Как принять себя?
«Как принять себя?» – с таким вопросом к нам часто обращаются клиенты. Сейчас, в век информационных технологий, найти информацию по любому вопросу – не проблема. Книги по психологии тоже в широком доступе. Поэтому нынешние клиенты сильно отличаются от клиентов первых лет нашей психологической практики (начала 90-х годов прошлого столетия).
Как правило, к психологу многие идут тогда, когда перепробовали много способов справиться с проблемой самостоятельно. И один из таких способов – чтение книг по психологии, поиск ответа на свои вопросы, в том числе и на этот вопрос – Как принять себя?
Но парадокс в том, что книги мало помогают. Почему? Ведь они написаны в большинстве талантливыми авторами. Но это монолог писателя. Книга не может ответить на конкретные вопросы читателя, разобрать конкретную ситуацию. Там обычно приводятся обобщенные данные, или показаны примеры решения проблем каких-то людей, или даются пошаговые рекомендации или советы, в том числе и о том, что для того, чтобы жить счастливо, нужно принять себя. Но ведь мы знаем, что каждый человек уникален и неповторим, а, следовательно, нет универсального способа решить проблемы всех людей. Поэтому в большинстве случаев без психолога не обойтись.
Так вот, в начале статьи мы сказали о том, что клиенты 21 века отличаются от клиентов конца прошлого века тем, что они более продвинуты в вопросах психологии, в направлениях и методах работы, владеют психологической терминологией. И этот вопрос – «как принять себя?» у них не первичен. Они уже понимают, что принятие себя – путь решения многих своих проблем. И, скорее всего, Вы, уважаемый читатель этой статьи, тоже надеетесь на то, что найдёте здесь пошаговые рекомендации, как это сделать – принять себя?
Но мы намеренно не будем их писать. Почему? Не только потому, что статей с такими советами Вы в интернете найдете тысячи. Но и потому, что они не работают, какими бы толковыми и профессиональными они не были! Потому что принять себя можно лишь тогда, когда будут найдены и проработаны корни неприятия себя. И часто эти корни находятся в области подсознания, доступ к которому у самого человека ограничен. Чтобы до них добраться, нужен другой человек – специалист, умеющий это делать с помощью специальных техник, приёмов и упражнений.
Поэтому, уважаемый читатель, самое лучшее, что Вы можете сделать для себя, для улучшения качества своей жизни, – найти СВОЕГО психолога/психотерапевта, которому Вы будете доверять и к которому Вы время от времени сможете обращаться в случае возникновения такой проблемы, с которой трудно справиться самому.
В нашем центре мы помогаем клиентам принять себя с помощью РОСТ-терапии, одним из компонентов которой является песочная терапия (на фото одна из полочек, на которых располагаются фигурки для этой работы)