Не зря говорят, что самое главное в жизни любого человека – это крепкое здоровье. Однако обыкновенно мы начинаем задумываться над этими словами в тот самый момент, когда наш организм «дает сбой». Только поддерживая и укрепляя свое здоровье, человек сможет прожить долгую и полную радостей жизнь.
Здоровый образ жизни помогает нам успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, физическими и эмоциональными перегрузками.
С серией книг «Здоровый образ жизни и долголетие» вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Это может делать каждый, используя свои внутренние целительные силы, а также следуя испытанным временем безлекарственным рецептам, советам и рекомендациям.
Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.
Маски для жирной кожи
Маски для жирной кожи эффективно стягивают поры, способствуют нормализации деятельности сальных желез, питают и разглаживают кожу.
В их состав входят такие натуральные компоненты, как иван-чай, яичный белок, овощные и фруктовые соки, кисломолочные продукты, отвары лекарственных трав и т. д.
Частота применения масок для жирной кожи зависит от их предназначения.
В большинстве случаев процедуры рекомендуется делать 1 раз в 2–3 дня.
Белковая маска с иван-чаем
Белок 1 яйца взбивают с добавлением 3–4 капель лимонного сока и 10 мл настойки иван-чая. Наносят маску на кожу лица и шеи на 10–15 минут, затем смывают прохладной кипяченой водой.
Белково-овсяная маска с иван-чаем
Белок 1 яйца взбивают в пену, добавляют 1 чайную ложку лимонного сока, 10 мл настойки иван-чая и 2 чайные ложки молотых овсяных хлопьев. Все ингредиенты смешивают до получения однородной массы и наносят смесь на кожу лица. Через 15 минут маску снимают с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде, затем ополаскивают лицо холодной водой.
Данная маска хорошо подходит для увядающей пористой кожи.
Белково-медовая маска с иван-чаем
Белки 2 яиц смешивают с 2 столовыми ложками молотых овсяных хлопьев, 1,5 чайной ложки меда, 10 мл настойки иван-чая и 0,5 чайной ложки персикового или миндального масла. Массу наносят на кожу лица с помощью кисточки на 15–20 минут. По истечении указанного времени маску смывают теплой водой, затем ополаскивают лицо холодной.
Эта маска не только сужает поры, но и питает, увлажняет, очищает и разглаживает кожу.
Иван-чай с яичным белком и вишневым соком
Белок 1 яйца взбивают в пену, добавляют 1 чайную ложку вишневого сока, 10 мл настойки иван-чая и перемешивают.
Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
Маска из иван-чая и клюквенного сока
Желток 1 яйца растирают с 10 мл настойки иван-чая и 1 чайной ложкой клюквенного сока. Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают теплой кипяченой водой.
Маска из иван-чая и хурмы
Белок 1 яйца взбивают в пену, добавляют 1 столовую ложку мякоти хурмы, 10 мл настойки иван-чая и перемешивают.
Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают теплой водой и протирают кожу настоем мяты.
Белково-яблочная маска с иван-чаем
Небольшое яблоко очищают от кожицы, удаляют семена и натирают на мелкой терке.
Добавляют 1 взбитый яичный белок, 10 мл настойки иван-чая, хорошо перемешивают и наносят массу на кожу лица и шеи на 15 минут. По истечении указанного времени смывают маску теплой водой.
Белково-клубничная маска с иван-чаем
Белок 1 яйца взбивают в пену, добавляют 2–3 размятые вилкой ягоды клубники, 10 мл настойки иван-чая, перемешивают и наносят маску на лицо. Как только смесь начнет подсыхать, наносят второй слой смеси, затем – третий. Через 15 минут смывают маску теплой водой.
Кефирно-творожная маска с иван-чаем
1 столовую ложку творога растирают, добавляют 10 мл настойки иван-чая, 2 столовые ложки кефира, перемешивают до однородной массы. Ее наносят на лицо на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
Кефирная маска с иван-чаем
С помощью ватного тампона на кожу лица наносят небольшое количество кефира и 10 мл настойки иван-чая.
Выдерживают 15 минут, затем смывают маску теплой водой. Вместо кефира можно использовать простоквашу или другие кисломолочные продукты.
Творожно-травяная маска с иван-чаем
Смешивают по 1 столовой ложке сухой травы крапивы, тысячелистника, одуванчика и березовых почек, 10 мл настойки иван-чая и измельчают в ступке или кофемолке. 1 столовую ложку травяного сбора растирают с 1 столовой ложкой творога и 1 чайной ложкой меда. Маску наносят на лицо на 15–20 минут, затем смывают прохладной водой.
Творожно-медовая маска с иван-чаем
10 мл настойки иван-чая, 2 столовые ложки творога растирают с 0,5 чайной ложки меда, затем добавляют 1 яйцо и тщательно взбивают массу. Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают теплой водой и протирают кожу кубиком льда.
Маска тонизирует кожу и сужает поры.
Творожно-фруктовая маска с иван-чаем
2 столовые ложки творога смешивают с 10 мл настойки иван-чая и 2 столовыми ложками любого свежевыжатого фруктового сока и щепоткой соли. Затем наносят на кожу лица тонким слоем, через 10 минут наносят второй слой. Через 5 минут маску смывают подсоленной прохладной водой.
Кефирно-дрожжевая маска с иван-чаем
10 мл настойки иван-чая, 20 г дрожжей смешивают с 2–3 столовыми ложками кефира (масса должна иметь консистенцию густой сметаны).
Маску наносят на кожу лица с помощью кисточки. После высыхания смывают теплой водой.
Такая маска эффективно удаляет излишки кожного сала, подсушивает и питает кожу.
Маска из иван-чая и зеленого чая
5 столовых ложек зеленого чая измельчают в ступке или кофемолке, добавляют 10 мл настойки иван-чая, 3 столовые ложки кефира, хорошо перемешивают и наносят приготовленную кашицу на кожу лица. Через 15 минут смывают маску теплой водой.
Маска из иван-чая с зеленью петрушки и отрубями
0,5 пучка зелени петрушки измельчают, добавляют 1 столовую ложку кефира, 1 столовую ложку отрубей, 10 мл настойки иван-чая и 3–4 капли лимонного сока. Смесь наносят на кожу лица на 10–15 минут, затем смывают теплой водой.
Данная маска оказывает на жирную кожу успокаивающее воздействие, слегка отбеливает ее и сужает поры.
Маска с иван-чаем и хреном
10 г дрожжей смешивают с 1 столовой ложкой натертого на мелкой терке хрена, добавляют 10 мл настойки иван-чая и 1–2 столовые ложки молока и размешивают до однородного состояния. Массу наносят на кожу лица на 20 минут, затем смывают теплой водой.
Маска из кислого молока с иван-чаем
2 столовые ложки кислого молока смешивают с 1 столовой ложкой толокна, 0,5 чайной ложки льняного масла, 0,5 чайной ложки соли, 10 мл настойки иван-чая и 3–4 каплями лимонного сока.
Наносят смесь на кожу лица на 15–20 минут, затем снимают с помощью тампона. Кожу протирают тампоном, смоченным в подкисленной лимонным соком холодной воде.
Эта маска сужает поры и оказывает на жирную кожу укрепляющее воздействие.
Дрожжевая витаминная маска с иван-чаем
20 г дрожжей смешивают с 1 столовой ложкой сока свежей или кислой капусты и ставят в теплое место. Как только дрожжи начнут бродить, добавляют в смесь 25 капель камфарного масла, 20 капель масляного раствора витамина А, 20 капель масляного раствора витамина Е и 10 мл настойки иван-чая.
Очищенную кожу лица протирают капустным соком, наносят ровным слоем приготовленную маску и выдерживают 15–20 минут.
Подсохшую массу снимают с помощью тампона, смоченного в теплой воде, затем снова протирают кожу капустным соком.
Дрожжевая маска с борной кислотой и с иван-чаем
10 мл настойки иван-чая и 15 г дрожжей смешивают с раствором борной кислоты (1 чайная ложка на 200 мл воды) так, чтобы смесь имела консистенцию густой сметаны. Маску наносят на кожу лица на 15 минут, затем смывают теплой водой.
Данную маску рекомендуется делать 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
Маска с иван-чаем, медом и овсяной мукой
Смешивают по 1 столовой ложке липового цвета, ромашки аптечной и цветков бузины. 1 столовую ложку травяного сбора заливают 200 мл кипятка, варят 10 минут на небольшом огне, процеживают и добавляют 10 мл настойки иван-чая.
Теплый отвар смешивают с 0,5 чайной ложки меда и, постоянно помешивая, добавляют овсяную муку (или измельченные в кофемолке овсяные хлопья), так чтобы получилась кашицеобразная масса.
Маску наносят на кожу лица толстым слоем, через 15–20 минут тщательно смывают теплой водой.
Данная маска благотворно влияет на кровообращение, очищает кожу, сужает поры.
Маска с иван-чаем и полевым хвощом
1 столовую ложку измельченного полевого хвоща заливают 100 мл горячей воды, кипятят 5 минут, затем отвар процеживают, слегка остужают и добавляют 10 мл настойки иван-чая. Смачивают в отваре марлевую салфетку, кладут ее на лицо на 15–20 минут.
Такая маска хорошо регулирует деятельность сальных желез. Наибольшего эффекта можно достичь, если применять ее регулярно: 2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Через 2–3 месяца курс можно повторить.
Маска из яблока и картофельного крахмала с иван-чаем
Небольшое яблоко очищают от кожицы, удаляют семена и натирают на мелкой терке. Добавляют 1 столовую ложку картофельного крахмала, 10 мл настойки иван-чая, перемешивают и наносят кашицу на кожу. Через 15 минут смывают маску теплой водой.
Маска с иван-чаем и отваром листьев грецкого ореха
10 мл настойки иван-чая и 2 столовые ложки листьев грецкого ореха заливают 200 мл горячей воды, кипятят на слабом огне 15 минут, затем отвар процеживают и охлаждают до температуры 30–35 °С.
Марлевую салфетку смачивают в приготовленном отваре и наносят на лицо на 15–20 минут.
Маска из смеси трав № 1
Смешивают 10 мл настойки иван-чая, 2 столовые ложки сухой травы тысячелистника, по 1 столовой ложке высушенной травы шалфея и полевого хвоща.
Смесь измельчают в ступке или кофемолке. Затем 2 столовые ложки полученного порошка заливают 100 мл воды, доводят до кипения, настаивают 10 минут и процеживают.
Полученную кашицу из трав наносят на кожу лица и шеи на 10–15 минут, затем смывают прохладной водой.
Маска из смеси трав № 2
Смешивают 10 мл настойки иван-чая, по 1 столовой ложке высушенной травы шалфея, лапчатки, мать-и-мачехи и полевого хвоща. Смесь измельчают в ступке или кофемолке. Затем 2 столовые ложки полученного порошка заливают 100 мл воды, доводят до кипения, настаивают 10 минут и процеживают.
Полученную кашицу из трав наносят на кожу лица и шеи на 10–15 минут, затем смывают прохладной водой.
Маска из смеси трав № 3
10 мл настойки иван-чая, 2 столовые ложки сухой травы шалфея, 1 столовую ложку плодов шиповника и 0,5 столовой ложки сухой мяты смешивают, измельчают в ступке или кофемолке.
Травяную смесь кладут в термос, заливают 300 мл кипятка и настаивают в течение 30 минут.
Затем настой процеживают, теплую травяную кашицу наносят на кожу лица на 20 минут, затем смывают водой и ополаскивают лицо травяным настоем.
Данная маска хорошо сужает поры, смягчает и успокаивает кожу.
Маска из настоя хмеля с иван-чаем
10 мл настойки иван-чая и 2 столовые ложки шишек хмеля заливают 500 мл кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. 3 столовые ложки настоя смешивают с 1 столовой ложкой сухого молока, добавляют немного овсяной муки (смесь должна иметь консистенцию густой сметаны).
Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
Томатно-яичная маска с иван-чаем
1 яйцо взбивают с 1–2 столовыми ложками томатного сока и 10 мл настойки иван-чая и наносят смесь на кожу лица и шеи. Через 10–15 минут смывают теплой водой.
Морковная маска с иван-чаем
Небольшую морковь моют, чистят, натирают на мелкой терке, смешивают с 1 взбитым яичным белком, 10 мл настойки иван-чая и 1 столовой ложкой муки. Приготовленную массу наносят на кожу лица и шеи на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
Маска из смородины с иван-чаем
10–15 ягод красной смородины разминают вилкой, добавляют 1 столовую ложку картофельного крахмала, 10 мл настойки иван-чая и хорошо перемешивают. Маску наносят на кожу лица на 15–20 минут, затем смывают прохладной водой.
Маска с иван-чаем из белой глины с молоком
10 мл настойки иван-чая и 1 столовую ложку белой глины разводят молоком до консистенции густой сметаны.
Наносят маску на кожу лица на 10–15 минут, затем смывают теплой водой.
Маска с иван-чаем из картофеля с капустным рассолом
Небольшой клубень картофеля очищают, отваривают, остужают и разминают вилкой. Добавляют 1–2 столовые ложки рассола от квашеной капусты, 10 мл настойки иван-чая и хорошо перемешивают. Приготовленную смесь наносят на кожу лица на 20 минут, затем смывают теплой водой.
Данная маска избавляет от жирного блеска, сужает поры, предотвращает появление комедонов.
Клюквенная маска с иван-чаем
Белок 1 яйца смешивают с 1 столовой ложкой клюквенного сока, 10 мл настойки иван-чая и 1 столовой ложкой измельченных в кофемолке овсяных хлопьев.
Приготовленную массу наносят на кожу лица на 15–20 минут. По истечении указанного времени смывают прохладной водой.
Маска с иван-чаем из белой глины с магнезией
10 мл настойки иван-чая, 1 столовую ложку белой глины смешивают с 2 чайными ложками магнезии, 2 чайными ложками талька, 1 чайной ложкой крахмала и 0,5 чайной ложки окиси цинка. Добавляют немного воды, перемешивают и наносят на кожу лица. Через 10–15 минут смывают маску прохладной водой.
Маска с иван-чаем из белой глины с бурой
10 мл настойки иван-чая и 2 чайные ложки белой глины смешивают с 1 чайной ложкой толокна, 1 чайной ложкой магнезии и 0,5 чайной ложки буры. Добавляют немного воды, перемешивают и наносят маску на кожу лица на 10–15 минут.
По истечении указанного времени снимают маску с помощью сухого ватного тампона.
Маска из цукини с иван-чаем
Молодой цукини натирают на мелкой терке, добавляют 10 мл настойки иван-чая и наносят получившуюся массу на кожу лица. Выдерживают 15–20 минут, затем смывают маску прохладной водой.