Медитация как инструмент для работы
Медитации как таковые интересуют меня только с одной позиции: как помочь человеку достичь баланса и избавиться от иллюзий. Меня не интересует, скажем так, достижение человеком просветления, оно придет само, этот момент невозможно пропустить, поэтому его не стоит ждать.
Все мои медитации очень короткие и действенные, что означает следующее: мы выполняем именно те действия, которые приводят в итоге к нужному нам изменению в жизни. Медитация – это не что-то эксклюзивное и доступное только привилегированным или какой-то малой части населения.
Медитация – личное внутреннее пространство каждого человека, которое он либо использует для своей жизни, либо бегает от него постоянно.
На самом деле для медитации ничего не требуется, нужно просто собраться и в какой-то момент сесть, закрыть глаза, попытаться посидеть в тишине хотя бы несколько минут, не давая возможности мыслям, которые наплывают, овладеть тем внутренним пространством, которое я называю медитацией или медитативным пространством.
В моей практике я использую не столько медитации, сколько управляемое воображение. Обучить этому можно каждого, потому что нет людей, которые не могут закрыть глаза и просто посидеть молча несколько минут. Уметь что-то делать заранее для этого не надо. Необходимо просто желание пообщаться внутренне с самим собой.
Такое путешествие, или медитация, может проходить в нескольких фазах состояния сознания.
В первой фазе вы находитесь в полном сознании, полностью весь процесс медитации, от начала до конца. В этой фазе ваше сознание не дает вам войти в самые глубины, и вы плаваете на поверхности.
Вторая фаза – когда вы вроде бы засыпаете, но во время этого сна точно знаете, что что-то делаете. По сути это не сон, а действие, потому что ваше сознание просто отключилось от тела, вы освободились от контроля разума, и идет стопроцентная работа, даже если вам кажется, что вы витали в облаках и непонятно что делали. Подсознание, ваша настоящая сущность на 100 % знает, какие шаги необходимо делать, и когда вы ослабляете свой контроль и перестаете ее направлять, она делает все, что нужно, в миллион раз быстрей и эффективней. За пять минут такого сна вы можете выспаться так, как будто спали пять-шесть часов. И если вам кажется, что во время такой глубокой медитации вы улетели непонятно куда, то не беспокойтесь, не вините себя. Это значит, что вы улетели именно туда, где эти действия необходимо было делать.
Медитацию лучше всего проводить в состоянии усталости, когда хочется спать. Главное, в момент перехода в медитативное состояние, перед тем как уснуть, успеть задать цель, то есть дать задание своему подсознанию. Только потом засыпать. Такая медитация более эффективна, чем обычная. Но входите в это состояние с мыслью, что медитация необходима для выполнения определенной работы, а не для того, чтобы поспать.
Не забудьте вернуться в физическое тело!
Весь процесс состоит из трех обязательных частей: вход в медитацию, работа в медитативном пространстве и выход из медитации. В момент, когда идет работа в медитативном пространстве, вы входите в определенное состояние, которое дает возможность отключиться от тела, перестать его ощущать.
На своих курсах я все медитации делаю быстро, потому что собственной энергетикой просто загоняю всех в медитативное состояние, чтобы люди не сидели по пять-десять минут и не ждали, пока идет расслабление и все мышцы «упадут». Но если сидите дома, вам необходимо потратить хотя бы пять минут, чтобы войти в состояние расслабления. В этот момент происходит погружение в медитативное состояние, когда астральное тело совершает переход в другое измерение. Его можно осуществить с помощью представления различных образов: дверей, тропинок, дорог, полей, гор и т. д.
Все это переходные этапы с одного уровня сознания на другой. Чем больше таких этапов-переходов вы используете в медитации, тем глубже расслабитесь. Но и слишком много не «городите», потому что потом придется возвращаться. Выход из медитации должен осуществляться обязательно тем же путем, которым вы заходили.
Бывают медитации, в которых не надо выходить тем же путем. Например, если цель – выход из какой-то проблемы, то возвращаться в проблему не стоит. Эта техника предполагает следующее: вы вышли из энергии проблемы, зашли в новую энергию, там и остались. Все. И если вы сделали все правильно, то через несколько секунд забываете о том, что делали. Это правильное действие. Как только стерли информацию, она тут же исчезает из вашей головы, и вам больше не надо об этом думать.
Когда вы начинаете работать с энергией, необходимо сесть ровно, ноги не перекрещивать, руки положить перед собой на колени или бедра, локти свободно свешиваются вдоль тела. Если вы скрестите руки или ноги и ничего не почувствуете, может пойти замыкание на уровне перекрещенных ног или рук и вызвать потом перебор энергии, головную боль или еще что-нибудь (это предупреждение не относится к позе лотоса). На самом деле для медитации можно использовать любое положение тела. Главное, чтобы было удобно и ничего не мешало концентрации.
Обратите внимание, что в момент работы мы не запускаем никаких дыхательных техник. Они искусственно приводят человека в состояние измененного сознания, которое вызывается избытком кислорода в крови и в мозге. А изменение сознания – это не расширение его.
В этой книге вы получите инструменты, которые помогут сбалансировать жизнь без всяких дополнительных техник входа в перекошенное состояние, вызывающее дисбаланс в организме. Лучше приходите к равновесию, самостоятельно и аккуратно расширяя свое сознание. В тот момент, когда вы концентрируетесь на каких-то абстрактных вещах, ваш мозг включается не спонтанно и не из-за того, что вы заставили его включиться, а потому, что он реагирует на сигнал: эти вещи дадут вам какое-то определенное понимание. Мозг воспринимает это примерно так: «Это не против меня. Это мне помогает, потому что избавляет от ненужной работы над негативными процессами в моем существовании». Поэтому он будет делать то, что вам необходимо, с полным согласием.
Как отличить фантазию от реального результата?
Часто возникает вопрос: как отличить реальность от фантазии, иллюзии? Ведь можно с тем же успехом нарисовать себе картинку и сказать: «У меня все хорошо». Отличить очень просто! Если меня что-то беспокоит, то я сажусь и делаю медитацию. Если проблема исчезла, значит, медитацию я сделал правильно. А если посидел в медитации и проблема не исчезла – значит, ничего я там не сделал. Если я вышел из медитации с прекрасным настроением, запалом, энергией, иду и с удовольствием что-то делаю или вдруг все, что нужно, начинает происходить – значит, это реальность. Абсолютно так. Подход очень простой: есть результат – реальность, нет результата – иллюзия.
Абсолютно все мои медитации (с концентрацией на себе лично) сегодня работают с идеальной точностью и моментальным проявлением в реальности. Например, если у меня есть отрицательные мысли в голове, то я через две секунды могу от них избавиться и не вспомнить больше никогда, потому что просто-напросто смываю их. Делается это очень просто (см. рис. 1).
Рис. 1
Необходимо закрыть глаза, представить свою ауру, вообразить, как сверху запускается некий поток светлой энергии (цвет не имеет значения). Если где-то в ауре есть негативная энергия в виде, например, тумана, то чистый светлый поток, который идет сверху, просто выталкивает этот туман и осветляет энергетику. Вот мой подход: есть проблема – нет проблемы, есть негативная энергия – нет негативной энергии.
Я ничего не решал, усиленно работая над собой, пытаясь разобраться, в чем дело, откуда она взялась, для чего тут находится и т. д. Я просто смыл ее из своей жизни, чтобы не решать.
Любая работа над проблемой – это подпитывание этой самой проблемы. Чем больше вы заняты ее решением, тем больше энергии она от вас требует, но сама решаться не будет.
Проблема будет уходить и возвращаться. Дали энергии – ушла, не осталось у нее энергии – вернулась, процесс бесконечен. В один прекрасный момент вы должны будете завершить это все, просто остановиться, сказав, что перестаете решать проблемы и начнете их смывать из своей жизни, как жирные пятна на посуде, как пыль на телевизоре. Понимаете? Можно стоять рядом с горой посуды, выдумывая способы самоочистки этой самой посуды, а можно просто взять и помыть. Все создано по образу и подобию, все работает по одним и тем же формулам и законам, надо только разглядеть.
Чем отличается воображение во время медитации от фантазирования. Фантазирование – это простое перебирание мыслей в голове, когда человек гоняет их, не выстраивая в определенном направлении для того, чтобы они формировали четкую жизненную линию. На самом деле большинство мыслей, которые находятся в голове, то есть фантазии, это уход от реальности, и ничего общего с тем миром, в котором человек живет, они не имеют. Мало того, для содержания всего этого мысленного потока нужно колоссальное количество энергии. А где ее вашему организму взять? Конечно, у вас, где же еще? Вы ближе всех. С этого момента вы должны понять, откуда берется усталость. Единственный выход для сохранения энергетического запаса и баланса в организме – это освобождение от ненужного мыслительного процесса.
Опыты медитации
Иногда медитация «не получается». Сел в медитацию – пустота. Не нашел, о чем подумать. Стал искать, а поблизости ничего нет. Можно посмотреть издалека, хотя и не хочется. Посмотрите наверх, и можете услышать: «Иди спать!»
Как спать?! Ведь надо же что-то делать, принято что-то делать! Тяжело работать, думать думы… «Твои думы не нужны, иди спать!» Так мне что, плюнуть на все? Эй вы там, наверху, чем вы заняты? Всегда есть кто-то, кто ничего не делает для нашей жизни. Мы возмущаемся: как так?! хочу медитировать. «Тебя нет в этом месте, ложись спать! И не забудь книжку почитать». А я не хочу книжку! «Зря, – говорят, – завтра будешь сожалеть, потому что чего-то не получишь».
Нет возможности отложить на завтра сон или книгу (вспомните о том, что Будущего, как и Прошлого, – нет). Мы живем в Настоящем, и в книге может быть сокровенная информация, как обойти завтрашнюю проблему. А мы сказали: не хочу спать и не хочу читать! Не сопротивляйтесь, будьте послушны. Попробуйте уложить тело на 5 минут с книгой. Если не сумеете сосредоточиться – ничего, зато уснете. Пусть тело отдохнет, а потом все же выполните ту задачу, которую поставили сверху: почитайте книгу!
Про ошибки, страхи и поспешность
Когда медитация уходит, могут появиться видения, и довольно страшные. Они зачем-то нужны. Не пытайтесь проскочить видения, вас все равно заметят! Энергии могут пугать, но вреда причинить не могут. Рыло свинячье, как оно может убить? Как можно душу убить свинячьим рылом? Если мы не готовы понять, что душа бессмертна, присутствует страх. И страх «знает», что мы не готовы перейти на новый уровень. Спросите: «А когда я буду готов?» Ах вот какие вопросы – да никогда! И закрыли дверь. Все! Энергия разочарования и бессильной злости откидывает нас в начальный этап. Мы должны прорубить туннель, чтобы заведомо не встретиться с грязью, которая летает вокруг нас, и чтобы не искушать себя тем прекрасным, что может нас отвлечь. Чтобы хранить информацию, которая нам нужна.
Меня часто пытались сбить с этого пути. Например, страхом «все потерять»! Знаете, как убить страх потери вещей? У меня дом съемный, офис не мой, машины – не мои, да и денег нет. Я потерял «страх потери». Куплю палатку, буду у моря петь песни, а студенты все равно придут!
Уважайте свое и чужое «я»!
Еще одно правило: не пытайтесь попасть туда, куда вас пока не пускают! Если не пускают, значит, на то есть причина: например, нерешенная духовная проблема. До 40 лет мы успеваем совершить массу ошибок в жизни. Сколько надо времени, чтобы потом хотя бы очиститься? Полжизни мы создаем карму, а потом ее решаем: шаг вперед – два назад. Но не надо себя упрекать! Мы можем быть не правы по отношению к чужой жизни. По отношению к своей жизни – мы всегда правы.
Потому что «ошибки» (по отношению к себе, к своему пути, но не по отношению к другим людям), и всякие «не так» ведут нас именно туда, куда мы должны попасть. «Не та» профессия, «не тот» маршрут, «не тот» вид спорта… Моисей вопреки логике избрал для целого народа путь через море, хотя каждый знает – надо идти посуху!
Никто для вас не примет лучшего решения, чем вы сами. Прислушиваясь к себе, определяя свой путь, не думайте о себе: «врач», «землекоп», «сын такого-то отца», «пешеход» или «водитель». Почувствуйте ответственность и возможности своего «я». «Я сказал себе, я решил – для себя».
Я однажды решил себя называть собой, как в Торе, где все повествование от первого лица. Внутри себя я вещаю от первого лица. У меня при этом много ограничений, это нормально! Ограничения должны быть, особенно при взаимодействии с внешним миром. А мое «я» на физическом уровне практически всегда пребывает во взаимодействии с миром.
Есть такая притча. Раввин взял сына и двух рабов для выполнения работы в поле. Раб в Израиле – понятие условное, это скорее работник. Рабу платили зарплату в расчетный день до захода солнца, в субботу давали выходной. И вот подошло время обеда, раввин ушел за едой. Сын терпеливо ждал отца, но рабы возопили, где же обед! Сын говорит: «Хорошо, помолюсь Господу, чтобы финики созрели на пустом дереве». Господь услышал молитву и послал плоды. Только рабы наелись фиников, вернулся отец с едой и горько воскликнул: «Сынок, ты по прихоти своей ускорил жизненный процесс дерева, вот так же и Бог ускорит твою жизнь!» Отец оказался прав, сын после того прожил недолго.
Так ли страшен черт?
У Всевышнего есть некая ревность, которую можно счесть и справедливостью: будете плохо относиться ко мне – я плохо отнесусь к вам. Поэтому при засухе надо думать не столько о дожде, сколько о том, чем мы не угодили Господу? А понять ошибки не так трудно, потому что знание заготовлено в энергетическом информационном вакууме, на первом уровне Знания (рис. 2).
Рис. 2
Здесь есть системы и формулы, готовые алгоритмы решения. Хотя воспользоваться ими не так просто: даже если мы видим и понимаем, как управлять ракетой, – у нас нет ракеты!
Выше первого уровня Знания расположен Духовный мир, «Знание, которое знает, как воспользоваться Знанием». Информационный вакуум является одновременно энергетическим вакуумом, то есть не несет энергию. Если Знание, которое знает, вооружится энергией, тогда собственно Знание (формула или алгоритм) проявится в нашем личностном мире.
Под тем уровнем, на котором мы существуем, находится «канализационная система», куда попадает отработанная энергия. Вы уже догадываетесь, почему ядро земли – огненное? Почему ад горяч? «Внизу» слишком много отработанной, но все же горячей энергии, которую так любят черти. Я как-то подумал: дай-ка нырну как-нибудь в систему «ад», посмотрю, так ли уж черти страшны!
А через день приходит ко мне отец беснующегося ребенка. Я вижу, «черти» его тащат вниз, то есть канализационная энергия тянет за собой. Решил спуститься вместе с ребенком. Мое сознание немедленно нарисовало Печи. И я спросил: «А что вы туда, в эти Печи, бросаете?!» Заметьте, что в энергетическом мире нет обмана. Там все вынуждены говорить Правду. Поэтому, «глядя на меня честными глазами», отвечают: «Мы снимаем с человека канализационную энергию. Сжигаем грязь. Душа остается чистой и может лететь вверх. То, что сгорает, вернее, продукт сгорания – становится расходной частью энергии».
Понимаете, у негативных личностей – своя часть работы, они создают расходную часть энергии. Я вынырнул наверх и понял: рай и ад есть и граница между ними – ясна! Но при всей важности расходной энергии нам надо попытаться не создавать на себе негативных наслоений, чтобы долго не чиститься, не страдать, скорее лететь вверх.
Воображение – проводник в высший мир
Я работаю с энергией с помощью воображения. Это прямая работа с подсознанием человека через очень простые техники. Я управляю воображением моих студентов.
Управляемое воображение – это движение человека в медитации с помощью «экскурсовода» – человека, который знает путь, который сам его уже прошел и может им воспользоваться, чтобы привести другого человека к медитации, то есть к внутреннему пространству.
Чтобы вы не сомневались, я скажу одну простую фразу: каждое путешествие в абстрактный мир меняет нашу жизнь. Любое малейшее действие, сделанное правильно во время визуальной медитации, повлечет за собой положительные изменения в жизни, а каждое на первый взгляд незначительное действие, сделанное неправильно, принесет проблему, потому что мы работаем со своим подсознанием, а подсознание – это фабрика, выпускающая детали нашей жизни. Подсознание нам нарисует то, что мы от него хотим, и произведет соответствующие изменения на физическом плане. Оно реагирует на наши мысли, поэтому очень важно очистить мыслительный процесс, чтобы на фоне этой пустоты вы четко смогли увидеть, что за мысли посещают вашу голову, каково их направление, и не дать повода подсознанию строить то, чего вы на самом деле не хотите.
Мыслить надо избирательно. Вся наша жизнь происходит на двух уровнях: первый – физический, который включает все, что мы видим, ощущаем, слышим или понимаем, второй – метафизический, на котором работает подсознание. Во время медитации мы отключаемся от первого уровня и автоматически переходим на уровень подсознания. Меняя на этом уровне поток сознания, мы влияем на нашу повседневную жизнь!
Однажды ко мне пришла женщина, у которой были проблемы с ребенком. Вот она ходит месяц, второй, третий, четвертый, и ничего не происходит. А я ей рассказываю истории о душе ее ребенка, запутавшейся где-то в высших астральных мирах, о негативной энергии, которая ее держит, обо всем, что ее окружает, что она из-за этого не может найти себя и реализоваться в нашем физическом мире. Все, что я делаю на процедуре, – это гуляю по астральному миру, выискиваю ее душу и освобождаю от оков, а потом возвращаю в реальное тело. Человеку, которому я это рассказываю, обычно кажется, что это какая-то классная сказка. Я же знаю, что, как только закончу работу по переводу души из запутанной ситуации в нашу реальную жизнь, в этот момент все произойдет. В одну секунду абсолютно все поменяется, в один день. Через четыре месяца она ко мне приходит и говорит: «Ты знаешь, я боюсь говорить. – Она постучала по столу. – Все в порядке. Вдруг – контакт с ребенком, вдруг – я самая любимая мама». Вдруг она побежала искать работу…
Вдруг, вдруг, вдруг – все разом произошло, поменялось моментально. Поменялось все мышление человека. Откуда оно взялось, новое мышление, если никто ее ничему не учил? Все просто: негативная энергия исчезла, пришла позитивная – и мозг моментально переключился.
Мозг – это субстанция, которая реагирует на течение энергии, проходящей через него. Поэтому в какой энергии находится ваш мозг, такие мысли его и посещают. Если энергия светлая и чистая, то и настроение у вас будет всегда хорошее, дальше додумаете сами, глядя на свое настроение. Я вообще считаю, что плохого настроения не заложено природой. Плохое настроение – это реакция нашего организма на присутствие в нем чужеродной энергии, рассматриваемой организмом как негативная. Неважно, чья это энергия и как она туда попала, важно, что она внутри и организм реагирует. Единственный вопрос – что с этим делать? Ответ – медитация на вывод этой энергии из организма и постановка блокады на ее возвращение, приобретение иммунитета.
Все, что надо делать в медитации, – это создавать красивые картинки, которые построят нам новую реальность. Главное – вы должны понимать, что любое ваше действие в медитации, каким бы смешным и наивным оно ни казалось, будет иметь определенные последствия, всегда. Многие с этим столкнулись. А так как мы движемся в положительную сторону, то последствия будут положительные!
В мире все устроено для нас
Некоторые студенты на первых порах испытывают проблемы с умением представлять образы. Но никаких специальных навыков для этого не нужно. В медитациях, или так называемом управляемом воображении, у всех людей сперва есть проблемы с фантазированием. Поэтому начинать надо с самого простого, с представления самых обычных вещей, которые потихоньку выведут на определенный уровень, где воображение начнет работать сильнее. Бояться ничего не нужно!
Кроме того, совсем не обязательно представлять образы, многие их чувствуют «внутри». По ощущениям знают, что они там. Со временем, конечно, все откроется – и образное мышление, и видение, то есть полностью задействуются все направления развития и работы мозга.
Все, что нужно сделать, – попытаться освободиться от мыслей и тем самым перейти на уровень, когда вы управляете мыслями, а не мысли управляют вами. Вот это и есть та составляющая визуальной медитации, которая очень важна в моем подходе, предложенном вам, – научиться управлять своими мыслями и тем самым перейти к управлению своей жизнью.
По опыту могу сказать, что с помощью визуальной медитации можно исправить практически все, любые течения жизни и любые ситуации в ней. Если человек идет в негативном направлении, то все беды так и сыплются на него, намекая на неправильный выбор. С помощью управляемого воображения можно развернуться и увидеть свет на своем пути. Окружающий мир существует в положительной энергии без всякой связи с нами. Солнце встает и садится, деревья растут, птицы поют, все вокруг живет. Мир всегда был таким, светлым и чистым, просто мы упорно не хотели его таким видеть – до медитации.
Как я вижу этот мир, так он на меня и реагирует. Изменяя себя, мы поймем, что в жизни для нас все уже давным-давно готово, только нас в ней не было. Миллионы лет мир создавался нам на радость, а мы отмахнулись, посчитав, что не это главное. Как же мы ошибались!
Концентрация – это не медитация!
Медитация и концентрация – это две стороны чего-то, два конца одной палки, одного рабочего инструмента: диполь, дуальность, инь-ян, негатив и позитив. Мы ведь должны осознавать: негатив никуда не денется по отношению к позитиву. Его не станет меньше. Смысл – в согласии, в гармоничных пропорциях негатива и позитива, в концентрации внимания и медитации.
Мы в своей жизни всегда находимся в состоянии медитации или в состоянии концентрации. Когда человек сетует, что не может войти в медитацию, – я не верю! Если мы сидим перед телевизором, перед компьютером – нас нет на месте, мы медитируем! Во время фильма ужасов, например, полностью погружаемся в действие, происходящее на экране. Мало того: если фильм не интересный, начинается медитация второго порядка, отвлекаемся не только от жизни, но и от фильма, витаем в облаках. Поэтому, не теряя времени, займемся медитацией!
Находим любую точку на стене и смотрим на точку. Смотрим, не отвлекаемся! В момент наблюдения за точкой зафиксируйте свои мысли, отследите их. Глаза смотрят на точку, вы следите за мыслями. Минут 10 хотя бы сохраняйте медитативное состояние!
Когда необходима концентрация
Когда нам категорически не хватает концентрации, нас обучают – болью, болезнью. Мы получаем хороший урок! Боль – это концентрация энергии в определенном месте. А концентрация – направленный луч энергии. За 10 минут можно «выдавить» боль, если рука болела. Конечно, завтра рука опять заболит, поскольку есть мышечная память. Но очень скоро тело поймет, что ему не дают болеть – за счет концентрации на вышибание боли. Боль уходит только за счет концентрации, медитация тут не поможет!
Многие проблемы мы можем решить с помощью концентрации, только надо знать, на чем сконцентрироваться. Если проблема нас захватывает, цепко держит в лапах, направьте концентрацию на свои мышцы, чтобы вырвать себя из лап проблемы! Когда мы проблему вышибаем, концентрируемся на проблеме, она смеется над нами: «Давай, – говорит, – неси сюда свою энергию!» Надо сконцентрироваться на себе, чтобы вытащить себя из проблемы, а проблему лишить нашей энергии.
Посмотрите на точку на стене, на картинку, портрет, лучше на что-то абстрактное! Точка большого диаметра. Поместите себя внутрь точки и держитесь за ее наружный край, расставив ноги. Как Человек Леонардо да Винчи. Вас нет в физическом теле, вы находитесь внутри стены. Не моргайте, моргание сбивает концентрацию. Теперь развернитесь в этой точке и посмотрите на себя, сидящего в комнате. Посмотрите, как высоко от пола до этой точки. А теперь прыгайте на пол, пройдите в комнату, к себе. И войдите в себя обратно. Получилось? Отдыхаем!
Если вас отвлекают внешние факторы – это плохо. Невозможно работать с энергией, если вы не можете сконцентрироваться на конкретной задаче. Для концентрации есть хорошее упражнение.
Нарисуйте или распечатайте на принтере контрастную (синюю, черную) точку диаметром 5–6 см. Повесьте на стене на уровне глаз и сядьте на 1,5–2 м от стены. 15 минут концентрируемся, раз в день в течение 2 недель. Это сильно разовьет концентрацию на чем-либо в жизни.
Я хочу, чтобы в любое время вы смогли концентрироваться на любом деле! Концентрация и медитация – это две чаши весов. Медитация – система размышления. Какие-то мысли нам мешают, странные мысли, если их уловить. Мы вообще не подозревали, что они есть в нашей голове. 80 % мыслей живут в нашей голове без разрешения. Они вообще не наши, чужие!
Есть мысли, которые нас двигают. С помощью медитации и концентрации мы можем мысли рассортировать: наше, не наше, чужое, влияющее, контролирующее. А после сортировки повыдергивать лишнее. В идеале надо загрузить мозг только своими мыслями, теми, что нас двигают в жизнь.
Сделайте медитацию на отсутствие мыслей – если посидеть без мыслей хотя бы 1 минуту, человек, говорят, придет к просветлению!
Погружение в тишину
У меня дома стоит тотальная, звенящая тишина. Есть интересная медитация – погружение в тишину. Когда надоело все (возня, беготня, суета, безрезультатный мыслительный процесс), надо погрузиться в тишину.
Медитация «Тишина» очень хорошо освобождает от блокировок. В момент падения присутствует страх: сколько лететь? а что там внизу? и т. д. Но как можно удариться, если мы сидим на стуле?! Мы даем сработать нашему физическому телу. Если есть какие-то проблемы в жизни, мы автоматически держимся за них: нездоровье, неуспех, плачевные внутренние факторы, болезнь близких. Мы не виноваты, что больны или что живем рядом с больным человеком, – это обстоятельство жизни. Надо сделать корректировку самоощущения.
В медитации мы, как правило, идем наверх. А в погружении в тишину – напротив, как отшельники, уходим в пещеру. Закрываем глаза, 5 минут без мыслей, без ощущений, без всего.
Теперь в момент падения увидим физическое тело, сидящее внизу. И плавненько падаем в него, прямо сюда, в эту комнату. Как только вернулись, можно открыть глаза. Не хотелось возвращаться, да?
Наш инстинкт точно знает, как должно работать наше физическое тело. С детства мы были здоровы, бегали, прыгали, чувствовали себя прекрасно. А потом вроде бы согласились с проблемой на внешнем уровне: возраст, что поделать! Но чтобы физическое тело перестало нас беспокоить в новом качестве, его надо отпустить, перестать натягивать. Если мы отпустим проблему, мир не рухнет. Не надо мир (и наше тело) контролировать! И взрослого ребенка не надо постоянно контролировать: вдруг он преуспеет без моего участия?! Вдруг жена или муж сделают карьеру раньше меня? Мы держим наше производство, нашу работу, наш дом – вдруг без нашей опоры все рухнет? А если отпустить этот контроль? Все будет работать, и наше тело тоже, но только нам станет спокойней.
Вам, наверное, кажется, что я переворачиваю мир с ног на голову! Но попробуйте последовать моим советам: надо не контролировать процессы, а отпустить. Не зажимать – а ослабить!
Закройте глаза. Представьте себе все жизненные позиции, которые вы пытаетесь держать на контроле, считая, что их нельзя отпустить. А теперь по одной ниточке отпускайте. И понаблюдайте: исчезла забота или осталась? Может быть, вы просто держали, думая, что от вас что-то зависит.
Отпускайте ситуации одну за другой. Отпустите даже «страх отпустить». Отпустите систему контроля. Отпустите все свои тревоги и неуверенности. Посмотрите на недоуменные лица энергий, которые вы отпускаете. Разжимайте свои побелевшие пальцы, чтобы восстановить кровоснабжение.
Коварство Системы возврата
Есть в психике одна маленькая хитрая система, с которой мы еще не работали, – Система возврата. Если от проблемы освободился, Система возврата обязательно притащит ее назад. Систему возврата надо сломать! Систему контроля ломать не надо, пусть пока остается, она сама уйдет в нужный момент.
Иногда то, что мы, казалось бы, должны просто иметь, нам надо забрать, захватить. Система возврата – это прочная конструкция. Нам нужны приспособления для ее разрушения: топор, кувалда, пила… Ломать надо, пока не останется куча мусора, которую можно собрать и выбросить.
Представляем себе Систему возврата. Она постоянно возвращает нас в прошлое или притягивает из прошлого какие-то ситуации в настоящее. Найдите у Системы возврата кнопку «выкл.». А затем сломайте Систему безжалостно, до состояния металлолома. Аккуратно соберите обломки и несите на свалку.
Самая главная цель книги
Знаете, что такое разборки? Попытка поговорить, выяснить отношения, «расставить все на места». Не знаю людей, которые смогли бы в конечном итоге договориться! У многих есть маленькие секреты, как избежать разборок. Но при этом у каждого в уголке стоит бочка с дерьмом на 200 литров. Как только мы захотели конфликта, подходим к бочке и опускаем в нее руки. Вот это и есть разборки!
Медитируем. Находим бочку с дерьмом. Закупориваем и выкатываем ее из своей жизни.
К сожалению, у меня на занятии не услышишь красивых слов, я хочу избавить вас от дерьма, от груза, от мусора. Хочу, чтобы в вашей жизни не было паники.
Хочу, чтобы мы с вами пришли к постулатам: Нас везде ждут! И мы везде успеем! А туда, где нас не ждут, мы и не шли: взаимно не надо!
Я пришел на завод, когда он работал не в полную силу из-за падения производства. Пришлось откорректировать ситуацию и договориться со своими кураторами: я пришел, потому что здесь мое место, и отдача будет взаимной! Через некоторое время пошли заказы, завод стал работать в три смены.
Представьте себе столб энергии красного цвета. Возьмите два шланга и подключите их к ступням ног. Красная энергия наполняет ноги до уровня бедер. Как только ноги наполнились, отключаем шланги, затыкаем пробкой.
Берем оранжевую энергию и подключаем к нижней части живота, заполняя пространство от бедер до пупка. Заполнили, достали шланг, заткнули отверстие.
Подключаем желтую энергию к солнечному сплетению. И наблюдаем как кипучая энергия заполняет область от пупка до подвздошья.
Шланг зеленого цвета воткнули в область сердца, и розовый шланг – в область правого легкого. И наблюдаем как розово-зеленая энергия самотеком идет в организм. Сколько налилось, столько налилось.
Затем голубую энергии подключаем к яремной впадине. Бронхи, плечи, шея, уши… Отключаемся и затыкаем отверстие.
Синюю энергию, густую, плотную, подключаем ко лбу. Заполняем все пространство головы, мозг, глаза. Может быть, появятся какие-то ощущения. Отключаем синий шланг, смотрим вверх. Льющийся белый свет опускается на тело, покрывает нас, как глазурью, с головы до ног. Окутывает голову, грудь, спину, живот, поясницу, руки, бедра, пальцы ног. Мы в одеянии из света. Делаем глубокий вдох и на выдохе открываем глаза. На сон грядущий эта медитация хорошо повлияет.
Вокруг нас облако (аура) толщиной 1 метр. Мы внутри. Сверху по спирали спускается белый чистый поток, окутывающий нас с головы до кончиков пальцев. Поток уходит вниз. Внутренним взором смотрим вверх-вниз – кругом поток. Чистый поток течет СКВОЗЬ нас, сквозь нашу ауру, через все болезненные точки тела. Представьте себе, как поток увлекает ненужный мыслительный процесс. Пройдитесь по физическому телу: плечи, суставы, сердце, органы очищаются от грязных вкраплений, наслоений.
Ощутите, как течение этой энергии идет по телу. Голени, ступни, пальцы ног… Поток течет, не останавливаясь ни на мгновение. Теперь обратите внимание на ауру – она очищается от грязи, обрывков информации, омывается чистым потоком. На плечах у каждого из нас грузы обязательств. Снимайте их с плеч! Мы никому ничего не должны кроме себя.
Обязательства по отношению к чужим случайным людям висят за спиной. Сбросьте их и выпрямите спину. Пусть груз лишних обязательств летит вниз.
Шар, в котором мы находимся, наша аура, постепенно наполняется чистой светлой энергией. Мы плаваем внутри этой энергии. Энергии должно стать с избытком, почувствуйте это: внешняя оболочка постепенно натягивается. Свет просачивается наружу. Посылайте его любимым, родственникам, пошлите его на работу. Наполняйте светом все, что связано с вашей жизнью. Родители, дети должны получить этот свет в первую очередь. Делаем глубокий вдох, на выдохе возвращаемся сюда, шевелим пальцами. Можно открыть глаза.