Глава 1. Что объединяет женщин в офисах?
Ничто не может быть красиво со всех точек зрения. Гораций.
При всём разнообразии сфер Вашей деятельности и особенностей функций, выполняемых Вами, есть несколько пунктов, которые нас всех объединяют. Прежде всего, мы все хотим быть молодыми, красивыми, привлекательными, здоровыми, озорными и веселыми!
А вот перечень того, что этому препятствует, что, против нашего желания, способствует превращению нас из женщин в сотрудниц, из красавиц – в персонал, в «сереньких офисных мышек», (нужное подчеркнуть!):
Искусственное освещение и работа с компьютером в течение всего дня;
Искусственное отопление зимой, создающее в помещении сухой воздух и летом – работа кондиционеров, создающая не самый полезный микроклимат в помещении;
Постоянный шумовой фон, создаваемый техникой, коллегами, клиентами, начальством;
Однообразное питание или перекусы, будь то в офисе, ближайшем заведении общепита;
Очень большой объем работы и полное отсутствие свободного времени;
Избыточное количество свободных радикалов и ксенобиотиков, попадающих в наш организм против нашего желания;
И стрессы, стрессы, стрессы…
Ваш образ жизни мне знаком не понаслышке. (Два года «горения на работе» дали серьезную проверку моему организму и чуть было не закончились трагедией.)
Я, работая за компьютером целыми днями, знаю, как некомфортно, когда болят глаза, когда и почему капли перестают помогать.
Я знаю, что такое «упадок сил». Слабость и хроническая усталость, когда эффективность работы низкая, настроение на нуле, одним словом – не петь, не лаять, превращаешься в робота.
Я знаю, что такое слоящиеся ногти и секущиеся волосы и непреходящая сухость кожи, когда не помогают ни какие крема и лосьоны, ни шампуни, ни кондиционеры.
Я знаю, как сложно сбросить лишний вес при сидячей работе, да ещё заедая постоянные стрессы.
Я знаю, как трудно соблюдать правильное питание, при однообразии пищи и недостатке времени.
Как этот образ жизни влияет на организм? Почему я говорю об угрозе преждевременного старения? Сначала, нам важно «разобраться по понятиям».