День 5
как пользоваться машиной времени
Доброе утро! Что тебя делает счастливым сейчас? Что-то точно делает! Задумайся об этом! В какой момент сегодняшнего дня испытаешь еще приятные эмоции?
Твои задачи на день:
1. Наблюдай за паттернами.
2. Наблюдай за собой и своим временем. Следуй плану.
3. Какой из собранных паттернов (у тебя уже минимум три) ты сегодня сможешь применить? Сделай это.
4. Когда ты в последний раз общался с интересными людьми? С кем ты можешь сегодня встретиться? Договорись о встрече.
5. Сегодня мы отрабатываем новый навык. Мы с тобой отрабатываем его уже четыре дня. Сегодня ты его осознаешь: навык посмотреть на себя со стороны – диссоциация.
Мы живем в себе. Можно сколь угодно долго копаться в бардачке автомобиля, пытаясь понять, как едет (или почему не едет) автомобиль, да и, вообще, осознать, в каком ты автомобиле. Первым шагом к пониманию будет выйти из него и посмотреть на него со стороны. Навык незаменим, когда ты ставишь, а значит, начинаешь достигать своих целей.
Навык неоценим при конфликте. Внутри себя ты весь в эмоциях. Выйдя из своего тела, ты можешь мыслить ясно, без замутнений от чувств.
А как часто ты внутри себя? Как часто ты ощущаешь на 100% прикосновение близкого человека, вкус напитка, звук ветра, яркость солнечного блика?..
Навык – обязательный инструмент для достижения успеха. И сегодня мы коснемся темы Настроя и того, как этот навык на него влияет.
Запомни одну из самых важных аксиом, на нашем с тобой НЛП языке это называется Пресуппозиция. Она гласит:
• Успешный человек ассоциирован (находится внутри) успешных, позитивных переживаний и опыта и диссоциирован (не находится внутри, смотрит со стороны) с неуспешным непозитивным опытом и переживаниями.
• Неуспешный человек делает наоборот: он переживает все неудачи и неуспешные состояния ассоциированно и диссоциированно наблюдает за успешным опытом и позитивными переживаниями.
Не бывает ничего идеального. В идеальной жизни идеального человека бывают травмы, поломки, незавершенные сделки, потеря работы.
Вопрос, что мы с этими событиями делаем. И тут запомни еще одну Пресуппозицию (их будет 20 – возможно, это самые важные аксиомы твоей жизни): неудач не существует, есть обратная связь.
Неважно, что нежелательное произошло. Ты можешь из раза в раз ассоциированно погружаться в негативные переживания по поводу этого события и получать все больше схожих событий, а можешь посмотреть на ситуацию со стороны, получить обратную связь, сделать выводы и решить, как НЕ поступать в дальнейшем и как поступать. Понять, что привело к такой ситуации и результатам и изменить это ЧТО в дальнейшем.
Помнишь про паттерны? Помнишь, что положительные паттерны мы отслеживаем, применяем к себе. Так вот, негативные паттерны мы ломаем и меняем, чтобы получить позитивный результат.
Помнишь, вчера вечером мы мечтали и записывали мечту? Ты ассоциировался с собой, достигшим цели. Помнишь, как мы это делали? Ты представлял, что чувствуешь, в терминах тепло, приятно, мягко, вкусно, что ты видишь, что ты слышишь. Это и есть ассоциирование. Ты можешь применять это каждый раз, мечтая и ставя цели.
И еще одно применение на каждый день. У тебя накоплен огромный опыт различных переживаний и ситуаций. Пользуйся этим. К примеру, у тебя важные переговоры с заказчиком. Перед тем как зайти к нему, вспомни о ситуации из прошлого, когда ты был великолепен на переговорах и получил результат.
Попутно вспомни свой паттерн в тот раз! Как ты себя вел, как ты улыбался, что ты чувствовал, как ты сидел, вспомни все мельчайшие детали ассоциированно, внутри этого образа, сделай из него кино. Теперь ассоциируйся в себя, который сейчас, сохраняя тот настрой успеха, который ты получил из того образа, и иди на встречу в нем.
Вечер. С возвращением! Подведем итоги дня, планируем завтра.
За кем наблюдал (может, за собой?) _____________________
Что он сделал?______________________________________________
Распиши паттерн__________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Где ты это можешь применить?__________________________
Когда ты это сделаешь? Напиши и пообещай себе сделать!
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Просмотри план, по которому жил сегодня. Все ли успел? Как бы ты его поменял? Какие открытия были?
Распланируй завтрашний день.
время действие
1. ______________ _________________________________________
2. ______________ __________________________________________
3. ______________ __________________________________________
4. ______________ __________________________________________
5. ______________ __________________________________________
6. ______________ _________________________________________
7. ______________ __________________________________________
8. ______________ _________________________________________
9. ______________ __________________________________________
10. _____________ __________________________________________
11. _____________ __________________________________________
12. _____________ __________________________________________
13. _____________ __________________________________________
Завтра следуй этому плану.
Поблагодари себя за исполнение планов, за развитие, за открытия! Скажи мысленное спасибо всем тем, кто открыл тебе новые возможности, подарил тебе настроение…
Прокрути все моменты в голове, которые подарили тебе позитивные эмоции, засни с этими мыслями.