Часть 2. Отношения как живая система
В этой части книги мы продолжаем с вами изучать систему отношений целиком, постепенно подбираясь к ее основным составляющим.
Это самая «учебная» часть во всем учебнике. Классификации видов и уровней отношений, способы увидеть в них смысл, и понять их цену, и определение осознанности в паре.
Не пропускайте эту часть, если вдруг появилось желание перескочить дальше, к более «вкусным» эпизодам. Без нее ваше понимание отношений будет совсем неполным.
Глава 2.1. Смысл отношений – зачем
Очень часто женщины задают вопрос «А зачем вообще отношения нужны, раз с ними столько сложностей всяких? Учиться им надо, подстраиваться под мужчину, заботиться о нем, учиться общаться с ним? Отказываться от части своей жизни? Ради чего это все?»
А давайте, и правда, посмотрим, зачем отношения вам и в чем может быть их смысл, лично для вас?
Я перечислю дальше целый список возможностей. Вы подчеркните, что из них вам подходит больше и отзывается внутри.
Разрешение себе больше не быть мужиком.
В современном обществе женщина, которая хочет пройти дорогой Артемиды (богини-амазонки), – карьера, деньги, социальный успех, – в большей или меньшей степени «омужичивается» (внешне и внутренне). Женщина становится более жесткой и закрытой, и прячет свои чувства за маской вежливой доброжелательности.
От женщины все чаще ждут такой же четкости выполнения задач, как и от мужчины. И накладывают на нее не меньшую ответственность.
Отношения дают вам возможность снять с себя часть груза, который вы нахватали на себя в социуме, и разрешить себе побыть просто женщиной, которая может не ходить на нелюбимую работу, заниматься тем, что для вас действительно важно, позволить себе проявлять свои истинные чувства, и ощущать себя живой и настоящей.
Познание своей глубины через партнера и отношения с ним.
Есть два основных пути развития и самопознания. Самостоятельно, через свою большую работу и через помощь наставников и учителей. И в отношениях.
Если вы попробуете в длительных отношениях остаться на поверхности, то вы неизбежно погрузитесь в болото рутины, быта и скуки, живя по принципу «макароны каждый день».
Если вы пойдете в их глубину, то каждый год этих отношений поможет вам открыть в себе намного больше, проявить все свои чувства и желания, и почувствовать и узнать мужчину.
Это как если бы вы изначально поселились в двухкомнатной квартире, а там вдруг начали открываться дверь за дверью, комната за комнатой, и небольшая квартира стала превращаться в огромный многокомнатный дворец, по которому можно бродить, и изучать его, бесконечно.
Взросление и осознанность
Отношения сами по себе – это мощная поддержка на пути собственного взросления, особенно, когда в них появляются дети.
И когда ваши с мужчиной два королевства соединяются в одном, вы становитесь хозяйкой большой территории. И жизнь становится сложнее и интересней, появляется много новых задач. Теперь вам важно следить за гораздо большим объемом происходящих рядом событий, причем, делать это постоянно.
Видели когда-нибудь в кино, когда девушка вдруг становилась королевой и начинала управлять государством, и то, как она взрослела прямо на глазах? Живые и осознанные отношения всегда будут для вас верным помощником на пути вашего взросления, и роста осознанности.
Близость вместо одиночества.
Женщины по-разному прячутся от одиночества. Кто-то загружает себя работой до такой степени, что, приходя домой вечером, просто падает без сил. Кто-то берет на попечение знакомых мужчин, и подруг, и своих родителей, тратя все свои, оставшиеся от работы силы, на помощь им. Кто-то заводит себе домашних животных, или непрерывно тусит и путешествует (как правило, в компаниях). И все, чтобы надолго не оставаться одной и не чувствовать своего одиночества, чтобы делать вид, что «у меня все хорошо и я счастлива».
Вспомните свое состояние, когда поздно вечером вы идете домой, находите взглядом окна своей квартиры, видите за ними свет и улыбаетесь, радуясь тому, что вас там ждут. Согласитесь, это очень приятное чувство? Вас ждут дома. Отношения могут дать вам это в постоянном режиме. Особенно, если вы научитесь делать их живыми и осознанными.
Образование семейного кокона, появление «мы»
Вспомните моменты, когда вы с любимым мужчиной были вдвоем. Вспомните, как весь окружающий мир становился декорацией, чем-то, на что можно не обращать внимания, потому, что вы были вместе, и, как говорится, «пусть весь мир подождет». Находиться в таком состоянии все время точно не получится. Рано или поздно нужно вставать и идти, готовить еду, например.
Но вы можете достичь такого состояния на более глубоком уровне, когда, находясь друг от друга за много километров, вы все равно будете ощущать то, что вы вместе, то, что вы не одна, то, что теперь есть уже не только вы, сама по себе, а еще и «мы». И в этом «мы» есть много сил и спокойствия. Много тепла и радости, и ощущения, когда понимают и принимают.
Очень часто женщины говорят «Я хочу, чтобы меня понимали и принимали такой, какая я есть». Может, это и ваши слова тоже?
Если вы нашли своего мужчину, сделали осознанный выбор (об этом дальше в книге), вы уже достигли понимания, хотя бы на базовом уровне. Когда вы пойдете в отношения глубже и дальше, появится и принятие вас.
Тут важны два момента – чтобы вы сами принимали себя, иначе мужчине будет очень сложно принять вас. И чтобы были терпеливы, и не ждали всего и сразу.
Ощущение «Я нужна, и меня ждут».
Про свет в окнах я уже упоминал, помните? Но ощущение нужности идет гораздо дальше светящихся окон в ночи.
Это и то, что о вас думают, заботятся, о вас помнят, вам радуются. Вас обнимают при встрече, ждут, когда вы вечером придете в постель, чтобы заснуть с вами рядом. Это то, когда вы постоянно ощущаете свою важность и нужность в отношениях. Это не только про приготовление еды, и стирку рубашек. Это то, когда нужны именно вы, целиком, со всеми своими особенностями и недостатками, привычками и эмоциями, целиком и вся.
В среде самостоятельных и независимых женщин-амазонок принято публично заявлять, что отношения – это не главное в жизни, что от мужчин больше проблем, чем бонусов, и что нужно жить так, как хочется, не связывая себя никакими обязательствами. В среде самостоятельных мужчин, кстати, часто говорят так же.
Но ко мне на консультацию регулярно приходят как раз самостоятельные, реализованные женщины в районе сорока, которые нехотя признаются в том, что с каждым годом им все больше хочется быть не одним. Чтобы снять с себя часть груза, который с годами становится все тяжелее. Чтобы не просто почувствовать себя любимой и нужной, например, во время романа, а ощущать это постоянно, каждый день своей жизни.
Но ведь не обязательно ждать до сорока лет, чтобы признаться в том, что отношения вам нужны и важны, правда?
Домашнее задание.
Я точно перечислил не все возможные смыслы отношений. Важно, чтобы вы проработали это тоже.
Поставьте галочки рядом с пунктами, которые вам близки и важны. А потом выпишите пункты, которые я не упомянул. Пишите все, что для вас важно, даже если вам кажется это мелким и несерьезным.
Например, то, что рано утром у вашего изголовья вдруг будут появляться свежие цветы.
Главное – не ограничивайтесь общими словами, например «Ощущать заботу», а конкретизируйте, делая их живыми и максимально понятными.
Когда запишите, посмотрите на весь этот список целиком. И запишите возникшие ощущения и мысли.
Глава 2.2. Цена отношений
У всего есть своя цена. Она есть и у отношений. Ее принято либо преувеличивать, либо приуменьшать.
Преувеличивают ее женщины, которые убеждены в том, что отношения с мужчинами – это конец всех их свобод, всей их свободной жизни. Что теперь придется отказаться от всего «своего», ради небольшого количества «нашего», и подчинить свою жизнь интересам мужчины. Золушка-домработница, у которой нет времени на свою жизнь, обвешанная с ног до головы хозяйственными обязанностями, и кричащими детьми (в будущем), и постепенно теряющая свою красоту и женственность в удушающей скуке и рутине семейной жизни.
Добавим сюда практически неминуемый шанс мужской измены, и большой риск того, что он бросит ее и ребенка, когда найдет себе кого-то помоложе. И пугающая беспросветная картина отношений готова.
Тем не менее, немало женщин, понурив голову, идут в широко распахнутые двери брака с вывеской над ними «Оставь надежду, всяк, сюда входящий». Идут, просто потому, что «у всех так, лучше-то все равно не будет. Счастье – только в сказках и фильмах Диснея. И вообще, мне уже пора замуж, а то останусь старой девой и ребенка не рожу».
Вам, возможно, покажется, что я сейчас сильно сгустил краски, описывая такую картину отношений. Скажу вам по секрету – я взял далеко не самые темные цвета для этой картины. Она может быть намного темнее. Это была одна сторона брачной монетки, и одна ее крайность.
Теперь давайте зайдем с другой стороны. Женщины, которые заходят отсюда, преисполнены самых радужных радостных ожиданий от брака, уверены в том, что это мужчина их поймет, и примет такими, какие они есть, возьмет на себя все самые неприятные сложные дела. А им останется лишь вдохновлять мужчин и радоваться самим, реализуя любые свои желания.
Если женщина пользовалась большой популярностью среди мужчин, и из-за нее шла активная конкуренция, то она может ждать, что у победителя этой борьбы будет к ней такое же восхищенно-трепетное чувство и дальше, после того, как они надели кольца на пальцы друг другу.
А когда трепет и восхищение, вместе со страстью и сексом на потолке, постепенно сходят на нет, мужчина начинает уставать на работе (реализация желаний требует денег, правда ведь?), у него все меньше времени на нее. то дни вместе становятся одним большим Днем сурка. В отношениях становится скучно и рутинно, и только периодические ссоры приносят большую порцию эмоций, и немного оживляют пейзаж.
Как справляться с ежедневными домашними задачами, и не сойти при этом с ума от скуки, женщина не знает. А когда появляется ребенок, рушатся ее надежды на ее собственную успешную реализацию в социуме. Разочарование, будет, пожалуй, главным словом, описывающим ее состояние в определенном моменте отношений.
Насмотревшись на такие примеры, наслушавшись грустных историй от своих подруг, сравнив их внешний вид до брака, во время и после, все большая часть женщин говорит себе, иногда тихо, а порой очень даже громко «Да на фиг мне такие проблемы! Я лучше буду жить одна. На все себе сама заработаю. Заведу себе пару богатых любовников. А чтобы родить ребенка, мужчина вообще постоянно не нужен».
Давайте посмотрим на тему цены отношений со стороны, и отложив эмоции подальше.
В чем истинная цена отношений?
В особенностях и побочных эффектах от выбора мужчины.
Например, если вы выбрали сильного, решительного и уверенного в себе мужчину, то вам предстоит учиться отстаивать свои границы и говорить «Нет, или открыто высказывать свое мнение, а заодно учиться объяснять, и высказываться так, чтоб ваш мужчина понял вас без искажений.
А если вы выбрали тонкого, нежного и заботливого мужчину, то предстоит примириться с тем, что меч, весло и член в вашей паре будут у вас, вам рулить и командовать, и нести ответственность за принятие решений.
В том, что вам регулярно будет необходимо делать не то, что хочется, а то, что сейчас важно. Или, внимание, сейчас будет неприятное слово – НАДО.
Приготовить пришедшему с работы, уставшему мужчине еду, вместо просмотра очередной серии «Отчаянных домохозяек». Встретиться с подругами в кафе, а не на кухне, чтобы мужчина смог спокойно выспаться после ночной смены.
Когда в семье появится ребенок, слова «важно» и «надо» станут возникать намного чаще. И степень важности их будет в несколько раз выше.
Длительные отношения – это не игра, в стиле «Барби и ее друг Кен».
Это задача для взрослых людей.
В том, что теперь вам предстоит научиться гораздо лучше управлять своей жизнью, своими приоритетами, и своим временем. Если вы хотите совместить, например, собственную реализацию, творчество, интересы и увлечения с семьей и мужчиной, вам предстоит научиться договариваться и стать договороспособной, если вы не хотите жить «от скандала до ссоры». Договариваться, как проведете выходной день, куда поедете летом, или какой фильм посмотрите вечером, как назовете ребенка, и поедете ли на выходных к вашей маме, а потом на дачу.
При всей кажущейся простоте слова «договориться» большинство женщин и мужчин делать этого не умеют в принципе.
Научиться этому можно, но это потребует от вас большого количества терпения. Кстати, вам предстоит стать очень терпеливой не для того, чтобы сносить измены, или пьянство мужчины, а для того, чтобы делать повторяющиеся действия. Например, готовить мужчине еду каждый день, не ощущая это как каторгу. А уж для ребенка терпения вам понадобится раз в десять больше. Но об этом вы наверняка догадываетесь или уже знаете на опыте.
Вам предстоит научиться мыслить не только категорией «я», но и «мы», научиться воспринимать вашу небольшую семью как одну общую систему, у которой есть свои задачи и интересы, свои желания и сложности. Как правило, это приходит со временем. Но если вы будете ожесточенно сражаться за слово «я», то может не прийти никогда.
Я бы мог перечислять эти пункты и дальше, но остановлюсь здесь. Потому, что у каждых конкретных отношений есть своя персональная цена, состоящая из большого количества мелочей и деталей. Например, если вы выбираете дауншифтинг, и уедете жить в маленький городок на теплом море, то риск заскучать повысится. А если решите жить в Москве, то мужчине нужно будет больше работать, и вы будете видеть его гораздо меньше, чем хотелось бы.
Посмотрите на цену отношений не как на список потерь и лишений, от которого сжимается сердце, а как на цену товара в магазине. Хотите более качественный товар – будьте готовы платить больше. Захотите сэкономить – товар будет так себе.
Домашнее задание.
Выделите из этого списка то, что к вам относится напрямую. И к цене отношений для вас лично. Запишите свои пункты, маленькие и большие, значимые и не очень. Определите цену своих отношений сами, хотя бы для начала. А эту работу мы с вами продолжим на тренинге «Осознанные отношения».
Обучение по теме:
Интернет-тренинг «Осознанные Отношения»
[битая ссылка] http://womanqueen.pro/relations
Глава 2.3. Осознанность в паре
Прежде, чем я расскажу про ключевые точки осознанности на разных этапах отношений в паре, давайте кратко определим сам термин «осознанность». Его сейчас употребляют часто, про него целые книги написаны. Но, как и всякие общеглобальные понятия, каждый может понимать его по-разному.
Обычно способ человеческого реагирования (неосознанный), называют «стимул -реакция», где вы просто реагируете на то, что уже с вами произошло, исходя из своих шаблонов и привычек.
Представьте, что мужчина, который за вами ухаживает, пригласил вас в красивый ресторан, на 62-м этаже башни «Москва Сити» с панорамным видом на ночную Москву. И, встав на колено, протягивает вам коробочку с кольцом, делая вам предложение руки и сердца.
Вы можете настолько восхититься красотой и романтикой этого жеста, что сказать «Да» просто потому, что таких предложений мне никто никогда не делал. «О Боже, как мне повезло! Какая же я счастливая!».
Ваш шаблон в данном случае – эмоционально-романтический, и знающему о нем мужчине достаточно лишь верно коснуться нескольких кнопок, чтобы добиться желаемого результата.
Вы можете еще до начала его презентации быть уже напряженной и несколько раздраженной. Вы не любите пафосные места, а скопление огоньков за окнами никак не делает вас восхищенной и окрыленной. И к тому же, вы не любите сюрпризы, тем более, от не очень знакомых вам людей. И в этом случае красивый жест мужчины может вызвать у вас злость, неловкость, и сильное раздражение разом. Ваш шаблон не допускает красивых жестов и изначально считает их ложью и попыткой одурачить.
Соответственно, выбрав такой способ презентации своего намерения, мужчина снизил шансы на положительный ответ до минимума. А может, вы настолько не привыкли говорить «Нет», что отказать мужчине, тем более, в такой ситуации, вам покажется совершенно немыслимым. И вы ответите «Да» не потому, что, правда «да», а потому, что не можете сказать «Нет». Ваш шаблон реагирования – говорить «нет» мужчинам неудобно, это их обижает.
Можно перечислять варианты шаблонов реагирования и дальше, но я уверен, что основную идею вы поняли.
Что будет более осознанным подходом к данной ситуации?
Вам сделали предложение. Вы слышите и осознаете свои чувства. Например, это сильное удивление и немного радости и легкая растерянность. Вы слышите и осознаете свои мысли. «Я почти не знаю этого человека. Он мне нравится, но пока не более того». Вы, хотя бы на базовом уровне, можете посмотреть на ситуацию сверху и со стороны.
«Если я скажу „Да“, то стану его женой. Это серьезное решение. Я выбрала его как мужчину? Я вообще хочу замуж? Пока нет. То, что он делает такое предложение, в красивом дорогом ресторане, прекрасно. Но достаточно ли этого для того, чтобы выйти за него замуж?»
И, возможно, вашим ответом будет «Знаешь, ты меня очень сильно удивил, я несколько растеряна, но мне приятно такое слышать, не буду скрывать. Ты мне нравишься, но я еще очень мало тебя знаю. К тому же, я пока вообще не решила – хочу ли я выйти замуж за кого бы то ни было. Кольцо чудесное, но давай пока оставим все, как есть и продолжим просто общаться. Узнаем друг друга получше. Не будем торопиться. Если я когда-нибудь сделаю такой выбор, я хочу, чтобы он был обдуманным. Иначе он испортит и мою жизнь, и твою. Но спасибо тебе за такое предложение. Мне, правда, очень-очень приятно».
Или же вы можете просто сказать о своих чувствах и добавить «Спасибо, я подумаю над твоим предложением». И вы сделаете свой выбор тогда, когда будете готовы внутри, а не просто потому, что ресторан красивый, кольцо чудесное, а ночная Москва прекрасна, а пузырьки шампанского танцуют в голове.
Вы можете научиться одновременно наблюдать и признавать свои чувства и мысли, и посмотреть на ситуацию чуть со стороны, поразмышляв над ней, а не просто быстро среагировав из готового шаблона. Это и будет большим шагом к осознанному решению, и к осознанности, в целом.
В каких же точках отношений ваша осознанность вам сильно понадобится?
Первое – решение пойти в секс с мужчиной.
В этом решении есть немаленькая цена. Ваша возможная беременность, инфекции, плюс возникновение энергетической связи. И вообще создание более глубокой, интимной во всех смыслах связи с мужчиной. Для примера, частый шаблон здесь «Он так хочет меня, у меня аж крышу сносит. И я вроде его хочу. К черту – один раз живем».
Второе. Решение выйти за него замуж.
Об этом мы уже немного поговорили. Цена такого выбора выше во много раз, и красивый ресторан на фоне ночной Москвы вряд ли может быть здесь решающим доводом, правда?
Третье. Решение жить вместе.
Это потребует большого изменения ваших привычек. И не только их. Видели ли вы мужчину ежедневно, в бытовом режиме? Жили ли вы когда-нибудь с мужчинами вообще, не считая выходных в отеле, и курортного романа?
Четвертое. Выбор родить ребенка.
Цена этого выбора еще выше, чем в браке. Развестись-то всегда можно, а ребенок останется на всю жизнь. И заниматься им, скорее всего, вам. Выбираете ли вы мужчину как отца своего ребенка? Готовы ли вы видеть в своем ребенке его отца всю дальнейшую жизнь? Вы сами-то вообще хотите ребенка? А именно от него?
Пятое. Выбор связать себя материальными обязательствами.
Ипотека на 20 лет под 12% – это, безусловно, впечатляет. А уверены ли вы в мужчине настолько, чтобы вступать с ним на такой уровень отношений, создавать такую связь, особенно если договор на ипотеку на вас, или же предполагается, что вы будете активно вкладываться финансово наряду с ним.
Шестое. Готовность быть честной в своих намерениях и желаниях или нежеланиях.
Если вам чем-то не нравится ваш секс с мужчиной, будете ли вы имитировать оргазм, чтобы не обидеть его? Терпеть и молчать, чтобы не вызвать его недовольство? Или продумаете, как сказать о том, что вы хотите или не хотите, и в итоге изменить ситуацию.
Седьмое. Выбор быть честным в своих чувствах.
Например, вы узнали о его измене. Вы можете скрыть свои чувства, боясь, что в итоге потеряете его, например. А можете сразу расстаться с ним (шаблон «Измена – это предательство, с предателями не живу»). А можете услышать свои чувства и мысли, и поговорить с ним искренне и честно, ничего не скрывая, желая разрешить эту ситуацию, так, чтобы повторения ее не было.
Восьмое. Выбор оставаться вместе в случае кризиса.
Готовность понять, что на самом деле происходит с вами и с ним по отдельности и с вашими отношениями в целом. Готовность при необходимости обратиться за помощью, не прибегая к необдуманным решениям – это и будет осознанным выбором в данном случае.
Девятое. Выбор завершить отношения, если чувства и мысли, и все внутри вас говорит «Все закончилось».
Даже если мужчина так не думает, то ваша решимость сделать выбор и взять на себя ответственность за него, за его возможные последствия, будет критерием вашей силы, вашей осознанности.
Но, как вы догадываетесь, этот список не полон. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были не как у всех, (рутинными, унылыми и мертвыми), а живыми и осознанными, то вам предстоит потренироваться в осознанности.
Хорошая новость – это однозначно тренируется. Если вы не просто прочтете всю дальнейшую книгу, как что-то «интересное и любопытное», а как учебник, как тренинг в книге, как помощник в вашем росте и развитии, то результаты в вашей жизни и отношениях вас точно порадуют.
Конец ознакомительного фрагмента.