Что такое интуиция
Прежде чем говорить о женской интуиции, внесем некоторую ясность по поводу того, что, собственно, представляет собой интуиция вообще.
В переводе с латинского термин означает «взгляд», «вид». Это духовное видение, не подкрепленное логикой. К примеру, не всегда люди могут обосновать свое решение. В таких случаях часто говорят, что делают что-либо, потому что так подсказала интуиция. Уже упоминалось об использовании интуиции в искусстве; произведения художников, композиторов мы тоже часто понимаем на интуитивном уровне. Только специалисты в области искусства объясняют свое предпочтение научно, остальные же люди размышляют на житейском уровне. А в этом существенную роль играет внутреннее чутье.
Интуиция подразумевает умение чувствовать правильный выбор. Эта способность есть у каждого человека, ведь она заложена в нас с рождения. Вся беда в том, что люди забыли, как ею пользоваться. Все силы человека тратятся на развитие пяти органов чувств, в то время как о шестом, зачастую самом важном, он забывает.
Всю жизнь мы вынуждены добывать информацию – без этого существование невозможно. Находить информацию нам помогают органы чувств. Так, в мире света работает зрение, в мире звука – слух, в мире форм – осязание, в мире запахов – обоняние, в мире вкусовых ощущений – вкус.
Казалось бы, такого набора чувств достаточно для выживания в условиях окружающего мира. Однако на самом деле жизнь требует большего, чем просто существование.
Все органы чувств как бы движутся от более грубого к тонкому мироощущению.
Так, осязание в этом смысле самое грубое чувство, потому что для того, чтобы исследовать тот или иной предмет, требуется не только прикоснуться к нему, но и надавить на него, то есть сократить до минимума расстояние до исследуемого предмета.
Вкус – второе чувство. Чтобы почувствовать вкус, нужно, чтобы расстоянии между языком и предметом стало нулевым.
Третьим в этом списке идет обоняние. Так, различать запахи можно на расстоянии до десяти метров от изучаемого предмета.
Слух более тонкое чувство, так как ухо может реагировать на звуки, доносящиеся на расстоянии в несколько километров.
И, наконец, самым тонким чувством принято считать зрение. Ведь мы можем наблюдать источники света и их светоотражение на расстоянии десятков световых лет!
Но являются ли пять органов чувств пределом?
Существует еще и шестое чувство, или интуиция. Оно более тонкое, чем зрение, ведь это – видение во времени и пространстве, которое недоступно другим органам чувств. Интуиция обеспечивает не только видение прошлого, будущего, но и целостное восприятие действительности.
Интуиция не является физическим чувством. Это не звук, и не запах, и не зрительный образ. Интуиция одновременно и нематериальна, и реальна.
Как общается с нами интуиция? Во-первых, перед внутренним взором человека может возникнуть какой-либо визуальный образ. К примеру, часто такое бывает во сне – подсознание зашифровывает информацию в символьной форме и выдает нам набор непонятных знаков. Во-вторых, в голове может звучать неясный голос (вспомним знаменитую Жанну д'Арк). Кроме того, зачастую используются нетрадиционные формы общения подсознания с сознанием человека. У каждого интуиция проявляется по-разному.
Фазы интуиции
Согласно мнению некоторых ученых, интуиция не представляет собой ничего загадочного, как это воспринимается многими людьми. Напротив, можно даже выделить несколько фаз интуитивного процесса.
1. Внутренняя переработка информации. Так, человек не может проследить ход этой переработки сведений, а получает готовый результат из подсознания. Обычно это называют озарением, однако на самом деле это продукт тщательной работы мозга. Многие открытия в области научного мира рождались именно так, в частности всем известная таблица Менделеева, приснившаяся ему.
2. Сигналы от внутренних органов, которые чаще всего получает спящий человек. Мало кто задумывается, что в снах проявляются все наши тревоги, опасения, болезни. Это объясняется тем, что, когда отдыхает наше тело, мозг не спит, а обрабатывает полученные за день сигналы и посылает их в символичной форме в виде сновидений. К примеру, если вам снится, что вас душит змея, это может указывать на проблемы с органами дыхания.
3. Психическая связь с близкими и родными людьми. Каждый человек получает от своих родителей, детей и других значимых людей биоволны. Всем известно, что, когда болеет ребенок, мать инстинктивно чувствует это. Однако подобная интуиция проявляется во время стрессовых событий (войн, катастроф, чрезвычайных ситуаций). Такая эмоциональная близость характерна для близнецов, а также влюбленных.
4. Восприимчивость человека к электромагнитным колебаниям. Они возникают до какого-либо события, которое должно произойти в будущем. Известно, что животные могут предчувствовать землетрясения, и аналогично этому предчувствует человек какие-либо события.
Однако в большинстве случаев люди редко чувствуют сигналы тревоги или радости, тогда как интуиты, напротив, способны улавливать малейшие изменения эмоций и состояний окружающего мира и людей. У кого-то дар к интуиции врожденный, у кого-то – приобретенный в результате катастроф, шока или черепно-мозговых травм, клинической смерти.
Казалось бы, польза от интуиции очевидна. Гораздо легче жить, предчувствуя важные события, неприятности и болезни, ведь можно вовремя принять необходимые меры во избежание бедствий!
Американскими учеными был проведен интересный эксперимент. Перед 20 испытуемыми был поставлен стол с пирожными, большая часть которых была с просроченным сроком годности. Практически все брали пирожные не задумываясь, и только 2 испытуемых в последний момент положили еду на место. Они объяснили это внезапным чувством тревоги.
Однако на этом нужные качества интуиции не заканчиваются. Американский психолог Марш Эмери провела исследования людей, обладающих повышенной интуитивностью. Результаты ее работы показали, что те, у кого развито шестое чувство, в 5 раз реже попадают в автомобильные катастрофы, в 7 раз реже получают травмы, в 2 раза меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Интуиты гораздо реже (в 5 раз!) получают инфаркты на нервной почве, ведь они заранее готовы к неприятностям, для них беда не шок, в 3 раза меньше подвержены неврозам, так как они гораздо в меньшей степени паникуют, в 2 раза реже получают пищевые отравления и заболевают заразными болезнями – такими, как грипп и заболевания, передающиеся половым путем.
Естественно, вызывает интерес, от чего зависит интуиция человека? У кого она развита и как ее развить?
Были проведены многочисленные исследования по поводу выяснения механизма шестого чувства. Психиатр Эрик Бёрнс поставил опыт, на основе которого он сформулировал свою теорию об отражении переживаний на мускулатуре человека. Внешность человека напоминает книгу, нужно только научиться ее читать. Внутренние переживания оставляют свой отпечаток на лице (например, морщинки «злости», «смеха», «угрюмости» и т. д.).
Сильноразвитой интуицией обладает 3 % людей. Они знают об этом и пользуются своим даром. А вот 20 % людей доверяют своему внутреннему голосу в редких случаях. Лучше всего интуиция развита у творческих людей – писателей, актеров, музыкантов и художников. У некоторых интуиция проявляется в определенные периоды жизни (например, у матерей детей до 7 лет и влюбленных).
Кроме того, многое могут поведать движения человека, невербальные сигналы – так называемый язык тела. Мы и не осознаем, почему у нас возникает предчувствие неискренности собеседника, казалось бы, совершенно необоснованное. На самом же деле играют роль непроизвольные жесты человека – потирание кончика носа, прикрывание рукой рта… Мы не знаем точно, что собеседник не откровенен с нами, а вот подсознание давно уже решило, что человек врет. Отсюда и интуитивная неприязнь, сомнения и даже антипатия.
Играют роль и запахи, так как интуиция довольно часто основана на обонянии. Ведь при изменении эмоционального состояния собеседника запах тоже меняется. Если вы не обладаете повышенной чувствительностью к запахам, вы вряд ли почувствуете такие нюансы. Зато интуиция вам точно подскажет: произошла перемена.
Кроме того, запахи влияют даже на сновидения! Они могут изменять наши сны и при этом не осознаваться как запахи.
Предлагаем пройти тест, который поможет определить степень развития у вас интуиции.
На вопросы теста отвечать «да» или «нет».
1. Приступая к выполнению какой-либо работы, всегда ли вы взвешиваете все за и против?
2. Часто ли сбываются ваши сны?
3. Мучаетесь ли вы сомнениями, приняв какое-либо решение?
4. Всегда ли идет по плану работа, в которой вы заинтересованы?
При стрессовых ситуациях запах, исходящий от человека, отличен от запаха в обычном состоянии. В момент волнения происходит выброс в кровь адреналина (поэтому собаки чувствуют его и бросаются на человека, который боится).
5. Всегда ли вы слушаете советы более опытных людей?
6. Бывает ли, что вы заранее знаете, чем окончится то или иное дело?
7. Часто ли вас мучают сомнения по поводу правильности вашей жизненной позиции?
8. Вы иногда догадываетесь, как решится тот или иной вопрос, к примеру, при поступлении в университет?
9. Вы уверены, что загадывать заранее – плохая примета?
10. Вы верите, что можно угадать мысли человека, если постараться?
Теперь проанализируйте полученные результаты.
Вы ответили «да» на вопросы с четным номером (2, 4, 6, 8, 10)
Это означает, что у вас превосходно развитая интуиция, и вы знаете это. Вполне возможно, вы чересчур часто полагаетесь на свое шестое чувство и при этом совершенно не анализируете происходящие события. Вы принимаете порой импульсивные решения, поспешные и нерациональные, поэтому зачастую упускаете массу выгодных предложений и возможностей. Вам можно посоветовать почаще прибегать к помощи логики и стараться взвешивать все плюсы и минусы, прежде чем совершить какой-либо поступок.
Вы ответили «да» на вопросы с нечетным номером (1, 3, 5, 7, 9)
Вы считаете, что интуиция, шестое чувство – это пустые слова. Вы не прислушиваетесь к своему внутреннему голосу и во всем ищете только рациональное решение. Логика, разум для вас значат гораздо больше, нежели чувства. Однако порой верный выход можно отыскать только с помощью эмоций, полагаясь на свое сердце. Развивайте интуицию – это поможет вам стать успешнее и научиться жить в гармонии с собой, своим внутренним миром.
Количество утвердительных ответов на четные и нечетные вопросы равно
Вы доверяете своей интуиции, однако иногда боитесь, что ваш внутренний голос может вас подвести. В этом ваша позиция правильна, так как логика и интуиция должны находиться в гармоничном соотношении. Только так вы сможете принимать верные решения.
Другой тест также поможет выяснить, насколько у вас развито полушарие, ответственное за интуицию. Однако прежде несколько слов о том, на основе чего данный тест составлен. Наверняка вы знаете, что мозг человека имеет два полушария: правое и левое. Каждое из них руководит определенной деятельностью.
У человека, имеющего повреждение левого полушария, оказывается парализованной правая часть тела. При нарушении работы правого полушария парализована левая часть.
Левое полушарие ответственно за такие виды деятельности, как математические вычисления, логика, языки, письмо, аналитическая работа и пр. Благодаря же правому полушарию человек обладает способностью различать цвета, чувствовать ритм, музыку. Люди с развитым правым полушарием мечтательны, обладают богатым воображением и больше ориентируются на свои чувства, нежели на разум. Они чаще доверяют интуиции, чем разумным выводам. При этом время на принятие решения такие люди тратят гораздо меньше, чем те, у кого доминирующим полушарием является левое.
Левое полушарие человек воспринимает как свое неповторимое «я». «Ваше левое полушарие – ученый, ваше правое полушарие – художник» (Ч. Паланик).
Люди в большинстве своем выстраивают жизнь левой половиной мозга. Только в результате тяжелой катастрофы подсознание может просочиться на поверхность. Так, во время болезни, травмы, скорби «правое полушарие может на мгновение одержать верх и дать человеку доступ к божественному вдохновению» (Ч. Паланик).
В большинстве случаев левое полушарие лучше выражено у мужчин, тогда как правое – у женщин. Именно поэтому, когда мы говорим об интуиции, приходят на ум слова «женская интуиция» – женщины лучше ориентируются в мире чувств, чем мужчины. Сильная половина человечества – логики, стратеги; они блестяще доказывают, логически рассуждают, строят математические формулы. А вот женщины, напротив, за редким исключением, гуманитарии, и решения принимают, только ориентируясь на собственные эмоции. Почему женскую логику никто не понимает? Да по той причине, что логика прекрасной половины – это чувства, интуиция. А ее никак не объяснишь, можно только почувствовать. Рациональное мышление тут не действует. Так устроено, что человек, использующий одну половину своего мозга, практически не применяет другую. Поэтому те, у кого интуиция развита, не могут обосновать свои действия логическим путем. И наоборот, аналитики убеждены, что внутренний голос – это не что иное, как выдумка, и сами редко слышат его. Но это не означает, что у них не развита интуиция, просто разумная часть мозга заглушает голос подсознания, практически вытесняет его. Развить же интуицию можно всегда, стоит только заняться этим.
Однако наше воспитание направлено только на развитие левого полушария. С ранних лет в школе учат чтению, письму, математике, естественным наукам. А вот на развитие музыкальных, художественных талантов тратится гораздо меньше времени, в лучшем случае родители отдадут ребенка в музыкальную или художественную школу. И это случается только с теми детьми, чей талант оказывается настолько ярко выраженным, что не заметить его невозможно. Остальных же признают бесталанными и ничего не делают, дабы развить творческое начало.
Творческих людей общество по неясной причине признает «не от мира сего», «странными», «фантазерами». Но это весьма распространенная ошибка, так как одаренный художник или музыкант может быть хорошим математиком или физиком. Нужно только развивать оба полушария мозга, то есть заниматься всеми видами деятельности.
Кто-то скажет, да зачем развивать это правое полушарие? И левого хватит! Главное – стать успешным менеджером (экономистом, юристом)! К чему людям нетворческих профессий нужно заниматься какой-то ерундой!
На это ответим: правое полушарие помогает создавать новые идеи, что необходимо как музыкантам, так и экономистам. Ведь можно быть хорошим физиком, однако не создать ничего нового. А возможна и обратная ситуация: человек буквально фонтанирует идеями, но воплотить в жизнь ни одной не может – слишком уж несобран и непоследователен. Кроме того, в стрессовых ситуациях, требующих быстрого принятия решения, правое полушарие активизируется, тогда как левое, ответственное за логику, снижает свою активность. Вывод из этих примеров очевиден: требуется развивать оба полушария. Лучше всего подходят для этого занятия музыкой. Так, пианисты с детства развивают свои руки, а когда мы что-то делаем двумя руками, то задействуем оба полушария мозга.
Какое полушарие лучше работает у вас? Чтобы ответить на этот вопрос, вам потребуется лист бумаги и авторучка. В тесте предложены задания, после каждого следует писать на листе, какой тип реакции у вас проявился.
Задание 1
Сложив руки перед собой, переплетите пальцы. Теперь посмотрите, большой палец какой руки находится сверху. Если это правый, поставьте на листе букву «П». Левому соответствует буква «Л».
Задание 2
Указательные пальцы рук сложите перед открытыми глазами таким образом, словно вы прицеливаетесь. Глазами зафиксируйте точку, в которую вы метитесь.
После этого закройте сначала правый глаз, а потом левый. Точка прицела смещается, когда вы прицеливаетесь правым или левым глазом? Если точка смещается, когда у вас закрыт правый глаз, вам соответствует правый тип реакции. Поставьте букву «П» напротив второго задания. В обратном случае ваша буква – «Л».
Задание 3
Скрестите руки на груди. Какая окажется сверху? Если правая, поставьте букву «П», левая – «Л».
Задание 4
Похлопайте в ладоши. Какая рука у вас находится сверху? Если правая, ставьте напротив задания 4 букву «П», левая – «Л».
Результаты
Оцените получившиеся данные. Исходя из поставленных букв, легко определить, какое полушарие у вас доминирует.
Первое задание показывает общий характер вашего психологического склада. Другими словами, оно помогает определить, логик вы или человек, подверженный эмоциям.
Второе задание говорит о наличии твердости и агрессивности. Третье позволяет судить о присутствии у вас таких черт, как кокетство или простодушие. Последнее выявляет решительность или ее отсутствие.
Итак, теперь подробнее о вашем типе мышления.
ПППП
Люди данного типа – консерваторы, предпочитающие опираться на стереотипы. Их поведение практически всегда рациональное и правильное.
ПППЛ
Тестируемый обладает слабым темпераментом, немного консервативен и нерешителен. Ему трудно принимать решения, поэтому он всегда спрашивает совета у друзей или близких.
ППЛП
Данный человек кокетлив, энергичен, отличается артистизмом, хорошим чувством юмора, умеет принимать решения. С людьми, смотрящими на жизнь слишком серьезно, он предпочитает не общаться – они редко понимают его шутки.
ППЛЛ
Люди данного типа очень самостоятельны, однако им присуща некоторая нерешительность. Они обладают мягкостью, хорошим чувством юмора, артистичны и кокетливы.
Данный тип очень редкий.
ПЛПП
В основном такой набор качеств встречается у женщин. Он сочетает в себе мягкость, осторожность, терпимость и некоторую холодность. Людей с таким типом характера отличает аналитический склад ума. Это так называемые бизнес-леди, которые никогда не пойдут на ненужный, бессмысленный риск, весьма расчетливы и прагматичны.
ПЛПЛ
Данный тип характера самый слабый, встречается крайне редко. Человека с таким набором качеств отличают беззащитность, слабость и нерешительность, подверженность разным влияниям.
Отмечается только у женщин.
ПЛЛП
Тех, у кого вышла такая комбинация, отличает любовь к новому, к свежим впечатлениям. Они пытаются избежать конфликтов и никогда по своей воле не ввязываются в ссору. Иногда они непостоянны, порой медлительны, однако в общении смелы, запросто меняют тактику поведения.
Женщинам такая комбинация присуща в большей степени, чем мужчинам.
ПЛЛЛ
Человек, у которого выпало такое сочетание, независим и непостоянен. Это прирожденный аналитик, рационалист.
Подобный тип людей встречается очень редко.
ЛППП
Люди с таким сочетанием черт характера встречаются довольно часто. Они хорошо приспосабливаются к любым условиям, эмоциональны и настойчивы. Часто прислушиваются к мнению окружающих – влияние других людей может способствовать изменению их собственной точки зрения. Очень общительны и находят общий язык с совершенно разными людьми.
Мужчины, у которых выпадает подобное сочетание, флегматичны и толстокожи. Ничто не выводит их из себя.
ЛППЛ
Такое сочетание говорит о мягкости и уступчивости. Человек редко настаивает на своем, слишком наивен и обидчив. Он не терпит пренебрежения к своей персоне, и по этой причине с ним не очень легко общаться.
ЛПЛП
Людей с таким набором отличают сила характера, воля и чрезмерное упорство, даже упрямство. Переубедить их нереально – если представители данного типа вобьют себе что-нибудь в голову, то будут до конца сохранять верность установке. Такие люди индивидуальны, энергичны и не боятся трудностей. Однако иногда бывают консервативны и не желают слышать мнение другого человека.
ЛПЛЛ
Человек, у которого выпадает такой набор качеств, обладает сильным характером. Он не навязывает своего мнения другим людям, но и не поддается убеждениям. Окружающим он может казаться мягким и уступчивым, однако на самом деле агрессивен. Редко кто находит с таким человеком общий язык.
ЛЛПП
Людей с такой комбинацией отличает дружелюбие и увлеченность. Однако интересов у представителей этого типа слишком много, иногда они не могут сконцентрировать свое внимание на чем-то одном, в результате чего не бывают успешными ни в каком деле.
ЛЛПЛ
Один из самых редких типов. Основные черты характера – простодушие, доверчивость, наивность, уступчивость.
У мужчин практически не встречается.
ЛЛЛП
Люди, у которых выпала такая комбинация, решительны и эмоциональны. Однако склонны к принятию непродуманных решений вследствие своего непостоянства. Очень важно контролировать подобных людей, иначе своей поспешностью они могут наломать дров.
ЛЛЛЛ
Люди с таким набором эмоциональны, упрямы и не склонны к консерватизму. Они часто бывают эгоистичными и упрямыми, иногда замкнутыми. Обладают шармом.
Теперь о том, зачем нужен был этот тест. Дело в том, что интуиция дана всем без исключения, однако некоторые люди наделены ею в большей степени. Особенно даром предчувствия обладают женщины. Почему? Все очень просто.
Так устроено в природе, что женское начало более тонкое, нежели мужское. Женщины религиознее, чем представители сильного пола, у которых более развита созидательная сила. Прекрасная половина человечества не нуждается в логических объяснениях и доказательствах, а склонна принимать все на веру.
Интеллект мужчин более приспособлен к жизни, нежели интуиция женщины. Однако одно не мыслится без другого, так как логика не может существовать без интуитивного чувства. Почему мужчины совершали и совершают великие поступки? Потому что на это их толкали женщины – музы и вдохновительницы. Обратившись к истории, нетрудно найти массу примеров – хотя бы самоотверженность рыцарей, превыше всего ставивших свою даму сердца.
Иногда представительницы прекрасного пола находят решение гораздо быстрее, нежели мужчины. Последние в некоторых вопросах бессильны, тогда как женщины интуитивно определят выход из самой запутанной ситуации. Интуиция развита у прекрасной половины человечества по двум причинам. Первая – это опыт. Многие события женщины предсказывают только благодаря своей природной наблюдательности (какая из них не любит поболтать об отношениях между людьми!).
Второй же причиной является способность понимать и разговаривать на невербальном языке – языке тела. Женщины легко распознают обман не в силу логических или аналитических сопоставлений, а потому, что чувствуют несоответствие между словами и позой человека, жестами, мимикой. Ведь каждый человек посылает определенные невербальные сигналы, которые и являются средствами невербального, то есть бессловесного, общения. Интуиция же и подразумевает, что человек может читать невербальные сигналы собеседника и сравнивать их с вербальными (то есть словами). К примеру, если нам кажется, что внутренний голос подсказывает, что человек лжет, это означает, что его слова не совпадают с невербальными сигналами.
Опытные лекторы всегда знают, имеет ли их доклад успех у аудитории или нет. Если люди сидят в креслах со скрещенными на груди руками и опущенными подбородками, это означает, что доклад скучный и неинтересный. Оратор, не обладающий интуицией, не чувствует публику, поэтому он продолжает чтение, не обратив внимания на незаинтересованность слушателей.
Женщины имеют врожденный дар различать невербальные сигналы (язык тела), поэтому они обладают развитой интуицией. Жена всегда узнает, что муж ей изменял, она почувствует это. А вот мужчинам обнаружить неверность своей жены не всегда удается.
Вы хотите развить в себе дар интуиции? Для этого прежде всего нужно научиться понимать язык тела, жестов, мимики. Кроме того, необходимо развивать правое полушарие, ответственное за эмоции и чувства. Как это сделать?
Самый простой способ – тренировать левую руку (если вы левша – то правую). Дело в том, что правая сторона тела подчиняется левому полушарию, и наоборот. Поэтому развивать полушария можно, делая все привычные действия нерабочей рукой. К примеру, попробуйте есть непривычной рукой, чистить ею зубы, пылесосить… Овладев простыми действиями, усложняйте задачу. Попробуйте писать и рисовать левой рукой.
Чтобы тренировать непривычную руку, возьмите тетрадь (удобнее всего пропись для первоклассников) и начинайте писать в ней левой рукой. Это тоже отличная тренировка.
Далее будут предложены некоторые упражнения, помогающие развить правое полушарие. Их немного, и хорошо, если вы будете заниматься каждый день. Практически все из них знакомы с детства.
Тренируем полушария
Упражнение 1
Его называют «Ухо-нос». Возьмитесь левой рукой за кончик носа, а правой – за левое ухо. Теперь одновременно отпустите ухо и нос и хлопните в ладоши. Положение рук поменяйте, теперь правой рукой возьмитесь за кончик носа, а левой – за правое ухо. Несмотря на кажущуюся простоту, оно удается легче детям, чем взрослым.
Упражнение 2
Теперь немного порисуем. Возьмите чистый лист бумаги и два карандаша. Зажмите их каждой рукой и теперь рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки. Если не умеете рисовать, пишите буквы. Выполняя данное упражнение, вы почувствуете расслабление глаз и рук. Это объясняется тем, что при одновременной работе двух полушарий работа мозга улучшается.
Упражнение 3
В детстве вы наверняка выполняли это упражнение, только называлось оно «Колечко».
Маленькие дети хорошо все делают как правой, так и левой рукой. До пяти лет они не отдают предпочтения одной руке и часто меняют рабочую руку. Эта способность весьма полезна и взрослым людям.
По очереди перебирайте пальцы рук, при этом соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный и мизинец. Вначале выполняйте упражнение по очереди каждой рукой, а потом обеими руками одновременно.
Упражнение 4
Следующее упражнение не только развивает полушария мозга, но и является отличной разминкой. Вспомните школу: вначале достаньте левой рукой до правой ноги, потом наоборот. Это упражнение помогает развивать оба полушария гармонично.
Упражнение 5
Это упражнение очень интересное, хотя называется сложным термином – «нейролингвистическое программирование», или НЛП. Мы предлагаем вам одну из техник программирования под названием «Скорая помощь». В результате вы снимете эмоциональное напряжение, улучшите свое самочувствие, повысите работоспособность. Кроме того, упражнение развивает внимание, мышление и межполушарные связи.
Порядок выполнения упражнения следующий: положите перед собой лист с буквами алфавита, под каждой буквой отметьте Л, П, В. Верхнюю букву следует произносить, а нижнюю – воспроизводить движением. Л означает команду поднять левую руку в левую сторону, П – поднять правую руку в правую сторону, а В – обе руки вместе вверх. Вам кажется, это упражнение простое? Попробуйте выполнять все действия одновременно – скоординировать свои движения очень сложно. Выполнять задание нужно, начиная от первой буквы к последней и наоборот. То есть на вашем листе должно быть написано:
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
Выполняя эти упражнения, вы сможете развивать свой мозг. Главное – не забывайте о систематичности тренировок! А чтобы открыть в себе шестое чувство, прочитайте следующую главу.
Учимся читать жесты и мимику
В этой главе мы поговорим о невербальном языке. Мы уже объясняли, почему некоторые люди интуитивно чувствуют состояние окружающих, – они умеют понимать жесты, мимику, выражение лица собеседника. Было проведено множество исследований с целью выяснить природу невербальных сигналов. Являются они врожденными или приобретенными, передаются генетически или же есть другой путь?
В ходе многочисленных исследований ученый Айбль-Айлесфельт установил, что глухие и слепые от рождения дети умеют улыбаться. Такие дети не могут научиться улыбаться от других людей, ведь они лишены способности воспринимать информацию зрительными и слуховыми органами чувств. Поэтому можно заключить, что многие движения врожденные.
Другие ученые – В. В. Экман и Я. Ф. Фризен – изучали выражение лица у людей различных культур. Однако несмотря на различие в культурном и расовом плане, все испытуемые использовали одинаковое выражение лица, пребывая в похожем духовном состоянии. Это еще один аргумент в пользу врожденности невербальных жестов.
Интерес вызывают обыденные жесты, которые человек использует, не задумываясь, в повседневной жизни. Неясно, являются ли они приобретенными или генетическими. К примеру, мужчина пропускает женщину на улице. Он всегда разворачивает тело к женщине, а женщина проходит в большинстве случаев, отвернувшись от него.
Или другой пример: надевая пальто, мужчина начинает с правого рукава, а женщина – с левого. Предполагают, что большинство невербальных жестов является все-таки приобретенными.
Все люди, несмотря на разные культурные традиции, одинаково выражают свои эмоции. То есть, если человек счастлив, он улыбается, если сердится – смотрит исподлобья, если печален – хмурится.
Свое согласие люди выражают кивком головы. Полагают, что этот жест врожденный, он используется также глухими и немыми людьми. Когда человек не согласен с чем-то, он мотает головой. Можно также говорить о врожденности данного жеста – он универсален, его используют все люди.
Универсальным является жест «пожимание плечами», используемый при выражении незнания или непонимания чего-либо. Как правило, он состоит из трех составляющих: развернутых ладоней, поднятых бровей и плеч.
Ученые наблюдали за людьми, не способными обучиться невербальному языку через слуховые и зрительные рецепторы. Другими словами, группу исследуемых составили слепые, глухие и глухонемые люди. Кроме того, проводились наблюдения за обезьянами – ближайшими антропологическими родственниками человека.
Многие жесты родом из первобытного прошлого человека. К примеру, оскаливание зубов – выражение, в древности имеющее целью устрашение противника. В наши дни, естественно, никто не оскаливает зубы, чтобы напугать врага, однако в злобной усмешке не трудно увидеть отголосок этого жеста.
При изучении жестов самая распространенная ошибка – пытаться выделить один жест и «перевести» его, несмотря на другие жесты. Отсюда и неправильное толкование невербальных сигналов. К примеру, ваш собеседник почесывает затылок. Вы сразу делаете вывод, что он вас обманывает, однако забываете о других значениях этого жеста. Ведь это может обозначать и неуверенность, и забывчивость, и, наконец, почесывание вызывают физиологические причины – выделение пота, перхоть. Поэтому во избежание неправильной интерпретации жеста необходимо учитывать сопровождающие его движения, мимику, пантомимику.
Если вы изучали иностранные языки, представьте: невербальные сигналы – это точно такой же иностранный язык, состоящий из слов, их сочетаний, предложений.
Покачивание головой – это врожденный жест. Так, если наевшемуся ребенку предлагают ложку каши, он будет мотать головой, чтобы увильнуть от еды. Поэтому в дальнейшем покачивание выражает отрицательное отношение к чему-либо.
Один жест – это слово, однако, как любое в языке, оно может иметь массу значений. Истолковать его правильно можно, лишь сопоставив с остальными словами, то есть выслушав целое предложение. Таковой является совокупность жестов, выражающая настроение, состояние человека, его отношение к происходящему. Если вы обладаете достаточной наблюдательностью, вам нетрудно будет прочитать эти предложения и сопоставить их со словесными.
Если в вербальных и невербальных сигналах вы найдете несоответствие – значит, ваш собеседник что-то недоговаривает. Возвращаясь к женской интуиции, представительницы слабого пола прекрасно понимают язык жестов без специального обучения, на подсознательном уровне. Этим и объясняется хорошо развитая интуиция женщин. Если вы считаете, что у вас нет такого дара, есть смысл заняться развитием интуиции. В этом вам поможет наша книга.
Совпадение слов и жестов называют конгруэнтностью. Понятно, что, когда сказанное человеком совпадает с его мимикой и жестами, это означает, что собеседник искренен с вами. А что делать, если конгруэнтности нет?
В случае когда слова и жесты имеют прямо противоположное значение, следует доверять невербальной информации. Ведь сказать можно что угодно, а вот контролировать свои движения может только очень умелый человек, специально тренировавшийся и выработавший в себе соответствующие навыки. Но даже такие асы допускают промахи, и наблюдательный собеседник сразу поймет неискренность говорящего.
Представим такую ситуацию: вас пытаются убедить в доброжелательном к вам отношении, однако при этом собеседник стоит, крепко скрестив руки на груди, с опущенным подбородком. Переведем жесты на словесный язык: скрещенные руки представляют собой защитную позу, а опущенный подбородок – явный признак враждебности. Сразу понятно: ни о каком доброжелательном отношении не может идти и речи!
В практике Зигмунда Фрейда был случай, когда к нему пришла пациентка с психическими проблемами. Она утверждала, что не знает причин своей депрессии, так как в браке она абсолютно счастлива. Говоря это, женщина бессознательно снимала с пальца обручальное кольцо и снова надевала его. Психоаналитик сразу понял, что семейная жизнь пациентки далеко не так безоблачна, как она утверждала. Последующий анализ ситуации женщины подтвердил подозрения Фрейда.
Научно было доказано, что есть зависимость между социальным положением в обществе и словарным запасом человека. Иначе говоря, занимающий привилегированное положение человек никогда не будет общаться на жаргоне, использовать нецензурную лексику. И наоборот, живущий на свалке бомж не сможет высокохудожественным языком разговаривать. Другими словами, чем выше положение, статус, тем богаче лексикон, словарный запас.
Однако существует не только зависимость между вербальным языком и престижем. Красноречивость человека и степень жестикуляции также находятся в зависимости друг от друга. Только здесь уже чем выше статус, тем меньше ваш собеседник будет полагаться на помощь невербальных сигналов. Ведь он может выразить свои мысли словами, зачем тогда лишняя жестикуляция?
Кроме того, прослеживается связь очевидности жестов и их быстроты от возраста говорящего. Все мы знаем: дети врать не умеют, их мимика сразу выдаст ложь. Когда говорит неправду пятилетний ребенок, он сразу же прикрывает рот одной или двумя руками. По этому красноречивому жесту родители сразу догадаются, что их чадо солгало. Однако с возрастом невербальные сигналы никуда не деваются, они становятся только более утонченными и менее заметными. Скажем, если лжет подросток, он точно так же, как и пятилетний малыш, прикроет рот рукой. Отличие, как правило, заключается лишь в том, что пальцы слегка будут обводить линию губ.
Когда взрослый говорит ложь, он также стремится прикрыть рот, однако в последнее мгновение рука отклоняется ото рта и тянется к носу. Прикосновение к носу – видоизмененный жест, который свидетельствует о неискренности вашего собеседника – то же самое прикрывание рта, какое использует ребенок, но видоизмененное. Чем старше человек, тем труднее уличить его во лжи, ведь жесты сорокалетнего гораздо менее броские, нежели десятилетнего.
Ложь – когда она бывает незаметна
Язык телодвижений сам по себе искренен и выражает наше душевное состояние здесь и сейчас. Подсознание человека не зависит от его намерений и целей, поэтому может выдать лжеца с головой. Вы наверняка замечали: есть люди, которые практически никогда не лгут, и, если они скажут неправду, это станет сразу заметно. То есть, когда правдивый человек лжет, его тело посылает иной сигнал, и это сразу становится видно, даже если собеседник говорит очень убедительно. Во время произнесения лжи подсознание выбрасывает пучок нервной энергии, и это проявляется в жестах, обратных значению сказанных слов.
Правда, существуют профессии, которые требуют от человека умения лгать. К примеру, актерам, политикам, адвокатам приходится говорить неправду очень часто, и они так натренировали свои жесты и движения, что уличить их во лжи практически невозможно.
Как тренировать свои жесты? Существует два способа.
Первый заключается в обрабатывании тех движений, которые придают словам правдоподобность. Однако это требует долгой практики.
Второй метод – это полное устранение жестикуляции. Данный метод также труден, ведь мы бессознательно подносим руки к лицу, меняем выражение глаз, морщим лоб… Кроме того, важна и поза человека. Поэтому, когда люди лгут, они стремятся сделать так, чтобы их позу было не видно. К примеру, сидящего за столом человека труднее заподозрить во лжи, чем стоящего, не знающего, куда девать руки и ноги. Но легче всего лгать по телефону, когда собеседник не может вас увидеть.
У каждого из нас есть своя зона и территория. Мы подсознательно охраняем ее и не терпим, когда кто-то переступает границу нашей зоны. Подобно животным, рыбам и птицам мы не выносим вторжения в наше личное пространство.
У каждого человека есть своя территория. Это означает, что некое пространство мы понимаем как свое собственное, воспринимая его продолжением физического тела. Мы привыкли считать личной территорией пространство, окружающее нашу собственность (дом, машину в гараже, спальню и пр.). Однако куда более ревностно мы защищаем территорию, окружающую наше тело. Это и является личным пространством, зоной человека.
Что же такое личная территория, где она начинается и заканчивается? Рассмотрим данное понятие подробнее.
Тело человека окружает воздушная оболочка, размеры которой зависят от плотности населения в месте проживания этого человека. Это влияет на психологию, предпочтения. К примеру, китайцы, живущие в плотно населенных городах, чувствуют себя одиноко, неловко на больших пространствах, и, наоборот, индейцы, обитающие в природных условиях, где плотность населения очень низка, ощущают себя запертыми в городах.
Кроме того, существует так называемая личная пространственная территория человека. Она подразделяется на зоны.
1. Интимная зона
Протяженность этой зоны составляет от 15 до 46 см. Это самая главная зона, так как проникновение в нее посторонних человек рассматривает как попытку посягнуть на его собственность. Только люди, с которыми данный человек находится в тесном эмоциональном контакте, могут переступать границу этой зоны. Кроме того, существует так называемая сверхинтимная зона – пространство в интимной зоне радиусом 15 см. В нее можно проникнуть лишь посредством физического контакта.
2. Личная зона
Ее протяженность составляет от 46 см до 1,2 м. Данное расстояние разделяет людей, находящихся на официальных приемах.
3. Социальная зона
Данная зона составляет от 1,2 до 3,6 м. Это расстояние, отделяющее нас от посторонних людей – сантехника, коллеги, с которым отношения поверхностные.
4. Общественная зона
Основоположником изучения пространственных нужд человека был Эдуард Т. Холл. Именно он ввел термин «проксимика», что буквально означает «близость».
Ее протяженность превышает 3,6 м. Такое расстояние отделяет нас от аудитории, когда мы выступаем с докладом перед зрителями.
Нарушение личной зоны
Интимная зона человека нарушается другими людьми в двух случаях.
В первом человек – это наш близкий или тот, кто имеет сексуальные намерения. Во втором намерения нарушителя враждебны, то есть он пытается атаковать нас. Когда вторгаются в личную зону, мы можем терпеть это, однако посягательство на интимное пространство воспринимается крайне негативно.
Внутри организма человека, терпящего вторжение окружающих в интимную зону, происходят разные физиологические изменения. Учащается сердцебиение, в кровь выбрасывается адреналин, кровь приливает к мозгу и мышцам, тем самым сигнализируя о готовности организма к бою. То есть, если вы попытаетесь обнять человека, с которым только что познакомились, это вызовет негативную, враждебную реакцию даже в том случае, если он настроен к вам дружелюбно. Поэтому для того, чтобы люди хотели с вами общаться, всегда необходимо держать определенную дистанцию.
Все мы знаем, как угнетает толкучка в транспорте, лифте, на концертах. Плохое самочувствие человека, оказавшегося в людском потоке, объясняется именно вторжением в интимную зону посторонних. Когда вы находитесь в толпе, придерживайтесь некоторых правил.
Во-первых, не разговаривайте ни с кем, даже со знакомыми.
Во-вторых, не смотрите на других людей в упор.
В-третьих, сохраняйте беспристрастное выражение лица.
В-четвертых, следите за тем, чтобы ваши движения были сдержанны.
В-пятых, держа в руках газету или книгу, полностью погрузитесь в чтение.
Отдельно следует сказать об автомобилях. Дело в том, что находясь за рулем, люди совершенно иначе реагируют на факторы, затрагивающие личное пространство. Другими словами, автомобиль влияет на протяженность личной зоны человека. Так, иногда размеры ее могут возрастать в 10 раз. И если другая машина обгоняет водителя, последний ощущает приступы злобы, ярости, причем негативное чувство настолько велико, что водитель испытывает желание атаковать нарушителя.
Иные люди чувствуют себя защищенно в машине, они словно пытаются уйти от окружающего мира.
Язык жестов
Итак, некоторое представление о роли невербальных сигналов вы уже имеете, теперь непосредственно поговорим о значении того или иного жеста.
Посмотрев на ладонь собеседника, вы можете легко определить его отношение к вам. Положение ладони говорит о том, искренен ли человек, или он что-то утаивает. Знаком открытости, искренности и честности является открытая ладонь. С древности она ассоциировалась с доверчивостью, преданностью (ведь пытаясь подружиться с человеком или животным, мы протягиваем ему руку с открытой ладонью).
В основном используется два положения ладони. Первое – ладонь протянута лодочкой (так называемый жест нищего, выпрашивающего подаяние). Второе положение – развернутая вниз ладонь. Этот жест является успокаивающим, сдерживающим.
Человек, который откровенен с вами, полностью или частично раскрывает ладони. Это происходит совершенно бессознательно, поэтому вы можете быть уверены: ваш собеседник не лжет.
Основные жесты
Однако не только на положение ладони следует обращать внимание при общении с другими людьми. Сигнал, подаваемый ладонью, также играет немаловажное значение.
Наиболее распространены три жеста ладони. Это положение ладони вверх, вниз и положение указующего перста.
Открытая ладонь, как уже говорилось, положение доверчивости, открытости. Если вы попросите человека о чем-либо, расположив ладонь таким образом, ваш собеседник воспримет просьбу как само собой разумеющееся и не откажет вам в помощи.
При опущенной вниз ладони жест приобретает оттенок приказа. То есть человек, к которому вы обращаетесь за помощью, почувствует, что вы приказываете ему, поэтому неизбежно появление недоброжелательности по отношению к вам.
И, наконец, последний жест – положение указующего перста. Это наиболее раздражающий жест, который не приемлют окружающие. Его могут позволить себе только такие начальники, приказы которых обязаны выполнять другие люди.
Виды рукопожатий
Простое рукопожатие может многое сказать о вашем собеседнике. Понаблюдайте за знакомыми, которые обмениваются рукопожатием при приветствии. Вы заметите, что у каждого своя манера, хотя, казалось бы, жест один и тот же.
Существуют разные виды рукопожатия.
Властное рукопожатие – это такое положение рук, при котором ваша рука захватывает руку собеседника так, что ваша ладонь развернута вниз.
Покорное рукопожатие – ваша рука повернута ладонью вверх.
Равное рукопожатие – это положение рук, при котором обе руки находятся в вертикальном положении, и собеседники уважают друг друга.
Теперь представьте: человек здоровается с вами властным рукопожатием. Естественно, склонить его к уступчивому типу рукопожатия очень трудно, тем более незаметно. Как быть в такой ситуации?
Есть хороший метод «разоружения» властного собеседника. Воспользовавшись им, вы сможете запросто взять инициативу в свои руки.
Для овладения приемом потренируйтесь в следующих движениях: беря руку собеседника, сделайте левой ногой шаг вперед. После переставьте вперед правую ногу и встаньте перед собеседником, двигаясь в его личную зону. Так вы сможете развернуть руку другого человека к уступчивому типу рукопожатия.
Доминантное рукопожатие является самым агрессивным типом рукопожатия, потому что оно предполагает главенство вашего собеседника.
Понаблюдайте за детьми: солгавший ребенок прячет ладони за спиной. Поэтому человек, не показывающий своих ладоней или держащий руки в кармане, вполне возможно, не до конца честен с вами.
Как вести себя с человеком, который здоровается таким рукопожатием? Оптимальный выход – обхватить сверху на запястье руку собеседника и встряхнуть ее. Так вы продемонстрируете свое доминирование, потому что возьмете верх над рукой партнера, и этим собьете его с толку.
Другой способ имеет название «перчатка». Данный метод хорош по отношению к людям, с которыми вы хорошо знакомы. В этом случае руку собеседника следует обхватить как можно крепче, вплоть до хруста пальцев.
Признаком агрессивно настроенного человека является пожатие несогнутой, напряженной рукой. Обычно этот вид рукопожатия используют, когда намереваются защитить свою собственную территорию.
Пожатие кончиками пальцев говорит о том, что человек неуверен в себе. Если он заключает в ладонь не всю руку, а только пальцы, это может свидетельствовать также о недружелюбии собеседника по отношению к вам.
Интересно, что от того, как вы пожали руку собеседнику, порой зависит его отношение к вам. Нередко симпатия или антипатия возникает в момент рукопожатия. В дальнейшем вам трудно понять, почему один человек вызывает у вас неприязнь, а с другим хочется общаться. Ответ – все дело в жестах!
Когда человек берется левой рукой за локоть собеседника, это означает, что он испытывает к вам чувство большее, нежели симпатия. Когда же рука собеседника кладется на плечо, это выражает еще большие чувства, чем в предыдущем случае. Левой рукой собеседник нарушает интимную зону реципиента. Такие жесты возможны только между близкими друзьями или родственниками.
Жесты рук и кистей
Потирание ладоней
Если ваш собеседник потирает ладони, это говорит о том, что он ожидает чего-то хорошего от вашей встречи. Важную роль играет скорость, с которой человек потирает ладони.
Если он это делает энергично, быстро, это говорит о том, что предложение, которое он хочет сделать, выгодно для вас.
Если, напротив, собеседник, предлагая вам что-то, медленно потирает ладони и в то же время убеждает вас в необходимости принятия какого-то решения, это означает, что выгода ждет его.
Пальцы рук сцеплены
Если человек, беседующий с вами, держит пальцы сцепленными в замок, это говорит о том, что он настроен к вам враждебно или разочарован в чем-то.
Жест бывает трех разновидностей: собеседник держит скрещенные пальцы рук на столе или коленях; поднимает до уровня лица; собеседник стоит, держа пальцы рук внизу перед собой.
Конец ознакомительного фрагмента.