Идеальное счастье. Практическое руководство, как наладить свою жизнь: рецепты, советы и упражнения.. Раздел 1. Почему так трудно быть счастливой? (Ирина Корчагина)

Глава 1. Искусство создавать себе несчастья

Глава 2. Я достойна любви и уважения!

Откуда же берутся те самые тараканы, которые возводят баррикады, закрывающие от нас счастливую личную жизнь? Просвещенные читатели знают: многие из них пришли из детства. Любящие и заботливые родители, сами того не подозревая, высаживают этих тараканов в головах своих отпрысков в неимоверных количествах. Вот одна очень показательная история.

Лариса Петровна вышла замуж, когда ей уже было тридцать. Вышла не по любви, а потому что пора подоспела. Подружки все как одна замуж повыходили и детишек понарожали. Одна она осталась. Пришлось ей тоже перейти в стан замужних. Так как ей особенно никто не нравился, то вышла она за своего давнего вздыхателя. «Он хорошо ко мне относится», – подумала Лариса Петровна и таким образом определила свою судьбу.

Как оказалось, одного хорошего отношения для семейной жизни было не достаточно: ее муж оказался ленивым неудачником. Квалификации никакой не имел, работал все время на подхвате, а то и вовсе не работал. Как ни старалась молодая жена, но так и не смогла отправить его учиться и получить хорошую профессию. Но Лариса Петровна мужественно несла сей крест и даже была довольна жизнью. А что, многие ее подружки развелись, а у нее муж есть. Ничего, что на диване лежит, зато дома. И полочку прибить может, и в магазин сходит. И непьющий.

У них родилась дочка Даша, и Ларисин муж, как мог, воспитывал дочку, забирал ее из школы и проверял уроки. У него времени было больше, чем у Ларисы, потому что та с утра до позднего вечера работала.

Даша к папе относилась двояко: с одной стороны, она его любила. Он был веселый, книжки ей читал в лицах. Но, с другой стороны, она не хотела себе такого мужа. Что толку от мужчины, который семью не может содержать? Мама Даши всех на своих плечах тянула.

С детских лет Даша от мамы усвоила две глобальные заповеди: выходить замуж надо рано, пока еще приличных парней не расхватали, и мужа надо терпеть любого, таков женский удел.

Первую заповедь она выполнила в восемнадцать лет. Парень ей достался видный, из обеспеченной семьи. Но после того, как брак был заключен, у него обнаружился страшный изъян, который его родители тщательно скрывали ото всех: он был наркоманом. Даше пришлось выполнить вторую заповедь: терпеть мужа-наркомана. Она мучилась с ним, пыталась его лечить, перевоспитывать. Но через два года его не стало. Даша очень страдала, винила себя в том, что не оказалась в ту роковую минуту с ним рядом.

К счастью, вокруг нее всегда было много кавалеров, и они не позволяли ей долго страдать. Через полгода после своего несчастного замужества Даша снова стала встречаться с парнем.

Он сочинял ей стихи, пел серенады под окнами. Даша снова была влюблена и счастлива. Они стали жить вместе – на сей раз Даша не спешила с росписью, захотела присмотреться к новому избраннику. И оказалась права! Выяснилось, что он был потомственным алкоголиком. В первые месяцы он вел себя смирно, но уже примерно через полгода стал чувствовать себя совершенно свободно. Он напивался, приходил домой глубоко за полночь, бузил и хулиганил. Он не стеснялся вытягивать из нее деньги на опохмелку, издевался над ней, обзывал бранными словами. А вскоре и вовсе начал поколачивать. Но тут вмешалась мама. Хоть она и утверждала, что мужа надо терпеть, но Федор еще не был мужем, поэтому его прогнали без всякого сожаления.

Вскоре у Даши появился новый кавалер, а так как ей исполнилось двадцать три года, то она решила не тянуть с замужеством. Расписались. Ее второй муж поначалу всем был хорош: и не кололся, и не пил, и травы не курил. И вообще ничего не курил. Но у него были проблемы с трудоустройством. Он закончил журфак, мечтал создавать журналистские шедевры, но при этом особого усердия не проявлял.

Целый год Даша содержала Володю, а он искал работу. В это время все было хорошо. Можно сказать идеально! Володя ей на завтрак варил кофе и жарил тосты, встречал её с приготовленным ужином. Счастье всем на зависть! Даша ни разу не попрекнула его куском хлеба, поддерживала его добрым словом и все время повторяла, чтобы он, устраиваясь на работу, не хватался за все подряд, а рассматривал только стоящие предложения.

Наконец, ему подфартило: удалось устроиться в хорошее издание, где ему стали платить солидную зарплату. Но продержался он всего несколько месяцев: он допустил грубую ошибку в тексте, и его уволили. Муж с горя завалился на диван и вообще перестал мышей ловить. Он больше не варил ей кофе по утрам и не жарил мяса на ужин. Теперь все должна была делать она. Ведь он страдал! Даша, приходя с работы домой, хваталась за тряпку, за утюг, потому что у него должны быть свежие рубашки на тот случай, если ему предложат работу. Иногда он куда-то уходил, но не объяснял куда. Даша предполагала, что на собеседование, но это были только ее догадки.

Жили они на одну ее зарплату – к счастью, Даша хорошо зарабатывала. С карьерой ее отношения складывались благополучно, а вот личная жизнь постоянно буксовала.

Ко мне Дашу привела подружка, уговорила ее поучаствовать в тренинге. Даша ко всему психологическому относилась с иронией, потому что была убеждена: у каждого свой крест, от судьбы не уйдешь. И психология тут не при чем. Ее судьба – тащить на себе никчемных мужчин. Это у них с мамой семейное. Однако на тренинги она ходила регулярно, упражнения делала старательно, все задания выполняла, и структура личности от природы у нее была позитивная, поэтому изменения в Даше начались.

Под конец наших занятий она сделала важное открытие: «Я совсем себя не ценю. Позволяю мужчинам над собой измываться. Я так не хочу. Я достойна лучшей участи».

Даша произнесла эти слова, и после этого начались чудеса.

Ее муж неожиданно уехал в командировку: ему подвернулась разовая работа, а она с подружкой махнула на море. Собралась в одночасье. В прежнее время она ни за что не позволила бы себе такой вольности. Ведь она замужняя женщина! Но в этот раз она почувствовала себя совершенно свободной, а свободной женщине можно умчаться отдыхать в любой момент.

А на море все всегда волшебно. Даша в первый же день познакомилась с парнем, который тоже приехал с другом на море на недельку. Они все четверо гуляли вечерами по парку, болтали, и Даше совсем не хотелось рассказывать про свою хромую жизнь и про своих злополучных мужей. Да ее рассказ любого человека напугать может. Двадцать пять лет, а такой триллер позади!

Они говорили о пустяках, но в этих пустяках выяснилось, что у них много общего: они любили одинаковые фильмы, читали одинаковые книги, ходили на одни и те же выставки. Даже машины у них оказались одной марки. Но про личную жизнь не рассказывали ни он, ни она. Значит, ему тоже есть, что скрывать, думала, засыпая по ночам, Даша, но спасительный сон приходил так быстро, что она не успевала поддаться страданиям.

Даша осознавала, что это всего лишь курортный роман, и никакого продолжения не будет, но телефонами они все-таки обменялись.

Он позвонил через неделю, когда Даша уже перевела этого мужчину в раздел несбыточных мечтаний. У каждого человека есть несбываемые мечты! Но он позвонил и предложил встретиться.

В московской обстановке он показался ей еще лучше, чем был на отдыхе: весь с иголочки, в отутюженном костюме, в начищенных ботинках. На глаза навернулись слезы: только утром она разругалась с мужем в пух и в прах и заявила, что от него уходит, а он заявил, что никуда ее не отпустит, но при этом обозвал шалавой. В общем, был жуткий скандал. И вот она сидит в кафе с Кириллом, а он весь такой ухоженный, какими бывают только женатые мужчины.

– Ты женат? – спросила она с места в карьер.

– Нет, – встрепенулся Кирилл. – С чего ты взяла?

«Тогда какой в тебе изъян?» – хотела было спросить Даша, но остановилась. Она уже усвоила, что нельзя начинать отношения с нападок.

– На всякий случай спросила. Не хочу с женатыми встречаться.

Даша долго не верила своему счастью. У Кирилла и в самом деле не было никаких изъянов! И работа у него хорошая, и никаких пагубных зависимостей нет, и с родителями у него отличные отношения, и квартирный вопрос решен. После восьми месяцев знакомства они подали заявку в ЗАГС и стали готовиться к пополнению семейства.

Периодически Даша заглядывает ко мне – профилактически, чтобы не возвращались старые тараканы и не заводились новые. Ей помогает заветная фраза: «Я достойна счастья! Я достойна уважения и любви!», которую она не перестает повторять.

Сейчас Даша готовится уже второй раз стать матерью. Как радостно светятся ее глаза! Она смогла изменить семейный сценарий и перестала спасать недостойных мужчин.

Глава 3. Роковые фразы

Как же понять, где спрятались личинки, отравляющие нам жизнь? Очень простой способ – обратить внимание на фразы, которые говорят в вашей семье. Эти фразы могут звучать вполне безобидно, мирно, и вам подчас не приходит на ум, что именно из этой личинки вырастет потом монстр.

Например, в одном телесериале я услышала, как мама говорит дочери: «Мы с тобой всегда выбираем не тех мужчин». Вот она, одна из тех личинок, из которой вылупляется несчастье.

«Мы с тобой всегда выбираем не тех мужчин».

Это – установка, которую, сама того не подозревая, мама вкладывает в голову своей дочери.

Фраза, произнесенная в форме утверждения, садится в голову человека как руководство к действию. Мол, мы с тобой, доченька, всегда выбираем неправильных мужчин, продолжай это делать, так как это наш семейный удел.

Эта фраза из сериала очень жизненная, в том или ином варианте многие мои клиентки слышали такие фразы от своих мам.

Эти девушки также были не довольны своими папами, как была недовольна своим отцом Даша, героиня предыдущей главы нашей книги. Эти девушки не хотели повторить семейный уклад, который они наблюдали у своих родителей. Эти девушки клялись себе: я не буду жить, как мама. И с точностью повторяли мамину судьбу.

Как этого избежать? Для начала надо сосредоточиться и вспомнить «крылатые фразы», которые произносятся в вашей семье. В качестве подсказок я приведу вам несколько примеров.

Одной моей клиентке мама говорила: «Будешь плохо мыть посуду, у тебя будет хромой муж». Прямо цыганское заклятье, хотя женщина к цыганам не имела ни малейшего отношения. Что ей вдруг такое в голову пришло? Видимо, хотела простимулировать дочь, чтобы она, в стремлении выйти замуж за красавца, полюбила мыть посуду. Но дочь посуду мыть так и не полюбила, делала это всегда шаляй-валяй, в хромого мужа не верила и вообще всегда считала, что эта фраза ни капельки ее не пугала. Но, тем не менее, выходить замуж не стремилась. Ко мне она пришла, когда ей стукнуло уже тридцать пять лет, и ни разу ни в каком браке она не состояла, даже в гражданском. Детей у нее тоже не было.

Другой моей клиентке оба родителя внушали: «Где уж тебе замуж выйти с такой фигурой? Только на себя надейся, дочка». Девочка была долговязая, угловатая, с непропорциональными конечностями. И мама, и папа, глядя на дочку, сочувственно вздыхали. Девушка очень переживала из-за своей внешности и вообще избегала общения с парнями. Зато выделилась спортивными успехами. В школе она лучше всех играла в баскетбол, каталась на лыжах быстрее всех. В университет поступила, и сразу попала в студенческую сборную. Карьера ее складывалась успешно, но личная жизнь не двигалась вообще, хотя среди друзей было много парней. Ей даже в голову не приходило, что парни обращали на нее внимание именно как на девушку, а не как на баскетболистку. Впоследствии за одного из спортсменов она вышла замуж и обрела счастье.

А вот еще одна сакральная фраза: «Где уж нам уж выйти замуж»! Как будто она не о чем, так, приговорка, а между тем, именно эти слова играют решающую роль в формировании сценария неудач в личной жизни.

Или вот: «Богатыми не были, не будем и привыкать». Это вроде не о личных отношениях, но в жизни все связано, и девушки с такими установками отталкивают состоятельных мужчин. Не дай бог, разбогатею еще!

Эти слова подобны компьютерным вирусам, они заражают мозг опасными сценариями.

Парадоксально, но факт: мы защищаем свои компьютеры, ставим на них мощные антивирусные программы, но совершенно не задумываемся о том, что наши мозги точно также нуждаются в защите от зловредных вирусов, то есть от опасных слов.

Каждое слово, которое мы произносим впопыхах, необдуманно, небрежно, оседает в нашей голове, и порой даже одно слово может кардинальным образом изменить нашу судьбу. Мы не обращаем внимания на слова. Умные люди нам внушают: слова не важны, главное – поступки. Но слова – это тоже поступки!

Очень опасно не придавать значения словам. Мы порой даже не можем повторить, какое слово только что произнесли. А оно может оказаться судьбоносным! Поэтому в тысячный раз повторяю: будьте внимательны к словам, которые вы произносите и которые вы слышите.

Нам это необходимо сделать для того, чтобы научиться отлавливать неправильные фразы и делать их правильными.

Давайте разберем, как исправлять роковые семейные фразы.

Мамина присказка: мы с тобой всегда выбираем не тех мужчин.

Не стоит вступать с мамой в дискуссию, это вам не поможет, а только укрепит неправильный сценарий в вашей голове. Лучше переговаривать эти фразы в одиночку.

Их надо переформулировать, например, так:

«Я, в отличие от мамы, выбираю правильного мужчину. Я знаю, какой мужчина мне нужен, и знаю, как привлечь его в свою жизнь».

Если все-таки в вашем списке романов был неправильный мужчина, то можно произнести такую фразу:

«Я выбираю правильных мужчин, просто иногда и правильные мужчины ведут себя неправильно. Но я знаю, как эту ситуацию исправить».

Вы произнесли эти слова? Как они произносились? Вами было легко? Тяжело? Когда я на тренингах или на консультациях предлагаю своим подопечным произнести какие-то простые слова, я вижу, как у них деревенеют губы и язык не поворачивается. Если такое происходит с вами сейчас, не смущайтесь. Просто привыкайте к этим словам. Пока они кажутся вам чужими, но вы их повторяйте. Вы пока еще не умеете выбирать правильных мужчин, вы пока только даете себе установку, а в после того, как прочтете книгу до конца, вы будете чувствовать себя более уверенно. Вы научитесь выбирать правильных мужчин и сумеете наладить свою личную жизнь.

Повторяйте установочные фразы часто, произносите их до тех пор, пока не почувствуете, что они стали вам родными, что они стали неотъемлемой частью вас.

Фразу про непромытую посуду и хромого мужа можно переформатировать таким образом:

«Не имеет значения, как я мою посуду. Это никак не влияет на мой выбор мужчины. Я умею привлекать в свою жизнь подходящих мне мужчин».

О подходящих мужчинах мы будем говорить в следующем разделе нашей книги и обстоятельно разберемся в этой теме, а пока что поработаем над исправлением семейных искажений.

Про фигуру и вообще про внешность можно сказать примерно следующее.

«Какой бы ни была моя фигура и внешность, у меня всегда есть шансы найти свое счастье и наладить личную жизнь на все сто процентов»

Далее у нас на очереди фраза, а точнее, приговорочка, про замужество, что нам, мол, не выйти замуж. Разумеется, ее надо прекратить произносить. Но она уже оставила свой глубокий след в сознании, поэтому надо проложить другую тропинку – тропинку, ведущую к счастью. Что можно предложить взамен? Тут все зависит от ваших устремлений. Ведь личное счастье – разное, и совсем не обязательно связывать его с замужеством.

Можно повторять такую универсальную фразу:

Я достойна счастья, у меня есть все основания

иметь счастливую личную жизнь.

Или:

Я достойна личного счастья и любящего мужчины рядом с собой.

С богатством тоже необходимо подружиться и можно повторять такую установку:

Я достойна успешного, состоятельного мужчины.

Я открываю двери и впускаю его в свою жизнь.

Придумайте себе другие фразы по аналогии с этими.

А теперь еще раз сосредоточимся и вспомним фразы и изречения, которые повторяют в вашей семье? Что вы слышите от мамы или от других родственников?

Запишите эти фразы здесь:

Написали? А теперь возьмите кусочек чистой бумаги и аккуратно их заклейте. Заклейте, чтобы их не было видно, чтобы они не просматривались через наклеенную бумагу.

Теперь на подготовленном месте напишите одну правильную фразу, которая вам подходит больше всего. Выберете из тех фраз, которые предложила я или придумайте свою фразу. Главное, чтобы она вам нравилась.

Произносите ее с удовольствием. Прислушайтесь к своим ощущениям. Чувствуете, как эта фраза вас согревает? Значит, вы на верном пути.

Эту фразу надо повторять как можно чаще, как мы повторяем новые слова иностранного языка, когда начинаем его учить. Через месяц постоянных тренировок фраза должна начать работать, то есть вы станете менять свое поведение, перестанете наступать на старые грабли.

Если этого не происходит, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Вероятно, вам требуется более глубокая проработка. Требуется вызвать обученных санитаров для того, чтобы вывести ваших тараканов из вашего сознания.

Глава 4. Замуж? Не обязательно!

Наша книга посвящена теме личного счастья. Но при этом я подчеркиваю: я никого никуда не собираюсь тащить. Понятие «личное счастье» мы рассматриваем в самом широком смысле. Хотите замуж? Ставьте эту цель! Не собираетесь нагружать свой паспорт штампами? Это ваше право. Хотите наладить личную жизнь после многих лет замужества, то есть освежить отношения со своим мужем? В этом мы тоже постараемся вам помочь. В современных условиях личное счастье может быть в любой упаковке. Совершенно не обязательно выкручивать руки мужчине и тащить его в ЗАГС в полуобморочном состоянии ради того, чтобы услышать заветное «да».

В своей психологической практике я встречалась с самыми разными формами семейного счастья. Моими клиентками были женщины, которые жили с законными мужьями в разных квартирах и приходили к ним в гости, а также женщины, которые не вступали в официальный брак, но жили с мужчинами под одной крышей. А уж сколько женщин рожали от мужчин, которые жили с другими женщинами. Тут главное не обманывать саму себя: если заданный формат вас не устраивает, надо найти силы признаться в этом и постараться изменить обстоятельства. Или, если это невозможно, поменять отношение к обстоятельствам. Хотя вот этот компромисс мне не нравится – я все-таки за то, чтобы поменять обстоятельства.

Мы часто сами себя обманываем, причем неосознанно. Мы даже не понимаем, что обманываем себя, создаем иллюзию и выдаем ее себе за реальность.

Вот одна очень показательная историю. Женщина, назовем ее Ольгой, обратилась ко мне в связи с тем, что ей предстояла серьезная операция. Ей нужна была профессиональная моральная поддержка. Мы работали над этим, а попутно, естественно, коснулись ее жизненных ценностей и кредо. Ольга уверяла меня, что вполне довольна своей жизнью. Действительно, внешне все выглядело благополучно: у нее хорошая работа, к тому же любимая. Ее ценит начальство и уважают коллеги по работе. Она получает достойную зарплату, у нее собственная обустроенная квартира. Сын – старшеклассник, хорошо учится и готовится к поступлению в вуз. Есть любимый мужчина, с которым она не так часто встречается, но это ее не удручало, потому что работа стояла на первом месте и ей Ольга отдавала большую часть своего времени и сил. Она никуда не ездила в путешествия, потому что даже выходные у нее были редкими, она и дома занималась работой.

Слова Ольги звучали убедительно и искренно. Не было основания не верить ей, и, тем не менее, моя интуиция подсказывала мне, что Ольга не совсем правдива. После нескольких консультаций я убедилась в своей правоте: Ольга заблуждалась. Она обманывала не меня – она обманывала себя. Да, ей нравилась ее работа, она занималась ею с удовольствием, и все-таки она бы предпочла иметь выходные и путешествовать, и отдыхать в хороших отелях и красивых местах. Но она не могла всего этого сделать, потому что ее любимый мужчина был женат. Он сразу сказал ей, что семья для него – свято, он никогда ничего ей не обещал. И вообще это был служебный роман. Он виделись каждый день на работе, но их любовные свидания проходили изредка, для этих целей они снимали гостиничный номер. Никуда с любимым мужчиной Ольга не ходила, никогда не была в ресторане, и в ее шкафу не висело ни одного вечернего платья.

Я предложила Ольге приобрести вечернее платье.

Ольга пожала плечами.

– Зачем? Мне некуда в нем ходить.

– А вы все равно купите! Пусть будет в шкафу. Только повесьте его на видное место, – настояла я.

Ольга ко всем моим рекомендациям относилась очень внимательно. Посмеялась немного над идеей обзавестись вечерним платьем, но все-таки она его купила. Каждой женщине нравится покупать себе наряды! Далеко не все, что нами покупается, носится потом. Но ведь когда мы делаем покупки, мы устраиваем себе праздник. Словом, Ольга купила себе вечернее платье, очень красивое, с открытой спиной, длинное, в пол. И повесила его в шкаф на самом виду. Теперь, каждый раз доставая из шкафа очередной наряд, Ольга обязательно видела это платье. Она стала мечтать: а куда его можно надеть?

Отвлекусь на немного и расскажу о вечерних платьях. Мне очень нравится преображать моих подопечных, и я всех призываю покупать и, главное, носить вечерние платья. Одно занятие из цикла своих тренингов «Женские тайны» я даже провожу в вечерних платьях. Участницы моих тренингов покупают или сами шьют себе платья для этого занятия. Некоторые так и не отваживаются облачиться в вечерний наряд. Но те, кто это делает, обязательно потом что-то меняют в своей жизни. Ведь платье надо выгуливать! К платью надо приложить соответствующие обстоятельства. И это произошло с моей Ольгой.

После операции, которая прошла успешно, она резко поменяла свою жизнь. Она сменила работу. Она ушла оттуда, где был ее любимый мужчина, с которым она не имела шансов построить счастливую личную жизнь. Она понимала, что не сможет видеть его каждый день и ни на что не претендовать. Очень тяжело!

Ольга была решительной женщиной, и она поступила по принципу « с глаз долой – из сердца вон». Решение не далось ей легко, но Ольге некогда было раскисать: надо было искать новую работу, ведь сыну надо дать хорошее образование, а это не дешевое удовольствие.

Едва только она устроилась на работу, она тут же совершила еще один не привычный для себя поступок: она поехала отдыхать за границу. Всего на несколько дней, но это был ее первый отдых за много лет. Поехала она с подругой, что тоже было для нее непривычно. Ей всегда казалось, что у подруг – своя жизнь, семьи, и они не смогут составить ей компанию. Но едва только Ольга кинула клич, как тут же нашлась подруга, которая полностью совпала с Ольгой по интересам.

А что же произошло с вечерним платьем? Оно тоже сыграло определенную роль в жизни Ольги. Она почти каждый день, когда открывала шкаф, задумывалась, куда и с кем в этом платье можно пойти.

Однажды она отправилась на семинар по повышению квалификации. Раньше она на такие мероприятия не ходила, ей недоставало времени, хотя очень хотелось. А в этот раз пошла. Там она познакомилась с мужчиной, с которым оказалось много общего. Общая профессиональная сфера, но работа в разных местах, и это успокаивало Ольгу. Их знакомство началось на рабочую тему: они задумали новый партнерский проект.

Профессиональный интерес довольно быстро перешел в интерес личный. Мужчина предложил встретиться. И Ольга, к своему удивлению, попросила его:

– А пригласи меня, пожалуйста, в ресторан. Ты представляешь, я никогда ни разу не была в солидном ресторане. Мне очень хочется, чтобы были зеркала, колонны и хрустальные люстры. И я в вечернем платье.

Вот так вечернее платье выбралось из шкафа и отправилось на Ольгиных плечах в красивое заведение.

Ольга теперь встречается с Владом. Они вместе работают над новым совместным проектом, вместе путешествуют, ходят в рестораны и в театры. Теперь у Ольги несколько платьев для выходов в свет. Замуж за Влада Ольга не торопится. Она расставила приоритеты: сейчас самое главное помочь сыну поступить в вуз, а совмещать это и с работой, и с замужеством ей трудно. Лукавит ли Ольга? Похоже, что нет. Она выглядит счастливой, и моя интуиция не ворчит. Когда женщина счастливо, это видно всем!

Глава 5. Мне хорошо одной!

Представляю, что некоторые мои читательница воскликнут: «А мне хорошо одной!»

Знаете, я даже спорить не буду. В современных условиях человек может жить один и чувствовать себя при этом совершенно комфортно. Не то, что в былые времена, когда трудности быта заставляли людей соединять свои жизни.

В современном мире все удобства под рукой. Вода из крана течет, тепло по батареям бежит. Если доме надо что подправить или полочку прибить, так, пожалуйста вам, вызывайте «мужа на час». Без всяких уговоров и пилежки вам починят розетку и соберут шкаф.

Когда человек живет один, то дома можно делать, что угодно: и по всей квартире раскидывать вещи, и посуду не мыть, и никто тебе слова не скажет. Не хочешь готовить – закажи на дом пиццу, и никто за пустой холодильник не устроит выволочку.

Если вы в одиночку воспитываете ребенка, то и здесь – куча преимуществ: не надо спорить до хрипоты, в какой кружок записывать свое чадо, чем его кормить и во что одевать. Когда же взгрустнется – пожалуйста, заныривайте в пучину социальных сетей и общайтесь там, пока не надоест. Хорошо жить одному! Или одной.

Но все это – опасные заблуждения.

Рассуждая так, женщины себя уговаривают, прячут свои страхи: страх общения с мужчинами, страх получить удар, страх оказаться непонятой или отверженный.

Человек – социальное существо, поэтому одному

человеку быть негоже.

Одиночество противоестественно для человека, так задумано Природой. Создание семьи – биологическое требование.

Человеку обязательно нужно прикасаться, прижиматься другу к другу, обниматься, обмениваться теплом, обмениваться жидкостями, которые производит человеческое тело. Если всего этого не происходит, люди начинают тосковать, грустить и хворать.

Даже если когда-нибудь в аптеках будут продавать в баночках «пот любимого мужчины» и «слезы любимой женщины», все равно эти препараты не дадут столько необходимых для существования человеческого организма веществ, которых мы получаем от живого общения.

Причем общение нам нужно с одними и тем же людьми, вот почему человечество и пришло со временем к необходимости создания фиксированных браков.

Общение с одними и теми же людьми дает нам ощущение стабильности и защищенности, которые необходимы для нормального существования человеческого организма.

Человеку необходимо находиться рядом с себе подобными в самое сложное время суток, а это, как правило, предутренние часы. Это время самых тяжелых снов, кошмаров, в это время – наибольшая вероятность сердечных приступов. Очень важно, чтобы у человека была возможность, проснувшись от страха, увидеть рядом с собой родное существо и опять заснуть безмятежно. Если человек знает, что у него такая возможность есть, он спит по ночам гораздо крепче. Пусть даже этот родной сопит, пусть даже храпит, но он рядом, в одной с вами постели.

Когда мне говорят: я не могу спать с мужем, потому что он храпит (рано встает, спит с открытой форточкой, а я с закрытой) – это для меня признак неблагополучия семейства и неумения договариваться. Спите через день: сегодня с открытой форточкой, а завтра с открытой. Найдите вариант, который устроит обоих, но получите возможность обниматься, обжиматься, прикасаться, потому что это самое лучшее средство от депрессии и от бессонницы.

Это все касается биологической, низшей сущности человека. А теперь давайте поднимемся выше, на уровень духовного.

Семья – необходимая социокультурная среда, которая порождает новые потребности у человека.

Человеку одному немного нужно. А вот когда он создает сообщность, неважно, официальный это брак или только роман, его потребности многократно увеличиваются. Не говорю сейчас о детях, это другая тема, помимо детей возникает огромное количество новых потребностей. Вместе делается то, на что в одиночку женщина не решится. В одиночку скучновато, да и страшно, а с мужчиной, с мужем, с другом, она с удовольствием отправиться в любое путешествие, хоть на Аляску, хоть в Мексику. Мужчины, с другой стороны, заметно окультуриваются, вступив в стабильные отношения с женщинами. Например, театр. Много вы видели, чтобы в театр пришли двое мужчин? У меня компьютер чуть не лопнул от смеха, когда напечатал эти строчки. Две женщины в театре – нормальное явление. А мужчины? Но в паре с женщиной мужчина ходит даже в театр. Ведь его туда потащила любящего его супруга, которая хочет быть с ним рядом.

Так что, если вы сейчас пребываете в одиночестве, вылезайте из своей раковины.

Впрочем, возможно, вы еще не дозрели, вам еще надо побыть одной. Тогда четко сформулируйте, для чего вам надо побыть одной?

Пропишите эту формулировку тут?

Вам трудно собрать мысли? Тогда воспользуйтесь моими подсказками.

Возможно, вам надо прийти себя от удара, который вы получили от предыдущих отношений: вы расстались с парнем, пережили развод. В этом случае побыть одной вам необходимо, но эту паузу необходимо правильно прожить.

Очень опасно в этот период жизни углубиться в свои страдания и мучения. Можно пострадать немножко, совсем чуть-чуть. О правильных страданиях мы поговорим об этом позже, я посвящу этому отдельную главу. Не увлекайтесь страданиями! Не вручайте себе медаль за страданья! Страдания не сдвинут вас с мертвой точки и не помогут вам наладить личную жизнь. В этот период важно проанализировать, что было не так в отношениях, что было вашей недоработкой, чтобы в будущем эти ошибки не повторять. Могут быть новые! Но повторять старые – не стоит.

Пропишите, какие ошибки вы допустили, которые привели к завершению отношений?

Вы считаете, что вы не совершили никаких ошибок и во всем виновата ваша вторая половина? Тогда вы, вероятно, недостаточно критичны к себе. Отношения – это взаимный процесс, не бывает абсолютно виноватых или абсолютно правых. Подумайте хорошенько. Ваша ошибка может заключаться уже в неправильном выборе партнера. Припомните первые звоночки. Когда вы начинали ощущать, что выбор неверный, но заглушили свою интуицию?

Одна моя клиентка, назовем ее Наташей, этот процесс очень хорошо отследила, когда начала анализ своей ситуации. Она познакомилась с иностранцем, и ее очень привлекло то, что он итальянец. Ей нравилась Италия, хотелось переехать в ту солнечную страну!

Но ее смутило, что когда она приехала к нему в гости в первый раз, ее кавалер ни пенса не затратил на ее визит. Билеты покупала она, жила она в его доме, ходила по городу, когда он был на работе, и питалась в кафе на свои деньги. Он даже не подарил ей ни единого подарка! Он извинялся, что не мог ей ничего купить, объяснял тем, что только перешел на новую работу, еще не набрал обороты, нужно было выплатить старые долги. Наташу это обеспокоило, но, русская добрая душа, она его пожалела.

Через полтора месяца она предложила ему приехать к ней, с ответным визитом. Ведь это естественно: приехать к невесте, познакомиться с ее друзьями, родителями, посмотреть, как она живет. Но он наотрез отказался, сославшись на занятость. Однако Наташа почувствовала: ему жалко тратить деньги на билет. Она поехала сама, потому что хотелось посетить Италию, а заодно развеять свои сомнения или подтвердить их. В этот раз она поняла окончательно и бесповоротно: он редкостный жмот. Хорошо, что у нее хватило сил прервать эти отношения в самом начале.

Произошло ли нечто подобное с вами? Ваша интуиция вам подсказывала, что это не тот мужчина, но вы все равно ввязывались в отношения? Хотели переделать партнера? Мечтали его перевоспитать?

Если что-то подобное происходило, запишите это здесь.

А может, ваши отношения просто исчерпали себя? Такое тоже бывает. Ваши отношения перестали вас будоражить, перестали давать вам силы. Не стоит за них цепляться. В современных условиях мы не обязаны превращать отношения в пожизненное заключение. Проанализируйте, что вас не устраивало в прошлых отношениях, что вам не хватало, сделайте выводы и определите, что вы хотите получить от новых отношений.

А, может, вы решили сделать новый виток в карьере и поняли, что отношения не пускают вас вперед? Ваш мужчина не хотел вашего развития, сковывал ваши таланты? Тогда вам действительно нужна пауза. Дерзайте, взлетайте на новую высоту! Только не затягивайте своего одиночества.

Вступайте в новые отношения, не бойтесь рисковать. А чтобы минимизировать риски, воспользуйтесь рекомендациями, который я предлагаю в следующем разделе.