему немалые дивиденды.
Серый, следующим за зеленым, говорит о стремлении самоутвердиться любой ценой. Вас не пугают ни трудности, ни превратности судьбы, ни унижения, ни недооценка ваших достоинств окружающими. Чтобы сохранить уверенность, всеми силами препятствуете чужому влиянию и жестко отбрасываете то, что создает помехи, чем порой наносите вред и самому себе, и своему делу.
Тот, у кого за зеленым следует синий, мечтает о признании и богатстве, но неуверен в себе, поэтому нуждается в подтверждении и поощрении своих достижений. Добиться успеха он может лишь в мирной, спокойной обстановке, при поддержке близких людей. Будучи чувствительным и ранимым, такой человек будет сильно страдать от отсутствия знаков внимания со стороны окружения.
Если за зеленым идет красный, вы, имея большие амбиции, стремитесь добиться успеха собственными силами.
Трудности и препятствия вас не пугают, скорее наоборот – разжигают энтузиазм. Напор, натиск, борьба – вот ваши методы достижения целей. Вам нравится сражаться и побеждать. Зеленый и красный – превосходное сочетание, обещающее успех и богатство!
Желтый, идущий за зеленым, означает силу мысли. Чтобы достичь успеха, вам достаточно позитивного настроя; остальное происходит «само собой» – подворачиваются счастливые случаи, находятся «нужные» люди. Сочетание зеленого и желтого также может говорить о мучительном ощущении отвергнутости, пропасти между вами и близкими людьми. Чтобы избавиться от него, вы ищете любви, признания, восхищения собственной персоной.
Если вслед за зеленым идет фиолетовый, вы жаждете выглядеть в глазах окружающих уникальной, незаурядной личностью, но прямо никогда не действуете. Чтобы завоевать признание, вы используете различные психологические уловки, вплоть до эмоционального шантажа и колдовства. Сокрытие своих истинных целей создает некоторое напряжение, потому что вы вынуждены вести непрерывный контроль за своим поведением.
Тот, кто положил после зеленого коричневый, считает, что мир предъявляет ему чрезмерные требования. Это лишает сил и создает дискомфорт, ощущаемый даже физически. Но в то же время вы не теряете собственного достоинства – держитесь гордо и стремитесь переломить ситуацию, самоутвердиться вопреки всем унижениям. При таком раскладе большая вероятность заболеть. Вам необходимо беречь себя, полноценно отдыхать в спокойной, комфортной обстановке, где вы бы ощущали себя в полной безопасности.
Черный после зеленого указывает на жесткие методы достижения успеха. Вы хотите добиться превосходства над другими абсолютно во всем, но из страха попасть под чужое влияние и подвергнуться унижению, идете путем жестокости и своеволия, возможно, даже насилия.
Красный в начале ряда предпочтений говорит о нацеленности на победу и успех. Вам доставляет удовольствие активная деятельность, борьба, лидерство. Хотите жить полной жизнью, приобретать опыт в различных сферах и готовы ради этого действовать, не жалея сил.
Если за красным следует серый, вы стремитесь преодолеть препятствия наскоком. Конфликты вызывают у вас внутреннее напряжение, вы всеми силами пытаетесь избежать их, но действуете грубо, импульсивно, поэтому часто попадаете в рискованные ситуации.
Синий, следующий за красным, указывает на потребность в насыщенной эмоциональной и сексуальной жизни. Без любви жизнь, как вам кажется, лишена смысла. Счастье в вашем понимании – это гармоничные отношения. А с этого трамплина уже можно стартовать куда угодно, достичь любых высот.
Если после красного лег зеленый, значит, вы чрезвычайно амбициозны, целеустремленны и упорны. Энергично стремитесь к осуществлению задуманного, не позволяя ничему и никому отвлечь себя от намеченной цели. Препятствия и притесненения вас не пугают. Самооценка завязана на достигнутые успехи – чтобы уважать и ценить себя, вам требуются реальные факты.
Желтый после красного означает стремление к яркой, насыщенной жизни, наполненной интенсивными переживаниями. Вы контактны, восприимчивы к новому, многим интересуетесь, умеете вырабатывать нестандартные решения и уверены в себе, поэтому имеете большие шансы на успех. Будущее представляется вам позитивным.
Если вслед за красным идет фиолетовый, вас привлекает все, что заставляет душу трепетать от восторга, а тело – от возбуждения. Ваша мечта – броситься в океан чувств и страстей. Умеете преподнести себя, выглядеть броско, сексапильно, производить впечатление на окружающих – вот ваши инструменты достижения успеха. Пользуйтесь ими! Коричневый с красным – не слишком удачное сочетание. У вас большие амбиции, вы хотите жить ярко и насыщенно, но все это – лишь в мечтах. На поверку оказывается, что спокойная обстановка для вас важнее высокого социального статуса, престижа и денег. Вам комфортнее быть в безопасности. Такое сочетание также может указывать на необходимость всерьез заняться своим здоровьем.
Черный с красным – знак стремления к интенсивным переживаниям, активной, насыщенной жизни. Вам кажется, что жизнь «проходит мимо», поэтому постоянно пытаетесь наверстать упущенное. Настроены очень решительно, препятствия со своего пути сметаете жестко, не брезгуя силовыми методами.
Если вам приглянулся желтый, вы испытываете огромную потребность в повышении качества своей жизни. У вас много желаний. Вы настроены на движение, развитие, ищете новые возможности для реализации своих надежд, причем диапазон надежд весьма широк – от приятного путешествия к морю до философского учения, обещающего просветление. Выбор желтого цвета в качестве предпочитаемого также говорит о стремлении к свободе и важности позитивного настроя. В хорошем настроении у такого человека все получается лучше.
Серый с желтым – не слишком радостное сочетание. Это сочетание означает, что сложившиеся вокруг вас обстоятельства угнетают вас, и вы стремитесь сбросить с себя это иго – все силы уходят на это сопротивление. Скорее всего, вы выбрали неправильную тактику. Вам следует на время уйти в себя, отгородиться от проблем, чтобы успокоиться и все хорошенько обдумать. Серый после желтого также может предупреждать о нереальности планов, о том, что человек тешит себя иллюзиями, не соотносит возможности с желаниями.
Если за желтым идет синий, ваш конек – отношения. Вы легко достигните своих целей, если будете опираться на друзей и сторонников, привлекать которых для вас не составляет труда. Такое сочетание часто говорит о том, что скоро перед человеком скоро откроются новые возможности.
Зеленый после желтого указывает на ощущение обособленности от окружающих, которое человек хочет преодолеть, проявив себя и завоевав признание. Ваши инструменты достижения успеха – упорство, настойчивость, бдительность и наблюдательность.
Если за желтым идет красный, вы полны надежд и ожиданий на расширение сферы своего влияния, укрепление власти. Это хорошее сочетание, но оно предупреждает и об опасности перерасхода сил – достижение цели может дорого обойтись вам, и после потребуется длительный отдых.
Появление после желтого цвета фиолетового указывает на мечтательность, творческую фантазию и обаяние. Вам легко снискать расположение окружающих за счет личной харизмы.
Следующий за желтым коричневый предупреждает о срочной необходимости восстановления сил. Вы «дошли до точки». Срочно бросайте дела и – на отдых!
Если за желтым следует черный, человек пробивает себе дорогу с помощью эпатажных, бесцеремонных действий, не принимая во внимание интересы окружающих. Такое сочетание предупреждает о конфликтах и растущем напряжении. Ситуация накаляется. Остановитесь на мгновение и оцените ситуацию трезво! Вы разрушаете себя и собственную жизнь.
Фиолетовый цвет на первом месте говорит о впечатлительности, сентиментальности и чувственности. Больше всего на свете хотите очаровывать и быть очарованными, с головой погрузиться в море чувств и эмоций. Вам важно, чтобы вами восхищались. Выбор этого цвета как наиболее привлекательного может говорить и о безразличии к мирским ценностям, выборе человеком духовного пути.
Если за фиолетовым идет серый, ваши методы достижения успеха – осторожность и дипломатия. Такое сочетание часто указывает на потребность в глубоком понимании и внутреннее напряжение, вызванное конфликтами и ссорами. Постарайтесь не вступать в разногласия, отдохните. Ваши силы на исходе.
Фиолетовый в паре с синим означает стремление к высшей гармонии и любви. Это сочетание присуще искателю истины, философу, человеку «не от мира сего». Ваш путь к успеху лежит через глубокое размышление, медитативные, психологические и мистические практики. Пара фиолетовый-синий часто говорит о незаурядной интуиции.
Зеленый, следующий за фиолетовым, указывает на жажду самоутверждения через духовное развитие. Вам хочется, чтобы вас воспринимали незаурядной личностью. Путь к успеху лежит через различные психологические уловки, гибкость, хитрость, уступчивость. Сочетание зеленого с фиолетовым часто является знаком жесткого самоконтроля. Человек настолько озабочен производимым своей персоной впечатлением, что постоянно находится в напряжении, сковывая тем самым самого себя.
Если за фиолетовым следует красный, вы стремитесь шокировать окружающих, вскружить голову, околдовать их собой. Чтобы завоевать доверие и не навредить себе, вам следует обращаться к чувствам людей.
Желтый после фиолетового указывает на путь к успеху через интеллектуальную деятельность, контакты, путешествия и открытый интерес к людям. Ваш позитивный настрой очень привлекает окружающих. Коричневый говорит о приоритете в системе ценностей секса и физических удовольствий, но может указывать и на проблемы со здоровьем.
Сочетание фиолетового с черным – знак погружения в чувственность; человек жаждет отношений с полным совпадением чувств и воззрений. Черный цвет также может указывать на бесповоротный уход в духовность.
Коричневый на первом месте – важное предупреждение! Те, кто посчитал этот цвет самым симпатичным, взвалил на плечи невыносимый груз проблем и обязательств, который пагубно сказывается на здоровье. Пора передохнуть и сделать «переоценку ценностей». Предпочтение коричневого также может означать повышенную потребность в физическом благополучии и безопасности.
Если вы положили после коричневого серый – внимание, ваши внутренние ресурсы истощены! Вы крайне нуждаетесь в отдыхе и покое!
Если на втором месте синий, вы страдаете от одиночества и, возможно, мучаетесь страхами. Вам необходим покровитель и защитник.
Появление зеленого – признак того, что человек хо чет самоутвердиться вопреки внешним воздействиям, которые ему не благоприятствуют. В такой ситуации лучше прекратить упорствовать – вы нуждаетесь в отдыхе и покое.
Красный указывает на стремление к чувственным и телесным удовольствиям. Вы хотите испытывать их беспрепятственно и при этом наслаждаться ощущением собственной силы.
Желтый, следующий за коричневым, говорит о лени. Человек считает исполнение надежд маловероятным, не хочет ничем заморачиваться, поэтому предается праздности.
Фиолетовый на втором месте означает поиск роскоши,
чувственного комфорта и физических наслаждений. Черный предупреждает о нереальности целей. Может также быть признаком горького разочарования. Вам следует забыть обо всем и восстановить силы в спокойной обстановке.
Черный на первом месте означает сильное недовольство жизнью, бунт против существующих обстоятельств. При этом человек не слушает никого, кроме себя. Разумно ли это? Смотрите второй цвет! Как правило, черный предупреждает о том, что настала пора кардинально менять жизнь или обратиться за помощью к психологу. Возможно, нужно разрушить существующий порядок вещей и начать жить заново.
Если за черным идет серый, это признак безнадежности. Сложившиеся обстоятельства вас травмируют. Необходимо срочно что-то менять!
Синий – вы страдаете от условий жизни, воспринимаете их как мучительные и протестуете. Вам нужно отгородиться от всего и в спокойной обстановке обдумать свои дальнейшие действия.
Зеленый означает протест против ущемления интересов. Вы упрямо отстаиваете собственное мнение и пытаетесь доказать свою самостоятельность и независимость. Пустая растрата сил.
Красный предупреждает о том, что вы подавляете в себе негативные эмоции, которые, если так будет продолжаться и дальше, найдут выход во вспышках импульсивного и необузданного поведения. Берегитесь разрушения! Рискуете потерять то, что имеете!
Желтый на втором месте говорит о попытках вырваться из круга проблем посредством непоследовательных и несоответствующих реальному положению вещей действий. Человек в отчаянии ищет пути выхода из тупика и в таком состоянии способен на опрометчивые поступки вплоть до самоубийства.
Фиолетовый говорит о глупом упрямстве, принципиаль
ном отказе идти на уступки. Коричневый предупреждает о том, что вы поставили перед собой идеальные, а не реальные цели, что в будущем может принести разочарование и отвращение к самому себе. Вам следует сейчас оставить все дела и восстановить силы в спокойной, свободной от проблем обстановке.
Цвет, который вы выбрали третьим и четвертым. Ваше текущее состояние
Текущее состояние – ваш внутренний настрой или то, как сложившиеся обстоятельства заставляют вас действовать – отражает вторая пара карточек. Состояние человека невозможно описать одним-единственным цветом. Профессиональные психологи используют усложненный тест Люшера, где оценка идет по шести-девяти цветам. Мы же с вами ограничимся двумя. Эти цвета рассматриваются вместе, в комплексе. Независимо от того, какое место – третье или четвертое – занимает цвет, он характеризует ситуацию, в которой на данный момент вы находитесь. Ведущим в паре является первый цвет (от начала он третий) – он несет на себе основную окраску ситуации, второй лишь дополняет и уточняет его значение.
Серый цвет на третьем или четвертом месте указывает на то, что вы внутренне отгородились от мира, не желаете ничего предпринимать и ни в чем участвовать. А возможно, бездействовать вас заставляют внешние обстоятельства. Так или иначе, серый цвет – это передых, туман, неопределенность, время обдумывания планов и формирования в своих мыслях будущего.
Синий – вы в ожидании любви или просто сердечных дружеских отношений. Ситуация требует от вас спокойного поведения, сейчас не время дергаться и резко менять свою жизнь. Синий цвет благоприятствует отдыху, расслаблению, медитации. Он также может означать, что отношения для вас вышли на первый план.
Зеленый говорит о внутренней уверенности, твердости и нацеленности на удовлетворение амбиций. Настал период, благоприятный для карьеры и бизнеса. Зеленый – цвет богатства. Работайте и зарабатывайте!
Красный означает, что в данный момент вы активны, полны энергии и готовы действовать, отстаивать свои позиции. Если надо сдвинуть с мертвой точки какое-то дело или вырваться вперед, чего бы это ни касалось – действуйте. Все получится! Красный – цвет победы. Любые нагрузки – и физические, и психические «на красном цвете» переносятся очень легко и выливаются в успешный результат.
Желтый – вам скучновато, вы хотите разнообразить свою жизнь, наполнить ее новыми людьми, новой информацией, новыми ощущениями. Желтый – это время перемен, расширения горизонтов, успехов в освоении новых знаний. Это легкий, радостный период, когда можно наслаждаться жизнью, не прилагая к этому особых усилий.
Фиолетовый означает предрасположенность к эмоционально-чувственной связи. Вы готовы влюбиться. Этот цвет также может указывать на приоритет духовных потребностей над материальными, погружение в религию, философию, мистику.
Коричневый выражает физический комфорт и стабильность – материальную и эмоциональную. Вы ощущаете под ногами твердую почву. Но этот цвет также означает и замедление, инерцию, застой, подавленность, скованность обстоятельствами, озабоченность своим самочувствием.
Черный – у вас непомерные амбиции, и вы жестко добиваетесь удовлетворения своих притязаний. Если же люди отказываются вас поддерживать, вы с обидой и отвращением разрываете отношения. Будьте осторожны! Можете потерять друзей!
Цвет, который вы выбрали пятым и шестым. Ваши психологические зажимы
Сдерживаемые качества воплощают цвета, положенные на пятое и шестое места. Эти цвета вызывают равнодушие; вы не отвергаете их, но они и не соответствуют существующей ситуации, а как бы находятся в резерве. В данный момент состояния и потребности, обозначаемые этими цветами, для вас не актуальны или же внешние обстоятельства не дают им проявиться. Как и в предыдущей паре, пятый и шестой цвет рассматриваются вместе; пятый цвет – ведущий, шестой – уточняющий.
Серый на пятом или шестом месте говорит о дефиците эмоциональных переживаний. Вы готовы к близкому эмоциональному общению, но среди вашего ближайшего окружения нет тех, кто мог бы понять вас и ответить взаимностью.
Синий на любом из этих мест свидетельствует о боязни привязаться к кому бы то ни было, стать эмоционально зависимым.
Зеленый – вам кажется, что окружающие вас не понимают, не ценят, не видят ваших заслуг, поэтому вынуждены приспосабливаться, подстраиваться под других.
Красный свидетельствует об энергетической опустошенности, отсутствии стремлений, кроме одного – отдохнуть.
Желтый – это идеализация, стремление осуществить неосуществимое. Желания не совпадают с возможностями. Чтобы избежать разочарований, вы ищете поддержки, но не находите из-за крайней разборчивости в выборе друзей и сексуальных партнеров.
Фиолетовый – вы чувствительны, боитесь обид, душевных травм и разочарований, поэтому сдерживаете чувственные порывы.
Коричневый указывает на дефицит секса, выливающийся в сексуальную озабоченность.
Черный – вам кажется, что на вашем пути существуют препятствия, поэтому постоянно идете на уступки и отказываете себе в удовольствиях и отдыхе.
Цвет, который вы выбрали седьмым и восьмым. Ваш скрытый источник стресса
На источник беспокойства и тревоги указывают седьмой и восьмой цвета. Эти цвета, раз они оказались на последних местах, вызывают у вас антипатию. Они выражают потребности, которые вы вынуждены подавлять, иначе, как вам кажется, вы можете попасть в неблагоприятную ситуацию, либо поведение, диктуемое этими потребностями, на данный момент нецелесообразно. Седьмой и восьмой цвета также рассматриваются в паре, но ведущим является последний, самый неприятный цвет, седьмой – дополняющий.
Человек, отвергающий серый, уверен, что может получить от жизни больше, чем имеет сейчас. Из опасения пропустить свой «звездный час» он настойчиво преследует свои цели, не давая себе ни минуты покоя: ему кажется, что отдых возможен только после достижения цели. Он стремится принять участие абсолютно во всем, что происходит вокруг него, причем полагает, что имеет на это полное право. Окружающие же люди считают его излишне любопытным и назойливым. К осуществлению своих замыслов такой человек стремится с яростной интенсивностью, он не хочет, чтобы события шли своим чередом, а проблемы разрешались сами собой. Гиперактивность и сверхконтроль мешают спокойно и объективно смотреть на вещи, поэтому существует большая вероятность истощить нервную систему.
Если вы положили на последние места синий, отдых, расслабленность, бездействие вызывают у вас депрессию, поэтому вы не позволяете себе останавливаться, всеми силами поддерживаете в себе активность. Существующие на данный момент отношения вас не устраивают, и вы не в состоянии изменить их так, чтобы между вами и близкими людьми возникло ощущение общности, поэтому и сами не испытываете сердечной привязанности. Это угнетает и раздражает. Отрицание синего может также означать отказ идти на уступки с целью скрыть от окружающих свою эмоциональную уязвимость.
Отрицание зеленого говорит о том, что в недавнем прошлом вы слишком сильно давили на окружающие обстоятельства, чтобы изменить их, и теперь чувствуете себя изнуренными, лишенными сил. Возможно, вы ощущаете себя в тупике, но из страха потери своего положения не предпринимаете никаких шагов для выхода из стрессовой ситуации, обвиняя в своих неудачах других.
Красный цвет на любом из последних мест – знак того, что вы чувствуете себя вымотанными и беспомощными. Активность воспринимается вами как нечто враждебное, так как вы уже перевозбуждены и раздражены недостатком жизненных сил, обилием проблем. Вас не покидает ощущение нависшей над вами угрозы, опасности. Мысль о том, что вы не можете добиться своих целей, приводит вас в бешенство и заставляет страдать от ощущения собственного бессилия. Вы на грани нервного срыва.
Человек, отвергающий желтый, страдает из-за разочарований. Несбывшиеся надежды подкосили уверенность и вызвали страх потерять авторитет и завоеванные позиции. Вы сомневаетесь, что ваши дела в будущем улучшатся, поэтому повышаете требования и отказываетесь идти на разумные уступки. Чтобы избежать новых разочарований, вам необходимо укреплять уверенность в себе и вырабатывать позитивный настрой.
Отрицание фиолетового говорит о том, что вы ищете искренних, полных доверия отношений, но при этом жестко контролируете свои чувства, чтобы вашей доверчивостью не воспользовались неблагонадежные люди. В результате получается – от других вы требуете полной искренности, а сами не раскрываетесь. Люшер характеризует такого человека как способного к отзывчивости, но очень жестко себя контролирующего.
Человек, отвергающий коричневый, ставит на последнее место потребности тела. Стремление к физическому комфорту рассматривается им как слабость, которую необходимо преодолеть ради «возвышенных» целей. Такой человек жаждет выделиться из общей массы и требует, чтобы его признали как незаурядную личность. Он отвергает тягу людей к взаимозависимости, так называемое «стадное чувство». Самоизоляция, вызванная такими взглядами, в итоге приводит к желанию ослабить самоконтроль и соединиться с другими людьми, однако он сдерживает эти порывы, полагая, что сдержанность поможет ему добиться успеха. Коричневый на последних местах часто является признаком завидного здоровья.
Отрицание черного выражает стремление быть полновластным хозяином своей судьбы, сохранять контроль над всеми своими действиями и решениями, быть свободным и независимым от запретов, за исключением тех, которые человек сам себе определит. Отторжение черного говорит о больших амбициях и авторитарности характера, от которой человек сам же и страдает.
Что мешает вам быть успешным
Для оценки успешности деятельности (в первую очередь речь идет о карьере, бизнесе, учебе) Люшер рекомендует оценивать месторасположение основных цветов – красного, желтого, синего и зеленого – и рассчитывать численные показатели* цветовых предпочтений.
В норме основные цвета должны возглавлять ряд предпочтений, то есть восприниматься как приятные. Дополнительные цвета – коричневый, черный и серый – должны стоять во второй половине ряда, то есть восприниматься как безразличные или неприятные. Фиолетовый цвет занимает особое место – он не относится ни к основным цветам, ни к дополнительным. Появление зеленого, красного, желтого и фиолетового в начале цветового ряда указывает на гармоничное психоэмоциональное состояние и высокую самооценку. Выход на первые места серого, коричневого и черного – тревожный сигнал. Любой из основных цветов, оказавшийся на трех последних местах, и любой из дополнительных на трех первых указывает на наличие сильных негативных переживаний, тревоги, страха, либо на плохое здоровье. Эти переживания вызваны подавлением какой-то значимой для вас потребности. На характер этой потребности указывает последний, самый неприятный цвет (см. предыдущую главу).
Особенно важны красный, желтый и зеленый. Это цвета успеха. Люшер называет их «рабочей группой». Местонахождение этих цветов в ряду предпочтений отражает уровень жизненного тонуса. Расположение «рабочей группы» в начале цветового ряда говорит о высокой работоспособности, в конце ряда – о низкой. По тому, какой цвет стоит первым в «рабочей группе», можно судить о ведущей черте работоспособности. Если ЗЕЛЕНЫЙ, то цели достигаются путем волевых усилий, упорства, уверенности в себе. Человеком движут высокие запросы и стремление к самовыражению. КРАСНЫЙ свидетельствует об энергичном напоре, страсти, борьбе. ЖЕЛТЫЙ – человеком движет позитивный настрой, стремление к новизне, восприимчивость.
С другой стороны, если зеленый отброшен в конец цветового ряда, это означает недостаток упорства и настойчивости, человек не стремится к успеху. Отвержение красного свидетельствует об истощении сил, а желтого – об отсутствии удовлетворения от самого процесса работы.
Когда между красным, желтым и зеленым стоят другие цвета, или «рабочая группа» смещена к концу, это показатель высокой утомляемости – «не до жиру, быть бы живу».
Успех обещает местонахождение зеленого, красного, желтого и фиолетового цветов в начале ряда предпочтений, а синего, серого, коричневого и черного – в конце. Коричневый цвет неоднозначен. Там, где успешность оценивается по результатам работы, коричневый в начале ряда прогнозирует неуспех. Но если успешность оценивается экспертами (начальник, экзаменатор, инструктор), коричневый цвет может обещать благоприятное развитие событий, поскольку тревожные люди (а именно это выражается в предпочтении коричневого) более дисциплинированы, выполняют и скучные, неинтересные поручения. Руководителю тревожный подчиненный более удобен, поэтому больше им ценится.
Эффективность и успешность действий можно оценить по отклонению от аутогенной нормы. Очень полезно проходить тест Люшера и высчитывать отклонение от аутогенной нормы накануне серьезных мероприятий, чтобы в случае чего при помощи цветотерапии перенастроить себя на позитив.
Аутогенная норма цветовых предпочтений установлена австрийским психологом Вальнеффером. При помощи теста Люшера он обследовал своих пациентов в начале психотерапевтического лечения и после. В начале курса цветовые предпочтения пациентов были индивидуальны и разнообразны. По его окончании они становились схожими, цветовой ряд стягивался к следующей последовательности: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Этот порядок цветов был принят Люшером за эталон психического благополучия. Любопытно, что цвета в нем следуют в порядке цветов спектра за исключением синего, который поменялся местами с фиолетовым.
Степень отклонения от аутогенной нормы отражает уровень непродуктивного психического напряжения. Чем больше отклонение, тем больше сил расходуется на борьбу с внутренними проблемами и преодоление усталости в ущерб достижению жизненных целей. У человека, выбирающего цвета в порядке близком к спектральному, непродуктивное психическое напряжение отсутствует. Это выражается в стремлении действовать, добиваться задуманного и проявлять волю в трудных ситуациях. Позитивные эмоции у такого человека преобладают, а желания и возможности, интересы и долг согласованы друг с другом.
Построение цветового ряда в порядке обратном аутогенной норме свидетельствует о пассивности, хронической усталости – сил едва хватает на выживание, на постановку целей, ради которых стоило бы действовать, их нет. Человек боится будущего, ждет неприятностей, неуверен в своих силах и разочарован жизнью. Большая часть времени и психических сил уходит на борьбу с самим собой. Выход из проблем кажется нереальным. Поскольку внимание человека постоянно направлено на внутренний мир, успешность внешней деятельности, в том числе, профессиональной, снижена. Причиной значительного отклонения от аутогенной нормы также может быть длительная работа, требующая большого волевого напряжения, отсутствие полноценного отдыха, тяжелые заболевания.
Итак, вы прошли тест Люшера. Имейте в виду: это не предсказание судьбы и не гадание, как на картах, а психологическая диагностика, основанная на бессознательном восприятии цвета! Тест Люшера измеряет психофизиологическое состояние, стрессоустойчивость, активность, коммуникативные способности и раскрывает причины внутреннего напряжения. Эта информация является предупредительной, а не предсказательной. Вы получаете ее в помощь, чтобы избежать нагрузок сверх тех, которые способна выдержать ваша психика без негативных последствий для здоровья.
Идеальный расклад близок к спектральному порядку цветов и называется аутогенной нормой: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Чем ближе к нему выложенный вами цветовой ряд, тем гармоничнее ваше состояние. Тревожным признаком является появление красного, желтого и зеленого на последних местах и коричневого, серого и черного – на первых. Такой расклад говорит о серьезных неполадках со здоровьем или депрессии: силы организма истощены, срочно требуется отдых или лечение.
Тестироваться можно сколько угодно раз, хоть каждый день. Главное – выкладывать цвета по принципу нравится/не нравится. Мода, цвет одежды, глаз, волос, штор, аутогенная норма, традиционное значение цветов и прочие сознательные привязки к тем или иным цветам нужно временно выбросить из головы; если они будут руководить вашим выбором, получится не тест, а самообман.
Обратите внимание! Люшер выбрал для теста строго определенные тона, и цветные карточки в нашей книге приводятся в точном соответствии с Люшеровскими. Мы не рекомендуем использовать компьютерные программы с тестом Люшера. Отображаемые мониторами оттенки могут существенно отличаться от эталона. Кроме того, разные мониторы настроены по-разному. В зависимости от яркости, контрастности и других характеристик одни и те же цвета воспринимаются неодинаково. Поэтому компьютерные программы не могут гарантировать адекватность результата.