Золотой ус и 4 группы крови. Глава 3. Психологическая характеристика людей с разными группами крови (Аурика Луковкина, 2013)

Что такое человеческая личность? Можно ответить на этот вопрос перечислением большого количества внешних признаков и социальных особенностей человека. Все эти данные будут вполне справедливы и объективны, но ими не исчерпывается понятие личности. Дать определение человеку не так-то легко, как может показаться. Если вас просят рассказать о себе, то обычно человек хочет узнать не вашу биографию, а вас как личность, т. е. что вы из себя представляете. Какой вы? Что любите и не любите? Как реагируете на происходящее в разных ситуациях? И многое, многое другое. Неосязаемая смесь всевозможных черт, именуемая личностью, это и есть то, что делает человека уникальным и неповторимым. Группа крови является биологическим маркером индивида. Изучение личности человека является частью изучения индивида в целом. Различия в группе крови одновременно указывают на области сходства: так, если у вас одна и та же группа крови, то будет наблюдаться определенное сходство в реакции на стресс.

На протяжении сотен лет врачи разделяли тело и психику, рассматривая их отдельно друг от друга. Однако если рассматривать всю продолжительность человеческой истории, то этот длительный период разделения души и тела в сознании людей окажется всего лишь кратковременным недоразумением. Сегодняшнее понимание физиологической взаимосвязи психики и тела не новость, у него очень древние корни. Аюрведа – индийская традиционная система методов исцеления, основанная на древней философии, учитывает действие универсальных сил и жизненных энергий. Индийская мифология говорит о пяти основных элементах, или состояниях, энергии: пространство, воздух, огонь, вода, земля. Соединяясь между собой в различных сочетаниях, эти элементы образуют основные жизненные силы. Воздействуя на жизненную энергию, они определяют конституцию человека, особенности его личности и состояния здоровья.

Во II в. н. э. древнеримский врач Гален описал четыре основных темперамента: сангвинический, меланхолический, холерический и флегматический. Эти термины оказались настолько удачными, что ими продолжают пользоваться и поныне. Как полагал Гален, темперамент человека зависит от одной из основных жидкостей, присутствующих в теле, а именно: крови (у сангвиников), желтой желчи (у холериков), слизи (у флегматиков) и черной желчи (у меланхоликов). Особое внимание древние врачи уделяли густоте этих жидкостей, в том числе и крови. Современная наука подтвердила определенную связь между группой крови, ее густотой и различными видами хронической тревожности.

Доказано, что связь между телом и психикой существует. Наши мысли, ощущения, мечты, работа воображения проявляются в виде сложнейших биохимических реакций нашего организма. По сосудам кровь разносит вещества к органам всего тела. Влияет ли группа крови на поведение человека, играет ли она какую-нибудь роль в возникновении психических расстройств? Существует ли тип личности, характерный для той или иной группы крови? На эти весьма актуальные вопросы можно ответить утвердительно, если исходить из следующих основных допущений: психика и тело человека интегрированы между собой; физиологические функции и системы организма автономны, но связаны с психикой; группа крови оказывает влияние на весь организм на клеточном уровне.

Влияние генетически определяемой группы крови на нейрогуморальные механизмы в организме представляет собой унаследованную предрасположенность, проявляющуюся при воздействии факторов стресса. Пока человек здоров, такая предрасположенность никак себя не проявляет, но при сильном стрессе или серьезном заболевании организм реагирует сильнейшим срывом.

Приписывать людям те или иные качества в зависимости от группы крови, конечно, легкомысленно, но окончательно утверждать, что такая связь в принципе невозможна, нельзя. Вполне допустимо говорить о неоспоримом, подтвержденном результатами исследований доказательстве влияния группы крови на особенности нейрохимических процессов. Если группа крови оказывает влияние на сам механизм управления поведением, темпераментом и психическим здоровьем, то в этом смысле можно анализировать и проблему личности.

Связь между группой крови и темпераментом стала предметом исследований в 20-х гг. XX в., когда японские ученые решили проверить, не может ли группа крови являться хотя бы косвенным маркером тех или иных психологических характеристик. Результаты (положительные) этих исследований были опубликованы во многих европейских журналах. Тем не менее поискам возможной связи группы крови с особенностями личности в научном мире долгое время не уделялось особого внимания.

Начало серьезным научным исследованиям возможной связи между группой крови человека и его личностью положили Раймон Кэттел и Ганс Айзенк – ведущие психологи XX в. Немецкий психолог Ганс Айзенк впервые выдвинул теорию о существенной роли генетических факторов в определении психологических различий между людьми. Сравнивая личностные характеристики с национальными различиями, Айзенк получил возможность сделать вывод о группах крови в различных популяциях. При этом он использовал данные предыдущих исследований. В результате Айзенк пришел к выводу, что эмоциональность в значительно большей степени характерна для людей III группы крови, чем для людей II группы крови. Интроверсия же у носителей IV группы крови встречается чаще, чем у любой другой группы. По данным Айзенка (и других исследователей), личностные особенности людей с разными группами крови можно классифицировать приблизительно так: группа 0 – экстраверт, сильный, экспрессивный, стабильный; группа А – интроверт, сдержанный, склонный к тревожности; группа В – свободно мыслящий, прагматичный, организованный, самостоятельный, гибкий, спонтанный; группа крови АВ – впечатлительный, пассивный, отчужденный, интуитивный, эмоциональный.

Исследовав произвольно сделанную выборку, можно сделать вывод, что у носителей группы крови 0 значительно более высокие, чем у носителей других групп крови, показатели параметров ощущения. Это говорит о большей ориентированности на конкретные факты и подробности, логичность, точность, организованность, приверженность правилам и законам, надежность, ответственность, хорошую способность к объективному наблюдению и организации по сравнению с обладателями остальных групп крови. Также обладатели группы крови 0 предпочитают обучаться через письмо, а не через слушание.

Что касается группы А, то единственным существенным выявленным фактором стала повышенная по сравнению с носителями других групп крови потребность в автономии, что может отражать генетическую потребность в формировании самостоятельной идентичности. Предкам этих людей, живших и работавших в основном поодиночке, была необходима уверенность в себе, без которой им было бы трудно выжить. Самые любопытные результаты были получены у людей с группой крови В. Они проявляли значительно более высокие показатели интуиции, а также устойчивую тенденцию к проницательности, мистичности, идеализму, творчеству, хорошему воображению. Лучше всего эти люди обучаются через слушание, с последующими интерпретацией услышанного. А вот для обладателей группы крови АВ единого определения не нашлось: скорее всего просто потому, что причина относительно недавнего возникновения этой группы крови неизвестна до сих пор.

Помимо психологических особенностей, у каждой группы крови есть свои особенности со стороны жизнедеятельности организма. Впервые эту теорию ввел в 40-х гг. XX в. Уильям Шелдон, составивший точную измерительную систему, позволяющую отнести человека к одному из трех основных типов телосложения и связать этот тип с особенностями личности. Вот эти три типа телосложения: эктоморфы – стройные, часто высокого роста, с длинными руками и ногами, тонкими чертами лица; мезоморфы – более коренастые, широкоплечие, с хорошо развитой мускулатурой; эндоморфы – плотные, круглолицые, их тело часто имеет форму груши. Для эндоморфов характерно преобладание жировой ткани. В результате обработки многочисленных анкет удалось выявить ряд тенденций.

В целом психологическая картина выглядит примерно таким образом.

Люди с группой крови 0 чаще всего описывают себя в понятиях, сводимых к следующим характеристикам: ответственные, решительные, организованные, объективные, законопослушные и практичные. Отмечается повышенный процент мезоморфного типа по сравнению с контрольными группами. Некоторые из черт характера, регулярно встречающиеся в ответах, косвенно указывают на мезоморфность – любовь к физической активности, безразличие к тому, что думают или хотят окружающие, склонность к соревновательности, решительность и напористость.

Чаще всего представители этой группы крови описывают себя в понятиях, сводимых к потребностям других: умеющие слушать, ориентированные на подробности и обладающие аналитическим умом. Среди них наблюдается статистически значимый более высокий процент тех, кто отнес себя к эктоморфам. Не менее часто в этой группе встречается эндоморфное телосложение. Не исключено, что можно говорить о тенденции второй группы крови к экстремальным типам телосложения, какими являются эндоморфы и эктоморфы. Некоторые из черт личности могут быть ассоциированы с эктоморфностью: любовь к уединению, интенсивность мышления, ориентированность на подробности.

Чаще всего люди третьей группы крови описывали себя в понятиях, сводимых к следующим характеристикам: субъективные, с легким характером, творческие, оригинальные и гибкие. По сравнению с остальными группами они ближе всех подошли к ожидаемому процентному составу типов телосложения по сравнению с контрольными группами.

Люди четвертой группы крови обычно описывали себя в понятиях, сводимых к следующим характеристикам: эмоциональные, независимые, интуитивные.

Среди них наименьшее количество сообщений об эндоморфном типе телосложения. В отличие от обладателей второй группы крови у них больше склонность к мезоморфности.

Целью всех этих исследований и опросов было изучение влияния группы крови на нашу жизнь. В крови заложена та матрица, та программа, которой необходимо придерживаться, чтобы выжить и жить благополучно, иметь потомство и полностью реализоваться. Незначительные отклонения от этой программы не страшны. А вот если отклонения серьезны, если человек с течением времени превратился в нечто прямо противоположное тому, каким его задумала природа, вот тут надо уже бить тревогу и думать, на каком этапе жизни включились деструктивные установки подсознания.

Сразу стоит сказать, что тот тип характера, который предусмотрен для каждой группы крови природой, вовсе не является чем-то идеальным. В описаниях этих типов характеров встречаются далеко не идеальные черты – амбициозность, агрессия или, наоборот, излишняя покладистость и пассивность. Но все это – те качества, с которыми можно жить и вполне благополучно, пока они не выходят за пределы разумного и не становятся патологией. Поэтому вовсе не обязательно стремиться к идеалу, достаточно просто принять себя таким, каким вас создала природа, с недостатками и несовершенством. Практика показывает, что и с недостатками можно прекрасно жить. У каждого есть те качества, которые из нормальных могут превратиться в патологические, но вполне в наших силах предотвратить такое превращение.

То, как складывается наша жизнь, зависит от очень многих вещей: наследственности, характера, условий воспитания, окружения, обстоятельств. Но еще более важно то, как мы сами ведем себя в жизни, как реагируем на эти обстоятельства, идем ли в жизни своей дорогой или делаем все не то и не так. У каждого в жизни свой и только свой путь. Когда мы живем так, как требует того наша индивидуальность, как нужно для реализации наших личных качеств и особенностей, все у нас складывается удачно, словно сама природа нам помогает. Если же мы отступаем от своего пути, пытаемся жить чужой жизнью, вот тогда нас начинают преследовать неудачи, болезни, потери.

Слушать голос своей крови, полученной по наследству от наших предков, – вот единственный выход и средство не сбиваться со своего пути, всегда быть собой. Определив для себя наиболее подходящий образ жизни, начав следовать своей истинной природе, вы сможете сделать свою жизнь по-настоящему полноценной, насыщенной и счастливой. Тысячелетняя мудрость предков живет в нас, ценнейшая информация о том, как наилучшим образом устроить свою жизнь, записана в каждой клетке нашего тела. Мы имеем все возможности для полноценной гармоничной жизни, надо только больше доверять себе и голосу крови.

Группа 0 (I)

В человеке с первой группой крови генетически заложены сильная воля, самостоятельность, неизбывный оптимизм, целеустремленность, вера в себя. У них прекрасно развит инстинкт самосохранения, который для них является главным. Они нацелены на успех и становятся прекрасными лидерами. Именно к этому они стремятся, не к власти, а именно к лидерству и достигают в этом успеха.

Они быстро восстанавливают силы после тяжелого физического или умственного труда, у них крепкая нервная система. Они отличаются здоровой эмоциональностью и сильным темпераментом: реагируют на все ярко, но не преувеличенно, а очень естественно. Они общительны, открыты навстречу миру и людям, им не свойственно уходить в себя. Их эмоциональность многопланова: они могут быть амбициозны, склонны к ревности, их жажда деятельности иногда принимает формы излишней суетливости. Но их деятельность всегда приносит плоды, они не суетятся впустую. Иногда бывают чересчур резки и бескомпромиссны.

Это люди вечного движения, они любят рисковать, склонны к смелым предприятиям и почти никогда не терзаются сомнениями, поэтому часто кажутся упрямыми. На самом деле они просто точно знают, чего хотят и как этого добиться. Они умеют принимать самостоятельные решения без оглядки на других людей. Но это не значит, что они не способны тонко чувствовать: у них очень хорошо развита интуиция, они замечательно чувствуют, в каком направлении надо двигаться, что нужно делать безотлагательно, а от чего следует отказаться. Кроме того, они хорошие и верные товарищи, умеют ценить дружбу и дружить. Они прекрасно контактируют с другими людьми, умеют и любят общаться. Они пылко и страстно любят.

Если что-то в жизни не по ним, они реагируют бурно, выказывая гнев и раздражение. Эта бурная реакция нужна им для восстановления равновесия: они вспыльчивы, но отходчивы, не носят обиды подолгу в себе.

Люди с первой группой крови могут быть излишне требовательны к себе и другим, навязывать другим свой образ жизни и точку зрения. Тогда их сильная воля и настойчивость перерастают в деспотизм. Им начинает казаться, что их возможности безграничны, а мнения непогрешимы, что они точно знают, что и как кому нужно делать и как себя вести. В этом случае люди с первой группой крови становятся чрезмерно агрессивными, силой навязывают другим свою волю и даже могут быть жестокими. Также отклонения от нормы проявляются у них в виде нарастающего и стойкого раздражения, постоянного гнева, беспокойства и тревоги. Все это может привести к болезням сердца и аллергиям.

Человеку с первой группой крови необходимо помнить о том, что во всем надо стараться держаться золотой середины. Умеренность во всем – это основное правило, которое надо учиться соблюдать, как бы ни казалось это человеку с первой группой крови противоречащим его природе. Иногда нужно посмотреть на себя со стороны, попробовать научиться сдерживать себя. Сначала это будет нелегко, но со временем вам удастся обуздать свои чересчур бурные страсти, выработать самодисциплину. Накал эмоций, яркость самовыражения – это хорошие качества, но без умения владеть собой и самодисциплины они могут превратиться в свою противоположность и начать разрушать и самого человека, и окружающих. Надо помнить также, что силовые методы разрешения ситуаций не самые лучшие. Иногда полезно пойти на компромисс, решить проблему не напором, а мягкостью. Избегайте лобовых столкновений, научитесь договариваться мирно, попробуйте научиться смотреть на мир глазами другого человека, понимать и его тоже.

Следите, чтобы ваша прекрасная уверенность в себе и сила духа не превратились в самоуверенность и деспотизм, что уже будет явным выходом из предусмотренных природой границ. Нужно постараться принять как должное тот факт, что все люди разные, у каждого свой путь в жизни, свое понимание истины, каждый живет по своим законам; не надо навязывать свои законы всем. Людей невозможно, да и не нужно переделывать на свой лад; не тратьте на это силы, направьте их лучше на какую-нибудь созидательную деятельность.

Попробуйте хотя бы время от времени следовать правилам, которые вы сами себе установили: выделите время для спокойного отдыха, хотя бы час ежедневно посвятите спокойному созерцанию, когда вы сознательно отказываетесь от порывов к действию и просто наслаждаетесь моментом бытия, никуда не стремясь и ничего не желая. Учитесь наслаждаться природой, любоваться красивыми пейзажами. Выберите день, когда вы с утра дадите себе установку, что сегодня ни с кем не будете спорить, как бы вам этого не хотелось.

Группа А (II)

Представители этой группы надежные и серьезные, на них можно положиться. Все, что они делают, они делают добросовестно. Во всем любят порядок. Дисциплинированные, законопослушные, трудолюбивые, умеющие владеть собой, они являют собой образец порядочного человека, умеющего жить в обществе и уважающего других людей. Они обычно прекрасно ладят с людьми. Они старательны и обязательны, умеют приспосабливаться к обстоятельствам и наводить порядок даже среди всеобщего хаоса. Их эмоции, как правило, скрыты – они никогда не выдают откровенно своих страхов и проблем. Иногда, в особо сложных ситуациях, их словно прорывает, и весь годами накапливаемый внутри шквал эмоций бурно и неконтролируемо вырывается наружу. Но такие вспышки у них редки, и после них они опять надолго становятся милыми и приветливыми людьми, способными все что угодно понять, принять и пережить с самой лучезарной улыбкой.

Они склонны в отношениях с другими и конфликтных ситуациях терпеливо и рассудительно во всем разбираться, распутывать самые сложные узлы человеческих взаимоотношений, они никогда не рубят с плеча, не идут на таран. Они всегда найдут приемлемый для обеих сторон выход из конфликта мирным путем. Они хорошие друзья, всегда приятны в общении. В дружбе и любви преданы и верны. Несмотря на скрытность, эти люди чувствительны, они хорошо понимают других людей, к тому же всегда доброжелательны. Во всем любят и предпочитают гармонию, спокойствие и порядок. На их слово всегда можно положиться, они надежны, если они за что-то берутся, то выполняют это.

Спокойствие и стремление всегда идти мирным путем иногда может привести представителей второй группы крови к слабоволию, доходящему до полной бесхребетности. Чрезмерная податливость, готовность идти на поводу у всего и всех – это признаки перерастания нормальных качеств в патологические. Такие же признаки нарушения гармонии – чрезмерная заторможенность, лень, малоподвижный образ жизни, скука и рутина, которых становится подозрительно много. Устойчивые и стабильные по натуре при чрезмерном преобладании этих качеств люди второй группы крови могут стать тяжелыми на подъем, их затягивает трясина повседневной серой будничности, им не хватает энергии устроить себе небольшую встряску.

Плохую службу может им сослужить и привычка прятать свои чувства. Зачастую это приводит к стрессу, к неумению расслабиться, снять напряжение, что в свою очередь чревато болезнями и нарастанием внутренней озлобленности, которая часто прячется за внешней приветливостью. При этом происходит как бы внутреннее окостенение, притупляется способность воспринимать новое, угасает чувствительность, жизнь становится скучной и серой.

Прежде всего нужно усилием воли заставить себя вести подвижный образ жизни, доставлять себе новые впечатления, делать жизнь по возможности разнообразной. Затем нужно учиться выражать свои чувства – понять, что этого вам никто не запрещал и что ваши представления о неприличности подобных проявлений, как правило, являются ложными. Каждый любой человек имеет право быть собой и выражать свои чувства открыто. Кроме того, нужно обязательно научиться расслабляться и жить для себя – по своим законам, а не только по законам, принятым в обществе.

Пусть законы общества отойдут на второй план, а главенствующим станет закон вашей души: только поставив свои внутренние потребности на первое место, вы обретете желанную гармонию и не падете жертвой собственного стремления во всем следовать правилам и быть всегда законопослушным. Научитесь говорить «нет» тому, что вам не подходит, например, навязываемым вам нежелательным отношениям, научитесь разрывать ненужные вам или исчерпавшие себя отношения, хотя ваша консервативная натура будет требовать сохранять их про запас, просто так. Научитесь доверять самим себе, и тогда никто и ничто не поведет вас на поводу, не подчинит себе.

Постарайтесь составить распорядок своего дня так, чтобы вы ежедневно могли получать какие-то новые впечатления: сегодня вы идете на концерт, завтра – на выставку, послезавтра – просто гуляете в парке. Заставляйте себя усилием воли осуществлять эти планы, даже если будет лень. Возьмите за правило как можно чаще менять обстановку, в которой вы живете: передвигать мебель, перетряхивать содержимое ящиков и шкафов и безжалостно избавляться от всего лишнего.

Попробуйте поставить эксперимент: в течение одного дня, ходя по улицам, специально толкайте людей в толпе и не извиняйтесь при этом. Ваша натура будет сопротивляться, но попробуйте ощутить, что вы можете вести себя и так тоже – и ничего страшного не случится. Конечно, это не значит, что надо так вести себя всегда, просто вам очень важно испробовать на себе разнообразные варианты поведения, чтобы хотя бы иногда выходить из привычного образа очень хорошего, порядочного и милого человека.

Возьмите за правило, когда вам будут на улице или на работе навязывать что-то, что вам не нужно (заставлять вас приобрести что-то, купить не нужную вам вещь), твердо и уверенно говорить «нет». Для убедительности можно хлопнуть дверью перед носом у навязчивых продавцов. Попробуйте там, где вы работаете, или в любых других местах, где вы бываете, всегда ходить по центру коридора, а не жаться сбоку. И не уступайте дорогу тому, кто идет навстречу: пусть вам уступают дорогу. И совсем уже крамольный совет: не здоровайтесь первым. Не бойтесь показаться невежливым – вы не обязаны этого делать, пусть сначала с вами поздороваются. В разговорах с людьми не бойтесь спорить, возражать, не соглашаться. Попробуйте хоть раз в порядке эксперимента спровоцировать конфликтную ситуацию, например, в кафе или столовой потребуйте заменить чем-то не понравившееся вам блюдо, уверенно настаивайте на своем и выйдите из конфликта победителем, не испытывая чувства вины.

Группа В (III)

Эти люди, обладающие большой внутренней силой и гибкостью, способны адаптироваться к самым разным условиям и общаться с самыми разными людьми, не изменяя при этом себе. Они общительны, словоохотливы, легко вступают в контакты, но свои интересы для них все равно всегда на первом месте, и в этом смысле они индивидуалисты, склонные поступать именно так, как кажется правильным и нравится именно им, без оглядки на мнение других. Они не очень заботятся о том, чтобы подчиняться общепринятым правилам. Они независимы, не слишком привязываются к месту или к людям, но при этом умеют ладить со всеми и жить практически везде.

Неконфликтны, умеют быть деликатными, из сложных ситуаций выходят при помощи своей природной смекалки и хитрости. Найдут способ ловко обойти препятствие вместо того, чтобы брать его штурмом. Не склонны к вызывающему поведению, к конфронтации, терпимы к другим людям, умеют сочувствовать и сопереживать. Они хорошо воспринимают все новое, так как по природе впечатлительны, обладают развитым воображением, легко впитывают и усваивают любую информацию. Им просто необходимы разнообразие в жизни, постоянная смена впечатлений.

Чаще всего своих эмоций не сдерживают, бывают горячими и необузданными. Особенно бурно их чувства проявляются в любви. У них бывают резкие перепады настроения, так как их может вывести из равновесия то, что для других пройдет незамеченным. Впрочем, они могут быть внешне очень спокойными и невозмутимыми, но за этим скрывается трепетная и чувствительная душа.

Стремление к независимости иногда может привести к полному противопоставлению себя обществу. Такой человек становится одиноким, не понятым другими и не понимающим их. Подобный уход в свой собственный отдельный мир, в свой собственный ритм жизни, отличный от ритма жизни окружающих, чреват стрессами. Если даже такой отрыв от общепринятого ритма жизни не приводит к уединению, он может привести к хаосу в собственной жизни. Поскольку люди с третьей группой крови очень легки на подъем и им постоянно нужны новые впечатления, то они склонны выходить за рамки любых правил и распорядков, в результате чего их жизнь может превратиться в сплошные зигзаги.

В результате они становятся крайне неуравновешенными, их все что угодно выводит из себя, они совершают непредсказуемые поступки. Нарастает нервное напряжение, которое порождает постоянную тревогу, беспокойство, раздражительность. Все это приводит к переутомлению, синдрому хронической усталости и даже депрессии. В этом таится опасность саморазрушения: когда человек срывается, у него отказывают тормоза.

Прежде всего нужно попытаться упорядочить свою жизнь: ввести строгий распорядок дня, вставать, ложиться, принимать пищу в одно и то же время. Обуздать свою жажду новых впечатлений: попробовать находить новое даже в привычном и, казалось бы, наскучившем. Например, рассмотрите повнимательнее стены своей комнаты, заметьте то, что раньше не замечали. Поливая цветы, делая уборку или занимаясь другой рутинной работой, попробуйте найти свою прелесть и новизну и в этой монотонной деятельности. При первых признаках усталости дайте себе слово отдыхать. Освойте приемы расслабления и медитации и обязательно практикуйте их ежедневно.

Постарайтесь почаще создавать для себя радостную обстановку, ежедневно занимайтесь чем-нибудь спокойным, но приятным для себя. Очень важно почаще бывать в спокойной обстановке. Дайте себе право хотя бы иногда ни о чем не беспокоиться и никуда не спешить. Приведите в порядок свой дом, чтобы в нем была атмосфера стабильности, устойчивости, равновесия, и тогда вы перестанете чувствовать себя неуверенно и зыбко. Наведите порядок в доме, все разложите по своим местам, чтобы ничего не валялось просто так.

Заведите для себя ритуалы, которые будете выполнять ежедневно в одно и то же время: поливать цветы, пить чай, гулять с собакой, разговаривать по телефону с друзьями. Перед сном возьмите за правило слушать спокойную тихую музыку. Выработайте привычку один вечер в неделю проводить в библиотеке, где вы будете только сосредоточенно читать и не станете ни с кем общаться. Регулярно совершайте одинокие прогулки по парку или скверу.

Попробуйте хотя бы один раз в месяц на целый день отключить телефон, радио и телевизор и провести этот день в одиночестве и молчании, за какими-нибудь приятными размышлениями на вечные темы: о смысле жизни, происхождении Вселенной и т. п. Избегайте суеты, шумных компаний, громких разговоров.

Группа АВ (IV)

Это люди, которые руководствуются в жизни прежде всего чувствами, они живут по велению сердца. Способны на сильные страсти. Трезвый расчет, здравый смысл – это у них на втором плане. У них богатое воображение, яркая эмоциональная внутренняя жизнь. Это многогранные личности, которым все интересно, они хотят все в жизни попробовать, все понять и все прочувствовать. Они открыто и радостно бросаются навстречу любому общению, готовы открыть душу любому человеку, встретить его с распростертыми объятьями и поделиться лучшим, что у них есть. Это делает людей с четвертой группой крови популярными, любимыми, они часто оказываются в центре внимания, легко завоевывают симпатии окружающих. Они обаятельны, талантливы во всем, за что бы ни взялись, умеют вести за собой.

Некоторая противоречивость натуры для них вполне нормальна. Они могут быть как чрезвычайно деликатными и тактичными, так и резкими, и грубыми. Они могут очень быстро принимать решения и активно действовать, а могут долго колебаться, прежде чем на что-нибудь решиться. Но внешне они чаще всего все-таки тактичны, спокойны, дипломатичны. У них обостренное чувство справедливости, они сами всегда справедливы к окружающим и не терпят несправедливости от других. Им свойственна привычка анализировать свои поступки и мысли, разбираться в том, что происходит. В любви и дружбе они способны к полной самоотдаче, абсолютно бескорыстны, думают больше о счастье и благополучии партнера, чем о себе. Они очень тонко чувствуют, обладают ранимой душой.

Людьми с четвертой группой крови очень часто овладевают различные чувства, что становится причиной внутреннего разлада. При внешнем спокойствии внутри зреет разлад, а причиной тому может стать все что угодно: чей-то неприглядный поступок, плохое отношение со стороны любимого человека, просто проявление несправедливости. Люди с четвертой группой крови склонны в случае каких-либо неприятностей всю вину брать на себя, отсюда может развиться заниженная самооценка. Привычка больше думать о других, чем о себе, может стать пагубной и привести к саморазрушительным последствиям, начиная от неумения ценить себя по достоинству.

Душевная открытость приводит к неразборчивости в связях, к чрезмерной доверчивости по отношению к порой недостойным людям. И все нежелательные для себя последствия человек с четвертой группой крови переживает, как правило, в одиночку, не утруждая никого выслушиванием своих проблем, что зачастую приводит только к усугублению внутреннего конфликта. В итоге – депрессия, недовольство собой, желание забыться, уйти в какой-нибудь иллюзорный мир, неприятие действительности.

Пусть в вашей душе найдется уголок, куда не будет доступа никому, это ваша охранная зона, ваше святилище, ценность которого превыше всего на свете. Быть хорошим для других не всегда так уж хорошо. Научитесь уделять внимание себе, делать то, что приятно вам, а не только другим людям. Попробуйте хотя бы иногда отказываться от своего стремления объять необъятное, сосредоточьтесь на чем-либо одном, что для вас важнее и приятнее всего. Бескорыстие хорошо только до той поры, пока оно идет не во вред вам; если же ради самоотдачи приходится приносить себя в жертву и отказываться от своих интересов, это до добра не доводит. Отстаивайте свои интересы, не позволяйте другим только пользоваться вами.

Попробуйте почаще делать для себя и только для себя что-то хорошее. Смиритесь с несовершенством мира и своим собственным, не терзайте себя слишком, если что-то у вас не получается или если кто-то плохо к вам относится. Подумайте о том, действительно ли вы в этом виноваты. Может быть тот, кто плохо к вам относится, на самом деле только кажется вам таким уж хорошим. Научитесь не брать всю вину за все неприятности на себя. И не стремитесь быть хорошей для всех, это просто невозможно. Поймите, что вы имеете право на ошибки, на несовершенство. Если вы примете это заранее, меньше будет разочарований и обид.

Найдите какое-нибудь занятие, которое повысит вашу самооценку и внесет стабильность в вашу жизнь. Обязательно найдите человека, который вас хорошо понимает, с которым вы сможете обсудить ваши проблемы, который поможет разобраться в ваших внутренних конфликтах и никогда ни за что вас не осудит, всегда поможет и подскажет и отнесется к вам с добром и пониманием. Составьте список тех вещей, которые вы хотели бы сделать для своей пользы, для себя и дайте себе слово, что будете методично и последовательно осуществлять это.

Не стоит стремиться к какому-то стандарту, мы все прекрасны именно своей нестандартностью. Очень важно понять и принять все как есть и ни в коем случае не бороться с собой, не унижать свое тело желанием категорически его переделать. Стремиться к совершенству надо, но невозможно совершенствовать то, что не любишь. Изменений к лучшему от самобичевания не наступит. Они появятся только тогда, когда мы примем себя самих такими, какие мы есть, и будем ценить то, что нам дано от рождения, без всяких оговорок, не ставя никаких условий.

Жизнь человеческого рода всегда была полна опасностей. Благодаря разуму человеку удалось подняться на вершину пищевой цепи. В то же время он по-прежнему остался хрупким и беззащитным существом, его все также может вывести из строя жестокая атака мельчайших хищников-микробов. Среда обитания человеческого вида меняется все быстрее, подрывая способность человека к выживанию. Появление микробов, устойчивых к антибиотикам, и возрождение давно, казалось бы, побежденных болезней увеличивают смертность. Разрушительное влияние процесса старения, неизбежное возрастное изнашивание организма по-прежнему сопровождают последние годы жизни человека.