Время для творчества
Вы замечали, что не можете управлять временем для творчества? Нередко приходилось ждать музу, но как быть, если нужно что-то нарисовать прямо сейчас? Как «включить» творческий настрой, если технически мы над ним не властны? Давайте займемся практикой.
Творчество возможно, если открыты сердце и третий глаз. Когда мы испытываем стресс, эти энергетические центры закрыты, и, увы, таково обычное состояние многих людей. Появляется мрачное настроение и ограничивается доступ к творческому потоку, которым можно наслаждаться в более расслабленном состоянии.
Другая проблема возникает из-за попытки «быть креативным» вместо того, чтобы войти в состояние восприимчивости. Нельзя намеренно «заниматься» творчеством, но можно быть для него открытым. Вся задача в том, чтобы избежать вот такого настроя ума: «Отлично, а теперь будем творить». Ничего не получится. Расслабьтесь до и станьте открытым. Не факт, что получится сразу. Вы пытаетесь проникнуть в иное свойство времени, со своими особыми законами. Входите туда с уважением.
Вот чем мы займемся сегодня.
Сделайте два глубоких вдоха, доходящих до нижнего даньтяня (внизу живота). Расслабьтесь и оставайтесь без движения 2–3 минуты, дав дыханию медленно успокоиться. Следите, как оно проходит через центр тела, мягко надувая и сдувая эту нижнюю часть живота.
Затем перенесите внимание на сердце. Почувствуйте, как оно согревается и светится при вдохе. Затем дайте этому теплу с каждым вдохом распространиться по всему телу. Выполняйте упражнение несколько минут. Улыбайтесь и держите глаза закрытыми. Сделайте медленные, глубокие и осмысленные вдохи и выдохи и пусть ваше дыхание смягчит грудную полость.
Теперь постарайтесь удержать такое дыхание во время ходьбы. Сохраняйте настрой ума, при котором вы хотите радоваться миру. Сохраняйте улыбку на лице и чувство тепла в теле. Вот так. Не пытайтесь сразу все понять и применить. Почувствуйте себя комфортно в этом пространстве, освойтесь в нем. Если вам придет в голову что-то гениальное – запишите эту мысль или надиктуйте на телефон.
Главное – не нужно немедленно анализировать все рационально. Такой способ дыхания задействует правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество. Не позволяйте логике выступать с критикой и вытеснять его. Оно появляется из этого полушария. Вам нужно освоиться в нем и позволить творческому потоку проявиться. Рациональный ум создает подобие «контейнера» – он полезен, но иногда только мешает. Мы навязываем себе правила, ограничения, инструкции, и они «запирают» нас в мышлении, не позволяя приблизиться к этому потоку. Нырните в свое сердце и примите эту энергию. Позвольте ей цвести, как розе, дайте ей пространство. Муза не заставит себя ждать.
Со временем вам станет легче входить в это состояние, и если будете проявлять уважение к другому качеству времени, то получите огромную пользу.