Просто и физиологично
Чтобы иметь красивое тело и быть здоровым, всегда чувствовать себя хорошо, быть жизнерадостным, полным энергии, достаточно лишь понимать, как устроен наш организм и следовать определенным правилам.
Мы живем в мире, где всего много. Много плохой и ненужной еды, много ненужной работы, деятельности, много ненужной информации и т.д., и это все нас разрушает.
Наш организм не любит, когда в него поступают абсолютно не сочетаемые продукты, когда еда поступает не тогда, когда нужно организму, а тогда, когда вы захотели, когда вы делаете все для того, чтобы разрушить ваш храм души.
Многие ведут себя так, будто жить они будут вечно или плевать на свою жизнь вовсе.
Если вам зададут вопрос: «Согласились бы вы жить на помойке просто так, не за вознаграждение и не в качестве эксперимента», то вы наверняка ответите «Нет». Так почему же вы создаете помойку внутри себя?
Последствия неразумных действий отражаются не только на состоянии здоровья, но и на внешности тоже, на фигуре, лице, коже, на эмоциональном состоянии и т. д.
Кто-то скажет, что его это не касается, и выглядит он, и чувствует себя сейчас просто великолепно, но пройдет время, и это состояние уйдет, потому что будет исчерпан запас прочности организма. И все это выльется в большие проблемы не только с внешностью, но и со здоровьем.
Далее вы узнаете то, что именно будет способствовать очищению организма и его хорошей работе. А именно:
– сколько нужно пить жидкости в сутки и когда;
– сколько нужно есть и когда;
– что нужно есть;
– какие продукты между собой сочетаются, а какие нет;
– как восполнить в организме недостающие витамины и минералы;
– может вообще не стоит есть;
– какие выбрать тренировки;
– как переходить на правильное и здоровое питание;
– и многое другое.
Может показаться, что вы и так все знаете и зачем вам опять это читать. Но, поверьте, это не так. Вам откроются истины, о которых не скажет ни один диетолог или тренер. Изучив информацию, изложенную в этой книге, вы станете сами себе диетологом и тренером – и возможно, поможете этим не только себе, но и своим близким.
Далее мы разберем более детально, что будет правильным для организма, чтобы вы начали не только худеть, но и становились от этого здоровее, жизнерадостнее и энергичнее.