Бессонница?
Традиционно принято считать, что бессонницей обычно страдают люди старшего поколения. Но в последнее время участились случаи обращения молодых людей с такой проблемой.
Многие из них пришли к нам уже после того, как обращались к врачам, принимали различные снотворные и антидепрессанты, но это им мало помогало.
Бессонница может быть симптомом различных заболеваний, а также следствием дистресса. В первом случае она проходит в ходе лечения основного заболевания, во втором случае – в результате психологической проработки того, что тревожит, беспокоит, напрягает так, что человек не может расслабиться. Поэтому одного лишь приема снотворных препаратов в таком случае недостаточно.
Если Вас не удовлетворяет качество сна, и Вы просыпаетесь с чувством усталости, разбитости, то это не может не сказаться на Вашем состоянии днем. В таком случае не затягивайте визит к психологу!
В нашем центре мы эффективно работаем с причинами бессонницы с помощью РОСТ-терапии, одним из компонентов которой является арт-терапия.